Wie funktioniert unser Immunsystem? #005
Episode 5 of the Unheilbar Gesund podcast, hosted by Ruth Biallowons, titled "Wie funktioniert unser Immunsystem? #005 " was published on March 21, 2025 and runs 56 minutes.
March 21, 2025 ·56m · Unheilbar Gesund
Summary
Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du, wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge erfährst du, wie angeborene und erworbene Immunabwehr zusammenspielen, warum Allergien entstehen, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und dein Darmmikrobiom spielen und wie du durch Stressmanagement und Atmung aktiv dein Immunsystem stärken kannst.Timestamps━━━━━━━━━━━━━00:00 Intro00:50 Warum Immunsystem?05:15 Aufbau erklärt12:30 Angeboren vs. erworben20:18 Allergien verstehen30:00 Entzündungen33:36 Ernährung & Mikrobiom41:56 Wichtige Nährstoffe50:05 Stress & Atmung55:00 FazitMehr von mir:━━━━━━━━━━━━━Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Ruth BiallowonsLinkedIn: Ruth BiallowonsMeine Praxis: BiallomedPodcast auch auf YouTube & Apple Podcasts:📺 YouTube: @ruthbiallowons🍏 Apple Podcasts: Hier anhören
Episode Description
Dein Immunsystem ist dein täglicher Bodyguard – aber weißt du, wie es wirklich funktioniert? In dieser Folge erfährst du, wie angeborene und erworbene Immunabwehr zusammenspielen, warum Allergien entstehen, welche Rolle Ernährung, Nährstoffe und dein Darmmikrobiom spielen und wie du durch Stressmanagement und Atmung aktiv dein Immunsystem stärken kannst.
Timestamps
━━━━━━━━━━━━━
00:00 Intro
00:50 Warum Immunsystem?
05:15 Aufbau erklärt
12:30 Angeboren vs. erworben
20:18 Allergien verstehen
30:00 Entzündungen
33:36 Ernährung & Mikrobiom
41:56 Wichtige Nährstoffe
50:05 Stress & Atmung
55:00 Fazit
Mehr von mir:
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