龙门阵 LongTalk

02:30 什么是复利 如何追求复利05:28 为什么应该避免玩中心化的游戏10:39 技术进步加速带来的最大馈赠是什么Gamification——健康+自洽的作弊码：15:59 如何将抗衰视为游戏21:54 策略深度与自定义BUILD23:23 明确的目标与可操作性步骤26:00 有限游戏与无限游戏30:47 探索的乐趣33:03 天梯与排位系统34:16 目标、规则、自愿参与、及时反馈🧪《龙门阵 Long Talk》 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。想了解更多续命可能性？欢迎在小宇宙/Spotify/Apple Podcast 订阅《不朽真龙》播客。📬我们也在持续招聘中！立即加入🛡️本期节目观点不代表「不朽真龙」观点。

你应该听说过祖孙三代换血的Biohacking界炒作大王Bryan Johnson，但你是否听说过他写的这本记载了他所做的一切背后的理由的书？如果你支持这个人，那这本书绝对是你不容错过的内容。但如果你讨厌他？哦，那这本书更是你的必读品！别再用那些乏味的‘这人就是个白痴’之类的低端恶评了，那太没技术含量。读完这本书，你就能升级你的攻击技能——从‘人身侮辱’进化到‘哲学歼灭’，从‘肤浅嘲讽’升级到‘信念体系爆破’。想象一下，当别人还在骂他‘脑子进水’时，你已经能冷笑一声，慢条斯理地说：‘呵，他的认识论根基就有问题，第三章的推论甚至违反了基本的逻辑一致性……’——这才是真正优雅的仇恨，学术级的厌恶，知识分子式的刻薄，无与伦比的优越感。收听本期播客，让你更专业地坚持自己的偏见。🧪《龙门阵 Long Talk》 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。想了解更多续命可能性？欢迎在小宇宙/Spotify/Apple Podcast 订阅《不朽真龙》播客。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶音乐：INTERNET OVERDOSE (feat. Aiobahn +81) - InstrumentalGwyn, Lord of Cinder 00:00 モニタリング by DECO27 - Instrumental🛡️本期节目观点不代表「不朽真龙」观点。

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🔬这是一期关于小猫的龙门阵，来自不朽真龙实习生菜头。我家小猫咪果果开始疯狂呕吐拉肚子的时候，我做了一件很奇葩的事——买了个显微镜，然后果果一拉屎我就追着取样去看虫子。听起来很变态？但没办法，谁让三毛滴虫这玩意儿要用"水货"罗硝唑治疗，还得戴手套因为致癌。最神奇的是，折腾了几个月各种方法都试过，最后竟然是一个电热毯解决了问题......🧪《龙门阵 Long Talk》 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。想了解更多续命可能性？欢迎在小宇宙/Spotify/Apple Podcast 订阅《不朽真龙》播客。📬我们也在持续招聘中！立即加入

🦗这一期和E11 空山不记往来云 | 简中互联网史漫谈有关, 可以说是续集.这桩收购案, 有说慷慨, 有说惨淡, 难以尽述.互联网的黄金岁月已经远远离去, 现在加时赛都已经结算了.看了这么多, 对我留下什么呢? 井中蛙观天上月, 一粒蜉蝣见青天.以下一些参考链接: 中国新闻周刊 喜马拉雅收购 mp.weixin.qq.com 喜马拉雅24年港交所招股书 www1.hkexnews.hk 明浩谈百度YY收购旧事 Vol.63 腾讯音乐过于慷慨了，聊聊喜马拉雅收购案 A股上市公司高管, 不如知乎网友 2024年A股上市公司高管薪酬排行榜：医药生物行业备受瞩目 Sorare raises $680 million for its fantasy sports NFT game | TechCrunch www.businesswire.com

🛠️拳不离手, 曲不离口, 这是一篇Debug笔记.叙述中出现的词汇, 以下列出, 方便对照: 刀剑江湖路 EA (Early Access) Parallels虚拟机: parallels.com Cheat Engine Core Isolation, Windows Defender, Hyper-V Test Sign: bcdedit /set TESTSIGNING ON Linux file command Windows 365 ShadowPC: shadow.tech Patreon: www.patreon.com Cloudflare CAPTCHA: en.wikipedia.org 非86手机号 Linux xxd command Hex Edit EasySave3: docs.moodkie.com Entropy Graph Proprietary Container Raw DEFLATE Stream Python zlib module CRC (Cyclic Redundancy Check) checksum Adler 32 checksum: en.wikipedia.org SHA256 / SHA1 (此处口误, 应该是SHA, 说成了AES) 武学造诣 !== 1 Linux cmp command Valley of Despair 硬直, 霸体 Derived Value, Constant Big Endian, Little Endian: 大端序, 小端序 Signed, Unsigned, Two's Complement Specs: specifications Obfuscation Serialize Encoding, UTF-8 Escape Char, \u

🩸你应该听说过祖孙三代换血的Biohacking界炒作大王Bryan Johnson，但你是否听说过他写的这本记载了他所做的一切背后的理由的书？如果你支持这个人，那这本书绝对是你不容错过的内容。但如果你讨厌他？哦，那这本书更是你的必读品！别再用那些乏味的‘这人就是个白痴’之类的低端恶评了，那太没技术含量。读完这本书，你就能升级你的攻击技能——从‘人身侮辱’进化到‘哲学歼灭’，从‘肤浅嘲讽’升级到‘信念体系爆破’。想象一下，当别人还在骂他‘脑子进水’时，你已经能冷笑一声，慢条斯理地说：‘呵，他的认识论根基就有问题，第三章的推论甚至违反了基本的逻辑一致性……’——这才是真正优雅的仇恨，学术级的厌恶，知识分子式的刻薄，无与伦比的优越感。收听本期播客，让你更专业地坚持自己的偏见。🧪《龙门阵 Long Talk》 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。想了解更多续命可能性？欢迎在小宇宙/Spotify/Apple Podcast 订阅《不朽真龙》播客。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶音乐：INTERNET OVERDOSE (feat. Aiobahn +81) - Instrumental)NIGHT CITY by R E L & Artemis Delta - Instrumentalモニタリング by DECO27 - Instrumental🛡️本期节目观点不代表「不朽真龙」观点。

🥲“不考研/编的话，就滚回去!”青年失业数据暂停发布、企业广泛债务违约、房价萎靡居民财富缩水。经济形势的「第二次冲击」后,「逃避」无意义的内卷真的「可耻」吗？而应该选择去面对什么才是真正「有用」的？得救之道 就在其中✞昇天✞🧪《龙门阵 Long Talk》 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，我们出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道延寿理念信仰。想了解更多续命可能性？欢迎在小宇宙/Spotify/Apple Podcast 订阅《不朽真龙》播客。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：春嵐 by john Remixed by User4llll3🛡️本期节目观点不代表「不朽真龙」观点。

📰旧甲生春草断旗卷暮云残阳铺血路冷月照空营这是一系列松散的简中互联网史漫谈栏目的第一期.这一期, 我们来缅怀旧文章.

💪健身不只是撸铁，每天早上被撕裂的疼痛提醒你还活着，并充满勇气开始新的一天！本期，我们从健身房选择攻略，到普通人训练秘诀，来聊聊科学健身这件不只关乎肌肉，更关乎生活态度的小事。🏋️00:24 老王：我曾掏光了口袋请私教，为减肥入坑却越练越上瘾01:33 茄子：女生却能拉起接近三倍体重，据说腿短是硬拉的天赋06:30 "满屋子汗臭味，器械全是汗" - 如何选择一家不会毁掉训练计划的好健身房10:55 三国健身文化大揭秘：日本人健身是为了合群？美国人为了美黑？中国人...为了烧钱？16:08 蛋白粉真的有必要吗？茄子一边撸铁一边吃螺蛳粉20:00 Body Building vs Power Lifting：你是想练出视觉效果还是想推更大的重量？26:40 你的肌肉是自己长的还是'嗑'出来的：揭秘健美圈的打药文化30:58 每天早上被撕裂的疼痛提醒你活着，健身对于普通人的意义🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：Eyes Like Sky - Frank Ocean

🏥谁没经历过腰酸背痛、颈椎不适？除了街边的理疗按摩正骨店，有没有更专业、更系统的方法来应对这些问题？我们只有这一具肉身，作为肉体凡胎，随着时间推移必然会有磨损和零件故障，那么针对性的康复训练，可能是每个人迟早要面对的课题。🧬01:34 俊晨：28岁程序员因血管瘤手术，意外开启康复训练之旅06:31  在三甲医院这都不算病：日常工作疼痛不方便占用公立医疗资源的无奈处境08:42 测评北京各大三甲医院康复科：如何在繁忙的医疗系统之中，寻求更专注专业帮助15:42 DNS训练：一种通过激活深层肌肉，替代表层肌肉发力的方法，配合精准的呼吸训练，带来立竿见影缓解疼痛的效果25:12 DNS训练如何重新激活婴儿期的本能动作，回归基因密码，唤醒被现代生活方式遗忘的身体本能28:02 康复医学作为新兴学科，近几年才得到重视。好消息是越来越多老年人主动寻求保健性康复训练，公众意识正在提升推动学科发展35:40 世界赠我一场病，却也让我痊愈：现代社会中，大多痛苦都是由价值观带来的痛苦，手术经历带来的肉体痛苦，反让人对精神层面在看得更加通透🤸衍生阅读动态神经肌肉稳定术（Dynamic Neuromuscular Stabilization，简称DNS）是基于婴儿发展过程的康复方式。从呼吸优化开始，适当激发横膈膜动作，并稳定脊柱，回到婴儿发展阶段的本能姿势，刺激神经与肌肉的重新连接。俊晨在播客中提到的两个 DNS 动作：🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：灰烬霓虹 - 发光曲线

🏋️你的大脑过于复杂，四肢却过于简单？现代生活中，我们常常忽略身体的重要性，沉浸在脑力工作与娱乐中。本期播客，茄子分享她从"运动白痴"到"六边形战士"的故事，讲讲她个人开发身体潜能的过程。🏃01:25 茄子从童年"运动白痴"到高中篮球队队长的意外转变04:05 运动探索：拳击、柔道与自主尝试，寻找与身体的连接05:40 现代人的困境：大脑过度使用，身体活动不足08:07 多样化运动，构建"六边形战士"：力量、爆发力、敏捷、耐力、协调性、柔韧性08:57 不同运动类型的独特价值：撸铁、球类运动、板类运动与舞蹈的全面锻炼12:21 突破身体与心理极限：应对恐惧、失败焦虑与时间管理的个人经验14:39 身体活动不只是强健体魄，也是连接意识与肉体的桥梁🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：ミシロタウン

🐱当你注意到猫咪行为异常、食欲不振、甚至出现奇怪的躯体症状时，可能不仅是身体问题，还是心理健康的警报。养猫不只关乎喂食和清理猫砂，更要关注它们的精神世界。本期茄子将分享她的小猫咪66的抑郁经历，讲讲如何科学养猫，以及如何养出一只快乐的小猫咪~🐈01:01 茄子的小猫咪66的抑郁经历，临时离家一周引发的心理危机，从尿闭症状到完全拒食06:24 如何确诊你的猫咪有抑郁倾向：异常行为、躯体化症状与药物验证08:25 关于科学养猫&猫行为学，如何全面提升猫猫幸福感14:35 应激是万恶之源，如何提前预防17:03 要养出一只快乐的猫猫，人首先要减少过度担心，避免"你妈觉得你冷"，你的焦虑也会传递给小猫咪🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：ミシロタウン

😴睡眠真的很重要，但目前我们拿睡眠没办法！本期我们和资深失眠人 Boyang 和茄子聊聊，尝试过的那些各种各样五花八门的对抗失眠的招式。每个招式有个纯个人的主观评论，分为 "没用" "有点" "有用" 三档。仅仅代表 "我用了之后效果如何"，并非严谨科学结论! 纯个人统计学。但是覆盖面广，利于大家尝试。每一类别中，有用的招式会放到最后揭晓！增加一下完播率。注：本期节目纯属个人分享，并非严肃学术讨论，力求大体正确，细节注定有纰漏，有记忆错误和过时信息，欢迎听众指正。🛌02:42 生活方式类 睡前洗澡 睡前别吃饭 睡前别运动 通过熬夜彻底不睡的方式, 使得第二天扑通睡死 卧室除了睡觉什么都不要干 睡前X小时不要工作不要兴奋不要刷社媒不要看手机电脑 白天不要打盹不要午睡 - 本来就睡不好, 白天不补觉要死人了 早上看阳光 卧室避光避声音, 眼罩耳塞（有用, duh!）13:20 器械类 Muse头环 贴住嘴 / 扩大鼻腔的贴纸 把下颚往后拉的牙套 呼吸机CPAP Shiftwave Chair 控温床垫 (8sleep等)22:14 补剂类 市面上常见的 "纯天然草药安眠" 类产品：Valerian Root Extract Plus Hops, Passionflower, Lavender, Chamomile, Lemon Balm, Botanical Sleep Blend 市面上常见的 "非纯天然安眠" 类产品：镁, L-Theanine, 5 HTP, B6, GABA, Glycine 市面上常见的 "解压抗焦虑安眠"类产品：南非醉茄, 人参, 以及其他抗焦虑类的草药补剂 大名鼎鼎的褪黑素27:27 身心灵类 各种冥想 Guided Meditation 各种五颜六色的Noise, White Noise, Pink Noise 各种随机数字频率的 Wave Sound 各种声音疗愈 Sound Bath: chime, gong, handpan, crystal, singing bowl ASMR Progressive Muscle Relaxation Emotional Freedom Technique (Tapping)34:58 处方药类（请谨遵医嘱！！！） Stilnox以及其他传统安眠药 SNRI类 (Mirtazapine等等等) Benzo类 (Lorazepam等等等) Xanax DORAs类 (Lemborexant等)39:22 结语 鼓励大家多尝试，找到适合自己有效的招式。同时，也找到适合自己的睡眠节奏! 有的人怕倒时差，有的人不怕；有的人早上清醒，有的人晚上清醒；达芬奇放到现在就是典型的 sleep disorder. 因为每一个生物体是不一样的。只要你身体舒适，心情愉快，就是你的世界的真实。🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾曲：【Karaoke】ReAct【off vocal】 KuroUsa-P

不废江河万古流.💬距离去年参与硅谷101的播客已经刚好一年了.一年过去, 希望能对当时的听友评论区做一些回应.因此, 这是一期读评论节目.🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：[O2Jam] Identity part 2 (아이덴티티 파트 2)

✈️这期我们和团队里的老王同学聊聊，作为一个普通人，在美国生活十余年的方方面面的见闻。👀00:44 老王：15岁独自飞到洛杉矶，十多年美国生活经历，从高中、大学到结婚生子。02:52 美国校园生活见闻，华人到哪里都会卷，但卷的方向和国内完全不同。05:56 校园毒品的泛滥，大麻甜品成恶作剧道具，留学生圈流行"打气"导致悲剧。但中国人保守的底子刻在骨头里，华人朋友圈中尝试的比例很低。08:16 美国到底有多危险？枪击新闻天天见，普通人怎么看？09:23 帮派地盘的生存法则：如何避开危险街区？帮派文化暴露的阶级问题。从富人区变成贫民窟，以Compton的变迁为例。12:31 想在美国拥有一把枪？没你想的那么容易！普通人持枪需要哪些条件？13:57 什么时候美国中产会阶级滑落？美国通胀有多疯狂？黑天鹅事件后物价翻了好几倍，收入原地踏步，住在车里的年轻人。18:47 美国生活五花八门的隐性成本，天价小费，出门撸串喝酒都巨贵。缺少了廉价的多巴胺快乐，但多了什么？21:33 什么样的人适合生活在美国？🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：The World's Greatest - R.Kelly

🌇你初到一个城市，需要把城市地图背熟了才能上街吗？当然不是，你需要在城市里散步，用身体去熟悉，感受，直到不需要gps导航就能在街道中穿梭。City Walk 即是用肉身与城市建立深度关系的过程。🌆00:32 也许合租的小房间是你的卧室，公司是你的书房，但整个城市是你的客厅。02:31 红瓷：一个在北京北五环外北漂了6年的天津人，城市探索爱好者。03:37 隐藏的人文景观，协和医院东门外停放的电动三轮车，见证了陪护家属的临时栖息地。05:42 北京小众漫步路线，从房山线稻田站到宛平城的13公里，沿永定河西岸行走，欣赏开阔河道和远眺北京城景观。07:44 培养城市空间感，红瓷喜欢先随机漫步，再查询建筑历史，甚至根据小区风格推测房价。09:17 拥抱随机与意外，尼克曾经被直觉引导，误入不该去的地方。10:52 快速启动 City Walk 的方式，不必专门规划，从身边的附近开始，观察重复中的微小变化，与你的小世界加深链接。13:41 广场、政府大楼以及火车站，短时间闻嗅一个陌生城市的脉搏。15:24 在城市中建立自己的窝点，人与城市建立深度关系，并不需要去很多景点打卡，而是你的人生阶段与这座城市发生的关联。👣延伸挑战1. 尝试不看地图，只靠路牌引导回家2. 每天记录通勤路上的一处变化3. 乘坐北京300路公交，环绕三环感受北京城市面貌🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：万松岭的嬉皮士

👿上一期茄子说到，用力过猛是一种情绪上的失控，这期将继续聊聊，为何在特定场合下更容易无能狂怒，这同样也是从网球中学习到的事情。🧠00:54 高中时在篮球队，教练叫的80%的暂停都是为了给茄子做心理按摩。高中最后一场比赛，因为心态崩溃出现关键失误，无法走出青春草草收尾的阴影。02:24 茄子在有些场合却能保持心态平衡：滑雪时即使连续摔跤也不会生气，跳舞技术不佳时依然能保持愉快心态，在路人面前出丑反而能当笑话分享。04:15 茄子对自我更加幽微的觉察，在什么情况下情绪更容易被调动。05:26 社会性自我威胁理论：无能狂怒或许来源于我们的社会身份认同。🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：コトキタウン(フエンタウン)

🎾这一期，我们的团队的茄子将聊聊她从网球中学会的事情。🧠00:23 明知方向错误，却不断重复击飞十几个球。当你觉得自己没用力的时候，其实已经用了最大的力气02:42 白熊效应：越想抑制某种想法，这个想法反而越会充斥大脑。走独木桥时被告知"不要往左倒"，反而更容易向左倒。05:06 用力过猛是一种情绪上的失控，「大力出奇迹」「再打一局就睡觉」皆是如此。当停止去和这种失控较劲的时，一切反而又重新回到了掌控之内。🧪龙门阵 Long Talk 是一档由「不朽真龙」出品的摸鱼指南，记录团队在茶水间的灵感碎片！关于不朽真龙：一家永生研究所，正在探寻生命的终极课题。血肉苦弱，科技飞升。衰老与死亡并非美丽的宿命，它只是一道人类终将攻克的技术难题。📬我们也在持续招聘中！立即加入🎶片尾音乐：ミシロタウン