不期而愈

🌕 你是极简风爱好者，喜欢黑白灰、大地色系的低调高级感？还是鲜艳派狂热粉，钟爱高饱和色彩带来的活力和冲击？其实，我们的颜色偏好不仅仅是个人品味，还可能暗藏着心理学、文化背景，甚至是人类进化的痕迹！ 在这一期播客里，我们将聊聊： ✅ 为什么鲜艳的颜色被认为更接近原始和自然？ ✅ 极简风格为什么会让人觉得高级、宁静？ ✅ 颜色如何影响我们的情绪、决策，甚至食欲？ ✅ 从野兽派艺术、快餐品牌、科技公司到传统文化，颜色的运用有什么秘密？ ✅ 你身边的色彩，是否在悄悄影响着你的生活方式和个性？ 无论你是喜欢沉稳的莫兰迪色，还是迷恋缤纷的霓虹光，这期播客都会带你重新认识颜色的魔力！🌈 快来收听，一起解锁颜色的隐藏密码！ 🖌️✨ 🎧 |主播| Duan: 视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦一） 📝|时间线| 00:22 本期内容抢先听 01:07 越鲜艳越原始？自然界的色彩密码 03:48 红黄蓝 vs. 千万种调色：颜色如何影响我们的视觉体验 08:23 非洲文化中的颜色象征 10:18 品牌与营销中的颜色心理学 13:39 颜色如何塑造生活空间：氛围、情绪与设计 17:22 乔治亚·欧姬芙（Georgia Totto O’Keeffe）：用色彩描绘自然 32:05 数字交流背后的自恋心理？社交媒体如何影响表达方式 35:48 人与衣服的关系：穿搭如何影响自我认同 39:03 一起互动吧！来选择你喜欢的印花: https://www.mina-perhonen.jp/textile/ 📖|延展阅读| 《在群中：数字媒体时代的大众心理学》韩炳哲 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

本期的灵感源自Mia的奥运观后感：在激烈残酷的竞技场，运动员拼的已经不单单是技术了，而是心理上的较量。在决赛阶段，当体力、技术都旗鼓相当时，决定胜负的往往是心态。那些能够坚持到最后、逆流而上的人，靠的就是超越人性弱点的能力与耐心。 “逆人性生长”是一种超越基本欲望的选择，如果要获得真正的自由，需要观察并反思自己的行为和思想，学会与自己的本能对抗。在面对高压时要保持冷静、相信当下的力量；最终，你会发现，真正的成长在于勇敢做出内在改变，从内而外打破自身限制的那一刻。 🎧 |主播| Duan: 视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦一） 📝|时间线| 03:22 坚韧与内驱力让运动员在高压下保持冷静 08:26 逆人性生长与自我成长 13:35 逆人性的反抗与反情绪 21:28 朋友分享锻炼心得与启示 30:13 情绪管理与拖延的心理学理论 31:30 棉花糖实验与延迟满足 40:21 爱比克泰德的自由观 45:00 逆人性生长背后的自我反思 📖|延展阅读| 【美】戴尔·卡耐基《人性的弱点》 斯多葛哲学 【古罗马】玛克斯·奥勒留《沉思录》 【古罗马】塞涅卡《论生命之短暂》 【古罗马】爱比克泰德《生活的艺术》 🎵|BGM| 紅霞劇場 - 陈婧霏 你是我最愛的褪色的幻想 - 陈婧霏 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

“吸引力法则”，是一个既熟悉又陌生的话题，也许你会对其产生好奇或不解，也许会对其充满期待与信心。本期播客我们也带着相似的感受，通过分享各自的经历、观点，一起探索「心想事成」的关键因素。 也许你已经注意到一个有趣的事实：如果你真心想做/相信某件事，自然会有能量.…这股能量会变成自律的工具，当你不再需要外力推动的时候，也会更加自信，并拥有对生活更好的掌控感。「相信相信的力量」是一种积极的人生态度，也是提升配得感的关键。 同时我们也要“学会许愿”，「具体的愿望」是心想事成的前提，愿望越具体，它的实现画面就会越清晰。希望大家在这条通往更好自己的路上，清醒且有信念的前行！共勉🍻！ 🎧 |主播| Duan: 视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦一） 📝|时间线| 1:43怎么理解心想事成？ 2:48 心想事成是有前提条件的 4:03 心想事成有助于缺乏执行力的人增强信心 5:37 不要轻易说出你的目标，埋在心里的目标更有可能实现 7:35 学会拆分你的目标 9:49 承诺自己是力量，也是勇气 10:50 考试更像一场博弈 13:11 小事可控，大事放手 13:54 心想事成也是一个过程，不一定代表结果 16:14 心想事成的关键因素 15:40 人要时刻把自己从潜意识里拉回到当下 23:20 保持清醒，不要被当下的执念所影响 27:52 吸引力法则和心想事成有相关性吗？ 29:58 如何向宇宙下订单（五步法则） 34:25 显化的核心理念，是【圆满】 35:48 外界是一面检验自我镜面反射 38:08 你要发自内心的相信自己，值得拥有 39:54 如果一个人的愿望不具体，就很难视觉化 42:54 一本书的启发 43:09 很多时候我们担心的大部分事情从来都没有发生过 47:38 相信相信的力量，但不执着于单一的实现路径 47:50 先得解除自卑 一切归零 49:51每个人想要的东西是不同的，不要只是顺着世界运转的逻辑 51:53 为自己创造一个更高级的系统，让行动产生复利 52:33 未来的人生将由现在的想法所塑造，即刻开始拥抱积极的思想吧 📖|延展阅读| 【澳】朗达 · 拜恩《THE SECRET 秘密》 【瑞典】比约恩 · 纳提科 · 林德布劳《我可能错了》 🎵|BGM| Wandering - Yosi Horikawa 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

内卷已成日常，努力暂无回响。在充满焦虑的环境中，你是否常常感到无力? 夜深时，是否也会忍不住问自己：所做的一切还有意义吗？ 近期听到朋友的故事——他在大厂上班，每天都担心会不会被裁，合约快到期了，也不知道能不能续签。好在9月份续上了，但即使保住了饭碗，内心对于职场生存的惶恐还是挥之不去。 算命师的揪心命盘和蓝领的困境让我们不得不重新思考：努力真的有用吗？数据显示，73%的美国人依然相信努力能改变命运，而欧洲人却只有35%的人相信这一点，为什么这种信仰在逐渐消失？ 另外，八木仁平的《如何找到想做的事》也给我们提供了一些突破内卷的方法。他提了五个问题，可能会帮你找到内心的力量。 我们该怎么避免被焦虑吞噬？如何找到一条能走下去的路？或许努力、天赋加上适时的运气能让你有所突破。 这期播客，我们从“内卷”现象出发，聊聊它到底是刚开始，还是已经走到了落幕。 祝福你会找到属于自己的“倚天屠龙刀”。也期待你与我们分享当下的感受与想法✨ 🎧 |主播| Duan: 视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦一） 📝|时间线| 0:57 内卷时代是序幕or落幕？ 6:46 算命师觉得最揪心的命盘 8:26能力主义社会强调「努力」 10:11 1962年的「遗传、环境与个性」研究证实 “努力的人无论环境如何都会全力以赴，不努力的人即使条件再好也很快放弃。” 13:38 美国蓝领一到中年就不停喝酒把自己喝死? 17:11 八木仁平《如何找到想做的事》：擅长的事=习惯？ 18:49 八木仁平的5问让你找到擅长的事 至今为止最充实的体验？ 最近让你感到烦躁的事？ 问了解你的人：你的长处？ 如果你明天就辞职，哪些部分是让你留恋的？ 至今为止取得的成绩？如何做到的？ 21:24 道家观点：这辈子活得好就足矣 23:15 10,000小时定律是伪命题？ 25:09 春上村树的自律：逆向思维 27:43 个人主义文化：完美无缺 = 毫无特色 29:49 现在“人脉关系”是致富的首要因素 33:14 “Everything is by luck” 一切靠运气，但你可以提升运气，让自己变成幸运体质 📖|延展阅读| 【日】八木仁平《如何找到想做的事情》 为了帮助读者快速找到想做的事，书中提出了两个自我认知公式： 喜欢的事 × 擅长的事=想做的事 喜欢的事x擅长的事×重要的事=真正想做的事 🎵|BGM| Mammal Hands - Solitary Bee Mammal Hands - Quiet Fire 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

🌕 在信息呈指数级增长的时代，我们面对着日渐庞大的知识洪流和技术革新的必然趋势，同时还需要具备创新思维，解决问题能力等等… 在高度竞争和迅速变换的环境下，或许你担心自己飞得不够远？而我更加担心或关注的是：自己飞得累不累。 如果这些冲击导致你空虚？焦虑？内耗？无效利用时间？ 毋庸置疑，你需要一个「缓冲区」 在这期播客中，我们从时间维度/空间维度/心理维度探讨了：如何通过具体的策略来创造属于自己的缓冲区。 希望能够帮助你在快节奏的生活中找到喘息的空间，重建与自己的连接。 或许，生活没有平衡，只有取舍。在缓冲区中，请对自己多些包容，接受自己与别人之间有时差。 🎧 |主播| Duan:视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ 📝|时间线| 1:22 我俩身份不同导致了思维上的差异 4:22 信息过载的年代需要一个缓冲区 6:39 时间转动更快了，不是假象？ 7:53 精简生活，沉浸体验，让生活慢下来 9:25 策略01:「时间阻塞」Time-blocking 12:14 策略02:「番茄工作法」The Pomodoro technique 13:48 策略03: 如何把家里打造成空间缓冲区 16:40 策略04: 朋友——你的情绪缓冲区 17:44 策略05: 外出清单 ——你的空间缓冲区 24:06 策略06: 一场自我对话——你的心理缓冲区 29:20 休息是为了走得更远 30:38 承认与他人的时差是对自己的包容 📖|延展阅读| 《精力管理》(The Power of Full Engagement)【美】吉姆·洛尔 Jim Loehr    托尼·施瓦茨 Tony Schwartz 🎵|BGM| Haydn —— Piano Sonata No.38 in F Major Glenn Gould —— Goldberg Variations 1955 & 1981 Dvořák —— Humoresque No.7 in G flat Major 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

🌕 走，第三期「不期而遇」将带你走进失恋💔世界，感受学生时代与成年后的失恋差异。从生理上的痛、抱怨痛哭、到后来的放过自己，我们何尝不是一次又一次的自我打磨？ 人生真的少不了各种哀伤“大事”，因此推荐了解Kubler-Ross哀伤的5个阶段，让你知道，不管你此刻在哪个阶段，你都在变好的路上。目前，就尽情释放你所感受到、真实的情绪。 不管你现在有没有伴侣，都要把爱自己放在首位，让自爱成为我们最大的底牌，因为每个人本自具足。所谓本自具足，是指我们每个人内心都具备完整和满足，不需要依赖他人来确认自己的价值。 本期节目内容丰富，欢迎收听。一起走过失恋，共同成长。 🎧 |主播| Duan:视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦姨） 📝|时间线| 2:24 分手和失恋是同件事吗 4:05学生时代vs. 成年后失恋的变化 9:17勇敢表达多年的暗恋后，虽无疾而终，但无憾了 14:39 我们认为，爱不是顺从与服务 15:53 失恋的痛如何释放 16:40浅谈朋友&自己失恋的痛苦“浓度” 20:45 被Normal People里男女主的爱触动 23:00 每个人一定会历经的5个哀伤阶段 26:09 一些恋爱时细思极恐的moments 29:13 爱的5种语言 31:17 男生vs. 女生的失恋症状 33:00 分手后不再做朋友了 37:25 原来白人失恋时也会在床上颓废，我看到的温馨小画面 38:44 在学会爱人之前，先学会爱己吧！ 🎵|BGM| Sweet Rumors - 堀川麗美 |专辑：Love Letter And It's Alright - Peter Broderick Childhood Days - 堀川麗美 |专辑：Love Letter 🌖🌕🌔

🌕 欢迎收听「不期而愈」，希望本期不会给你带来改善关系的压力，而是激发新的思考。 源于我们对伊能静儿子——恩利个人魅力（包括才华和个性）的折服与吸引，不禁好奇：在公众的审视下，伊能静是如何培养出一个自信、独立的恩利？ 情感关系是流动的，紧张的关系可以缓和，疏远可以转变为理解。你是否曾在某个时刻觉得难以理解甚至反感妈妈的某些行为或观念？是否在年幼时对妈妈产生深深的依恋？ 父母最大的成就是孩子独立，让他们完成自己的人生。 首先成为自己。然后，带着这份真实，去温暖和照亮你与妈妈的关系。即使关系中有不和谐，也请相信，一切都是成长的一部分。 🎧 |主播| Duan:视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦姨） 📝|时间线| 1:58 我俩在恩利身上看到了什么？ 3:33 先是我自己，才是谁的谁 5:41 父母与孩子的关系是相互的 7:00 排行老二一定是会被忽略吗？ 8:59 自我的个性不小心伤害了妈妈 10:55 距离让心与心产生链接 11:50 和妈妈的依恋情结？ 15:59 咱妈对在外的我们的期望 17:07 越听话，越拥有自由？ 17:46吵的不该是谁对谁错 19:49 小事听话，大事讲理 21:20 感恩父母给予的一切 23:28 抚养孩子不限于物质支持 24:21 今日的我，离不开妈妈的影响 🎵|BGM| Michael Seyer - Lucky Love Peter Broderick - Eyes Closed and Traveling 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。

🌕 欢迎收听「不期而愈」 我们常常听说“好人有好报”，但你有没有停下来想过，这背后更深层的含义？ 今天我们不打算深究具体的好报是什么，而是想和大家一起探讨，当你以善意对待生活，世界将以怎样的方式回应你。 即使世界的美好和真善美的思想似乎遥不可及，但只要我们一步步前行，开启可能性，它们就会逐渐靠近。 所以，别担心太多，做你该做的，保护好自己的能量。我们的行为和意图，无论大小，都会以某种形式影响我们的世界。 当你向善而活，世界不会亏待你。剩下的，就交给时间吧。 🎧  |主播| Duan: 视觉设计师，INFP Mia: 互联网人，INFJ （🍠 @Mia麦姨） 📝  |时间线| 01:16：好人有好报；反面不必说？ 05:45：善待你自己何尝不是一种积德 08:05：不是每件事都会事事有回应 12:30：突如其来的好运让我想立刻烧香拜佛 15:44：善良人的眼睛有很好辨认吗？ 17:10：如何屏蔽负面声音 22:15：哪怕是一丝丝的喜悦也值得被记录 🎵 |BGM| 片头：Laufey - Nocturne (Interlude) (Official Audio) 片尾：Hans Zimmer - First Step (Interstellar OST) 🌖🌕🌔 不期而愈✨是一档出乎意料，却又注定诞生的播客。我们专注于探讨生命在不经意间给予的启示，围绕内在自我展开对话。