Думай об нас

Когда разговор уходит в переписку, он распадается на ветви, а внимание — на кусочки. Мы начинаем с этой простой боли и быстро приходим к большой теме: форма общения влияет на переживание, на фокус, на тревогу и, в итоге, на то, принимаем ли мы решения или тонем в незакрытых подпотоках. Дальше идём глубже: ролевые модели действительно расширяют границы допустимого, дают видеть новые траектории, но их переносимость ограничена нашей историей, энергией и телесной реактивностью. История о том, как одно случайное сообщение запустило многолетнюю тревогу, показывает: знать про «другие реакции» мало, важно признать цену изменений и свой доступный ресурс.Мы переводим разговор в плоскость отношений и даём рабочий критерий: где проходит грань между хотелкой и потребностью. Базовые потребности чаще всего про чувство безопасности — последовательность между словами и делами, предсказуемость, соблюдение обещаний, заранее проговорённые правила. Это то, что живёт в теле, а не только в голове. Можно ли себя «дотренировать»? Иногда да, но это долго, дорого и не всегда нужно. Честный выбор бывает таким: признать несовместимость или менять себя, понимая ставку и пределы. Мы также обсуждаем, как потребности раскрываются со временем: когда тревога стихает и база стабильна, всплывают тонкие запросы — от интеллектуальной стимуляции до конкретных форм опоры. Это не каприз, а кристаллизация того, что раньше не помещалось.Практика проста и строга. Формулируем «ямки»: где мне нужна опора, а не совместная руминация; какое поведение реально снижает мою тревогу; какие сигналы безопасности для меня ключевые. Смотрим на релевантность чужого опыта: сопоставимы ли стартовые условия и энергия. Измеряем всё по одной метрике — качество жизни. Если невыполнение запроса стабильно рушит день, сон и фокус, это потребность. Если можно закрыть в другом месте без потерь — это хотелка. Мы за прозрачные договорённости, периодическую перепроверку «контракта» и смелость называть несовместимость несовместимостью.Подпишитесь, поставьте оценку и поделитесь этим выпуском с тем, кто сейчас пытается отличить важное от лишнего. Напишите нам: что для вас — безусловная потребность, а что просто приятный бонус?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Устали от бесконечных свайпов и пустых чатов, после которых кажется, что вы живете в приложении, а не в реальности? Мы идем другим путем: вытаскиваем дейтинг из телефона в жизнь и смотрим, что меняется, когда честность, время и уважение становятся правилами игры. От забавной истории с капелланом из Pure и его «deep dark fantasies» до очень личного разговора о «немце», дистанции и незавершенных связях — мы разбираем, как строить близость там, где моногамия не всегда работает, а немоногамия пугает слухами.Мы спорим с мифом «открытые отношения = высокий риск ухода» и возвращаемся к фактам: люди уходят не из-за формата, а из-за дефицита связи, внимания и совместной жизни. Говорим о том, как встраивать отношения в собственный ритм — дети, работа, друзья, коньки — вместо того чтобы подчинять им все расписание. Обсуждаем прозрачные договоренности: что считать ок, что нет, как закрывать старые истории без призраков, зачем сообщать о встречах заранее и почему страх — это признак включенности, а не повод для запретов. Сексолог добавляет рамку зрелости: «быстрых билетов в один конец» не существует, зато есть спокойные шаги, проверка чувств и способность выдерживать реальность.Если вам близка идея «жить жизнь, а не алгоритм», если вы ищете язык для честных разговоров о границах, выборе и доверии, если хотите понять, как совместить свободу с безопасностью и не потерять себя в процессе — вам сюда. Подписывайтесь, делитесь выпуском с теми, кто застрял в свайпах, и оставляйте отзыв: какие правила вы бы установили для своих отношений и почему?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В мире, где нейросети переводят любое слово, грань между частным и публичным стала тоньше, и это меняет не только то, что мы говорим, но и как мы думаем. Поэтому вместо лайф-апдейтов ныряем туда, где решается исход повседневной боли: к терапии, ценностям и тем самым «сценариям», которые так громко шепчут нам, как жить.Мы разбираем, зачем вообще нужна терапия, если боль часто приходит не из «плохих» вещей, а из несоответствия — как с тесной обувью. Говорим о том, почему эмоции прочно связаны с нашими ментальными рамками, и спорим, существует ли «вакуумная терапия» без философского фундамента. Одна точка зрения: ценности у нас уже есть, просто они неосознанны, а боль — сигнал, что мы свернули с курса. Другая: местами ценностей нет в зрелом виде, а картина мира нерабочая, и задача терапии — аккуратно ее пересобрать. По дороге заглядываем в серые зоны: автономность партнера, слепота к субъектности других, двойные стандарты, где «мне можно больше». Ищем маркеры, что перед нами — краткосрочный сценарий с быстрым облегчением или долгосрочная ценность, которая добавляет опоры.Отдельный блок — про кризисы и посттравматический рост. Мы не романтизируем беды, но признаем: большие удары часто приглушают сценарии так, что слышно компас. Значит ли это, что без катастроф нельзя? Нет. Обсуждаем идею «курируемого стресса»: осознанные испытания с сеткой безопасности — волонтерство, походы без комфорта, сложные проекты — как способ увидеть, что для нас на самом деле важно. И тут на помощь приходит философия: не как морализатор, а как язык, который помогает назвать и удержать свои смыслы. Стоицизм, экзистенциализм, религиозные притчи — разные словари для похожих глубинных идей, и каждому может отозваться свое.Финальный вывод простой и практичный: терапия дает инструменты и зеркало, философия — слова и карту. Вместе они помогают распознать сценарии, которые каждый раз обещают «быстро полегчает», и вернуться к ценностям, от которых становится тише, но устойчивее. Подключайтесь, чтобы проверить свой компас, поймать несоответствия и выбрать следующий маленький управляемый вызов. Если разговор отозвался, подпишитесь, оставьте отзыв и поделитесь выпуском с тем, кому сейчас нужен ясный язык для своих чувств.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Когда сердце цепляется за картинку в голове, а не за живого человека, отношения проходят проверку на зрелость. Мы идем в самую спорную зону — определяем, где заканчивается флирт и начинается эмоциональная измена, почему тайна ранит сильнее фактов и как договоренности спасают от серых зон. На реальных историях обсуждаем, что значит «влюблен без действий», почему кому-то важно знать даже о чувствах, и где проходит личная граница «со мной так нельзя». Ищем не оправдания, а язык, на котором можно говорить о потребностях до того, как молчание вырастет в бурю.Нас ведут работы Эстер Перель: измена бывает разной природы, а «злодей» часто не человек, а годы неглекта и несказанных просьб. Мы спорим о праве завершать отношения сразу и о праве переосмыслить их, превращая кризис в отправную точку для нового контракта. Курортные романы всплывают как безопасная песочница для взрослых сердец: таймбокс, ясные рамки, сильные инсайты о себе, которые можно принести домой — спонтанность, живость, вкус к свободе. В этих историях важно одно: ответственность остается, но демонизация не помогает строить мост обратно.Финальный поворот — «мотивации не существует». Мы приземляем разговор на практику: решения и рутины сильнее вдохновения, будь то финансовая грамотность, тренировки или честные разговоры о близости. Не ждем музу, ставим расписание, выбираем систему: чек-лист границ, регулярные апдейты, договоренности об эксклюзивности и о том, хотим ли знать о чувствах без действий. Так доверие становится не хрупким стеклом, а механизмом, который можно обслуживать и чинить.Если этот выпуск заставил вас спорить, улыбаться или задуматься — подпишитесь, поделитесь с близкими и оставьте отзыв. Ваши мысли и истории о границах и правде нам очень важны.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Вас манит Берлин, но пугает «точка невозврата»? Мы честно прожариваем тревогу, с которой пары идут в кинки-пространства, и превращаем ее в понятные договоренности, чтобы любопытство не становилось драмой. Разбираем, как устроен КитКат: от фейс-контроля и дресс-кода до реального спектра опыта — можно просто танцевать, можно наблюдать, а можно мягко исследовать и вовремя выйти. Параллельно сравниваем «массовый» клубный вайб с закрытыми хай-энд секс-вечеринками, где высокий порог входа, инвайт-онли, зум-скрининг и тщательно собранная эстетика обещают «guided experience»: тематические комнаты, сценарии и безопасность, но вместе с ними — стандарты внешности и дорогой билет в мир постановки.Мы спорим о ценности платных гайдов: когда сбор открытых данных, курация контактов и календарь экономят недели поиска — это сервис; когда вместо конкретики продают атмосферный мудборд — это просто маркетинг. Даем простую рамку для пары: до, во время и после. До — проговорить правила (что ок, где стоп, как сигналим паузу), ожидания от вечера и план «послевкусия». Во время — держать связь, проверять согласие, не гнаться за сценариями из рекламы. После — выделить время на разговор, назвать чувства и отпраздновать моменты, которые сработали. Так страх «вдруг сорвет крышу» сменится на чувство управляемости и доверие, которое только крепнет от совместного опыта.И да, есть жизнь после ночных рейвов: утренние афтерпати с ясной головой, лучшей музыкой и зрелой публикой могут оказаться вашим идеальным форматом. Мы выбираем качество, не героизм, и верим, что правильно подобранный ритм — часть безопасности. Подписывайтесь, делитесь с тем, кто мечется между любопытством и сомнениями, и оставьте отзыв: какие правила вы бы прописали перед походом в кинки-клуб?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Когда мечта о свободе пахнет черной краской, а музыка тянет в школьную дискотеку, фантазии быстро теряют блеск. Мы отправились в Амстердам за «большим первым разом», вооружившись союзом с сексологом, четкими границами и простым планом: смотреть, дышать, называть вещи своими именами. Вместо киношного кинка нас встретили обязательный чек, бар с вечной очередью, интерьер «сделай сам» и даркрум, в котором анатомия победила эротизм. Но именно это и оказалось подарком: опыт, где префронтальная кора не сдает пост, а выбор «домой» звучит как забота, а не поражение.Мы разбираем, зачем заранее говорить о стоп‑словах, как договариваться «не взаимодействуем с другими» и почему согласие — это процесс, а не формальность у входа. Делимся честным обзором кинг‑пространства глазами людей без снобизма и без стыда: кто там и с каким вайбом, что происходит, когда «надо понравиться» конфликтует с телом, и как эдиблс помогает включить мягкий фокус без утраты контроля. Через призму идей Юнга обсуждаем тень: эротическое поле действительно поднимает вытесненное, но иногда поднимает пустоту, скуку и «раз уж пришли». Это не провал, а диагностика, которая экономит годы поиска не своего.Финальный вывод проще, чем кажется: география и дресс‑код не создают желание, его создает живая связь, безопасность и бережные рамки. Мы уходим не разочарованными, а точнее настроенными: план на следующий опыт станет осмысленнее, мягче и честнее к телу. Если вас тянет к новым форматам близости, возьмите с собой язык согласия, право остановиться и любопытство без насилия к себе. Подпишитесь, поделитесь выпуском с тем, кто строит смелые планы, и расскажите: где вы ставите свою дверную ручку изнутри?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Красота обещает быстрые бонусы, но что происходит, когда эстетика расходится с самочувствием? Мы начинаем с личной истории о липедеме — заболевании, которое часто прячут под ярлык «просто жир», и разбираем, почему диеты и спорт не решают проблему, а специализированная липосакция остаётся редким рабочим инструментом. Этот разговор выводит на более широкий вопрос: где проходит граница между уходом ради здоровья и процедурами, которые обслуживают стандарты, не всегда наши.Мы спорим о логике инвестиций во внешность: кто-то выбирает только то, что улучшает ощущение тела, кто-то видит в косметических вмешательствах удовольствие и социальный капитал. От гармонизации черт и симметрии до пересадки волос — здесь есть и личный выбор, и цена в рисках. На столе — честный разбор бьюти-привилегий: привлекательным людям часто проще на работе, в сервисе и особенно на дейтинге, где визуальный фильтр включается первым. Но мы не романтизируем индустрию: обсуждаем риски операций, давление трендов и вопрос «Зачем я это делаю?».Отдельный блок — о целлюлите как физиологической норме для 80–90% женщин. Объясняем роль жировой ткани как эндокринного органа, влияние строения соединительной ткани, и почему «невидимость» бугорков часто появляется при проценте жира ниже комфортного диапазона. Это не приговор вкусам, это приглашение к трезвости: меньше стыда, больше функциональности и осознанности в выборе процедур. Переходим к отношениям: как сказать партнёру, что лишние килограммы убили страсть, и не разрушить близость? Предлагаем мягкие сценарии, совместные действия и честную границу: человек вправе не меняться, вы вправе переоценить совместимость. Когда изменить тело нельзя, можно работать с настройками собственного притяжения и распределять акценты не только на внешность.Финал — про факты и мифы вокруг прививок: напоминаем, как важно проверять источники и не путать науку с страшилками. Поддержите нас: подпишитесь, поделитесь выпуском с другом и напишите, во что вы готовы инвестировать больше — в здоровье или в визуальный эффект. Ваши истории и вопросы ждём в формочке из описания выпуска.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Представьте отношения, которые не требуют платить собой — ни ценностями, ни радостью, ни ощущением собственной целостности. Мы разбираем, по каким признакам понять, что связь действительно делает жизнь лучше, и почему критерий «не ухудшать ни одну сферу» — не максимализм, а здравый минимум. Поговорим о здоровом компромиссе: взаимность, добровольность, уважение к базовым потребностям и главное — отсутствие чувства потери. Если после «уступки» остаётся лёгкость и ощущение смысла, это перераспределение приоритетов ради общего блага, а не отказ от себя.Контекст меняет всё. Ещё полвека назад женщинам в развитых странах запрещали кредиты и работу без согласия мужа; сегодня возможно жить одной и жить хорошо. Отсюда внутренний конфликт: культурная инерция подталкивает к паре «как у людей», тогда как реальность и исследования подсказывают, что брак статистически чаще улучшает жизнь мужчин, а для женщин — не всегда. Мы обсуждаем compulsory heterosexuality, силу горизонтальных связей и право выбирать партнёрство только тогда, когда «один плюс один» становится заметно больше, чем один. Не статус ради статуса, а качество жизни как базовая метрика.Технологии подливают масла в огонь. Где проходит граница между полезным инструментом и обманом, когда мы используем нейросети в дейтинге? Лёгкая помощь с тоном, структурой и юмором окей, но подмена личности и «перетюненные» фото лишь крадут время у всех. Честность в образе и тексте снижает тревогу офлайн и помогает встретиться людям, подходящим друг другу по-настоящему. Итог прост: отношения созданы для радости, роста и безопасности, а не для тренировок по самоотвержению. Подпишитесь, поделитесь выпуском с подругой, которая сейчас сомневается, и оставьте нам отзыв — что для вас главный маркер «хороших» отношений?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Неловкие темы не исчезают, если их избегать. Мы открыто говорим о том, где проходит граница измены, почему эмоциональная близость порой ценнее физической, и как честный разговор может спасти не только отношения, но и самоуважение. Начинаем с «белого пальто» — желания выглядеть безупречно — и быстро приходим к реальности: у разных людей разные договоренности, разные уровни готовности к откровенности и разные культурные ожидания. Что делать, если тянет к другому человеку, но действий нет? Это тревожный сигнал, предательство или приглашение обсудить утраченные элементы близости и новизны.Мы разбираем определение эмоциональной измены и то, как перенос сокровенных разговоров вовне лишает пару главного топлива — совместной уязвимости. Ссылаемся на идеи Эстер Перель о том, что измена часто растет из неудовлетворенных потребностей и не всегда укладывается в простую схему «виноват — невиноват». Важно не оправдывать, а понимать: договоренности об эксклюзивности, право знать или не знать, границы флирта, приватности и ответственности. Отдельный пласт — «шведское самбо» и бытовые последствия совместного быта: юридические и моральные рамки вступают в силу раньше, чем многие думают. Мы обсуждаем, как личные границы «со мной так нельзя» сосуществуют с готовностью разговаривать и учиться на кризисе.Во второй части переносим ту же оптику на мотивацию, деньги и дисциплину. Мотивация ненадежна, а жизнь держится на решениях и привычках: бюджет, спорт, уход за собой и трудные разговоры не случаются «по вдохновению». Мы делимся практикой рутин, маленьких шагов и честных договоров, которые поддерживают как финансовую устойчивость, так и интимность. Главная мысль проста и требовательна: не ждать правильного настроения, а договариваться, действовать и регулярно пересобирать правила, чтобы отношения оставались живыми и безопасными для обоих.Если такой честный и теплый разговор откликается, подпишитесь, поделитесь выпуском с тем, кому это важно, и напишите свой взгляд на границы измены и роль дисциплины — где проходит ваша линия?Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Размышления о гендерных стереотипах начались с простого наблюдения: слово "семьянин" используется исключительно для мужчин. Почему забота о семье превозносится, когда ею занимается мужчина, но считается чем-то самим собой разумеющимся для женщин? Этот лингвистический парадокс раскрывает глубинные пласты неравенства.Особое внимание уделяем феномену tradwives – традиционных жён из социальных сетей, которые пропагандируют жизнь полностью посвященную семье, но при этом сами зарабатывают миллионы на своих блогах. Они продают нереалистичную картину, которая может привести к опасной финансовой зависимости. Делимся личными историями о том, как наблюдение за судьбой близких формирует стойкое убеждение в необходимости финансовой независимости.Затрагиваем фундаментальный вопрос счастья: согласно исследованиям, оно на 50% зависит от генетики, на 10% от внешних условий, и на целых 40% от нашего отношения к жизни. Именно эти 40% мы можем контролировать, но для этого требуется дисциплина и работа над собой. Не менее интересный разговор о том, почему нас так раздражают определённые качества в других людях – действительно ли мы видим в других то, что запрещаем себе?Заканчиваем обсуждением совсем другой темы – где пары могут искать третьего партнера для близости, и культурными различиями в отношении личного пространства, которые могут вызвать настоящий шок у иностранцев. От специализированных сайтов знакомств до немецких саун – исследуем мир человеческих отношений во всём его разнообразии.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Каждый из нас сталкивался с ними в социальных сетях – "эксперты", продающие курсы по темам, в которых у них нет реальной квалификации. В этом выпуске мы погружаемся в захватывающее исследование феномена инфоцыганства и разбираемся, почему нас так раздражают самопровозглашенные гуру.Начинаем разговор с яркого примера блогера, продающего курс по "прокачке денежной энергии" в сочетании с религиозными практиками, что уже само по себе представляет удивительный коктейль противоречий. Мы анализируем, как подобные личности используют свой "успешный опыт" для монетизации, не имея реальной экспертизы.Особое внимание уделяем феномену "ошибки выжившего" – когда фудблогеры создают курсы по похудению или случайно успешные ютуберы учат маркетингу. Где граница между полезным опытом и манипуляцией? Можно ли честно продавать свои инсайты, не претендуя на экспертность? Разбираемся в этих непростых вопросах, попутно критикуя технические недостатки российских образовательных платформ.Делитесь своими историями о столкновении с инфоцыганством! Вы когда-нибудь покупали курс, который не оправдал ожиданий? Или, может быть, задумывались о создании собственного образовательного продукта? Присоединяйтесь к нашей дискуссии и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Мы исследуем мир BDSM, его динамику и влияние на отношения. У нас проходят интересные дебаты, где обсуждаются заблуждения и истинное назначение практик. • Определяем, что такое BDSM и его основные мифы • Дебаты: Позитивные и негативные аспекты BDSM • Как динамика власти влияет на отношения • Важность границ и согласия в сексуальных практиках • Исследование роли доминирования и подчинения • Как BDSM помогает углубить эмоциональную связь между партнерами Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Обычная ситуация: мужчина помог своей партнёрше съездить по делам в другую страну, а она в благодарность предложила оплатить ему обратный билет. Он согласился — и это вызвало дискомфорт. Почему? Этот простой случай становится отправной точкой для глубокого разговора о скрытых механизмах патриархата и современном феминизме.Размышляя о бенефициарах системы, мы анализируем, как привилегии распределяются между разными группами людей. Мужчинам в патриархальном обществе изначально доступно больше возможностей — и когда такой "привилегированный" человек соглашается принять финансовую помощь от женщины, это подсознательно воспринимается как нечто неправильное. Возникает ощущение, что помощь превращается в оплату услуги: "муж на час" или "муж на выходные".Мы исследуем различие между равенством (equality) и справедливостью (equity), подчёркивая, что феминизм стремится именно к справедливости, учитывающей биологические различия между полами. Обсуждаем феномены "soft girl" и "trad wives" — движения молодых женщин, романтизирующих традиционные гендерные роли без понимания обратной стороны такого образа жизни.Важный вывод нашей беседы: в современном мире женщинам действительно сложнее брать ответственность за себя, чем мужчинам, и хотя это несправедливо на индивидуальном уровне, альтернатива — возврат к ограничению женских прав — выглядит ещё хуже. Феминизм предлагает сегодняшним женщинам взять на себя дополнительную нагрузку ради того, чтобы будущим поколениям жилось легче.Задумайтесь: замечаете ли вы в своих отношениях подобные ситуации, когда гендерные роли неосознанно влияют на ваши решения? Слушайте новый выпуск и присоединяйтесь к обсуждению!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Мы обсуждаем, почему заниматься спортом важно даже когда это не приносит удовольствия, и как найти мотивацию для регулярных тренировок.• Поиск любимого вида спорта не всегда работает — не каждый может найти физическую активность, приносящую удовольствие и вписывающуюся в реальную жизнь• Мотивация может быть в долгосрочных инвестициях — наращивание мышечного корсета вокруг суставов для поддержания скелета и предотвращения проблем• Внутренний диалог между "умной" частью и "дофаминовым наркоманом" — иногда стоит прислушиваться к той части себя, которая думает о будущем• Физическая активность влияет не только на тело, но и на качество сна, настроение и стрессоустойчивость• "Фитнес-бабушки" как мотивация — активная и качественная старость возможна благодаря регулярным тренировкам• Социальные аспекты тренировок — нежелание подводить тренера или друзей может стать хорошим стимулом для регулярных занятий• Дисциплина не переносится автоматически с одной сферы на другую — для каждой привычки нужно найти свои работающие механизмыМы подготовили форму для ваших вопросов и историй, которую вы можете найти в описании к подкасту. Не расстраивайте нас, заполните её!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом эпизоде мы обсуждаем открытые отношения и их особенности, узнав больше о личном опыте Екатерины, психотерапевта. Мы рассматриваем важные вопросы, касающиеся доверия, ревности и честности в парах, а также изучаем, как можно осознанно подойти к построению своих отношений.• Особенности открытых отношений • Важно говорить о доверии и потребностях • Как планировать совместную жизнь и отношения • Стереотипы о неверности и ревности • Причины иметь любовников в рамках открытых отношений • Как обсуждать свои гормональные желания • Идея синергии в отношениях • Ежедневные практики для укрепления связи • Признание своих эмоций и их работа Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Добрый искуственный интеллект всегда на страже нашего описания:Михаил в гостях у нашего подкаста — это всегда повод для неожиданных открытий и увлекательных обсуждений. В этот раз мы вместе с ним и Татьяной погрузились в разговор о том, как удивительные случайности иногда влияют на выбор тем для наших выпусков. Например, как номер 69 случайно совпал с темой секс-ретритов — и это лишь верхушка айсберга наших обсуждений. Мы смеемся над ошибками и кодами, обсуждая важность иронии и самоиронии, ведь они помогают справляться даже с самыми неожиданными поворотами.С нами было весело и познавательно: от мелких случайностей до серьезных тем, от личных анекдотов до философских размышлений. Каждый из нас внёс что-то своё, что сделало беседу живой и незабываемой. Присоединяйтесь к нам, чтобы услышать, как простые разговоры перерастают в большие темы и как эти моменты делают наш подкаст уникальным. Мы обещаем, что будет интересно и, возможно, даже немного провокационно.Секс и эмоции часто конфликтуют в отношениях. Дебаты о том, нужно ли соглашаться с определенными ожиданиями, маловероятно, что развеются быстро. Обсуждая восприятие секса, мы затрагиваем темы доверия, эмоционального интеллекта и гендерных стереотипов.• Обратная связь от слушателей и установочные вопросы• Эмоциональный интеллект как важный элемент интимности• Влияние воспитания на сексуальные отношения• Гендерные стереотипы и их влияние на восприятие секса• Разные аспекты сексуальной грамотности и их роли• Анальный секс: доверие и восприятие в отношениях• Заключительные мысли о важности открытости в обсуждении сексаПоделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске мы обсуждаем книгу Эмили Нагоски «Come Together: The Science and Art of Creating Lasting Sexual Connection».  Поделимся нашими размышлениями о том, как культурные различия влияют на восприятие книг о сексуальности.Сексуальная Совместимость: Мифы, Ожидания и РеальностьТакже мы говорим о сексуальной совместимости – теме, вокруг которой существует множество мифов. Почему одним парам удается сохранить сексуальное притяжение на долгие годы, а другие сталкиваются с проблемами в этой сфере? Как понять, чего вы на самом деле хотите от секса? И главное – как строить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя счастливыми и желанными?Что такое сексуальная совместимость? Многие считают, что сексуальная совместимость – это когда у партнеров совпадают желания, предпочтения и либидо. Но реальность гораздо сложнее. Важно не просто хотеть одного и того же, а уметь говорить о своих желаниях, открыто обсуждать границы и находить компромиссы.Распространенные проблемы сексуальной несовместимостиОтсутствие в прошлом приятного сексуального опытаЕсли секс никогда не был по-настоящему приятным, желание им заниматься естественным образом снижается.Решение: добавить элемент игры, исследовать друг друга заново, экспериментировать без давления.Накопленные обиды и нерешенные конфликтыСекс – это не отдельная сфера, изолированная от остальной части отношений. Если в паре есть напряжение и невысказанные претензии, это неизбежно сказывается на интимной жизни.Решение: работа над отношениями в целом, восстановление доверия и эмоциональной связи.Разрушительные мифы о сексеМиф: секс – это биологическая потребность.В отличие от еды и воды, отсутствие секса не ведет к физическим последствиям. Секс – это система мотивации, а не инстинктивный драйв.Миф: мужчинам нужен секс больше, чем женщинам.Желание зависит не от пола, а от множества факторов: эмоционального состояния, уровня стресса, отношений в паре.Миф: отказ от секса – это признак нелюбви.Отказ может быть связан с усталостью, отсутствием эмоциональной близости или внутренним давлением. Это не означает, что чувства к партнеру пропали.Когда желания не совпадаютВ каждой паре есть партнер с более высоким и более низким уровнем желания. Это нормально.Важно разобраться, какие эмоции стоят за желанием секса. Это может быть стремление к близости, желание почувствовать себя любимым, потребность в расслаблении.Основная проблема для партнеров с низким желанием – не сам секс, а чувство долга. Когда интимность превращается в обязанность, желание угасает.Ключ к гармоничной сексуальной жизниОткрытый диалог о желаниях и границах.Уход от давления и обязательств в сторону удовольствия и игры.Осознание того, что сексуальность – это нечто гибкое, меняющееся со временем.Сексуальная совместимость – это не совпадение, данное нам природой, а процесс, требующий внимания и усилий. Главное – не соответствовать навязанным стандартам, а находить тот формат отношений, в котором оба партнера будут счастливы. И помнить: в сексе важнее не количество, а качество.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Когда Даша встретила Даню на ярком танцполе кинки-вечеринки, никто не думал, что это станет началом чего-то особенного. В новом эпизоде нашего подкаста Даша делятся своей удивительной историей: от случайного знакомства до переезда в другую страну и построения жизни вместе. Рассказывая о многих аспектах их отношений, включая моменты радости и сложности, Даша и Даня во многом открывают новые горизонты в понимании любви и доверия. Они обсуждают важность откровенности, настоящие ожидания и как их связь помогла им пройти через много изменений и препятствий. Вы также узнаете, как хрупкая интимность одной ночи может обернуться крепким партнерством, требующим глубокой работы над собой и открытости ради слышимости и понимания. Эта история — не только о любви, но и о том, как два человека нашли друг друга в непредсказуемом мире, наполненном вызовами и эмоциями. Подписывайтесь на наш подкаст и делитесь своими мыслями о том, как вы видите свою собственную историю любви!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Как оставаться влюблённым?Выбор партнёра – это не разовое решение, а процесс, требующий внимания и осознанности. Как сохранить чувство влюблённости, когда отношения становятся стабильными? Почему одни пары испытывают скуку, а другие укрепляют свою связь?В этом эпизоде мы обсуждаем:🔹 Почему для некоторых стабильность кажется скучной – и как это связано с внутренними установками.🔹 Зачем нужны «инструкции» для построения близких отношений и почему не всем они кажутся естественными.🔹 Как метафора рекрутинга помогает понять, почему слова без действий не работают.🔹 Какие 5 «ориентиров» помогают определить, насколько отношения действительно здоровые и устойчивые.Пять ориентиров здоровых отношенийВ конце эпизода мы разбираем, какие пять ориентиров (landmarks) помогут вам понять, что ваши отношения двигаются в правильном направлении:1️⃣ Баланс – равноправие, поддержка и отсутствие борьбы за власть.2️⃣ Приверженность – осознанный выбор каждый день работать над отношениями.3️⃣ Постоянство – предсказуемость и надежность партнера.4️⃣ Близость – эмоциональная открытость и искренность.5️⃣ Развитие – способность меняться вместе, а не пытаться «зафиксировать» партнера.Любовь – это процесс. И чтобы оставаться влюбленным, важно не только выбирать партнера один раз, но и перевыбирать его снова и снова. 🔥Этот выпуск поможет вам по-новому взглянуть на ваш союз, разобраться в своих ожиданиях и, возможно, снова «перевыбрать» друг друга.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Эпизод, записанный по горячим следам приезда Татьяны в Стокгольм, где она сбежала от радостей материнства в сложносплетения мира шибари (японского искусства связывания). В этом выпуске обсуждаем:  - Как Наталья Андреевна героически взяла на себя тяготы материнства (which she is yet to be thanked for), пока Татьяна отправилась изучать границы дозволенного.  - Детально обсуждаем само шибари, зачем это вообще нужно, как обездвиженность тела помогает разгрузить голову, а вязание узлов профилактирует Альцгеймер (на основонии чего Наталья Андреевна предлагает срочно ввести его как практиру в домах престарелых). - https://www.darkside.se/kalender.php?lan=1001 – шведский путеводитель по ивентам для взрослых, включая BDSM-вечеринки и тренинги, сделанный на колене в начале нулевых. - Почему в стокгольмском сообществе шибари все – фуллстэк-девелоперы (и как это связано с кардамонными булочками и равноправием).  - Интенсивный мастер-класс: обучение обвязке, техника безопасности и сложные узлы, после которых мозг начинает скрипеть.  - Power Play и Power Exchange – что это такое и как перформанс доминантно-сабмиссивной сцены распугал половину участников, заставив оных ретироваться, перекрестясь. Короче, слушайте и **мотайте на ус**😏 Надеемся этот выпуск оставит вас столь же довольными, сколь воркшоп оставил Татьяну!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В выпуске мы обсуждаем героиню немецкого сезона реалити-шоу Love is blind – https://www.instagram.com/hannihase?igsh=MTR1dnI0dXlnbmM4bQ==Которую Наталья Андреевна сразу окрестила как бимбо. Если вы в том же танке, что и Татьяна, то вот вам пояснение ⤵️Тренд, известный как «бимбо», предполагает кукольный макияж, подчеркнутую сексуальность и большое количество розового цвета в одежде.Форма, которую мы обещали в выпуске – https://tally.so/r/woKaoOПо ссылке можно задать нам вопрос, поделитесь вашей историей, чтобы мы её об друг друга подумалиПоделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске мы поговорили с нашей гостьей, которая вместе с мужем отправилась на четырёхдневный секс-ретрит в Барселону. Они погрузились в исследование своей интимности и попробовали такие практики, как:💆‍♂️ Эротический массаж🪢 Шибари — искусство эротического связывания🎭 Ролевые игры💋 Техники соблазненияКак это повлияло на их отношения, что нового они узнали о себе и друг о друге, и какие выводы привезли домой — об этом и многом другом мы поговорили в этом откровенном и вдохновляющем эпизоде.А ещё мы упомянули инструмент для изучения ваших желаний — yes-no-maybe list. Скачивайте его на нашем Патреоне, чтобы вместе с партнёром открыть новые грани вашей близости https://www.patreon.com/user?u=36197914Организаторы ретритов, на одном из которых была наша гостьяhttps://xperienceblixx.com/retreat/Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Как спланировать год, чтобы не забыть про себя.В этом выпуске мы говорим о том, как построить планы на год, которые помогают не только достигать целей, но и укрепляют доверие к себе. - Зачем вообще нужен план? Как он помогает осознавать свои желания, чувствовать безопасность и смотреть в будущее уверенно, несмотря на обстоятельства.  - Благодарность как основа планирования. Почему важно ценить уже сделанное и как наш мозг обманывает нас, заставляя зацикливаться на плохом.  - Чекап жизни. Оцениваем основные сферы жизни, чтобы увидеть, где всё хорошо, а где нужно внести изменения.  - Работа с незакрытыми вопросами. Учимся прощаться с прошлым, чтобы освободить место для нового.  - Составление плана на год. Как написать свой идеальный сценарий и добавить конкретику, которая вдохновляет.  - План на 3 месяца. Разбиваем глобальные цели на маленькие шаги, которые легко реализовать.  Этот выпуск — пошаговое руководство для тех, кто хочет начать год с ясной головой, четкими целями и мотивацией, которая не угаснет через пару недель.  Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Рациональная реальность против эмоционального бунта.Ты хочешь, чтобы в ваших отношениях была свобода и доверие. Чтобы вы оба могли строить близкие и дружеские отношения с другими людьми. Здорово звучит, правда? Но одна мысль: "Мой партнер проводит время с подругой" — и тебя накрывает тревога. Внутри все сжимается, включаются подозрения, ревность или злость.Ты сама понимаешь, что это нелогично. Ведь ты же хочешь таких отношений, где оба чувствуют себя свободными, где вы не сковываете друг друга. Тогда почему это так больно?Потому что твоя рациональная реальность (жизнь в доверии) вступает в конфликт с твоими чувствами. Эти чувства могут быть отражением прошлого: измены, обмана или даже того, что когда-то тебя предали, когда ты доверяла. А может, дело в страхе потерять партнера, если он найдет кого-то интереснее или ближе.Твое желание и твой страх начинают бороться внутри, и вместо гармонии ты получаешь внутренний конфликт.Но знаешь, что важно? Не подавлять эту тревогу, а заглянуть в нее. Она не твой враг, она твоя подсказка. Почему ты боишься? Что стоит за этим? Как ты можешь укрепить доверие не только к партнеру, но и к самой себе?Иногда, чтобы жить той жизнью, которую мы хотим, нужно разобраться с тем, что нас сдерживает.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

The Baby Decision by Merle BombardieriВизуализация. Сравнивая свою жизнь с детьми и без них, вы должны заметить, что ваше сердце тянется к одной стороне немного сильнее, чем к другой. Авто  также предлагает визуализировать себя на разных этапах родительства, чтобы понять, подходит ли вам весь путь или вы романтизируете в своем воображении какую-то определенную часть. Визуализируйте беременность, роды, появление новорожденного, рождение малыша и вплоть до подросткового возраста. Чувствуете ли вы тягу к этому опыту или отторжение?Также легко слушать страшные истории о родительстве, такие как отсутствие сна, истерики и финансовые проблемы, и считать, что все это правда. Слушать прекрасные истории о том, что вы чувствуете себя полноценным человеком, так же легко. Правда в том, что родительство для вас вряд ли будет таким же, как для кого-то другого: они рассказывают вам свою историю.(1) Что вы хотите сделать в своей жизни, помимо вопроса о рождении детей? Спросите себя, как бы вы себя чувствовали, если бы не могли заниматься этими вещами из-за своего выбора иметь детей.(2) Представьте свою жизнь с детьми и без них. Что тянет вас больше всего?(3) Начните открытый и честный разговор о детях со своим партнером. Вы должны быть на одной волне!Требуется мужество, чтобы привести ребенка в этот мир, когда есть так много неизвестных. А еще нужно удивительное мужество, чтобы оставаться свободным от детей, несмотря на внешнее давление. Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Солнечным утром среды как бы ничто не предвещало, но вот опять - Наталья Андреевна, флегматично насозерцавшись белок в парке, вломилась к Татьяне в телеграмм с вопросами "а насколько тебе критична интеллектуальная совместимость с партнером: так, что не продышаться или все же свою соточку на IQ тесте набрал - и слава Богу?"Успокоиться сразу, не задав вопрос еще двум/трем ни в чем не повинным адресатам в телеге, Наталья Андреевне редко когда удавалось. Не удалось и на этот раз. И вечером того же дня мы пришли думать собранное в микрофон друг об друга. В ходе эпизода мир обогатился новым рожденным в моменте термином - "интеллектуальная проходимость". Поболтали, может ли она замещаться другими вещами, и куда Татьяне относить свои специальные интересы, вроде желания перетереть за тонкости работы муравейника, если не к партнеру. Но самое интригующее - мы спонтанно нативно заинтегрировали к себе в выпуск Михаила, одного из хостов подкаста "Банановый спарринг", тупо докопавшись до него в телеге со своими все теми же вопросами об интеллектуальной стимуляции. И Михаил к нам пришел, ощутимо все разбавил и скрасил.Бонус эпизода - ответ в прямом эфире на давно мучающий всех вопрос "Сколько ног у паука?" Стоит ли стоить о спорить о малозначительном, если рядом нет Гугла, позволяющего интеллектуально утвердиться в 3 клика? И о чем болтают на тех кухнях, куда не провели Гугл?Оставайтесь с нами, и да не останется ни одного паука с не посчитанными ногами!И гостевой Михаил - он вот https://banana.buzzsprout.com/Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Описание семинара по тантре на который ходили ведущие:"Что такое Тантра? Чем Тантра отличается от других духовных практик или практик развития личности? Какова роль сексуальности в Тантре? Каковы основные принципы Тантры? Можно ли практиковать Тантру в одиночку, или она предназначена в основном для пар? Как Тантра способствует личностному и духовному росту?Этот 4х-часовой семинар разработан специально для новичков, которые интересуются Тантрой и хотят получить первое представление о её глубоких учениях. С целью демистификации мы рассмотрим распространенные вопросы и заблуждения, используя как дискуссию, так и непосредственный опыт.После вводного раунда и дискурса вам будет предложено выполнить ряд упражнений, направленных на углубление понимания основных принципов Тантры. Эти практики будут включать в себя медитацию, дыхательные техники, а также упражнения в одиночку и в паре, что позволит вам непосредственно прочувствовать и воплотить учение. Благодаря этим упражнениям вы получите инструменты, которые можно применять в повседневной жизни, способствуя как личностному, так и духовному росту"Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Гостья в выпуске упоминала платформу для поиска sex positive людей и ивентов https://www.joyclub.de/Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Вот книги по которым мы прошлись в выпуске 📚The Epigenetics Revolution by Nessa CareyHow Modern Biology is Rewriting Our Understanding of Genetics, Disease, and Inheritance📚 She has Her Mother's Laugh by Carl ZimmerThe Powers, Perversions, and Potential of Heredity📚   Widen the Window by Elizabeth A. Stanley Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from TraumaПоделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске много кринжа, который ловят ведущие от обсуждения секса на русском языке, где нет адекватных  (да часто и вообще никаких) терминов для большого количества концепций, а есть только жаргон родом с теплотрассы.Эвфемизмов нет, но вы кринжитесь. Короче, мы нелитературно проживаем эту литературную боль в прямом эфире, а потом так ооооп - и просим всех, не достигших 25 лет, выйти из чата. Татьяна объясняет, почему все они (25 минус) еще сильно дети с точки зрения науки, после чего мы вновь ступаем на стезю ре-травматизации разговоров о сексе на русском.Болтаем о том, зачем стоит идти к сексологу. А также, как ответить себе на вопрос, "какого секса я бы не хотела?" и с чем именно поможет ответ. Подробно проходимся по обобщенным данным исследований "зачем вам секс?", обсуждая1. наполненность от близости2. разделение наслаждения3. бытие желанными4. поиск свободы от привычной рутины,а также какие эмоции можно получить через постель.Получилось нетипично и с легким привкусом кринжатины, но забавно и душевно. Ловите выпуск!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Эпизод по мотивам нашего с Татьяной трепа на кухне, где для начала мы просто и незамысловато просим денег. Чтобы совместная кухня случалась чаще, гуще и поближе к экватору.Кухонный спор был о кейсе одной нашей подруги, где разыгрался просто хрестоматийный пример несоответствия ожиданий двух людей в одних отношениях. У подруги случился мужик, мерцающий как маяк на горизонте: он проявлялся когда рядом, с вот этими всеми теплыми взглядами и эффектом всамделишного присутствия. И отделывался формальностями в духе "как дела?", находясь на безопасном расстоянии физически.  Нас с Татьяной это навело на зыбкую стезю рассуждений о том,1. важно ли доносить словами через рот свою картину мира малознакомым людям, случайно оказавшимся в вашей спальне?2. нормально ли обсуждать потребности в начале отношений, когда есть сомнения в самом наличии этих отношений?3. делают ли подобные обсуждения своего инициатора взрослым котиком или все же скорее знатным мозгоклюем?В общем, обсудили, когда есть смысл проводить exclusivity talk и есть ли он вообще. И как договариваться на берегу, не распугав всю рыбу. Как оказалось, позиции у нас с Татьяной диаметрально противоположные, поэтому вышло бодряще. Не переключайтесь)Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Вместо описания у нас немного машинного перевода их книги Polysecure:"Отношения, основанные на привязанности, надежны и постоянны. Это люди, которые прикрывают вашу спину, люди, к которым вы идете, когда у вас проблемы, люди, с которыми вы хотите делиться интересными вещами. Вы готовы проводить время со своим партнером , откликаетесь, когда партнер протягивает вам руку помощи, и принимаете его чувства. Грубо говоря, отношения, основанные на привязанности, - это отношения, в которых вы не можете просто исчезнуть на полгода без обоснованных претензий со стороны человека, с которым вы состоите в отношениях.Отношения могут быть ценными, важными, обогащающими вашу жизнь, любящими и интимными, но при этом не быть отношениями, основанными на привязанности. На самом деле у большинства людей нет отношений на основе привязанности с большинством близких им людей: отношения на основе привязанности отнимают время и ресурсы, а большинство людей не способны взять на себя такие обязательства, которых требуют отношения на основе привязанности.В отношениях, основанных на привязанности, вы являетесь надежной базой и убежищем для своего партнера (и, конечно, он для вас). "Надежная база" означает, что вы помогаете им чувствовать себя в безопасности, чтобы исследовать, расти и пробовать новое, что может быть страшно; например, будучи надежной базой для кого-то, вы можете поощрять его пробовать что-то новое, сострадательно указывать на его ошибки, вести интеллектуально стимулирующие беседы или поддерживать его мечты. "Надежная гавань" означает, что вы рядом с ними, когда они в беде, расстроены или скорбят: например, в качестве надежной гавани вы можете оказать практическую помощь больному, утешить его, когда ему грустно, спросить о его потребностях и чувствах или просто поговорить с ним о том, как прошел его день."Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске мы обсуждаем дискомфорт, который возникает у нас, когда мы думаем о деньгах.Вбросы от психологини Татьяны: обсудить тему тему денег, которую Тетьяна сейчас прорабатывает в терапии. Открывает ли она денежный канал, привлекает ли поток и удается ли ей продышать входящие swift-переводы? Этого она нам не рассказала, зато пятнадцать минут в начале выпуска на пару с Натальей Андреевной мурыжила тему трудностей "просто потратить бабла на хотелку и не угрызаться виной и совестью". И вымурыжила, рассказав как можно свои траты воспринимать как инвестиции в удовольствие.Наталья Андреевна активно соотнеслась с темой и включилась в дискуссию, рассказав, как ей тоже временами сложно просить вернуть причитающихся денег. Что вернуло нас в конструктивное русло, заставив сфокусироваться на советах психолога тем, у кого любая денежная транзакция вызывает много разнонаправленных эмоций.Мы пытались ответить на вопрос, нужно ли заслужить удовольствие, или можно его себе просто подарить? Или все же за счастье придется платить? Немного поговорили о том, не токсична ли эта идея или все же ее стоит рассматривать как самоограничитель здорового человека. Потом в чат зашел капитализм, но мы быстро оттуда выпроводили. Консенсуса у ведущих не получилось, но дискуссия получилась интересной.С чем мы себя и поздравляем, а ее - и публикуем. Слушайте, и пишите нам в инсту, можете даже дать денег. А мы попробуем выстроить с ними отношения)Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

К нам в гости пришла всамделишный психолог, а мы ее расспросили про секреты брака. Наша гостья рассказала истории длительных отношений, где люди - разные, но выбирают друг друга в меняющихся обстоятельствах. И поделилась наблюдениями о том, как это бывает: когда тебе отлично и самому, но рядом с партнером появляется что-то особенное, чего нет без него.Мысль, понравившаяся Татьяне: "Счастливые отношения - это такие, в которых ты можешь регрессировать, и иногда становиться рядом с партнером на позицию ребенка, получая от него заботу". Как сохранить хороший секс в постоянных отношениях? Какие обстоятельства становятся на пути регулярного секса? И как можно достичь консенсуса в этом вопросе? В общем, о чем бы мы еще поговорили, как не об этом, заманив к себе под запись специалиста.Разумеется, в разумное, доброе и возвышенное Наталья Андреевна тут же нанесла своих небогоугодных немоногамий, поэтому одну из любимых тем нашего  подкаста мы по привычке тоже не обошли стороной.Спросить психолога, можно ли быть в терапии годами и не диагноз ли это само по себе? Да не вопрос! Точнее, вполне себе вопрос, который мы и задали.Поговорили о том, что такое норма, есть ли она вообще и как здесь может помочь специалист.Описание мы старались сделать максимально без спойлеров, поэтому просто желаем приятного прослушивания!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Эпизод по книжке "The Comfort Crisis" авторства Михаила Пасхального (Michael Easter), которая глубоко потрясла неглубокую Наталью, но показалась Татьяне довольно поверхностной. И к тому же насквозь пропитанной привилегированностью, которую сам автор у себя походу не отслеживает. То есть все как мы любим: белый состоятельный цисгендерный мужик из страны первого мира задорно повествует об инсайтах, полученных им в путешествии, которое большинство его читателей просто не смогли бы себе позволить.Наталья же настаивает, что хоть идеи заезжены, но подача вполне их освежает.И дальше мы вместе взявшись за руки по ним проходим.#1 - современная жизнь удобна, но она не делает нас счастливыми#2 - физические активности улучшают психическое состояние#3 - скука необходима для повышения креативности, а постоянное ее избегание - так себе подход#4 - размышления о смерти и непостоянстве могут сделать нас счастливее#5 - если хочешь жить счастливую, здоровую и наполненную жизнь, вон из зоны комфорта! пшел отсюдаКажется, что вы это уже где-то слышали? Да, придумать это первым Михаил и правда не успел. Но зато как убедительно развернул!Присоединяйтесь к нашему букинистическому клубу. Надеемся, вам зайдет.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Хотели записать про книгу, но получилось про друзей.В начале выпуска Наталья Андреевна делится историей брошенности в дружбе без объяснений. В ответ Татьяна вместо того, чтобы проявить подобающее моменту сочувствие,  делится встречной историей, как много лет назад подругу бросила уже она. Но годы не прошли совсем уж мимо, поэтому к моменту выпуска Татьяна давно встала над ситуацией и обогатилась инсайтами, почему люди иногда так поступают. Чем и поделилась.Мы говорим о том, что в дружеских отношения иногда может и не быть запроса на обратную связь. Но эту самую связь как-то обеспечивать нужно, поэтому успех мероприятия в целом зависит от навыка давать фидбек. "Фидбек как точка на ситуации" могла бы называться наша мотивационная методичка, но - нет.Наталья Андреевна делится техниками из медитации, которые помогают справляться с эмоциями, и личным опытом их внедрения в нормальную стрессовую жизнь.Мы отвечаем на вопрос про инициативу в дружбе: кто должен более активно вкладываться? И можно ли ожидать, что человек с более высоким уровнем энергии будет вывозить дружбу на себе? Наталья Андреевна делится непрошеными наблюдения о сходстве дружбы с романтическими отношения в аспекте принятия чужой инаковости, коряво формулируя это фразой "растешь как личность вширь".И под финал мы, как будто вдохновившись бульварными заголовками, оседлали дохловатую скрепную лошадь по имени "Дружба между мужчиной и женщиной: миф или реальность?". И даже приплели сюда Эстер Перель. Удивительно, но вышло осмысленно и гладко.Подключайтесь и не переключайтесь.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Мы долго не писали, но вот взяли - и да. Получилось немного контролируемого хаоса, в лучших традициях "потрещать за жизнь".В водовороте беседы вдруг всплыла тема ответственности за тех, кого мы вовремя не послали. Что делать, когда очень хочется немоногамии, но между работой, спортом, одухотворенными листанием инстаграмма и чисткой зубов на нее просто неоткуда взять время? И может ли быть так, что проблема не в самой немоногамии, а в не подходящей неподходящей интенсивности встреч с конкретным человеком? Например, когда партнеру нужно сильно больше времени в вашей жизни, чем ему было предложено.Отсюда мы бодро переметнулись в логово чувства вины за отказ, пытаясь понять, что с ней делать. Точнее, вопросом "что делать" озадачились только самые склонные к спасательству (из нас двоих), тогда как Татьяна начала с выяснения, где Наталья Андреевна вообще умудрились прочувствовать виноватость. И как бы выглядела ее жизнь, если бы она перестала нести ответственность за других людей, попробовав увидеть их равными себе, вместо того, чтобы самозабвенно опекать их (особенно против их воли)? Судя по вопросам аудитории, Наталья Андреевна в этих желаниях не одинока. Что мы и обсудили.Потом нас вынесло на отмель обсуждения, что же такое "свидание"? И является ли брак им помехой. И есть ли верхняя граница на количество участников. Мы так увлеклись, что даже запросили помощи у чата GPT.Под финал Татьяна вспомнила про "время на себя". И где поболтали о том, где его находить (если не на моногамию, то хоть на себя) и как сюда приложить трекер привычек.Выпуск получился не тематическим, но душевным.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске к нам пришла гостья, у которой иерархические немоногамные отношения. Гостью зовут Саша, и они рассказала нам многое из того, что давно нас занимало ментально, но хотелось бы уточнить.Татьяна, любящая при случае почитать не богоугодной гейропейской литературы, имела некие инсайты и драйв задавать каверзные вопросы. В частности была сведуща, что немоногамное комьюнити разделяется на 2 лагеря, где представители первого считают, что иерархия - это свойство любого человеческого общества, а представители второго убеждены, что любая иерархия - от лукавого, и иерархические отношения не могут быть этичными. Что если люди соглашаются на немоногамию не от хорошей жизни, а из страха потерять подталкивающего их туда партнера?Саша делится личной историей, как она превратилась из приличной семейной женщины в сторонницу немоногамии. Ведущие же, внимательно выслушав, не упустили возможности прицепиться к случайно оброненному словосочетанию "романтические отношения" и начали требовать дать им наконец-то определение оных. Мы поговорили об узнавании партнерами друг друга в немоногамных отношениях и о необходимой степени открытости. Обсудили правило вето, и приходилось ли Саше его применять. Познакомились с протеворечивой на первый взгляд идеей достижение "широты отношений за счет глубины", где мы сначала зависли, а потом кааак развисли. И поняли наконец-то, что есть опция не выбирать только лишь одного человека, если делать выбор - это не ваше.Мы затронули тему ответственности одних взрослых людей за чувства других взрослых людей и спасательство в отношениях как явление. Наталья Андреевна поделилась вестями со своих собственных полей, а Саша рассказала, зачем вся эта немоногамная история лично ей.Получилось свежо и не наигранно. Надеемся, вам зайдет не меньше нашего!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Татьяна нашла (и принесла нам в студию!) мудроженственный подкаст на английском языке. Сначала она об него затриггерилась, потом не поняла, потом удивилась (автор подкаста надышала маткой толковых идей), потом удивилась еще раз, а потом как поняла... И тут - clifhanger! - принесла нам понятое в выпуск. Впервые в истории подкаста ведущие, отбросив свой богомерзкий феминизм, по пунктам обсуждают, чего льзя и нельзя делать, если отношения тебе дороги, а мудроженственностью ты нафаршированна как праздничные шампиньоны сыром. (И даже стараются ржать потише)Почему нельзя говорить в отношениях о финансах? Куда выносить сор из избы, и нужно ли его сортировать (и сдавать в переработку)? Можно ли поминать бывших всуе и как это может отразиться на графике производимой женской энергии (кВт*ч)? И как точнее мерять женскую, может быть делать это в джоулях в целом интуитивней?Выпуск, расширяющий горизонты в направлении  "А поди ж ты как бывает".Have fun!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Внезапно (в том числе и для нас самих) морозным декабрьским утром мы откопали из-под снега записанный еще в августе эпизод про отношения с родителями. Татьяна делится опытом переосмысления родительской фигуры во взрослом возрасте и говорит о своих проблемах в построении отношений с мамой, а также рассказывает как с одного из эпизода подкаста Эстер Перель у нее задорно перевернулась картина мира. И как она планирует балансировать эту картину обратно.А потом мы внезапно вспоминаем, как Наталья Андреевна всем испортила жизнь, закончив свои последние отношения, но не ринувшись в суровый дейтинг дабы скрашивать жизнь аудитории зашкварными историями с полей. Мы говорим о том, как в реалиях современной дейтинг жизни не терять бдительности, тщательно замечая red flags и проставляя плюсики в списке желаемых качеств партнера. Татьяна сокрушается, что не успела вкусить воздуха свиданий, скоропостижно вписавшись в отношения, но теоретизирует о желаемом количестве сеансов одновременной игры. А Наталья Андреевна жалуется, что в скандинавском мире гендерного равноправия много дейтов параллельно тяжко вывезти чисто финансово, с раздельным-то счетом.Под финал мы успели обсудить, как закрыть в отношениях все свои потребности, но разными мужиками и стоит ли нести это хвастаться психологу.Получилось душевно. Не переключайтесь)Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске ведущих занесло в глубокие рефлексии о дружбах вообще и своей в частности. Вроде как (по мнению уважаемой аудитории) Татьяна и Наталья Андреевна не то, чтобы прям имеют много общего, обо что можно было бы подружиться. Но тем не менее. Хотя - казалось бы.Зачем человеку друзья и каким образом они внедряют в жизнь ничего не подозревающего человека общественные нормы, хочет он того или нет? Мы говорим о дружбах как зонах роста и способе закрыть эмоциональные потребности. А еще наконец-то формулируем друг об друга давно занимавший Наталью Андреевну вопрос: в чем принципиальная разница между дружбой и романтическим партнерством.Можно ли дружить с друзьями партнера лучше, чем сам партнер? И что делать, когда ваш партнер нравится вашим же друзьям больше, чем вы сами? Татьяна всепрощает и учит принимать, а Наталья Андреевна трепыхается и сортирует друзей по степени совместимости на обычных и кофейных. Имеет ли партнер моральное право ревновать к друзьям и отжимаемому ими времени? Татьяна рассказывает об injustice jealousy и других увлекательных вещах.В общем, дружите с нами, нам точно есть о чем поговорить!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Новый сезон после летнего перерыва! Летнего перерыва, закончившегося в ноябре :) И в неожиданной обстановке, нашей новой (одноразовой) Стокгольмской студии (потому что Татьяна по-прежнему живет неясно где и не стремится переехать в столицу Скандинавии по неизвестной науке причине) мы начали сезон со сравнений себя с другими людьми. Некоторые из нас сравнивают не в их, этих других, пользу, а другие 50% рассуждают об уместности и применимости сравнений.А далее мы немного поговорили о том, как чувство неудовлетворенности, порожденного сравниванием себя с другими,  в конечном итоге приводят к деструктивному поведению. Что точно никому не нужно.Потом перешли к минутке восхищения Натальи Андреевны функциональными (от слова "функционировать") особенностями Татьяны и ее дару мощно вывозить, но резко свернули в разговор о свингерстве. Татьяна отстаивает точку зрения, что свингерство – это слишком сложно, чтобы всерьез им заниматься. Тут одного подходящего партнера попробуй найди, а ты гляди-ка - сразу нужно пару. Хотя, возможно, свингерство - это про поболтать и чтобы были новые общие темы для разговоров.И в под финал выпуска мы поговорили о том, что же держит людей в отношениях, где им не рады. И чем себя занять так, чтобы там оставаться, при этом как бы этих самых отношений не замечая. Рассматриваем идеи совместной подготовки к свадьбе, переезд в другую страну, заведения детей и собак - всего, что поможет качественно отвлечься от партнера. А также как пандемия вдруг всех друг на друге сфокусировала так, что из вариантов выхода остался только развод.Надеемся, что вы рады возвращению подкаста из отпуска не меньше нашего!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Вы этом выпуске Татьяна примеряет на себя амплуа полиамора-теоретика, чтобы обсудить полисекьюрность. Что означает сие диковинное слово? Это кособокая калька спорной игры слов "polyamory" и "security", давшей название книге Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy, за которую мы и трем.Первые 30% про книги описывают саму теорию привязанности, то, как понять, какой у тип привязанности конкретно у вас и откуда он взялся. Вторя источнику, мы проговариваем какие же бывают типы и как понять свой. Татьяна делится личным опытом, повествуя как книга во много объяснила ей собственную жизнь, введя понятия "немоногамии как стиля жизни" и "немоногамии как ориентация". Спойлер: некоторые люди чувствуют себя комфортнее в мире, где дефолтом является немоногамия. Мы обсуждаем ревность несправедливости (injustice jealosy) из точки личного опыта. А потом метафорически рассматриваем моногамию как забор: перепрыгнуть или опереться? Наталья топит за отношения без обязательств, а Татьяна убеждает ее, что контракт на отношения есть всегда. И если уж хочется содомогоморности, то нужно говорить об отсутствии привязанности, а не контракта.Книжка по-первой сложная, но мы обрабатывали ее своим женским мозгом как могли. Надеемся, вам понравится!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

Выпуск про статусы в личных жизнях хозяек подкаста, и они попали в эту точку.Наталья расплескивается на тему, почему в отношениях желательно быть собой и куда себя девать, если бытие собой вымораживает партнера чуть менее, чем полностью. Также за расплескиванием следуют практические советы, как не влачить (существование), когда есть альтернатива жить нормально.Татьяна делится инсайтами о сохранении отношений любой ценой, и откуда вообще лезут эти паттерны. А потом мы плавно выруливаем на истории из жизни: как сходить на тиндер и случайно найти ценителей особенностей конкретно твоей психики (привет, бытие собой из первого абзаца!) и понять, что таких людей чуть меньше, чем дохрена.Мы говорим, зачем нужны отношения вообще и какие потребности они закрывают. И почему дейтинг после 30 сильно веселее, чем до.Выпуск получился очень жизнеутверждающим!Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

В этом выпуске Наталья рассказывает о глубине своего морального падения и немного - о том, стоит ли есть кактус (на примере своих последних отношений).Татьяна рассуждает, как так получается, что когда нам в партнере не нравится под 90% происходящего, но мы упорно держимся за симпатичные нам 10%.Мы вместе разбираемся, когда же наконец пора решиться на шаг в сторону 40 кошек и причем здесь (опять!) майдфулнес. Наталья делится, зачем ходить в отношения второй раз, когда в принципе кактус можно было бы доесть и с первого, а Татьяна поясняет за метафору со стеклом и на нем же рисует пальцем схему, что делать с дисфункциональными отношениями.Мы говорим о расставаниях, делимся личным опытом и методами этот опыт вывозить.На наш взгляд, вышло круто. Надеемся, что вам зайдет не меньше нашего.Поделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914

У нас в гостях life-коуч Юлия Лившун, которая в том числе плотно работает с запросами и сопровождением в теме дейтинга.  Юля - коуч с 2016 года, а до этого у нее был опыт в HR, так что она точно умеет в людей (в отличие от ведущих этого подкаста), чем нам особенно ценна.Юля живет в Мехико, а ее клиенты - по всему миру, из чего сразу становится понятно, что на удаленке можно заниматься и более приятными вещами, чем работа в айти. И начать это делать еще до того, как оно станет трендом.Наша гостья расскажет, как так у нее вышло войти в коучинг клиентом, а выйти - практикующим специалистом.Юля поделится с нами своими наблюдениями, как понять, каких отношений хочется и где такого взять. Мы обсудим пирамиду потребностей и какие из них лучше не закрывать об партнера, а также почему дейтинг-аппы работают избирательно, но эффективно (если уметь их готовить). Поболтаем, как сделать свидание интересным, куда девать выгорание от в дейтинга. А потом ни с того ни с сего Наталья Андреевна снова приплетет свой майндфулнес, хотя казалось бы.Но главное, в этом выпуске станет понятнее, почему и с чем именно нам всем может помочь коучинг.Ловите нашу радиоволну :)Инстаграм Юли - https://www.instagram.com/yulia_livshunПоделиться историей или задать нам вопрос https://tally.so/r/woKaoOИнстаграм Натальи https://instagram.com/inetmouseИнстаграм Тани https://instagram.com/melandoryТелеграмм канал Тани https://t.me/mindthecrapПатреон подкаста https://www.patreon.com/user?u=36197914