Никога Повече с Христо Николов

Оглеждай се за новата общност скоро...--Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Добре дошла в Никога Повече!00:00 Интро и представяне на Мими00:45 Коя е Мими – работа, семейство и начин на живот02:15 „Нямам време“ и как се променят приоритетите03:10 Как се е чувствала преди да започне04:55 Как Мими откри програмата 06:40 Предизвикателството и решението за работа заедно07:30 Най-голямата болка и мотивацията за промяна09:15 Страхове преди да започне10:00 Първи страх – фитнесът11:00 Женски фитнес vs голям фитнес12:30 Как преодолява страха да влезе в залата13:30 Първият месец – усилия и разочароващ резултат15:15 Решението да се увеличат калориите16:10 Първата реакция на „яж повече“17:00 Увеличаване на калориите до 235017:40 Отслабване докато яде повече18:40 Как се е чувствала физически с повече храна19:30 Повече сила и енергия в тренировките21:00 Намаляване на глада и желанието за сладко22:00 Повече енергия и повече движение23:00 Как храната влияе на активността (NEAT)24:00 Промяна в ежедневното движение25:00 Рутината на хранене и навиците26:20 Разликата между този метод и диетите27:30 Живот без ограничения в храната29:00 Нужни ли са жертви30:00 Броенето на калории – реалността31:20 Колко време отнема всъщност32:30 Свободата да не гониш точни числа34:00 Как се превръща в навик35:30 За кого е тази програма38:00 Какво трябва да осъзнае човек преди да започне40:00 Съвет към хората, които се страхуват да започнатТова е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Ако ти е харесал - моля последвай и остави рейтинг или коментарПовече за Диди тук - https://dianagospodinova.com/ Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Наръчника за целта е тук Ако ти е харесал - моля последвай и остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Мини-епизод - 40 градуса не ми дават енергия за цялДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Ако ти е харесал - остави рейтинг или коментарДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Запази мястото си за Януари:https://hnikolovv.com/spisukДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Коледния курс изтечеДобре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

По случай 10 епизода на "Никога Повече" - споделям запис от вчерашната ни среща на живо с нашите клиенти.Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Имаш нужда от мотивация?Супер - ето ти 1 час--Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠⁠beacons.ai/hnikolovv

Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”Повече инфо:⁠beacons.ai/hnikolovv

Добре дошла в Никога повече!Това е подкастът за жени, които са уморени от самосаботаж, грешна информация и безсмислени диети и режимиПроменихме живота на над 400 жени и ще направим същото за тебЩе те науча да спреш оправданията, да поемеш контрол над живота си и да имаш ясна представа какво да правиш всеки денИдеята е да създадеш истинска промяна, а не да минеш през поредното “ново и различно”beacons.ai/hnikolovv

Допуснеш ли една от тях - всичко става 10х пъти по-трудноВсяка една от тях е еднакво важна.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.

Как да се справиш със завистта и злобата?Ако успяваш - ще ти завиждатАко се провалиш - ще ти кажат "казах ти"Ако не ти пука - няма значениеДобре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.

Ще се провалиш в целта си - много пъти.Ако погледнеш на провала от друга гледна точка... ще си благодарнаДобре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.

-10 кг с повече храна? Това възможно ли е?В това Throwback видео ще научиш за Мими, която го направи.Досега всеки може да ти е говорил за "яж по-малко и се движи повече" - да, ама при нея не проработи.Направихме обратното.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.

"Какво да ям" е решение за месец. "Как да се храня" е решение за цял живот.Досега най-вероятно си опитвала само първото - време е да променим този факт.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.

Въпросите "откъде да започна" и "как да започна" се задават най-често - без значение от целта.Истината? Трябва да се провалиш.Добре дошла в "Никога Повече" с Христо Николов - Онлайн коуч на заети жени, които търсят трайна промянаПовече инфо:https://beacons.ai/hnikolovvПроменихме живота на над 400 жени и ще ти покажа как да направиш същото за себе си без нито една диета - независимо дали искаш да отслабнеш или да се стегнеш.Ще научиш за моите провали и успехи, както и тези на клиентите ни, за да извлечеш хубавото без лошото.