30 ans Sinon Rien podcast

Chantal est une maman solo, ou presque ! 💖À 30 ans, elle perd l'homme de sa vie et décide de congeler ses ovocytes. À l'époque ce n'est pas ouvert en France, alors Chantal va parcourir l'Europe et trouver l'organisme qui va lui permettre de faire la congélation mais aussi potentiellement de l'accompagner dans une maternité solo.C'est 10 ans plus tard qu'elle accouche de son petit Mattéo, en plein confinement.Chantal va nous raconter son parcours de maman solo, des choix auxquels elle a fait face, de sa vision de la famille et des réponses qu'elle apporte à son fils. Le tout avec une endurance de sportive de haut niveau et une conviction profonde : Il y a des choses que l'on ne peut pas modifier, mais celles pour lesquelles on peut, il faut agir.La liste demandées aux mamans :PostnatalPb d’incontinence : rééducation super importantAllaitementSavoir si le bebe mange bien: il faut qu’il fasse beaucoup pipi et cacaObjectif Tété 6/12/16/21h30Espacer les tétés de 4hs/ 3h minimum (pas avant qu il ait 5kg…. Avant 5kg c’est open bar!)NourrissonSéances d’ostéopathe dès la 3ème semaineGarder le bb le maximum à la maison pour qu’il attrape les maladies plus tard (attention aux autre petits enfants)Très vite biberon même si lait de la maman dedans - Libérateur pour la mère, permets de reprendre la vie en dehors de la maternité et habituer l’enfant au biberon - pas facile au début car l’allaitement n’est pas encore réglé mais dès que possible retirer et congelerEssayer d’allaiter à l heure fixe comme si c’était un biberonAllaitement actif, ne pas laisser l’enfant utiliser les seins comme tetine, ne pas laisser l’enfant s’endormir sur la mère - enlever du corps et faire faire le rot début sans être très procheLe nourrir bien dans la journée pour qu’il puisse avoir une nuit prolongéPendant l’allaitement suivre un régime alimentaire spécifique pour que le bb n’aille pas de coliqueJamais de lait chaud si biberon!Après 6 moisSi le bébé pleure, ne le prends pas dans Le Bras, mais faire des caresses dans le lit (le lit doit être un lieu de sécurité) - dès 6 mois - avant aller voir pour le sécuriserPour les angoisses nocturnes a partir de 6 mois - jamais endormir le bebe dans le bras car il risque de s’habituer et les parents virent esclaves du rituel. Calmer dans le bas et poser dans le lit quand il est calme.Si pleure colique - bercer position KoalaFaire dormir le soir avec la tête de son coté préféré et la journée de l’autre cotéRègles à respecterjamais de sucre - que par des fruitspas sel, pas de condimentsJamais de télé / écran avant 3 ans - enfant a besoin de comprendre action/ réaction des interactions humainesPas peur de donner des limites- un enfant se construit dans la contrainteRetrouvez 30 ans Sinon Rien sur toutes les plateformes d'écoute :🎙️ Dispo sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube📱 Suis l’actu sur Instagram et TikTok💌 Contact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a dans la trentaine des sujets qui reviennent en boucle, qui nous questionnent, qui tombent sur nos têtes comme une chape de plomb et dont on ne peut pas se défaire. Comme la parentalité. Avoir un enfant, c’est un sujet qui peut-être douloureux, indécis, perturbant, mais heureusement, depuis 2021, la loi sur la préservation des ovocytes est maintenant ouverte à toutes. Alors pourquoi la question de la parentalité est-elle si présente aujourd’hui, tant chez les femmes que chez les hommes ? Comment fonctionne la congélation d’ovocytes ? Et en quoi cela concerne-t-elle également les hommes ? Ce sont tous ces sujets que l’on va aborder aujourd’hui avec Helene Malmanche, anthropologue et sage femme et également Manon Vialle, sociologue et spécialiste des sujets autour de la santé, de la famille et de la fertilité. Sites gouvernementaux :Le parcours : https://www.procreation-medicale.fr/parcours-congeler-ovocytes/Les centres : https://www.procreation-medicale.fr/centres-habilites-a-lautoconservation-de-gametes/Collectif : https://www.bamp.fr/Documentaire de Delphine Dhilly : https://www.france.tv/france-2/infrarouge/7876293-nos-oeufs-au-congelo-le-temps-de-la-reflexion.html30 ans Sinon Rien, c’est le podcast des trentenaires qui se posent mille questions sur la vie, le boulot, l’amour, la santé et le sens de tout ça. Parce qu’à 30 ans, tout bouge !Je suis Juliette Galibert, trentenaire comme toi, et chaque semaine, j’explore avec mes invités des sujets comme la santé mentale, le développement personnel, les relations, ou encore le bien-être féminin.Des discussions sincères et concrètes pour t’aider à te sentir bien dans ta trentaine et avancer plus sereinement.🎙️ Dispo sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube📱 Suis l’actu sur Instagram et TikTok💌 Contact : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mettre de côté, investir, acheter, épargner, placer, voyager, penser au budget bébé, aux prochaines vacances ou encore à vos futurs 30 ans, ça a un prix. Alors si vous êtes comme moi et ne savez pas trop où mettre votre argent, si votre épargne dort sur un livret A et vous n’osez rien faire par peur de mal faire, cet épisode est fait pour vous. Aujourd’hui je reçois Maxime Poque, directeur de Bourse Direct qui va nous donner tous les conseils qu’il faut savoir pour bien placer son argent et surtout nous rassurer sur ce qu’il se cache derrière chaque investissement.  Il va nous donner également quelques tips et méthodes à appliquer dès aujourd’hui. De quoi vous réconcilier avec votre épargne et peut-être devenir le prochain investisseur de votre entourage. Bref, je ne vous en dis pas plus, et vous souhaite une merveilleuse écoute. - Retrouvez toutes les infos ici sur les outils évoqués pendant le podcast, pour vous aider à construire votre projet d'investissement.- Lien vers les formations 100% gratuites de Bourse Direct pour vous lancer simplement, à votre rythme.Les références citées par Maxime :- Guillaume Simonin : LinkedIn, Instagram et son livre "le guide visuel de l'éducation financière"- Avenue des Investisseurs (Nicolas Decaudain) : https://avenuedesinvestisseurs.fr/- livre : https://www.amazon.fr/INVESTISSEZ-VOTRE-%C3%89PARGNE-formation-personnelles/dp/2958779009Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Faites le test de l’Amour Pro : https://www.chance.co/fr/diagnosticAvez-vous déjà songé à changer de métier ? Tout plaquer pour tout recommencer, ça vous dit quelque chose ? Eh bien, si c’est le cas, vous n’êtes pas seul.e.s. En France, plus d’un tiers des Français veulent changer de travail mais ont peur de se tromper, et cela concerne majoritairement, vous, mes chers trentenaires.Alors, qui de mieux que Ludovic De Gromard, cofondateur de Chance, pour parler de réorientation professionnelle ? Lui qui a à cœur de permettre aux Françaises et aux Français de ne plus subir leurs journées, mais de les apprécier.Alors, comment trouve-t-on sa voie ? Comment fait-on confiance à ses envies ? Quelles sont les méthodes de Chance, et quel impact ont-elles sur notre société ? Ce sont tous ces sujets que nous allons balayer avec Ludovic aujourd’hui.Vous allez voir que s’épanouir dans son métier dépasse largement les frontières individuelles.Se sentir utile et trouver de la reconnaissance dans son travail pourrait même éviter certaines opinions extrêmes.Car Ludovic le dit lui-même : pour prendre le pouls d’une société, il faudrait commencer par le prendre au travail.Bref, je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute.➡️ Le site de Chance : https://www.chance.co/fr➡️ Faites le test de l’Amour Pro : https://www.chance.co/fr/diagnostic➡️ Le livre de Matthieu Ricard – Plaidoyer pour l’altruisme : https://www.fnac.com/a5926447/Matthieu-Ricard-Plaidoyer-pour-l-altruismePour en savoir plus sur le podcast :https://www.linkedin.com/in/juliettegalibert/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des vies qui ont plusieurs vies.C’est le cas de Laura Poizot. Coach sportive, spécialisée dans le Pilates et le yoga, avec une réputation d’être dure, challengeante. À croire qu’elle est tombée dans la marmite du sport quand elle était petite.Et pourtant, il y a 5 ans, Laura travaillait dans un cabinet médical. Calme, à l’abri, une vie bien rangée, un salaire confortable. Mais il y a un truc au fond d’elle qui lui dit de bouger.Quelques années plus tard, Laura sort de l’ombre pour se mettre sur le devant de la scène. De spectatrice de sa vie à actrice, il lui a fallu le Covid et quelques années pour tout changer, tant d’un point de vue pro que perso. Voilà comment Laura va se réapproprier sa trentaine, et ce toujours soutenue par son entourage.Laura ouvre son club - InPulse Club - dans le 17e à Paris, fin mars. Et vous allez voir que plus rien ne l’arrête.Laura est une personnalité réfléchie, posée mais déterminée. Se challenger, sortir de sa zone de confort, favoriser l’impulsion, c’est ça son mot d’ordre, et vous allez voir que c’est communicatif.Bref, je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute.🔎 Le compte Instagram de Laura & toutes les infos : https://www.instagram.com/laura_poizot/ & https://www.instagram.com/inpulseclub/💟 Si vous souhaitez connaître les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/30ans_sinon_rien_podcast/🧚‍♀️ Pour les partenariats & Co : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En cette veille de Saint-Valentin, j’ai voulu m’adresser à vous, mesdames célibataires.Car oui, la trentaine, le célibat, c’est souvent gage de stress, de peur de la solitude, du besoin de combler ce manque avec n’importe qui, de s’enfermer dans un célibat qui rassure… Et pourtant, il y a parfois des petites choses, des petites failles à combler, qui peuvent faire toute la différence. Je reçois aujourd’hui Manon Demodice.Vous l’avez certainement vue passer sur les réseaux avec ses vidéos face caméra qui vous donnent, à chaque fois, quelques conseils simples pour changer votre vision des choses et vous libérer de vos peurs.Manon est coach en relations amoureuses, et elle vous aide à avancer dans votre vie. Elle a su tirer de son expérience quelque chose de précieux : le savoir.Alors si, en cette Saint-Valentin, vous avez le cafard et tournez en rond dans votre chambre, lancez ce podcast et prenez un bol d’énergie. Toutes les infos concernant Manon sont disponibles dans la description. Et si vous avez envie d’en savoir plus, n’hésitez pas à la contacter sur son compte Instagram : Manon_demodice💫 Sa retraite Love Powher 💫💖 son lien linktr 💖Bref, je ne vous en dis pas plus, et vous souhaite une merveilleuse écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, Vous écoutez la newsletter : Signé une trentenaire en devenir.Pour cette édition de février, j’avais à coeur de vous partager un sujet bien propre à la trentaine, le sujet « du choix ». Comment faire de ses choix une opportunité ? pourquoi les femmes sont principalement impacté par le temps qui passe ? voilà le programme du jour. Bref, je ne vous en dit pas plus, et vous souhaite une merveilleuse écoute. ➡️ Substack : https://substack.com/@juliettegalibert➡️ Nos oeufs au congélo, le temps de la réflexion : https://www.france.tv/france-2/infrarouge/7876293-nos-oeufs-au-congelo-le-temps-de-la-reflexion.html➡️ Article Clare Mehta : https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/established-adulthood➡️ Interview Bliss Stories : https://smartlinks.audiomeans.fr/l/bliss-stories-897b1ba43156/319-justine-maman-de-ouf-bf6da27cCheers 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je vous partage une rediffusion d’un de mes tout premiers épisode. Et pas n’importe lequel, puisqu’on parle de tournant de vie ! Alors si ce mois de janvier vous semble long et interminable, c’est peut-être aussi parce que vous n’êtes pas tout à fait là où vous devez être.Il y a presque 3 ans maintenant, Julie a pris un grand virage. Elle est partie s’installer au Maroc et a fondé « Cobra », un projet qui propose des cours, notamment à Tamraght en étroite collaboration avec le Lodge Surf & Friends. Mais aussi, vous retrouvez très bientôt des cours et des workshops en ligne. Bref, c’est tout un programme et je vous mets tous les détails dans la description ! À l’époque, Julie est architecte, un cadre exigeant, structuré, performant en apparence, mais dans lequel elle le dit « j’ai perdu le lien avec mon corps ». Cobra n’était pas encore un nom. C’était une sensation, une intuition.Presque une évidence, Cobra est devenu avec le temps un concept fort où le corps n’est plus un outil à pousser, mais un allié à écouter.🙆‍♀️ Alors si vous êtes cette ou ce trentenaire qui hésite, qui veut tout changer, bouger, voyager, quitter et tout recommencer, et bien c’est peut-être en écoutant Julie, que vous y trouverez la force. 💫 Car c’est avant tout ça la trentaine, faire de ses intuitions, un choix. ➡️ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/juliecobra_/➡️ Sa Newsletter : https://worldofcobra.systeme.io/newsletter➡️ Surf & Friends : https://www.instagram.com/surfandfriends/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️Cet épisode traite de sujets sensibles comme le deuil, le cancer, la maladie. Alors il est a écouter dans de bonnes conditions et entouré s’il le faut. 🎙️Bonjour à tous, Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier épisode de 2026. Je vous souhaite une très belle année, tout le meilleur et bien évidemment beaucoup de podcast (et surtout ceux de 30 ans sinon rien). Alors pour cette rentrée, j’ai interviewé Lalie dont son histoire va certainement vous bouleverser, puisque Lalie est entrée dans la trentaine avec le deuil, celui de l’homme qu’elle aimait par dessus tout, sa boussole, son âme soeur, qui est parti quelques jours après ses 30 ans. Ce qui m’a particulièrement touché dans le parcours de Lalie, c’est son histoire et comment elle a fait de ce drame une force. Elle s’est relevée, et a continué d’avancer littéralement comme elle le dit, puisqu’un an plus tard elle a parcouru + de 300 km pour se retrouver. Et elle ne s’est pas arrêtée là : elle a quitté son job, rendu son appart, déménagé à Madrid… La liste est longue ! A toutes celles et ceux qui hésitent à faire, qui ne savent pas comment ni par où commencer, et bien le message de Lalie est très simple : ⭐ Faire, peu importe où ça nous mène. 🤸Bref, je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute. Chemin de Saint-Jacques de Compostelle : https://www.chemins-compostelle.com/https://chemindecompostelle.com/saint-jacques-de-compostelle-itineraires/Livre Préparation & Parcours (Clique ici)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Notre vie est sur Instagram et maintenant ChatGPT est notre confident ⬅️Nous sommes la génération Skyblog, MSN, celle du premier iPhone, des premiers selfies. Nous sommes la génération Facebook ou encore celle du like, du J’aime, du Follower, du Ghosting, du Scrolling. Qu’est-ce que les réseaux sociaux, les algorithmes et plus généralement les applications disent de nous ? Comment ont-ils fragilisé nos rapports ? Sommes-nous une génération sacrifiée ? Pour répondre à ces questions, je reçois Michael Stora, psychologue et expert du numérique, il a notamment dirigé la cellule psychologique à l’époque de Skyblog. Et, il a également écrit un livre qui s’intitule les réseaux (A)sociaux. Pour lui, le danger se situe dans nos comportements face à ces applications et ces algorithmes. Le téléphone comme doudou ou encore le selfie comme un retour à l’enfance que l’on ne veut pas lâcher, bref vous allez voir que son travail et ses réflexions clarifient autant nos comportements qu’ils ne nous surprennent. Je ne vous en dis pas plus, et vous souhaite une merveilleuse écoute 💫MatrixSérie : Bref - Saison 2Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde, ➡️ Quel âge a votre couple ? Comment vous sentez-vous dans votre couple ? Qu’est-ce que votre couple dit de vous ? Si votre relation est en perte de vitesse, si elle est fraichement officielle, si vous avez encore du mal à vous engager ou si vous êtes en route vers la parentalité. Cet épisode est fait pour vous. Je suis très contente de recevoir Soazic Castelnérac aujourd’hui. 💝 Elle est la fondatrice d’Amour Toujours Media, alors vous connaissez certainement c’est ce compte Instagram aux 40 000 followers qui vous parle d’amour positivement et surtout qui vous donne des clés. 💝Soazic en a fait plusieurs carnets que vous pouvez retrouver sur amourtoujours.co⭐ Je vous glisse d’ailleurs le code promo - 30ANSAMOUR ⭐Elle lance également une Masterclass dont les inscriptions ouvrent à partir de ce dimanche 7 décembre et retrouvez toutes les infos ce soir à partir de 18h sur son compte Instagram). Soazic croit en l’amour mais plus que ça, elle croit aux couples épanouis même après plusieurs années de relation. Pour cela, il suffit d’avoir quelques clés, quelques conseils et surtout beaucoup de bienveillance. Bref, retrouvez ici une vision de l’amour franche, sincère et profondément engagé. Je ne vous en dis pas plus, et vous souhaite une merveilleuse écoute. 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Alice. Elle est la fondatrice de la Newsletter Puissante que vous pouvez retrouver sur Substack ou encore sur son compte Instagram Alice Weill (W.E.I.2L) Avec elle  j’ai voulu décortiquer ses Newsletter et parler de la libéralisation des femmes, de leur place dans la société, du rapport à l’âge et de nos différences avec les générations à venir. On parle également d’amour, de sororité & de santé mentale. Pour tout vous dire, cette interview a durer 2h tant elle était passionnant. Alors par habitude, j’ai coupé pas mal de chose, mais franchement c’était vraiment à contre coeur. Donc n’hésitez pas à commenter et partager cet épisode absolument génial et puissant. Je me taies et je vous souhaite une merveilleuse écoute. Références : Alice Weill : https://www.instagram.com/alice.weill/Newsletter : https://alicemerweill.substack.com/Documentaire Soeur : https://www.france.tv/slash/soeurs-journal-d-une-reconstruction/7602989-soeurs-journal-d-une-reconstruction-le-documentaire.htmlLivre Anaïs Vanel - Tout quitter : https://www.fnac.com/a15644391/Anais-Vanel-Tout-quitterClaire Marin - Rupture : https://www.fnac.com/a14842635/Claire-Marin-Rupture-sOvidie - La chair est triste hélas : https://www.fnac.com/a17649401/Ovidie-La-chair-est-triste-helasLauren Bastide - Enfin Seule : https://www.fnac.com/a21560673/Lauren-Bastide-Enfin-seuleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le mariage, un symbole à déconstruire pour mieux se dire oui ?À une époque où avoir un boyfriend seems “embarrassing” (cf. l’article du Vogue UK qui a soulevé les foules), samedi 1er novembre, j’ai dit oui. Un grand oui. Je n’ai pas pleuré, je n’ai pas tergiversé, j’ai dit oui. Et pourtant, j’avais enterré l’idée du mariage, pensant qu’une soirée de PACS serait suffisante. ⭐ Les références ⭐ Article VogueLes dessous des princesses Disney Episode 12 avec Sarah Mona Chollet - Réinventer l'amour Lauren Bastide - Enfin SeuleEmission Les Idées Larges - avec Eva Illouz Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💍 Aujourd’hui, je reçois Hermine.Elle est la fondatrice de la marque de joaillerie Douze 💍Une marque qu’elle a d’abord lancée sur Instagram, avant d’ouvrir sa propre boutique, rue des Saints-Pères, il y a presque un an.Mais comme elle le dit elle-même, ça n’a pas été si simple.Hermine a traversé un gros burn-out… avant de finalement ouvrir sa boutique six mois plus tard — enceinte de son premier enfant, et juste avant les fêtes.Et derrière toutes ces « cases cochées » — l’entreprise, l’appart, le bébé — il y a eu énormément de travail, de remises en question, et de choix courageux pour trouver sa place.Aujourd’hui, on la retrouve apaisée, passionnée, et toujours aussi habitée par ce qu’elle fait. Vous verrez, sa passion est contagieuse.Et si vous voulez découvrir son univers, je vous mets le lien vers son site dans la description.Je ne vous en dis pas plus… et je vous souhaite une très belle écoute.Douze 💫https://www.douze-paris.fr/https://www.instagram.com/douzejewelry/?hl=frLes références d'Hermine 💎Le film Blood Diamond : https://en.wikipedia.org/wiki/Blood_DiamondLe cours de l'or : https://goldprice.org/live-gold-price.htmlHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎃 Épisode spécial Halloween 🎃Bonjour à tout·e·s et bienvenue pour cet épisode spécial Halloween.J’espère que vous avez reconnu cette voix… Celle de Juliette, tarologue, qui nous fait le plaisir de revenir pour une deuxième édition.Alors, pour fêter les morts, le passage à l’hiver et tout le mystère que cela entoure, avec Juliette nous allons parler du doute : y a-t-il une vie après la mort ? Croire ou ne pas croire ? Sentir les énergies qui nous entourent ? Vous l’aurez compris, le mystère est de mise en ce 31 octobre.✨ Juliette a une énergie débordante et communicative. Elle est sincère, entière et profondément spirituelle. Si vous aussi vous avez envie de jouer à lire l’avenir et à comprendre votre destin, n’hésitez pas à la contacter : tous les liens sont disponibles dans la description.Son site 💻Son Podcast 🎙️Sa chaine Youtube 📹Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"On n'a plus le réflexe de se faire de nouveaux ami·e·s après 30 ans."Ce sont les mots de Rhodia, qui, un soir de Covid, a décidé de retrouver sa vie d’avant : celle où elle dansait jusqu’à 5 h du matin, faisait la fête et profitait de ses week-ends à fond. Mais comment faire lorsque l'on est mère et que notre planning ne nous le permet plus ? Comment se reconnecter aux autres lorsque l'on se retrouve isolé du monde ?Rhodia c'est une femme au grand coeur qui a fondé Nowme il y a quelques années : un lieu qui rassemble les femmes de plus de 30 ans pour des soirées… en journée, oui oui, vous avez bien entendu ! Si vous n’avez plus le temps d’aller en boîte de nuit pour vous défouler, Rhodia vous propose de prendre quelques heures l'après-midi, ou encore de partir à Marrakech découvrir de nouveaux horizons. Prendre soin de vous, faire de nouvelles rencontres et recharger vos batteries pour revenir plus en forme : voilà sa promesse. Elle aime dire qu’elle est la conciergerie du kiff, et ça lui va parfaitement.La promesse de Rhodia : rester jeune et ne pas s’oublier. Vous allez voir que son parcours et son récit nous donne plus qu'envie d'aller s'inscrire au prochain évènement et mon petit doigt me dit que vous allez vous éclater.Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui ont besoin de se retrouver, de faire de nouvelles rencontres. Les évènements Nowme font du bien au corps, mais aussi et surtout à la tête.📌 Les liens pour contacter Rhodia et en savoir davantage sur Nowme :Site : nowme.frInstagram : @nowme_une.femme.en.offLinktree (prochains RDV) : linktr.ee/nowme_une.femme.en.offBonne écoute 💫Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir.A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vaguesJe vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir. Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions.Bonne écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama, un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple. 🌷Dans cette deuxième partie, Pauline nous raconte la suite de son histoire. Après l’échec d'une première FIV dans l’épisode 1, elle relance la machine pour finalement, enfin, accueillir cet heureux évènements. Après des mois d’attente, de doutes, de peur, elle et son mari peuvent enfin se projeter. Une interview pleine d’espoir et très instructive grâce à la connaissance de Pauline et sa recherche constante sur le sujet de la FIV. Mais aussi, symptothermie, relationnel médical, les différentes PMA, les étapes, le suivi. Pauline nous apprend plein de chose. Cet épisode est dédié à toutes les femmes qui sont de près ou de loin en parcours de PMA, j’espère que l’histoire de Pauline pourra vous nourrir et même vous rassurer. Si vous avez des questions, des doutes, sachez que les liens vers son compte Instagram et son site sont disponibles ci-dessous. Pauline se fera un plaisir de répondre à vos questions. Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute. Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-moisla méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/https://www.instagram.com/emancipees/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pauline est la fondatrice du compte Instagram Les Healthy mama, un compte dédié à la nutrition pendant la maternité. Mais avant tout, Pauline est enceinte de 5 mois et vous verrez que son histoire n’a pas été si simple puisqu’elle a eu recours à deux FIV. Elle qui était prête à être mère dès son plus jeune âge, ça n’a pas été une tasse de thé quand il a fallu accepter que tomber enceinte ce ne serait pas si simple. 🌷Dans cette première partie, Pauline va nous raconter son histoire, sa première FIV. Comment est-ce qu’elle s’est préparée pour tomber enceinte, ce qu’elle a mis en place, appréhender l’attente et surtout comment faire face à un résultat négatif… 🌷La deuxième partie arrive le vendredi d’après. Nous aurons le fin mot de l’histoire de sa grossesse, ce qu’elle retient et ce qu’elle a compris, car comme le dit si bien Pauline, il y a des hauts et des bas en permanence, c’est le prix de la PMA.Les liens : Site de Pauline : https://www.paulinebenaroch.com/Son livre : https://www.fnac.com/a18824851/Pauline-Benaroch-Je-mange-quoi-pendant-9-moisla méthode symptothermique : https://institut2f.com/contact/https://www.instagram.com/emancipees/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Juliette Galibert et je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir.A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vaguesJe vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir. Vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions.Bonne écoute 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Juliette Galibert et cet été je vous partage ma Newsletter mensuelle : Signée, une trentenaire en devenir. A retrouver sur Substack : https://juliettegalibert.substack.com/p/lodeur-des-vaguesJe vous confie mes états d’âmes, mes recos, mes envies, mes doutes, mes peurs, mes découvertes culinaires ou littéraire, bref, tout ce qui peut se rapprocher de près ou de loin au quotidien d’une trentenaire en devenir. Bref, vous l’aurez compris, 30 ans sinon rien, c’est un projet dédié aux trentenaires qui se posent des questions. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐ Hadrien, fondateur de @Crottinsverbaux & du @Poetryclub, a un rapport à sa trentaine pas tout à fait comme les autres. ⭐Il y a quelques années, Hadrien a fait le pari de tout plaquer pour écrire des poèmes et faire des dessins. Avec pas moins de 117k abonnés sur Instagram, il a réussi à prospérer et à engager sa communauté, allant jusqu’à créer le Poetry Club et sortir un carnet en 2024 : « J'avais oublié que c'était beau ».Vous verrez que, derrière cet univers poétique et enfantin, se cache une personnalité qui a bien les pieds sur terre.➡️ Alors, comment la poésie et le dessin ont-ils permis à Hadrien de se sentir à sa place à 30 ans ? C’est ce que l’on va découvrir avec lui.Liens :https://www.instagram.com/crottinsverbaux/https://www.instagram.com/lepoetryclub/https://lepoetryclub.com/collections/les-illustrationshttps://www.amazon.fr/Javais-oubli%C3%A9-que-c%C3%A9tait-beau/dp/2263185925Références poétiques par Hadrien :Cécile Coulon - Les RoncesRim Battal - L'eau du bainThomas VineauCamille Readman Prud'homme - Quand je ne dis rien, je pense encoreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏳️‍🌈 Assumer sa transidentité 🏳️‍🌈 "C'était devenu impossible de le garder pour moi, ça prend trop de place"Soraya m’a contacté il y a quelques semaines sur Instagram, car elle aussi, sa trentaine a été un vrai tournant. Elle assume aujourd’hui pleinement sa transidentité mais comme elle le dit si bien « En devenant femme a 30 ans, j’ai eu l’impression de redevenir adolescente ». Comment vivre et accepter d’être une femme quand l’on naît dans un corps d’homme ? Comment l’annoncer à sa famille et protéger ses enfants ? Comment s’assumer et se sentir légitime ? C’est le parcours de Soraya, bouleversant et profondément touchant. Les associations et instagram :https://chrysalide-asso.fr/https://www.instagram.com/associationtransaide/Les références :https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/lsd-la-serie-documentaire/histoire-inedite-d-une-mobilisation-8422001Image : Illustration Virginie Garnier https://www.slate.fr/story/149781/tracey-norman-mannequin-transHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌷Aline a 34 ans 🌷Et croyez-le ou non, sa trentaine a été pour elle une libération !Eh oui, car la vingtaine d’Aline a plutôt été synonyme de dépression, de burn-out, de rupture amoureuse. Comme quoi les rêves de petite fille peuvent parfois devenir des cauchemars.Alors, autant vous dire qu’à l’approche de ses 30 ans, Aline a renoué avec ses envies, a fait des choix pour elle, et a osé dire stop à ce qui la tourmentait depuis longtemps.Si vous aussi la trentaine est synonyme de libération, de choix, de tournant de vie, n'hésitez pas à me contacter sur mon compte Instagram. On se retrouve un vendredi deux ! Bon week-end les trentenaires ? 💟 @30ans_sinon_rien_podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Sophie a 34 ans, elle est entrepreneur et a monté sa marque Carnet Goguette mais ce qui l'a mené jusqu'ici va vous surprendre. ⬅️🌷Du naturisme au zéro alcool, de dormir dans un igloo à passer 48h sans temps, de traverser le Champ de Mars en brouette au rituel chamanique... Bref, juste avant d'entrer dans sa trentaine, Sophie s'est lancée 100 défis à réaliser. Et le résultat est bien plus profond que ce qu'elle imaginait. Ce qui fait d'elle une entrepreneuse épanouie aujourd'hui, ce sont ces défis, qui pour certains la suivent encore aujourd'hui.🤜 Et vous, si vous deviez vous lancer un défi, ce serait quoi ? Si vous avez d'ailleurs réalisé un défi (ou votre ami.e), n'hésitez pas à me contacter sur ma page Instagram ! J'adore écouter les personnes qui se dépassent ;)💖 Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une merveilleuse écoute ! 💖Compte Instagram 30 months before I'm 30 : https://www.instagram.com/3monthsbeforeim30/Carnet Goguette : https://www.instagram.com/carnetsgoguette/Et le site internet de Carnet Goguette : https://carnets-goguette.com/Photo Clothilde RedonHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre mère à 32 ans, un tournant oui, un changement pour la trentaine non ! Sarah c'est une amie de très longue date ! On se connaît depuis presque 30 ans, et nos rythmes de vie sont aujourd'hui bien différents ! Sarah est mère de deux enfants, entrepreneuse et consultante en image de marque, la trentaine n'est pas un tournant pour elle. Elle nous partage sa vision sur l'idée que l'on se fait d'être mère et sur les dictas que l'on nous impose. Elle voit la vie comme plusieurs cycles et non pas par tranche d'âge comme nous avons l'habitude de le faire. Cet entretien bouscule les idées reçues que l'on peut avoir sur la maternité, et sur la trentaine ! Hâte d'avoir vos retours, et n'hésitez pas à liker et à partager 💟Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Louise Hourcade, si vous êtes un petit rat de bibliothèque, vous connaissez sûrement sa newsletter : La Newsletter de Louise Hourcade.Louise a 28 ans, elle est célibataire depuis seulement quelques jours, elle n'aime pas prévoir l'avenir et est une aficionada du day-to-day. On parle de Bref 2 et de l'importance du choix, de nos souvenirs de Friends et de ces acteurs qu'on voudrait garder figés, et de ces comparaisons sous-jacentes avec notre entourage qui peuvent être parfois déroutantes.Ensemble, on va parler d'amour, de famille, de travail, de cet idéal que l'on se fait de la trentaine. Bref, on va appréhender ensemble ce choix des possibles qu'offre la trentaine et les vertiges que ça implique.Pour la retrouver c'est par ici : 💌 Le lien de la newsletter : https://loulouhourcade.substack.com/🙆‍♀️ Le lien de la newsletter sur l’entrée dans l’âge adulte : https://loulouhourcade.substack.com/p/22-juliette-armanet-un-lave-vaisselle💟 Son Insta : https://www.instagram.com/louise.hourcade/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Clémence Rerolle - Sexologue "Se faire confiance, communiquer et apprendre à faire l'amour"Dans la première partie, nous abordons le "je" une arme essentielle de la communication. Que vous soyez en couple ou célibataire, les conseils de Clémence parlent avant tout de la notion de conscience et d'acceptation.Dans la seconde partie, nous aborderons les sujets du couple, la transition vers la parentalité ou encore le post-partum, comment retrouver une sexualité épanouie ? Et enfin, je vous remets ci-dessous les références et contact de Clémence : ☎️ Son contact : Site : clemence-rerolle.comPodcast : https://podcast.ausha.co/denude-e-sNewsletter : https://clemencererolle.substack.com📱L’app mobile : Kama🎙️Les podcasts érotiques VoxxBlindherFemtasy📚Littérature : DésirerApprendre a faire l’amour d’Alexandre LacroixHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💌 Charlotte Werba - Fondatrice de Crush Party 💌Avis aux célibataires, en ce fameux jour de la Saint-Valentin, cet épisode est fait pour vous ! 💖Le covid lui a volé l'année de ses trente ans. Elle qui rêvait de rencontrer l'amour, Charlotte décide de réunir ses potes et de lancer un concept de "soirée célibataire". Trois ans et demi plus tard, Crush party réuni plus de 150 personnes dans des cadres exceptionnels, comme la piscine Molitor et j'en passe. 🌹Elle va nous raconter comment s'organisent les soirées, les dîners, le déroulement et vous donnera je l'espère, l'envie de rejoindre cette communauté de parisiens en quête d'amour et de fête. 💟Comme elle le dit si bien, au pire tu repars avec une bande de pote, au mieux tu trouves l'homme ou la femme de ta vie ! 🚀Le compte Instagram : https://www.instagram.com/crushpartyparis/?hl=frLe site internet : https://crushparty.fr/Et le code de parrainage en collaboration avec 30 sinon Rien ;) ➡️ Crushsinonrien ⬅️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"La vie, c'est un algorithme : plus tu as d'échecs, plus tu as de données."Aujourd’hui je reçois Thomas, il est entrepreneur et surtout, il partage ma vie depuis 2 ans 🙆‍♀️. Il a eu une scolarité relativement chaotique (complètement chaotique même !), il fait partie de ces personnes qui n’aimaient pas l’école. Et pourtant, à peine entré dans la vie active, il a redoublé d’efforts, il s’est remis en question, et à finit par trouver sa place. Choisir sa voie et surtout de ne pas rester dans un environnement qui ne nous correspond pas. Il va démystifier cette voie entrepreneuriale qui pour certains est inaccessible ou risqué, mais qui a été pour lui, un gage d’engagement et de liberté. Avis aux entrepreneurs en devenir ou en remise en question, cet épisode est fait pour vous ! Je retiendrais cette phrase : la vie est un algorithme. Retrouvez Thomas sur les plateformes : 🧠 Ai Partners 🧠 > https://www.weareaipartners.com/➡️ Son Linkedin ⬅️ > https://www.linkedin.com/in/thomas-spitz-14a47242/📹 Chaîne Youtube 📹> https://www.youtube.com/@WeareaipartnersHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💋 Mahaut - Chanteuse & Artiste musicale 💋Marquée par une timidité profonde, une peur démesurée de l'échec et une pression constante, Mahaut a dû se construire, puis se déconstruire. Ce que beaucoup ressentent à 30 ans, elle l’a vécu dès ses 20 ans : une remise en question brutale qui l’a poussé à renoncer à son rêve.Il y a deux ans, pourtant, Mahaut a repris les rênes de la musique ! Après des années de repli, elle revient transformée. Se tournant vers la religion, elle a appris à apprivoiser le temps et à s'affranchir de cette peur de ne pas réussir.Mahaut est une source d'inspiration profonde, avec une réflexion puissante qui nous invite à repenser nos propres choix. Cet échange fut un réel plaisir, où les minutes filent sans qu'on les voie passer. Avec, en prime, une petite surprise en fin d’épisode.Mahaut 💌 Dernier interview sur Numéro https://numero.com/culture/musique/rencontre-avec-mahaut-mondino-etoile-montante-dun-rnb-hybride/🧚‍♀️ Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@MahautMondino🧜‍♀️ Son compte Instagram https://www.instagram.com/mahautmondino/Et pour l'écouter bien sur : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5AbXEukTgdqcm8L7wUjU83Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💋 Mahaut - Chanteuse & Artiste musicale 💋Marquée par une timidité profonde, une peur démesurée de l'échec et une pression constante, Mahaut a dû se construire, puis se déconstruire. Ce que beaucoup ressentent à 30 ans, elle l’a vécu dès ses 20 ans : une remise en question brutale qui l’a poussée à renoncer à son rêve.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Juliette : Il y a de la magie en nous ! 🧙‍♀️🎃 C'est bien ce qu'il faut célébrer le jour d'Halloween ! 🎃Juliette est tarologue et cartomancienne. Elle vient bousculer vos croyances et titiller votre spiritualité. Qui ne sait pas déjà demandé s'il croyait en quelque chose ? Qui n'a jamais eu des expériences parfois troublantes ? En ce fameux jour d'Halloween, j'ai eu le plaisir d'échanger avec elle et d'en apprendre davantage sur ce monde spirituel et troublant. Retrouvez le Podcast de Juliette ici : https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fle4debatontarot%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAabEMg_GRWhcIWgAveLJGRD8Y1eMesl46GlcNATX83kbTobTh5xyFPJkVtc_aem_4FMv64Tn-wx93fynWj4QjA&e=AT2f_BEpInUEizzvTVO9lZkMFCGbmTB81kdnpsXC6-_7h8zWcTXQOom7gKTPRvqselAu5HMy-1PKv8XVwBejZ86LRi4S5alDMLFnQfAAinsi que son compte instagram : https://www.instagram.com/le4debatontarot/Bonne écoute et à dans deux semaines pour un nouvel épisode ! Si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à mettre un commentaire et le partager. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Julie nous donne ses conseils précieux en Skincare Routine. Elle va même nous donner des infos sur les méthodes que les Kardashian utilisent (Si si si !). C'est léger, concret, pratique à retenir et vous en apprendrez plus que vos attentes, je vous le garanti ! Evidemment, je ne vous laisse pas là dessus, Julie m'a aussi partagé les produits qu'elle utilise et qui selon elle sont les mieux : Chaines Youtube : Dr Dray : https://youtube.com/@drdrayzday?si=Pw_JcTb7k3bzmQ6dDoctorly : https://youtube.com/@doctorly?si=O5TPhtiMUZmMN_TCDr Idriss : https://youtube.com/@shereeneidriss?si=OdQBYa6qqzbAi09LBankson : https://youtube.com/@cassandrabankson?si=14saIGnb_b_2JvbU💟Marques préférées💟 :** Medik8** Byoma** Sunday Riley** Huiles : Sunday RileyCrèmes Retinol : Crystal Retinal Medik8** Nettoyant : Votary cleansing cream + Cerave blemish control cleanserATTENTION : Pour rappel, Julie n'est pas dermatologue, elle n'est pas médecin, elle nous donne ici son avis, ses idées et sa routine ! Si vous souhaitez approfondir le sujet, consultez un spécialiste. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre mère à 32 ans, un tournant oui, un changement pour la trentaine non ! Sarah c'est une amie de très longue date ! On se connaît depuis presque 30 ans, et nos rythmes de vie sont aujourd'hui bien différents ! Sarah est mère de deux enfants, entrepreneuse et consultante en image de marque, la trentaine n'est pas un tournant pour elle. Elle nous partage sa vision sur l'idée que l'on se fait d'être mère et sur les dictas que l'on nous impose. Elle voit la vie comme plusieurs cycles et non pas par tranche d'âge comme nous avons l'habitude de le faire. Cet entretien bouscule les idées reçues que l'on peut avoir sur la maternité, et sur la trentaine ! Hâte d'avoir vos retours, et n'hésitez pas à liker et à partager 💟Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après deux bonnes heures d'avion, je retrouve mon ancienne coloc Julie.Elle a quitté sa vie d'architecte à Paris pour devenir prof de Yoga, et vit aujourd'hui au Maroc. C'est avec plaisir que je la retrouve, les yeux pétillants et le sourire jusqu'aux oreilles ! Je n'ai pas trop chose à dire de plus qu' "Elle vit sa meilleure vie".Tout plaquer pour vivre son rêve, c'est aussi çà la trentaine, se donner les moyens de ses envies. J'aime cette légèreté et ce cheminement qu'à fait Julie. Comme elle le dit, à un moment il faut se poser la question de : "Est-ce qu'à 30 ans je suis là où j'ai envie d'être ?"Retrouvez par ici le site du Lodge Surf & Friends : https://surfandfriends.com/fr/Leur compte insta: https://www.instagram.com/surfandfriends/Et bien sur le compte Insta de Julie, c'est par ici : https://www.instagram.com/juliecss/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans le prochain épisode, vous découvrirez une personne avec qui j'ai vécu pendant 3 ans et qui a finalement décidé de quitter sa vie parisienne pour vivre une expérience qui colle à sa trentaine, à ses envies et à ses aspirations. Ma colocataire Julie nous parle de cette question que l'on se pose tous à 30 ans : "Est-ce que je suis là ou j'ai envie d'être ?'. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est en retrouvant un enregistrement de 2018, que j'ai découvert la vie de ma grand-mère. Celle de la guerre, de la mort de son père, de son mariage à 21 ans... Cela a été un moment très émouvant de pouvoir l'entendre de nouveau, la faire revivre et qu'elle participe à cette quête de la trentaine. Comme le dit si bien ma grand-mère ce n'était pas du tout le même genre de jeunesse...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je n'étais pas très amoureuse quand je me suis mariée, mais je le suis devenue" C'est un extrait de l'interview de ma grand-mère datant de 2018. Elle est décédée 4 ans après cette interview, à 97 ans. Son histoire, ses souvenirs résonnent profondément avec ma quête de la trentaine. J'aurais aimé prolonger cette interview encore et encore !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce premier épisode, j’interview mon amie, Marion !Elle est directrice commerciale et gère une équipe de 80 personnes. Elle est déterminée dans sa carrière et sait aller de l'avant. De ses 20 ans à aujourd'hui, je l'ai vu grandir comme une bosseuse acharnée. Profondément humaine avec une capacité à capter l'attitude et le positionnement qu'il faut avoir face à des hommes ou encore des gros dirigeants d'entreprise.Mais l’angoisse de la trentaine c’est un sujet bien présent pour elle aussi. Je resterai sur ce bon conseil qu’elle nous donne : « il ne faut jamais juger les autres »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.