להקשיב לה עם ד״ר רז בכר

נשים אחרי לידה סובלות בשקט מסימפטומים שאיש לא מדבר עליהם. דליפת שתן, כאבים ביחסי מין (דיספראוניה), כאב בעצם הזנב. הן לא שואלות, לא מספרות, ומניחות שככה זה אמור להיות. זה לא. כל כך נהנינו להקליט את פרק 3 שחזרנו להקליט פרק נוסף, הפעם עם פוקוס על נשים לאחר לידה. כי התגובות שקיבלנו הוכיחו שהנושא הזה נוגע לכולן. בפרק הזה נדבר על מה שנשים מתביישות לשאול: דליפת שתן, דליפת גזים, כאבים ביחסי מין לאחר לידה. על כאב בעצם הזנב שכמעט אף אחד לא מזכיר, למרות שהוא נפוץ וניתן לטיפול בפיזיותרפיה רצפת האגן. כאבים ביחסי מין אחרי לידה, מה הסיבות, איך מטפלים, ומי שואלת אחרת לגמרי: יש נשים שהלידה דווקא שיפרה להן את הכאבים? על מה חייבים לדעת אחרי קרע דרגה 3 ו-4, ולמה כדאי להגיע לפיזיותרפיה עוד לפני בדיקת המנומטריה. האם כדאי לכל אישה אחרי לידה להגיע לפיזיותרפיה של רצפת האגן? מתי כדאי לפנות ליעוץ? רגילה להתעמל? האם באמת צריך לחכות לסיום משכב הלידה ולבדיקת רופא/ה לפני חזרה לפעילות גופנית? מה ההמלצות אחרי ניתוח קיסרי, ולמה חשוב להגיע להערכה של פיזיותרפיסטית רצפת אגן לפני חזרה לאימון עצים. נושא רגיש אצל נשים רבות, דיאסטזיס רקטיס (היפרדות בטנית), יש תרגילים שמחמירים את ההיפרדות? ואיזה תרגיל מפתיע דווקא משפר את המצב. ולסיום על פעילות גופנית ולמה היא חשובה בגיל המעבר. ומה שפעמים רבות מתלווה אליה, בריחת שתן במאמץ, לא גזירת גורל. וגם האם בחירה בניתוח קיסרי מגנה על איברי רצפת האגן גם כשמגיעים לגיל המעבר? המסר ברור: כאבים וסימפטומים לאחר לידה אינם גזרת גורל. יש טיפולים מבוססי מחקר, יש פתרונות וכלים מעשיים לשיפור איכות החיים.   ד”ר רז בכר, רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את ניצן סלומון, פיזיותרפיסטית רצפת האגן, בעלת קליניקה פרטית ובית ספר להכשרות מתקדמות בפיזיותרפיה, לשיחה מקצועית ומעשית על טיפול ברצפת האגן לאחר לידה: דליפת שתן, כאבים ביחסי מין, היפרדות בטנית, חזרה לפעילות גופנית וכל מה שאף אחד לא אמר לכן. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr

“הריון זה כואב, אולי את רגישה מדי.” כך אמרו לליאל, שכאבה בצורה קיצונית בתחילת ההריון שלה ואף אחד לא מצא את הסיבה. בפרק הזה היא מספרת את הסיפור שלה בגוף ראשון. בפרק הזה אנחנו עוסקות בנושא שהמודעות אליו עדיין נמוכה: אנדומטריוזיס בהריון. האם אנדומטריוזיס יכול לגרום לכאבים בהריון? האם הריון מרפא אנדומטריוזיס? ומי צריכה מעקב של מרפאת הריון בסיכון? וגם התייחסנו למה שאמרו לליאל אחרי האבחנה, שאנדומטריוזיס בהריון היא מחלה לא פעילה. האם זה נכון? דיברנו גם על חוויית הלידה עצמה: האם הצירים כואבים יותר עבור נשים עם אנדומטריוזיס, מה ההבדל בין כאבי צירים לכאבי אנדומטריוזיס, ולמה עיבוד לידה יכול להיות כלי משמעותי אחרי לידה מורכבת. גלשנו גם לנושא שליאל העלתה מהניסיון האישי שלה: שנים של הימנעות מבדיקה גינקולוגית בגלל חוויות כואבות, כולל הכנסת התקן. שוחחנו על איך בוחרים רופא נשים, מה יכול להקל על הבדיקה, ואיך יוצרים סביבה שבה אישה מרגישה בטוחה. וגם ענינו על שאלה שמעסיקה נשים רבות: האם מותר לקחת גלולות ברצף, ואם זה בריא לא לקבל מחזור. ד״ר רז בכר, רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את ליאל ליטבק, שאובחנה עם אנדומטריוזיס בהריון ומספרת את הסיפור שלה בפתיחות ובאומץ, לשיחה אישית, כנה וחשובה על כאב שלא תמיד מאמינים לו. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar

משפט אחד שמספיק כדי לגרום לאמא לוותר על הנקה, גם כשהוא פשוט לא נכון.   בפרק הזה אנחנו עוסקות באחד הנושאים הכי טעונים ומבלבלים עבור אמהות בתחילת הדרך: הנקה.  איך יודעים שהתינוק באמת אוכל מספיק? עד כמה נפוץ שלאישה באמת אין מספיק חלב? ומה השיטה שהוכחה כמעלה תפוקת חלב אצל כל אישה?   ניפצנו את המיתוסים הכי נפוצים: שדיים קטנים מייצרים פחות חלב? מוצץ ובקבוק הורסים הנקה? צריך להניק כל 3 שעות בדיוק? וחזרה לעבודה היא סוף ההנקה?   דיברנו גם על הקשיים האמיתיים בתחילת הדרך: כאבים, חוסר ודאות והפער בין הציפיות למציאות. למה הנקה לא תמיד באה בטבעיות, מהי שעת הזהב ולמה היא קריטית, איך משלבים נכון תמ״ל ומוצץ בלי לפגוע בהנקה, ואיך ניתן לשקם הנקה אחרי הפסקה.   שיתפתי גם בסיפור ההנקה האישי שלי, הקשיים, הספקות וכמה שנים הנקתי בסופו של דבר. וגם ענינו על שאלות אמיתיות של עוקבות באינסטגרם.   ד״ר רז בכר, רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את ד״ר ג׳ינה וייסמן, רופאת הנקה מוסמכת IBCLC הכשירה אלפי יועצות הנקה כבר מעל 20 שנה ורופאת שיניים בהכשרתה, לשיחה מקצועית, כנה ומלאת כלים מעשיים על הנקה בעולם האמיתי.   הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי.   לקביעת תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar    

בפרק הזה אנחנו עוסקות באחד הנושאים הכי טעונים ומבלבלים בעולם רפואת הנשים: תזונה. מה באמת חשוב לדעת בהריון, אחרי לידה ובהתמודדות עם אנדומטריוזיס. מה צריך לדעת על תזונה נכונה בהריון? איך תזונה יכולה לעזור להתמודדות עם בחילות והקאות בהריון? מה עושים עם עצירות ורעב מוגבר? מותר לעשות דיאטה בהריון? כמה אמורים לעלות במשקל? מה מומלץ לאכול וממה כדאי להימנע? מה לגבי ממתיקים מלאכותיים ותוספי תזונה? האם מומלץ להתאמן בהריון ואיך פעילות גופנית משתלבת עם תזונה נכונה?                            דיברנו גם על סוכרת הריון, מתי מבצעים העמסת סוכר? ומה מומלץ לאישה שאובחנה עם סוכרת הריון? ונושא שמעסיק נשים רבות, על ירידה במשקל לאחר לידה, למה זה לעיתים מורכב יותר? איך עושים זאת בצורה בריאה ומאוזנת? יש לך אנדומטריוזיס? איך תזונה יכולה לשפר את איכות החיים שלך? בחלק השני של הפרק עסקנו בהשפעה של תזונה על אנדומטריוזיס. איך תזונה משפיעה על הכאבים?                                                                                          איך תזונה משפרת נפיחות בבטן? וגם תסמינים נוספים של מערכת העיכול כמו עצירות, שלשולים וגזים? ד״ר רז בכר- רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את סוניה הולצר- דיאטנית קלינית, ודיאטנית שמטפלת באנדומטריוזיס, בעלת קליניקה פרטית, לשיחה מקצועית, מבוססת מחקר ויישומית על תזונה ככלי משמעותי לשיפור ההרגשה, הבריאות ואיכות החיים. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות – עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr  

כולן יודעות שעם העליה בגיל יש ירידה בפוריות, מתי כדאי להתחיל לחשוב על שימור פוריות? בפרק הזה אנחנו עוסקים בנושאים שמעסיקים נשים רבות סביב פוריות ועתיד הילודה שלהן. מתי כדאי לשקול שימור פוריות והקפאת ביציות? מה ההבדל בין הקפאת ביציות להקפאת עוברים? מה ההבדל בין שימור פוריות על רקע רפואי לרקע סוציאלי, ומי זכאית למימון? איך בודקים רזרבה שחלתית? למה איכות הביציות יורדת עם הגיל, והאם ניתן לעצור את הירידה ברזרבה השחלתית? העמקנו גם בקשר בין אנדומטריוזיס לפוריות: איך אנדומטריוזיס משפיע על הסיכוי להריון? מה הסיכוי להריון טבעי? מי צריכה לשקול שימור פוריות ומתי כדאי לפנות לטיפולי פוריות והפריה חוץ־גופית? נגענו גם בהיבט הרגשי של טיפולי פוריות, ההשפעה על הזוגיות, הסטרס הנפשי ותפקיד הרפואה המשלימה. ולסיום נגענו בשאלה איך מתמודדים עם הצפת המידע ברשתות החברתיות. ד״ר רז בכר- רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את פרופ׳ שי אליצור- מומחה בפוריות, רופא בכיר ביחידת ההפריה החוץ־גופית בשיבא וביחידה לאנדומטריוזיס ובעל קליניקה פרטית,  לשיחה מקצועית ומעמיקה על קבלת החלטות מושכלות בנושאי פוריות. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעתl תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות – עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr

בפרק הזה אנחנו מדברות על נושא שנשים רבות סובלות ממנו בשקט: כאבים ותסמינים ברצפת האגן שאפשר ומומלץ לטפל בהם. מהי פיזיותרפיה של רצפת האגן, למי היא מתאימה ובאילו בעיות ניתן לטפל באמצעותה? אנדומטריוזיס, כאבים ביחסי מין (דיספראוניה), כאבי אגן, דליפות שתן, בריחת גזים, טחורים ועוד... איך טיפול ממוקד יכול לשנות את איכות החיים? נגענו גם בפיזיותרפיה בהריון: טיפול בכאבי גב תחתון, כאבי אגן בהריון וסימפיזיוליזיס, חשיבות הכנה פיזיקלית ללידה שיכולה להפחית את שיעור הקרעים. ודיברנו על החלמה אחרי לידה: שיקום רצפת אגן, טיפול בדליפות שתן, חיזוק שרירים, החלמה מקרעים, טיפול בטחורים וחזרה בטוחה לפעילות גופנית. המסר המרכזי ברור, נשים לא צריכות להשלים עם כאבים. יש פתרונות יעילים, טיפולים מבוססי מחקר וכלים מעשיים לשיפור איכות החיים. ד״ר רז בכר- רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את ניצן סלומון- פיזיותרפיסטית רצפת אגן, בעלת קליניקה פרטית ובית ספר להכשרות מתקדמות בפיזיותרפיה, לשיחה מקצועית ומעשית על פיזיותרפיה רצפת אגן ככלי לשיפור איכות חיים בהריון, אחרי לידה ולאורך כל החיים. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים: drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr  

בפרק הזה אנחנו עוסקות באחת הסוגיות הכי מבלבלות בהריון: אילו בדיקות גנטיות מומלץ לעשות? ואיך בוחרים נכון בלי ללכת לאיבוד בתוך שפע המידע, ההפחדות והשיווק? מה זה סקר גנטי מורחב אחיד שנכנס לסל הבריאות? מה בודקות בדיקות הסקר לתסמונת דאון – שקיפות עורפית, סקר ביוכימי שליש ראשון, סקר ביוכימי שליש שני (חלבון עוברי) ו-NIPT? האם בדיקת NIPT מתאימה לכל אישה? ומה ההבדל בינה לבין דיקור מי שפיר? עד כמה דיקור מי שפיר באמת מסוכן לפי המחקרים, והאם הוא רלוונטי גם לפני גיל 32? מה ההבדל בין צ׳יפ גנטי (Chromosomal Microarray) לבין אקסום(Whole Exome Sequencing)? ולמי מיועדת בדיקת BRCA, שניתן לבצע בחינם במסגרת סל הבריאות? הפרק שזור בסיפורים מהקליניקה ובתשובות לשאלות שכיחות שמעסיקות נשים בהריון, כולל השאלה המסקרנת, איך אפשר להשפיע על מין העובר? ד״ר רז בכר, רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את פרופ׳ לנה שגיא דיאן, רופאת נשים וגנטיקאית, יו״ר האיגוד הישראלי לגנטיקה רפואית, לשיחה מקצועית וכנה על קבלת החלטות בעולם הבדיקות הגנטיות בהריון. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים drrazbahar.co.il לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr

דולה, מיילדת, אמא או בן זוג? איך בוחרים את המלווה הנכון לחדר לידה? בפרק הזה אנחנו עוסקות באחת השאלות הכי משמעותיות לקראת לידה: מי נכון שילווה אותך ברגעים הכי משמעותיים? מה ההבדל בין דולה למיילדת? האם דולה היא פינוק, או צורך אמיתי? והאם בן זוג או אמא יכולים להיות המלווים האידאלים בשבילך? הפרק מסביר מה באמת התפקיד של דולה בזמן לידה, למי זה מתאים, מה היא יכולה לעשות, ומה חשוב לדעת על הגבולות שלה בתוך חדר הלידה. דיברנו גם על הפער שבין ציפיות למציאות: לידה היא תהליך דינמי שבו דברים משתנים במהירות. איך מגיעים עם ציפיות ריאליות וגמישות? ואיך מתאימים את עצמך למציאות המשתנה בתוך חדר הלידה? לכל אישה מגיע להרגיש בטוחה ומוכנה לקראת אחד הרגעים החשובים והמרגשים בחייה. הפרק משלב סיפורים אישיים וסיפורים מהעבודה בחדרי לידה, הממחישים את הפחדים, הבחירות והמציאות שכל יולדת מתמודדת איתה. ד״ר רז בכר, רופאת נשים מומחית באולטרסאונד, מארחת את מאי שכטר, מיילדת בחדר לידה בשיבא, לשיחה פתוחה ומקצועית על חוויית הלידה, מנקודת מבט מקצועית ואישית. הפודקאסט נועד להנגיש ידע מקצועי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי. לקביעת תור ופרטים נוספים   drrazbahar.co.il  לעוד תוכן מקצועי ושאלות נפוצות – עקבו באינסטגרם: https://www.instagram.com/dr.razbahar?igsh=aWl4amV4Z2tnbmFn&utm_source=qr