樂齡幸福學

老了，就沒用了？還是只能倚老賣老？ 其實，人生下半場可以活得更有力量與光彩。 自我價值，不該建立在外界的肯定或過去的成就，而是來自對內在的誠實、接納與靈性的根基。面對老化，我們不逃避身體與角色的改變，反而學習在脆弱中看見潛力，在限制中培養韌性。當長輩不再只是「被照顧的人」，而是成為溫暖他人、傳承智慧、為人祝福的人，就已經活出了真正的價值。不論年紀幾歲，你都可以選擇自己想活出的樣子。真正的幸福，是主動活出來的。 本集《樂齡幸福學》特別邀請南與北全人關懷協會秘書長吳信如，帶我們從「銀髮自主」出發，重新思考什麼是屬於自己的生命藍圖。 -- Hosting provided by SoundOn

哪天失智了，你最擔心什麼事？ 承認自己也可能失智，是認清生命有限與不可控的第一步。所以，在健康時就要思考，現在能為自己與家人做些什麼，才是真正的智慧。謙卑的態度讓我們學會活在當下，珍惜與家人的每一刻，而不被對未來的恐懼困住。即便漸漸失去認知功能，我依然是我；尊嚴不取決於智力，而是心靈的價值。 本集《樂齡幸福學》特別邀請南與北全人關懷協會秘書長吳信如老師，分享「銀髮自主12堂課：我就是我，失智不失力」。老師從靈性關懷的角度談失智，同時探討了許多實際問題： 輕度認知障礙與自然老化有何不同？ 為什麼靈性觀點強調以「謙卑」面對失智？ 為何知識分子更容易陷入失智後的羞恥感？ 當失智長輩活在過去的時空，我們該如何回應？ 節目中也分享了神經外科醫師宋思權的溫暖話語： 「雖然我忘記你，但我不曾忘記我愛你。」 歡迎收聽本集節目，與我們一起學習在失智面前仍能保持自我與尊嚴。 -- Hosting provided by SoundOn

人到晚年，很多人心裡其實仍在「爭」。 爭一口氣、爭一個面子、爭別人的肯定，也爭自己還有價值。但越是想抓住不變，心裡反而越不安、越不開心。 從靈性關懷的角度來看，老年憂鬱有時並不是單純的情緒低落，而是生命面對改變與有限時的掙扎。當我們不願承認身體在變、角色在變、能力在變，心裡就容易陷入比較、失落與孤單之中。真正的幫助，不是貼標籤或要求對方「想開一點」，而是願意接住那份低落的情緒，陪伴他慢慢覺察自己的心。 憂鬱其實不應被污名化。歷史上許多有信仰、有深度的人，也曾經歷憂鬱，例如作家盧雲(Henri Nouwen, 1932-1996)、畫家林布蘭(Rembrandt, 1606-1669)、宗教改革家馬丁路德(Martin Luther, 1483-1546)。他們沒有否認生命的低谷，而是在承認自己的有限之後，讓生命的掙扎轉化為深刻動人的作品。 或許到了人生的後半段，我們慢慢會明白：有些事情，不必再爭了。當我們願意接納改變、聽見自己的情緒，生命中的「流淚谷」，也可能慢慢成為滋養心靈的泉源。 本集《樂齡幸福學》邀請南與北全人發展協會祕書長 吳信如，在「銀髮自主12堂課」第10課——〈流淚谷變泉源：強化心靈自主力，面對老年憂鬱〉中，帶大家從生理、心理、社會與靈性四個面向，一起認識老年憂鬱的特徵與警訊。 -- Hosting provided by SoundOn

人生謝幕，也要從從容容! 面對死亡雖無法避免，但我們能選擇如何準備，讓最後一程不再恐懼，而是充滿尊嚴與安穩。本集節目將帶領大家思考生命終點的關鍵準備，包括預立醫療決定、遺囑與人生交代，以及安寧療護的意義，協助家人與臨終者在告別前多一份心安。 同時，也會談到悲傷的四個歷程——否認、憤怒、哀傷、接納。這些情緒都是自然的反應，不是軟弱，而是心在學習適應失落的過程。理解悲傷，能讓我們更溫柔地陪伴自己與他人。而最重要的，是看見「老年舞越」的精神：在人生最後階段，依然能與自己和解、與生命共舞。 在《銀髮自主》第9課〈臨終、道別與悲傷陪伴〉中，南與北全人發展協會祕書長吳信如，將以深度與溫度陪伴大家探索生命謝幕前最重要的準備與心靈支持。歡迎收聽本集節目。 -- Hosting provided by SoundOn

病痛教會我的事：在失去中看見自己 病痛來時，我們常問：「為什麼是我？」「我做錯什麼？」「是不是上帝在懲罰我？」病痛令人恐懼、無力，甚至是死亡的威脅。面對能治癒的病，我們積極治療；但是面對無法逆轉的病，我們需要的是 靈性的眼光。 不必急著替病痛找理由，不必告訴自己「應該如何」。嘗試練習自己與疾病對話，與病共存，甚至藉此重新認識自己。病痛雖是限制，卻可以成為你生命的老師，甚至成為祝福他人的力量。 如果你正在經歷病痛，或正在陪伴一位身處痛苦中的人，這堂課將帶給你全新的視角與力量。《銀髮自主》12堂課，第8課〈用靈性的態度面對病痛〉由 南與北全人發展協會祕書長 吳信如 深度分享，以靈性的眼光重新面對病痛。 -- Hosting provided by SoundOn

生活沒有青青菜菜、隨隨便便，要把「將就」的日子過得「講究」! 九十多歲的阿嬤獨居在家，一位年輕的照服員來幫她預備午餐。 照服員:「阿嬤，今天中午喝南瓜濃湯喔。」 阿嬤:「好，把白色湯碗拿來。橘色湯配白碗，才好看。」 「阿嬤妳好會搭配喔。」 「哎呀，吃飯也要看得開心，這叫生活。」 阿嬤又說：「桌巾換成橘色那條。」接著，阿嬤放上一小籃麵包，摘兩朵小花插瓶，再點上小蠟燭。 「阿嬤，今天是在慶祝什麼嗎？」 「每天都能讓自己快樂，不用等節日啦。」 阿嬤又笑著說：「快樂不用花大錢，也不用跟別人要，自己願意就有。」 「儀式」就是一種固定或風格化的重複性禮儀、動作或生活習慣。有你自己的風格，不必模仿他人。儀式，表達了你的信仰、生命價值觀、自我價值感以及平時無法表達出的情感。「儀式」不是矯情，而是向自己宣告：「我值得被好好對待」!銀髮自主12堂課，第7堂《儀式感創造心靈自主與自我價值》，邀請南北與全人關懷協會秘書長——吳信如老師，與您分享如何在日常中找回掌控感、建立自我、活出真正的價值。每一天，都成為您生命中獨一無二的風景! -- Hosting provided by SoundOn

孫子：「阿公，這雙溜冰鞋這麼破了，怎麼還留著啊？」 阿公：「唉呀! 這是你爸爸小時候我買給他的，阿公捨不得丟啊！」 孫子：「可是這溜冰鞋都壞了，而且….爸爸都五十歲了耶！」 生活中，我們或多或少都會「囤積」一些物品。明明是壞掉的、用不到的，甚至已經過去幾十年的東西，卻還是捨不得放手。 其實，整理的不只是物品，更是人與物、人與情的關係。那些丟不掉的東西，往往綁住的不是物，而是情感。當我們學會放下，財物不再束縛我們，心也能更自由，更清楚自己真正渴望的是什麼。 銀髮自主12堂課 第6堂《囤情不囤物：理財也理情》邀請南北與全人關懷協會秘書長——吳信如老師，帶您一起學習「人生斷捨離」，用智慧整理生活、整理情感，讓財務成為祝福的管道，活出更輕盈、更自由的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

變老了?! 你不願意、也不敢想嗎? 變老，是每一個人的必經之路，要面對的真相。變老是生理心理和社會的綜合過程，影響人際、健康和自我關係；我們要誠實地面對身體漸漸衰退的事實 。 時間，不會讓你了解一個人，而是你的用心才能使關係更親近；不要只談孩子，也要分享自己的內心。變老了，也要重新學習如何與另一伴相處。 《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第5課〈一起變老:年老時的親子、伴侶、人際關係〉。隨著時間的推移，變老，也要幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

動不動就生氣? 也不知道在氣什麼? 人家不小心一句話，你的玻璃心就受傷? 嫉妒、吃醋、恐懼、悲傷、自卑、怨天尤人…. 在你心中的小劇場時刻爆棚上演? 不會掌控情緒，就被情緒掌控。有些人善於壓抑自己的情緒，卻總是拒絕承認 自己也需要表達個人感情。處理負面情緒不是用壓抑的，而是認真檢視這些情緒的產生，並與情緒和感受對話。覺察並誠實面對負面情緒，才能學習放下情緒，甚至轉成正面的力量。 《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第4課〈我的情緒我做主〉教你做情緒的主人! -- Hosting provided by SoundOn

本該敬老尊「賢」，結果卻被人「嫌」？ 七十多歲的王阿公，看不慣年輕人老在年輕人面前說自己有多厲害。別人沒照著他的方式做，他就不高興，弄得別人也不高興。 其實，放手，才能讓生命流動。放手，不是放棄，而是擺脫執念，學習恰如其分看待自己，不要高估或低估自己。理解什麼是自己應該在這個生命階段改放下的，像是財產、人際關係、健康、性愛、權力，好讓我們有空出來的手，做該做的事，甚至發揮特殊價值培養出不同的興趣嗜好。年長者傳遞經驗，讓出空間給年輕人的世代交替，贏得年輕人的尊敬。 樂齡幸福學邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如與您分享銀髮自主系列第3課，放手，讓生命流動。 -- Hosting provided by SoundOn

放過自己吧！當你回顧生命時，你是哪一種人呢？ 總是遷就他人，忙著完成別人期待，卻忽略了自己心聲的人？ 還是常常被遺憾與悔恨纏繞，心裡想著「要是能重來就好了」的人？ 又或者，你仍卡在過去傷痛裡，等著某個永遠不會來的道歉？ 我們常以為，是別人、環境讓我們受苦；但回顧生命才發現，真正困住自己的，往往是心中放不下的遺憾與傷口。法國哲學家盧梭曾說：「人生而自由，卻經常困在枷鎖。」我們不是命運的囚犯，卻常常成了自己心靈的囚犯。 【樂齡幸福學】節目邀訪南與北全人關懷協會秘書長吳信如老師，與你分享銀髮自主第 2 課〈接納與新生：學習與過去和好〉。學會認清遺憾、抱憾而不抱怨，更重要的是，勇敢地選擇原諒，與自己和好，不再停留在受害者的角色裡，而是活出自在與新生。放過自己，放下包袱，才能真正迎向幸福！ 練習: 1.請將心中放不下的包袱，依照大中小排序寫上包袱內容，例如:擔心孩子們的經濟生活與成就。並寫上無法放下包袱的原因，以及如何把包袱變小的方法。 2.跟其他人分享自己心中的包袱。 -- Hosting provided by SoundOn

話說老李一輩子在外商公司擔任總經理，臨近退休卻開始焦慮——沒有名片的日子，他該怎麼過？ 他請姪子的公司幫他印了名片，掛上「資深顧問」的頭銜。沒想到，一百張名片不到幾個月就發完了，他又要求再印五百張。 其實，名片只是他「刷存在感」的一種方式。 「老了，就沒有用了？」你是否曾聽長輩說過？ 事實上，一個人的存在本身就是價值，不必一定靠功成名就來證明。尊嚴，不需要憑藉名片或職稱，而是一種無條件的存在價值。每一位長者，都能成為家庭與社區的祝福。我們可以陪伴長輩重建尊嚴，探索變老的意義，接納衰老的過程，並重新發現老年人與年輕人之間互為生命導師的美好。 南與北全人發展協會祕書長 吳信如老師，將在《銀髮自主十二堂課》第一課 〈尊嚴到老〉 中，與您分享如何走出「名片焦慮」，重新擁抱有價值、有尊嚴的老年生活。 練習: 1.對我來說，一個有尊嚴的長者應該是什麼樣子? 2.我未來想要怎麼做，讓別人覺得我是有尊嚴的長輩? 3.請每天早上起床後，用兩分鐘默想祈禱:今天，自己的面容和每個行動都要閃耀著光芒，讓人感受到我是大家的祝福，我是有尊嚴的。我可以怎麼做? -- Hosting provided by SoundOn

孩子手機滑不停，網路成癮誰該負責？ 隨著手機與行動上網快速普及，青少年的「網路成癮」問題日益嚴重。根據兒童福利聯盟（2023）調查，兒少平均每日上網高達 4.6 小時，沉迷手機已影響學習、生活與真實人際互動。許多孩子快樂只停留在虛擬世界，回到現實生活卻表情呆滯，讓人擔憂「精神毒品」正悄悄氾濫。 樂齡幸福學邀請 臧汝芬醫師—馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師、台灣專注力研究學會理事長—與您分享 如何防止孩子網路成癮，並提醒 爸媽、祖父母一起守護孩子健康成長！ -- Hosting provided by SoundOn

請你別再用焦慮與完美來消耗自己，好嗎? 是時候為自己好好整理人生下半場，劃出美麗的生命藍圖! 《樂齡幸福學》邀訪南與北全人發展協會祕書長、銀髮自主」課程總編撰吳信如老師，介紹您認識「銀髮自主」的12堂課程: 第1課 尊嚴到老 第2課 學習與過去和好 第3課 放手讓生命流動 第4課 我的情緒我自主 第5課 老年時的親子伴侶人際關係 第6課 囤情不囤物，理財也理情 第7課 儀式感創造心靈自主與自我價值 第8課 用靈性態度面對病痛 第9課 臨終道別與悲傷陪伴 第10課 強化心靈自主力面對老年憂鬱 第11課 失智不失力 第12課 我的銀髮生命藍圖 銀髮自主的靈性關懷課程，以「天地人我」四個面向，尤其著重於「自我關係」的建立，幫助長輩在身心靈上達到健康自主，超越身體、心理與認知限制，接納自我、處理情緒、與過去和解，並在人際關係和財務上找到平衡；最終規劃一個充滿意義的「銀髮生命藍圖」，活出燦爛美好的幸福人生! -- Hosting provided by SoundOn

事情是這樣的： 有位長輩常常抱怨：「我的小孩都不聽我的話！」講到孩子就生氣，心情低落；儘管他的孩子已年過五十…。但是，「要小孩聽話」，究竟是誰的需求？ 這其實是長輩對「被肯定」、「被尊重」、「有價值」的渴望。許多人會用「做什麼」（To do）來證明自己的「存在價值」（To be）。一旦這種證明機制失效（例如小孩不聽話），就容易陷入自我否定而不快樂。 你是否想過活到現在，你累積多少的「心理垃圾」？變老需要預習，「靈性關懷」越早開始越好。從中年起開始「預老」，有系統地整理生命與情緒，才能避免心理垃圾影響晚年身心，活得更健康喜樂。 「銀髮自主」課程在於幫助長者身心靈活得有力量和尊嚴，並將「靈性照顧」生活普及化，讓每個人都能實踐靈性關懷與自我成長。課程以：To be：價值來自內在、To do：活出尊嚴與積極態度、To take：從信仰、人際、自然中汲取力量；引導長者重建內在次序。 歡迎收聽本集《樂齡幸福學》，南與北全人發展協會祕書長、銀髮自主」課程總編撰吳信如老師，將帶您深入認識這套適用於自己、教會與社區的12堂實用課程，讓靈性關懷在社區中一次到位！ -- Hosting provided by SoundOn

從財產保全到幸福生活，你需要安養信託的全方位規劃! 在高齡化社會中，長輩的財務與生活保障愈發重要。本集《樂齡幸福學》帶你深入了解「安養信託」，如何從單一財產保管工具，進化為整合財務、居住與生活需求的全方位老後規劃方案: 1.財產保全：將資產交由銀行信託管理，確保資產安全、獨立，避免被詐騙或濫用，即使長輩失能失智也能安心。 2.資產配置：信託可協助穩健投資，如定存、配息型基金等，有效延長資產使用年限。 3.居住解方：透過「賣房養老」、「留房養老」或「以房養老＋信託」，協助資產活化並妥善安排居住問題。 4.跨業結盟：銀行攜手醫療、照護、旅遊、生前契約等產業，提供生活全方位支持，並導入資訊平台，簡化扣款流程。 點選連結收聽《樂齡幸福學》，聽信託業商業同業公會秘書長呂蕙容帶您認識全方位的安養信託，為長輩打造安心、有尊嚴的晚年生活！ -- Hosting provided by SoundOn

別讓晚年病老窮! 現在就為長輩財產該妥善規劃!本集《樂齡幸福學》帶你認識「安養信託」這項專為高齡者設計的財產管理制度。特色亮點： 1.無年齡限制、門檻低，1萬元起就能設立。 2.可設定信託啟動時間，如65歲後開始支付生活、醫療等費用。 3.銀行專業管理資金，防詐騙、防誤用，保障長輩財務安全。 安養信託的費用簽約費僅需數千元，後續的信託管理費，也只有在實際執行後才會依財產規模收取，年費約為0.2%至0.6%，對多數家庭來說相當可負擔。 另外，我國也積極推動「高齡金融規劃顧問師」制度，您若是金融從業人員、v相關高考證照者、長照社工及大專院校教師，都有資格成為高齡金融規畫顧問師，接受72小時專業訓練與嚴格考試，培養具備法律、財務、商品與高齡照護的全方位知識，能為長輩量身規劃財務藍圖。 請點選任一連結收聽《樂齡幸福學》，聽信託業商業同業公會秘書長呂蕙容，帶您認識每一位長輩都能「花得安心、守得住」的幸福保障! -- Hosting provided by SoundOn

沒有最誇張，只有更誇張!? 今年(2025年)五月份全台被詐騙財損金額87億元! 高齡化社會下，詐騙、財產侵占、家庭糾紛層出不窮，長輩與身心障礙者常在無力自保時失去資產保障。「安養信託」正是一道安全防線，透過四大角色： 1.委託人（財產擁有者） 2.受託人（如銀行，負責管理） 3.受益人（如長輩，實際受惠） 4.信託監察人（監督受託人行為） 有效分工，守住資產、穩定支付生活與照護費用。別以為信託是有錢人的專利，信託管理費只要千分之六，普惠費用讓人人都能提早規劃、安心老後！ 想了解更多保障機制？請聽《樂齡幸福學》，信託業商業同業公會秘書長呂蕙容帶您認識「安養信託」，守護你的幸福晚年！ -- Hosting provided by SoundOn

你還記得走過17歲的青澀歲月嗎？那是一段渴望自由、卻常感迷惘的時光。 當父母期待、社會標準與內心不安交織，許多年輕人陷入「我該走哪一條路」的掙扎。 他們需要的，往往不是答案，而是一份理解與引導——一盞為他們點的光。 孩子的未來，不只是父母的責任。 阿公阿嬤的陪伴，也能成為他們最堅強的後盾。關心他們的現在，就是幫助他們解鎖未來。 《樂齡幸福學》邀訪得勝者教育協會秘書長洪佳麗、課程發展部專員游茹貽，與你分享如何協助青年發掘潛能、點燃熱情、掌握方向，陪他們解鎖未來！ -- Hosting provided by SoundOn

當一位專業診治失智症的醫師，自己卻被確診為失智症，會是怎樣的心境轉折？英國醫師珍妮芙（Jennifer Bute）在2009年發現自己罹患失智症後，不僅沒有退縮，反而以患者與醫師的雙重視角四處演講，分享她如何在疾病中經歷上帝更深的同在，她向上帝禱告「求你使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我。」（詩篇51:12）並強調「靈性照顧」的重要性。 「失智症是一個關係的疾病:失去的關係，可以找回；破碎的關係，可以修補；甚至能創造新的關係，讓關係更豐富！」家人的愛與陪伴，是患者勇敢走下去的力量，而在這條路上，信仰也能帶來盼望與支撑。 [樂齡幸福學]節目特別邀請台灣失智症權威徐文俊醫師，與您分享如何透過社區據點實踐靈性照顧，讓「接納與愛」成為支持患者的關鍵力量，並幫助我們培養面對困難卻不被打倒的「生命韌性」! -- Hosting provided by SoundOn

五道人生練習題，請你及早做練習。 道愛、道歉、道謝、道別、道路。人生中的五道，是靈性關懷中重要的部分，不應該等到生命盡頭才開始實踐。 《樂齡幸福學》節目中，靈性關懷師劉亮馨老師與您分享「五道人生練習題」，教你如何及早練習! 1.道謝: 表達感謝，肯定他人在生命中的意義和價值。 2.道歉: 為過去的錯誤行為真心悔過，尋求對方的諒解。饒恕對生活品質和健康有極大幫助，是有效的靈性治療方式。 3.道愛: 勇敢表達愛意，讓對方感受到你的關心和重視。但每個人的愛的語言不同，要學習用對方能理解的方式表達愛。 4.道別: 為自己的身後事做好規劃，讓自己和家人都能安心。包括身體的規劃: 透過安寧療護和病人自主權利法，選擇自己想要的醫療方式，避免無效醫療。財產的規劃: 將自己的財產和物品分配給重要的人，留下愛和祝福。 5.道路: 思考生命的意義和目的，以及死後將往何處去。在還能選擇的時候，提早做出信仰的決定，讓人生更有重心和目標。 五道人生的核心是讓我們活得更完整、更坦然，並在面對死亡時能夠心安無懼。 -- Hosting provided by SoundOn

失智症不僅影響患者本身，還改變了家庭關係與情感連結。就像金繕藝術，用金粉修補破損的器皿，呈現不完美中的美；失智症的照顧也可以是重建家人關係的新旅程。面對失智症帶來的挑戰，我們如何像金繕一樣，將破碎的關係修復，並在過程中發現新的連結與希望？ 樂齡幸福學節目邀請失智症領域權威專家：台灣失智症協會理事長、瑞智社福基金會董事長及長庚失智症中心創立者徐文俊醫師與您分享： 1. 失智症對家庭關係的影響 2. 面對失智症患者的情緒問題 3. 提高生活品質與找到喜樂成為照顧目標 4. 金繕與韌性呈現不完美的美 精彩節目歡迎立即點選連結收聽。 -- Hosting provided by SoundOn

「神一定會醫治你! 」 「只要有信心，你的病一定會好！」 對重症癌末的人這樣說，可能讓他們落入虛幻的期待，甚至無法從容向親人道別。靈性照顧的重點，是帶來真實的安慰，而非單純的期望。 我們該如何有效關懷？又有哪些避忌的原則？生有時、死有時，對基督徒而言，靈性關懷是一門必修課，我們都可以成為他人生命旅途的陪伴者。 《樂齡幸福學》邀請靈性關懷師劉亮馨老師，帶我們認識靈性照顧的核心價值與實務應用，讓我們一起學習如何以愛與支持，陪伴他人度過生命中的低谷。 關於劉亮馨: 香港伊利沙伯醫院靈性照顧專業訓練（CPE） 英國倫敦國王學院（King's Collage London）安寧療護碩士 靈性照顧研究者及教育工作者 瑞智社會福利基金會教育顧問。 台北市與新北市社會局高齡者靈性照顧課程主要講員、種子教師培訓 台灣安寧緩和醫學學會工作坊講師 -- Hosting provided by SoundOn

許多教會長期以來秉持著「雙福」的精神，也就是結合「福利」與「福音」的「雙福」服務模式，關懷社區銀髮族的身心靈健康。而不可忽視的是對於失智者甚至是其家人的關懷，社區活動據點是否能朝向失智友善據點的方向發展，以及長照3.0政策對社區關懷的影響。 隨著台灣邁入超高齡社會，社區關懷據點的角色愈發重要。然而，志工高齡化、資源分配不均、高風險個案關懷不足等問題，都成為據點運作的挑戰。 本節目特別邀請中華民國紅心字會社區照顧服務部總主任徐國強，分享其在推動社區關懷工作的豐富經驗與觀察，將深入探討社區關懷據點的核心使命，如何優化服務內容，整合社區資源，以及如何將教會的力量融入社區關懷，建構更完善的社區安全網。 -- Hosting provided by SoundOn

失智，不是老年人的疾病；年輕人也會罹患失智症!年輕型或稱早發性失智症，是指65歲以下被診斷為失智症之個案。 衛福部委託國家衛生研究院進行「全國社區失智症流行病學調查」，全國社區65歲以上長者失智症盛行率調查結果為7.99%，與衛福部於民國100年間委託台灣失智症協會調查之失智盛行率(8.04%)相近。 調查中發現30-64歲失智症盛行率為0.119%，推估全台年輕型失智者約有1.4萬人。 仍是青壯年，卻因為失去認知能力無法工作而被迫離開職場，這對家庭經濟和家人關係是劇烈地衝擊。失智的青壯年難以尋得資源，他們未來會如何？誰來養家、教育孩子；夫妻關係又該如何經營？《樂齡幸福學》邀訪台灣失智症協會副秘書長余黛薇，分享如何給予年輕型失智症患者及其家庭更多的社會支持和關懷，讓社會大眾更瞭解及重視年輕型失智症。 -- Hosting provided by SoundOn

光是洗腎，台灣去年(2023)健保門診總額就超過了446億元! 你有這三高嗎?高血壓、高血糖、高血脂，是造成慢性腎臟病的主要原因。三高失控將導致腎臟加速病變，除了影響個人健康及生活品質，更對經濟造成巨大影響。關心自己也關心家中長輩，《樂齡幸福學》邀請雙和醫院/遺傳性腎臟病診治中心主任、腎臟科專任主治醫師、台灣基督徒醫學會理事長高芷華醫師，帶您做好腎臟保健並分享「2355腎利口訣」，讓你人生好「腎」利! -- Hosting provided by SoundOn

上班好累? 照顧人更累! 喘息，才能好好的再起步… 長照是條漫長路，只有走過的人才知箇中辛苦。照顧者最沮喪的就是:失去自己的生活、工作與照顧難兼顧、經濟困難。 勞動部統計台灣每年約18萬人因照顧而影響工作，13.3萬人因照顧而離職。每個人都應有選擇權，留在自己擅長的領域發揮，不為了照顧而失去自己的生活。在照顧大缺工時代，「同儕照顧」也就是由不同長照家庭形成互助團體，自行約定半數排班、半數喘息的「互助喘息」，或許將是個能真正「喘息」的模式。 《樂齡幸福學》邀請中華民國家庭照顧者總會秘書長/陳景寧，暢談喘息照顧的重要，以及你一定要知道的「不離職照顧」、「不必然自己照顧」、「家庭不失和」的「新三不長照」觀念。 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過金融科技(Fintech)，但什麼老人福祉科技(Gerontech)? 這是一個應用跨領域整合的科技輔助，開發適合高齡者使用的科技產品、服務以及生活環境，使得失能、高齡者仍能健康、舒適、安全地享受生活。從健康、住家、行動力、通訊、休閒和工作等，都是老人福祉科技的範圍。設計開發產品、服務與環境，以提升高齡者的健康、完整的社會參與、獨立生活的能力，進而增進其生活品質。台灣結合科技、醫療、製造，加上發掘需求，以科技輔助解決痛點，這正是我們面臨的挑戰也是機會。 樂齡幸福學邀請:元智大學機械系教授、世大福智科技創辦人、老人福祉科技研究中心創辦人/主任、徐業良博士，與您分享: 用科技陪伴，讓幸福日常! -- Hosting provided by SoundOn

當耶穌，遇見了阿茲海默…你覺得耶穌會怎麼做? 衛福部調查結果，台灣65歲以上失智者高達35萬人；隨著老化浪潮，未來十餘年內將可能倍增。失智症，侵蝕患者的認知能力，也影響照顧者的身心健康，從而使人際關係受損；失智，是一種「關係的疾病」。 面對世紀之症，教會是友善失智的嗎?從牧者到會友，每個人都該認識失智症，進而關懷失智者和其家人。教會要成為鄰里的資源、關懷中心，提供心靈照顧。 《樂齡幸福學》邀訪台灣失智症協會理事長、瑞智社會福利基金會董事長、長庚失智症中心創立者，失智症權威徐文俊醫師，與您分享失智症的靈性照顧，讓教會成為友善失智的關懷中心。更重要的是，而不論健康或瀕死，每個人都需要靈性照顧! -- Hosting provided by SoundOn

「齁，妳孫金敖捏!」 阿嬤行動不方便，想去公園跟老友聊天。孫子帶著阿嬤去公園，孫子竟跟阿嬤的老朋友天南地北地聊了起來，變成忘年之交的好友。「齁，哩金孫那A這膩厲害，金敖講話捏!」這讓阿嬤好有面子! 這是讓阿嬤驕傲的提摩太共學團孩子代間學習的成果。 教育的本質就是「教孩子如何學習」，世代之間的落差，就是最好的學習。2025年邁入超高齡化社會，孩子在十年、二十年後進入職場，如何面對與長他們二、三十歲的主管共事? 及早學習與長輩互動，孩子們未來進入職場生涯，他們就能了解需求知道如何溝通。 提摩太共學團注重代間學習，並激勵孩子自主、自發、自動的學習態度。引進發源於美國的明日學校(School of Tomorrow)教學系統。明日學校超過55年歷史，8萬所學校遍及145個國家地區，以聖經為原則，「教養孩童，使他走當行的道，就是道老他也不偏離」；規劃從幼兒園到高中(K-12)學程，畢業即頒發美國的畢業證書。李健行傳道分享經過明日學校的認程認證的見證。 《樂齡幸福學》節目邀訪豐富幸福社區關懷協會，提摩太共學團主責李健行傳道，談談讓孩子預見未來的明日教育。 -- Hosting provided by SoundOn

40多歲的女兒躺在病床上，腦瘤末期的她，大部分時間都在昏睡，生命正一點一滴地流逝… 音樂輔療師輕撥吉他，柔和的樂音在病房中迴盪。老父親唱著:「女兒啊，不知如何與你暢談，重拾歡笑；過去已成追憶，我只期待未來和妳再相見…」說也奇妙地，「女兒聽到我的歌聲，她有反應了!」老父親涕淚縱橫地說道。 音樂治療的力量，遠超乎想像。不僅僅用於早療，還深深嵌入長照與安寧關懷，與醫療專業緊密結合，為病人和家屬帶來慰藉。不僅能緩解病人因病痛而承受的苦楚，更在音符的陪伴下，幫助家屬在道謝、道愛、道歉、道別的四道人生關鍵時刻，無憾地說再見，帶來心靈的平安與圓滿。 《樂齡幸福學》邀訪中華民國音樂輔助身心照顧專業協會理事長，同時也是專業音樂治療師賴香芸，與你分享愛與告別的暖心故事。 -- Hosting provided by SoundOn

上帝:「阿美，妳在做什麼?」 阿美:「我在日間據點幫長輩圓夢呀!」 上帝:「那…妳自己的夢想呢?」 一句話，激起58歲的阿美，潛藏內心多年不敢追求的讀書夢。 上帝呼召也必負責到底，阿美考上台中科大老人服務事業管理系，她年紀足以當同班同學的媽，但阿美沒有倚老賣老。她上課認真聽、下課就複習；成績差距讓第二名的同學看不到她的車尾燈…。 同學原以為:老師誇讚阿美，不過是給年長學生的鼓勵安慰。直到同學不服成績，看了阿美的考卷才心服口服:「寫得好，字又漂亮! 」 阿美以第一名成績畢業，並代表畢業生上台致詞。阿美下一個人生目標就是去發掘自己第二、第三專長，因為「學習是為了服務，服務後繼續學習」! 樂齡幸福學邀訪社區金點獎卓越講師/鄧招美(阿美老師)，分享她不斷地循環學習與服務的C型人生! -- Hosting provided by SoundOn

你我都會老，如果有一天你需要別人照顧，你會希望這個人是誰？他要如何管理你的財產？如何確保你的生活品質？但如果失智了，你有把握讓還是按照原來的日子過生活嗎?其實，透過「意定監護契約」透過更詳盡的法律規劃，能讓你在失去行為能力的情況下，仍然能保護自己的財產，讓照顧者完全了解你的心意，保障你度過想要的生活。《樂齡幸福學》邀訪暖男律師:恩典法律事務所/蘇家宏，告訴你失智失能不擔心，如何用「意定監護」好好照顧你自己! -- Hosting provided by SoundOn

「睡著了，肚子就不餓了」孩子微聲地說。 國小年紀的三兄弟，晚上八點就去睡，晚餐有一頓沒一頓的餓肚子，不如早點上床做夢飽餐一頓，也比真實世界來得安慰。 三兄弟的爸媽不到二十歲就結婚、離婚，大人不願意撫養孩子；外婆也疏於照顧。不論是生氣、高興，「爆粗口問候他人的媽媽」已經是三兄弟自然而然地呼吸。來到汐光協會多年來，老師愛心耐心的引導，三兄弟的品行絲毫沒有進步。 直到某一天晚上12點多，老師接到孩子的電話:「老師，我爸爸和他的女朋友自殺了…」孩子在電話中流淚痛哭地說。三兄弟生命的改變，從此開始…。 汐光關懷懷協會理事長周秀芬老師，從進到校園做生命教育開始，這個安全友善的地方，讓弱勢或家庭變故的學童們能安心讀書、寫作業，以愛培養孩子良好的品格教育，讓孩子甚至他們家中的長輩們，重新找到了生命的意義和自己獨一無二的價值，「用愛編織的網子」，接住了脆弱的家庭，愛，讓人更堅強。 -- Hosting provided by SoundOn

孫子在外地讀大學，為了給阿嬤準備生日禮物，想了很多辦法：吃大餐？阿嬤牙齒不好；出去玩？阿嬤坐輪椅不方便。那阿嬤到底想要什麼呢？阿嬤溫柔地說：「我想要常常見到你。」 於是，孫子開始教阿嬤使用視訊軟體，沒想到阿嬤學得很挫折。但這份對孫子的思念，成為他畢業後創業的動力。儘管阿嬤已過世，這位大學生明白，陪伴才是最珍貴的禮物。於是，他創造出一個簡單又貼心的科技禮物，讓阿公阿嬤隨時能見到孫子。 弘道老人福利基金會曾經作過一份「孝順觀念」調查，其實現代長輩不再強調與子女同住，而是更希望孩子能「多回來陪陪我」。在科技日益發達的時代，陪伴長輩應該變得更簡單，難的是如何讓長輩輕鬆使用這些科技。對長輩而言，滑手機可能是挑戰，但使用遙控器卻得心應手。如果視訊能像看電視一樣簡單，長輩就能輕鬆與家人聯繫，這才是真正貼近他們需求的「智慧應用」。 《樂齡幸福學》節目將邀請瑪帛科技執行長顧偉揚，分享他如何打造這份能讓長輩隨時見到家人的科技禮物，讓陪伴變得更簡單、更溫暖。 -- Hosting provided by SoundOn

許多人認為「牙齒矯正」只適合年輕人，那麼，年紀大了還有需要做矯正嗎？會有年齡限制嗎？高齡者牙齒問題複雜，像是磨損、缺牙、咬合不正，透過矯正究竟能達到什麼樣的效果呢？這些問題都是銀髮族關注的重點。 在本集《樂齡幸福學》節目中，我們特別邀請台大醫學院附設醫院牙科部主治醫師姚宗珍教授，她專精於齒顎矯正及口腔生物學，為大家解答：「高齡者為什麼還需要矯正牙齒？」並深入探討牙齒矯正如何幫助年長者改善齒列，提升咀嚼功能，從而促進身體健康。 讓我們一起破解疑惑，維護口腔健康！ -- Hosting provided by SoundOn

雖說好漢不說當年勇， 但不說….你怎能知道他這麼勇?! 曾被趙耀東、王永慶欽點的得力助手、 工程背景因為樂於服務他人，成了招商達人、 照顧40多年的唐寶寶兒子無怨無悔， 他感念這是上天給他的禮物、 哪裡有需要，他就去服務、 七十八歲才學畫，一圓兒時夢還開了個人畫展… 當時就讀大學紡織系的李榮華，為了印證所學，他自願到紡織廠做黑手、洗機器。結果經濟部長趙耀東經過看到李榮華，肯定他的學習和工作態度，留下了他家的電話。直到七零年代，國家發展需要，李榮華被趙耀東欽點，帶著他去到越南，披荊斬棘建立了紡織廠。 後來王永慶也尋找有經驗的人去越南建廠，透過江丙坤推薦，李榮華某一天早上七點就到王永慶家共進早餐。「我看你們第二代的外省人，只想做事不想賺錢的人很多」。李榮華正想說他還有現職工作，還無法接受邀請，王永慶就說:「麥貢啊啦! 你明仔載來上班(台語)!」就這樣，李榮華被王永慶欽點，借重了他過去的經驗派駐越南，而他也從王永慶身上學習到，如何待人接物和統御領導。 他的愛兒出生後被診斷是唐氏症寶寶，晴天霹靂的他和太太難以接受。但想起他讀過的送子鳥童話故事，鶴叼著寶寶選適當的人家，「我想這是上天要送給我的禮物，我要好好照顧他」 當孩子離世後，他和太太心痛難以接受，待在家裡一年多幾乎走不出去。直到社會局通知里長，就介紹李榮華到了東湖感恩堂。直到他在週間參加了老人文康活動，學習唱歌和畫畫，漸漸地走出傷痛。未曾學畫的他，七十八歲終於一圓兒時夢想，繪畫老師驚奇他的天分，學畫沒多久甚至開了個人畫展! 《樂齡幸福學》邀訪樂齡高年級生李榮華，暢談他樂於學習、樂而忘齡，以學習與服務他人為信念的精采人生故事! -- Hosting provided by SoundOn

手把手樂齡教學，阿公阿嬤的網紅養成記！ 年輕人動一動手指，使用手機下載APP、導航、修圖易如反掌。利用手機，可以更輕鬆地與家人和朋友保持聯繫，隨時隨地與親友分享生活點滴、照片和影片。 但對於銀髮族朋友來說，成為善用手機達人其實一點也不難！以同理心和鼓勵，照樣可以教會高年級數位新鮮人，用手機拍出網美照和製作影片，與人分享和世界連結，拍出來的照片，堪稱網美等級! 甚至可以用手機關懷銀髮朋友！ 樂齡幸福學邀訪：iMedia愛媒體協會秘書長/楊惠美，與你分享阿公阿嬤的網紅養成記！ -- Hosting provided by SoundOn

輔具，對許多身心障礙者和高齡者來說，不僅僅是生活的助手，更是提升自立性和生活品質的重要工具。從助行器到輪椅，再到電動病床，輔具的正確使用能顯著擴展使用者的生活範圍。 然而，面對眾多選擇，該如何挑選最適合的輔具？每位長者真的都需要使用輔具嗎？租借與購買輔具又該如何抉擇？ 《樂齡幸福學》特別邀請新北市輔具資源中心主任楊忠一，帶您認識「輔具」。以及教您如何評估長者或身心障礙者的需求，並介紹輔具資源中心的服務內容，包括輔具分級、挑選指南以及補助申請的相關資訊。 透過專業的輔具選擇，讓您的照顧變得更加輕鬆，讓被照顧者的生活更加有尊嚴! -- Hosting provided by SoundOn

「犬」心全「憶」愛上你，失智長者笑開懷!延緩改善失智症狀的「萌」癒力—動物輔助治療。 「來喔! 大家猜一猜『哈恩』是女生的人，請抬腳! 猜是男生的，請舉手!」 只見原本鬱鬱寡歡、不愛活動的失智長者們，看到了毛茸茸、可愛到不行的治療犬，竟然都克服了障礙，有的人抬起腳、有的人舉起了手，大家都笑成一團…。 常常見到失智長者無法生活自理、失序行為、憂鬱焦慮情緒、激動不安行為、社交退縮等。經過動物輔助治療介入後，失智、失能長者在認知功能上，如對話、溝通與社會互動上，有著顯著差異。 當失智長輩們看到活潑可愛的治療犬，專注活動時間和關注其他人事物的能力明顯地提高。另外，還顯著地改善失智症長者的主動肢體表達，並能依照指令完成動作；記憶的質與量以及活動的質與量等方面也有進步。 動物輔助治療（Animal-Assisted Therapy, AAT）能夠: 1.提昇病患生活品質；2.成為病患健康促進的方法； 3.改善照護者的照護品質；4.強化身心障礙者的療效；5.成為身心障礙者療育過程中有效的教育媒介減輕療育人員的工作負荷。 《樂齡幸福學》邀訪台灣動物輔助治療專業發展協會名譽理事長陳美麗，與您分享，失智長者最需要的「萌」療癒! -- Hosting provided by SoundOn

因為愛就是力量，讓老老也能彼此關懷照顧! 80多歲的陳老師，雖然自己的身體狀況不太好，但她掛心的，是許久沒到教會活動、高齡90多歲獨居的傅奶奶。雖然，陳老師還需要復健，仍熱心地和牧師到傅奶奶家中探訪。還有高齡一百零五歲的奶奶，還可以和八、九十歲的「年輕人」一起出遊，爬上一百多階的階梯! 在這個愛的團體中，這群銀髮朋友根本就沒有年齡的問題，他們的心態比年輕人更年輕! 週間，位於中壢的高榮禮拜堂成了許多銀髮朋友的第二個家。住在社區附近將近八十到一百位的長者，走進教會。劉天惠牧師和曹佳瑋師母，樂於與長輩們親密的陪伴關係，坐在一起、耐性傾聽並尊榮他們，和他們一同跨越生命中的紅海。 年齡不是束縛，愛能突破框架!《樂齡幸福學》邀訪高榮禮拜堂劉天惠牧師、曹佳瑋師母與您分享他們的愛樂齡幸福學! -- Hosting provided by SoundOn

越來越多研究顯示，寵物帶給人的身心益處很多。在毛小孩陪伴下，不僅在心情獲得撫慰和寄託，讓情緒穩定、增加安全感；改善生理狀況。今天要來談談能夠帶給人身心健康的「非藥物療法」--動物輔助療法。透過受過專業訓練並經過考試通過的治療犬、動物輔助治療員也就是飼主以及經過專業訓練並取得證照的動物輔助治療師，由三方所組成的「動物輔療金三角」療癒人的身心。在安養中心的長者們，從原本不愛動、少互動和眼神接觸、情緒低落，經過和毛小孩互動之後，中風不想動、少話和情緒低落的長輩，都明顯地提高了互動意願和行動能力! 《樂齡幸福學》邀訪台灣動物輔助治療專業發展協會名譽理事長陳美麗，帶您認識甚麼是動物輔助治療，與您分享最萌的療癒力! -- Hosting provided by SoundOn

內心的小劇場不停上演?你夠了喔! 有情緒，不是壞事；但情緒過不去，生命就卡住… 家人講你一句就情緒爆炸，到底是難相處，燃點太低?還是EQ太低，情商不足? 衛福部2020年統計，青少年自殺死亡率連續20年攀升；占青少年十大死因第二位，僅次於意外。情緒，沒有對錯，情緒管理，不是壓抑；重點在於是否了解自己，並能當事件影響情緒時，找到適合的排解方式，不讓壞情緒突然發作，為自己或他人帶來困擾。《樂齡幸福學》邀請青年歸主協會總幹事/林愛翎、研發輔導組芳珊，與您分享認識情緒，了解情緒特質，學習與情緒相處! -- Hosting provided by SoundOn

高年級生注意，先別急著退休! 續留職場能激盪腦力，晚退休反而對健康有益，不但解決人力荒，你仍有貢獻價值! 少子高齡化的趨勢，「壯世代」將是勞動市場的主力。中高齡者退休時，其實仍有體力和豐富經驗，能成為職場好幫手。為鼓勵中高齡者重返職場，以及鼓勵企業雇用中高齡者，政府還會分別發給受雇者和業者獎金! 壯世代朋友也可以利用全國各地的就業中心及33處銀髮就業服務據點，由專人提供專屬於壯世代朋友的就業服務，也在「45+就業資源網」設置退休人才資料庫，讓更多企業能看到壯世代的履歷。 樂齡幸福學邀訪勞動部勞動力發展署/身心障礙者及特定對象就業組/施淑惠組長，暢談開啟壯世代的第3人生，中高齡再就業! -- Hosting provided by SoundOn

留著沒有用?丟了又可惜?家中物品愈囤愈多怎麼處理? 隨年齡增長，我們會發現，因為念舊似乎變得越來越不捨得丟掉舊物。從紙箱到衣物，甚至是一些無法使用的用品等，常堆積如山。不僅讓家裡凌亂，還可能影響生活品質。 林小印，她曾是上萬件物品購物狂，用賣二手斷捨離，2年變賣獲利50萬，33歲財務自由，著有《財富自由的整理鍊金術》一書。小印自身經驗將與您分享: 如何建立長輩的信任感，讓他們願意開始斷捨離？整理的第一步該怎麼開始？那些物品可以先整理? 常見的阻力和誤解：如何化解銀髮族對整理的抗拒？ 其實，人到了一個年紀，就該學習斷捨離! 講師／作家／整理師／CFP®國際認證高級理財規劃顧問林小印，暢談告別囤物，熟年人生斷捨離! -- Hosting provided by SoundOn

「不照顧」才是最好的照顧!? 從靠他人餵食， 到可以自己拿湯匙吃飯… 從靠人攙扶， 到可以自己走到客廳… 可以坐起來就別躺著，可以站著就別老是坐著。 啟動復能照護，才能防止快速失能!失能長者不只做復健，還要復能!有些情況，「不照顧」才是最好的照顧! 有些人失能之後，家人會用完全幫他完成的方式照顧他。但長期下來，被照顧者反而沒有機會自立完成活動，時間久了也變得沒有能力而失去自信。 復能（Reable-ment），就是運用失能者或長輩還有的能力，讓他們去做他們日常能做的事、想做的事；讓失能者恢復自信，也減輕家人照顧壓力。復能照護好，就是恢復過的「人」的生活。 樂齡幸福學邀訪廣恩老人養護中心附設新北市新莊新樹社區長照機構楊伊蓉主任，暢談復能照護以及如何踏出居家復能踏出第一步! -- Hosting provided by SoundOn

偷偷倒掉飯菜的阿嬤開始乖乖吃飯、 失智的阿公從中度變為輕度、 失智阿嬤甦醒、 脾氣暴躁的阿公變溫柔…， 原來當你用「愛」照顧人， 你就能完整一個人的生命。 周智民，服務於傳愛協會豐原日照中心，擔任小家老師和司機。日常工作看似平常卻是忙碌而緊湊。早上8點開車接送長輩來中心，協助長輩如廁、做早操與現實導向；為長輩做手部清潔，發點心吃；量測體溫和血壓，有異常的做通報與複量；帶他們做吞嚥健口操，增進吞嚥功能。 10 點半開始上午團體課程，午餐前有獨自的角落時間讓長輩玩桌遊；中午用餐、如廁、午休。下午2點前協助起床如廁，開始下午的團體課。3點吃點心，並協助他們預備搭車；3 點半以後開車載送長輩回家。 來到日照中心的長輩們多半已經失能或失智；我們很容易將他們的憂傷和負面情緒，只歸類為疾病症狀，卻忽略了長輩和我們的需要是一樣的，就是愛、平安和喜樂。周智民老師在日照中心服務十多年，因為用愛服務，他看見並經歷了許多長輩的生命變得更加健康與豐盛。原來照顧失能失智長輩，最有效的方式就是愛! 「樂齡幸福學」節目邀訪傳愛豐原日照中心小家老師周智民，與您分享他在日照中心照顧長者身心靈的感人故事。 -- Hosting provided by SoundOn

養生? 先養心! 因為「你要保守你心、勝過保守一切，因為一生的果效、是由心發出。」 您知道何謂五季養生法嗎? 身體經脈透過敲按揉，可以舒緩身體不適、安定心神，甚至改善頻繁夜尿和睡眠品質不佳。 身心健康不要拖，因為身體就是上帝的殿，愛惜身體就是愛上帝的表現。 樂齡幸福學節目，邀請整復推拿、自然療法、樂齡運動教練張世恩牧師，與您分享簡單易學的《經脈敲按揉》養生保健法。 -- Hosting provided by SoundOn

六十年前為愛渡海走偏鄉，東基創辦人譚爸爸，不是為上帝做工，而是與上帝同工! 譚維義(Farnk Dennis, 1929-)來自美國的宣教士醫師。1961 年(63 年前)，台灣偏鄉醫療落後。當時 32 歲的譚維義帶著太太(Sally Dennis)和四個年幼的孩子，從洛杉 磯搭貨輪，途經日本抵達台灣；老五是在台灣才生的。 他跟太太在台東，奉獻偏鄉醫療三十多年。1961年是台灣爆發大規模小兒麻痺病情的時期，譚維義僅是小兒痲痺開刀手術就已超過三百起，若計入其他外科手術，平均每天開刀超過一起。譚維義一人包辦該院所有外科手術，幾乎每天都處於24小時待診狀態。 如今台灣是他第二個家鄉。他是台東榮譽縣民、獲得:醫療奉獻獎、紫色大綬景星勳章、 台灣貢獻獎、國際人道醫療獎，以及「中華民國外僑永久居留證」。 他的事蹟被寫入國小教科書中。夫婦倆有親切的稱呼「譚爸」與「譚媽」。 雖然譚爸因為年紀大、雙手罹患關節炎，不得不放下醫療工作。但譚爸並沒有退休，他仍經常返回第二的故鄉台灣，四處宣揚福音，向人訴說上帝的奇異恩典。 譚爸的人生座右銘就是，「我們原是他的工作，在基督耶穌裡造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行 的。（以弗所書 2:10） [樂齡幸福學]節目非常榮幸邀訪譚爸爸，與我們分享:你的健康就是我的幸福，因為愛在偏鄉，讓人生命幸福的生命故事。 -- Hosting provided by SoundOn

人體健康八成是吃出來的，平時你怎麼吃，身體就如何地「回報」你。但飲食方法五花八門，如何才能掌握健康吃的原則？ 其實「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」已經認定，全球最健康的飲食就是「地中海飲食法」。地中海飲食有助於改善糖尿病、慢性發炎、心血管衍伸疾病、體重控制、解憂延緩失智、降低癌症風險。 地中海飲食有哪些迷思？多吃橄欖油就是地中海飲食? 冷的食物? 不適合華人? 長輩吃不慣? 踏入地中海飲食第一步，如何從多一點什麼，少一點什麼開始？ 臺大醫院營養師鄭千惠，帶你吃出營養顧健康，下一餐就開始地中海飲食! -- Hosting provided by SoundOn