没准备好就上场

时间过得比我们想象中更快，不知不觉，我们的播客，已经陪大家走过一整年了！这一期我们和大家聊一聊这一年里，我们因为播客收获的所有细碎美好，是一起拆解情绪，分享观点时的豁然，也是从生疏到默契，慢慢找到我们节奏的共鸣，也是因为坚持，遇见了更通透的自己过去的一年，我们也在各自行业和生活中努力前行；未来的一年，我们还将继续坚持分享与探讨感谢每一位陪我们走过这一年的听众，在世界的不同角落，我们的声音真的被很多人听到了，一岁启新，不慌不忙，希望听完这一期的你，都能在收获里找到共鸣，在迷茫里看到自己，奔赴下一个春夏秋冬！主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析师节目时间线：02:11 播客一周年啦，聊聊我们做主播的收获与感想12:42 一岁一叙，过去一年我们的变化与收获21:37 迷茫是这个年纪的代名词，有焦虑才会有动力29:34 太专注于未来，却没有意识到，今天正是我们多年前祈求的模样37:55 新的一年继续和大家同行，带来更多的启发和思考！

本期嘉宾：Rachel，国内英语专业毕业后，前往荷兰读第二个本科。从高中毕业时对未来职业方向的巨大迷茫，再到大学时通过在国际义工组织的实习找到内心热爱，再到远赴荷兰修读社会学本科，她一步步探索和思考真正热爱的事情。希望也能带给你启发！主播柚子：AI从业者，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人节目时间线：1:19 欢迎Rachel！2:18 对荷兰的适应从买菜开始，以及在有“欧洲衡水”之称的荷兰的“高压”学习生活7:53 如何找到内心热爱：拒绝盲从“女生就适合做什么职业”的观点。从高中开始思考职业道路，经过在国际义工组织的实习见到了更多元的文化，并逐步对“文化差异、社会结构对人的塑造”感兴趣22:34 社会学是什么：从对“监控摄像头”的研究聊起，社会学能让我们从社会结构出发更多元地看待问题29:43 从学术到互联网，对于工作的探索仍在路上

这不仅仅是一期关于春节的播客，更是一次深情的记忆漫游，你将听到来自五湖四海的朋友们和你一起聊聊记忆中的春节，那些我们以为淡去的年味，其实都封存在一个个具体而温暖的人与事里。此时此刻，不管你此时此刻是否已经在家里和亲人团聚，还是在春运途中，又或在公司摸鱼，都希望你来听听我们春节的温情故事本期我们邀请了两位好友一起聊聊春节。年味是家乡的年猪，也是热腾腾的团子，是家人一起包饺子，同样也是家庭热闹的KTV，我们小时候不敢穿新衣去放炮，我们长大了还在拿着压岁钱，我们不管多远都要回家过年，我们总要面对亲戚的灵魂拷问，让我们一起，在熟悉的声景中，打捞那些即将消散的，关于“年”的听觉记忆，借此节目，也祝听友们新春快乐，马年大吉！嘉宾随溪，来自云南；嘉宾烧火棍，来自江苏主播柚子，来自河北；主播可乐，来自甘肃节目时间线：02:35 欢迎大家！05:16 聊聊云南的杀年猪，炸酥肉，还有你没听过的踩花山 13:22 江苏地区吃什么？蒸团子、包馄饨，全家人热热闹闹才是年20:31 西北人年味足，做花馍、做腊肠，不看春晚不是年27:53 河北地区热闹多，包饺子很温馨，家庭KTV氛围拉到满33:06 小时候的放炮真是花样多39:13 发压岁钱可是我们最喜欢的环节41:19 东西南北美食大乱斗，豆包、糍粑、年糕、灌肠一样都少不了50:00 春运变化特别大，再折腾也要回家团聚57:59 “每月能赚多少钱？”“啥是产品经理啊？”面对亲戚的灵魂拷问，总有巧妙的回应01:02:36 千万不要走开，一定要听到最后，听听我们方言大拜年！ 

本期我们邀请了三位好友一起聊聊冬天。既有漫天的飞雪，也有喜气洋洋的节日；既有热乎乎的冬日美食，又有温情的电子羽绒服。本期节目为线下录制，热热闹闹、叽叽喳喳。因此若有收音不佳、抢话等问题，还请大家多多谅解。祝大家冬日快乐！嘉宾Vanessa，来自河南；嘉宾小新，来自新疆；嘉宾Shawn，来自黑龙江；主播柚子，来自河北；主播可乐，来自甘肃。节目时间线：1:12 欢迎大家！2:55 对冬天最深刻的记忆：下雪、大棉裤、取暖、搓澡20:16 冬天节日仪式感：元旦联欢会、平安果和能“长出雪”的圣诞树24:20 冬天对时间的感受：冬令时、摸黑上学、冬至30:55 冬天馋哪些美食：烤红薯、糖葫芦、火锅、冷饮、冻梨、甘蔗40:07 适合冬天看的剧：《请回答1988》、《鬼怪》、《小鬼当家》44:15 又是一年冬奥会47:39 冬天的含义：复盘过去，借机休整，展望春天！

“一线记者？大屏主持？综艺节目，大型晚会，咱都干过”“省部级奖项、国家级报道，全世界全国媒体项目，咱是当事人”一个从业10年，没离开过电视台的“人来疯媒体人”一个曾以为有超能力，如今不得不接受自己超普的小镇做题家干黄了多少电视节目，就干起来了多少新媒体节目此刻，担任央媒全媒体制作人进行时自媒体时代的今天，说点儿你们不知道的媒体故事，快来听听！本期嘉宾：爻爻，央媒全媒体制作人，一起来听听媒体的故事！主播柚子：互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐：一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析节目时间线：02:57 欢迎爻爻！04:33 从梦想到话筒，我的播音主持梦照进现实13:27 技能进化论：从传统媒体人到技能全媒体制作人的升级之路19:28 你不看电视了，那么传统媒体人干啥去了25:32 我的MBTI人格可太适合搞媒体了31:14 三星堆、广场舞、搞直播，成就感促使我不断前进39:01 挑战与压力并存，走过很多荆棘，见更多的人和事 44:31 个人影响力 VS 节目影响力，我们永远都在尝试 51:10 工作和生活如何平衡，只有自己内心中最清楚58:06 给媒体后辈们一些力量与建议01:00:33 媒体人的未来：不是被AI取代，而是学会驾驭AI     

本期嘉宾：林夕（花名），国家二级心理咨询师，华东师范大学心理学硕士，上海至简如初信息服务公司创始人，从业8年+，帮助几百位来访者探索人生际遇和自我成长。本期节目我们聊到职场关系、原生家庭、主体性、情绪的觉察和梳理，以及具体觉察、选择、行动的方法。还有成为心理咨询师或者选择心理咨询师的小建议！主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析节目时间线：2:12 欢迎林夕！3:45 心理学恰如植物学，研究如何让人茁壮成长9:29 面对职场关系，我们不必全盘承受所有后果，学会将他人的课题还给他人15:38 情绪没有对错之分，如何忠于自己，觉察和梳理情绪和感受23:58 面对原生家庭，我们都可以发展主体性、做自己人生的导演33:14 如何判断心理咨询的时长和效果？40:55 如何帮助身边人缓解情绪问题43:39 想成为心理咨询师或者挑选心理咨询师，该如何做欢迎添加嘉宾林夕的联系方式！企业微信：微信服务号：

一趟是驶向未来的奢华之旅，一趟是潜入烟火人间的深度探索。本期节目中，主播将带你进行一场极致的旅行，分享阿联酋和越南这两个国度带给我们的巨大文化冲击、那些旅行指南上没有的趣事，以及我们的内心有哪些不同的想法刚刚结束的这两趟风格迥异的旅行，迫不及待地想跟大家分享： 阿联酋篇：除了打卡迪拜地标，阿布扎比有哪些值得一去的宝藏地？中东的美食有哪些特色？又有哪些意外和惊喜？ 越南篇：从南到北，越南和国内有什么相同之处，越南spa、理发体验如何，海鲜自由真的存在吗？主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析嘉宾利利，非典型金融消费者，在回本的路上狂奔【内容提要】01:52 阿联酋、越南初印象，视觉冲击与感官轰炸，哪个更让人上头07:32 从阿联酋“壕无人性”的景，到越南“鲜到跳脚”的粉！一次感受两个国家的美食美景17:48 聊聊旅途中的“翻车”与“高光”时刻！迪拜竟然吞我钱？河内海鲜吃到爽22:50 首次到访阿联酋、越南，物资和精神上该准备什么29:29 阿联酋的奢华，越南的活力：中国品牌已经席卷两大热门旅游地31:46 玩转阿联酋&越南，其实没你想的那么贵！37:18 旅行的意义：我们收获的不只是风景，更是被世界打磨过的新世界观鼓励大家多去旅行！多去感受人生！  【阿联酋】谢赫扎耶德大清真寺 【阿联酋】沙漠与大海相拥的地方 【阿联酋】博物馆 【越南】芽庄 【越南】粉红教堂 【越南】市井烟火   

本期是两位主播的对谈。你是否曾仰望太空，追问我们究竟深处宇宙何处？今年9月，电影《窗外是蓝星》上映，由神舟十三号乘组在太空拍摄完成。我们由此聊起，谈论我们了解的载人航天及其他太空探索发展进程，谈论经典的艺术作品，也期待与你共同探讨人类探索太空的初心和意义。本期节目提到的作品有《窗外是蓝星》、《天地九重》、《星际穿越》。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析节目时间线：00:45 《窗外是蓝星》中地球多彩的景象和航天员的生活12:37 闲话载人航天史，关于航天员的训练、遇到的危险与民族的飞天梦想26:48 聊聊载人航天以外的太空探索36:48 电影《星际穿越》：爱能穿越时间与空间41:11 人类不懈探索太空的驱动力是什么？

教师节特辑第三集，本期是两位主播的对谈，不知道有没有这样的感觉？随着年纪增长，很多曾经熟悉的人和事会慢慢淡去，但总有几个老师的名字会清晰地留在记忆里。也许是迷茫时给你信心，也许是一次严厉的批评，也许是改变了你的人生，这些都在我们的生命里留下了印记。又是一年教师节，今天我们一起来聊一聊那些点亮我们人生的筑梦人。让我们心怀感恩，在心里轻轻地说一声：老师，谢谢您！同时也祝全天下的老师们节日快乐！主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】00:58 那些留在我们记忆中的老师，永远给我们力量11:27 老师的教诲深植于我们为人处世的世界观之中17:20 教师子女的独家记忆，爱的特权与压力28:03 我们的支教与教师志愿者初体验 

教师节特辑第二集，我们邀请高中英语老师和大家一起聊聊，从学习者到传道者，她是如何进入教师这份职业的？充满热情的她同时还有哪些教学烦恼？英语高考题型变化又有哪些应对方法？成年人的英语学习依然有迹可循，学习永远是一生最重要的事情。提前祝所有老师们教师节快乐！嘉宾星仁里，高中英语教师，热爱教育，充满能量，学生的进步是她最大的动力主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】00:51 欢迎星仁里，星星老师！01:44 因为热爱，我还是选择了当一名老师10:23 新老师面对新学生，多套方案因材施教   12:40 高考英语题型愈发灵活，但方法依然有迹可循24:51 初当班主任，有压力也有动力30:11 只要方法得当，学生和成人英语水平都能大幅提升  42:03 学生进步是最大的动力，终生学习是永远的主题

教师节特辑第一集，我们邀请中学教师和教育记者共同聊聊新时代下学生心理健康、综合能力培养、AI+教育等相关话题，共同探讨近些年教育的发展和变化。提前祝所有老师们教师节快乐！嘉宾七七，中学语文教师，热爱着教育事业。嘉宾小刘，七七的家属，教育记者，持续关注和思考教育话题。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析时间线：1:02 欢迎七七和小刘！1:56 心理健康发展需要学校、家庭、社会共同努力17:35 真正的素质教育并不限于艺术和体育，而是在学科教育中培养解决问题的能力29:28 AI+教育不能仅是噱头，要在引导中为学生赋能，也要注意AI的幻觉和安全性36:12 教育未来的改变更可能发生在公立教育39:51 中学教师的工作日常，因价值感和快乐而热爱欢迎加入听友群！

【本期主题】本期是两位主播的对谈，主播带大家回到小时候的暑假，重温那些简单却充满快乐的夏日时光，我们分享各自的夏日初印象，在农村爷爷奶奶家有哪些和动物（蝴蝶、蚊子、小猫、蛇）互动的精彩瞬间？暑假也不全是自由玩耍，聊聊我们的暑假表演节目回忆！电视是暑假的另一个主角，《家有儿女》《快乐星球》《武林外传》是我们回不去的频道，世界杯、奥运会，暑假又多了份热闹！希望大家都能拥抱夏天，感受夏天！主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】01:34 聊聊小时候的夏日印象07:10 乡村暑假那些快乐的时光18:22 暑假也得努力参加表演训练30:52 遥控器永远舍不得换台，那是我们再也回不去的频道40:28 世界杯、奥运会，暑假又多了份热闹！51:21 暑假打发时光三件套：征服科目三、画完速写本、参加暑假班

嘉宾轩瑜，前互联网数据分析师，现健身创业者，一个热爱帮助别人变得更好的人。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析00:52 欢迎轩瑜！02:09 为什么离开互联网？05:32 开始健身创业的契机10:43创业前先问问自己是否相信这件事，以及风险是否可以控制14:37 如何找到店铺定位和主打人群21:56 健身个性化可行吗？挑战是什么？32:42 新店如何获客？36:37 创业和在互联网工作的做事方法有何不同？39:31 I人如何高密度说服不同的人？41:46 想做线下生意，需要注意什么？43:54 没有完全的自由，不过是甘愿被一件更想做的事情束缚45:57 为什么很多健身房跑路？欢迎加入听友群！！

嘉宾星星，从工科转行市场营销，现某头部美妆外企从业者嘉宾利利，非典型金融消费者，在回本的路上狂奔主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】2:15 欢迎星星&利利！4:38 校招关键时间点有哪些？如何快速获取招聘信息？6:23 专业≠职业！如何确定求职方向，找到真正适合的工作15:24 实习价值在哪里？实习时应该做什么？23:52 简历书写方法大揭秘31:25 我还没有准备好，面试问题不会答，当场我就有点慌40:48 奇葩群面不用怕，如何找到生存位？47:28 校招季稳住心态小技巧54:16 offer选择困难症，我该关注哪些因素？01:00:58 入职后发现和预期不符，我该如何调整心态？ 

嘉宾小贝，“大厂流浪汉”，在深圳、重庆、北京及某新一线城市住过，有着丰富的租房和维权经历>_<。本期和两位嘉宾一起唠唠租房血泪史！奉送多年维权和省钱经验！主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】1:16 欢迎小贝！2:48 凶宅？甲醛？二房东乱收费？细数租房踩过的坑25:28 租房你一定要了解的维权方法！28:35 租房时我们最看重什么？33:56 一二线城市房租小科普，以及出门在外如何讲价38:39 一直租房是什么感受呢？欢迎加入听友群！!

【本期主题】本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】00:10 兑现给自己的浪漫，终于走进儿时向往的地方09:10 旅途中未能抵达的遗憾14:56 独自旅行 or 结伴旅行，我们需要旅伴的同频共振19:57 目的地选择困难症，我们如何做出抉择28:00 你会想去哪里定居，每次旅行都在偷偷给城市打分34:48 身体在迁徙，灵魂在定居，旅行带给我们什么？欢迎加入听友群！！

【本期主题】本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】00:13  初遇的震撼，大自然毫不设防展现的惊艳瞬间24:02 旅行中那些角落里藏着的惊喜30:43 陌生人的温度，旅途中那些温暖心灵的相遇欢迎加入听友群！！

【本期嘉宾】周娱，前互联网研发工程师，2024年完成欧洲->非洲->东南亚->澳洲的旅行。本期他将与我们分享旅行见闻，以及对工作、生活、人际交往、经历危险的感悟。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】1:15 欢迎周娱！2:17 为何做出辞职及环球旅行的决定6:35 旅行路线制定和难忘的美景13:05 遇到许多人后，才发现我们需要人与人之间的羁绊22:50 经历危险也是一种收获，我们永远有选择的权利31:22 旅途中关于衣食住行的小建议34:55 旅行后在工作和生活上更具有主体性42:47 看过世界后才更理解家乡和祖国欢迎加入听友群！！

【本期嘉宾】小欢，管理科学工程博士，历经互联网算法、业务、数据、战略岗位，热爱并探寻着商业世界的规律。她将分享自己对各岗位的认知、对爱好的理解；同时她还将与我们探讨AI与音乐的结合，以及对AI应用的畅想。主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析【内容提要】00:30 欢迎小欢！03:36 博士毕业进入科技行业，在变化中探索商业规律12:44 谈谈算法、业务、数据、战略岗的分工与联系25:33 为什么要有爱好？热爱给我们跳出游戏规则的视角32:07 AI作曲是工具，本质是你想表达什么34:59 AI在创新吗？采购全部交给Agent可行吗？欢迎加入听友群！听友群二维码为：

【本期嘉宾】Vanessa，上学时从环境工程转到Data Science and Business Analytics，工作后又从互联网电商数据分析师转型成为AI产品经理。本期节目中，她将分享自己在专业和职业选择上的思考，以及留学、工作、读书中的经历和感悟。如果你有改变生活现状的想法，但却无从下手，就欢迎来收听本期节目！也欢迎大家在评论区留下宝贵意见！主播柚子，互联网数据分析师，即刻Heidi_2025。主播可乐，互联网数据分析师。欢迎加入听友群！听友群二维码为：【内容提要】Part 1：求学0:30：欢迎Vanessa！！1:42：本科为什么选择环境工程专业，又为何在硕士阶段转到商业分析5:24：即使是实习，也要投入、主动，抓住机会探索自己9:34：在意大利博科尼商学院的学习并不轻松；实习后发现了学习与实践之间的差距Part 2：工作20:33：数据分析师的几种发展路径22:20：想做与未来更相关的事，所以从电商转行到AI业务24:31：从数据分析师转型到产品经理，会发现在推动决策上更使得上劲27:52：模型的迭代给AI产品和非AI从业者都带来了许多变化33:32：相比数据分析师的专精，产品经理的视野更广、能力更综合Part 3：最近在读的书 & 在思考的问题35:39：南怀瑾《易经杂说》：易经是非常规模化、体系化的学说，聊聊易经所说的“变易”、“简易”和“不易”。40:34：世界一直在变，要持续修炼心智；心怀善念，怀有对生活美好的憧憬

这是一档面向青年人的播客，我们定期与各行各业中的年轻人对谈，试图分享经历和感受、沉淀思考，也讨论迷茫和烦恼，我们会传播乐观的态度、丰富的生活方式和自由的思想，在这个过程中希望能带给你带来陪伴与启发本期是两位主播的对谈00:30 两位主播自我介绍01:50 为什么想做这个播客05:30 我们播客名字为什么叫「没准备好就上场」14:20 未来播客想做成什么样子不要错过每一期精彩内容，欢迎加入听友群！