מדיטציה הבית הפנימי שתמיד איתך- נטלי ליכטנברג

מרגישה שקשה לך לשבת למדיטציה? זה בדיוק המקום להתחיל ממנו.מדיטציה קצרה ועדינה שתעזור לך לעצור לרגע, לפגוש את מה שיש בלי לנסות לשנות.גם אם עולה חוסר שקט או אפילו התנגדות — יש לזה מקום.ולגלות שאפשר לתרגל גם כשזה לא מושלם.מוזמנת להאזין (:להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה ברמת השרון ,למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת לכאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1

מרגישה שאת לא מצליחה במדיטציה? את לא לבד.זה לא שאת לא מצליחה לתרגל  אולי פשוט יש לך ציפייה לאיך מדיטציה אמורה להרגיש.בפרק הזה אני מדברת על תחושת ה״כישלון״ בתרגול, על המחשבות, הגוף והזמן שמייצרים התנגדות, ועל דרך חדשה להסתכל על הצלחה במדיטציה  כזו שתאפשר לך להתמיד ולהרגיש בבית במדיטציה. מוזמנת להאזין (:להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה ברמת השרון ,למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת לכאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1

איך את מרגישה עכשיו… באמת?בפרק הזה נתרגל מדיטציה קצרה לחיבור פנימי, להכרה ברגשות, ולרגע של נוכחות בתוך היום.בלי לתקן. בלי לשנות. רק לפגוש.להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה, למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת לכאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1

לפעמים כל מה שאנחנו צריכות זה כמה דקות כדי לחזור לעצמנו באמת.מדיטציה קצרה לחיבור לעצמך -לעצור לרגע, לנשום, ולהקשיב למה שקורה בתוכך עכשיו.להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה,                                                                  למפגשים און ליין וקבלת פרטים נוספים                                                                                 https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1

יש רגעים שבהם הכל מרגיש פחות יציב… אבל יש בתוכך עוגן פנימי שתמיד אפשר לחזור אליו.בפרק הזה אני משתפת על מה שקורה לנו בזמני אי־ודאות, ונותנת כלים פשוטים להתייצבות מבפנים, יחד עם מדיטציה מונחית להרגעה, נשימה וחיבור לעצמך.מוזמנת להאזין 🤍 להצטרפות לתרגולים במרחב הסטודיו למדיטציה, למפגשים אונליין ולקבלת פרטים נוספים מוזמנת כאן: https://wa.me/message/ISNZO4SLCKCIA1