14. 被激素“绑架”的女性，如何破解周期性焦虑？

在某个凌晨，“她”对着电脑改方案突然崩溃大哭，仅仅因为PPT配色太丑。第二天看着镜子里浮肿的脸，才意识到：那个被激素绑架的“陌生人”又来了。从小红书满屏的“经期焦虑”到职场里强装的“情绪稳定”，太多女生和“她”一样，把激素波动当作必须藏起来的“问题”。这期，我再次对话前三甲医院妇产科医生，全网百万粉丝的女性健康科普博主——六层楼老师，揭开那些让女生情绪崩溃、食欲失控、腰酸背痛的医学真相。愿点开节目的你，能接纳并理解：那些周期里的失控瞬间，从来不是你的错。现在，借助科技智能设备，你能更了解自己的身心状态，提示你主动预防与调节，从而真正夺回身体的主导权。【本期重点】PART 1 - 女性真的一生都将被激素所支配吗？PART 2 - 情绪崩溃≠矫情，一张图破解女性的激素密码PART 3 - 乳腺结节自查手法教学PART 4 - 压力能够可视化？我们要夺回身体主导权！主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@六层楼曾经是三甲医院妇产科医生、10年科普 ，万千女性的贴心“老棉裤”。视频账号：@六层楼；播客：《当个事儿》后期制作：玄涯【节目里提到的图片】六老师展示的月经周期图六老师教授自查乳腺手法示意图【Timeline】00:03:21 经期狂吃炸鸡会胖吗？00:05:23 一图读懂，月经周期体重波动终极真相00:07:58 月经半年不来正常吗？00:12:28 排卵期性欲真的会暴涨吗？00:21:48 下巴爆痘是月经前兆？00:27:08 职场大崩溃竟是激素惹的祸？00:35:18 如何在家自查乳房结节?00:44:26 如何让情绪压力可视化？什么是HRV？00:52:11 未来，我们能决定自己要过怎样的生活吗？【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)