外国でコーヒーブレイク

5ヵ国語でお届けするスペシャルエピソード253【🎂外国でコーヒーブレイク６年目を祝ってスペシャルゲストをお招きし皆さんの大好きなともこズキッチンを企画しました！】今回は私の一番の仲良しさんが登場します。お料理が大好きで、色々なレストランに行ったり自分でも楽しく作ったりできる彼は時々私のうちにもやってきて美味しいものを作ってくれます。私は大抵「いただきますタイム」に、にこにこ登場するだけｗですが、今回は外国でコーヒーブレイク放送６年目をお祝いするスペシャルエピソードにあわせ、ともこズキッチンをやってみるのはどう？ということで、彼が作った美味しいお料理を思い出しながら私が一人で作る、しかも卒業試験ということで評価もしてもらうことになりました。合格点は３０点満点。果たして私は合格できるのでしょうか？こうご期待！また皆さんも私の一番の仲良しさんの外国語や彼の言葉から溢れる優しい雰囲気や温もりのあるお人柄をこの日の放送を通して感じ、楽しんでください。仲良しさんの登場は２回。最初はお料理の材料と作り方を５ヵ国語で話してくれました（こういうの大好き！笑楽しい～）その次は実際にお料理をいただきながらの評価タイム。私のお料理タイムと一緒に楽しんでくださいね。今日から皆さんももう私の仲良しさんのお友達。一緒に笑ったり共通のお話ができる仲間がまた増えたこと、嬉しく思っています。最後になりましたが、この外国でコーヒーブレイクが５年間も続けてこられたことに感謝しています。私たちが一緒に作ってきた放送の森は５年間すくすくと穏やかに幸せ溢れる森へ育って行きました。それが放送をいつも楽しみながら聞いてくださる皆様のお陰であることは言うまでもありません。これからも皆様の暮らしの中に温もりと喜びに満ちた放送の森、時間をお届けできるよう私自身も常に穏やかな心で楽しみながら、笑いながら、外国でコーヒーブレイクを楽しんでいきたいと思っています。ここまでずっと聞いてきてくださった皆さん、本当にありがとうございます。どうぞこれからも外国でコーヒーブレイクをよろしくお願いいたします。いつも【一緒に】楽しみ、新しい何かを発見したくなるようなきっかけ作りになる放送の森を育んでいきましょう。それでは今夜の外国でコーヒーブレイク6年目記念スペシャル企画の始まり始まり～...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード252【☕６年目スペシャル記念放送についてちょっぴりおしゃべり】皆様のお陰で５月には６年目を迎える外国でコーヒーブレイクそのお祝いと感謝の気持ちを込めてスペシャルゲスト（＝私の一番の仲良しさんｗ）を招いて録音しました。その仲良しさんがスペシャルである理由ｗその方の２つの興味深い特徴について少しおしゃべりしています。外国でコーヒーブレイクを通して私の仲良しさんが、皆さんの仲良しさんになり、ますますこの放送の森が私たちにとって楽しい空間になることを願っています。５年間私たちのおしゃべりを楽しんでくださっているリスナーの皆さん、これからも一緒に豊かな外国でコーヒーブレイクタイムを分かち合いましょうね。とっても好きだよ。Tomoko Blue...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード251【☕ここの日常と私が新しく始めたこと】皆さんからコメントやメッセージでここのごく普通の生活、日常についてのエピソードも楽しいです～と教えていただいたので今日はある週末のお話と最近私が始めた楽しいことについてお届けしたいと思います。最近は晴れの日が続いてとても気持ちよく過ごしています。そんな雰囲気が皆さんの楽しい時間にも繋がりますように。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード250【🐻外国の動物園に行きましょう！＋楽しいお知らせ２つ】まず最初に、お詫びを。録音を終えて試聴していた時にあれ？っと偶然気になったことがあり検索してびっくり。今まで日本のブランドだと思っていた紅茶が実は外国のものでした。恥ずかしい～！検索してよかった…というハプニングも一緒にお楽しみください。さて、皆さんは動物園好きですか？私は大好き。今日はこちらの動物園に行った時のお話をしてみたいと思います。またお話の最後には５月に６年目を迎える放送のスペシャル企画について楽しいお知らせもしています。どうぞお楽しみに。ここの動物園、とっても広くてサファリや恐竜のスペース、その他小さな別館もいろいろあって一日たっぷり楽しめるスケールでした。入った途端にポップコーンの香りがふわ～っと漂ってきてワクワク感が高まります。池の中に浮かぶ島であっちこっち走り回る色々なお猿さんや立派な角の大きなトナカイに手を振ってｗここや外国のカエルさんに日本とここのカエルの歌を歌ってあげｗ、猛禽類の勇ましい姿や大きさに感動し、熱いのか寝そべっているライオンやヒョウさんを持って行った双眼鏡で眺めて溶けてるな～って思ったり。ちょっと気取って行かなくてもいいよ～ってぐっと我慢していた恐竜さんのエリアにも行けることになって大喜びで散策し足跡や歯の化石を見て感激し…フラミンゴがきれいだったのでぬいぐるみが欲しくなって、カンガルーやバクや像やキリンや…　世界中の動物さんが一緒で本当にリラックスできました。パタパタ中だったので船に乗ってのんびりガイドさんのお話を聞いたり風景を見ているとちょっと不思議な、でもクリエイティブなことがしたいという気持ちになりました。ここの動物園とっても楽しかったのでまた行こうって思いましたよ。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード249【🐰🥚ハッピーイースター！こちらの復活祭ってどんな感じ？】放送配信日には間に合いませんでしたが、録音をしている今日はまさに復活祭。皆さんに外国のリアルな復活祭の様子を私の住んでいる場所からお届けしたいと思います。復活祭といえばこれ！という２つのお菓子も用意しています。今までにも復活祭のお話をしたり、インスタグラムでもしろくまプッカが写真や動画などで紹介してきましたが、今年はまだ紹介したことのない復活祭ならではのお菓子も一緒に…と思って買ってきたのでどうぞお楽しみに。復活祭とともにやってくる穏やかで優しい季節。皆様のところにも喜びあふれる時間がこの放送を通して届きますように。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード248【🍰ダイエットをしたことがない私の体験発表その２】食事制限をなさっている方のメニューを見ながら私が取り入れても良いかな？と思ったことを実際にやってみた時のお話１からさらに数週間が過ぎました。その頃から変わったことを今回お話しようと思います。前回のエピソードでは野菜を今までよりもさらに沢山増やすこと、塩分や糖分をもう少し減らす工夫をしてみること、夜はお菓子を食べないようにすることなどを今までの暮らしに加えてみやことで発見したことについてお話しました。例えば調味料よりもハーブなどをもっと利用して塩分を控える方法が定着したり、お菓子による砂糖の摂取が少し減ったことで味覚が微妙に繊細に敏感になったことを味の薄いフルーツなどから感じるようになったこと、ナッツ類を一つ食べるだけでお菓子を食べたような満足感を得ることができることを体感したことなどに加え、スーパーマーケットやカフェテリアでお菓子を見ても、買いたいな～とか、食べたいと思わなくなったことなど、なかなか面白い実験結果が出ていました。今回のエピソードではその頃からさらに数週間が経ち、心や体に感じた変化についてお話しています。この体験を始めて実際に買っていたお菓子について危機感ｗを感じた私が思ったことは、『もっとお菓子買おっ🍰』だったり、逆にこれはもっと減らしても良いかもと思ったのがチーズとハム。放送の中で言い忘れていましたが、ここでは普段毎日食べるチーズやハムなどはグラム単位で頼んで、その場でスライスしてもらうのが普通です。たまに仲良しの店員さんだったりするとスライスしたのを試食させてくれるのですが、この前そのハムを一切れ食べて（なんてからい（塩からい）んだろう！）と驚き、チーズを試食したときはその塩からさが強すぎて呑み込めないほどだったのに本当にびっくりしました。朝食やサンドイッチなどに必ず登場していたチーズやハム、サラミ等、全く食べないということはしないけれど、量を減らしても大丈夫だな～と思いました。そんな体験談をどうぞお楽しみください。

エピソード247【💎ブランケットの中で聴く外国でコーヒーブレイク☕️】☕️いつもの外国でコーヒーブレイクでなく、ブランケットの中で聴くお話。スマホをみながら寝るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… 皆さんが目覚めた時きいている、またはきいてきた音ってどんな音でしょう？自然の音だけでなくもしかしたら誰かが誰かのために何かしている音も聞こえているかもしれない…今朝はまだ薄暗いTomoko’s Kitchenから、皆さんと一緒にコーヒーを… ブランケットの中でのんびりきいていてください。早朝の鳥の歌声が皆さんを穏やかに目覚めさせてくれることを願って…あなたが目覚めた時にきこえる音が心地よいものでありますように。あなたがきいていたい音あなたが一緒にいたい音あなたが幸せになれるものからきこえる音がずっとあなたのまわりでブランケットのように優しく包んでくれますように…ブランケットの中であと5分…という時に聴きながらのんびり目覚めて行く時間を… あと5分だけ… を今朝は3回分程お楽しみください🫖🛌💎１５分程度の短いお話です。いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の日曜日の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード246【🥗サラダを作りながら雑談しよう！】今夜は私のお弁当の準備と雑談にお付き合いください。最近はサラダをもっと食べようと思っているので大量のお野菜を切っています。お野菜を切っている音は好きだけれど袋から出す音や、冷凍庫をガサゴソする音はちょっとお耳が痛いかもｗ音量下げ気味で聞いてください。音のメニュー🥗白菜、レタス、キュウリ、大根、パプリカ、トマト、玉ねぎ、豆腐。🥗私のコンコン、お水ゴクンゴクン🥗飛んで行ったタッパウエアー🥗お魚選びとエアーフライヤー🥗ズッキーニのソテーと鶏肉...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード245【🥄ともこズキッチン史上最悪のモノできたの巻】この前行ってきた大型スーパーマーケットには最近興味を持っているコーナーがあって、そこでねチアシードやシリアル、ナッツ類などを買ってくるのが最近の私のお気に入りです。そこで今回見つけたあるものを使って、日本のあれができるのでは？と大喜びで始めたともこズキッチン。今日はもういつものともこズキッチンだと思わず、ともこズ実験室くらいの感覚で雑談だと思ってきいてください。あえてここでは多くは語るまい…でも、一応注意だけ…実験室ｗでの高音が急に出てくる時や、あれが手にひっついてボールがガラガラガチン音になったり、800㎖を80㎖と平気で言って間違いに気づいてなかったり、お耳に痛い瞬間もあります…　お気をつけて…ともこズキッチンがもう、ともこズ実験（室）になってしまい非常事態ですが皆さんのお料理タイムなど気楽に聞いていただけるとありがたいです。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード244【💌水に流すと風に飛ばすのお話】今夜は皆さんから届いた素敵なメッセージやお便りを紹介したいと思います。とても心に響くお便りは私だけでなく皆さんへ宛てられたメッセージだと思って聞いてみてください。きっとほっと休まる時間になると思います。いつも心温まるお便りをありがとうございます。ここに来てくださる全ての方に、感謝。..☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード243🦋＃10【貴方と私だけの…】秘密のともこズキッチン配信です。みつけた人だけが聴けるエピソード… インスタグラムにお知らせを出さない物語…🦋💎🦋#6から他のお話と区別しやすいように幸せを運んでくる青い蝶を付けておきますので、この🦋のマークが現れたら(あっ、ともこから秘密のお話が届いた…)って思って、好きな時にきいてみてください。今回はマイクの設定が悪かったのか、放送開始から29分ほど音量がかなり低くなっていて、聴きにくいと思います。ごめんなさい。さて、今日は朝のお散歩タイムはお休み。その理由がね…ともこよ…君は幸福の王子様かい？と突っ込みたくなるような自分でもおかしくてしょうがない靴の大問題が発生したから。それで今日のお散歩は中止。代わりに秘密のともこズキッチンを録音してみました。謎のサングラスともこが現れる空港のお話や、見事に美しい正三角形の傷を作った原因のお話、消毒液ドバドバ問題、どうする？ひよこあひる靴、ぽろぽろとはがれていく哀れな靴をみながら、思わずこれって幸福の王子様みたいじゃない？って思いついた途端、可笑しくて一人で笑っちゃったエピソード。ツバメさんに金をはがして幸福を届けてもらった王子様と、靴からはがれたゴムの一部を落っことしてきた自分を比べるのもどうかと思うけれど、こうやって皆さんと笑えるお話になって、それをお届けできたのだから、まあいいか…それでは今日も楽しい一日を…・・この放送は、目的も深い内容もなく私が美しい早朝のキッチンに座って つらつら、つらつらと時間のことを考えないでおしゃべりしているだけのエピソード集。おやすみ前やおやつタイム、くつろぎタイムや早朝のベッドの中などで聴いて穏やかでゆっくりと流れて行く時間を私達の暮らしの中に…自分の呼吸の音が聞こえるようなひと時になればと想いながらお届けしています。目を休めて、心を安めて、寝落ちして………スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。貴方と私の極上の時間の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード242【💧ダイエットをしたことがない私の実験発表会】この放送でも時々登場してくれるあのマダムさんの息子さんが食事制限をすることになり、その生活に興味を持った私は早速彼の食事制限メニューを参考に自分でも健康メニューを考えて試してみました。私自身は食事制限が必要ではないのですが去年からだリフォームをしたので、今まで特別に考えたことのなかったお食事について考えてみるのもよいかなと思い、早速開始。１か月程が過ぎました。今日の放送では、彼の食事制限メニューや、それを参考にした私のヘルシー（おそらくｗ）メニューを紹介しながら、その中で私が発見したことをお話します。最初の２日程は、お食事とお食事の間や夜になると、おなかすいたかも…と感じましたが、その後は全く気にならず逆に知らなかったことを調べるのが面白くて、スーパーマーケットや朝市に行って、ハーブやナッツ類などを見て回るのが楽しくなってきました。既に１日１回、１時間のウオーキングを３、４か月続けているのですが、それも含めて大きな変化があったのは気持ちの変化です。また味覚が良い意味で前よりももっと鋭く豊かになった気がします。この生活はきっと続くと思いますが、でも私はどんなことも常にバランスが大事、中庸を大切に暮らそうと思っているので、健康に良いものを無理せず美味しくしっかり食べて今まで通り運動や楽しいおしゃべりを心と身体の栄養に、笑いながら暮らしていこうと思っています。もちろんお菓子も食べる～😊皆さんの健康に良いことのお話、食べ物のことだけに限らずこんなことしていますよ～とか、こんなアイデアいかがですか？など、是非聞かせてくださいね。(塩分量、お味噌やお醤油の上手な使い方も教えていただけると嬉しい～）いつまでも健康でいましょうね🥰それでは今夜の外国でコーヒーブレイク、始まり始まり～☕..☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード241【🍰ともこと一緒にお菓子対決しよう！後編】最初に今回の音声についてお詫びを。放送26分あたりから１分ほど音声が乱れ、聞き辛くなっています。申し訳ございません。（私が洋ナシを食べにｗキッチンまで行ったので音が乱れた後さらに音声が入らず一部カットすることになりました。）**先週に続き私が好きな日本のお菓子を二つずつピックアップしてどちらが好きか、どちらを今食べたいか対決させてみましたの後編です。皆さんも私が選んだお菓子はどちらか？皆さんなら選ぶのはどのお菓子か想像しながら一緒に楽しんでください。帰国すると全部食べたい、帰国の間にすべて食べたい、そしてスーツケースに入る分全て詰め込んで帰りたい！となってしまう私がピックアップしたお菓子を、スーパーマーケットで買うもの、お出かけ先などで食べたり買ったりするもの、デパートや空港で買うものの３つのカテゴリーに分けてお話します。前編では、スーパーマーケットとお出かけした先で欲しくなるお菓子の対決、今回の後編ではデパートで買うお菓子の対決です。では、今回のお菓子対決リストを…　皆さんもこのリストを見て、私のチョイスや皆さんの対決結果を想像してみてくださいね。１羊羹か最中２甘納豆かマロングラッセ３ヨックモックのお菓子詰め合わせかエコルセの詰め合わせ４フルーツサンドかフルーツ大福５バウムクーヘンかゴーフル６カステラかどら焼き７おこわかおにぎり（お菓子じゃないｗ）８ひよこかもみじ饅頭９『虎屋さんの』羊羹か最中以下は前編エピソード240でお話したお菓子のリストです。後半と合わせて一緒にお楽しみください。１スフレチーズケーキとレアチーズケーキ２三色団子と草餅餡子付き団子３抹茶アイスか最中のアイス４柿の種かのりつきあられ５アポロチョコかチョコボール６ポッキーかトッポ７シュークリームかエクレア８ショートケーキかチョコレートケーキ９ホットケーキかワッフル１０モンブランかミルクレープ１１イチジクパンかお芋のパン皆さんならどれを選びますか？...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード240【🍰ともこと一緒にお菓子バトルしよう！前編】お菓子好きですか？私は大好き。でもね、外国のお菓子って日本のよりとにかく甘くて重いことが多いのですよね～。今夜は日本のお菓子対決をしてみたいと思います。の前編。日本にあるお菓子を二つずつピックアップして、そのどちらを今たべたいか、どちらが好きか？対決させてみました。皆さんの想像や皆さんの好みと同じでしたか？また教えてくださいね。こういうおしゃべり大好きｗ日本のお菓子はここでも輸入されているけれど、ほとんど同じで最近は新鮮味も薄れてきています。そんなだから帰国すると全部食べたい、帰国の間にすべて食べたい、そしてスーツケースに入る分全て詰め込んで帰りたい！となってしまう私がピックアップしたお菓子を、スーパーマーケットで買うもの、お出かけ先などで食べたり買ったりするもの、デパートや空港で買うものの３つのカテゴリーに分けてお話します。前編では、スーパーマーケットとお出かけした先で欲しくなるお菓子の対決、雑談が多すぎて（いつものことｗ）時間が長くなってしまったので、デパートで買うお菓子の対決は後編でお届けしますね。後編は来週配信しますので、そちらもお楽しみに。今日はいつもの録音時間と違うせいか、外から聞こえてくる音がもうね、騒がしすぎるｗそれも外国でコーヒーブレイクらしさということで、私が住んでいるところの生活音もお楽しみください。では、今回のお菓子対決リストを…　皆さんもこのリストを見て、私のチョイスや皆さんの対決結果を想像してみてくださいね。１スフレチーズケーキとレアチーズケーキ２三色団子と草餅餡子付き団子３抹茶アイスか最中のアイス４柿の種かのりつきあられ５アポロチョコかチョコボール６ポッキーかトッポ７シュークリームかエクレア８ショートケーキかチョコレートケーキ９ホットケーキかワッフル１０モンブランかミルクレープ１１イチジクパンかお芋のパン以上前編の対決お菓子以下後編で対決するお菓子リスト１羊羹か最中２甘納豆かマロングラッセ３ヨックモックのお菓子詰め合わせかエコルセの詰め合わせ４フルーツサンドかフルーツ大福５バウムクーヘンかゴーフル６カステラかどら焼き７おこわかおにぎり（お菓子じゃないｗ）８ひよこかもみじ饅頭９『虎屋さんの』羊羹か最中皆さんならどれを選びますか？...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード239【☕いつまでもこどものままでいたいですか？】みなさんは可能ならいつまでもこどものままでいたいなと思いますか？または、たまにだったらこどものままでいたいなとか、いたかったなって思ったりすることがありますか？私はどうだろう？と少し考えるようなきっかけになるお話を聞いたので、今夜はピーターパンにも登場してもらって、軽くエピソードをお届けしようと思います。空想したり幻想的なものが大好きなこども時代で、妖精とか一緒におしゃべりしてくれる動物やぬいぐるみなどが出てくる絵本や童話も好きでした。いつかは童話を書こう。なんてことも中学生の頃から思っていました。そんな過去を持つ私は、いつまでもこどものままでいたいと思っているでしょうか？お楽しみに。皆さんのこたえや、ピーターパンについて思っていることなども是非時間があれば教えてくださいね。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード238【📘こどもの頃から好きだったものって今でも好き？】絵を描くことや自分でおもちゃを作って遊んだり自然を観察するのはこどもの頃から大好きでした。そしてそれは今でも同じように好きなことの一つ。どうしてなんだろう？とふと考えてみると、そういうものや遊びは家族も好きで一緒に遊んだり楽しんだことだったからかもしれません。皆さんがこどもの頃好きだったこと、そして大人になった今でも好きなことは何でしょう？そしてなぜそれが今でも好きなのだと思いますか？今夜は私が昔からそして今でも好きな本にまつわるお話をアセロラジュースと一緒に楽しみたいと思います。皆さんもこどもの頃楽しかったな～、今でも好きだな、やりたいなと思うことを想像しながら、のんびりおくつろぎください。それでは今夜の外国でコーヒーブレイク、始まり始まり～。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード237【⛳ゴルフをしない私のゴルフの思い出話】小さいころからゴルフの練習場に連れて行ってもらったり家族でゴルフ俱楽部に泊まった時の思い出は今でも懐かしいです。私自身は全くゴルフのことは知らないのですが、父が、彼にとって屈辱のｗきれいな黒いセロファン紙にくるまれたゴルフボールそっくりのチョコレートｗや、栗、タケノコ、マツタケ、サツマイモなど持って帰ってきてくれるゴルフコンペは大好きでした（笑）皆さんはゴルフをしますか？またゴルフの思い出などありますか？放送を聞いてゴルフの楽しい思い出など浮かんだら是非教えてくださいね。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード236【☕なぜ苦しいことは経験しておく価値があると言えるのでしょう？】今日は雨降り。新しい年が始まってパタパタと走り回り慌ただしくしているので今夜のお話は特別にテーマを決めずともこズキッチンにいらした皆さんと、頬杖付きながら（お家の中だし、お行儀悪いとか言いっこなしｗ）マグカップ持って気楽なおしゃべりタイムにしてみようという気持ちになりました。飲み物の準備が終わったら最近出会ったここで初めて見る鳥のお話や気取って食べるバナナのことｗなどたわいもないおしゃべりが…　その次は軽くお話しするつもりが結構盛り上がってしまい、ついに『なぜ苦しいことは体験しておく価値があると私は思うのか？』というお話に展開！(笑)私が体験した心も身体もボロボロになったというある体験が今でも生かされているからこそ、そういう最高に辛かった、苦しかったという体験はやっておく価値大あり！というお話をしています。あれよりマシだから大丈夫と思える心の余裕が育まれるｗ私のその体験は皆さんが聞けば（そんなことかっ！）と言われてしまう程度のものなのですが、あんなに苦しい思いをしたことない。という経験はまだまだ人間的に青い頃のことなのでね…深刻すぎるお話になるわけではないので安心して聞いていてください。もう一つはいつかやってみたい、小学校から中学校とか大学生くらいかな？またはその前くらいの歳の人を対象にした外国でコーヒーブレイクの放送ｗというの、どうでしょう？なぜそんなことを？というお話も。後半になればなるほど、盛り上がっていくお話なので、皆さんものんびりお気に入りの飲み物など準備しながらとか、お散歩でもしながら…聞いていてください。それでは今夜の外国でコーヒーブレイク、始まり始まり～。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード235【🐎知らないことが一杯だった馬のお話】私がいつも大好きで観ている動画で、ある有名な馬のことを知り、それがきっかけでクリスマス休暇がとても楽しく有意義なものになりました。さてその有名な馬とは？皆さんはご存じかな？その後幸運なことに、日本の文庫本をここの本屋さんで買うことができ、そこでも馬に関係する本を見つけて大喜び！合計５冊の文庫本を買うことができました。その文庫本、古本ではないけれど刊行はなんと1996年！一番最近の刊行でも2011年の年期物（笑）しかも値下げ価格で手に入れることができ涙、涙です！　ともこさん、今年が午年だから馬のお話ですか？と言われそうですが偶然でまさか馬のお話になるとは想像もしていませんでした。でもリスナーさん達とまた新しいテーマでお話しできるのは楽しみです。皆さんの面白、または感動エピソードなど是非教えてくださいね。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード234【☕２０２６年最初の外国でコーヒブレイクが始まりました。】新しい年、最初の放送は日本のお正月のように静かで穏やかな雰囲気でふんわりお届けしようと思います。どうぞ、のんびり聞いてください。去年は放送を配信する回数が少なくなってしまいましたが、皆様のおかげで無事に新しい年を迎えることができましたこと心より感謝しております。ありがとうございました。今年も皆様と一緒に心地よい時間を分かち合い、放送を聞いた後は、楽しい気持ちになって何か新しいことを始めたくなるような、この外国でコーヒーブレイクがそんな暮らしのきっかけになることを願っています。２０２６年もどうぞよろしくお願いいたします。それでは今夜の外国でコーヒーブレイク始まり始まり～☕...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード233【🎄ツリーを飾りながらここのクリスマスのお話を…】今までにも、どこかのエピソードでクリスマスのお話をしてきましたが今夜はまだ話したことがなかった（はずｗ）ここのクリスマスの習慣を思い出しながらお話しました。日本ではまだそれほど見られないと思われるクリスマスの飾りや、マンションの中で行われる感謝の気持ちを届ける習慣、お仕事先や学校などで必ず出てくるここでのプレゼント交換方法などの他、我が家のクリスマスツリーの飾りも少しだけご一緒に。クリスマス休暇をゆっくり過ごした後は花火で賑わうカウントダウンで新年を迎えすぐにお仕事が開始になります。日本の厳かな行く年くる年の雰囲気が懐かしいｗそれでは今年も終わりに近づく雨の日の放送をのんびりお楽しみください。私がいつもクリスマスに聞いている素敵な音楽はこちら↓グロリア　エステファン/ Gloria Estefanクリスマス　スルー　ユア　アイズ/ Christmas through your eyes11曲の美しいクリスマスミュージックが入っています。放送を聴きながらバックに流しておくのはいかがでしょう？動画検索でも出てくると思います。それでは良いクリスマスを…...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード232【🎄今年のクリスマスプレゼントにいかがでしょうか？】今年のクリスマスにはこんなプレゼントもどうかな？ということで、私が実際にもらってとっても楽しい時間や思い出を増やしたあるものを皆さんに紹介いたします。これがあればクリスマスやお正月だけでなく一年中楽しめ、そして一緒にいる人も嬉しくなっておしゃべりや共通の思い出が増えること間違いなし。というものです。老若男女すべての人に贈ることができるこの楽しいものってなんでしょうね？　クリスマスソングなどかけながら、好きな飲み物片手にのんびり放送を楽しんでください。【放送中の言葉大間違い訂正コーナーｗ】モノポールでなくモノポリーです。このコーナー日常にならないことを願う（泣）【放送に出てきたものの名前　順不同】*PARKS*TICKET TO RIDE*SUSHI GO PARTY*ICECOOL*BANANAGRAMS*CASCADIA*TOKYO HIGHWAY*AZUL*MICRO MACRO*CAMEL UP*QUACKSABER*TOKAIDO・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

エピソード231【🍽ともこズキッチン/祝茶碗蒸し作りリベンジの巻‼】インスタグラムで美味しくてすの入らない茶碗蒸し作りのコツを教えてくださった皆さん、本当にありがとうございました！おかげさまで今夜のともこズキッチンでは最高の茶碗蒸しを完成させました～！美味しくてきれいでつるんと舌の上でとろけるような茶碗蒸し。今週は皆さんのおうちでも作ってほかほか幸せタイムをお過ごしください。放送では、教えていただいたポイントに含め、私が発見したほんの小さなひと手間（あれをするだけ）で、舌触りとスが入らない最高の茶碗蒸しをお届けできました。蒸し器がなくてもフライパンとふたがあれば、簡単にほっぺが落っこちるくらい美味しい茶碗蒸しができますよ～。ポイントとは、そして私が発見したことはいったい何なのか？　今夜も楽しい時間を一緒に過ごしましょう。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ

【☕週末の街を私と一緒に歩きませんか？】何か特別すごいことをするわけじゃないけれどクリスマスの飾りがあふれる街を私と一緒におしゃべりしながら歩きませんか？お昼は新鮮な魚介類か、お肉、それともピザ窯から出てくる焼き立ての薄皮ピザ？メトロに乗ってこってり濃厚なミルクとチョコレートのアイスクリーム、話すのは忘れちゃったけれどアンティーク市を眺めながらたまにお店のおじさんとお話。昔のコインや食器、額縁やアクセサリーのお店がずらっと並んでいるのを眺めて歩きます。お話の終わりにはクリスマスの何となく懐かしくて優しい気持ちにしてくれる昔ながらのキャラメルのCMのお話も。１２月になって、慌ただしく忙しく走り回っているリスナーの皆さんに温もりのある穏やかな時間が届きますように。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ　

【☕あなたはどんな人？どんな人になりたいって思う？】今週出会った素敵な、タイプの違う二人の女性のお話を。その二人とお話しながら、私はどんなタイプの人間かな？どんなタイプの人になりたいかな？と改めて考え直した楽しい時間を皆さんと共有します。...☕スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ…いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🍽️おしゃべりin ともこズキッチン】今日は手作りお料理を持ってマダムさんのお家へ訪問です。さて私は皆さんとおしゃべりしながら何を作ったでしょうか？週末の一皿に是非皆さんも…🥰コトコトお鍋からふんわり漂う美味しい香りと穏やかな時間が皆さんのお家にも届きますように🍽️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🍭お口直しに青いキャンディーいかがですか？】先週の2時間放送ともこ王👑でお口もお耳もすっかりお疲れの私達w皆さんの最高に楽しいコメントの数々を心地良い笑いとともに…! の2時間でした。ありがとうございました〜🥰という事で今週はさらっと30分☕️ここのハロウィンからクリスマスまでの様子を軽くお話しながら、皆さんにもハロウィンのペロペロキャンディーを。さあ舌を見せて… うーん 青色… w🍭💙🍭🩵🍭・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【👑第1回ともこ王👑 皆さんからの推理コメント発表！】今夜はリスナーさん達からの予想コメント全てをお届けします！(オッソロシク長い放送の為驚くべからず😂😭)送ってくださった皆様、送れなかったけれど楽しみにしています♥️とメッセージくださった皆様ありがとうございます♪どうぞ一緒に楽しんでください。ただ…前回配信済みエピソード225-2の提案…是非このエピソードでのご活用を😭外国でコーヒーブレイク史上初めての長編放送です。無理なさらず、ゆっくりのんびりBGMでも流しながらどうぞ😊☕️🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【☕️外国でコーヒーブレイクをあなたと私がミックスされた素敵放送にアレンジしてみませんか？】226のエピソードが(ええええ〜ともこさ〜ん!! 💦)とならないように、ワンクッション的お話を…よろしかったら226を聞く前にかる〜く聞いてみてください🤭♥️テーマは…私とあなたの好きがミックスされた、一緒にクリエイトして”あなた”ならではの【外国でコーヒーブレイク】を ”あなた”の好みでアレンジしてみる… 新しい外国でコーヒーブレイクの聞き方を提案! です。皆さんが、おっ? それどうなるかな？ ちょっと面白そう! この後というか聞いているソバからやってみよっかな？って思えるような提案を早朝のコーヒーを淹れながらしてみました☕️イヤフォン無しで聞いてみてください🤭・・🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【👑第1回ともこ王👑& お知らせや提案ナドナド色々! 】ともこ王👑とは、あなたが、ともこの事をどのくらい知っているのか？が分かる、皆さんにとっては『ど〜でもいいや そんな事』的なwエピソード225。既に公開済みの6つの質問について今夜私がお答えします。皆さんが予想していた答えはいくつ当たるでしょうか〜？ どうぞお楽しみに😊また全問正解して2025年度ともこ王👑に輝くリスナーさんは登場するのでしょうか〜？更に!! 来週予定のエピソード226では皆さんが予想した答えを紹介しつつ『その答え、当たり! ハズレ〜』を心をオニにしてw判断を下しますっ😆ニアピン賞、面白かったで賞、おまけ賞出してオクレ👼🏻♥️とか、それぞれの質問に2個答えてみたけど、いいよ いいよだよね〜👼🏻♥️みたいなコメントを出したツワモノ達よ…甘いっ!!!!!厳格な私はそんな手にのらないゾ😤プッカなら兎も角(🐻‍❄️ギクリ💦)、VIP旅行で更に強くなったw私が、そこドケ、ソコドケ〜!! と、チョコレートのツツミ持って『へへへ、ともこさん、心ばかりのモノですが…ドーゾドーゾお受け取りを… つきましては、ニアピ… おっとっと、オマk… 』などとすり寄ってくるタワケ者をすっぱぎって…? んっ?ツッパぎって…? スッタギッテ…? え〜っ？言葉忘れた!! まあいいや、とにかくそんなチョコレートみたいな甘〜い言葉でともこ王狙うゾ作戦してくるモノどもを突っぱねて(思い出したw)エピソード226では清く正しく美しい【ともこ王👑】を発掘したいと思いますw乞うご期待!【追記】226のエピソードが(ええええ〜ともこさ〜ん!! 💦)とならないように、ワンクッション的お話として225-2 のエピソードがお知らせ無しで出る予定です。よろしかったら土曜日あたりポッドキャスト覗いてみてください🤭♥️テーマは…私とあなたの好きがミックスされた、一緒にクリエイトして”あなた”ならではの【外国でコーヒーブレイク】を ”あなた”の好みでアレンジしてみる… 新しい外国でコーヒーブレイクの聞き方を提案! です。皆さんが、おっ? それどうなるかな？ ちょっと面白そう! この後というか聞いているソバからやってみよっかな？って思えるような提案を早朝のコーヒーを淹れながらしてみました☕️イヤフォン無しで聞いてみてください🤭・・(ともこ王6つの質問はコチラ↓)1♥️ともこが今欲しいモノ2♥️ともこが今年買って良かったモノ3♥️ともこが飛行機に乗る時、必ずカバンの中にあって欲しいモノ4♥️ともこが好きな飴 5♥️ともこが調理器具で欲しいモノ6♥️ともこは生まれ変わるなら何になりたい？🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🫖Tomoko’s Kitchen 茄子とピーマンの味噌炒め🍆🫑】今夜はTomoko’s Kitchen!です!久しぶり〜🙌🏻ウソウソw 最近お料理やりたいブームでつい😆メニューは【茄子とピーマンの味噌炒め】を… 前回は完璧(ほぼ)な😂ズッキーニの肉詰めで、すごいぞ私!! となり、調子に乗ってさらにもう一品に挑戦!今回も余裕でお届け〜🙌🏻となるかと思いきや…やっぱり私は私か…いつものともこズキッチン(ほぼw)あれはきっと茄子🍆のせいだと思う〜! 外国の茄子は日本のと違うのじゃないかな？という言い訳が当たっているのかどうか。それは皆さんの想像にお任せします♪さて、ここで一つお知らせを次回の外国でコーヒーブレイクは【第一回ともこ王👑】を予定しています。ともこを1番知っているリスナーさんは誰でしょう？インスタグラムに放送で私が答える質問を出しておきますのでお時間ある方は放送の前にチェックして楽しみに待っていてください🥰♥️🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【✈️VIP旅行に出発!!】13時間遅れで遂にVIP旅行が始まりました。VIP旅行とはカラダリフォームから始まり入院、手術、退院までのあれこれを好奇心旺盛に観察してきた私の３番目の体験談です。どうして話そうと思ったのかな？それはね…誰だってカラダリフォームを望まないでしょう？だけど生きている限り色々なことが起こる。病気だけなく辛く苦しく悲しい気持ちで光輝く空を見上げることもできない時があるかもしれない。そんな時、大丈夫。私も一緒だから。私とゆっくり空を見上げてみない？ほんの一瞬でも上を向いてみない？それまで隣に居てずっと待っていてあげるよ。涙がこぼれそうになったら、こぼしていいよ。ずっとずっと一緒に待っていてあげるからね。大丈夫だよ…って空を見上げたと思ったらまた下を向いてしまいたくなる時が波のようにに行ったり来たりするかもしれないそうもしかしたら人生はそんなことの繰り返しかもしれないね。そうしたら私はまたそばに行って一緒に座って待っていてあげるよほんの一瞬でも空の方を見てみようかなって思うまで待っていてあげるよってそんな気持ちになったから。一瞬でも空を見上げようとするきっかけになれば…少しだけ笑えたり、世の中ってそんな風になっているんだとか、望み通りの結果にならなくても無理に近付こうとするのでなくそれ以上悪くならないようにすることの方にフォーカスして暮らしたら良いのじゃないかな？じゃあ何があれば良い？何があればほっと安心できる？一瞬でもね…そんな気持ちをずっと持ちながら今回のカラダリフォームを自分と私の周りで大丈夫だよって微笑み続けてくれた仲間達に感謝しながらやってきました。今夜のお話があなたの心とからだを優しく包み微笑みを与えてくれますように😊🍀🍀カラダのリフォームは誰かのせいじゃない、勿論自分のせいでもない。なぜ、あの時…とかあの時のあれじゃ？と考える必要もない。リフォームに限らずあなたが不安や後悔に縛られず、穏やかに笑顔で空を仰げる暮らしの為に、日々何をして過ごすのが良いのかな？それはきっとその時自分がやりたいと思ったことをやっておくことだと思うよ。私は本当にいつも自分のやりたいことをやってくることができました。やらせてくれる人々に出会えたことに心から感謝の毎日。笑って笑って笑って…そうやってできた私の人生の体験談が誰かの癒しや安らぎのきっかけに繋がればと願っています。今までのカラダリフォームもこれから先のカラダリフォームもどんな時だって今まで通りの私常にポジティブな好奇心を持って楽しみを生み出し、リフォームを通して得る幸せを感じながら笑顔で暮らす時間を増やそう。今夜のお話は不安になったり、悲しくなるお話じゃなくて、外国の病院やラボラトリーでの私のあれこれに、ちょっぴりクスッと笑ってほっと安心できる時間に…どうして？どうやって？って思った人がいたら是非お気に入りの飲み物とともにのんびり聞いてみてください。一緒に笑いましょう。そこから喜びや幸せが生まれるから私はそれを心から願っているからそしていつか何処かで交差する…🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

🦋＃10【貴方と私だけの…】秘密のともこズキッチン配信です。みつけた人だけが聴けるエピソード… インスタグラムにお知らせを出さない物語…🦋💎🦋最近のエピソードの時間がね…どうしても内容的に長くなっているので、もう少し気楽にきき始められる、絵で言えばラフスケッチのような放送を作りたくて秘密のともこズキッチンを…今朝は早朝の音を聞きながらコーヒーを飲んで軽いお話をひとつだけ…たったそれだけ…明日のいつもの外国でコーヒーブレイクの放送前にね。皆さんは放送をイヤフォンできいていますか？私はあまりイヤフォンを使わない派です。そんな私からちょっと面白くて新しい、“あなたの好き“と私のお話がミックスされて更に美味しいお話になる提案を…この放送をイヤフォン無しで、あるもう一つのことをしながらきいてみてはいかがでしょう？それが何か？インスタグラムにそのうち投稿するので興味のある方は是非…きっと(ともこさん、それイイ)って思えるはず☺️🦋🦋#6から他のお話と区別しやすいように幸せを運んでくる青い蝶を付けておきますので、この🦋のマークが現れたら(あっ、ともこから秘密のお話が届いた…)って思って、好きな時にきいてみてください。この放送は、目的も深い内容もなく私が美しい早朝のキッチンに座って つらつら、つらつらと時間のことを考えないでおしゃべりしているだけのエピソード集。おやすみ前やおやつタイム、くつろぎタイムや早朝のベッドの中などで聴いて穏やかでゆっくりと流れて行く時間を私達の暮らしの中に…自分の呼吸の音が聞こえるようなひと時になればと想いながらお届けしています。目を休めて、心を安めて、寝落ちして………スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。貴方と私の極上の時間の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🫖Tomoko’s Kitchen ズッキーニの肉詰めを一緒に作りましょう!】今夜はTomoko’s Kitchen!です!久しぶり〜🙌🏻メニューは【ズッキーニの肉詰め】を… 私が仲良しさんから教えてもらった『粗相なしで(きっとw)』作れた簡単+美味しい一品なので是非皆さんも放送を聴きながら週末の一皿を一緒に作っちゃう! というのはいかがでしょう？料理をしながらお届けするのは私のカラダリフォームからVIP旅行のあれこれを…カラダリフォームとは私の病気や検査、通院のこと。そしてVIP旅行とは入院や手術のことですが、何故そんな風に私が呼んでいるのか？私がした事、反対に絶対にしなかった事を聞いている皆さんが不安にならず『ともこさん！それって良いかも! 』と思っていただけるようなお話になっているはず。ともこズキッチンで一緒に楽しくおしゃべりしましょう♪一緒に〜というからには、材料も軽く書いておきましょうか。【ズッキーニの肉詰め 材料】♥️Mサイズくらいのズッキーニ 好きなだけ(私は3本使いました)♥️ひき肉 (私は牛挽肉500g )♥️ピーマン 好きなだけw♥️玉ねぎ 大一個♥️トマト (私はMサイズのを2個)♥️ハーブ類(お好みで塩胡椒、クミン、パプリカ、パクチー/好きじゃない人は入れなくても別のハーブでもオッケー、ガーリックパウダー/生ガーリックでも良いはず〜)♥️仕上げ用のチーズ(私はモッツァレラチーズを使いました)挽肉は残ったので別の日にオムレツに混ぜたり、洋風そぼろのようにしていただきました。ズッキーニをもっと買っておいて沢山作るのも良いかもね。お料理が1時間くらいかかったので、今回のお話もそのくらいの時間になってしまいました。長くなってごめんなさい〜。でもともこズキッチンだから、きっと楽しい1時間になると思います。それでは外国でコーヒーブレイク、久しぶりのともこズキッチンで始まり始まり〜🫖🫖カラダのリフォームは誰かのせいじゃない、勿論自分のせいでもない。なぜ、あの時…とかあの時のあれじゃ？と考える必要もない。リフォームに限らずあなたが不安や後悔に縛られず、穏やかに笑顔で空を仰げる暮らしの為に、日々何をして過ごすのが良いのかな？それはきっとその時自分がやりたいと思ったことをやっておくことだと思うよ。私は本当にいつも自分のやりたいことをやってくることができました。やらせてくれる人々に出会えたことに心から感謝の毎日。笑って笑って笑って…そうやってできた私の人生の体験談が誰かの癒しや安らぎのきっかけに繋がればと願っています。今までのカラダリフォームもこれから先のカラダリフォームもどんな時だって今まで通りの私常にポジティブな好奇心を持って楽しみを生み出し、リフォームを通して得る幸せを感じながら笑顔で暮らす時間を増やそう。今夜のお話は不安になったり、悲しくなるお話じゃなくて、外国の病院やラボラトリーでの私のあれこれに、ちょっぴりクスッと笑ってほっと安心できる時間に…どうして？どうやって？って思った人がいたら是非お気に入りの飲み物とともにのんびり聞いてみてください。一緒に笑いましょう。そこから喜びや幸せが生まれるから私はそれを心から願っているからそしていつか何処かで交差する…🫖🫖只今毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた次にお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

☕️いつもの外国でコーヒーブレイクでなく、ブランケットの中で聴くお話。スマホをみながら寝るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… 皆さんが目覚めた時きいている、またはきいてきた音ってどんな音でしょう？自然の音だけでなくもしかしたら誰かが誰かのために何かしている音も聞こえているかもしれない…今朝はまだ薄暗いTomoko’s Kitchenから、皆さんと一緒にコーヒーと優しい味のふわふわケーキを… 15分だけの放送をブランケットの中でのんびりきいていてください。ミルクが温まる音、早朝の鳥の歌声が皆さんを穏やかに目覚めさせてくれることを願って…あなたが目覚めた時にきこえる音が心地よいものでありますように。あなたがきいていたい音あなたが一緒にいたい音あなたが幸せになれるものからきこえる音がずっとあなたのまわりでブランケットのように優しく包んでくれますように…ブランケットの中であと5分…という時に聴きながらのんびり目覚めて行く時間を… あと5分だけ… を今朝は3回分お楽しみください🫖🛌💎いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の日曜日の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🌏外国でカラダリフォームする私はやっぱりいつもの私でした】カラダのメンテナンス、リフォームが必要なあなたや、カラダのリフォームが必要な大切な人を支えている人、リフォームは必要ないけれど、もしもリフォームしなくちゃいけなくなったらって考えると不安だったり怖くなってしまう私の仲間達へ。今回は外国でカラダリフォームをしている私のお話を少し長くなってしまったけれどお届けします。カラダのリフォームは誰かのせいじゃない、勿論自分のせいでもない。なぜ、あの時…とかあの時のあれじゃ？と考える必要もない。過去は過去その過去に幸せだったことがある？楽しかったことがある？なら大丈夫、その幸せは必ず次の幸せを呼ぶ。リフォームに限らずあなたが不安や後悔に縛られず、穏やかに笑顔で空を仰げる暮らしの為に、日々何をして過ごすのが良いのかな？それはきっとその時自分がやりたいと思ったことをやっておくことだと思うよ。私は本当にいつもいつも自分のやりたいことをやってきた。笑って笑って笑ってそうやってできた私の人生の体験談が誰かの癒しや安らぎのきっかけに繋がればと願ってる。そんな私の人生を助け守り喜びで溢れるものにしてくれた私の大切な家族や仲間達に心から感謝しているしだからこそ その大切な人達の健康と幸せをずっと願い続けることでしょう。今までのカラダリフォームもこれから先のカラダリフォームもどんな時だって今まで通り常にポジティブな好奇心を持って楽しみを生み出し、日々の暮らしをクスクス笑いながら過ごしている私。リフォームを通して得る幸せを感じるから笑顔でいられる。今夜のお話は不安になったり、悲しくなるお話じゃなくて、外国の病院やラボラトリーでともこズキッチンしてしまう私のあれこれにちょっぴりクスッと笑ってほっと安心できる時間になるはずだから…どうして？どうやって？って思った人がいたら是非お気に入りの飲み物とともにのんびり聞いてみてください。一緒に笑いましょう。そこから喜びや幸せが生まれるから私はそれを心から願っているからそしていつか何処かで交差する…🫖只今お家とカラダのリフォームを二つ一緒に進行中のため毎週配信からできる時配信になっています。お気に入りリストに入れてあると更新の時通知が入るようです。もしよろしかったら…ではまた近いうちにお会いできる日まで〜。皆さんも元気に笑っていてくださいね☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

🦋＃9【貴方と私だけの…】秘密のともこズキッチン配信です。みつけた人だけが聴けるエピソード… インスタグラムにお知らせを出さない物語…🦋💎🦋#6から他のお話と区別しやすいように幸せを運んでくる青い蝶を付けておきますので、この🦋のマークが現れたら(あっ、ともこから秘密のお話が届いた…)って思って、好きな時にきいてみてください。5月になりこの外国でコーヒーブレイクも5年目が始まりました。今まで聴いてくださった皆様のお陰でここまで続けることができました。心から感謝しています。最後のエピソードから2ヶ月程過ぎてしまい、懐かしい気持ちが溢れて来た今朝。お家や私自身のリフォームwでパタパタしていますが落ち着いたら必ずまたゆっくりと、まさに今体験中の私自身のリフォーム話を楽しくお届けしたいと思っていますので、その日まで皆様もゆるやかで充実した時間をお過ごしくださいね。この放送は、目的も深い内容もなく私が美しい早朝のキッチンに座って つらつら、つらつらと時間のことを考えないでおしゃべりしているだけのエピソード集。おやすみ前やおやつタイム、くつろぎタイムや早朝のベッドの中などで聴いて穏やかでゆっくりと流れて行く時間を私達の暮らしの中に…自分の呼吸の音が聞こえるようなひと時になればと想いながらお届けしています。目を休めて、心を安めて、寝落ちして………スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。貴方と私の極上の時間の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【♥️人生でこの言葉があれば大丈夫】皆さん日々の暮らしで苦しいとか辛い時にこれがあれば大丈夫!という決定打が何かありますか？私はある言葉です。それをかけ続けられたお陰で今の自分があると言ってもおかしくない体験をしてきました。そして今も進行中😊言葉にはそんな力があるのでしょうか？さりげない一言であっても、それを言い続けられることで、その言葉はどんな時にでも安らぎと生きることの大切さを教えてくれる力になる。皆さんにもそんな物事や言葉が存在しますか？今回 山で出会った青い蝶🦋の意外な現れ方やキャンプのお姉さん時代のお話も交え私をいつも守ってくれる頼もしいこの言葉とその言葉をかけてくれる人、また「君はまだ青年期なんだから… (カルテ見る)ん？えっ？あっ違った! 『元』青年か。ハハハ。だから大丈夫大丈夫」というようなどこまで真面目なのかわからないような言葉で治療してくれたここのお医者さんのお話など、今夜も一緒に楽しみましょう♪日本人の顔ってこどもに見えるのだろうか…という経験は多いけれど、この先生大丈夫か？😂😆🤣メガネかけてよく見てみ？あっ、かけてたw・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🌲🌿🌳緑に囲まれたカーテンの無いお部屋を作った人と私のお家、私の暮らし】いつもの生活がまた始まって最初に私がしたことは植物のお手入れでした。しっとりと濡れた土と葉っぱの香りレース編みの様に美しく絡みあった雑草や苔、長く伸びた葉の曲線と直線埃を拭き取り霧吹きで潤いを与えられた艶やかな植物達…土の壁大きな窓揺れるモビール無地のノートと鉛筆歌う鳥と窓辺でやすむ虫達朝陽と月の光大好きなアールグレイとコーヒー自分の家が好き本当にここが好きヴォイスメッセージはオリジナルのスピードで聴く部屋と外の風景が一体化する自然の明るさと暗さの中で自分の時間を過ごす心地よく眠れるようなお話をただいま みんな…・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

🦋＃8【貴方と私だけの…】秘密のともこズキッチン配信です。みつけた人だけが聴けるエピソード… インスタグラムにお知らせを出さない物語…🦋💎🦋#6から他のお話と区別しやすいように幸せを運んでくる青い蝶を付けておきますので、この🦋のマークが現れたら(あっ、ともこから秘密のお話が届いた…)って思って、好きな時にきいてみてください。今回は去年録音していたお話をお届けします。早朝 鳥の声を聞きながら先ずはコーヒーでも…と思いつつ眠すぎてお湯を沸かすことができない私。それなら…と皆さんとおしゃべりすることにしました。この放送は、目的も深い内容もなく私が美しい早朝のキッチンに座って つらつら、つらつらと時間のことを考えないでおしゃべりしているだけのエピソード集。おやすみ前やおやつタイム、くつろぎタイムや早朝のベッドの中などで聴いて穏やかでゆっくりと流れて行く時間を私達の暮らしの中に…自分の呼吸の音が聞こえるようなひと時になればと想いながらお届けしています。目を休めて、心を安めて、寝落ちして………スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。貴方と私の極上の時間の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka /専用ハッシュタグ #pukkawoods 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and / 専用ハッシュタグ #wecanandu 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【📘3度目の出会いで遂に買った本】いつもより短い時間でお届け中のショートバージョン外国でコーヒーブレイクも今日が最後の予定です。いつも放送を楽しんでくださってありがとうございます♪さて今夜は、本屋さんで見つけた時から買って読みたいと思っていた本を遂に手に入れたお話🤭去年から本屋で見るたびに欲しいなあと思っていたこの物語、私がこどもの頃から好きなジャンルのお話でやっと家で読めるようになりました。母に貰った雑誌と一緒に行く先々に持って行って読んでいます。自分好みの本を選ぶコツは表紙のデザインや挿絵の感じで…の私。今回も大成功でした。そういえばエルマーとリュウの物語も表紙の絵に惹かれて読み始めたのだった🐉あの雰囲気が漂う本とフルーツコンポート入りヨーグルトでショートバージョン最後の夜をのんびりおくつろぎください…・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🌺🫖心地よいメッセージ、心地よい飲み物、心地よい風を…】ショートバージョンでお届け中の外国でコーヒーブレイク、今夜はお茶のエピソードの後にいただいたリスナーさんからの素敵メッセージを、最近本屋さんのお隣のカフェで飲んだ爽やかドリンクと一緒にご紹介。いつもより短い時間でさらりとお届けしているお話です。皆さんのブレイクタイムに心地よい風が吹きますように…🥰🫖・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🎨こんな人になりたい/私の恩師】今夜から数回、ショートバージョンでお届けする外国でコーヒーブレイク。いつもより短い時間です。軽く聞いてください☺️最初のお話は、賞をとる栄光よりもさらに大切で一生輝き続ける恩師のお言葉や教えを振り返ります。思春期の生徒の心を深く理解しそれぞれの人格を認める事ができ自己を愛し、自分を大切にする事を教えてくれた、人生の道標になる程の影響力を持った…そんな恩師は今どこにいらっしゃるのでしょう？・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【😻好き好き大好き!ぎうううの骨抜きフニャフニャ人間になってしまった私にさあ続こうの巻】吾輩は猫好きでRのエピソードを配信した後リスナーさん達から届いたそれぞれのネコちゃんトーキングを… インスタでのアンケート結果も加え、みんな一緒にとろんとろん人間になりましょうw嫌いじゃないけれど、ネコちゃんにどう近付けばよいのか分からなかった私を骨抜きフニャフニャ人間に退化(進化かw)させてしまったダイアナちゃんと、リスナーさんのお話で、今夜は皆さんが溶け始めネコと暮らしたい…のきっかけになるかもw😻の『吾輩は猫好きでR』第二弾どうぞお楽しみに♥️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🫖粗相なしのともこズキッチンにようこそ】ガチャン、ゴロリン音のないTomoko’s Kitchenなんて…というコメントも届きますがw今回もその期待を大いに裏切り完璧に調理を終えました〜! Hahahaha〜🙌🏻作ったものがとても簡単だったのでね… 🤭いつもと変わらないのは時間。少し長めですが久しぶりのともこズキッチン。作業のおともに、寝落ち用に… 気楽にキッチンでのおしゃべりを楽しんでください。作ったものは秘密ですが、とっても簡単でしかも美味しいので皆さんも是非作ってみてください。色がきれいで、香りも最高。Happyな春の風を感じますよ🌸🧡・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【♥️💗他人に依存しない二人の素敵なマダムとそのこども達/こどもの人生はこどものもの】私が大好きな二人のマダム、彼女達の素晴らしいところはいくつもあるけれど、何よりもすごいなと思うのは他の人に依存しない暮らしや子離れがきちんとできているところでしょうか。そんな彼女達のすっかり成人したこどもさんってどんなだと思いますか？ お誕生日を迎えた息子さん達の昼食会に誘われたのでその時の様子や、「あなたのママってすごいけどどんな風に思ってる？」と聞いた時の返事、自立した魅力的な二人のマダムの共通点や違うところを、こどもさん達のことも一緒にお話してみました。こんな風に生きている人の近くにいると自分の生き方に制限がかからない。それは依存しないママからの家族やこども達に与えられた大きな愛情だなあって思います。『こどもの人生はこどものもの』そんなマダムさん達の素敵な生き方のお話が外国でコーヒーブレイクで始まりました。外国のことだけでなく、ここに住む人達のお話も少しずつ…ね🌸どうぞお楽しみに…☺️☕️・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【雨の音と共にたそがれの梅昆布茶香るBGM か珈琲の香りに包まれるシックなジャズの音か…】珈琲と紅茶と緑茶…その中でもなぜかあれだけは違う。何故に…?•••日本で買った文庫本を膝に置いてホテルの薄暗いラウンジでさて今から何をしようかと肘をつきながら考える時折本を開くけれどまだ読みたくない…いや、正直に言うと読みたいけれど我慢している。文庫本なんて1時間も読み続けたら終わってしまう。でもそんなワケにはいかない。だって今から2時間はここで過ごす予定だから。読みたい気持ちをそらすべく、何か飲み物でも…と考えてみる。珈琲か… 大好きだからね…。(いや違うな)紅茶か… 日本では種類も多いし…。(すぐに飲み終えてしまうのが問題)緑茶かお抹茶… (それだ! 帰ったら滅多に飲めないし)いやでも待てよ…?緑茶を飲みながら本を片手で持って読むことできないかも…いやいや、本を読まない為の飲み物オーダーだった…アイスコーヒーにするか？氷がじわじわ溶けていくのを待って15分後くらいにストローを入れて、ちょびっとちょびっとずつ飲む…でも、ストローあるのだろうか？しかも紙のだったりしたらのんびりどころかグビグビグビって飲まないといけないな…ふう……ラウンジに流れるピアノの音…心地よくてあくびが出る周りをゆっくり眺めていると、只今ショパンが流れておりますって書いてある(それ必要なんだろうか?)珈琲を頼もう…(熱々のはどうせ飲めないんだし、冷ましている間に少しだけ本を読もう)ピアノの音と珈琲の香りと漂う湯気の向こうに、わずかに響くホテルで働く人の声幸せだなあ〜と思わせてくれたのは何だろう？ホテルの雰囲気か？珈琲か？文庫本か？今夜は3つの飲み物のお話…文庫本を読んでいつか話そうって考えていたお話・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🍨外国語を楽しむ暮らし】日々の暮らしの中で外国語を楽しもうなんて言うと、ちょっと肩が凝りそう… 勉強とか仕事とかマルチリンガルとか…そういうの無しでね、好きな音楽を流しながらコーヒーでも淹れて飲む感じ堅苦しくなく、気を張ることもなく、日々の生活の中に心地よく外国語が存在するって面白そうじゃない？こどもの頃やっていたあれこれが今でも外国語を楽しむ暮らしの中に存在している。でもそれは植物にお水をやったり、メロンソーダに浮かんだアイスクリームが溶けていく様子を眺めたり、泡がシュワシュワシュワっと音をたてるのを聞いてクスッと笑ってしまう様なことと同じ。そんなお話をお届けします…・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【😺吾輩は猫好きである? 】世界中の猫が好きっ!という方にお届けしたい、ほらね、そうでしょう？そういうことなのよ…というお話を…今ここでは多くを語るまい…皆さんの猫のお話も是非聞かせてくださいね。でも先ずはこのお話聴いてみて…🤭🙀😺😸😻・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。

【🫧みんなの懐かしいおもちゃのお話2】先週に続きリスナーさん達の懐かしいおもちゃや遊びをたっぷりお届けいたします。皆さんの思い出に残っているおもちゃ達は今どこにありますか？おもちゃの国に帰った？まだ一緒に暮らしてる？誰かにあげた？今夜も懐かしいおもちゃや遊びを思い出してゆっくりおくつろぎください。・・・☕️スマホを見ながら眠るリズムにさようなら。これからは聴きながら眠る、聴きながら目覚めるへ… いつも放送を聴いてくださってありがとうございます。まもなく始まる極上の週末の為に一杯の飲み物片手に外国でコーヒーブレイクを…ともこ☕️🫖☕️【しろくま🐻‍❄️Pukkaに会えるインスタグラム@tbart.pukka 】【美大のビッケのオリジナルインスタグラム@tomoko.blueart 】【外国でコーヒーブレイクのお話に出て来たり私の日々の暮らしを映像でお届けする@wecan.and 】☕️お便りや番組で取り上げて貰いたいテーマや質問などありましたらDMに送って下さい。いつも聴いてくださってありがとうございます。