野球人生での後悔〜長距離走をしすぎたこと

長距離走に対する後悔と影響はいこんにちは野球塾の野崎です今日はですね僕の野球人生でこれ やらんかったらよかったなということについて話をしていきたいとおもいます結論は長距離走です まあこれ一概にダメとは言えないんですけど僕自身の経験で僕が個人的に長距離走でたくさん長距離走を練習として まあ自主連をたくさんしすぎたっていうところが僕自身の野球人生での公開ですでなんで長距離ばっかりしてたのかなって自分の人生を思い返したときに あの野球雑誌とかね高校のあの甲子園出場した選手とかのインタビューの雑誌とかをよく僕読んでたんです でそこに書いてたのが冬の期間とにかく走り込みましたそしてその結果130キロから140キロまで10キロ急速アップしましたとか 体重アップしましたとか言ってでその中に長距離走を毎日走ってましたとか10キロ毎日走ってましたとか朝練で5キロ走って夕方の練習で10キロ走りましたとか よくなんか書いてあったんですよねでそれを正直に信じ込んで小学生とか中学生の時に多くのいい選手 甲子園出るような選手たちってこういう練習してるんだとか甲子園出るような強豪校ってこういう練習してるから彼らって早い球も投げるし ホームランも打てるしそれすれば強い体になるんだって言ってね僕はちょっとまあ変な捉え方しちゃったんですよね でその練習をたくさんしてました学校から家帰ってきて家の近く堤防をずーっと長距離走してたんですよね で今思い返すとその時の選択肢として家の前をダッシュするとかいうのもあったんですけどなんで僕がそれを選択してたのかなと思うとやっぱ楽やった 長くゆっくり走ってるのってまあしんどいようで僕的には楽やったんですよね長距離走の効果と野球との関連性まあ心配機能も鍛えられるしなんか マラソン大会とかでも1位とかになったらなんか結果出たような感じになるじゃないですかだからなんか個人的にそういう練習を選んでたんやなって今思い返すとそういうことが あるんですけどでも長距離走って野球に直接つながりますかって聞かれると今思うとねなんかそれが100%じゃあいいかとか もう練習の内容のほとんど効果的かって言われると僕はちょっとまあ疑うところがあってもちろん心配機能を高めることによってピッチング ピッチャーの中でスタミナが上がるとかね長い時間投げれるとかそういう効果はあると思うんですけれども 僕はやってみて大学まで野球続けていてあんまりそこにその練習がめちゃくちゃ意味あったかどうかっていうのは ちょっとが疑問に感じるところでそれなんでかっていうと野球ってピッチャーとかバッターとか一瞬のバッという力が必要じゃないですか そのがーっていう一瞬の力を生み出すことと長距離走ってあんまりつながらへんなっていう風に思ってて長距離走ってまあゆっくりなんか3割とか4割ぐらいの力でトントントントン ペースよく走っていくもんやと思うんすけどあの野球とかってどっちか言うとた早い球投げる瞬間にピッチャーにかって力入れるタイミングとかバッティングでも ボールとバットが当たる瞬間にパーンってこう当たる時にどんだけ力を出せるのかっていうのがめっちゃ勝負やと思ってて まあそれと長距離走がまああんまつながらへんなっていうのがありましたで今大人になってねなんで雑誌の記事がそういうことを書いてたのかなーとかって考えると やっぱり雑誌記事による長距離走の誤解と影響なんか10キロ走とかってもう一般人からしたらめっちゃすごくないですか 毎日10キロ走ってんのみたいな小学生とかでもマラソン大会のが3キロとか4キロやのに高校生だったら毎日10キロ走のせすごないみたいな思うじゃないですか まあやっぱりそれはまあ売り文句やったんかなーとかある意味は引き付けるための文書やったんかなとも思うしまそれをまあ信じすぎてた僕もそうやし その当時情報がなかったというのもあるしまあそれが自分の中での後悔につながっているかなーっていうのもあるんですよね 逆に何しといたらよかったんかなーって思うとまぁダッシュとかの方が長距離走よりも僕はいいんじゃないかなというふうに思ってて あの30メートル出しとか短い距離を立って走るとかピッチングとかバッティングにそっちの方がつながるんちゃうかなって今は個人的に まあ思っているところなんで家帰ってじゃあどんなトレーニングトレーニングというか野球につながる練習をしようかなーとか思った時に 素振りとかシャドウとか壁当てとか選ぶ子が多いと思うんですけどランニング選手になりたいかを考える心臓心拍数心肺機能化を高めるために長距離走を選ぶっていうのはありかと思うんです けど長距離選手になるわけじゃないんでそこらへんは自分の中で僕何何の選手になりたいかなって しっかりと考えて練習を選んで自主練習に励んでもらいたいなというふうに思いますはい今日は以上です