Голосовые Сообщения

Бывает состояние, когда в жизни в целом всё неплохо, ничего не горит, и именно поэтому особенно сложно двигаться к по-настоящему большим целям. В этом выпуске я делюсь тем, как связываю осознанность, ощущение времени и способность принимать реальность со своей возможностью выдерживать длинное преодоление.В этом выпуске:— Почему сознание живёт в иллюзии, будто прошлое можно «откатить».— Как увеличить количество ежедневных «побед» в диалоге с самим собой.— Что даёт наблюдение фундаментальных процессов в себе.— Как я выхожу из тумана сознания в состояние проживания жизни.— Где брать силы на движение, когда всё в целом и так неплохо, но цель по-настоящему важна.Если вам откликается тема осознанности не как красивой идеи, а как инструмента для реальной жизни, то этот выпуск точно стоит послушать._____________________________🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast_____________________________💰 Ссылка на Patreon - patreon.com/alekseilitvinau❤️ Donate with PayPal - https://bit.ly/3C3u9qb🤖 Donate with USDT, TRC20 - TKbA6gWZRfGC57oN48rby3ZxDRSXs7oQY8______________________________👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Было ли у вас чувство, что вы медитируете, а ничего не меняется? Я прошел через это, потратив годы на разные техники и приложения. В новом выпуске я рассказываю, как спустя 15 лет нашел ключ к невероятному наполнению и радости через простую, но глубокую практику работы с сознанием. Поделюсь техникой, которая за 15 минут дает эффект, на который раньше уходил час. Приготовьтесь переоткрыть медитацию заново!p.s. Бесплатный курс по медитации который я упоминал https://t.me/learn_meditation_bot_____________________________🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast______________________________👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

В этом выпуске я рассказываю, как дисциплина и осознанный подход к подготовке к System Design-интервью превратили процесс обучения из утомительной задачи в настоящую игру. Меня зовут Литвинов Алексей, у меня 12 лет опыта в IT, я практикую йогу и медитацию, и раньше я возглавлял команду из 100 инженеров. Своим примером хочу показать, как можно находить вдохновение в изучении сложных тем.В этом выпуске:Почему подготовка к System Design стала для меня источником энергии и удовольствия.Как я комбинирую знания по безопасности, многопоточности, распределённым системам и базам данных, чтобы создавать «эмерджентные» решения.Моя методика: классическая мнемотехника, создание Anki-колод и помощь ChatGPT для моментального создания карточек.Зачем я считаю привилегией возможность готовиться к большим собеседованиям и почему это вдохновляет меня расти.Как дисциплина и регулярная практика помогают достигать новых высот и находить радость в обучении.Слушайте, чтобы зарядиться мотивацией и увидеть, как даже самая серьёзная задача может стать увлекательной игрой. Подписывайтесь и пишите, что вас вдохновило в этом выпуске!_____________________________🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast______________________________👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

В данном выпуске я поделюсь в процессе какого преодоления нахожусь последние месяцы и на 25.05.2025.В этом выпуске:Как балансирую интенсивное обучение и поиск работы на Staff+ уровень Почему для меня важно держать планкуКакую цель у всего этого я ставлю в рамках всей жизниНасколько мне просто или тяжело всё это даётсяБуду рад если кого-то это вдохновит на собственную борьбу._____________________________🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast______________________________👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

В данном выпуске я поделюсь своими мыслями о йоге — невероятном инструменте, который помогает не только познавать реальность, но и глубже понять себя. Для меня йога — это не просто растяжка или медитация, а целая философия жизни. В этом выпуске: Как йога стала для меня фреймворком для работы с телом и разумом. Чем йога отличается от привычного нам фитнеса. Почему практика важнее теории. Как йога помогает найти внутреннюю гармонию в современном мире. Я расскажу о своем пути: с чего началась моя медитация в подростковом возрасте, как я нашел вдохновение в трудах современных гуру, и почему даже спустя годы я чувствую себя новичком в этом глубоком знании. Слушайте и делитесь впечатлениями — что было понято, а что нет :) _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

В этом выпуске подкаста я делюсь своим уникальным опытом в роли Head of Development. Вы узнаете, как я прошел путь от архитектора к руководителю разработки, какие вызовы встречал на этом пути и почему эта работа стала самой сложной, но и самой трансформирующей для меня. Обсудим роль интуиции, медитации, менторства и стратегического подхода в карьере технического лидера. Этот эпизод станет полезным руководством для тех, кто хочет вырасти в лидера инженерной команды или вдохновиться историями преодоления. Таймкоды: 00:00 - О чём будет выпуск 01:55 - Личный путь: от стартапа к корпоративной должности. 08:01 - Медитации, телесный интеллект и их влияние на карьеру. 09:55 - Приход в компанию 18:40 - Предложение от CTO новой должности 27:55 - Два типа задач в роли Head of Development 35:00 - Моя главная ошибка на старте 36:30 - Как визуально выглядит активность при внедрении инженерной стратегии 45:30 - Другие ошибки в данной роли 47:10 - Поиск ментора 51:10 - Как устроиться на такую должность 57:30 - Как двигаться если вы Senior Software Engineer из обычной компании 01:01:08 - Завершение _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Более чем за последнее десятилетие работы инженером я изучил тонну информации, кучу языков программирования и методологий. Так же я долгое время изучал что такое #мнемотехника и как она работает (по этому тегу вы можете найти кучу выпусков по теме памяти в моем телеграм канале).  Сейчас я работаю в технологической продуктовой компании как Head of Development (всего у нас 500 человек). Отличается ли теория которая мне нужна? Да! И что я использую для изучения нового чтобы одновременно не забывать старое?  Из-за постоянного улучшения и полировки этого процесса годами, десятками книг, сотнями статей и сменой ролей, я пришёл к довольно простой схеме! _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения! Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia и работаю в IT почти 11 лет. Кроме того, вот уже больше 13-ти лет я занимаюсь медитациями и 8 лет как обучаюсь в различных направлениях психологии. Темп развития и изменений в мире безумен! Особенно, если быть на "грани" этих самых изменений. AI, постоянные инновации, новости, обучения... Всё это генерирует невероятные колебания в психике и глубоко затрагивает наш внутренний мир. Так как же быть? Как чувствовать себя счастливым человеком, успевать "переваривать" всё происходящее, не отставать от развития и, при всём этом, чувствовать себя хорошо?! Вот именно отвечая на эти вопросы, вы неизменно будете натыкаться на темы психологии, духовности, психики и способах её развития. Здесь я предложу вам 16 основных (и парочку дополнительных) инструментов, или "практик" помогающих восстанавливаться и делать принципиальные прорывы во внутреннем мире, познавая эту реальность всё глубже и держа за цель попадание в идеальное состояние, когда всё хорошо. _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения! Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia и работаю в IT почти 11 лет. Как понять что ваша команда работает НЕ оптимально? Какие есть способы сделать так, чтобы результат и продукт получался быстрее, лучше и без больших проблем? Для этого нужно изучить довольно много теории и не бояться применять это на практике. Но к сожалению иногда теории может быть слишком много. Именно поэтому я подготовил для вас такой выпуск-квинтэссенцию знаний об управлении и кооперации между командами в IT. Причём, полезно послушать это будет чуть ли не каждому кто работает в таких командах, управляет ими, или даже хочет улучшить существующие процессы в роли аудитора. _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Добро пожаловать в подкаст Голосовые Сообщения! Меня зовут Алексей Литвинов и на данный момент я работаю как Solution Architect в компании X-Labs и являюсь техническим со-основателем онлайн педиатрической клиники Amia. Вот уже больше 13-ти лет я занимаюсь медитациями и 8 лет как обучаюсь в различных направлениях психологии. И совсем недавно я понял, что Йогическая философия и Психотерапевтические теории невероятно связаны! Гораздо больше чем может показаться. И у тех и других есть свои ограничения, которые можно использовать и комбинировать для наилучшего эффекта. Но как именно они связаны? Как духовность связана с психологией? Обо всём этом в данном выпуске. Кроме того - этот выпуск не последний в данной тематике йогической философии. Их будет достаточно и мы раскроем очень многие темы, которые будут невероятно полезны вам для жизни. __________ Таймкоды: 00:00 Предисловие 00:41 Вступление 01:42 Контент выпуска 32:09 Завершение _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Никто не сможет остановить тебя на пути к твоим самым амбициозным целям! Это аудио из видео-подкаста где мы (Алекс Грук, тренер по мнемотехнике и основатель онлайн-портала для развития памяти PowerMemory.io, вместе со мной, Алексеем Литвиновым, сооснователем стартапа Amia), раскрыли секреты высокой продуктивности! ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Прошло уже... Много времени с моего последнего выпуска тут. Что произошло за это времени? Очень многое! Обо всё за 7 минут в данном выпуске :) ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 👨‍💻 Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe/ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цели 02:44 -0️⃣8️⃣/0️⃣3️⃣ - Поддержка блога - Performance Review  - Массажное кресло - Спорт каждый день  - Прощание с человеком 16:48 -1️⃣0️⃣/0️⃣3️⃣ - Оттенок траура - Self-reflection - Отпускание - Много работы 24:07 -1️⃣1️⃣/0️⃣3️⃣ - Туман 24:52 -1️⃣2️⃣/0️⃣3️⃣ - Растяжка вечером - Холод - Мужественность - Семья и части личности 29:40 - Концовка ______________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣8️⃣ Осознанная Жизнь #18 "Конец?" (21-28 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/186 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 -2️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣ - Развалился. - Групповая терапия - Работа - СПА и 2-градусная вода 06:50 -2️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣ - Как работают инсайты в психотерапии - Поиск смысла продолжать _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣7️⃣ Осознанная Жизнь #17 "Дубай-2" (14-20 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/185 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 - 1️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣ - Работа, Работа, Работа - Групповая терапия - Важное и срочное? 06:00 -1️⃣5️⃣/0️⃣2️⃣ - Ощущения с Ultra - Свободный день 08:03 -1️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣ - Пробежал полумарафон (22км) - Скорый отъезд - Чего я жду по приезду - Неожиданная проблема! - Менеджмент мышц и привычки 13:16 -1️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣ - Сборы и последний день 13:59 -1️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣ - Миллион дел - Комфорт в самолете возможен - Подготовка к бегу - Never Finished - David Goggins 17:56 -2️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣ - Сделал 50+ задач - Формулировка целей - Финансы - Iron Man? Ultra man? - Пазл из 4-х частей 29:53 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣6️⃣ Осознанная Жизнь #16 "Дубай" (07-13 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/183 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 -0️⃣7️⃣/0️⃣2️⃣ - Пробежал 10к! 15:04 -0️⃣8️⃣/0️⃣2️⃣ - Плотная работа - Фоновый отвлекающий фактор - Боль - Идеи для видео 18:45 -0️⃣9️⃣/0️⃣2️⃣ - Усложнённые 10к - Важна энергия а не время 22:49 -1️⃣0️⃣/0️⃣2️⃣ - Ходить сложнее?… - Лестница - Приоритеты - Благодарность 27:14 -1️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣ - Цирк на интервью у Дудя - Новые горизонты в спорте - Ошибочка ProRes 33:57 -1️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣ - Сломанная прогулка с друзьями - Грущу заранее (пост-контакт) 37:48 -1️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣ - Очень тяжелая пробежка - Перенаправление энергии - Apple Watch Ultra 41:56 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣5️⃣ Осознанная Жизнь #15 "Кратко"(31 января-04 февраля 2023) - https://t.me/tip_podcast/181 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 -3️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣ - Переключение состояния - Групповая терапия началась - Детектор жизни - Кайф от комфорта - Энергия из ниоткуда 08:01 -0️⃣1️⃣/0️⃣2️⃣ - Решение вопроса? - Ноги 09:30 -0️⃣2️⃣/0️⃣2️⃣ - Финал по on-call - СПА == Осознанность 11:17 -0️⃣3️⃣/0️⃣2️⃣ - Топчусь на месте - Новый график работы - Подкасты 12:48 -0️⃣4️⃣/0️⃣2️⃣ - Очень рабочая суббота - Расплата - Опасения по перелёту 14:12 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣4️⃣ Осознанная Жизнь #14 "Пересборка" (24-30 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/177 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 - 2️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣ - Этапы психологического развития - Большая работа - Два упражнения на фокус 16:30 -2️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣ - Задача от Google - Работа в первой половине - Тяжелое состояние - Радикальное принятие 23:21 -2️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣ - Персоналка по боксу - Односторонняя знакомость - Конкуренция как топливо - Двоякое чувство по поводу темпа изучения немецкого - Тестирование на работе 30:16 -2️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣ - Кратко про вчера - Оценка жизни по 8 сферам - Эмили в Париже - Концовка Сабрины - Мотивация на изучение языка - Полезное неприятное действие - Период изменений 38:36 -2️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣ - +300 слов и 600 повторил - Рубежи изучения - Предел не предел 45:53 -3️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣ - Чёрная дыра on-call 55:10 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣3️⃣ Осознанная Жизнь #13 "Ренесанс" (17-23 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/176 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:44 - 1️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣ - Разговоры - Комплексы денег - Почему говорить «нет» так сложно - Погода шепчет 11:31 -1️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣ - Отдых чтобы сломать повтор - Идеация «не страдать» - Lingualeo и Немецкий 15:08 -1️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣ - Важность фидбека - Тотальное переключение - Баня, сауна и парение - Нечувствительность в холодной воде 23:18 -2️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣ - Испытал ужас - Состояние путешествия - oncall решается! - Культура трудоголизма - Новая волна увольнений - Закрытость Apple 33:51 -2️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣ - Книга Дэвида Гоггинса “Can’t hurt me” - https://bit.ly/3Hsouhd - День обучения - «Пере-открытия» техник - Путь через познание себя - Качество для YouTube-канала 42:16 -2️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣ - Что-то меняется… - Huberman Lab подкаст - https://bit.ly/3Dc0oVr - Встраивание новых знаний - Коучинговая сессия 47:26 -2️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣ - Большой день - on-call решается… - Противоречия с идентичностью - Бессознательная работа 52:38 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣2️⃣ Осознанная Жизнь #12 "Непростые эксперименты" (10-16 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/174 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:45 -1️⃣0️⃣/0️⃣1️⃣ - Вынужденая работа ночью - Однозначное решение - Комфортная грусть - Эксперимент по фокусу - Навык самоуспокоения - Структурирование в Notion 08:09 -1️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣ - Работа из SPA Rivera 10:00 -1️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣ - Глубочайшая неосознанность - Тизер альтернативной жизни 13:16 -1️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣ - Я вернулся - Седьмой Стартап? - Проход по неделе - Некоторые выводы по работе - Выбор жертвы 21:26 -1️⃣4️⃣/0️⃣1️⃣ - Заряд энергии - Коуч vs Психолог - Реализация и Делегирование - Среда отдыха 29:03 -1️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣ - Косвенный признак «отдохнувшести» - Сессия с коучем - Важность баланса 34:35 - 1️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣ - Хороший день - Ключ к производительности - Покричал на ворон - Ощущение игры - Модель «Хотелка» - Новое видео - Связь недель 42:16 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣1️⃣ Осознанная Жизнь #11 "Большой отпуск" (03-09 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/172 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление: Цели и Мета-цель блога 03:45 -0️⃣3️⃣/0️⃣1️⃣ - «Леденящие душу приключения Сабрины» - Запоминание психологии - Краткая схема к которой я пришел - Ускорение через Notion AI - Предел или нет? - На передовой исследований 13:39 -0️⃣5️⃣/0️⃣1️⃣ - Провёл ПБТ Консультацию! - Прямому эфиру быть 18:13 -0️⃣6️⃣/0️⃣1️⃣ - Дикие перепады погоды - Стретчинг в гамаках - Эмоции… - Говорит ли психолог что делать? - Я был не прав про Жукову! 27:36 -0️⃣7️⃣/0️⃣1️⃣ - Неожиданная скорость - Кошмары и переработка - Стратегия - Оскар Хартманн - Фундаментальные законы 36:29 -0️⃣8️⃣/0️⃣1️⃣ - Время летит - YouTube и темп - Идея по новому стартапу? - Как я отслеживаю собственную тревожность - Важная задача на неделю 48:47 -0️⃣9️⃣/0️⃣1️⃣ - Рабочий день после отпуска - Удержание темпа - Сжатие времени - У меня нет шансов если я буду использовать время работы неэффективно… - Экономия энергии 56:28 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 1️⃣0️⃣ Осознанная Жизнь #10 "Конец и Начало" (27 декабря 2022 - 02 января 2023) - https://t.me/tip_podcast/171 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога 03:46 -2️⃣7️⃣/1️⃣2️⃣ - Ярость и энергия - Света в блоге! - Почему ChatGPT не заменяет книг - Стадии фиксации из психоанализа - Пост-контакт в Гештальте - Тема последней психотерапии - Мнемотехника - Метафора «зачем присутствовать в эмоциях» - Конкурентноспособность 21:17 -2️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣ - Бессилие - Духи за €400 - Две модели продаж - Мои слабые места 33:12 -2️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣ - Корпоратив - «Отчаянные Домохозяйки» - Невыносимые чувства и их трансформация - Пустота и концепции Нового Года - Принятие времени 44:06 -3️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣ - Энергия и Желания - Этот год одним словом - Признак здоровой психики? - Важность разнообразия эмоций 56:40 -0️⃣1️⃣/0️⃣1️⃣ - Конфликт с концепциями - Групповая динамика - Классификация «психического здоровья» - Вредные инсайты? - Реакция на безумие 1:08:21 -0️⃣2️⃣/0️⃣1️⃣ - Ощущение тяжести - Сауна после простуды - 4 типа эмоциональных откликов в психоанализе 1:18:43 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 9️⃣ Осознанная Жизнь #9 "Принятие силы" (20--26 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/168 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx Мой контакт для вопросов по тренингам\менторингу\консультированию t.me/@byaxe #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога 03:45 - 2️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣ - Концепции - Медитативные вечера - Сказка - Энергия разгона - Творческая работа - Notion AI в привычку - Staff Engineering для ПБТ Консультирования - Психология + Мнемотехника - Фокус на отдых 18:49 - 2️⃣1️⃣/1️⃣2️⃣ - А что будет если я замедлюсь? - Командная работа - Решение "не думать" - Странное чувство - "Как я изменился по сравнению с собой в такой же ситуации?" 23:20 - 2️⃣2️⃣/1️⃣2️⃣ - Хардкорное программирование - ChatGPT vs Notion AI - Удалось использовать ChatGPT + Github Co-pilot - Уровень задачи и уровень исполнения - Фишка ChatGPT и отличие Github Copilot - Тимбилдинг 29:39 - 2️⃣4️⃣/1️⃣2️⃣ - Усталость - Донесение ценности продуктов - Психосоматическая простуженность и её цель 35:58 - 2️⃣5️⃣/1️⃣2️⃣ - Борьба и принятие - Часы в медитации - Посиделки с осознанными людьми - Гипнотерапия - Десятки тысяч $$$ расходов - Стакан кефира - Чудеса и Счастье 48:24 - 2️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣ - Туман сознания в простуде - Медитация и самовнушения - Генерация энергии - Развитие через ChatGPT - Куда писать 58:07 - Завершение _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 8️⃣ Осознанная Жизнь #8 "Глоток свежей энергии" (13--19 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/166 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx Мой контакт для вопросов по тренингам\менторингу\консультированию t.me/@byaxe #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ДЛЯ ЗАПИСИ НА ГРУППОВОЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ IT СПЕЦИАЛИСТОВ: КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ ЗА МЕНЬШЕ ЧАСОВ РАБОТЫ ПИСАТЬ СЮДА --> t.me/@byaxe ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Вступление 2.0: Цели и Мета-цель блога 03:46 -1️⃣3️⃣/1️⃣2️⃣ - Осмелился на тяжелые разговоры - Донесение собственной ценности - Продолжаю изучать тему депрессии - Структура выхода в плюс - Приятное ощущение - Экстремальные температуры 16:06 -1️⃣4️⃣/1️⃣2️⃣ - ЭТО только что изменило мир. - Виза🙅‍♂️ - Секрет баланса - Как я понимаю что устал - Ответ на все вопросы - Психическое здоровье 28:10 -1️⃣5️⃣/1️⃣2️⃣ - Ещё один сверх-инструмент - Самый насыщенный момент присутствия - Фейл с переключением режимов - В плюсАх 35:04 -1️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣ - Странный день - Анти-рутина - Лазерная коррекция зрения - ПБТ консультирование IT компаний - "Кайфовая" фаза - Chat-GPT это всего лишь прототип 51:52 -1️⃣7️⃣/1️⃣2️⃣ - Долгосрочный план по ПБТ консультированию - Осознание желаемого - Недооценка самоценности IT специалистов - Минусы грандиозного мышления - Необходимость в бумажках в нарциссичном мире - Рост в деньгах через удовольствие - Если вам знакомы такие проблемы, пишите мне (t.me/@byaxe) - Предвкушение воскресенья 1:01:21 -1️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣ - Субъективное восприятие времени - Психосоматика наше всё - Оттачиваю навык лежания - Анонс тренинга для IT специалистов - Streaks Workout - Свободная энергия - ЧМ 2022 1:14:15 -1️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣ - Недооценка необходимости в осознанности - Необходимость в границах - Цитата Andy из Headspace про ритм недели - Лекции по современному психоанализу - Про тренировку памяти на моём групповом тренинге - Приглашённый гость - Мысленный эксперимент про доход - Причины создания продуктов - Ограничение на кол-во участников _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 7️⃣ Осознанная Жизнь #7 "Переломная неделя" (06--12 декабря 2022) - https://t.me/tip_podcast/164 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Цели блога 02:02 -0️⃣6️⃣/1️⃣2️⃣ - "Бодренько" - Задачи по YouTube - Возвращение ожиданий в реальность - Метафора про понимание проекта - Тренировка! - Удивительный мороз 06:18 -0️⃣8️⃣/1️⃣2️⃣ - Без сил - Психотерапия - Осознанный финал - Залазил в 0-градусную воду! 08:54 -0️⃣9️⃣/1️⃣2️⃣ - Удалёнка - Туман - "Всё могу но ничего не хочется." - Формулировка ключевой проблемы - Стабильные хобби - Изучение КПТ и Психоанализа - Оценка по 8-ми сферам жизни 16:02 -1️⃣0️⃣/1️⃣2️⃣ - Маятник раскачался - Провал гипотезы - 2022 в паре предложений - История повторяется? - Путь к доходу х2 - 8 сфер жизни - Удивление 26:06 -1️⃣1️⃣/1️⃣2️⃣ - Групповая терапия - Борьба двух частей - Опять oncall - Сильные эмоции - Прошлое… - Новая стратегия 37:32 -1️⃣2️⃣/1️⃣2️⃣ - Без перерыва - Комментарий друга - Стадии «оживания» - Хороший вопрос! - Смена модели мышления _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 6️⃣ Осознанная Жизнь #6 "По наклонной" (29 ноября - 5 декабря 2022) - https://anchor.fm/aleksei-litvinau/episodes/6---29----5--2022-e1s1she ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 - Цели блога 02:03 -2️⃣9️⃣/1️⃣1️⃣ - Тяжелый старт - Ощущение болота - Бегать везде! 10:20 -0️⃣1️⃣/ 1️⃣2️⃣ - Отключение части мозга - Путешествие - 16м2 и замёрзший нос - Работа на заправке - Удивление от сравнительной лёгкости - Беседа с Staff Data Scientist - Снижение ожиданий - Пример работы Senior Staff Engineer (L7) - Суперспособность - Доверие себе 27:51 -0️⃣2️⃣/ 1️⃣2️⃣ - Невероятный вечер - Общение - Напряжение и предвкушение - Готовность к свободе 39:05 -0️⃣3️⃣/ 1️⃣2️⃣ - "Эго-функция" (действующая часть) сломалась 41:02 -0️⃣4️⃣/ 1️⃣2️⃣ - Работа над блогом и каналом - Идеация на действия - Формула теории Селф - Вдохновился God of War: Ragnarok - Мнемотехника + Психология - Евгения Стрелецкая (YouTube) - Поход в СПА - Психоаналитическая Диагностика - Маркер осознанности 50:40 -0️⃣5️⃣/ 1️⃣2️⃣ - Печальное удивление - Ещё одно про On-call - Структура или Творчество - Мои варианты сейчас - Неосознанность в общении с менеджером - Спортивная повседневность _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 5️⃣ Осознанная Жизнь #5 "Движение куда?" (15--23 Ноября 2022) - https://t.me/tip_podcast/159 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и сталкиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 00:00 Цели блога 02:02 -2️⃣4️⃣/1️⃣1️⃣ - Насыщенный день - Магия моей терапии - Не продался по привычка - Мини-конфликт в SPA 12:39 -2️⃣ 5️⃣ /1️⃣1️⃣ - Посещение фирмы - Наслаждение моментом - Инсайт про подавленную агрессию - Психологическая готовность к деньгам 22:12 -2️⃣ 7️⃣ /1️⃣1️⃣ - Снег и спокойствие - Момент с двумя хотелками - Углубление в психологию 33:03 -2️⃣ 8️⃣ /1️⃣1️⃣ - Безумный понедельник - Стартует On-call - что это такое? - Работа на кухне - Возврат в настоящее - Есть "Только это" - Мощная идеация с утра _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 4️⃣ Осознанная Жизнь #4 "Движение куда?" (15--23 Ноября 2022) - https://t.me/tip_podcast/159 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Продолжаю жить и стакиваться с проблемами; фокусируюсь на себе и том что здесь и сейчас, не забывая про долгосрочные цели. Как это у меня получается? Подробно рассказываю в этом выпуске аудиоблога! ТАЙМКОДЫ и ТЕМЫ 0️⃣ Цели блога - 00:00 1️⃣ 15/11 - 01:22 - Тренировка с интуитивной остановкой - Альтернативные платформы - Асинхронное взаимодействие с Катей которая монтирует видео - Почему моя работа такая сложная - Чувства в окружении Staff+ людей - Дефицитарный нарциссизм - О чём я больше не хочу говорить в блоге 2️⃣ 16/11 - 16:07 - Высокая плотность - Изменения благодаря фидбеку - Творчество и взамодействие с Катей(по монтажу видео) - Конечные vs Бесконечные игры - Разбитый день - Банальные правила - Смена подхода 3️⃣ 17/11 - 28:57 - Снежный уют - Личная терапия - Проблема с Ахиллом? - Пришлось делать задачи junior уровня и как я смог применить свой опыт тут - Равенство и Нарциссизм - Разгон и потеря спокойствия - “Providing Engineering Perspective” - Уязвимость и страх 4️⃣ 18/11 - 41:36 - Путешествие в Европу - Выступление директора - Признание собственных ограничений - Уважение - Потенциальная возможность уровня Staff+ 5️⃣ 23/11 - 47:41 - Поездка и её выводы - Наглядное сравнение себя с собой - Diablo 2 и воспоминания из детства - Смена перспективы на развитие в работе _____________________________ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 3️⃣ Осознанная жизнь (блог) #3. Ноябрь-2 2022. Потеря лёгкости - https://t.me/tip_podcast/158 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx #блог

Вторая неделя прошла не очень легко. Много внутренней борьбы, временами плохой сон и много тревоги из-за недавних увольнений в IT. Обнаружил потерю лёгкости и начал с этим бороться всеми возможными способами, а так же как моя интуиция мне кричала одно а я делал другое - всё в данном эпизоде блога "Осознанная Жизнь". ТАЙМКОДЫ 14:53 - 09/11 31:12  - 10/11 47:09 - 11/11 52:50 - 13/11 1:02:25 - 14/11 ПРЕДЫДУЩИЙ ВЫПУСК 2️⃣ Осознанная Жизнь (блог) #2. Ноябрь-2 2022. Первая "Смелая" неделя - https://t.me/tip_podcast/155 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Первая неделя ведения аудио-блога... Третий "первый" выпуск и Постоянные попытки проявления смелости... Всё это будет в этом выпуске 😎 А ещё метания по поводу "Staff Engineer или ещё нет?" Беседы с ментором, прогресс по работе и чувствам... Ну и конечно же "что там слышно по спорту?"- Обо всём этом вы узнаете из этого выпуска моего блога "Осознанная Жизнь"! ПРЕДЫДУЩИЕ ВЫПУСКИ 0️⃣ Канал, чувства, свобода, Гештальт и Прозрачность (Блог. Выпуск №0) - https://www.youtube.com/watch?v=zcBRTJkhOY4 1️⃣ Осознанная жизнь (Блог) #1. Октябрь 2022. Первые пробы. - https://www.youtube.com/watch?v=TJEU4WfrXh4 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Как выйти из кризиса или апатии? Как чувствовать себе счастливее и живее? Что для этого нужно делать? Оказывается, существует простая инструкция как этого добиться. Но чтобы ей следовать нужно быть очень смелым человеком и попробовать Довериться тому что происходит вокруг. Как и что это всё значит? Узнаете в выпуске! Во второй половине сделал анонс по поводу подкаста. Буквально на днях он очень изменится. Как? Опять же - всё в выпуске. Ну, или можете просто подождать и всё сами увидите 😅 ______________________________ 📼 Ссылка на мой YouTube канал - https://www.youtube.com/@alekseilitvinau ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Что такое по вашему "Медитация" и Как можно медитировать? В чём смысл медитации? Зачем это делать? Можно ли вообще тут очерить хоть какую-либо цель? Короткий выпуск дающий много важных ответов на эти вопросы. Если что-то было не понятно или остались какие-либо вопросы - с удовольствием пообщаемся в комментариях! ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Прямое продолжение первой части из этой серии. Здесь я привёл ещё больше примеров это "невыносимости" и дополнил немного искажённую картину которая могла возникнуть после прослушивания первой части. Стало понятнее? Если нет - пишите в комментариях и постараемся разобраться 😊 СВЯЗАННЫЙ ВЫПУСК 1️⃣ #086 Невыносимость быть "здесь и сейчас" ч.1 - https://t.me/tip_podcast/124 ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Что такое "Прокрастинация"? И почему я тут назвал это "Псевдо-проблемой"? Разве это не проблема?! Разве я не сталкиваюсь с этим каждый день?... На самом деле, мне очень жаль если это так. Почему я так говорю? Думаю в данном выпуске я дал на это необходимые ответы и вам будет понятно почему я так сказал. Данный выпуск является прямым продолжение данным мною интервью для сообщества Продукт-Менеджеров из СПБ - https://t.me/productPiter А как у вас с делами и откладыванием их на потом? Это всё ещё проблема для вас? Делитесь в комментариях под выпуском! СВЯЗАННЫЙ ВЫПУСК 1️⃣ #092 Интервью про "Прокрастинацию" - Как с ней работать и Плохо ли это вообще? - https://t.me/tip_podcast/130 ______________________________ 💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb _____________________________ 🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________ 📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Что такое "Тревога" и зачем она нам? Почему назвал это нашим выбором? "Разве я хочу тревожиться?!" Почему так? Сложный выпуск про чувства, осознанность и выбор. Почему это страшно и одновременно хорошо признать? И так ли это на самом деле, или у вас по-другому?... Пишите свои комментарии под выпуском. Я надеюсь вас это тоже тронет и вам захочется поделиться собой в комментариях. ______________________________  💰 Ссылка на Patreon $$$ - https://www.patreon.com/alekseilitvinau ❤️ Donate with PayPal $$$ - https://bit.ly/3C3u9qb  _____________________________  🎵 Ссылка на Подкаст - https://anchor.fm/aleksei-litvinau ⛓ Cсылки на Телеграм Группу подкаста - https://t.me/tip_podcast ______________________________  📷 Мой Instagram - https://www.instagram.com/byaxe.sx

Привёл для вас ТОП вопросов для самоисследования, которые могут невероятно продвинуть вас в понимании самих себя. Углубить жизнь, обратить внимание на важные вещи и понять что с вами сейчас происходит. Я уже делал подобную подборку и это вторая часть таких же глубоких вопросов. Не забывайте - просто прослушав, вы ничего не измените. Важно ввести задавание себе таких вопросов в привычку! Если вам было что-то не понятно, или вы сомневаетесь в том, правильно ли всё делаете, вы можете задать мне эти вопросы тут, или на моём Patreon, где я смогу даже записать вам индивидуальный ответ на ваш вопрос! СВЯЗАННЫЙ ВЫПУСК 1️⃣ #073 - Главное оружие вашего разума ______________________________ 🔗 ССЫЛКА НА PATREON --> https://www.patreon.com/alekseilitvinau ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Что такое "Теневая Сторона Личности"? Как её обнаружить? Зачем она нам? Что в ней таится и нужно ли туда идти?... Обо всём этом поговорили в сегодняшнем выпуске, на моём собственном примере. А что хранит ваша? Пишите ответы в комментариях и подписывайтесь на мой Patreon, где вы найдёте тонну дополнительного контента! СВЯЗАННЫЕ ВЫПУСКИ 1️⃣ #079 Энергия ч.1 - Причины Отсутствия Энергии ч.1 - https://t.me/tip_podcast/104 2️⃣ #052 Как работает Аналитическая Психология Юнга - Интервью с Психологом Михаилом Яхьевым - https://t.me/tip_podcast/74 ______________________________ 🔗 ССЫЛКА НА PATREON --> https://www.patreon.com/alekseilitvinau   ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Вот и настал тот момент, когда формат создаваемого мной контента уже не помещается в рамки Только подкаста и пришло время создать нечто новое! Самое удивительное, что вы - слушатели подкаста и замотивировали меня сделать дополнительный контент! Мне писали и спрашивали про такое и вот оно начинается:) Я запускаю Patreon - выберите уровнь подписки и за ежемесячную плату вы сможете сказать мне спасибо, поддержать развитие подкаста и получить +1000% дополнительного контента Примеры контента (разделённого по уровням подписки): - 🗓 Досрочное получение выпусков (до публичного выхода) - ✔️Чеклисты, "основные инструкции" из новых выпусков в виде текста - 🎙(почти) ежедневный "Живой" дневник, в котором я буду рассказывать про то с чем я сталкиваюсь в жизни, как я переживаю и преодолеваю трудности - 🔌Шаблоны для структурирования информации и оптимизации жизни - 🗳Возможность голосования за выход подкаста на определённые темы - 📼Записи (или прямые эфиры) развёрнутых ответов на ваши вопросы - 🟦Индивидуальная помощь в структурировании вашей информацию, разбор сложностей и составление планов в подготовке к собеседованиям, мнемотехнике - 🧠Долгосрочный Менторинг\коучинг по вашим запросам включая подготовку к FAANG собеседованиям, достижению личных целей, психологический разбор проблем, улучшение результатов в мнемотехнике - 🫂(В будущем) закрытое комьюнити, чаты и встречи 🔗 ССЫЛКА НА PATREON --> https://www.patreon.com/alekseilitvinau ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Дал интервью в Сообществе Product Manager'ов СПБ (https://t.me/productPiter) на тему Прокрастинации и всем ей сопутствующим моментам. Что это? Каковы основные причины? Нужно ли вообще "бороться" с ней? Какая в ней польза? Обо всём этом, в форме общения поговорили и я постарался ответить на все возникшие вопросы. В конце даже была рубрика "вопрос-ответ" со слушателями. Получилось интересно и "живо". Рекомендую к прослушиванию 😎 ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Решил сделать этот "вводный" в тему выпуск, в котором я очень кратко, без лишних подробностей рассказал что такое мнемотехника, зачем она применяется и как она работает. Если у вас остались вопросы - это нормально. Тема очень большая, и не просто так я выпустил уже столько выпусков по этой теме. Если вас интересует больше деталей - можете прослушать выпуски помеченные тегом #мнемотехника в Телеграмм Группе Подкаста, с самого начала. ______________________________ СВЯЗАННЫЕ ВЫПУСКИ 1️⃣ #020 Развитие Памяти - Разговор с тренером по Мнемотехнике - https://t.me/tip_podcast/29 2️⃣ #024 Мнемотехника в IT - https://t.me/tip_podcast/35 3️⃣ #061 Алгоритмы + Мнемотехника - https://t.me/tip_podcast/83 4️⃣ #072 Продвинутые лайхаки для Мнемонистов ч.1 - https://t.me/tip_podcast/97 5️⃣ #080 Продвинутые лайфхаки для Мнемонистов ч.2 - https://t.me/tip_podcast/105 ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Больше 5 месяцев подготовки, куча этапов собеседований и... Стоило ли это всего? Насколько совпали ожидания с реальностью? Уже месяц я проработал в компании Lyft как Senior Software Engineer и теперь я решил поделиться с вами своими чувствами, впечатлениями и с чем я столкнулся, начав тут работать. Есть комментарии, или мысли на этот счёт? Оставляйте их под выпуском, пообщаемся! СВЯЗАННЫЙ ВЫПУСК 🔗 Мой Путь в "Высшую Лигу" Продуктовых Технологических компаний (Lyft) - День 0-154 - https://t.me/tip_podcast/107 ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Третяя часть классического FAANG-собеседования это поговорить про опыт и узнать про знания в работе с людьми. К этому нужно готовиться, и можно ожидать примерно того что я рассказал в выпуске. Как готовиться? Об этом тоже можете услышать в сегодняшнем эпизоде. Оставляйте свои комментарии под выпуском! ССЫЛКИ НА ВЫПУСКИ 1️⃣ Алгоритмы + Мнемотехника - Как подготовиться к алгоритмическому собеседованию или к соревнованиям по алгоритмам - https://t.me/tip_podcast/83 2️⃣ System Design, или "Как прокачаться в Software Engineering" - https://t.me/tip_podcast/125 ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Где рождается одиночество? Почему оно появляется и как понять - Зачем? Что именно нужно сделать чтобы устранить его причину? Именно об этом и поговорим в сегодняшнем коротком выпуске. Получилось не долго но очень информативно. СВЯЗАННЫЙ ВЫПУСК 🔗 Одиночество - Наша общая Тайна - https://anchor.fm/aleksei-litvinau/episodes/047----e1da4vd ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Как стать лучше как Инженер в разработке ПО? Что нужно делать и какие есть блоки в этой "прокачке"? Как эффективно подготовиться к System Design Interviews в FAANG-like компаниях? Чего там ожидать и сколько займёт подготовка? В этом выпуске я дал определение System Design, как развиваться в этом, какие есть этапы и "уровни" в развитии себя в данном направлении. В выпуске вы услышите про 3 основных блока данный темы, 7 тем в которых стоит развиваться и где именно искать материалы для развития\подготовки. Пишите в комментариях что вам понравилось и что уже пробовали \ какие были результаты изучения данных материалов! ССЫЛКИ НА РЕСУРСЫ 0️⃣ MIT: Distributed Systems Course 6.824 (забыл про этот курс, и его проходить ДО упоминаемых в выпуске) 1️⃣ Grokking the System Design Interview 2️⃣ Grokking the Advanced System Design Interview 3️⃣ ByteByteGo System Design Interview course ССЫЛКИ НА ВЫПУСКИ 1️⃣ Алгоритмы + Мнемотехника - Как подготовиться к алгоритмическому собеседованию или к соревнованиям по алгоритмам 2️⃣ BigData? Data? Distributed Systems! - Распределённые Системы ч.1 3️⃣ Как стать лучше в Архитектуре ПО? Техническая иерархия в IT: Solution Architect ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Что такого невыносимого в том, чтобы просто быть здесь и сейчас? Ведь если это так просто и приятно то почему "психика" (всё что у нас в голове) тогда не принимает этого состояния как чего то по умолчанию?... Потому что это действительно очень сложно. Почему так? Вот именно на этот вопрос у меня наконец появился внятный ответ и я очень рад что могу им с вами поделиться! Я понимаю что выпуск получился невероятно сложным, но я очень рад тому, как хорошо мне удалось изложить мою мысль, так что слушайте и делитесь вашими мыслями в комментариях ☺️ ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Как быстро понять - тревожно ли я выполняю какое-то действие, или спокойно? Как понизить уровень тревожности и стать более спокойным человеком, делая свои регулярные дела? Для этого есть простая техника, которая поможет вам взглянуть более "трезво" на своё состояние в моменте и даст выбор - продолжить так же, или начать действовать иначе. Опробовали? Пишите результаты в комментариях под выпуском! ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Что такое "Чемпионская яма" и зачем об этом нужно знать? Сегодня поговорим об одной из вещей, которую подарила нам Спортивная Психология и как это применимо в обычной жизни. Поговорим про биохимию данного изученного феномена и как с ним обходиться. Феномен сверхважный и потому выпуск к прослушиванию обязателен 😏 Как часто вы с этим сталкивались? И как справлялись? Поделитесь своим опытом в комментариях под выпуском в Телеграмм группе подкаста! ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Что такое Гештальт-Интенсив? В каком формате он проходит? Для кого он сделан и что там вообще происходит? Эти 12 дней интенсива были сверх-насыщенными и невероятно тяжелыми. Я очень много узнал о себе и других людях. Я отдохнул и устал одновременно! В данном выпуске рассказал про (1) Структуру интенсива, (2) мои впечатления и (3) поделился 7-ю основными инсайтами с него. P.S. "Стыдливым", или людям с регидной психикой слушать запрещено 😅 ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Я просто решил что хочу поработать в одной из топовых технологической компаний мира (Lyft) и просто начал подготовку. Я знал что это будет не быстро и не просто, но даже не представлял насколько... Данные записи - мой аудиодневник который я вёл 154 дня в процессе подготовки и самих собеседований. Тут все мои переживания и мысли "как есть". Я бы точно хотел прослушать нечто подобное когда начинал, но такого не было. До сих пор 😏 Сгруппировал аудиозаписи в "Периоды", где моё отношение к процессу как-то сильно менялось. Это будет полезно всем, кто работает в IT и тоже хотел бы перейти в "Высшую Лигу" (FAANG) продуктовых технологических компаний. ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)

Как хранить данные не по-порядку, но иметь возможность получить любое из значений за ~константное время O(1)? У этой структуры есть много имён - хэш таблица, map, dict, словарь, и тд. Но суть чаще всего одна - Как хранить пары ключ-значение эффективно с точки зрения экономии пространства и оптимизации скорости доступа и сохранения элементов. Поговорили про базовые понятие Что это такое, как оно используется в алгоритмах, что такое Коллизии и какие способы их разрешения обычно используются :) Всё ли было понятно? Если нет - пишите в комментариях! ______________________________ 🔗Cсылка на часть 1 - с Нуля к Звёздам 🔗Ссылка на часть 2 - Примитивы, Побитовые операции, Массивы, Строки и Два Указателя 🔗Ссылка на часть 3 - Побитовые Сдвиги, Стэк, Очередь и Связанные Списки ______________________________ Телеграмм группа подкаста - https://t.me/tip_podcast (Обсуждения, Комментарии к выпускам, Анонсы) Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/byaxe.sx/ (Как я живу, Делюсь постами и Историями из Жизни) Мой LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/byaxe (Рабочая сеть, Резюме)