欢声笑语

【深夜小酒馆】第二期来啦！这一期是聊一些小Jo在旅行中的感受和到处吸灵气的故事。聊着聊着竟然还有点深，还聊了聊文化、审美、生活和玄学。在深夜小酒馆里你会听到我们吃东西喝东西，还会听到一些录音事故，嗯就一刀不剪（开玩笑啦）！这一期直接接在上一期后面，为什么呢？因为我们当时录了两期，enjoy～主播：欢欢，小Jo这一期你会听到：搞玄又是景观设计师的小Jo在德国上班累昏后，要去有灵气的亚洲灵山灵水吸灵气！记忆中东北兴安岭的蓝色蝴蝶群到处吸灵气对小Jo如此重要，原来全在星盘里写着（哭笑），说点玄的法兰克福的阶级铜臭气，柏林的脏乱自由云南好灵 - 白族的甲马文化和几个让人喜爱的神明，东巴族的东巴老纸和唯一活着的象形文字东巴文日本东京=法兰克福plus？京都东北方向的大原好灵！神社的幽暗寂静和让人震撼的意象 - 听景观设计师讲讲亮暗重复手法的美学大国好东西太多了之小物件小技法保护断代，有点难受日本某出名but灵气不对味的山，个人避雷了每个人旅行的意义是不一样的找到自己喜欢的生活方式以及每个人这一世的来因收尾两个人又在瞎聊如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有几期被spotify屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，想咨询关于德国或者抑郁症的事情，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！超级欢迎大家加入听友群，在群里一起瞎聊真的很开心！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]重大消息！欢欢经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，和积极自救找到自我的一年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，考取德国国家认证心理疗愈师的执照。希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！BGM:Wonderful Life - Katie Melua

这期节目可能是欢欢和小蓝录制过最“易燃易爆”的一次对谈。你知道吗？就是那种时候——大姨妈来之前看什么都不顺眼，觉得全世界都跟我作对，可过了那几天又觉得，“哎其实也没什么大不了的”。这期播客，是一次深夜闺蜜局，聊聊我们经历过的一些“破防”瞬间。小蓝说，她情绪上头的时候，真的会怀疑一切、否定一切，甚至想拉着人“我们来吵架吧”。但你知道吗？那其实不是想吵架，而是心里在喊：“快看看我，看看真正的我啊！我需要被保护和被爱！” 我们都懂那种长期不被“看见”的难受。欢欢也分享了破防到不行的两件事：一次是状态不好却被男友忽略一整周且被情绪玩弄，身心俱疲。另一次是正在发生的关于找店开店，在最开心的时候被信任的合伙人“背刺”。一次一次，合伙人来了又走，欢欢甚至开始怀疑自己：“是我太容易相信人了吗？是我理想主义了？”我们聊理想主义和空想主义，聊到底该信任还是该怀疑，聊到最后发现，人性虽然复杂，但也真的很有趣。这期没有大道理，只有两个女生在分享最真实的脆弱、困惑和那点不肯熄灭的小小火苗。如果你也有过那种“一秒破防”的时刻，或者也在“信任别人”和“保护自己”之间摇摆不定，来听听我们的聊天吧。你会发现，你不是一个人。节目最后，两个女孩纸还碎碎念聊了聊今年的圣诞市场和计划，小蓝可能在圣诞前不会上节目啦，所以提前祝大家圣诞快乐！～主播：欢欢嘉宾：小蓝内容分段：00:01:30 生理期前全世界都欠我！生理期后原谅全世界！00:05:15 情绪化时怀疑一切否定一切的小蓝需要的某种陪伴 00:08:45 “我们来吵架吧”00:15:09 我需要的“被看见”，是你看见我的灵魂00:20:00 长期和看不见我的人在一起，真的很难受 00:27:30 让欢欢破防的roleplay事件 00:31:19 同甘容易，共苦难00:33:47 让欢欢破防的开店背叛事件00:37:10 1+1<2 00:47:25 合伙人又又又又又跑了00:51:30 是我不该信任人吗？ 00:55:00 理想主义or空想主义00:59:30 信任优先or怀疑优先01:04:00 一切都是可以解决的 - 欢欢的蜜汁positive 01:09:30 人性如此有趣 01:10:00 一些朋友之间关于今年圣诞节和圣诞市场的碎碎念以及小蓝提前祝大家圣诞快乐！！！如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有几期被spotify屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，想咨询关于德国或者抑郁症的事情，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！超级欢迎大家加入听友群，在群里一起瞎聊真的很开心！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]重大消息！欢欢经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，和积极自救找到自我的一年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，考取德国国家认证心理疗愈师的执照。希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！BGM:Stars - Sam Airey

这是我们欢声笑语的新系列【深夜小酒馆】！！！深夜小酒馆主打一个松弛惬意愉快，欢欢和小Jo会时不时这样很放松的坐下来，聊聊无聊世界里的一些无聊事，以及生活里的和出去旅行时的一些有趣见闻等等。来，和我们一起小酌一杯？主播：欢欢，小Jo这一期从嘿嘿开始，从眼前一嘿结束：尬聊的开始永远都是尴尬的（哭笑）德国职场一些好笑的事情欢欢奶奶那一辈当年有多“红”，关于信仰欢欢去参加会讲+写中文的罗马尼亚朋友的西式+藏传佛教婚礼的经历和感想聊聊学佛和修行好想去印度尼泊尔和西藏！！！关于诗和远方，那颗在路上和永远追求新奇的心结尾彩蛋：突发录音事故（白毛汗）以及深夜小酒馆系列的诞生！预告下期：小Jo的背包旅行故事，小Jo旅途中遇到的云南和日本的神灵信仰和有趣见闻等如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有几期被spotify屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，想咨询关于德国或者抑郁症的事情，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！超级欢迎大家加入听友群，在群里一起瞎聊真的很开心！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]重大消息！欢欢经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，和积极自救找到自我的一年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，考取德国国家认证心理疗愈师的执照。希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！BGM:Let's Face the Music and Dance - Ella Fitzgerald

这是我们欢声笑语【抑郁症系列】的第四期。生活就像一场持续不断的碰撞实验。每一次与外界的人、事、观念相撞，都会在我们身上留下或深或浅的痕迹。有些痛苦，不是因为世界太残酷，而是因为我们太想要让一切有意义，想要每段经历都能被证明值得，想要每次努力都能得到回应。于是，我们被执念困住：我要变得更好、被看见、被理解、被爱——可越是追求确定的答案和安全感，越容易陷入更深的失衡和痛苦。这一期，欢欢和小蓝想要探讨的，正是我们如何在这场不可避免的碰撞中，完成从破碎到重塑到找到自我的旅程。原来，我们不能用“有价值”或“没价值”来决定一件事的存在意义。而痛苦也从来不只是破碎，它也可能是一个契机。当我们愿意直面创伤、追溯源头，学会先去爱自己，再去理解这个世界，就会发现——那些不可逆转的过去，其实已经不再重要。重要的是，你终于能温柔地对自己说：“我可以选择以我的方式去面对，去和解，去继续。”成长不是逃避痛苦，而是学会在痛苦中找到自己的形状。自洽不是完美无缺，而是在一次次跌倒和困惑中，慢慢认识到“我之所以为我”的原因。这一期，是一次灵魂的旅程，也是一场陪伴，陪伴每一个正在经历痛苦和成长的你，在疼痛中寻找意义，在跌跌撞撞中发现自我。主播：欢欢嘉宾：小蓝内容分段：00:03:12 灵魂发问：你为什么要这么难为自己呢？ 00:05:50 我能否在我自己身无一物的时候还能肯定我存在的价值？00:10:38 关于执念：梦幻泡影以及庄周梦蝶 00:13:28 修行不是一世的事情 00:17:09 人生课题和生命的价值和使命00:19:20 掌控欲背后的缺乏安全感00:25:30 认知这个世界的不完善让我没办法顺其自然00:31:19 把此时此刻的自己和曾经受伤的自己区分开 - 先学会直面创伤00:33:47 凭什么我要这么痛苦？00:43:18 问为什么，其实没有意义00:46:25 方式一：和记忆中受伤的自己对话00:50:02 方式二：肯定此时此刻自己的主体性，不断面对00:58:00 选择权是在你手里的01:00:30 这是人生唯一不能怯懦的地方01:02:34 突然有一天你发现你正在抠脚，就和当年你妈抠脚的样子一模一样01:05:25 我不做～01:07:17 请明确什么对自己是舒适的01:10:01 社会层面要更多去强调个人独立性的重要性01:13:00 痛苦是必然的，你不是一个人，但是，看，它是可以过去的*首先要为前一段时间的断更给一直喜欢我们的朋友道个歉，欢欢更新完了留德10年系列之后陷入了一阵子无名的内心疲惫的阶段，然后回国去川西藏区旅行了一趟，这一趟里完成了一些心愿，也找到了一些东西，感想很多（很快会聊一期！）。这几天刚回德国安顿下来，打开欢声笑语才发现竟然增加了很多订阅，且收获了好多有意义有意思的评论！真的泪目了。谢谢你们。我又有了更多前进的动力。前路漫漫，一起吧！*如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有涉及玄学和疗愈的几期被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，想咨询关于德国或者抑郁症的事情，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！超级欢迎大家加入听友群，在群里一起瞎聊真的很开心！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]重大消息！欢欢经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，和积极自救找到自我的一年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，考取德国国家认证心里疗愈师的执照。希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！BGM:Anchor (cover Novo Amor) - unknown

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，遇到德国男朋友，一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part 7，也是这个留德10年系列的最后一期。讲述的故事是紧接着上一期的内容，我拿到了德国最高学府慕尼黑工业大学的博士职位后，尽管做的学术内容本身很有趣，出的成果也足够写论文毕业了，但是却从头就遭遇了不负责任导师的邪恶计划，被学术霸凌得了抑郁症。而我在抑郁症初期的时候没有及时止损，一拖就是到了第三年。在山里干活受伤手术刚刚结束，即将在口罩后6年了第一次回家探亲前，被导师通知他不给我批论文也不给毕业，且数据全都被他一点一点拷走了！！求助到学校，学校竟然告诉我这不是他第一次这么做？！这就是德国的最高学府？！奔走无门的时候，在抑郁症最严重的时候，我开始看心理医生。在过程中从深渊中积极自救，我终于拨开了乌云看到了自己的蓝天，找到了我是谁和我想要做什么，成功完成了自洽和找到了自我。这是不停流鼻水和眼眶红红的一期。这也是我痛苦的三年和自救的一年的简单缩影。有朋友可能会问我，那你留德10年最后并没有拿到你的博士头衔，你难道不是失败了吗？各位看官，请把我的故事听到最后，你会得到答案。最后祝每一位正在为了梦想而努力的你，每一个正在挣扎痛苦和自救的你，都能够拨开乌云看到蓝天，所求皆如愿。内容分段：00:25 最近稍微断更的原因01:30 回顾：喜提慕尼黑工业大学博士offer，从明知山有虎偏向虎山行发展成了抑郁症，却无法及时止损03:00 每次从山里回家，两只鼠子都蹲在笼子门口等着我...05:02 德国的阴暗的漫长的冬季，因为能源问题德国水电涨价，我没有开暖气，窝在阴暗的床上...不想真正活在这个真实的世界08:35 承认自己的错误和伤痛，叫做及时止损 - 贪嗔痴13:00 全靠鼠子给我提供情绪价值才能够撑过来14:02 千万不要给一个焦虑抑郁的人说这句话！！！16:00 山里干活受伤，得了腹股沟疝气，要做手术20:01 我好疼啊！！！晕倒在了火车上，痛到眼前发黑...22:30 这是人说出来的话吗？！24:31 这是人能做出来的事吗？！26:30 二导和mentor全部震惊！sb导师的邪恶计划...29:00 哦，他已经不是第一次这么做了。32:03 在没有任何希望和期待的情况下开始了心理治疗34:48 医生有多厉害不重要，重要的是专业的知识可以帮到一个疯狂想要自救的人36:03 这是我人生的一个转机 - 我完成了自救，完成了自洽，找到了自我38:40 被父母和这个社会安排的人生，一个被安排好的工具人42:12 健康，快乐，活着 44:25 我到底是谁？我到底想做什么？ 41:03 哦，原来我想开店？46:14 我做手作和开店和做好吃和开店为了什么？48:30 不设限的人生！！！接下来的人生，我自己书写～ 52:00 没有拿到慕尼黑工业大学的doctor title，我这10年失败了吗？53:30 你好，我是一个疗愈师^^ 你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！重大消息！欢欢（YoYo）经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]

这是我们欢声笑语【抑郁症系列】的第三期 —— 讨好型人格。我们都曾有过这样的时刻——明明心里不愿意，却还是笑着说“好的”；害怕面对冲突，所以习惯性隐忍；遇到事情总是优先考虑别人的感受，却忽略了自己内心的声音；这一期，欢欢和车车风将带你走进“讨好型人格”的内心世界，探讨这种性格背后的形成原因，以及如何一步步走出自动性“讨好”的阴影，学会真正尊重自己和爱自己。从童年时期父母的冷漠式或者情绪化管教，到成年后对人际关系的过度敏感，讨好型人格的形成往往与成长环境息息相关。这一期，欢欢和车车风分享了那些让我们“顿悟”的瞬间：比如发现拒绝别人反而意味着更深的信任，或是终于敢对自己说出“其他人的情绪是他们自己的课题，我不必负责”。这不仅仅是一期关于心理学的讨论，更是一场关于自我觉醒的对话。你们会听到：为什么“讨好”并不能换来真正的爱与尊重？如何区分“真心愿意”和“习惯性妥协”？当“害怕被拒绝”变成一种本能，该如何重新建立安全感？最后，欢欢和车车风用温暖而坚定的语言提醒每一位正在寻找自我的你：你不需要讨好全世界，真正欣赏你、爱你的人，会自然而然地围绕在你身边。而那些需要你不断委屈自己才能维系的关系，或许本就不值得继续。To love oneself is the beginning of a lifelong romance. —— Oscar Wilde主播：欢欢，车车风内容分段：00:01:35 什么是讨好型人格？00:04:03 讨好型人格的形成 - 管教严格但是经常对孩子情绪不敏感且经常“不在”的家长00:07:10 讨好型人格的形成 - 要求细致但是对孩子做的“小事”非常情绪化的家长00:13:46 反思和沟通，放下“父母”身段的重要性00:18:37 和父母做朋友得有多好00:24:09 你别怕，妈妈给你兜底！/你怎么做出这种事你怎么又搞砸了！00:27:40 chatgpt究竟是不是讨好型人格 00:31:20 川剧变脸！ 00:34:32 我会担心我拒绝了我的朋友，她们会离开我...00:37:14 我值得被尊重00:43:42 做自己，欣赏我爱我尊重我的人会自然而然环绕着我00:47:00 真心想去做的事情，真心愿意一起度过的时间，才是值得的。强行凑活还不如直接拒绝00:51:12 角色对换：我被拒绝的时候，对方愿意给我说明自己的真实感受和理由时，我反而感觉自己被信任，自己同样被尊重00:52:42 缺乏安全感的第二种人格 - 回避性人格 - 害怕被拒绝00:55:02 实在不能一次性克服，就先集中“讨好”自己爱的人、喜欢的人00:56:25 每一个人都应该对自己的情绪和行为负责，我没有这个义务为你负责。我不必须。00:57:00 别人给你的，别人也可以拿走。是自己的，谁也拿不走。如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有涉及玄学和疗愈的几期被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]重大消息！欢欢经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，和积极自救找到自我的一年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，考取德国国家认证心里疗愈师的执照。希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！BGM:Unwritten - Natasha Bedingfield

其实修心是平衡身体和调节心情的一个很好的方式。很多人问我，怎么才能修心，怎么才是修心。我就不在这里给你讲大段的佛法了，哪天有机会再讲。就简单一点来说，修心的第一步，是先让自己放松下来，开始放慢脚步，开始静下心来。纷繁的世界，嘈杂的环境，让人喘不过气的职场，卷生卷死的社会。我们可能是在浪头上弄潮的那一个人，我们也有可能是被大浪卷着往前走的那一群人。你有多久没有真的静下心来，享受一分钟和自己相处的时间了？这一期非常适合睡觉前让自己放松下来、在办公室感到疲惫和焦虑的时候、在你生活中的任何一瞬间，感觉累了感觉难受感觉痛苦的时候，来，听听海浪的声音吧。请闭上眼睛，享受这一分钟，和自己相处的时间。如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，遇到德国男朋友，一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part 6，讲述的故事是欢欢在研究生毕业后拿着找工作签证想要和朋友开奶茶店，却因为口罩和种种原因团队解散，签证快到期了压力焦虑之下疯狂投简历和找博士职位，然后因为机缘巧合拿到了慕尼黑工业大学一个大项目的带工资的博士职位。尽管第一次面试的时候就对那个导师感觉不太好，之后更是经历了霸凌而一步一步走向了抑郁...YoYo的留德十年故事难道就要在这里以抑郁症收尾而bad ending了吗？这三年的博士项目，一个研究环境土壤水分的博士，究竟都在山里做些什么呢？快来听听。内容分段：00:10 拿到找工作签想要开维堡第一家奶茶店，却团队解散，同时遭遇签证即将到期压力，疯狂找工作找博士职位01:15 找工作面试时踩过的坑03:15 投慕尼黑工业大学我们土壤专业大牛，没职位也可以申请上的骚操作05:37 峰回路转，被推荐给了另外一个老师！06:51 博士面试，第一次见面已知山有虎10:23 我的留德十年故事是以抑郁症be还是he呢？13:54 在德国读博拿工资算是公务员～17:00 慕尼黑周边房租太离谱18:30 从入职就开始乱七八糟，同时被无礼貌对待和被种族歧视25:00 摆烂和不负责任到极致的领导者和失败的导师27:30 我们做的东西是真的很有趣啊啊啊！！30:00 地球是一层一层的～土壤的水变化也很有趣～37:01 装传感器巨辛苦，中暑晕倒39:00 进山要2-3天，需要过夜，要带很多设备一个不能错和忘，要对3个助手负责，要开车，没有后盾+老师很凶，所以一直焦虑、拉肚子和失眠41:03 离谱的老师，不断作妖，博士后和我都已经抑郁，博士后准备跑路，而我开始有了执念...你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！重大消息！欢欢（YoYo）经历了抑郁症和从人生中的最低谷自救爬起来的痛苦三年，目前已经完全治愈了自己，变成了一个自尊自爱自由自洽的自己！现在的我比生病之前那个勇敢快乐的自己还要好，成功完成了人生的蜕变，并且找到了自我，找到了自己要什么！欢欢正在学玄学、瑜伽、冥想和修行，正在成为一个疗愈师，希望把我的能量传播给需要帮助的人。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]

"那个躲在童年梦境里哭泣的小孩，原来从未离开过。"这是我们欢声笑语【抑郁症系列】的第二期，欢欢和小紫坐下来，聊了聊那些藏在"正常家庭"背后的隐形童年创伤：为什么"父母双全、童年幸福"的人，也会在30岁时突然崩溃？当朋友/家人抑郁时，什么才是真正的"陪伴"和“帮助”？扫兴的父母、反复出现的噩梦...幼年的我们偷偷藏起这些"小伤口"之后，成年后会怎样？这也是一期关于"温柔革命"的对话：欢欢发现，当32岁的自己终于允许那个"小小的我"放声大哭时，抑郁的黑洞开始透进光。欢欢讲述了自己的好朋友如何坚持和"铁树父母"沟通，最终等到花开。小紫分享了有原生家庭阴影的那个不会爱别人的抑郁症朋友，是怎么把目光移到更大的方向，脚踏实地开始生活。小紫的一句“糊糊涂涂”生活，也让欢欢咂么出了一点逍遥的味道。当我们聊到《金刚经》那句"如梦幻泡影"，突然明白：原来治愈不是删除痛苦，而是学会和它并肩而坐，放下执念，然后生活。这不是一期教你怎么"变快乐"的播客而是一个邀请：当你听到我们描述"童年那个总是梦到迷路的自己"，当你发现"原来东亚家庭的爱与伤害总是打包出现"，或许你也会想起——某个被自己匆忙掩埋的瞬间。你准备好了吗？主播：欢欢嘉宾：小紫内容分段：00:01:45 身边抑郁和有情绪问题的室友00:05:05 当我抑郁或者情绪低落的时候，作为朋友或者家人的你可以做什么？00:07:10 东亚家长养育孩子的模式A和模式B00:16:10 父母双全童年幸福=没有童年阴影？隐藏起来的创伤比起直接爆发的创伤更严重！00:17:55 童年经常做的梦，反映了当时那个小小的我焦虑和不安全的点00:21:15 扫兴的父母，父or母or长辈的正确反馈和保护对幼小孩子的重要性00:26:35 原生家庭不背锅00:29:48 每一次打开伤疤和经历痛苦都可能是一次人生交叉路口的机遇00:32:05 幼小的自己受了小伤，不会处理，只能快速封存继续快乐前进00:36:00 那个受伤的小小的我，哭着要求和我的爸妈对话...00:44:20 坚持不懈，也能把铁树父母开出花 00:48:43 童年缺乏安全感的独生子女成年后的人格缺陷之——control freak&讨好型人格 00:51:32 多往大的方向看，少纠结小的事情，打开自己，脚踏实地去生活 00:56:10 苦难是无法避免的 00:57:52 一切有如法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观  01:01:41 糊糊涂涂的道理 如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有涉及玄学和疗愈的几期被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Paul - Big Thief

上一期番外讲了德国四季的春和夏，提到什么春天冲锋衣不离手啊，夏天去湖边luo晒啊，好多朋友听完都是觉得又惊讶又好笑。这一期继续来聊一聊德国的秋天和冬天！听完你要是想采牛肝菌，欢迎今年来纽伦堡找我～然后，明年要一起去泡温泉滑雪叫我一起拼团呗（听完你就懂为什么是明年不是今年，狗头）？内容分段：00:30 出门就是森林和湖泊，北方城市长大的我来了德国简直爱死了！01:00 德国秋天的森林颜色像是调色盘，好美啊！02:10 80欧1公斤的牛肝菌，我去森林一筐一筐采05:03 曾经可以在家门口滑雪的德国，现在一冬天可能才下一两场05:52 气候变暖是真实存在的！06:42 去滑雪村滑雪～07:26 你知道aldi和lidl竟然还搞旅行项目吗？08:40 朋友团到超划算五星级酒店滑雪套票，羡慕死！09:58 要提前抢划算的旅行和酒店，记得要提前抢！！！ 11:35 原来冬天的森林可以这么美12:52 关于单板和双板14:37 第一次滑冰刀成功16:01 第一次滑单板失败16:55 Allgäu徒遇到好多奶牛和羊和马17:58 冬天阴暗一定要小心抑郁你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！欢欢经历了从人生中的最低谷自救爬起来的阶段，也渐渐学会了爱自己，渐渐找到了自己的价值和人生的目标。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有几期涉及玄学的被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Am Feast - HIKERainfall - Cozy Nordic

这一期，是一次毫无保留的深度对话。欢欢和星星分享了各自在生命至暗时刻的真实经历，不加修饰，不讲鸡汤，直讲活着本身的挣扎与微光。欢欢的故事始于“德国top1大学的博士梦”，却陷落在导师的邪恶计划、种族歧视和系统性剥削里。经历了失去宠物、失去小孩、山里干活受伤、术后因压力患上悬垂腹之后……最窒息的，是当欢欢确诊抑郁症后，身边人的二次伤害：“你怎么还没好起来？”“你博士出了问题就是你自己性格本身就有问题！”。欢欢用尽最后一点能量，也是被逼无奈，去寻求了专业的帮助。接下来通过配合心理治疗和积极努力自救，欢欢终于一步一步走了出来。 星星在父亲离世后，发现自己“不会悲伤了”，照常工作、社交，直到不停的开始请病假，突然开始疑惑“我是不是有什么地方不太对劲？”——原来精神早已和身体断联。当星星因为一件小事和同事吵架然后完全爆发之后，辞职后躺在家里不吃不喝，只敢趴在床帘下不敢见到太阳的时候，她发现自己抑郁了。身体和情绪一步步崩塌，在最绝望的日子里，也曾伤害过自己，做过非常极端的事情。最终，却还是因为想要生存，星星迈出了自救的第一步。 这是一期关于你的“微弱光芒”可以帮助你自己走出深渊的节目！ 我们不会说：一切都会好。但你会听到：  -  究竟什么样就是抑郁症？-  当你真的感觉不行了的时候，如何开始自救？-  当你觉得毫无意义时，如何开始重新构建生活？最后，我们聊到鼠鼠经济学——欢欢的鼠子经常在欢欢难过时眼睛闪着光义无反顾跳到欢欢手上。星星：“那...要不我也养一只？” 这一期，也许不轻松，但是我们希望它诚实而有力。讲述这些，并不是为了回忆痛苦，而是希望，在某一刻，听到这段声音的你，知道你并不孤单。你已经很勇敢了，你值得一个没有乌云的蓝天！主播：欢欢嘉宾：星星内容分段：00:01:45 人生中的最低谷和抑郁症的开端：明知山有虎，却往虎山行，为了什么？00:05:35 失败的领导者和导师，撒手不管+永远失联+永远没时间00:09:15 霸凌且种族歧视，读博的第一年，我就患上了抑郁症00:12:50 快跑啊！！！为什么还不及时止损？00:14:35 为了这个phd我失去了两个孩子00:20:00 2024，窒息的黑暗！我进入了我人生中的最低谷！00:20:55 去山里干活我一个女生得了疝气！刚做完手术第二天就出院，疼到晕倒在路上...手术后一年时间我都悬垂腹！！！00:24:00 一切全都是计划好的，从合同到拷走数据到摆烂00:26:00 这就是全德国最好的大学00:31:15 人生中的恶人恶事也许并不是坏的，也许是转变的契机！否极泰来！！！00:35:00 在疫情期间，我失去了我的爸爸...00:37:19 我慢慢开始不对劲 00:39:44 压断骆驼的最后一根稻草，我抑郁了...和全世界断联00:42:10 活着到底有什么意义啊？没有进行下去的必要...00:45:53 为了生存而从僵死状态醒过来，迈出了改变的第一步00:49:12 我可能是好了？ 00:50:52 懦弱？你其实很勇敢！ 00:53:43 如果这条命无法抛弃，那就还是努力爬起来！00:56:17 有可能在疗愈期间遇到二次伤害！也真心感谢愿意帮助我和陪伴我的朋友和亲人！01:05:41 完全没有想到会挖出深藏的童年问题和原生家庭问题01:07:08 医生：不是，那你要我干啥？！01:13:13 我发现了我想要做的有意义的事情01:14:31 我的鼠子救了我的命01:16:07 也许你的一句话或者讲述你的经历，就可以帮到别人如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有涉及玄学和疗愈的几期被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Jocelyn - Moody.

留德10年系列是欢欢作为up主YoYo在视频平台发布的视频的音频版本。因为有很多朋友在视频下面留言给欢欢，想要知道德国和中国的文化差异和其他各种不同，所以欢欢为此单独出了两期，插播进留德10年系列之间，讲一讲德国的一年四季春夏秋冬都是什么样的。在讲四季的过程中，会涉及很多德国的日常生活和人文还有一些很有趣或者很奇葩的点，不听不知道，一听就会：“哦吼，还有这么个事”。这一期是春和夏，未完待续，下一期会讲秋和冬。希望你们喜欢～内容分段：00:31 德国天气类似中国北方天气00:45 蜜汁太阳刺眼，现场拉一下德国卷帘01:05 漫长的冬季和春季，抑郁症源头02:00 暖气自由！05:44 春天的天，娃娃的脸，冲锋衣和防水鞋必备！07:00 漫长but短暂的夏天，一年的维生素D就靠三周补充！so，咱去湖边luo晒！10:45 打阳伞=深井冰11:20 妈妈，你的面纱我也想要一个！德国紫外线和甘肃的紫外线比就是毛毛雨好吗！15:15 为什么欧美人喜欢小麦色和蜜色皮肤？19:59 德国夏天去湖边海边等地度假订客栈，要提前一年？！23:07 德国的带薪休假30天制度和假期怎么安排你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！欢欢正在经历从人生中的最低谷自救爬起来的阶段，也渐渐学会了爱自己，渐渐找到了自己的价值和人生的目标。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有几期涉及玄学的被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）BGM:Afloat - t.StrattStarfall - MoonEra & Joshua Hoe

血红血红的东西！诡压床！盗梦空间！神秘电话！镜子房间！高跟鞋！是的，没错，咱欢声笑语的都市传说来了！！！首先，还记得咱们第四期的节目，欢欢请来了身边涉猎玄学8年的好朋友R老师和她的徒弟阿瑟老师嘛？超级神奇的事情发生了！欢欢和R老师认识了快10年了，曾经住在一个屋檐下超过4年，却对学习玄学这件事情毫无兴趣的欢欢，突然在咱们第四期节目之后开启了对玄学的兴趣，正式拜师R老师开始学习看盘啦！接下来发生了更神奇的事情，欢欢发了个可以看盘的朋友圈，很久没有联系的朋友杰西卡突然就来和欢欢聊了起来，结果发现两个人竟然一直都在一个城市生活，却蜜汁以为对方回国了/离得很远（bushi）！曾经穿短裤一起水烟蹦迪的两个人，几年了都没有联系的两个人，这会儿开始养生了的两个人，越聊越发现彼此最近都在涉猎玄学和冥想，越聊越欢，干脆录了一期节目。和正在学正念冥想的欢欢不同，对神秘学充满好奇的杰西卡，四年前开始涉猎了冥想，密集尝试之后，没多久就顺利达到了可以很快进入入定状态的境界。因为叶公好龙，杰西卡有在冥想期间尝试打开脉轮，然后！就遇到很神奇的事情！！！欢欢听的真的是哇哇啊啊！！！然后也有可能是从小就有一点点灵异体质，杰西卡还有两个在自己身上发生的其他的超自然的事情和大家分享！真的是叶公好龙，欢欢听的过程中多次身上汗毛竖起，但是还是忍不住一直在说“还有吗？”，“来来来”。来来来，快点来，点开这期节目，一起来学一下怎么打开灵性开始冥想～然后，来听听发生在杰西卡身上的神奇事件和神秘经历！！！主播：欢欢嘉宾：杰西卡内容分段：00:01:25 很久不联系的朋友，蜜汁以为对方回国了，却蜜汁原来住得很近 00:02:10 从小总有超自然的事情发生在身上的杰西卡顺其自然开始了冥想和塔罗00:04:03 什么是正念冥想？00:07:00 冥想爱好者杰西卡理解的小我和大我00:08:52 biu～把念头飞出去扔掉00:10:50 逐渐可以控制小我是什么感觉？00:12:50 小猫跳上了床，入定的我很平静，意识到但0念头 00:15:00 打开阿尔法波，转起脉轮00:19:00 保护罩很重要！！！00:20:00 拉开闭合的天灵盖，感觉精神被掏空 00:26:01 苹果变幻成小蚂蚁、美女、古希腊神庙祭祀画面... 00:27:53 叶公好龙，看到了血红血红的东西... 00:36:95 越信越有，潜意识的力量00:39:58 诡压床！00:48:35 盗梦空间！ 00:58:20 神奇的小巷子... 01:02:42 所有死角对面都是镜子！高跟鞋！杰西卡推荐的冥想辅助阿尔法波音频 (油管): https://youtu.be/kzqc0sHkuxs?si=PI52iBEDTnToFtd7如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Swanheart - Nightwish

有朋友问欢欢，平时冥想的时候怎么用声音进入状态，或者睡前用什么音乐放松自己和治愈自己累了一天焦虑疲惫的心。欢欢决定拿出自己平时爱听的放松音乐和疗愈技巧和大家分享，从这一期起会不定时分享一些疗愈的引导和声音跟练，有短的也有长的，喜欢的姐妹们可以收藏或者下载下来。这一期非常适合感到焦虑的时候、在办公室累到喘不过气的时候、下班回家的车上、睡觉之前听，只有短短两分钟，可以让你立刻安静下来和被治愈到，非常适合任何急需放松下来的场景，也不需要任何工具和准备，坐着或者站着听都可以，不必须金刚盘坐。请闭上眼睛，享受这两分钟，和自己相处的时间。如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]

30+的欢欢正在经历从自己人生中的最低谷中摸索着爬出来的过程，逐渐开始学着认真照顾自己的身体。曾经那个冬天穿短裤蹦迪到天亮的女子，现在是晚上九点准时瑜伽、刮肝经、听着颂钵声入睡。即将步入30的小Jo，在学着平衡赚饭钱的工作和自己的艺术理想的同时，也开始下班后定期去学瑜伽和健身，在释放了一天打工的疲惫后身心平静的回到家，开始享受和自己独处的时光。如何既不放弃创造情绪价值，又能在现实世界里活下去？如何在“讨好所有人”和“做一个ass”之间找到自洽？面对焦虑、烦躁和情绪崩溃，我们究竟该如何应对？这一期，我们聊聊瑜伽和颂钵的疗愈力、认真照顾自己的日常实践、30+可能开始要囤的营养片、疏通心灵的电子小偏方，以及那些我们曾经嗤之以鼻、如今却开始信奉的养生之道。甚至，我们还探讨了一个终极问题——难道未来，我们真的要让AI帮我们托管情绪和大脑？  如果你正在经历焦虑、迷茫、或只是想找到更温柔的生活方式，欢迎来听听这一期，或许你会找到属于自己的方法。照顾好自己，爱自己，可以从很小一件事情做起。听完这一期，也许你可以打开一个瑜伽视频或者颂钵视频，让自己放松一下。也许你也可以网购一瓶营养片，从今天就开始补充维生素C。也许你也可以从今天就开始对其他人说no，优先照顾自己的情绪和需求。也有可能你暂时没有那么多能量去改变什么，那至少希望我们的声音，可以陪伴到你。主播：欢欢嘉宾：小Jo内容分段：00:01:56 非常珍惜生命的30+欢欢正在从人生低谷里自救爬出来00:03:38 欢欢曾经不理解抑郁症和看心理医生这件事00:05:23 创造情绪价值与现实搞钱之间的冲突 - 理想和现实的冲突 - 怎么才能又不潦倒但是又不把艺术创造变得世俗化呢？00:21:01 照顾好自己像照顾一个小宠物一样 00:22:15 曾经冬天穿短裤出门蹦迪整夜的我，现在开始九点准时刮肝经听颂钵准备睡觉00:31:37 瑜伽真的可以拯救上班族！瑜伽还疗愈了身体受伤后修复的我！00:38:52 daily routine - 每天何时吃抽屉里的哪一批营养片00:44:15 能量低的时候就先躲起来，照顾好自己再说00:52:00 讨好型人格不能说不该怎么办00:59:33 有时候做一个ass又何妨？01:05:00 心情不好/烦心事/抑郁时的电子小偏方01:08:50 难道我们真的有一天要人脑分离托管情绪吗？如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Adventure - Izzamuzzic

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，遇到德国男朋友，一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part5，讲述的故事是欢欢在研究生毕业后口罩期间在德国尝试各种创业：野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店，组建团队、写商业计划书、申请贷款、找店等等，什么都经历了一遍，却在即将签下店铺的前期团队解散，最终阴差阳错没能实现梦想，在心里埋下了一个大大的伏笔。也开始尝试做视频，结果一个不爱坚持的人，断断续续一做就是5年。又和男朋友笨笨开了个有限责任公司，在德国卖起了自己设计定制的手账笔记本和贴纸，逐渐和本地多家书店和文具店开启了合作。内容分段：01:36 三个人组队，野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店04:35 团队里总是有人消极，拖后腿，可怎么办？09:35 眼看就要签店，临阵退缩怎么回事？15:30 签证危机！最危险的时刻来了一个博士职位！17:45 事后诸葛亮，你早干什么去了？20:00 闲着无聊，开始了vlog，转眼就做了5年23:10 奶茶店不成，我们又野心勃勃开了个有限责任公司，开始卖手帐用品26:15 我只是希望可以创造美和情绪价值，主打一个陪伴你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！欢欢正在经历从人生中的最低谷自救爬起来的阶段，也渐渐学会了爱自己，渐渐找到了自己的价值和人生的目标。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Inflated - HM SurfSTHLM AIR - SLOWIFI

欢欢最近在修行和学中医，积攒了很多关于养生和玄学的问题，所以这一期专门找来了身边行走的算卦神人、社会学哲学玄学一把抓的、曾经为欢欢准确无比预言“明年六月你就不喜欢那个学长了”的Randy老师，以及R老师的朋友兼徒弟阿瑟老师！从西式星盘到中式命盘，从六爻到七政四余，从中式养生到自我疗愈，我们来了一场命理文化的奇妙碰撞。星盘能看出肾虚？八字真的是最准的算命方式吗？太极生两仪，两仪生四象，这些概念到底怎么理解？AI算命到底能不能行？阿瑟老师和Randy老师现场为欢欢解读星盘和命盘，顺便论证了一下欢欢的肠胃健康状况。当然，既然聊到了命理，自然少不了六爻占卜，欢欢当场卜了一卦：“我能不能和张艺兴结婚？” 结果如何，就不剧透了，自己来听！除了玄学讨论，我们也聊到了如何通过中医养生调理身体，比如刮肝经、刮脾经、刮肾经，到底对身体有什么影响？欢欢该吃苦还是该吃甜？命运是否能靠修心来改变？这期内容轻松又有趣，带你换个角度看世界，也许还能帮你找到一些关于自己的答案。主播：欢欢嘉宾：Randy，Arthur内容分段：00:02:50 用西式星盘可以看到肾虚？！00:08:00 中式命盘怎么排盘 00:09:35 太极生两仪，两仪生四象，八卦六爻怎么理解？00:12:50 什么是否极泰来？00:18:22 从潜龙勿用到亢龙有悔00:19:41 天下苦情久矣！咱女子站起来了！00:23:40 阿瑟老师现场给欢欢看星盘 00:25:00 刮肝经刮脾经刮肾经00:28:45 用星盘论证为什么我的肠子不错00:31:40 用星盘和七政四余论证为什么我的胃不好00:36:15 站甜食一票！00:38:00 八字算命其实算得最不准？！ 00:43:00 AI算命见仁见智 00:46:35 你那个学长，明年六月你就不喜欢他了，what？00:50:00 现场六爻算卦 - 我能不能和张艺兴结婚 00:54:36 修心修的是自己如果大家对两位老师的故事和他们看盘算卦生涯中遇到的有趣的事情感兴趣的话，欢迎评论留言，我们还会再次请两位来聊～如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Dancing with my phone - HYBS

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，开始创业，和德国男朋友一起开启全新的生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part4，讲述的故事是欢欢在德国读研究生写毕业论文时，为了毕业，一个学环境和土壤的女生呼朋唤友进山挖山抡锤。然后认识了现在的男朋友德国笨笨，且一起熬过了疫情。疫情期间，欢欢虽然被拖延但是顺利答辩毕业，也因为在家闲的无聊开始创业。毕业后拿到了找工作签证，同时也开始思考未来。内容分段：01:24 开启研究生毕业论文：在葡萄山上研究葡萄土壤水分和天气变化的关系03:14 进山挖山抡锤，也是难为我一个女孩子了06:58 困难的时候，朋友们给了我很多帮助10:20 挖山ing，一边干活一边偷吃葡萄13:03 正式开始论文写的部分，写论文期间认识了德国笨笨14:44 文化差异：德国人谈恋爱竟然这样16:16 同居，遇到疫情18:30 疫情期间闲的无聊，决定创业开公司19:58 因为疫情，毕业答辩耽误了很长时间22:00 因为暗恋的学长，机缘巧合补上差的5分，顺利毕业！24:00 收到毕业证～ 14:47 德国的找工作签证，以及在德国开奶茶店的初心你是否也考虑过留学德国？你是否想了解更多关于德国的留学、工作和生活相关的信息和故事？如果有问题或需要建议，欢迎在评论区留言。欢迎关注、点赞和评论！一起交流更多留学和德国生活的故事！ 如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Fly Me To The Moon — Reverie Trio Isn't She Lovely — Jonas Kahnberg & Razz T Four — Rasmus H Thomsen Trio & Krydda Sundström & Oskar Cederblad

2024年3月，一碗天水的麻辣烫突然上了热搜火遍了全网，变成了现象级网红美食，吸引了无数吃货专程前往。可是，甘肃可不是只有麻辣烫啊！作为兰州人的吃货欢欢一拍桌子，2025年能不能轮到我们兰州的甜胚子奶茶和黄焖羊肉火啊？！于是，欢欢拉上陕西宝鸡的小蓝，给大家来了一期西北风格的美食和美景安利！黄焖羊肉到底是什么？手抓羊肉的正确吃法是什么？甜胚子奶茶真的能解辣？来兰州 city walk 一天，怎么吃才是地道美食路线？甘肃的美可不只有兰州！张掖的七彩丹霞、敦煌的莫高窟、天水的麦积山……最特别的是，小蓝作为研究葡萄香气的专业人士，还专门介绍了甘肃的几家葡萄酒庄，尤其是那杯在戈壁黄沙中品尝到的豆沙味葡萄酒，简！直！绝！了！欢欢和小蓝还聊到了甘肃的特产，尤其是那些对女生气色超友好的小宝藏，听完你一定会忍不住想买买买！主播：欢欢嘉宾：小蓝内容分段：00:00:53 虽然但是，哪里没有麻辣烫？！00:01:14 兰州拉面？no no no00:02:20 兰州有牛肉面，还有配着粗粉条的汤汁满满的黄焖羊肉、包着荷叶蒸出来的啥也不用加就蘸椒盐的手抓羊羔肉、滋滋流油的烤羊腿烤羊肉串、配着烤饼和馕吃的羊杂汤，以及说出来就吓你一跳的羊头00:10:11 糟肉有谁吃过？就着虎皮辣子吃夹馒头一绝！00:12:57 发明甜胚子奶茶的人真的可以拿奖了，好好喝！00:14:30 豆沙香味的葡萄酒我要尝尝！在蚂蚁森林旁边的戈壁滩上捏着一杯葡萄酒是得多有感觉？00:23:00 女孩子们来甘肃可来对了，以下特产必须打包带走，全都是越喝气色越好的！玫瑰花、百合、当归，党参，黄芪、枸杞子00:27:50 甘肃人骑骆驼，云贵人骑大象00:29:01 超级面甜的苹果，和奶奶一起用勺子刮着吃，是美好的童年。春天三生三世十里桃花，夏天摘皮薄水儿多的桃子，莫不是桃花源？00:32:27 你以为你嗑的瓜子是西瓜的籽吗？00:36:00 牦牛肉干，好吃又便宜的牦牛肉干～甘草杏脯，酸酸甜甜的甘草杏脯～冻梨，冬天拿出来用勺子挖着吃的冻梨～00:38:05 在黄河边上来磕着瓜子打着牌再来一碗三泡台00:39:47 兰州city walk怎么安排？逛吃观赏线路推荐00:45:20 张掖的五彩丹霞和比科罗拉多还壮观的大峡谷，有故事的马蹄寺00:48:42 天水麻辣烫就不多说了，天水的麦积山石窟也值得一看00:49:36 甘南的草原湿地，敦煌的莫高窟，西北的朴实和粗犷召唤你回头看看00:53:34 我平等的同情每一个不懂中国文化的人，我平等的同情每一个不会中文看不懂中文文艺作品的人如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Le Festin - Camille/Michael Giacchino

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，和德国男朋友一起开启全新的生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part 3，讲述的是欢欢在德国读研究生期间观察到德国同学自力更生感到羞愧，写毕业论文前的项目论文时 ，因为想早点毕业独立自主，出去打四份工的经历。因为压力太大太焦虑而病倒，最终调整好了心态继续前进。内容分段： 00:01 关于研究生期间必须要做的project 01:04 德国小孩很自立，感到很羞愧 03:00 开始打四份工 04:18 压力大，焦虑 07:07 焦虑到病倒了 07:46 放平心态继续前进 10:16 开始写毕业论文 12:46 去宇宙最好导师家过圣诞节你是否也考虑过留学德国？你是否想了解更多关于德国的留学、工作和生活相关的信息和故事？如果有问题或需要建议，欢迎在评论区留言。欢迎关注、点赞和评论！一起交流更多留学和德国生活的故事！ 如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Lemon verde - Mujo & Hakone Call a friend - C4C & Plusma Memories - Prod. by Outtake

从首饰挡灾到神婆预言，从心理暗示到信仰的力量，我们将分享一些从小到大经历过的有趣的事情和我们的思考。这一期，欢欢和常驻嘉宾小蓝探讨了生活中一些看似‘神秘’的现象和习俗。你是否也曾因为左眼跳财右眼跳灾而忐忑不安？是否也曾因为高考前抽到上上签而信心倍增？让我们一起聊聊这些‘玄学’时刻背后的心理和文化因素，以及它们对我们生活的影响吧！无论你是否相信这些‘神秘’现象，这期节目都会给你带来一些有趣的思考和启发。主播：欢欢嘉宾：小蓝内容分段：00:01:30 “封建迷信”定义00:03:49 首饰挡灾以及心理暗示的力量00:12:25 求猫00:19:08 左眼跳财右眼跳灾00:24:04 神婆预言高考没问题以及抽到上上签上川大00:35:20 是医生的手还是上帝的手在救人？00:37:35 宗教和信仰不是一回事呀00:49:30 积德请客攒人品，我的文章投中了？！00:56:03 努力生活，与人为善其实最重要如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Empty Note - Ghostly Kisses

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，和德国男朋友一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part 2，讲述的是欢欢在德国读研究生期间的各种小经历，包括搬家找房子，吐槽德国学期票，注册入学，吐槽德国大学食堂，合租wg生活，假期旅行和打工经历。内容分段： 00:07 去读研究生之前寄行李和找房子 02:31 吐槽一下德国的学期票 05:06 正式入学，美丽的维尔茨堡 07:50 德国大学食堂给我吃出了溃疡08:27 合租wg生活，美好的回忆09:34 假期真得把申根签证用到实处11:08 打工经历15:43 写毕业论文前的project论文遇到宇宙最好导师你是否也考虑过留学德国？你是否想了解更多关于德国的留学、工作和生活相关的信息和故事？如果有问题或需要建议，欢迎在评论区留言。欢迎关注、点赞和评论！一起交流更多留学和德国生活的故事！ 如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]:Romantic date in lisbon - Ye XinPositive pulse - Ye Xin

在中国传统的文化语境下，女子要含蓄纯洁、大方但是不能大胆。但是新世纪的女子们在不知不觉和渐知渐觉中逐渐开启了一个主打放荡不羁和自由大胆的时代。从少女时暗恋会打篮球的学长主动给他发了短信，到成熟后和喜欢的人在一起感到厌倦时主动去改变心态。主动的女生真的就会逐渐失去”主动权“吗？有没有可能我主动喜欢了你，但是也会主动先对你失去兴趣呢？女生就应该羞涩等待着被男生翻牌子，不能主动去认识男生吗？这一期两个30+的女子欢欢和车车风带着一个快要步入30一朵花年纪的心灵极其成熟的嘉宾小蓝，一起探讨一下什么是谈恋爱中的主动以及谈恋爱主动的话，作为女生的我们是不是就输了。主播：欢欢，车车风嘉宾：小蓝内容分段：00:00:55 我们三个分别哪一年生，目前有过几段恋情00:02:42 爱情里的”主动“究竟怎么定义？00:05:36 谈恋爱初期的主动是如何变成了谈恋爱中期的被动00:09:34 勇敢的我在恋爱中全程主动出击，却陷入了初恋buff变成了盲目的“恋爱脑”00:17:41 一直以来忽略不去看的bug在恋爱中数次爆炸，最终体无完肤00:28:45 年轻时玩的“暧昧”究竟是酸的还是甜的00:32:45 爱情中的热情逐渐减退，爱动力不足了的时候，成熟的我学会了用珍惜去应对00:39:07 恋爱中主动的我，赢了对方百分之一千好吗00:40:00 女性主导的某交友软件的两种评价和心态00:54:00 现在的女生都会主动出去认识男生吗？表明态度被看清了就会被看轻吗？如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]

在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，和德国男朋友一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。这一期是Part1，讲述的故事是欢欢从发现德国，到准备来德国留学，一步一步自己DIY留德，学德语，考APS审核，申请学校，来德国读语言班，考德语考试DSH，一直到开始在德国读研究生的经历。内容分段： 00:24 一切一切开始的地方，我是如何决定来德国的05:20 第一步的巨大困难是怎么克服的？如何从零基础开始学德语？ 10:40 究竟如何开启德国留学的第一步？aps审核的经历 18:17 在德国读语言班的经历 23:37 申请德国大学以及开始读研究生的过程 31:20 读研期间遇到的最大挑战 如果有问题或需要建议，欢迎在评论区留言。欢迎关注、点赞和评论！一起交流更多留学和德国生活的故事！ 如何找到我们？喜马拉雅/小宇宙/spotify/apple podcast 搜索“欢声笑语”（注意有涉及玄学和疗愈的几期被spotify平台蜜汁屏蔽了，想听到那几期的小伙伴移步spotify之外的平台！）最近订阅量暴增，感谢各位听友的支持！欢欢和车车风以及各位经常出现的嘉宾们捧心撒花感谢～跪请一直喜欢我们的朋友动一动手指踊跃留言评论，我们真的很喜欢你们的评论和看法！每一次看到评论、在评论里和你们探讨和聊天都能给我们也提供很多正向的能量！欢欢很开心！如果你们有什么想听的内容要点菜，或者想把你的故事分享出来，可以发邮件给欢欢或者进听友群给欢欢说，我们会努力安排～谢谢大家！联系我们：WX: YoYoRiceballE-Mail: [email protected]: Cloyster - HM Surf Green tea - Chief & Flavors Coming home - Steezy Prime Drifter - Epona Thoughts of you - Spencer Hunt Sun meets moon - Oscar Hollis