تپ کَست فانوس- Tapcast

تپینگی براى آرام كردن ذهن و بدن با كمك ناخودآگاهتو رسيدن به خواب عميق وآرامترراههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#تپينگ#توسعه_فردی#ليلي_بختياري #اى_اف_تى#اي_اف_تي#خواب_آرام#خواب_راحت #خواب

در این لایو ویژه لیلی در مورد دلایل پشت بدخوابی و بیخوابی برامون میگه.و چند راهکار تپینگی برای بهبود بخشیدن به کیفیت خواب و یا حل چالش بدخوابی بهمون یاد میده.یک تپینگ عمیق وآرامبخش ویژه آرام کردن ذهن و بدن رو هم در یک بخش جداگانه در اپیزود بعدی قرار دادیم تا بتونید بهش برگردید و بعنوان یک تپینگ مدیتیشن جداگانه هرش بهش برگردید.راههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ#اي_اف_تي#سلامت_روان#عزت_نفس

در این اپیزود لیلی از یک خرد جدید در مسیر بهبودیابی از سوگ میگه...یکی از اون اپیزودهای دلی که اگر تجربه سوگ، شکستهای سخت و یا از دست دادنهای پی در پی رو دارید این اپیزود میتونه گشایشی در مسیر گذر از رنج براتون باز کنه...و اگر کسانی رو میشناسید که این روزهای سختی رو پشت سر میگذارند حتما این اپیزود رو براشون بفرستید و فانوسی در دل تاریکی براشون روشن کنید.راههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ#اي_اف_تي#سلامت_روان#سوگ

در این لایو ویژه لیلی در مورد احساس لیاقت داشتن و اهمیتش حرف میزنه که چطور ما با این حق مسلم به دنیا اومدیم و بعد توی غبار باورها و حوادث مختلف زندگیمون گمش کردیم.تپینگ عمیق و دلنشین این لایو کمک میکنه تا غبارهارو کنار بزنیم و احساس لیاقت مندی گم شده مون رودوباره پیداش کنیم.راههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ#اي_اف_تي#سلامت_روان#عزت_نفس

شانس؟نه بابا، جهان يك شكل ديگه كار ميكنه!!!لایوی پر از دریاقت و آکاهی های نو...آگاهى كه تغيير بزرگ رو با خودش مياره!!! 🌱🤍راههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ #اى_اف_تى#ضربه_درمانی#احساس_ارزشمندي#عزت_نفس

در این لایو لیلی مهمان حسین عربزاده عزیز بود و از تجربه خودش با ای اف تی وفواید تپینگ گپ زدن.این لایو دلنشین با یک تپینگ دلچسب ادامه پیدا کرد.اینستاگرام حسین:https://www.instagram.com/hosein_aura/پادکست این نقطه حسین:این نقطه (castbox.fm)راههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ#اي_اف_تي

توي اين لايو لیلی از تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس برامون میگهاز اهميت عزت نفس و مشكلات مختلفي كه نداشتنش ايجاد ميكنه؟از مدلهاي مختلف ضعف عزت نفس گفتيم. و….همينطور وبينار مخصوص بالا بردن عزت نفس و رسيدن به خودباوري رو معرفي كرديم.توي لينك زير ميتونيد اطلاعات این وبینار عمیق و کاربردی رو ببینید...https://eftbylili.com/product/self-esteem-webinarراههای ارتباطی با ما:اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#ليلي_بختياري#تپينگ#اي_اف_تي#سلامت_روان#عزت_نفس#اعتماد_به_نفس

این لایو درست مثل فال حافظ شده... لیلی دراین لایو به سوالات شما پاسخ میده و ایده اش اینه که این جوابی شاید همون چیزیه که امروز نیاز داشتی بشنوی!ممنون که با حمایت و به اشتراک گذاشتن این اپیزودها، بهمون کمک میکنی این فانوس هر روز پرنورتر به دست بقیه هم برسه...اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

توي این لايو از تفاوتهاي اي اف تي در جلسات عمومي مثل دوره ها و لايوها و … با اي اف تي تخصصي اي كه در اتاق تراپي بكاربرده ميشه گفتيم🎓همينطور در مورد اعتبار مدرك اي اف تي و سازمان اي اف تي اينترنشنال در انگليس و دنيا صحبت كرديم!🌍👩🏻‍🎓فهيمه عزيز همه ميهمانمون بود و از تجربه سالها كارش در ايران و بعد هم تجربه اش در كار با ارگانهاي دولتي انگليس در جایگاه ای اف تی پرکتیشنر گفت. ————————————خلاصه، ديگه قرار شد اگه تا الان نميدونستيم، اما بعد از اين لايو همه به نشر آگاهي و ايستادن جلوي مدلهاي زرد كمك كنيم. هر كدوم از ما مسيول اسيب نخوردن روح و روان خودمون و اطرافيانمون هستيم!مسيوليت اجتماعي از همين قدمهاي كوچيك شروع ميشه!از حمايت و به اشتراك گذاشتن آگاهي!🌱✌🏼🤍#ليلي_بختياري اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#اي_اف_تي #تپينگ #اي_اف_تي_آكادميك #اي_اف_تي_اينترنشنال #اي_اف_تي_باليني #پركتيشنران_رسمي_اي_اف_تي #پركتيشنر_اي_اف_تي #سلامت_روان 

توی این اپیزود لیلی یکی از دغدغه های مهم ما رو در مسیر توسعه فردی هدف قرار داده.اینکه وقتی صدها آسیب و زخم از کودکی تا به امروزمون داریم حمل میکنیم چندسال باید زمان بگذاریم تا اثر منفی این مسایل رو از بین ببریم!یا مثلا اگر اضطراب و وسواس و افکار منفی و مشکلات مالی و بیخوابی و مشکلات مختلف دارم ا اینهمه مساله اصلا از کجا شروع کنم !لیلی توی این اپیزود کارمون رو راحت کرده و از یک اصل مهم در ای اف تی برامون گفته .ممنونیم از شما که با حمایتها و معرفی و باز نشر این پادکست به ما در ترویج ای اف تی آکادمیک کمک میکنید.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در پی برخی شایعات و مطالب کذب مطرح شده پیرامون ای اف تی بالینی و آموزش آکادمیک ای اف تی در دنیا و ایرانلیلی در این لایو به سوالات شما و تردیدهای پیش آمده در این زمینه شفاف توضیح داده.و در ادامه هم احد عزیز دانشجوی سطح ۲ ای اف تی که در بیمارستان بهعنوان روانشناس و کارشناس رادیولوژی کار میکنه از پژوهش جدیدی که در فضای بالینی ای اف تی در ایران انجام داده برامون گفت.این یک اتفاق خجسته و شیرین در ای اف تی فارسی ایران به حساب میاد.ممنونیم از شما هم که با حمایتهاتون در ترویج ای اف تی آکادمیک به ما کمک میکنید.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

اینهم تپینگی که لیلی در اپیزود یازدهم بهمون پیشنهاد داد. یکی از قدرتمندترین و عمیقترین فایلهای تپینگی که با تمرین آینه ای که بهش اضافه شده دیگه حجت رو بهمون تمام کرده...تکرا این فایل در برنامه روزانه میتونه شگفتی توی زندگیتون و تجربه عمیق و جدید از سلف لاو یا همون دوست داشتن خود خلق کنه...#ليلي_بختیارياینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در اولین اپیزود سال ۱۴۰۳ لیلی برامون ازیک موضوع مهم و کلیدی میگه:. از مفهوم داشتن و بخشیدناز چیزی که داریم در روابط و اهمیت ساختن رابطه اول از خودمون... این اپیزود اپیزودیه در باب الویت بخشیدن و دوشت داشتن خود...یادتون نره نظرتون رو در مورد این اپیزود برامون بگید؟#ليلي_بختیارياینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#تپينگ #اي_اف_تي

برای ساختن سالی متفاوت از همیشه باید بتونی شهامت و جسارت رو در خودت بیدار کنی... بدون شهامت چطور میشه از مسیر پرابهام و جدیدی که بهش عادت و آشنایی نداری گذر کنی....این لايو و تپینگش مربوط به روز آخر سال ۱۴۰۲ هست کهاز يك تيكه مهم ديگه از پازل رشد فردي گفتيم!چيزي كه نبودنش معمولا سد راه رشد و تغييرمون ميشه!🌱🧩جای این لایو اینجا و برای شنوندگان پادکست خالی بودکه در آخرین روز سال ۱۴۰۳ تقدیم شما عزیزان پادکستی شد...سالي پر از شهامت تغيير براتون آرزو ميكنم❤️#ليلي_بختياريلینک حمایت مالی از ما: "پايين صفحه گزينه اش رو ميتونيد ببينيد"https://eftbylili.com/لینک پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/lili.bakhti...لینک کانال یوتویوب ما:https://www.youtube.com/@peacefulmind-eftbylili#تپينگ#اي_اف_تي#سلامت_روان#توسعه_فردی#نوروز#سال_نو#شجاعت#آگاهی#سال_جدید

🧮در این تپينگ ويژه سال نو لیلی یک تسویه حساب اساسی با سالی که گذشت میکنه... …✖️تسويه حساب با احساسات حل نشده➗خشمهاي ديده نشده➖كارهاي رها شده و اهمالكاريهاي تلنبار شده و هرچیزی که هنوز حل نشده🟰توي اين تپينگ قراره هر چي بدردمون نميخوره رو قراره پشت درهاي سال نو بگذاريم هر چي هم مهم و بدردبخوره نگهش داريم و با هم وارد فصل جديد زندگيمون بشيم.🌸تپينگ #به_استقبال_بهار هديه لیلی به همه شماييه كه يكسال گذشته اينجا کنارمون بودیدو با عشق و حمایتهایتون نور امید و دلگرمی بهمون دادید. !🌱🫂✨#بهارنومبارك رفقا 💖🌸#ليلي_بختیارياینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube#تپينگ #اي_اف_تي#تپينگ_نوروزي#سال_نو #سال_جديد#١٤٠۴🌸

میدونستی شاید همین الانميدونستيد همين الان ممكنه در #مه_مغزي دست و پا ميزني و بدون اینکه بدونی چه خبره ، به جای حل مشکل هي خودتو سرزنش ميكني؟توي اين لايو لیلی براتون مفصل از مه مغزي میگهه. همراه با یک تپینگ، از اون تپينگايي كه #سوخت_جت ميده براي ادامه روز!اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی برامون از اهمیت دیدن ،شنیدن و اعتبار دادن به احساستمون میگه. اینکه بجای سرکوب و فرا ار احساساتمون بایذچطور به روشی سالم باهاشون روبرو بشیم.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو اختصاصی لیلی برامون ازاهمیت یک کل منسجم بودن گفت. اینکه ما خلق شدیم تا همه اجزامون با هم و در راستای هم عمل کنیم ولی بدون اینکه حواسمون باشه تبدیل شدیم به اجزایی جدا افتاده و ویران شده که هر جز ما ساز خودشو میزنه .در تپینگ عمیق و قدرتمند این لایو روی تبدیل شدن به یک کل منسجم و تیم یکپارچه تپ میکنیم.شما بهمون بگید این تپینگ و موضوعش براتون چطور بود؟اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در ادامه دو لایو قبلی لیلی این تپینگ فوق العاده رو بهتون پیشنهاد میدهکه مشخصا روی ناشکیبایی و عجله ما برای رسیدن به خواسته هامون کار میکنه...این تپینک مخصوص در کنار تپینگهای دو تا لایو قبلی بسیار اثربخش و مثل مکمل قوی عمل میکنه...بهمون بگید براتون چطور بوده؟اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در ادامه لایو قبلی و اهمیت تعهد و انسجام لیلی در مورد یک پسوردجدید و قطعه کامل کننده پازل برای برنده شدن و فایق اومدن به اهمالکاری صحبت میکنه!پسوردی که کمک میکنه عاقبت اون ماری که سالهاست میخوای از شنبه شروعش بکنی یا مدتهاست نیمه کاره رها شده و باعث احساس ناامیدی و دلسردی برات شده رو بلاخره انجامش بدی.تپینگ اختصاصی این لایو هم که برای ادامه و آپدیت نگهداشتن این پسوردعالیه....بعدش یادت نره نظر و تجربه ات رو بهون بگی. با عشق تک تک پیامهاتونو میخونیم!اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

توی این لایو لیلی براتون از پسورد مهم رسیدن به خواسته ها و هدفها میگه! پسوردی که مثل حلقه گم شده یک زنجیر میتونه برای همیشه مشکل رو حل کنه!البته اگر بهش متعهد بمونی و منسجم دنبالش کنی!!!نپینگ اختصاصی این لایو هم که خود پسورد نهایی برای باز شدن قفل کارهای نصفه رها شده و هیچوقت تیک نخورده است.بعدش یادت نره نظر و تجربه ات رو بهون بگی. با عشق تک تک پیامهاتونو میخونیم!اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در لایو اختصاصی ترسهای آموخته شده، لیلی این تپینگ اختصاصی زو بهتون پیشنهاد داد تا با مداومت بهش به ترسهای کهنه و فوبیاهایی که زندگینون رو محدود کرده فایق بیایید. این تپینگ مدیتیشن فوق العاده تا به امروز به افراد ..زیادی کمک کرده تا از شر ترسهای غیر منطقیشون رها بشناگر شما هم ترسهایی رو دارید که زندگیتون رو محدود کرده بهتون تپصیه میکنیم این تپینگ رو از دست ندید و با مداومت بهش تجربه زندگی با کیفیت تر و بدون فوبیا رو به خودتون هدیه بدید.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی در مورد انواع ترسها و فوبیاها صحبت میکنه و روی انواع ترسهای آموخته شده تمرکز میکنه. مواردی مثل: ترس از شکست، ترس از شروع یک کار مهم، ترس از موفق شدن در یک موضوع.همینطور در انتها یک تپینگ اختصاصی و خیلی دلنشین و قوی با چاشنی کودک درون انجام میده.اگر فوبیا و ترسهای غیرمنطقی رو تجربه میکنید فایل تپینگ اختصاصی فوبیا رو لیلی در لایو پیشنهاد کرد که بصورت جداگونه در اپیزود بعدی تپینگش رو میتونید بشنوید.اگر موضوعی رو دوست دارید درموردش تپ کنیم همین زیر برامون بنویسید تا به لیست موضوعات لایوهای بعدی اضافه اش کنیم.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این اپیزود لیلی شتابزدگی در رشد فردی رو به چالش میکشه! از تمایل ما آدمهای امروزی به تند و سریع خوب شدن و ندید گرفتن احساساتمون صحبت میکنه.و در ادامه در ستایش درجا زدن وکند شدن مسیر رشد فردی و اهمیتش میگه...تا حواسمون باشه توی تله زرد و فست فودی حالمون خوب بشه نیفتیم...توچی فکر میکنی؟اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی از وابستگی و تاثیرش در روابطمون میگه. اینکه چطوربدون وابستگی روابط ما بوی نیاز نمیده و تجربه واقعی تری از عض و دوست داشتن رو بهمون میده.تمرین تپینگی که در این لایو با هم انجام میدیم دقيقا بر اساس حرفها و گلايه هاي خود شما نوشته شده...در نتيجه حتما تاثيرگذارتر و قويترهكه با برگشتن بهش و مدتي تپ كردن روش، میتونيد آروم آطناب دست و پا گير وابستگيهاتون رو باز بكنيداونموقع بجاي محبت از روي نياز دروني، عشق و دوست داشتن سالم رو بيشتر ميشه تجربه كرد....این اپیزود میخواد بهمون بگه که محبت و عشقي واقعيه كه پر از "رهايي و رشد" باشه....و با خودش فراغ بال مياره...حالا ببينيد جنس وابستگي هاتون به ديگران كه اسمشو ميگذاريد "عشق وعلاقه" از جنس رهاييه"، يااز روي "ضعف و ناامني!"برام حتما از تجربه و نتيجه تون با اين تپينگ بنويسيد.ممنونم كه اين پادکست رو با عزيزانتون به اشتراك ميگذاريد و در انتشار عشق و آگاهي كمكمون ميكنيداینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

توی این لایو لیلی به سوال پرتکرار خیلی ها که تصور میکنن فلسفه ای اف تی فقط ریشه یابی و خنثی کردنه پاسخ میده و فلسفه اصلی ای اف تی رو طبق مطالعات جهانی توضیح میده.و به سوالات و اختلافاتی که در ای اف تی زرد ایجاد شده پاسخ میده.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

اگرمدام کارهاتوپشت گوش میندازی و یا نیمه کاره رهاش میکنیاین تپینگ مخصوص خود خود شماست. فقط به شرط اینکه انجام دادنش رو به تعویق نندازی و شروعش کنی از نتیجه غافلگیر میشی...پس بجای سرزنش خودت و مهر تنبلی به پیشونیت زدن این تمرین رو انجامش بده، اونموقع است که میفهمی نه تنها تنبل نیستی بلکه این عقب انداختنها راه چاره هوشمندانه ذهنت بوده.ذهن ترسیده بینوایی که فشاراسترس و ترس زیادی که داشته تحمل میکرده ...و اما اگر این موضوع اهمالکاری برات مساله خیلی بزرگ و طولانی مدته که روی بخش مهم زندگیت تاثیر منفی گذاشته و زورت بهش نمیرسه دوره رهایی از خودمانعگری رو که یک دوره جامع در مورد موانع ذهنی رسیدن به هدف ها هست رو بهت پیشنهاد میدم.درست مثل یک راهنمای قدم به قدم کنارته تا هر جا ذهنت اومد بزنه جاده خاکی و دوباره متوقفت کنه به کمکت بیاد و بازی رو به نفعت برگردونه.اطلاعات این دوره رو میتونی توی وبسایتمون ببینی.دوره غیرحضوری خود مانع گری با ای اف تی – ای اف تی با لیلی بختیاری (eftbylili.com)اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

این تپینگ همون تپینگ قدرتمند و اختصاصیه که لیلی توی اپیزود قبلی پیشنهادش داد. .در واقع تپینگی برای تپ کردن و کنار گذاشتن بهانه های ذهنه!خلاصه که اگر شما هم جزو اون دسته اید که با اینکه میدوند چقدر تپ کردنبراتون مفیده و بهش نیاز دارید ولی از زیرش در میرید و بعد هم به خودتون برچسب تنبلی میزنید، این تپینگ خود اصل جنسه...همونه که بهش نیاز دارید...البته بعضی از شما ها هم معتقدید که این تپینگ برای همه انواع مقاومتهای ذهنی خیلیییییی بهتون کمک کرده.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این اپیزود لیلی براتون از مقاومت های ذهن برای انجامهای کارهای مفید و متعهد موندن به خواسته هاتون میگه.... اینکه چرا با وجود اینکه میدونیم برامون مفیده اما از زیرانجام دادنش در میریم و در نهایت هم بخاطر اهمالکاری زیاد به خودمون برچسب تنبلی میزنیم.خلاصه که این اپیزود همه چیز در مورد مقاومتها و ترسهای ذهنه...اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی به یک ابهام پر تکرار در مورد اثربخشی ای اف تی پاسخ میده.اینکه از کی میشه منتظر نتیجه با تپینگ بود و یا چرا تاثیرش رو بعضیا در روزهای اول حس نمیکنند توضیح میده.و در انتها به تعدادی از سوالات دوستان همراه پاسخ میده.ممنون که مارو میشنوید و حمایت میکنید.اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی به سوالات پرتکرار در مورد ای اف تی و نحوه بکارگیریش پاسخ میده.حنانه اسفندیاری عزیز از دانشجویان سابق دورهای اف تی پرکتیشنر از تجربه اش و مزایای تحصیل ای اف تی در یک سیستم ساختارمند و نظام آموزشی هدفمند برامون میگه.در انتها هم لیلی در مورد سازمان جهانی ای اف تی اینترنشنال و چالشهایی که بر سر راه ثبت زبان فارسی در این سازمان بوده و همینطور اعتبار و اهمیت این سازمان صحبت میکنه...شما لایو شماره سه، از لایو سه گانه لیلی در مورد ای اف تی اینترنشنال وای اف تی آکادمیک رو میشنوید .اگر درمورد این دوره سوالی دارید میتونید از طریق اینستا گرام یا پشتیبان دوره در واتس اپ باهامون در ارتباط باشید.پشتیبان ما در واتس اپ:٠٩٩٢٣٩٤٢٠٠٨ اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی مراحل آموزش ای اف تی رو زیر نظر سازمان جهانی ای اف تی اینترنشنال گام به گام توضیح میده و برامون میگه که از تصمیم حضور در دوره تا اخذ مدرک بین المللی از انگلیس چه مسیری رو باید طی کرد.در ادامه هم یکی از دانشجویان ای اف تی اینترنشنال همراهمون شد و از . تجربه اش با دوره پرکتیشنر ای ف تی و کار بر روی افراد سوگوار گفت.شما لایو شماره دو، از لایو سه گانه لیلی در مورد ای اف تی اینترنشنال وای اف تی آکادمیک رو میشنوید .اگر درمورد این دوره سوالی دارید میتونید از طریق اینستا گرام یا پشتیبان دوره در واتس اپ باهامون در ارتباط باشید.پشتیبان ما در واتس اپ:٠٩٩٢٣٩٤٢٠٠٨ اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

در این لایو لیلی در مورد ای اف تی بالینی و تفاوتهاش میگه.همینطور توضیح میده که چطور میشه ای اف تی رو بطور تخصصی و بعنوان یک حرفه آموزش دید.در ادامه هم دوتا از دانشجویان و پرکتیشنرهای ای اف تی اینترنشنال به لایو پیوستند و از تجربه شون با دوره تخصصی پرکتیشنر ای اف تی گفتند.شما لایو شماره یک، از لایو سه گانه لیلی در مورد ای اف تی اینترنشنال وای اف تی آکادمیک میشنوید.اگر درمورد این دوره سوالی دارید میتونید از طریق اینستا گرام یا پشتیبان دوره در واتس اپ باهامون در ارتباط باشید.پشتیبان ما در واتس اپ:٠٩٩٢٣٩٤٢٠٠٨ اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari(@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos  وبسایت:ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر:(7) Peaceful mind-EFTby Lili - YouTube

شنیدن این اپیزود قبل از مهاجرت و یا هر تصمیم مهمی واجبه! این اپیزود ویژه رو لیلی در سالروز مهاجرتش ساخته و از تجربه سالها مهاجرت و کارتراپی با صدها مهاجراز کشورهای مختلف میگه. از اینکه قبل از مهاجرت یا هر تصمیم مهمی لازمه چه چیزهایی توی کوله ات بگذاری تا سلامت روانت کمتر آسیب بینه. ممنون که مارو میشنوید و حمایت میکنید... اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این اپیزود لیلی براتون از یک اصل مهم در رسیدن به هدفهامیگه... حالا این هدف هرچیزی میتونه باشه. حتاوقتی با ای اف تی فکر میکنید نتیجه نمیگیرید در نظر گرفتن این اصل خیلی خیلی مهمه. در انتها هم روی همین موضوع یک تپینگ دلنشین و کوتاه انجام میدیم. راستی توی این اپیزود چند تا میهمان تپینگی هم داریم. برامون بگید شما این اصل رو رعایت میکنید؟ اصلا حواستون بهش بود؟ اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

این تپینگ مدیتیشن در ادامه تپینگ قبلی اومده تا آرامش ایجاد شده رو عمیقتر کنه. پس حتما با قسمت اول این تپینگ کارتون رو شروع کنید.       اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این تپینگ مدیتیشن هم که توی اپیزود ششم پیشنهاد داده شد میتونید روی استرس و اضطرابهای روزانه اتون کار کنید و آرامش رو به ذهن و بدنتون برگردونید.   پی نوشت: این تپینگ در سال ۲۰۱۵ ساخته شده که برای دسترسی راحتترتون ابازنشرش کردیم با اینکه خیلی سال از تولیدش میگذره اما هنوز به خیلیها کمک کرده و کلی فیدبکهای از اثر بخشی و قدرت این تپینگ ازتون میگیریم.    اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

این تپینگ مدیتیشن کوتاه که در اپیزود ششم لیلی بهتون پیشنهاد داد، یک تمرین سریع و فوری برای کاهش استرس و نگرانیهای روزانه است...درست مثل مسواک اول صبح برای شروع روزضروریه . هدف از کوتاه بودنش اینه که بتونی توی زندگی شلوغت جاش بدی و هرجایی مثلا توی پارکینگ وقتی منتظر دوستت هستی، یا توی تخت قبل از شروع روز، یاوقت نهار و استراحت روزانه استفاده اش کنی.     Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این اپیزود لیلی به یک سوال بزرگ در مورد ای اف تی جواب میده... و با چند تا مثال کاربردی وعمیق تفاوت مثبت نگری کاذب و اهمیت دیدن و شنیدن احساسات منفی مون رو روشن میکنه... خلاصه که اگر یک ذهن آشفته و بهم ریخته رو میخوای خونه تکونی کنی و نمیدونی از کدوم اتاق شروع کنی و عجله داری زوتر یک دکمه بزنی همه چیز مرتب و قشنگ بشه، شنیدن این اپیزود بهت واجب شده!  اینستاگرام: ⁠Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos⁠ وبسایت: ⁠ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)⁠ کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: ⁠(7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube⁠

توی اپیزود قبلی گفتیم که وقتی مضطرب و آشفته هستیم قسمت خلاقانه مغز تعطیل میشه و شزایط پیچیده تر میشه. این تپینگ مخصوص بین ما تپینگی ها به تپینگ مقدس معروفه. انقدر که برای هرکی انجام داده راهگشا و اثربخش بوده. اگر فکرتون مشغوله وعقلتون به جایی قد نمیده این تپینگ رو خیلی بهتون توصیه میکن حسابی ذهن مه گرفته و اوضاع مبهم رو روشن و شفاف کنه... در حین انجام این تپینگ یادداشت دم دستتون باشه که احتمال صف کشیدن ایده و فکرهای جدید خیلی زیاده!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این اپیزود لیلی براتون توضیح میده که وقتی فکرمون مشغوله و درگیریهای ذهنیمون زیاد میشه چطور قسمت خلاقانه مغز کرکره رو میده پایین و دیگه هیچ راهکاری تولید نمیکنه و اوضاع از اونی که هست پیچیده تر هم میشه! حالا اینکه چطور این قسمتِ تعطیل شده رو دوباره روشنش بکنیم و چطور به یک اتاق فکر فعال و پربار تبدیلش کنیم و تازه بتونیم صدای حقیق روح و شهودمون رو بهتر بشنویم رو توی این اپیزود کامل میتونید بشنوید. تمرین تپینگ آخر این قسمت هم خودش یک چراغ جدید به اتاق فکرِ خاموشت اضافه میکنه. از دستش ندید که دوای روزای شلوغ و فکر گره خورده است!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا. اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا. اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در ادامه اپیزود چهارم و ذهن سرزنشگری که الگوی سرزنش رو سالهاست با خودش حمل میکنه... و بهت میگه ٬توکافی نیستی یا نمیگذاره آرامش روتجربه کنی لیلی این تپینگ مخصوص رو پیشنهاد داد تا بتونی روی این صدای غر غروی درون کار کنی. دراین تمرین تپینگی روی صدای منتقد میتونی به خودت کمک مکنی که این صدای مزاحم رو خاموششش کنی و کیفیت یک ذهن آروم رو تجربه کنی. پ.ن: این تپینگ در سال ۲۰۱۵ تولید ومنتشر شده.  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) #tapcast

در این اپیزود لیلی در مورد الگوها و دیتای قدیمی که از کودکی تا به امروز برای هر کدوم ما شکل گرفته توضیح میده و میگه که چطور تجربه ۶ سال اول زندگیمون داره روی احساسات و تجربه های بزرگسالی ما تاثیر میگذاره. حالا کار ما اینه که ذهنمون رو اهلی کنیم و این دیتای غلط رو باز نویسی کنیم. که در آخر با یک تپینگ عمیق این بازنویسی و اهلی کردن رو شروع میکنه.  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) #tapcast

در این اپیزود لیلی براتون میگه که چطور وقتی مرتبا استرس داریم سیستم مغز و بدن دچار اختلال میشه و پیغامهای خطا دریافت میکنه همین اختلال باعث خیلی از دردهای عصبی، بیخوابی ، اضطراب و کلی مشکل دیگه میشه.  حالا اینکه ای اف تی چطور این اختلال رو اصلاح میکنه رو توی خود اپیزود  بشنوید...  راستی تپینگ آرامبخش آخر اپیزود رو از دست ندید که عالی شده  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) #tapcast

در این اپیزود لیلی درمورد ای ف تی - تپینگ و اینکه ازکجا میاد و چطور شکل گرفته صحبت میکنه. اگر دوست داری در مورد این رویکرد شگفت انگیز که به انقلابی در روانشناسی مدرن معروف شده بیشتر بدونی این اپیزود مال خود شماست. اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در این اپیزود لیلی براتون از آغاز سفر خودش با ای اف تی میگه و اینکه چطور بعد از سالها تونست به اضطراب وبیماریش غلبه کنه! اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)