艾斯在这呀

本期播客，艾斯变身嘉宾，红圈所律师赵南希将与她坐下来聊了聊那些关于表达的真心话。你将听到艾斯分享她作为职场新人时，如何周旋于资深高管之间，也会听到她如何从“问题少女”到主动链接各领域大咖的心路历程。节目中，艾斯分享了那些看似小众却极其有效的练习方式，比如在洗澡时为自己组织一场即兴演讲，或与外卖小哥、司机师傅聊天来打破信息茧房。赵南希也带来了她的冷静观察：为什么我们应该警惕“YYDS”“绝了”这类网络热词，而选择更精准的语言来描述世界。真正的表达力，远不止是说话的技巧，它关乎我们如何理解世界，如何安放自己，以及如何构建一段舒服而有效的关系。欢迎按下播放键，或许能帮你找到属于你自己的表达节奏。【本期重点】PART 1 - 如何“搞定”讨厌你的同事？PART 2 - “厚脸皮”心法：大不了被拒绝，我又不会掉块肉！PART 3 - 提升表达真的有捷径吗？艾斯亲测有效的“浴室演讲练习法”PART 4 - 总说“yyds”“绝了”，会变笨吗？PART 5 - 爱情保鲜秘籍，如何聪明的表达？PART 6 - 奢侈品行业的人都很“难搞”吗？后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

你是否曾在职场中遇到过这样的时刻：项目做得漂亮，却不知如何“低调邀功”；同事总让你带咖啡却忘了给钱，开口提醒又怕尴尬；朋友请你免费帮忙，想拒绝又怕伤感情；或是明明想融入团队，却总觉得被排除在“小圈子”之外……这些看似细小却常让人进退两难的人际难题，正是本期播客要深入探讨的“分寸感”艺术。我们邀请到了红圈所律师赵南希——一位被杨天真多次称赞“聪明”、在康奈尔毕业典礼上气场全开的职场女性。她不仅在专业领域有着耀眼的高光时刻，更在“说话之道”与“人际边界”中展现出令人叹服的温度与智慧。在本期对话中，艾斯将与赵南希围绕五大经典职场人际难题展开实战解析，她不仅会分享自己在《offer》中的真实心路历程，更提炼出多种实用策略。如果你也在人际交往中常感“难以开口”，或希望在职场中更自信地表达与链接，那么这一期内容，或许能为你打开一扇新的窗。【本期重点】PART 1 - 刚入职发现同事已有固定圈子，该如何自然融入又不显刻意？PART 2 - 项目做得漂亮，怎样低调邀功才能既不显功利又让老板看见？PART 3 - 如何把“弱关系”人脉发展为真正的合作机会？PART 4 - 面对明显不喜欢你的同事，该如何破冰并重建工作关系？PART 5 - 向上社交真的有意义吗？我们该如何平衡“链接他人”与“专注自身”？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：赵南希红圈所律师，康奈尔大学毕业典礼学生代表，《令人心动的offer2》踢馆选手。后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在亲密关系中，你是否也曾有过这些困惑：到底该不该毫无保留地分享所有秘密，包括存款和过往？当热恋的激情褪去，婚姻的日常琐碎袭来，我们该如何为爱情保鲜？更现实的是，对于许多现代女性而言，生育仿佛成了一道事业与自我的选择题，我们是否一定要赚够钱才敢要小孩？生孩子后，身材走样、事业停滞的焦虑又该如何化解？今天，艾斯将对话中国香港艺人张宝儿。她与丈夫阿Ben是圈内有名的恩爱夫妻，刚刚迎来二胎的她，状态依旧轻盈饱满。在本期对谈中，宝儿将毫无保留地分享她的“婚姻经营智慧”，更分享了她在“女艺人”与“妈妈”双重身份间的平衡之道，以及充满松弛感的育儿观。无论你正处于哪个人生阶段，相信宝儿温暖而充满智慧的分享，都将为你带来灵感和启发。【本期重点】PART 1 - 日记本到底该不该给伴侣看？PART 2 - 让爱情永不降温的三个神秘关键词是什么？PART 3 - 如何让“嗯嗯哦哦”的伴侣变得“滔滔不绝”？PART 4 - 养孩子真的要800万吗？PART 5 - 吵架时，这个反直觉动作真有那么神奇？PART 6 - 生娃前后，我的事业发生了什么意想不到的变化？PART 7 - 产后迅速恢复秘诀主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：张宝儿Bowie 2016年香港小姐/TVB女演员，代表作《星空下的仁医》《破毒强人》《铁探》。后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx: thesbd001(备注“播客合作”)

你是否有过这样的时刻？一个埋在心里的小爱好，一边让你感到热爱和心动，一边又有一个声音在问：这，能成为一项事业吗？英国轻奢珠宝品牌Missoma的创始人Marisa Hordern，用她18年的真实经历，给出了一个热血又硬核的答案。她将这个始于餐桌、和妈妈一起串珠的小爱好，打造成如今年营收超3亿人民币、风靡全球的珠宝帝国，更是定义了“轻奢珠宝”赛道，掀起了全球的“叠戴”风潮。但这条路，并非坦途。在没有手机地图和语言不通情况下，她一个女生跑遍全球20多家工厂；为节省预算，她睡过学生宿舍地板、与猫砂盆为伴；还曾被骗过钱。她也曾和每个普通人一样，在大公司的工作中感到迷失，在创业过程中无数次想过放弃。本期节目，艾斯将深度对话Marisa，这不仅仅是一个关于热爱的故事，更是一份充满韧性、方法论与商业智慧的“创业生存地图”。希望听完这期播客的你，能被她的激情所鼓舞，少走一点弯路，也更笃定地走下去。【本期重点】PART 1 - 创业的荆棘之路：那些拓荒年代与至暗时刻PART 2 - 想过放弃一百万次，她是如何挺过去的？PART 3 - 在创业第七年，她如何抓住机遇，“一飞冲天”！PART 4 - Marisa给创业者的三大建议PART 5 - 进入中国首年即盈利，Missoma是怎么做到的？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：Marisa Hordern 英国轻奢珠宝品牌Missoma的创始人，她成功将自己的热爱，发展为年营收超3亿人民币、风靡全球的时尚品牌。后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

你是否曾在面试中觉得自己表现不错，却莫名被拒？你是否好奇HR“5秒看简历”到底在看什么？你是否想谈到满意的薪资却不知如何开口？本期节目，艾斯将与前微软、爱立信人事高管姚琼对话，揭秘那些HR从不明说、却直接决定你去留的面试真相！从校招社招的核心竞争力到四种面试官人格解析，从如何解释“频繁跳槽”到谈薪的最佳时机，全程干货满满，直击职场痛点。希望正在职场打拼的你，可以更加理解HR的思维，收获实战经验，拥有更光亮的职场前程！【本期重点】PART 1 - 面试的“伪加分项”有哪些？PART 2 -“稳定、潜力、技能”，HR会如何排序？频繁跳槽到底是不是雷？PART 3 - HR的5秒简历筛选法：TA到底在看什么？学历一般如何逆袭？PART 4 - 如何“拿捏”不同类型与风格的面试官？PART 5 - Offer发了还能撤回吗？背调到底会查什么？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：姚琼  前微软、爱立信人事高管《面试的科学》译者，著作有《OKR使用手册》《OKR实践手册》后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

你是否好奇，一个语言学习APP为何总因疯狂的营销登上热搜？一只猫头鹰如何让全球5亿用户沉迷学语言？多邻国的营销策略始终像它的吉祥物一样——看似失控，却精准踩中每一个互联网嗨点。本期节目，艾斯独家对话多邻国的全球CMO（全球首席营销官） Manu Orssaud先生，这是Manu在中国接受的第一个媒体访问。节目将揭秘他们如何用“炸猫头鹰”“假死门”等争议性话题撬动用户情感，为何超级碗广告只花小预算却能引爆全网，以及团队如何通保持创意活力，激发用户自创内容，将语言学习这件“苦差”变成一场全网狂欢。你，准备好被颠覆认知了吗？【本期重点】PART 1 - 虚拟网红：“失控“的吉祥物，为什么人人都爱？PART 2 - 预算分配：创意和预算谁更优先？PART 3 - 团队管理：创意枯竭怎么办？Trouble maker才是理想的团队人选？PART 4 - UGC生态：如何用“拽姐”人设击穿Z世代？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@Manu Orssaud， 语言学习APP 多邻国的CMO（全球首席营销官）曾在Spotify，Play Station 担任重要职位。后期制作：玄涯【节目里提到的图片】多邻国在超级碗上的五秒广告被“打扮”成各种造型的吉祥物猫头鹰多儿中国粉丝手绘的Lily【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在某个凌晨，“她”对着电脑改方案突然崩溃大哭，仅仅因为PPT配色太丑。第二天看着镜子里浮肿的脸，才意识到：那个被激素绑架的“陌生人”又来了。从小红书满屏的“经期焦虑”到职场里强装的“情绪稳定”，太多女生和“她”一样，把激素波动当作必须藏起来的“问题”。这期，我再次对话前三甲医院妇产科医生，全网百万粉丝的女性健康科普博主——六层楼老师，揭开那些让女生情绪崩溃、食欲失控、腰酸背痛的医学真相。愿点开节目的你，能接纳并理解：那些周期里的失控瞬间，从来不是你的错。现在，借助科技智能设备，你能更了解自己的身心状态，提示你主动预防与调节，从而真正夺回身体的主导权。【本期重点】PART 1 - 女性真的一生都将被激素所支配吗？PART 2 - 情绪崩溃≠矫情，一张图破解女性的激素密码PART 3 - 乳腺结节自查手法教学PART 4 - 压力能够可视化？我们要夺回身体主导权！主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@六层楼曾经是三甲医院妇产科医生、10年科普 ，万千女性的贴心“老棉裤”。视频账号：@六层楼；播客：《当个事儿》后期制作：玄涯【节目里提到的图片】六老师展示的月经周期图六老师教授自查乳腺手法示意图【Timeline】00:03:21 经期狂吃炸鸡会胖吗？00:05:23 一图读懂，月经周期体重波动终极真相00:07:58 月经半年不来正常吗？00:12:28 排卵期性欲真的会暴涨吗？00:21:48 下巴爆痘是月经前兆？00:27:08 职场大崩溃竟是激素惹的祸？00:35:18 如何在家自查乳房结节?00:44:26 如何让情绪压力可视化？什么是HRV？00:52:11 未来，我们能决定自己要过怎样的生活吗？【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在快要30岁的年纪，我清楚自己未来想要成为母亲，但还有太多想要在与小孩见面前，先去独自体验的事儿，可周遭有着许多不同的声音。许多关于生育的困惑总是在我脑海里打转。于是我到北京，找到了@六层楼老师，他是前三甲医院妇产科医生，全网百万粉丝的女性健康科普博主。《十日谈·她知灼见》是国内首档聚焦30+女性的深度成长对谈栏目，我们会用10集的时间，对谈10为嘉宾，去解决10个当代女性的新型人生困境。今天解决的困境是，那些关于生育焦虑的事儿那天对谈后，我愈发能理解"Knowing is Power”，它是“自由”的倚仗，也是在迷雾中笃定前行的底气。在做选择那一刻，但愿我是清醒的。愿点开节目的你，永葆自主选择的自由。这也是我做《十日谈·她知灼见》这个栏目的初衷。【本期重点】PART 1 - “黄金生育年龄”真的存在吗？PART 2 - 我们能做些什么来延长生育窗口？PART 3 - 冻卵，到底是彩票还是保险？冻卵全过程大揭秘！PART 4 - 如何避免产后抑郁？漏尿、性生活危机要如何应对？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@六层楼曾经是三甲医院妇产科医生、10年科普 ，万千女性的贴心“老棉裤”。视频账号：@六层楼；播客：《当个事儿》后期制作：玄涯【Shownotes】00:04:22  30岁生一胎，35岁生二胎，这是谁定的KPI？00:08:52  高龄生育=孩子不健康？妊娠结局的好坏与什么有关？00:18:14  20岁生孩子和40岁生孩子有什么区别？00:20:31  男性也有最佳生育年龄？生育是婚姻里的黄灯时刻？00:30:26  我的身体情况适合备孕吗？月经量少颜色浅正常吗？00:41:24  现在不想生，如何延长生育窗口？00:48:24  冻卵的真相：到底是彩票or智商税？01:07:31  计划生孩子，现在能做点啥？如何预防产后漏尿？01:13:50  产后居家vs月子中心，怎么选？10万的月子中心好在哪儿？01:29:42  夫妻必看！生完孩子不想啪=性冷淡？01:42:40  产后抑郁的元凶是谁？婆婆叹气比堵奶更致命？丈夫端水式育儿逼疯产妇？01:52:12  妇产科男医生自爆生育观：我想亲自生孩子！【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本集为专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》的“第三日”访谈全记录。在婚姻和亲密关系中，财产问题常常成为引发矛盾的导火索。出轨是否能要求净身出户？婚前财产婚后增值是否属于共有财产？独立女性、全职太太如何保护自己的权益？这些问题或许离你很远，但它们却可能影响你的生活。我们常常在情感的漩涡中忽略了法律的规则和保护。本期节目，艾斯邀请了知名律师易轶，深入探讨婚姻中的财产陷阱，带你了解那些隐藏在爱情背后的法律真相。主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：易轶国内著名婚姻案件律师，中央电视台《法律讲台》主讲律师，曾代理过多位奥运冠军、明星艺人等的婚姻家事纠纷案。后期制作：玄涯Shownotes00:02:22 婚姻里发现对方出轨了，第一件事要做什么？能要求他净身出户吗？00:06:56 分手后，恋爱期间收到的礼物和转账都要还回去吗？什么是一般赠予？什么是借婚敛财？00:25:22 同居关系中，财产如何界定？00:30:43 怎样区分个人财产和共同财产呢？遗产是共同财产吗？股票增值的部分呢？00:38:17 如何避免婚前财产混同？00:40:00 财产控制权和所有权哪个更重要？全职太太如何保护自己？00:58:42 男方婚前买了房，女方不只负责装修加买车，谁吃亏？01:05:10 现代女性为什么一定要有经营婚姻的智慧？法律也不是万能的01:10:00 什么样的情况下需要签婚前协议呢？是否适合所有人？01:15:00 认识伴侣的时候，可以通过哪些细节判断他的人品？对婚恋男女的建议01:21:54 婚姻到底是什么？婚姻里最重要的是什么？进入婚姻前要思考什么？【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话周六野的音频完整版。在数字世界的聚光灯下，每一位自媒体人都是超级英雄，但他们的影子下又隐藏着怎样的故事呢？周六野，一个在健身领域拥有千万粉丝的博主，她的名字曾因各种热搜而家喻户晓。从偶像包袱到粉丝私信的负担，从被偷拍的不适到公众形象的压力，再到个人健康的挑战和亲密关系的纠葛，周六野的故事远比我们想象的要复杂。本期节目，艾斯和Zoey两位INFJ面对面，聊聊她们作为自媒体博主，如何在光环与阴影之间找到自我：周六野为何会选择停更退网，现在为何又重新回归？在完美的形象背后，她经历了怎样的挣扎与蜕变？主播：@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。嘉宾：@周六野Zoey 知名健身博主，在国内外自媒体平台拥有千万粉丝。她用实用易学的健身课程激励着人们追求健康的生活方式。2023年她曾决定停更退网，9个月后再次回归。后期制作：玄涯Shownotes00:01:13两个INFJ相见恨晚！00:03:17谈谈偶像包袱与被偷拍的经历，被粉丝认出来要如何应对？00:23:21被黑经历大分享，如何处理网络上的负面评论和人身攻击？00:30:40 周六野看起来一点训练痕迹都没有，是不是饿瘦的？00:36:10 周六野的视频动作是抄袭的？我问心无愧！00:42:40上热搜会对生活有什么样的影响？真的是我玻璃心吗？00:47:40在海南的生活状态与自我认知，什么是纯粹的快乐和幸福感？01:04:06为什么会停更？断更的勇气来自于哪里？是压垮骆驼的稻草？还是契机？01:12:03早7早4？这样的工作强度，竟是对亲密关系的逃离！01:20:30做健身博主需要长期保持良好身形，会痛苦吗？01:25:24 聊聊人设，周六野Zoey会有数据焦虑吗？要迎合还是做自己？01:35:24周六野为什么不敢休息？是“小我”一直不让我休息？01:43:39 离开的9个月里，周六野Zoey都做了什么？0:46:53 退网以后有后路吗？不做自媒体的话，最想做什么？【周六野推荐的书】《你经历了什么》（What Happen to You）奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）&布鲁斯·佩里博士（Dr. Bruce Perry）【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话刘思远的音频完整版。这次和思远聊了非常久，从职场新人到创业者，从职场性骚扰到女性的柔与刚，不知不觉就一个多小时过去了。人生应该要冒险，还是该保守？初入职场的新人应该拼命的卷吗？刚毕业很迷茫，不知道自己适合做什么怎么办？我们一起探讨了职场、人生、成长很多维度的话题，希望对正处于迷茫期或者是职场新人的你，有一些好的帮助！主播@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物嘉宾@刘思远 竞天公诚合伙人，清华本硕，令人心动的OFFER5带教律师。timeline07:55 人生要有冒险精神，何时保守，何时冒险11:35 工作十一年，终于住进了属于自己的第一套房15:05 找工作的时候，薪酬到底该不该成为唯一的考量？19:25 在任何环境中，有意识地培养自己的“商机嗅觉”21:55 人生中一次次的意外，都在提醒我们，原来人的意志力如此强大 28:13 如何回应职场“性骚扰”，直怼还是回避？40:44 中层女性领导，何时该柔，何时该刚？47:55 职场小白，不要害怕暴露自己的短板和缺点54:00 工作要拉满吗？要留一点时间给生活？64:00 “我现在的成就都是得益于轨道，轨道未尝不好”78:00 “留在牌桌上”，愿你始终拥有选择权和主动权「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话Olga姐姐的音频完整版。恋爱与婚姻，是很多女性都想要去探讨的话题，而我在今年，也终于步入了婚姻。刚好有个很好的机会，和Olga一起聊聊【婚姻观】。Olga今年58岁，我28岁，相差了30年，我们对于婚姻与恋爱的看法，会有多大的差距呢？恋爱中真的AA才算平等吗？Olga和同一个人结婚了2次，如今她还想要进入婚姻吗？对于我来说，觉得最重要的能够进入婚姻的品质是什么？本期节目，我们聊了非常多感情相关的事情，也讲了我们俩各自的恋爱故事，还有一些奇葩的约会经历！如果你现在对爱情感到迷茫，或者不知道是否该和身边的TA结婚，很欢迎你来听一听这期播客，也欢迎大家在评论区分享自己的情感故事和恋爱经验！视频版本：小红书/抖音/bilibili/视频号@TheS艾斯主播：@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。@Olga姐姐 肯德基前高管，芭比娃娃前总经理，踢不烂前高管。1：41-6：54我们的情感经历？6：54-11：12我在恋爱中很克制，但Olga居然是恋爱脑？11：12-15：42我们那奇葩的约会经历...15：42-21：37为什么会想要进入婚姻？更看重对方什么特质？21：37-26：55血泪教训！怎样才能辨别他是不是渣男？26：55-31：06恋爱中AA真的就是平等了吗？女性的隐形付出？31：06-34：08能让婚姻维持长久并开心的品质是什么？进入婚姻心态有什么改变？34：08-40：08怎样才能遇到优质男？如何了解男女不同的思维模式？40：08-43：26婚姻的意义是什么？生育的价值是怎样的？43：26-end终身伴侣最重要的特质是什么？「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

《十日谈·她知灼见》第一日完整版音频，将走进每一位职场女性都曾面临的困境：不生育，事业发展会更顺利吗？逃不开的职场酒局，是花瓶、还是机会？如何自保？如何融入截然不同的社交圈？女性必须雷厉风行，才能占得一席之地吗？什么是职场中真正的平等？我邀请到商业播客《贝望录》主理人，全球最大广告公司WPP前中国区CEO，bessie李倩玲。带着34年职场智慧，同时身为母亲的她，从管理者的角度和我们分享，女性如何及早预防「职场困境」？她又是如何用自己最舒适的方式，走向职场中高阶。主播:@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物嘉宾：@李倩玲BessieLee 广告营销行业资深从业者，商业观察者。后期制作：尹佳[你能听到]03:25非典型女CEO的多面：真实不设限08:58请不要因为母亲的身份，臆测我不愿意晋升13:01 猎头眼中的职场女性危险程度：已婚未育＞未婚＞已婚一孩＞已婚二孩？14:05「关于生育」做好主动准备，避免被迫边缘化19:59禁止生育妖魔化！成为母亲是职场加分项27:24「关于应酬」请牢记这些自保措施30:09在应酬里，女人可不是花瓶！34:36性骚扰反击手册39:26应酬奇遇：误入印度声色场所43:12如何有效地向上社交？45:52虚假的职场人设不靠谱！51:03管理秘诀：凡事好商量≠凡事好决定59:36 跨过职业生涯最大的坎：400亿人民币只是虚惊一场01:07:55关于Bessie的「创业故事」01:15:28给职场人的小建议：请多尝试01:20:19时隔20年，重返校园01:23:09 感谢妈妈，让我跳出了原生家庭的框架01:26:23「关于平权」为什么不反问男性？01:32:07 Bessie荐书：《Prisoners of Geography》「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）在你心里还有哪些女性困境尚未被解答，欢迎评论区分享。「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在本期节目中，我们深入畅谈艾斯婚礼背后的故事，记录下她心路历程中的起伏与转变。那些只有经历过婚礼的人，才能理解的“坑”。比如在婚礼策划过程中，一次次妥协后却换来了不够专业的服务。然而，也有意想不到的温暖与感动。就像伴娘团秘密策划的惊喜派对，大家嬉笑打闹，装扮成美人鱼模样。这是对于成年人而言，难得的孩子气时刻。短短三天的婚礼，仿佛是一场重生。留在心里的，不仅是对生命的敬畏，还有对人际关系的珍视，以及对缘分的深刻感悟。除了畅谈婚礼的细节，我们还讨论了生育、伴侣共同经营事业、在步入婚姻之前必须了解的一些关键问题。以及三十岁左右的女性在上海婚恋市场上的处境，并提出了关于“谈钱是否羞耻”的深刻问题。这是一场关于接受和给予爱的旅程，我们希望通过这期节目，将这种对爱的信念与启发传递给每一位听众，愿你也能感受到，因拥抱亲密的人际关系，而带来的温柔与坚定。祝你收听愉快～主播:@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。编辑/剪辑：乔奔【shownotes】03:14 亲朋飞来巴厘岛，三天仿佛一辈子08:06 办过婚礼后才知道的那些「坑」31:38 吐槽大会，艾斯恋爱细节大爆料36:42 婚礼后，艾斯和王医生共同写下的感谢信42:49 生命中什么最重要？47:12 赚钱、幸福感和满足感的关系48:15 意外的珍贵礼物：伴娘团的惊喜单身派对56:54 父母对非传统婚礼的态度转变57:47 瑞典传统婚礼，坐席如何安排？1:10:15 婚礼伴手礼，不一定是糖加巧克力1:13:06 婚礼妆造费用大公开1:19:26 当我踏进婚姻之后，竟然没那么想要小孩了1:25:26 识男综艺三部曲竟然是？1:28:03 到底要不要和伴侣一起做事业？1:32:15 婚后计划留上海还是去哪里？1:33:05 婚前必须了解的一二三（划重点）1:37:08 上海婚恋市场，谈钱羞耻吗？1:47:24 多问问自己，你想在婚姻里收获什么？【商务合作】商务合作请加vx: thesbd001(备注播客合作)

本期节目，艾斯请来了《喷嚏》《嗨咻》的主理人@你好竹子一起讨论了新型婚姻要面对的多种问题，也分享了自己的技巧和心得。希望对大家有所帮助，也欢迎大家在评论区分享自己的看法！在性别平等意识逐渐成为主流的当下，新型婚姻逐渐进入了大众的视野，随之而来的是各种令人耳目一新的话题：分居两地、AA制、相对独立、过年各回各家、父母不参与子女婚姻（包括育儿）、不办婚礼只领证、孩子不一定非和父姓……那么，婚内AA制真的平等吗？如何不伤感情地签下婚前协议？小孩是否有必要冠母姓？如何让爸爸更多地参与孩子的成长？主播:@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物嘉宾：@你好竹子 初代vlogger，播客《嗨咻》《喷嚏》主理人。编辑：尹佳[你能听到]03:56 在Dating App也能遇到靠谱伴侣？05:02 婚姻中最具性张力的一瞬间07:04 婚内AA制≠真正的平等12:07 面对隐形劳动，切勿闭口不言16:00 婚前协议经验大公开！24:58 如何提高出轨成本28:29 分居婚的利与弊33:34 感情保鲜的小秘诀36:44 请为你的婚姻设置一个「荒谬的安全词」40:13 如何遇到高质量伴侣？46:30 关于「冠母姓」的不同态度51:28 性别平等要从娃娃抓起55:12 没有什么事情是女人能做，男人却做不了的！59:12如何挑选优质奶爸?01:00:20 当两代人产生育儿矛盾时……01:07:46 孕育新生命的最佳时机01:11:33 进入婚姻前的五大温馨提示01:16:57 竹子荐书：《危险关系：爱、背叛与修复之路》「还在哪里可以找到我？」小红书 @TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注听友群）邮箱:[email protected]「商务合作」商务合作请加vx:thesbd001(备注播客合作)

我的老朋友Brandon今年刚从全球排名第一（英国金融时报排行榜）的INSEAD欧洲工商管理学院MBA毕业。拉着他聊聊他这一年这段经历的真实体验，满足下我这个没有念过MBA的人的好奇心。涉及到的问题：- 考虑念mba的契机是什么？工作多少年后去念的？- mba学的是什么？- 每天的生活都是怎样的？- 如此高昂的学费，大家的学费都是从哪来的？- 班上的同学都是什么人？- mba同学的家境普遍较好吗？- 对过去一整年的回顾 - 听说mba也代表着：Married but available - 这期间最焦虑的事 - 如果没有念mba ，有可能拿到现在这个offer吗- Mba毕业能找到怎样的工作？- 花了100万读 MBA, 回头看值得吗？- 有什么需求的人值得考虑mba- 这一年最大的一个Learning是什么？如果你也曾念过mba，有不同见解或看法欢迎下方补充。「还在哪里可以找到我？」B站/小红书/微博@TheS艾斯加入听友群请加vx：thesteam001 （备注听友群）邮箱：[email protected]「商务合作」 商务合作请加vx：thesbd001 欢迎留言告诉我，你们还想听什么。

时隔三年，再一次看《82年生的金智英》。也许是因为有着比过往更加丰富的经历，我这回是活生生的从头哭到了尾，更能感受智英的感受了。[06:58] 我也曾经一支箭的冲到楼下开始抢着做家务 [08:37] 他们一生一个人平均生5-10个小孩，为什么还是不愿意使用避孕工具？[14:30] 我可以问 “你什么时候和我结婚？” 吗？[17:00] 传统的价值 vs 生命的价值 [18:41] 传统的思维禁锢比肉体的禁锢更可怕 「还在哪里可以找到我？」B站/小红书/微博@TheS艾斯加入听友群请加vx：thesteam001 （备注听友群）邮箱：[email protected]「商务合作」 商务合作请加vx：thesbd001 欢迎留言告诉我，你们还想听什么。

今天邀请了我的好朋友Patty来聊聊《职场性骚扰》Patty本科是法学，有10年以上从事法务合规相关工作，处理过多起企业腐败和职场性骚扰等案件。所以我觉得和她来聊这个话题是最适合不过了。[03:49]真实经历：资深公司法务遇到最印象深刻的职场性骚扰案例[08:04]找警察还是找公司？不同的渠道会如何处理职场性骚扰[11:18]公司一般会如何处理职场性骚扰？有统一的规定吗？[14:57]某事务所事件，为什么有些公司选择无视甚至默认这样的事情发生？[17:29]如何定义职场性骚扰？什么行为是不恰当的？[38:52]我们可以如何保护自己？当发生时，如何有效取证？[48:29]举报公司后，会有隐性歧视吗？公司如何保护员工[52:54]自我意识觉醒带来的改变：我终于学会say no了 「还在哪里可以找到我？」B站/小红书/微博@TheS艾斯加入听友群请加vx：thesteam001 （备注听友群）邮箱：[email protected]「商务合作」商务合作请加vx：thesbd001 欢迎留言告诉我，你们还想听什么。

第一期播客，聊聊做博主三年自我的“意识觉醒”[00:00] 我是谁？什么契机下开始做博主？[05:26] 博主的数据焦虑、生活和工作分得开吗？[14:02] 博主聚会中的那些微妙心理[19:21] 博主间能成为好朋友吗？上海你可真卷[23:48] 下集预告：职场性骚扰 「还在哪里可以找到我？」B站/小红书/微博@TheS艾斯加入听友群请加vx：thesteam001 （备注听友群）邮箱：[email protected]「商务合作」商务合作请加vx：thesbd001 欢迎留言告诉我，你们还想听什么。