PodParley PodParley
PodParley
עייפות בתקופה של מתח מתמשך

EPISODE · Mar 22, 2026 · 11 MIN

עייפות בתקופה של מתח מתמשך

from תנועה אחת ביום · host Efrat Galai

יש תקופות שבהן העייפות לא ממש עוברת.גם כשישנים, גם כשלא עשינו הרבה, הגוף נשאר כבד, קצת איטי, לפעמים מעורפל.בפרק אני מסתכלת על העייפות הזו דרך הגוף – ומנסה להבין מה באמת קורה שם בתקופה של מתח מתמשך.נדבר על מערכת העצבים, על דריכות שלא לגמרי יורדת, ועל למה לפעמים דווקא פחות מאמץ הוא מה שהגוף צריך עכשיו.תרגולים חינמיים באתר שלי: https://www.efratgalai.com/services-1הישארו מעודכנים בקהילת הואטספ: https://chat.whatsapp.com/GWPmbeXtjzh2Y7JjwfPw0E?mode=gi_t

NOW PLAYING

עייפות בתקופה של מתח מתמשך

0:00 11:59

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

קרן טרנר: "אני 15 שנה לוקחת כדורים. המדינה הזאת בטראומה וסילמן לועגת?"

May 14, 2026 ·48m

פרק 237: האם הגוף של מאמני כושר הוא כרטיס הביקור שלהם?

May 7, 2026 ·27m

יריב לוין: "אם לא נגיע להסכמה על מינויים, בית המשפט העליון ילך וייכחד"

May 7, 2026 ·61m

סוריה של אַ-שַּׁרַע או ג'וּלַאנִיּ (וידאו) עם ד"ר כרמית ולנסי - פרק 103

May 3, 2026 ·70m

"נתניהו מכר את הצפון עבור אינטרסים לא ברורים" | ניסן זאבי נלחם על הבית שלו

Apr 30, 2026 ·42m

פרק 236: נפח אימון - כל מה שחובה להבין בשביל למקסם תוצאות

Apr 23, 2026 ·22m

Similar Podcasts

בכושר ובאושר מאי קמחי פודקאסט על כושר, פסיכולוגיה, בריאות ומה שביניהם בהנחיית מאי קמחי.כולנו רוצים להיות בריאים יותר, פיזית ונפשית, אבל רבים מאיתנו מתקשים להתמיד באורח חיים בריא יותר. תחומי הכושר, התזונה והעזרה העצמית הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות אך במקביל כמות האנשים שאינם בעלי ידע או הסמכה מקצועית שמשווקים את עצמם כמומחים לתחומים הללו גם גדל בצורה משמעותית.אני מגיעה בשביל לעשות קצת סדר בתוך הבלאגן הזה ולעזור לך לחיות בצורה טובה יותר, ההסתכלות שלי היא הוליסטית יותר מרק אימונים וקלוריות, נדבר לא מעט גם על פסיכולוגיה ועל התאמה אישית.נבין יחד שאין דרך אחת נכונה ושהדברים הרבה יותר אפורים ממה שאנחנו חושבים. אֻסְכֻּת - ההסכת של נעם בנעט נעם בנעט אֻסְכֻּת - ההסכת (פודקאסט) של נעם בנעטשיחות על המזרח התיכון עם מומחים בנושא.המעוניינים להזמין סדרת הרצאות או הרצאה אחת אפשר לשלוח הודעה פה - או לדבר איתי טלפונית או וואטסאפית - 054-4455-221המעוניינים לעקוב אחרי הפרסומים שלי - תוסיפו aravimislam לטלגרם, לטוויטר, לאינסטגרם, ליוטוב או לפייסבוק.נעם בנעט - חלון למזרח התיכון המתחדש משנים תודעה ענת צ'רפק וגיא מסד בעולם ההתפתחות האישית קיים שיח סביב גישות ותהליכים משני תודעה, המשפיעים ומרחיבים, לעיתים באופן זמני ולעיתים באופן ממושך, את האופן שבו אנו תופסים את עצמנו ואת המציאות שסביבנו. בפודקאסט "משנים תודעה" שלנו אנחנו נשים זרקור על תחומים שונים, כאלו שיאפשרו לכם המאזינים להכיר את עצמכם קצת יותר, לפגוש חלקים ורבדים פחות מוכרים, אפילו מסתוריים, לצלול פנימה יחד למסע משותף של גילוי וסקרנות ולהרחיב את הידע שלנו לגבי עולם התודעה ולגבי עצמנו.גיא מסד: מקיים תהליכים אישיים והרצאות לגיוס כוח הריפוי הפנימי. מאסטר NLP ומשלב עבודה עם הגישה של ד"ר נאדר בוטו, על פיה לכל מחלה וכאב יש כתובת של קונפליקט / משבר ריגשי לא פטור, שמטרתו אחת – לעזור לאדם ולכוון אותו למקום של מימוש עצמי ואושר. מתנדב בעמותת "מנדלת הלב" התומכת בפוגשי סרטן ובני משפחותיהם.ענת צ'רפק מחנאי:בעלת תודעה גבוהה לחשיבה חיובית, הכל אפשרי, סקרנית וחוקרת מלידה, מאסטרית NLP, מנהלת תוכנית מנטורים של חולים במחלות כרוניות שמלווים חולים מאובחנים חדשים ומאמינה שהחיים מלאי מסרים גלויים וסמויים ושיעורים שבאים ללמד ולהרחיב לנו את התודעה. העניין עם התחתונים: פודקאסט על קומיקס וגיבורי-על Bar Leshem, Priel Cohanim | BGU Radio ברוכים/ות הבאים/ות ל-"העניין עם התחתונים: פודקאסט על קומיקס וגיבורי-על"!בעולם בו סרטי קומיקס צצים בכל פינה, פריאל כהנים ובר לשם הם שני חוקרי קומיקס באוניברסיטת בן-גוריון בנגב, סיידקיקס ללא פיקוח של מבוגר אחראי שבאים לעשות סדר בבלאגן! הצטרפו אלינו אחת לשבועיים לקשקש על כל דבר שהוא קומיקס, החל מסרטי גיבורי-העל שאנחנו רואים ועד לקומיקסים שאתם/ן פשוט חייבים/ות לקרוא.הפודקאסט מוקלט ב-BGU Radio באוניברסיטת בן-גוריון בנגב.
URL copied to clipboard!