独孤有容

你接受的性教育是什么样的？2017年3月，北京师范大学儿童性教育课题组推出的一套儿童性健 康教育读本，在网络上引起了轩然大波。这套读本在杭州萧山的一所小学里被发给孩子阅读，看到读本的家长在网上指责学校的性教育读本尺度太大。这是一条老新闻。在我们传统的环境中，是羞于谈性的。即使现在很多70、80、90后的父母，说到性教育的问题，也是偷偷摸摸非常隐晦。

前段时间闹得沸沸扬扬的女诗人余秀华被家暴的新闻，让某位杨姓的男士上了头条。这几天，这位男士在接受某平台访问时说，“打人是不对的，但我不后悔打她，中国99%都有家庭暴力，只是家丑不可外扬。”这理直气壮的态度真的令人不适。他是为博眼球吗？

披荆斩棘的哥哥第二期刚开始，在进行了重新分组，抢歌后，这群哥哥们又开始了紧张的训练。本次让我觉得特别有趣的是张震岳、潘玮柏、吴克群和杨长青他们这组。训练开始时，每天就见4个人在排练厅各种躺，问他们为什么不练习，他们说“无所谓，不用练，我们是天才嘛！”张震岳说：“我们就是考试最后几天才看书的那类人。”看到这里，真的有些无语。

我们很穷吗？孩子几岁可以拿零花钱？孩子的压岁钱是属于孩子的还是属于家长的？自己工作获得的钱要怎么使用？如果你也曾面临过孩子这样的问题，那么我向你推荐这本书——《反溺爱》。

一位外卖小哥在马路上将外卖砸在地上狂踩。据知情人说，外卖小哥在送餐途中，顾客不停地催单，还打电话说2分钟不到就退款，结果接电话的时候他瞬间崩了。 视频中，这位外卖小哥情绪非常激动，将外卖举过头顶狠狠砸在路上，并追上去将外卖踩烂。嘴里还怒喊着：“我不赔了，退款退款，你一分钱都搞不了，我不管了”。 网友们有的说，顾客催单太过分，外卖小哥特别不容易，有的说他这样做给清洁工带来了麻烦，更说顾客和骑手应该是同一阵营，有问题的是平台的规则……各种评论非常精彩，我们不是当事人，也不知道事情整个是什么样的。但是有一点，是众多网友一直在问的问题，为什么大家的耐心变得越来越差了？

这是一部拍摄于2011年的旧片了，它在我的观影片单里放了好多年，原因就是因为它的名字。以前非常迷《西游记》，里面的妖魔鬼怪和总被师父念紧箍咒的“悟空”，陪伴了我们几乎整个童年。

“老师，是不是没有能够持续3年以上的友情？”坐在咨询室里的一位小来访者，面带疑惑地问我了这句话。我的脑海里瞬间闪过了我各式各样的朋友。以及昨天才和我一起为吃不吃火锅而差点吵了一架的好闺蜜。我们认识了30多年。“怎么会这样讲呢？”我问他。

孩子很不听话，是因为生活太安逸了，父母把孩子保护地太好了，所以他不明白这社会的残酷，不体谅父母的不易！没有感恩之心，蛮横自我，非常自私。让他自己去找个工作，受一下这社会的毒打。是不是就能好一点?

前两天，几个平台同时播放的周杰伦演唱会，整个朋友圈来了一波回忆杀。一些80,90的朋友们感慨，“我的青春又回来了”。那两天我也跟着听，听着歌回想起很多那个年代的故事，也许这就是音乐的力量吧。

这几天总在哼唱《发如雪》，仔细想了一下，是从上个周末开始的。周末，和老朋友约饭，由于疫情等各种原因，我们有半年没见了。她一见我就撩了一下我的头发，惊叹道：“好家伙，你居然有白头发啊！”其实并没有那么严重，稍微一点白而已，我说，“咋了，“发如雪”多好看啊？”大家相视而笑

经常有人会问我，做我们这一行会不会每天接受超多的负能量，让自己特别难受不舒服，我们就好像一个树洞，别人讲这样那样的小秘密说给我们听，我们既要保密，又要想办法帮助大家调整情绪，每天都在接受很多故事，真的不会影响到自己吗？在这长达6—7年的学习之路上，我慢慢找到了答案。

请相信每个内向的孩子都是一个可爱的精灵，需要我们足够的耐心，陪伴，理解，给他们一个施展的空间，他们才能有信心拿起自己小小的魔法棒，灵活运用自己擅长的魔法，让自己发光。

我身边也有些父母们和来访者告诉我，希望自己或者孩子还是外向一些，这样他们也许会有更多的机会应付变化万千的世界。但是如果我们仔细阅读这本由马蒂.奥尔森.兰妮博士写的《内向孩子的潜在优势》，你可能会跟我一样，为自己是一个内向的人而窃喜。通过这本书让我重新认识了自己还有女儿。

在过去八年多的时间里，我一直是一个职场中的单亲妈妈。女儿只有1岁多的时候，我跟孩子的爸爸分开了。作为一个职场人，多亏了父母的帮忙，我才能够兼顾工作和家庭。当然我非常感激我的父母在我最艰难的时候给予我的帮助，也很庆幸生活艰难的时候女儿给予我的快乐。

因为女儿一岁多我就做了一名单亲妈妈，而且很早我就告诉了她，我跟她爸爸不在一起生活，所以一直以来我都以为她在这件事上与我一样坦然。然而，情况并非如此。

在通往自我实现的道路上，有时候是寂寞的。朋友们有着令人羡慕的工作和生活，明明可以躺平，却依然选择了努力进取。他们知道自己要什么，或者说，他们知道真正的“自我”是什么样的，知道自己的长处、短板、愿意长期坚持不懈的努力，不在乎外人的目光，社会的导向，追求自己真正想实现的梦想。

家有琴童的家长们应该都知道，练琴过程中的辛酸以及鸡飞狗跳。女儿的钢琴已经坚持了3年的时间，她现在刚好3年级，幼儿园大班的后期，我们开始接触钢琴，从此走上一条有意义而又艰辛的练琴路。

和朋友闲聊，谈到了自己做什么容易上瘾的话题。有人说吃美食，有人说训孩子，还有的说打游戏。我仔细地想了想说，“看书”。朋友们七嘴八舌地说，“能聊天吗？看书算什么问题，你就别来凡尔赛了！” 我觉得有点委屈。

2022已经过去了一个季度，对于我来说2022刚刚开始，今天我要总结一下我的2021，因为2021对我来说是重要的一年，如果只用一个词来描述我的2021，那我认为是“改变”！

当我问及孩子的父母：你希望你们的孩子拥有怎样的品质？大部分父母的回答都是：乐观、真诚、勇敢、豁达、善良……但是很少有人回答：学习好！教育的目标是什么？

孩子们的自白：当你们在温柔和粗暴之间摇摆不定时，当你们一会儿给我解释一会儿对我严惩时，当你们对同样的事情这次说“行”下次说“不”时，我真的不知道自己站在哪儿。

西安去年年底那场疫情，让我整整封闭在家里近1个多月。刚开始每天关心疫情的进展，因为刚刚离职，想好好休息，结果在家没法出门，我们一家三口，开始了在家封闭的各种故事。

今年的跨年对于生活在西安的我们来讲真的不是很容易，遭遇了一次严重的新冠疫情封城，西安按下了暂停键。疫情下与女儿一起和面的过程中，我不但教会了女儿如何做好吃的扯面，也详述了很多姥姥与我的故事，一次次爱的传递，让她也更加明白了亲情的珍贵，孩子喜欢我们分享的故事，并在这样的过程中学会了很多说教所无法带给她的真实感。

春天到了，穿短裤短袖的季节还会远吗？我在疫情居家的三十天中，瘦了14斤。朋友见了我很吃惊，说人缩了一圈。让我分享一下变瘦的方法。

建议当强大的压力结束时，不要过于突然地切换到放松模式。要给自己一个冷却期，让大脑的压力反应进行比较缓慢的调节，使免疫系统保持活跃，以防发生疾病。

我们每个人都在经历自己人生，有高有低，疫情封城会放大很多我们原本就存在的、需要成长和解决的问题，对每个人来说都是不容易的。如果实现解决得很痛苦，像我一样，躺下休息会，但是不要躺平，更不要选择躺在那里动不了了。所有的黑暗都会看到黎明，所有的漫长都会找到出口，要相信问题一定能解决，更要相信我们要做点什么才能让问题解决。蛰伏是为了更好地绽放。

在某种程度上，适当的吵架也不一定是坏事，如果我们把它称之为在“特殊状态下的有效沟通”，也是成立的，毕竟，在吵架的时候知道了对方不可突破的底线；在吵架和好后也有机会重新体谅到彼此的不易。

在病毒和疫情面前每一个人都是受害者，没有人可以逃脱病毒带来的影响；每一个人又都是生活中的拯救者，用微弱的光，照亮自己、帮助别人。

有时候我们看不上伴侣的做法，是因为觉得对方没有按照我们期待的方式去照顾孩子，我们觉得自己的方式才是对的，才是对孩子好的，其实，孩子需要和不同的人之间发展出不同的相处方式。如果真的觉得对方的方式不恰当，不要在孩子面前说，可以找一个单独的时间，两个人对这件事的教育理念进行统一。都说互相不拆台，是当今父母的必备素质，这样才不会把对方越推越远。

要帮助孩子建立一个规律的学习和生活习惯，我自己总结的经验就是：首先需要制定一个指导计划，因为有了计划才有了方向感；其次，父母要以身作则，做好榜样的示范作用。

而我们想要改变自己的状态，有两种方式：一种是先调整心情，再来调整自己身边的物品和人际关系：另一种是先调整自己的物品和生活，再来调整自己的心情。如果你不知道如何调整自己的心情，不妨从打扫房间、整理物品开始吧！

越是这种时候，越要尝试让自己冷静下来，只有保持内心的平静，才能正确客观的看待事物本身。

游戏就是生活的缩小版，游戏商费劲心思从你身上抓吸引力，让你沉迷其中，其实这些东西在生活中随手可得。

鲁迅先生在《热风》里说：有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。我自知没有鲁迅先生的魄力，但但凡还有一点热，就愿意照亮这小小一方。做微光吧，不管面对什么情况，我们依然携手前进。

所以家庭教育中，要不要有原则？要！但是也要有弹性，没有一个放之四海皆准的教育准则，因为每个家庭的情况都不一样，每个孩子也是独一无二的，所以，制定适合自己的原则，温柔地坚持，必要的时候可以有一些弹性，这样孩子感受到的就不是冰冷的规则，而是有温度的陪伴。

疫情带来无法控制的感觉，很容易就会引起我们内心的恐慌，所以我们建议大家越是在这种情况下越要保持规律的生活，找回我们的掌控感。

给出建议的时候，你注意到边界了吗？

有句话说，征服一个人的身体很简单，征服一个人的心很难。不同的方式和手段，带来的效果也不同，你希望孩子是真心接受，还是因为你的强势而接受，就看你的说话方式了。

每个孩子都是独一无二的个体，个体差异存在意味着没有一个能适合于所有儿童的抚养、教育方式，应认识、接收并尊重儿童发展中的多样性，因人施教，发挥每个孩子的优势。

阳光型抑郁症是抑郁症的一种表现形式，患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大的压力。

要鼓励孩子去找自己的朋友，建立自己的朋友圈。家长也同样，要找到自己可以畅所欲言的朋友。别和家长做闺蜜，在很多时刻父母和孩子就像两条平行线，可以无限接近，但是无法相交。

关于赞赏孩子，我们讲到了这五个要注意的技巧：赞赏要及时、赞赏要具体、多鼓励孩子的主观努力、你的赞赏要适合孩子的年龄、最后呢，赞赏孩子的时候，要避免触及他过去的弱点和失误。做到这几点了，你的赞赏一定会养育一个内心阳光的孩子！

我们希望得到爱，同时，对方也希望。亲密关系最核心的需求就是被肯定、被尊重、被温暖和爱。

我们的快乐来自于内心的富足，对生活的掌控，而不是那一件件或打折或昂贵的商品。

面对孩子天马行空的梦想，我们该怎么引导是需要家长朋友们开动脑筋。给予这颗小小的种子，灌注一些积极的定义在里面。因为我们都知道，孩子需要走的路还很长。给与孩子支持和鼓励，亦是我们爱孩子最好的方式。

不会在和别人做无谓的对比，增加自己的焦虑感。只和昨天的自己做对比就好了。

白天总在接触那些刺激、吓人的东西，你梦境的恐怖素材异常丰富，噩梦还会远离你吗？

“描述性的评价”是培养自信而有爱心的孩子强有力的法宝。

没有人能让所有人都喜欢他，过度在意他人的评价只能将自己禁锢，多走走多看看，就会发现很多事情比自身的表现更值得被关注。