Actívate

La trampa de los plásticos con los que te vistes

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Vivimos en una sociedad donde pasar horas sentado frente a una pantalla es la norma, lo que afecta gravemente nuestra calidad de vida. De hecho, estudios han revelado que sentarse por más de 8 horas al día puede tener efectos comparables al daño que produce fumar.Qué es el sedentarismo.Relación entre el sedentarismo y las enfermedades.El ser humano está hecho para moverse.Diferencia entre actividad física y ejercicio.Entrenamiento de fuerza, fundamental para todos.El mísculo, ese órgano endocrino.Mitos y realidades sobre la actividad física.Cómo empezar y evitar lesiones.Reto semanal.

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