实验之外

🎙“今天我们想和大家一起聊一聊为什么女博士们学历越高，脱单越难？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】嘻嘻：STEM现役女博士👀 “  单身不是缺口，是一段更完整地认识自己的旅程。 ”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:20 民政部数据显示，中国单身成年人口高02:30 有对象的好像一直有，没有的经常没有03:56 硕博生为什么更难脱单：活动少、圈子窄、社交成本高05:56 压力与节奏：科研/学业强度让人更难“松下来”建立关系06:42替代性产业变多：陪伴、消费、线上娱乐，正在“分流”亲密需求08:40 女博士真的比男博士更难脱单吗？13:40 “精英滤镜”与择偶预期18:24 很多人在大学甚至高中就确立了长期关系：时间窗口的差异19:09 “门当户对”在当代还成立吗？是偏见、现实，还是风险管理21:10 年龄焦虑：为什么女性感受更强烈23:00 女性向消费怎么看：是自由选择，还是被消费25:30 口红经济、超短裙与经济：社会与个人28:30 长期单身的惯性：不接触异性，不是不想，是“不知道怎么开始”30:10 长期不稳定感：让人更谨慎，更难迈出第一步33:30 不把“单身”当 KPI：人生不是考核表36:00  给自己更多勇气：更主动、更坦诚，也更允许失败38:10 男女平等到底怎么“平等”：权利、期待、分工与边界感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～🎙“今天我们既不是在比较“工作好还是读博好”，也不是给大家一个标准答案，而是想从经验者的角度，分享我们真实的困惑、犹豫、尝试与转向。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Yanni：本科毕业时选择工作，近期也开始考虑是否回到校园读博。Ethan ：澳洲硕士毕业后工作多年，最终决定回归校园攻读博士。👀 “不管是读博，还是走向职场，都没有绝对对错，只有适合自己阶段的选择。重要的是——勇敢承担选择的后果，认真对待自己的成长，不断调整方向，让人生一步步靠近自己想要的样子。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:30 回到 2020：那一年，我们是如何走到今天的？04:50 有没有想过另一条路？为什么最终没有走？07:13 选择不只是意愿：身份、签证与现实的无形推力15:41 在国内继续科研，为什么越来越难？17:57 国内就业难：女性承受的隐形成本19:40 博士持续扩招：博士，还“值钱”吗？29:30 从工业界再读博：博士滤镜真的会碎吗？31:24 博士训练，对工业界工作真的有帮助吗？32:48 博士在贬值，那读博会后悔吗？34:03 国内 vs 海外：学历贬值是全球现象吗？37:00 博士 ≠ 职场专家：我们误解了什么？39:00 面试被拒理由：“你太屈才了”41:00 博士在招聘中的负面标签47:00 拉长职业生涯看：专业技能真的那么重要吗？50:17 从学术界到工业界：我为什么决定转向？52:00  地域差异：同样找工作，为什么体验完全不同？53:49 学术界也需要“跳槽”吗？58:26 海外学者回国难就业感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～🎙“在“北京户口 + 高校辅导员”被反复强调为“人生优解”的当下，转转选择了主动放弃这条路。这一期，我们不劝人、不站队，只做一次足够坦诚的拆解与复盘。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “既管事，又管人，还要管心——辅导员，是学生眼里的‘全能大人’，也是很多人想象中的‘稳定答案’。但这个答案，真的适合所有人吗？”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 辅导员的真实日常：到底在做哪些事？03:20 为什么澳洲高校没有“辅导员”这个岗位05:00 作为本科生，我曾如何看待辅导员这份工作07:26 辅导员兼任“心理辅导员”，合理吗？10:05 辅导员承担“就业指导”，现实吗？13:30 转转最终拒绝辅导员岗位的核心原因14:30 “稳定工作”的诱惑，真的有那么大吗？16:20 辅导员的薪资与晋升18:10 高校招聘辅导员，究竟在看什么？19:34 辅导员的好处①：人脉资源21:23 辅导员的好处②：系统内优势22:30 辅导员的好处③：能力锻炼25:07 辅导员的坏处①：长期心理压力31:59 辅导员的坏处②：高度碎片化的时间33:48 辅导员的坏处③：上有领导、下有学生36:19 辅导员的坏处④：行政任务多40:00 帮助他人的方式不止一种，也不只在体制内感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～🎙“这期我们聊聊从学术界跳到工业界的真实感受：在澳洲找工作到底难在哪？学术的“难题”到了职场会变成什么？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “学位是门票，但不是方向盘：真正决定你走到哪的，是你对自己想要什么越来越清楚”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:55 留学生在澳洲找工作，真的难！03:27 国内 vs 澳洲：哪些专业更“好上岸”？05:50 读博之后去工业界，会更轻松吗？06:40 澳洲 STEM 职场初体验10:00 学术的难题 vs 职场的难题：解题方式完全不同13:00 职场沟通会不会更消耗？17:44 从学术到工业：你有适应期吗？24:35 澳洲职场的假期体系：请假到底“敢不敢用”25:30 澳洲职场氛围：松弛感、边界感与效率感31:09 学术界到工业界：我终于可以穿裙子上班了！32:13 读博后做“普通岗位”，可惜吗？我怎么想37:00 读博不只是学位：它更像一段重新认识自己的旅程感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“从一张机票、一纸录取通知书到一场毕业，我们聊聊留学生和硕博生一路上经历的那些不那么轰烈的告别。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “我们一边和人告别，一边学着和新的环境、也和自己重新打招呼。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:05 留学时真切体会到“离别”的难过02:27 因高考离家，那次和家人告别的记忆05:10 硕博之后，告别变成日常的一部分07:16 Tina 高中远赴海外求学，与家人长期分离的感受09:20 回国见到父母时，那些细节里的小小感动11:30 和同学好友说再见，后来很多人就渐渐走散了17:30 有时候不是小孩离不开家长，而是家长更难放手19:00 对一座城市、一间校园、一个熟悉环境的缓慢告别20:30 在寺庙里与师父们道别，把不舍放进祝福里23:53有人好像很会告别，有人每一次都像第一次25:30告别需要仪式感吗，还是顺其自然就好？27:30 告别有时候不是为了离开的人，而是为了留下的人感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“如果你也在开会时社恐爆表、茶歇只敢刷手机，这期会陪你慢慢练习：如何在学术会议里，既不油腻，也能被看见。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “学术会议是一个奇妙的能量交汇场，它像一场密度极高的‘社交副本’：你遇见的人，可能是未来的老板、合作者。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:08 自称“学术蝗虫”的反思：会议不是刷存在的舞台，而是学会结交 right people 的练习场01:28 在美国开学术会议是什么体验？02:10 澳洲华人主办的学术会议04:20 国内学术会议08:08 第一次在海外做 presentation的复杂心情13:00 硕博生在学术会议上应该怎么社交？15:30 认识所谓“大佬”重要吗？资源、人脉与“被看见”的边界感19:00比“递名片”更重要的是：认真听、真诚提问，用问题把自己介绍给对方21:00 作为听众的基本尊重：不刷手机、不中途退场25:00 会场上是火花，真正的合作要靠会后的 follow-up 落地感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们聊聊“总想解释、习惯自证”的那些时刻：给导师请假要写小作文、在工作中忍不住证明自己够努力。为什么我们这么怕被看错？又怎样慢慢练习，不再逢事都要把自己说清楚、讲明白，而是给自己多一点信任和松弛。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “《蛤蟆先生去看心理医生》中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 我们身边常见的“自证”瞬间03:35到底什么是“自证”？06:33 你是不是也习惯活在“我要让别人放心”“我要让别人满意”里？17:00 为什么我们总在自证：害怕被误解、害怕被否定、害怕“不够好”22:30 为什么硕博生一请假就开始写小作文式解释？学术场域里的集体心态23:38 如何更好地理解自己，慢慢练习：不把所有事都解释清楚26:00 不要把所有心理问题都丢给“原生家庭”——它重要，但不是全部32:10 当你讨厌别人身上的某个特质时，你是不是也在讨厌那个“相似的自己”？32:30 和《甄嬛传》学习不自证感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“当成果署名、老师偏爱、项目合作叠加在一起，同门关系还能单纯吗？这一期来聊聊现实一点的版本。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “我们不必把每位同门都变成挚友，只要在同一段时光里彼此温柔一点就够了。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 硕博生相处的微妙处境03:10 合作成果怎么分？那些说不清的心里不平衡03:50 Tina & 转转遇到的同门相处雷区10:40 不同性格的相处模式：亲近 vs 保持边界12:20 当现实条件逼着我们“被迫亲密”14:20 离开课题组后，曾经熟悉的同门渐行渐远，正常吗？16:00 “初代同事”的意义17:30 在异国他乡，同门既是同事，也是“临时家人”18:50 当亲密关系缺位时：我们更渴望从同门那里获得情绪价值和支持20:18 环境无法改变的时候，我们学会如何学会和同门相处22:50 课题组同门背景相似，有共同话题23:50 澳洲没有国内那么强的“师兄弟文化”：两种体系下，同门关系有什么不一样？28:00 同门关系承载集体荣誉感与安全感29:00 接受有些人只是一段路的同行者31:00 接受不必和每个同门都成为朋友感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们长期活在别人的期待里，很容易迷失自己最初想要的东西。学业的分数、工作的选择、亲密关系中的付出……无数外界的声音让人喘不过气。这期节目，希望陪你在他人的期待与现实压力之间，找到一片属于自己的宁静空间，重新听见自己的声音。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “在别人的期待中找到自洽，不是迎合他们，而是先理解、接受自己。明确底线与需求，然后放下不必要的期待，专注当下，在行动中尽量保持心理稳定与自我主张。让我们一起加油！”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：PART 1: 学生时代的期待01:13 学生时代：我们太早学会被打分，却很晚才学会自我定义04:53 硕博生与导师的“期待不对等”07:28 “误读期待”的心理成本：畏惧与自我阻滞13:38 “全面发展”的隐性前提：学生也需要成长周期14:53 我们如何区分“导师的期待”和“自己的职业规划”PART 2: 进入社会后的期待18:20 社会的期待：“稳定”还是“喜欢”的工作？26:58 长期迎合他人期待后的疲惫29:10 经济下行，我们该怎样在别人的期待中自洽29:32 AI浪潮之下：工作“学徒制”回潮？Entry-level的消失与焦虑PART 3: 亲密关系中的期待32:55 亲友对婚恋的期待：好意也要有边界37:17 对伴侣的期待：亲密关系中的“投射”41:25 减少对他人期待=减少无效情绪PART 4: 社交中的期待45:10 学会拒绝：把“不”说的早一点PART 5: HOW-TO48:00 面对他人期待的底气：心理稳定与自我主张50:46先理解自己，再谈放下执念53:55用“贪嗔痴”理解迎合：无止尽的“完美”是一种“贪”；自洽来自接纳不完美感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“留子回国——有熟悉，也有意外：医疗、物价、支付方式……这些差异让我忍不住想探究原因。这一期，我们从自己的视角出发，聊聊为什么国内外会差异这么大？国内的物价真的便宜吗？国外的医疗真的先进吗？生活节奏、制度、科技和习惯，又是如何塑造了我们的感受？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“有些便利让人心动，有些细节让人皱眉——体验才是最直观的答案”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:40 先被地铁震住：地下经济发达、换乘便捷03:10 一只面包看物价：网红经济与餐饮“标价 vs 体验”的心理落差07:50 团购套餐吃回本了吗？为什么在国外很少见？11:40节奏差异：国内“加速器”与国外“节拍器”的体感对比13:11 基建对照：设施新旧、可达性与“被看见”的公共空间16:06建筑对照：设施美感与实用性的平衡17:42 安全感的来源：夜路、监控密度与“心里的那杆秤”21:00 支付生态：扫个码=通行证？为什么国外不用二维码支付？26:20 建筑风格：审美、密度与城市“可阅读性”30:00 穿衣风格：从“表达自我”到“融入场域”的选择33:25 排队、抢号 | 在中国，为什么医疗信息很难整合40:00 国内外医疗差异：挂号、问诊、支付与效率的取舍感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“博士越来越多、政策摇摆、安家费不确定……全球各地的“人才引进”究竟是机遇还是陷阱？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】肖恩 👨‍🎓生化环材海博+博后👀“与其抱怨大环境，不如把自己推向金字塔更高的一层：稀缺度=议价权。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 “政策摇摆期”，对学术生态到底意味着什么？01:40 中、美、澳常见“人才引进”与支持路径04:20 美国为何长期留住顶尖学者05:50 为什么“学术金字塔中层”最容易被波动伤到06:40 名额更少？标准更高？你需要的“差异化证明”08:30 青椒的安家费要取消了吗？10:18 国内外“自由”的真实差异12:30“强压式培养”会不会只产出“经验型选手”？14:10 经费、平台、方向，科研第一要素到底是啥20:28 美国也不全是“理想乡”选题与资源同样受约束23:00 海外学者如何补齐“国内网络”25:12 “我们讨厌的“学阀现象27:30 学术的发展需要百家争鸣29:36 现在人才需要多元结构感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当环境变快、进化太慢——动物仍按“祖传线索”做选择，却一步步走进人为制造的生态陷阱。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“未来的野生动物保护，不应仅停留在’增加生境面积‘或‘扩大种群数量’的层面，更应深入理解动物如何’感知世界‘“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:50 什么是“生态陷阱”：从“好线索变坏选择”理解核心概念01:40 转转为什么关注？研究兴趣与案例02:20 人类改变环境的速度远快于多数物种的适应速度03:10 光污染：昆虫趋光→路灯下聚集→捕食与繁殖受扰06:00 玻璃反射/透明性：鸟把反射的天空当通道→撞击风险08:00 持续低频噪声：掩蔽求偶/警戒信号；部分鸟类被迫升调10:00 城市绿化的误区：整齐修剪=掩体不足；单一观赏植物=“花多却贫营养”11:00 新型生态友好城市：从“服务人”到“也服务他种生物”的转变14:00 怎么做更好：减少误导线索的具体方向16:30 公民行动：从社区到阳台，我们都能做什么17:00 亲近自然与微生物多样性：接触土壤对人的潜在益处感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“这一期的灵感来自朋友的一句半玩笑半认真话：“现在不生小孩的人太多了，怕是以后投胎都回不来人道。” —到底是社会变坏了所以大家不想生？还是大家不生了，善缘也跟着少了？这因果，真不好说。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“生命里最大的不安，是意识到“被记住”也许比“活下去”更难。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 少子化时代：如果出生的人更少，“下辈子”会去哪一道？03:00 全球生育率下行：数据之外，我们在害怕什么、在选择什么05:20 什么是“六道轮回”？06:30 你相信“前世今生”吗？08:30 文化碰撞：为什么西方语境里没有“上辈子、下辈子”09:00 “我上辈子欠你的”——“前世今生”在中华文化中的深刻影响09:40 Tina和转转第一次意识到“死亡”的场景与感受13:00 经历死亡/临终别离后，人生轨迹为何巨变15:13 面对死亡真正的恐惧：未知、失控，和“被遗忘”的二次死20:57 越老越怕死吗？21:21 濒死体验常见元素：隧道光、人生回放、时间感改变24:00 至亲是我们面对死亡最大的不舍感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙”天坑专业就真的没出路吗？本期我们请到北美tenure-track 助理教授，分享他的教职上岸全记录“👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Holden 👨‍🎓 新晋北美天坑专业tenure-track（非升即走）助理教授👀“ 研究没有奇迹，只有累计的证据；当证据足够多，别人会把它叫作“成果”。“生活愉快！(●'◡'●）📜Show Notes：01:19  高考报志愿：当年是否意识到“天坑”？02:28 如果能重新选择，会不会做不一样的决定？04:58 北美热门专业：就业热门与澳洲、国内的不同07:39 北美天坑专业老师是否面临学生少老师多的窘境10:46 是什么契机让你走近科研？13:57 导师对科研人生的影响17:32 求职路漫漫，第一年颗粒无收19:20 北美教职面试流程22:50 北美教职求职加分项25:35 是否考虑回国？27:00 你有经历过职业倦怠吗？31:15 对10年前，高考后的自己说一句话32:00 新手老师“练级记”—如何快速建立课题组：招生、搭建实验室、培养第一位学生感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当代职场人的反叛方式，就是在工作中‘偷偷喘口气’。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“摸鱼不是逃避，而是现代人“偷回自己时间”的一种形式。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:54 疫情让“居家办公”成为常态，工作与生活的界限开始模糊03:40 全球都在做“弹性工作制”的社会实验07:05 工时缩短，是否真的让人更幸福、更高效？10:55 “形式上的忙碌”掩盖了创造力的消耗14:00 长时间工作被塑造成“勤奋”“责任心”的象征，甚至是身份标签16:30 摸鱼其实是“小型的心理急救”18:10 休息羞耻：为什么我们总对“摸鱼”感到愧疚？20:13 重新构建“效率优先、休闲合理”的工作逻辑感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：建议 1.5 倍速收听，效果更舒适～🎙”知道在我看不见的地方也有路，并且能偶尔确认，就实在是太好了。“👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Alan 👨‍🎓 海外全职博士后（诺奖徒孙🤭）👀“ 每一个阶段都是我们生命中的一部分胶片，当你感到焦虑的时候，也许当一颗向阳而生的植物就好 ，直到你汲取够足够的能量，再向前走“"生活愉快！(●'◡'●)”📜Show Notes：04:00 什么是学术/工作中的“低谷期”？17:00 我们各自经历过的“低谷至暗时刻”故事24:26 学术生涯中的“空白期”= 遗憾还是转折？34:11 学会从焦虑抑郁情绪抽离：休息是一种能力41:15 保持完整性：无论何时都别丢掉自己44:35 “我抑郁了“-察觉情绪，认可情绪，允许情绪47:48 “不配暂停的东亚小孩”-生活的快与慢，都值得被允许49:20 “低谷期”的实用自救策略56:50 初入职场，因overpromise（过度承诺）产生的和领导间的信任危机61:00 如何与导师/伙伴建立信任感谢收听🛒 恰饭小互动：❀大家可以在评论区评论，随机抽两位送出一整箱15瓶装的好望水薏米水哦，喜欢的朋友快参与下~❀🎧 本期提到： 《魔女宅急便》：宫崎骏经典动画，讲述小魔女琪琪在陌生城市独立生活、面对迷茫与挫折，最终找到自我价值的成长故事。 《心灵奇旅》：皮克斯动画，探讨“生命的意义”与“热爱 vs. 日常”，提醒人们不要只为目标活着，而要珍惜日常生活中的点滴。 《心灵捕手》：讲述一位麻省理工清洁工在数学上天赋异禀，却因内心伤痛拒绝发挥潜能，在心理学教授的帮助下逐渐走出低谷、寻找人生方向。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“你有没有想过：到 2100 年，全球海平面可能会上升超过 1 米？上海、广州、悉尼、纽约……数以亿计的人口都生活在沿海地区，如果海水真的涌入，我们的家园还能存在吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“气候变暖，不是未来的新闻，而是我们当下就要面对的生存考题。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：Part 1 气候变暖与碳排放02:05 什么是气候变化03:00 为什么要抑制碳排放？04:30 气候变暖真的是人类作的吗？07:50 气候变化对我们的影响14:30 富士山喷发对我国的影响Part 2 中国面临的其他环境问题18:00 我国环境治理现状18:30 已见成效的蓝天和净水20:00 重金属（镉、铅、汞）、农药残留，威胁粮食安全26:00 盐碱化土地潜藏严重环境隐患30:45 面对自然 人类的力量太小感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“理想的婚礼，不在于形式有多盛大，而在于新人是否真正快乐。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“婚姻是生活的开始，不该沦为一场为别人上演的节目。或许我们更该问：什么样的婚礼，才是自己真正想要的？“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:56 我们到底是给谁办婚礼？05:00 婚礼流程是谁规定的？07:00 订婚宴的崛起07:50 繁琐婚礼背后的社会心理09:09 秀禾服≠传统服饰：流行与“伪传统”13:30 快节奏生活下的无奈：为什么大家只能“按流程走”16:16 西方婚礼也在流程化，东西方差别真的大吗？20:25 新式婚礼正在兴起：年轻人的破局之道22:10 Tina心中的理想婚礼：简约、自由感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“海外租房，如何少踩坑、多省心？我们用亲身经历告诉你。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“租房是海外生活的必修课，既能学到制度差异，也能学会独立生活。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:50 中外差异大到离谱？ 国内外租房制度对比，保证你第一次听就震惊。03:00 留学租房噩梦 找房退租的心酸史04:40 澳洲租房全流程揭秘 申请、看房、交押金，每一步都有隐藏关卡。08:15 成功租房小Tips 如何提升成功率？10:40 怎样选到一个“好房子”？ 环境、交通、价格 VS 隐形雷点。17:06 AI智斗无良中介 留学生如何借助 AI + 法律条款，打赢一场“租房保卫战”。24:50 搬家 Checklist 打包、交接、清洁，哪一步都不能忽视。28:00 给新人的生存指南 留学生第一次租房，必须知道的避坑秘籍。感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“十八岁这个时间点真的很有意思。既不是完全的成年人，也不再是小孩，像站在一个分叉路口上——随便往哪走，都可能是另一种人生。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“过去很宝贵，但更重要的是，我们还能带着一点十八岁的心气儿继续走。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:00 峰终定律：为什么我们总是对青春“美化回忆”？05:30 小时候的我们，到底有多想快点长大？10:00 那些曾经让我们羡慕、追随的人，如今还在心里吗？19:50 我们追过的明星、看过的剧，现在再提起来是什么感觉？25:27 青春里的灰色片段26:50 早恋的懵懂与青涩33:15 考试的焦虑，真实的青春日常37:40 迷茫与无目标：那段最常见却最无解的十八岁感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“学历贬值与铁饭碗神话 | 中国会走上日本的老路吗？稳定真的能解决一切吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“对“稳定工作”的极端渴望，本质上是一种对未来不确定性的集体焦虑反应。但这种反应本身，并不能创造更多的机会，反而可能让整个社会变得更加僵化，形成“越害怕变动，越不敢尝试，结果机会越来越少”的恶性循环。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:08 硕博生的“铁饭碗清单”：科研之外还能去哪？05:30 高校内卷与“青椒困境”：升不上去，还面临裁员潮07:00 硕博考公考编的热潮：真是出路，还是避风港？10:00 放弃多年科研追求稳定，沉没成本到底值不值？15:50 硕博生一路博后到失去“应届生”身份，等于自断退路？18:30 生育率下行、社会结构巨变：学历红利真的要消失了吗？23:05 历史镜鉴：《中国：下一个日本？》— 房价软着陆与泡沫应对：守住农业、缩小贫富差距、提升自主研发力25:50 泡沫崩塌与失落的30年：日本故事对中国的启示32:04 稳定焦虑与社会僵化的恶性循环33:00 如果铁饭碗生锈，我们还能做什么工作？34:00 “铁饭碗神话”如何悄悄蚕食社会创造力🎧 本期提到的书籍：《中国：下一个日本？》：作者：王国培｜东方早报记者该书基于21世纪初中国经济高速增长与日本20世纪泡沫经济时期的相似性，探讨中国潜在经济风险💡 关键词：铁饭碗｜考公考编｜经济社会发展变革｜日本失落三十年｜社会焦虑感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“刚到国外时，我们怀念国内热闹的聚会与陪伴感，后来却开始享受独处的自由和慢下来的节奏。在这场文化切换中，博士生的“放松方式”为什么会悄悄转弯？是环境塑造了我们，还是我们学会了用不同方式与自己相处？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“真正的放松，不是别人定义的‘该干嘛’，而是你在某一刻，真的觉得’我可以松一口气了‘“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:20 国内外博士生休闲方式差异背后的文化逻辑05:30 科研节奏与“情绪出口”——加班文化 vs 下班后的独处时间06:20 空间与城市结构：高密度娱乐 vs 慢节奏“无聊”生活08:23 陪伴感 vs 空间感：两种文化里的安全感来源11:00 国外的安全问题如何影响出行和社交15:30 夜猫子的中国 vs 早起的澳洲——作息反差冲击17:10 从“抱团解压”到“独处疗愈”，社交型聚餐反而耗尽了我们的放松力25:00 成长让我们对“人际连接”的需求发生了什么变化29:00 宿舍文化与集体生活的惯性32:09 你有“休息羞耻”吗？感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“作为高学历女性，我们是怎么思考”要不要生孩子“这件事的？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“愿我们都能在做决定的时候，更诚实地听听自己内心的声音。你可以选择成为妈妈，也可以选择不生孩子，但无论如何，都不该只是为了满足别人。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 想不想生？ 我们坦诚聊聊自己的想法，以及背后的原因与挣扎。02:30 生产的恐惧——那些课本和网络都没告诉你的细节与真实代价。08:00 关注的盲区：社会热议产后1-2年的育儿，却常忽略孩子青春期的教育。14:00  “最佳生育年龄” vs. 科研女性职业发展，时间表的冲突与选择。17:00 与网红对比的无形压力：经济条件、产后恢复与普通人的真实处境。21:30“独立女性”标签背后的压力——当自立反而成了另一种期待。24:00 决定要不要生，必须出自内心的笃定，而非外界的推搡。24:40 养儿防老的观念在现代社会还成立吗？26:40 生育压力不是一个人的事—为什么伴侣的共同承担至关重要！感谢收听🎧 本期提到的公众号： 公众号：怀孕对女性身体的真实影响：近20年研究，30万例分娩数据（《Nature Portfolio》） 英文原文：Pregnancy’s true toll on the body: huge birth study paints most detailed picture yet（DOI: 10.1038/d41586-025-00959-7）— 这是一个发表在Nature上的news，基于一项发表于 Science Advances 的研究：Pregnancy and postpartum dynamics revealed by millions of lab tests (DOI: 10.1126/sciadv.adr7922)。该文章分析了30万例的分娩实验室检测数据，系统性揭示了怀孕及产后对女性身体的动态影响。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当生成式AI敲开实验室的门，我们该惊呼‘时代变了’，还是重新定义‘科研人’？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“与其说AI在替代我们，不如说，它在逼我们重新思考：什么才是人类在科研中不可取代的部分“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 初识AI：从猎奇到沉迷的第一步08:10 AI帮助非母语科研人降低语言焦虑10:00  AI一本正经地“胡说八道”：我们能分辨吗？13:15  AI飞奔，隐私滞后：信息安全谁来兜底？14:20 当科研沦为“AI执行器”，原创与操控之间的界线在哪？16:00 谁将被淘汰？AI时代下的“结构性失业”隐忧19:30 思考力在退化？是“效率提升”还是“主动思维”崩塌？24:30 审稿机器人：客观、公正，还是冷漠与算法偏见？26:40 GenAI时代，我们还能保有“独立科研人”的自我吗？28:22 AI无善恶，关键在于我们如何使用它感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“我们今天聊的，不是“导师怎么做才是好导师”，也不是“学生该怎么做才合格”，而是想一起去拆解一个更普遍的感受——当关系开始让你怀疑自己，是不是哪里出了问题？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“成长不是不断证明“我没问题”，而是敢于承认“我确实在经历一些困难”，然后慢慢找出出口。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:30 不是所有的导师都是合格的03:00 识别“问题导师”的典型信号，该躲还是该沟通？09:00  当冲突不是底线问题，怎么尝试理性对话？09:30  “边界感”的建立，抵御我们脑中的最坏预设13:20 我们到底在对抗“导师”，还是对抗“项目本身”？17:20 “不要过度神话师生关系”18:30 面对问题导师，学生能做什么？19:27 生活的多重支点：导师不是你唯一的锚点20:40 相处之道：我们总结了几条关键原则23:06 预期管理：初期沟通明确彼此期待与边界24:00 主动汇报：定期更新，展示进展和思考26:28 稿件与署名沟通：早沟通、讲逻辑、重尊重28:00 六种界限感：身体｜性｜智力｜情绪｜物质｜时间感谢收听🎧 本期提到的书籍：《Set boundaries, find peace》：作者：Nedra Glover Tawwab｜美国知名心理治疗师这本畅销书以通俗易懂的方式讲述了“边界感”在日常关系中的重要性。作者结合多年临床经验，教我们如何在家庭、职场、友情甚至爱情中，设定健康的心理界限，摆脱内耗与压抑情绪，建立更平衡的人际关系。💡 关键词：情绪负担、过度付出、自我肯定、健康沟通🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“最近‘学二代’这个词越来越频繁地出现在热搜？教授的子女、学者的下一代，不再是‘象牙塔里的隐形人’，而成了大众眼中‘稳稳的人生赢家’。但我们真的在羡慕学历本身吗？还是在对一种隐秘的特权体系感到无力？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“所谓学二代，不过是旧秩序在新语境下的延续。我们需要的也许不是更努力的个体，而是更透明的系统、更公平的机会。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:48 “学二代”为什么越来越吃香？03:00  从“学阀”新闻说起，学术圈的权力结构07:18  当“学二代"的具体好处：人脉、资源与预期优势10:00  教师岗、编制、学术系统：未来真的“香”？| 人口高峰已过，教育红利消退，连学二代也在逐渐失去确定的未来！12:46 对“二代”的吹捧，其实是对不公的愤慨17:39 “二代逻辑”不止学术圈19:30 脱离父辈荫蔽，也是普通人21:28 学术圈需要怎样的监督与透明机制？24:00 学术评判体系正在不断地完善：当“发文章”变成目的本身，学术的意义早已被稀释。37:00 所谓“成功”，从来离不开时代的托举。 没有纯粹的“二代”，也没有完全公平的起点——我们都在时代的洪流里摸索方向感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙”博士与佛陀的距离“番外篇｜科研、信仰与内在的修行之路： 全职博士在做实验之余坚持每周去寺院做义工。本期播客我们采访了Olivia师姐 — 一位资深的生化环材科研人，她读博期间几乎每周都去寺院服务两天，即使现在搬去别的城市生活，也会在大型法会期间，坐飞机甚至再转火车回来服务。👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Olivia 👩‍🎓 全职博士后，每周坚持前往寺院做义工，用修行滋养科研的日常👀“在这个高速运转的世界里，找到属于自己的「寺庙」——无论是心灵的栖息地，还是一段自我守护的时间——是每一个科研人、每一个奋斗者都值得去认真探索的课题。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:28 什么因缘开始去寺院06:30 师父第一次见我，竟让在我开始做义工前先坚持拜佛一个月：calm & clarity09:00 在海外，寺院成了我情感的避风港：熟悉的语言环境，思乡情、以及身份认同13:00 导师与亲友如何看待我做每周都去义工？14:00 那些温暖的寺院记忆16:45 有想过出家吗？师父甚至也曾问我是否愿意出家 —“用出世之心，做入世之事”18:20 在做义工期间也是有不顺利的时候23:00 每个人各有因缘，不必执念24:30 水到渠成的皈依24:47 做义工时的“灰心时刻”28:00 冥想带来的专注与定力33:30 "佛法在世间,不离世间觉"：科研与生活的受益36:00 “因缘果报”如何鼓励我们努力生活38:30用闯过去的心情面对生活中的困境感谢收听🎧 本期提到： Mindful Check-In Meditation App由南天大学人间佛教中心开发的冥想应用，帮助你在生活与科研之中重建呼吸与觉察 👉 https://apps.apple.com/au/app/mindful-check-in/id1090321458   https://www.nantien.edu.au/about-us/check-in/ 《六祖坛经》：是六祖惠能大师的言行记录，是中国佛教第一部白话文学作品，同时也是禅学的伟大著作。《坛经》以“无念、无相、无住”为修行法门，旨在使人人都能“明心见性”。 《佛遗教经》：「制心一处，无事不办」—— 意指专注一念，心不散乱。出自《佛遗教经》：遗教，又称遗法、遗诫、遗训、遗告、遗化，是指佛陀临近涅槃时所宣说的教法。本经是佛陀即将入涅槃时，为后世佛弟子所宣说的最后教诫，因此特别称为《佛遗教经》。与《四十二章经》、《八大人觉经》合称为“佛遗教三经”。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“拒稿“诊疗室”：我们聊了“拒稿的第一次”、那些情绪起伏、同行评议的局限与价值；更重要的，是在技术与认知层面，我们如何让每一次拒稿都变成进阶的阶梯。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“拒稿不是对你个人的否定，而是对一份作品在此刻、在这个期刊场域里的不匹配，希望大家都能把拒稿信当作“免费同行评议＋升级清单”，把遗憾转成下一篇论文的脚手。“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:00 那些年，我们的拒稿“初体验”06:30 投入心血的论文被拒：懊恼、委屈与自我怀疑09:26 如何界定“好的科学”？同行评议真的是科学的审稿方式吗？12:26 学生有资格成为审稿人吗？14:00 ”我“的第一次审稿经历16:00 单盲 vs 双盲：哪种更公平？19:20 拒稿背后的多重原因24:40 你有遇到过专业的审稿人吗？30:45 尊重审稿人，他其实也是你的“科研老师”37:00 拒稿≠否定你个人的价值37:30 面对拒稿，我们能做什么？44:00 科研写作为何变成“八股文”？49:40 “唯文章论”的评价体系正在悄然转变54:57科研人注定是一场与寂寞共舞的修行感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️全奖难拿、签证难办、海归贬值、国外安全吗？10年留学学姐全景揭秘海外博士申请内幕👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】企鹅 👩‍🎓 数学专业在读女博士，拥有多年美国求学经历👀“出国留学是一场“长期战”。希望今天的分享能为你的规划提供一些实用建议与现实参考。祝你申请顺利！“"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：Part 1: 出国留学还香吗？04:20 什么时候出国最合适？高中、大学、研究生、博士？06:53 1-2年“水硕”，真的很水吗？值不值得去？08:30“海归不值钱”？出国潮退后的职场新趋势Part 2: 我应该去哪个国家读博？14:20 特朗普时代对美国留学政策的影响17:30 当TA（teaching assistant）是一种什么样的体验？19:30  为什么美国的博士要读5-8年？26:40 不同国家读博的差异与利弊对比：美国，澳洲，欧洲，亚洲31:10 在美读书安全吗？36:45 申请CSC和签证时需要注意的关键细节39:31 内幕揭秘：澳洲某校全奖名额仅5–6个，竞争激烈43:37 华人社区多的国家会影响择校和生活体验吗？Part 3: 海外博士申请全攻略（纯干货！）什么样的人更容易申请成功？46:40 美国博士申请攻略（详情请见附录Ⅰ）53:30 澳洲博士申请攻略（详情请见附录Ⅱ）61:44 CSC资助博士申请攻略（详情请见附录Ⅲ）70:30 除了CSC，还有哪些博士资助渠道？📘 附录 I｜美国博士申请攻略（PhD Application Guide – USA） 流程概览：选定方向 → 背景提升 → 套磁联系 → 准备申请材料（SOP/CV/推荐信等）→ 在线系统提交 关键建议：确保研究方向匹配、导师明确带学生意愿文书突出研究潜力与项目契合度报考多个项目、争取 RA/TA 或校内 fellowship 时间点：申请集中于每年 9–12 月，次年春季出结果 补充提示：面试准备不能忽视，签证流程提前了解（F-1）📘 附录 II｜澳洲博士申请攻略（PhD Application Guide – Australia） 申请机制：导师制申请为主，需提前联系导师并拿到确认后提交正式申请 奖学金趋势：RTP（学费和生活费都是政府出）竞争激烈，部分学校转向university scholarship（学费以及生活费都是学校出）/tuition fee scholarship（学费减免，生活费由导师补齐）CSC 联合奖学金是常见搭配路径（学校出学费，CSC出生活费） 申请材料：CV、成绩单、雅思、研究计划、推荐信等 建议策略：尽早沟通导师，了解本校全奖现状（因为每个学校全奖的标准不一样，每个院系分配到的名额每年都会有调整），确认其组是否有全奖名额同步准备CSC或其他资助，确保奖学金组合完整注意各校奖学金轮次，合理安排时间线📘 附录 III｜CSC 资助博士申请攻略（China Scholarship Council） 两种模式： ①CSC-院校合作项目：先拿海外院校 Offer，再走校方 + CSC 联合流程 ②自主申请：自行联系海外导师，获得邀请函后由国内推选单位提交 核心条件： 中国籍，年龄一般 ≤ 35 岁 具备良好本科/硕士成绩与科研基础 英语水平：雅思 ≥ 6.5 或托福 ≥ 95（或同等证明） 自主申请：自行联系海外导师，获得邀请函后由国内推选单位提交 材料清单：Offer/邀请信、研究计划（中英版）、推荐意见、成绩单/公证件、语言成绩等 时间线： 12–3月：联系导师、拿 Offer 3-4 月：向国内推选单位提交材料 4–6 月：CSC 统一评审并公布结果 7–9 月：办理签证与行前手续 奖学金构成：CSC 负担生活费、机票和签证费；如与部分澳校等合作，可由校方提供学费减免，实现“学费+生活费”双重保障 申请小贴士： 尽早与导师确认“CSC 配合意向”并商定研究计划书框架 严格按照推选单位与 CSC 的格式与字数要求准备中文申请书 关注回国服务义务，合理规划毕业后发展路径🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“你读那么多书，有什么用？”“女博士都太强势了吧”“你眼光太高了”“你再不结婚就老了”……👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】王大可 👩‍🎓 生环女博士，即将回国投入体制内👀“‘选择不婚’或‘选择婚姻’都不该是一种被动的结果，而是建立在自由、理解和尊重之上的决策。社会的进步不在于让每个人都结婚，而是让每个人都有不结也不被歧视的权利。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:00 那些年我们被催婚的瞬间04:36 “女博士婚恋难”是偏见，还是现实？06:30 为什么“早点结婚生子”被当作成功人生的标准之一？08:06 学术女性在求职时面临怎样的隐性门槛10:50 女博士 = 婚恋困难户” 背后藏着什么逻辑14:00 当好心的父母变成“婚姻中介”，我们该怎么沟通15:40 社会标签 vs. 女博士的真实自我17:00 高学历女性真的“眼光太高”吗？还是另有原因20:30 “学历吓跑人”？我们在意的是学历，还是三观？21:40 博士夫妻的难题-two body problem26:30 年龄焦虑与生育窗口：科研女性的两难选择31:30 读博时的不确定感，如何影响感情与未来计划33:27 为了另一半换城市发展，你会吗？41:08 博士不等于聪明43:00 男博士也“婚恋难”？我们聊聊学术圈的性别议题43:25 警惕“智性恋”47:00 我们应该爱一个具体的人 而不是ta的标签54:30 独立女性的选择与自由感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

这一期，我们聊聊高学历人群与佛教的交汇点，走进寺院、禅修、义工、出家生活背后的真实故事。👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“博士也好，佛陀也罢，都是人类试图去理解这个世界的不同路径。一个用理性追求真理，一个用内观探寻心性。有时候我们觉得这两者矛盾，其实它们也可能是互补的。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:19  寺院中高学历群体多吗？03:17  什么契机让我开始在寺院做义工09:58  从害怕到亲近，对寺院的心态发生了哪些变化？15:00  现代出家人颠覆了哪些刻板印象？17:20  家庭中潜移默化的佛教文化影响21:40   做义工 vs. 体验寺院生活：这两者有何不同？29:00 禅修营真的靠谱吗？32:00 信仰与迷信的分界线究竟在哪里？34:27 佛教给予我的力量👉 向观世音菩萨祈愿文：[传送门](https://mp.weixin.qq.com/s/8wZZopOl7iBDJXcMIlBRcw)35:45   进入寺院是一种逃避现实吗？39:00  佛法要在生活中求40:35  出家其实是非常严格的修行，并非避世之选46:10  拜佛不如行佛46:37  博士与佛陀的距离其实是0距离佛教名相小词典（本期出现）为方便收听理解，我们整理了本期播客中提到的佛教术语简释👇： 法会：寺院中定期举行的集体修行仪式，如诵经、拜忏、祈福等 香灯：寺中供佛的香火与灯烛，亦指负责供香点灯的义工岗位 护坛：在法会期间守护道场、维持秩序、协助仪轨的义工 拜忏：通过礼拜与诵文，忏悔业障、净化身心的一种修行方式 大雄宝殿：寺院主殿，供奉释迦牟尼佛，“大雄”意为“降伏烦恼的大丈夫” 往生：指众生在死亡后投生净土世界，常用于指“往生西方极乐” 心经：《般若波罗蜜多心经》，讲“空性智慧”的核心经典 贪嗔痴：佛教称为“三毒”，是导致众生烦恼与轮回的根本烦恼 文殊菩萨：智慧的象征，常与观音、普贤合称“三大士” 观世音菩萨：慈悲的象征，发愿救度一切众生的应化菩萨 佛陀：佛教教主，释迦牟尼佛 法师：出家僧人中讲经弘法者的尊称 六道轮回：生死流转的六个存在状态：天、人、阿修罗、畜生、饿鬼、地狱 大寮：寺院中准备大众饮食的厨房🎧 本期提到：澳大利亚佛光山南天寺：佛光山澳洲南天寺是南半球最大的佛寺。1995年10月8日，开山宗长星云大师亲临南天寺主持开光典礼。南天寺秉持星云大师提出的“四大宗旨”——“以文化弘扬佛法、以教育培养人才、以慈善福利社会、以共修净化人心”，在澳洲广泛传播佛法的种子。每年吸引数十万游客前来参访、旅游，已成为当地最具特色的宗教朝圣圣地，并不断朝着佛教本土化的方向稳步推进。播客：《feacher非老师》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67efe9eb0decaeb094ef8aba?s=eyJ1IjogIjY4MDk4MjlkZDFkMzUwNzI2OWIwNzhkOSJ9）。我们和该节目的创作者并无私交，但内容很有意思，欢迎大家感兴趣时去听听看～🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】王大可 👩‍🎓 生环女博士—在科研第十年，放下顶刊，回国投入体制内👀“回国、留学、科研、家庭……这些词听起来都很理性，但背后其实是一个个复杂又具体的人生故事。有时候我们以为自己是在“选择”，但其实很多时候我们是在不断地为现实做“调和”。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:50 促使她走上博士之路的契机06:00 为何远赴海外攻读博士09:50 海外读博是否符合最初预期11:15 决定回国、乃至暂别科研的原因13:00 亲人骤然离世带来的生命提醒17:57 不想再错过任何珍贵 moment20:00 勇敢迈出舒适区的第一步26:00 是否女性科研人员，会更多默认“我要回家照顾爸妈”27:30 北美科研同行的选择与处境34:00 和科研分手，患上“失恋综合症”40:40 对回国后工作与生活的期待与忧虑44:15 踏上归途前，与父母的深度对话62:00 "我"不由任何人定义64:20 不害怕让别人失望70:00 重来一次，还会选择海外博士吗？74:20 拒绝给人生设限感谢收听主播repo：亲爱的大可，善良一直是你最美的本色，孝顺是你心底最柔软的力量。感谢你用真诚告诉我们，人生没有唯一的成功定义。离开不是失败，来时路的每一步，都铸就了你独一无二的光辉。Keep shining, keep being true to yourself!🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

热门专业就有好前途？别被骗了！两个博士聊聊什么才是真正“不毁一生”的选择（建议本期友友们戴耳机听，音质更好哦 *^_^*）👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“请各位考生先问问自己想成为什么样的人，不要被一时热门左右，长期发展才是关键。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:50  为什么甘愿跳进“天坑”06:13  报志愿时最关心的维度：兴趣？就业？城市？学校？07:37  昔日爆火专业的现状回顾10:20 “十年河东十年河西”——热度如何轮回12:00  永恒资产：可迁移的 Skill Set12:15  做自己不后悔的决定15:20 PhD 是“天坑”专业的救生艇吗？17:44 城市 vs. 学校 vs. 专业：高考志愿排序逻辑19:20 AI 会抢走这份饭碗吗？21:17  曾经后悔过自己的专业吗？24:45 “T 型”与“π 型”人才：社会更青睐谁23:20  本科学什么，工作做什么：错位与延伸28:17  国内外选专业有什么不同40:20  代际影响与自我选择43:20  终点不是目的地，而是过程感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】肖恩 👨‍🎓生化环材海博+博后👀“或许每一代科研人都有属于自己的焦虑与牺牲，但也正是在这些思辨和坚持之间，我们慢慢靠近了“合格的科学家”这个模糊又真实的轮廓。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：Part 1：02:17    科研倦怠期——博士阶段的低谷与自我怀疑06:30   破茧重生——在“struggling”中练就科研“内功”08:25   博士筛选——为什么读博本质上是一场严苛的淘汰赛11:05    痛并快乐——不经历科研之“痛”，难享科研之“乐”14:40    意义判断——如何界定手上的课题是否“值得”21:30    用心做科研——数据背后更需要情感与直觉23:00   沉浸与心流——把实验室变成“时间消失”的空间Part 2：26:57   改变生活——科研视角如何重塑日常33:30   向优秀者学习——从大牛身上汲取方法论与心态36:00   兴趣驱动——“好奇心”才是最深层的发动机39:00   转移热爱——从痴迷游戏到痴迷科研的心路41:13    教育的筛选功能——学历只是开端，能力才是终点46:30   专注的力量——深度思考让思维成为“一条线”Part 3：49:40   科研如艺术——保持创作的心态，享受“做”本身感谢收听【肖恩严选】书籍：《我与地坛》、《西方艺术史》电影：《无人岛》、《美丽心灵》、《霸王别姬》🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】米粒 👩‍🎓生化环材985女博士 海外博后三年+👀“每个⼈对科研的热爱程度都不⼀样，有的⼈选择留下，有的⼈选择远⾏，有的⼈选择暂停，但没有⼀种选择是绝对正确或错误的。如果你也正在这条路上，不妨问问⾃⼰：你愿意为了什么坚持，⼜愿意为了什么放弃。"周末愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:23   【开场】欢迎米粒师姐！02:06  【初心】是什么契机让你开始科研？06:40  【导师】“导师”不只是一段时间的老师09:20  【选择】“再选一次，我仍会选择出国”12:00   【回国】下一站，似乎得回国了13:25   【压力】当代女性科研的育儿与婚姻压力21:35   【国内】国内发展迅速，似乎得回国步入正轨22:22  【蜕变】海外三年，“我”变了24:50  【思念】面对家人，遥远的距离让缺位的内疚蔓延30:00  【择业】回国选工作的首要考量39:17   【工作观】可以“卷”可以“躺”，踏实工作是师姐的处事方式41:13   【理想】你理想中完美的一天是什么样的？46:30  【愿景】十年之后，你希望别人怎么介绍你56:19  【寄语】如果现在可以对当初的自己说一句话，你会说什么？感谢收听主播repo — 对米粒说：虽然我们平时已经很熟了，但是博客让我们更加理解你，也更钦佩你的教书育人的理想。感谢你来《实验之外》作客，也感谢十年前那个坚持科研的你，才让我们今天有机会在遥远的南半球认识这样坚强、善良、勤奋又可爱的你。一切，都是最好的安排～🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“我们不应该在某个特定的场景中定义⾃⼰，迷失⾃我，而是在复杂的⽣活中寻找多个⽀点，维持⼼⾥平和。虽然⼤家起跑线不同 但和peer站在⼀起的⾃⼰ 似乎已经拥有了很多奋⽃路上的⻛景和体会。"周末愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:40 同⾏亦敌？NO！07:37  我们渴望得到他⼈的肯定，但是所谓成功总是他人定义的09:46  感到peer pressure的原因是自卑吗？10:35   认识到他人成功并不是一蹴而就的，构建⾃⼰的评价体系11:50   “两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”似乎已经不适应现在的生活13:10    生活不应该all in在一件事情中14:18    寻找工作和生活的平衡16:00   世界在人的眼中17:45   从事科研是更为自由的职业选择吗？20:58  不要盲⽬⽐较，活在当下23:10   接受压力，接受他人成功感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“小的时候会认为期末考试就是天大的事情，其实放在人生长河，不值一提。直到后来，我们会羡慕小伙伴发的文章，多年之后，回头看，一定会发现一篇两篇的不算什么。"周末愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:30 转转换新名字了——蚂蚁🐜01:30  从⼩就经历的peer pressure04:40 上大学后，我面临了更多元的peer pressure08:52  Peer pressure也并不一无是处11:00   国内外本科教育竟如此不同13:15   "Diversity"让我暂时告别peer pressure16:00   科研中的peer pressure - publish or perish21:10    科研中的竞争是否有利于科研23:31    社会或者学术圈是否在“宣扬”peer pressure25:08   课题选择导致发⽂章速度不同，我们不该盲目焦虑27:48   相⽐社会，学术圈评价体系更加单⼀/扁平感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

我们的生活相似嘛?