Better call BRiNA

Hello dear friendsHow is it going? Well me, I was kind of struggling today, with the right amount of motivation and discipline to record this podcast. As well in private life I have a big project (it has to do with my health, maybe soon I will tell you more), where the two things motivation and discipline are very present. So I decided to analyze this for myself. I'm happy to present to you the outcome, based on my own life experiences:Segment 1: Defining motivation and disciplineSegment 2: How they workSegment 3: The key differenceSegment 4: When to use whatSegment 5: A better way to think about itSegment 6: My take (real talk)Segment 7: A simple exampleMaybe you don't need more motivation, maybe you just need the right system, how to keep going!Much love, xoxoYour BRiNA________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Liebe Freunde der SonneGanz zuerst: Sorry für die Audioqualität dieser Folge...ach Mensch: Genau als ich im Flow war und die Aufnahme gestartet habe, hat der Laptop angefangen laute Geräusche von sich zu geben, dem war wohl etwas zu heiss...aber da ich den Flow nicht verlieren wollte: Habe ich mich für den Flow entschieden...wie immer authentisch (seid euch bewusst, euer Computer/Laptop wird sicherlich immer dann Geräusche von sich geben, wenn man es gerade nicht brauchen kann...)...So, aber nun zum Thema :-)Liebe Carolina Capato: Du hast dir diese Folge gewünscht! Here you go!Teil 1 – Wie viel Risiko ist gesund?Teil 2 – Die innere GlasdeckeTeil 3 – Woher kommt diese Glasdecke?Teil 4 – Wie findest du deine Glasdecke?Teil 5 – Neue Glasdecke & Higher SelfTeil 6 – Ehrlicher Reality CheckNo risk, no fun? Vielleicht ja...aber zum Schluss der Folge stelle ich dir eine viel wichtigere Frage. Also hör rein und schreib mir in die Kommentare, in welchem Thema du gerade noch nur bis zur eigenen Glasdecke gehst!Grosse UmarmungDeine BRiNA_______________-Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenSchon gibt es die nächste Folge auf die Ohren :-)Mein lieber Freund Kieran steht vor einer wichtigen Entscheidung und hat mich um Rat gebeten...nicht verzagen, BRiNA fragen :-) und schon ist daraus eine Podcast-Folge entstanden!Heute geht es um:Teil 1: Warum Entscheidungen oft so schwerfallenTeil 2: Der analytische AnsatzTeil 3: Human Design – Entscheidungen über die innere AutoritätTeil 4: Die Verbindung – Kopf & KörperTeil 5: Praktische Tipps Wenn du mehr über Human Design erfahren möchtest, findest du unten die wichtigsten Informationen. Falls du einmal deinen Chart ausrechnen möchtest, empfehle ich dir folgende Seite: https://humandesignwissen.com/chartrechner/Viel Spass und gutes Gelingen!Never give upDeine BRiNA___________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenEs ist Frühling! Endlich!Die Vögel zwitschern, die Natur erwacht, die Tiere balzen uuuuund: Es erwachen auch bei uns Frühlingsgefühle. Die Liebe steht vor der Türe und heute soll es darum gehen, wann und wie lange es sich lohnt für sie zu kämpfen. Hast du dir die Frage auch schon einmal gestellt, oder stellst du sie dir gerade genau in diesem Moment? Dann kann dir diese Folge hoffentlich weiterhelfen:1. Was ist Liebe überhaupt?2. Wann kämpfen sinnvoll ist – und wann nicht3. Grenzen in der Liebe & Red Flags4. Selbsttest: Wo stehst du gerade?5. Wie kann man die Liebe wieder aufblühen lassen?6. Die wichtigste Frage zum SchlussTeile diese Folge (besonders diese) mit Freunden, die du unterstützen möchtest.Ich wünsche dir alles Liebe und viel Geduld mit allem, was gerade ist.Deine BRiNA_____________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine Lieben...Die Zeit rennt! Es ist schon wieder März im Jahre 2026 und mir wird gerade bewusst: Soeben war doch Weihnachten und die Rauhnächte und...Zeit ist wohl eines der fairsten Dinge auf der Welt: Überall auf der Welt hat ein Tag 24h...doch: Warum erleben wir diese 24h so unterschiedlich?Höre gerne hier rein und mach dir gerne Gedanken zum Thema Zeit, denn: Gerade drehen sich die Zeiger immer schneller, eine komplett neue Zeit steht vor der Türe und daher ist es umso wichtiger, sich BEWUSST mit dem Thema Zeit zu beschäftigen.Also let's go und starten wir rein, viel Spass!1. Wir alle haben 24 Stunden – und trotzdem erleben wir sie unterschiedlich2. Zeit ist nicht gleich Zeit3. Die aktuelle Zeitqualität – und warum es so leicht ist, sich mitreißen zu lassen4. Was machst du mit deinen 24 Stunden?5. Eine einfache Rechnung6. Drei Arten, wie wir Zeit verbringen7. Reflexionsfragen für deine 24 Stunden8. Ein kleines Gedankenexperiment9. Eine neue Perspektive auf Produktivität10. Eine letzte Frage & OutroFühlt euch fest umarmt von mir und bis ganz bald!Deine BRiNA_________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo ihr LiebenHeute habe ich mir wortwörtlich das Herz rausgeweint...jep, so richtig geschluchzt und das ganze "Tempo-Taschentücher-Debakel" durchgezogen...Ich wollte eigentlich etwas ganz anderes aufnehmen heute für dich, doch durch dieses Debakel habe ich mich inspiriert gefühlt, genau darüber zu sprechen, denn mein Bauch sagte mir: Change it for the good (was soviel bedeutet wie "Mach was Gutes draus"). Gefühlt/Getan...Hier eine Folge aus dem echten Leben, sozusagen druckfrisch: Was wenn du helfen möchtest und Lösungen siehst, aber die Hilfe nicht erwünscht ist?Heute sprechen wir über:🌱 Teil 1: Der Wunsch zu helfen – woher er kommt 🧠 Teil 2: Warum Menschen Hilfe ablehnen 💔 Teil 3: Warum Ablehnung so schmerzt 🔄 Teil 4: Die Grenze zwischen Helfen und Retten 🕊️ Teil 5: Akzeptieren, dass jeder seinen Weg hat 🌼 Teil 6: Wie du gesund damit umgehen kannst 🌙 Teil 7: Eine neue Perspektive auf Liebe Nimm heute mindestens diesen einen Gedanken mit:  «Nicht jede Hilfe muss angenommen werden, um wertvoll zu sein.»Alles Liebe für dichDeine BRiNA____________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello peeps :-)How ist it going? Ever wondered how desire and purpose are linked and what's the difference between them?Well, in my life I realized, that having the right balance of both is so essential to your personal growth. In today's episode we learn:1) The Difference Between Purpose and Desire2) Why They’re Important for Personal Growth3) How They Work Together for You4) Some journal prompts for youLet's dive deeper and check out, what desire and purpose have in store for you!Much love and lightYour BRiNA______________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello dear starsHow are you doing? Knowing what you really want in life is kind of magic. This questions is so scary at first. This one question forces you to look very deep in your heart, and most of us avoid...But I give you the right reflection questions, journal prompts and exercises in this episode. Let's jump in!Segment 1: Why knowing what you want mattersSegment 2: Common roadblocks Segment 3: Exercises to clarify what you really want Podcast episode: Dreaming big isn't a luxury:Spotify: https://open.spotify.com/episode/6E4MJleJZbEqkcQTq4smgW?si=c0f09ea8ab6443faApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/068-dreaming-big-isnt-a-luxury-english/id1685704208?i=1000744636543And know: Take your notebook and a pencil and work on what you REALLY want in life...Stay tuned, talk to you soonxoxoBRiNA____________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello dear allHow are you doing? How did you started into the new year? Is your visionboard ready?Related to the new year, I would like to share this special episode to you: Why Dreaming big isn't a luxury.This episode is dedicated to an amazing friend, who herself is a big dreamer.We will talk about: Segment 1 – How we learned to shrink our dreams Segment 2 – The myth that big dreams are a privilege Segment 3 – Why dreaming big is essential, not optional Segment 4 – The fear behind “being realistic” Segment 5 – Big dreams don’t require big beginnings Segment 6 – Dreaming big is an act of self-respect Closing: An Invitation to you are these two questions:What dream have you been calling “too much” when it was actually your truth? What vision have you been postponing because you thought you had to earn the right to want it? Episode about courage in German:Spotify:https://open.spotify.com/episode/4pU2hVQkHcg7yRyGCSzEIB?si=a3c74b31dc09436aApple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/002-warum-mut-immer-die-l%C3%B6sung-ist-deutsch/id1685704208?i=1000617446893So, keep dreaming big xoxoBRiNA_________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie waren die Weihnachtsfeiertage? Trotz vieler guter Gründe, welche mein Verstand mir heute aufgetischt hat, keinen Podcast aufzunehmen, habe ich das dann trotzdem gemacht. Warum?Es geht um meinen Herzenswunsch, den ich heute mit euch teile. Gerne lade ich dich in der heutigen Folgen dazu ein, dich mit deinem Herzenswunsch auseinanderzusetzen und daran zu arbeiten, denn: Dein Herzenswunsch kann eine Art Motor sein, ein Antrieb für dein Leben, je mehr du dich damit verbindest. Also schnapp dir gerne noch Notizheft und Stift, eine Tasse Kaffee, Kakao oder Tee und lass uns zusammen einsteigen.Herzliche GrüsseDeine BRiNA________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine lieben Hörerinnen und HörerTic, tac, tic, tac...das Jahr 2025 ist auch schon bald vorbei, wow, wie die Zeit fliegt...Genau aus diesem Grund, ist die heutige Folge doppelt wichtig und spannend für dich. Heute sprechen wir über die sogenannten "Rauhnächte":1. Was sind die Rauhnächte und warum feiert man diese? 2. Die einfachsten und besten Rituale für den Einstieg 3. Welche Werkzeuge braucht man dazu? 4. Meine persönlichen Erfahrungen mit den Rauhnächten 5. Wichtigste Do's und Dont's  Ich wünsche dir besinnliche und magische Rauhnächte. Nimm dir Zeit für dich, du bist es dir wert!Alles LiebeDeine BRiNA____________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo ihr LiebenPhuuuu...schon fast Ende Jahr 2025, wie ist das möglich?Kennst du den Autopiloten im Leben? Oder Wiederholungsschleife? Ich nenne es den Lebensmodus "Replay"...Wenn Rihanna das singt, ist das super cool, wenn es aber in deinem Leben passiert ist es meist nur nervig. Heute gehen wir dieses Thema zusammen an :-) 1. Was bedeutet der Lebensmodus „Replay“? 2. Das Leben ist eine große Schule – und du bist gleichzeitig Schüler und Lehrer 3. Lerne die Lektion – sonst geht es nicht ins nächste Level 4. Die Macht, das Lenkrad deines Lebens zurück in die Hand zu nehmen 5. Was du heute noch tun kannst Denk daran: Du bist nicht alleine. Ich bin immer für dich da, 24/7 in deiner Hosentasche...immer wenn du mich brauchst: Better call BRiNA!Auf ganz baldDeine BRiNA_________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Liebe ZuhörerWie geht es euch? Heute sprechen wir über ein Phänomen, dass gerade in diesen turbulenten Zeiten so wichtig ist: Wie kleine Dinge Grosses bewegen!Lasst uns heute die Theorie des Butterfly-Effektes zusammen näher anschauen: 1. Was ist der "Butterfly Effekt"?2. Energie, Schwingung und der "Butterfly Effekt"3. Was bedeutet das für uns? 4. Wie wir den "Butterfly Effekt" bewusst in den Alltag integrieren könnenIch wünsche dir viel Spass beim Reinhören und staunen und schicke dir hiermit ganz nach der Theorie des "Butterfly-Effektes" viel Liebe und Licht, wo auch immer auf dem Globus du gerade unterwegs bist.Deine BRiNA______________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello lovely soulsHow are you doing today? Need a little shift? Or a special lift-up?I got you :-)Today we dive into something magical...as it is Samhain: Perfect match right?Segment 1: The energy and frequency of words Segment 2: The negative words we use most—and how to shift them Segment 3: How words and mindset are linked Segment 4: How words and manifestation are linked Segment 5: Journal prompt for reflection Links: Dr. Masaru Emoto, Water experiment:https://en.wikipedia.org/wiki/Masaru_EmotoPodcast episode: Wer ist eigentlich "man"?Spotify: https://open.spotify.com/episode/4OC3aYwsjZIXwMkINlZmz5?si=67d04ce86999472bApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/005-wer-ist-eigentlich-man-deutsch/id1685704208?i=1000622781694So grab a paper and a pen and dive into the magic of words...Much love and lightYour BRiNA________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Liebe Podcast-HörerHeute ganz speziell an meine jungen Hörerinnen und Hörer!In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema "Vergleichen" und wann es förderlich und wann es hinderlich ist. Es geht um folgende Fragen:Warum Vergleiche uns oft blockieren. Wann Vergleiche aber auch motivierend wirken können. Welche Rolle Social Media dabei spielt – als Bremse oder als Unterstützung. Und warum dein persönlicher Weg niemals mit dem von anderen gleichgesetzt werden kann....und ganz zum Schluss gebe ich dir noch eine wichtige Frage mit. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu unten in die Kommentare. Ich freue mich von dir zu lesen!Alles Liebe, viel Licht und Liebe für dichDeine BRiNA______________________________________________________ Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine LiebstenNach Monaten der Stille (ausser hier in meinem Podcast) spreche ich mit dir in einem Kaffekränzchen darüber, warum es so still um mich ist, schon das ganze Jahr 2025. Wenn du mir auf Social Media folgst, hast du dich vielleicht auch schon gefragt:-BRiNA, wo bist du?-Was ist los BRiNA, es ist so still um dich!-Tanzst du noch BRiNA?-BRiNA, wie geht es dir? Schon lange nichts mehr gehört/gesehen!Dann bist du nicht alleine. Viele von euch, ob privat oder über die Sozialen Netzwerke, haben mich gefragt, ob alles ok ist bei mir, weil ich mich so zurückgezogen habe und weil ich fast unsichtbar geworden bin.In diesem Podcast erzähle ich dir, wie es mir gerade geht, welche Herausforderungen ich habe, was mit dem Tanzen ist und warum es so still um mich ist. Auch wenn ich auf den Sozialen Medien gerade nicht so präsent bin: Ein Versprechen gebe ich dir: Den Podcast wird es weiterhin geben. Alle 2 Wochen am Sonntag kannst du dich auf eine neue Folge freuen. Und wenn du sagst: Wow, ich möchte BRiNA unterstützen, und ihr danken für den Podcast: Ich freue mich über eine Spende von dir. Link unten. Vielen Dank schon jetzt!Sag mir gerne in den Kommentaren: Wie geht es dir WIRKLICH?Alles LiebeDeine BRiNA_______________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie geht es euch denn? Wie erlebt ihr die wilde Zeit gerade so?Auch hier ein riesengrosses Dankeschön in Form von ein paar Zahlen zu meinem Podcast: -Bereits über 2500 Downloads insgesamt-Podcast wurde bisher in 53 Ländern und 385 Städten gehört!Das ist crazy Leute! Ein riesengrosses Dankeschön! Falls auch du DANKE sagen möchtest für den Podcast: Unten in den Shownotes ist mein Paypal Link. Ich freue mich sehr über jede Spende. DANKE!Diese Folge hat meine Mama aus ein paar bereits vorbereiteten Skripts rausgesucht, also danke hier an meine Mama, dass sie mir geholfen hat, das richtige Thema zu finden für diese Folge.Heute sprechen wir über:1. Persönliches Wachstum ist oft schmerzhaft 2. Wenn du dich veränderst, verändert sich dein Umfeld – oder geht 3. Persönlichkeitsentwicklung ist oft ein einsamer Prozess 4. Warum es sich trotzdem lohnt ...und denk daran: Wir schaffen das zusammen :-) Du bist nicht allein...Alles LiebeDeine BRiNA_________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

My dear podcast-fansWelcome back :-)You can't imagine, how hard it was today to record this episode. I ALMOST, really almost gave up and said to myself: I won't record an episode this time...for what?Then I remembered feedback from you, how the podcast supports you in your life, and I gave myself a kick in my xx and record this episode for you...and for me. Every single podcast episode isn't just supporting you and healing you...it always is also for me a support and healing tool. So thank you!Today I share with you a lesson I learned on my extraordinary journey in the Bahamas with wild dolphins. They are incredible teachers...So let's dive in, take a deep breath...Much love and lightYour BRiNA____________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hey meine LiebenBist du im Stress? Im Schuss? Wenn diese Folge publiziert wird, bin ich definitiv im Stress :-) Nämlich im Umzugs-Stress! Aber hey: Mit dieser Folge und den Übungen darin, kommen du und ich ganz schnell runter und zurück in die Gelassenheit...versprochen :-)Teil 1: Mindset für ein sorgenfreies Leben  Teil 2: Was du ändern kannst – und was nicht  Teil 3: Notfall-Stressregulation  Speichere dir diese Folge ab, für den Fall der Fälle und lass mir gerne einen Kommentar da, wie dir die Übungen helfen. Ich freue mich drauf!Ciao und NamastéDeine BRiNA_______________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine lieben ZuhörerHeute bewegen wir uns zusammen! Schnapp dir bequeme Kleidung und schaff ein bisschen Platz um dich! In dieser Folge spürst du, wie viel mir Tanzen bedeutet und wie viel Freude es mir schenkt. Diese Freude möchte ich heute an dich weitergeben!Wir schauen uns heute folgendes an und machen dazu direkt 3 kleine Übungen. Bist du bereit?1. Tanz als Medizin – Wie Bewegung heilt  2. Was passiert beim Tanzen im Gehirn?  3. Mini-Übungen für zwischendurch  Hier die erwähnten Spotify Links für dich:1. Für die Übungen in diesem Podcast: https://open.spotify.com/playlist/6YrgMV4tK3OBKHw03CwYqT?si=b90a3f1f68fc4f042. Grosse Playlist als Inspiration: Music of my life: https://open.spotify.com/playlist/0dZUVe6y8bwQyS4D0FFvbC?si=6e664296e7444f07Ich wünsche dir super viel Spass, grosses Tanzvergnügen und hey: Vielleicht sehen wir uns schon bald auf der Tanzfläche!C U soonDeine BRiNA______________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo und herzlich willkommenWie geht es dir heute?Heute schauen wir uns ein Thema an, dass tief geht: Trauma...In der heutigen Folge schauen wir uns gemeinsam an:1. Was ist ein Trauma?  2. Wie finde ich heraus, ob ich ein Trauma habe? 3. Wie kann ich mit einem Trauma umgehen?  4. Was kann ein altes Trauma heute noch mit mir machen?   5. Was bringt es mir, ein Trauma aufzuarbeiten?  Denk daran: Wir sind alle auf dem Weg, und du bist nicht alleine! Fühl dich fest von mir umarmt und ich schicke dir viel Licht und LiebeDeine BRiNA__________________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine LiebenWie geht es euch? Ist es bei euch auch so heiss? Welcome to summer würde ich sagen :-)In der heutigen Folge besprechen wir folgende Themen:Teil 1: Theorie – Was ist der innere Ruf? Teil 2: Warum wir den Ruf oft nicht hören oder ignorieren Teil 3: Praxis – Wie du deinen inneren Ruf hören und ihm folgen kannst Teil 4: Affirmationen – Stärkung für deinen Weg Link zum kostenlosen Workbook, als Geschenk heute: Workbook Folge Deinem Inneren Ruf.pdfViel Spass beim Eintauchen, inspiriert werden und reflektieren.Much love, never give up!Deine BRiNA__________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenEs ist Halbzeit 2025! Wie krass ist das oder? Wie schnell das Jahr immer um ist!Daher heute sehr passend dazu: Die liebe Zeit...In der heutigen Folge schauen wir uns an:Teil 1: Der Zeitdruck – ein kollektives Phänomen  Teil 2: Zuwenig Zeit – oder falscher Umgang mit ihr? Teil 3: Weniger ist mehr – Raum für das Wesentliche schaffenTeil 4: Mehr Sein als Tun – Zeit für dich  Teil 5: Praktische Tipps für mehr Zeit für dich Teil 6: Affirmationen – Zeit für innere Neuordnung  Nimm dir also gerne ZEIT für diese kurze Episode, und werde dir bewusst: Du bist der Kapitän des Schiffes, du bist am Steuer. Übernimm gerne die Verantwortung dafür :-)Herzliche Grüsse und eine grosse UmarmungDeine BRiNA____________________________________________________________________ Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello mes amisWOW, après deux ans, finalement une épisode en Français :-)Trop hâte de partager aujourd'hui avec vous le sujet: Courage du vide. Dans cet épisode tu trouveras:Partie 1 : Que signifie « le courage du vide » en développement personnel ? Partie 2 : Pourquoi le vide est-il si précieux ? Partie 3 : Comment créer de l’espace dans sa vie ? Partie 4 : Réflexion personnelle et invitation Je te souhaite beaucoup de plaisir avec cet épisode et je suis ravie d'avoir ton feedback.Un grand calînTa BRiNA____________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

HAPPY BIRTHDAY LIEBER PODCAST!Heute wird "Better call BRiNA" schon ganze 2 Jahre alt. WOW, was für ein Meilenstein! Passend zu diesem Übergang von Season 2 zu Season 3 beschäftigen wir uns mit Übergängen im Leben...oft von viel Unklarheit und Unsicherheit begleitet. Was erwartet dich heute:Teil 1: Warum ist es so wichtig, in sich selbst zu investieren?Teil 2: Beispiele, wie man die Übergangszeit in der Transformation sinnvoll nutzen kannTeil 3: Wie du die Entscheidung triffst, in dich selbst zu investierenIch wünsche dir von Herzen viele Erkenntnisse heute und gutes Durchhaltevermögen in den Übergangsphasen des Lebens. Alles LiebeDeine BRiNA__________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hello my loveHow are you doing today? Need a little inspiration? A lift-up? Or simply a confirmation, that you are on the right track?Whenever you feel, that you need a little reminder about what really means holistic health and some inspiration, what you can do NOW to shift your perspective and your energy, this episode is for you:Segment 1: Mental Health - The Mind Matters Segment 2: Emotional Health - Feeling to HealSegment 3: Spiritual Health - Connecting Beyond YourselfSegment 4: Social Health - The Power of ConnectionI wish you a wonderful level-up with this episode!Sending you love and light and a big hugYour BRiNA___________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenIch hoffe es geht euch wunderbar. Ich stehe kurz davor, mir einen Bucket List Wunsch zu erfüllen: Bald kann ich Wale und Delfine in den Azoren beobachten. Ich freue mich riesig darauf! In der heutigen Episode geht es um das Thema Leistungsdruck:1. Was ist Leistungsdruck eigentlich? 2. Warum ist der Druck heute so groß? 3. Die Wahrheit über „sein Bestes geben“ 4. Vertrauen statt Angst: Wenn das Leben die Richtung ändert 5. Strategien im Umgang mit Leistungsdruck Passend dazu:YouTube Interview: The power of transformation, English: Intuitive Creators with Stelle Tudor; UK: Link coming soon :-) Ich wünsche dir von Herzen viel Spass dabei, und schicke viel Liebe und Licht zu dir!Deine BRiNA_________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine HerzenDie Sonne kitzelt, die Blumen blühen - und plötzlich kribbelt es im Bauch? Da sind sie: Frühlingsgefühle!Aber was steck eigentlich dahinter?In meiner Podcast-Folge erfährst du:- Was Frühlingsgefühle mit Hormonen und Natur zu tun hat- Warum wir uns gerade jetzt so leicht verlieben-Und wie du dir ganz bewusst mehr Frühlingsmagie in deinen Alltag holst!Ich freue mich über deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast und Spotify, über das Teilen der Folge, an jemanden, der gerade etwas Frühlingsgefühle braucht.Much loveDeine BRiNA______________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie war eure Woche? Meine sehr turbulent :-) Heute stehen 3 eurer Fragen an mich im Spotlight:1. Woher nimmst du die Motivation, immer weiterzumachen?2. Woher nimmst du die Inspiration und die Ideen für eine Choreografie?3. Was bedeutet Spiritualität für dich?Ich freue mich auf euer Feedback zur Folge, das Teilen davon auf Social Media und natürlich eure 5-Sterne Bewertung auf Spotify und Apple Podcast. Ich drücke euch alle herzlich und bis ganz bald, viel Spass bei der heutigen Folge.Deine BRiNA__________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenHeute geht es um ein Thema, dass wirklich JEDEN von uns betrifft: ANGST! Speichere dir diese Folge unbedingt ab und komm hierher zurück, wenn dich wieder mal die Angst überfällt!In 4 kleinen Kapiteln gehen wir das Thema an: 1. Was ist Angst und warum haben wir sie? 2. Die häufigsten Ängste und wie sie uns blockieren 3. Strategien, um mit Angst umzugehen 4. Fazit: Angst als Wachstumsmotor nutzen Zudem ist dies meine erste Folge inkl. Nachspann! Ich habe dir ein paar Fails und Outtakes rausgesucht aus der heutigen Folge. Also unbedingt bis ganz zum Schluss mithören. Ich hoffe, dass du mit mir zusammen schmunzelst :-)Links zur Folge:Nr. 031: Fünf geniale Bücher: Spotify: https://open.spotify.com/episode/3zn62xqIU6TaiNlutxXFGx?si=d5d16ffbd40c4163Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/031-f%C3%BCnf-geniale-b%C3%BCcher-deutsch/id1685704208?i=1000663541713Hab Mut und stell dich deinen Ängsten!Dicke UmarmungDeine BRiNA_________________________________________________________________________________________ Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Ups...hast du richtig gelesen?Yes hast du!Hallo liebe HörerInnenJa, der Titel ist also kein Versehen sondern sehr bedacht gewählt. Es soll wach machen, aufrütteln und dich vielleicht sogar ein bisschen schockieren. Gefühle sind gefragt, aber allem voran: Pure Ehrlichkeit und: Wie es mir wirklich geht und was ich nun daraus mache UND was wir zusammen daraus lernen können. Inhalt heute:- Wie es mir geht, noch authentischer und ehrlicher als sonst- Warum es gerade so ist, wie es ist- Meine ersten Schritte da raus- Was wir zusammen daraus lernen könnenFolgen dazu passend:Wenn die Welt auf einmal Kopf steht, Teil 1 & 2:Spotify: Teil 1: https://open.spotify.com/episode/1WmTkgzjlIsMtLE73Uougg?si=50bcc18248ea461bTeil 2: https://open.spotify.com/episode/5APGjHXWZntodKDNuNoxJ7?si=e3020a107ce646d3Apple:Teil 1: https://podcasts.apple.com/us/podcast/003-wenn-die-welt-auf-einmal-kopf-steht-teil-1-deutsch/id1685704208?i=1000619032156Teil 2:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/014-wenn-die-welt-auf-einmal-kopf-steht-teil-2-schweizerdeutsch/id1685704208?i=1000637297560Dein Körper spricht mit dir, Teil 1 & 2Spotify: Teil 1: https://open.spotify.com/episode/7lcXpEj8qKUG1WkoeqUKvY?si=0eb4c42164d54603Teil 2: https://open.spotify.com/episode/0FYcsomoJ2AKq6XQq3so29?si=3e2b9d57d2d5479aApple: Teil 1: https://podcasts.apple.com/us/podcast/042-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-1-on-the-go-deutsch/id1685704208?i=1000683615903Teil 2: https://podcasts.apple.com/us/podcast/043-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-2-deutsch/id1685704208?i=1000685460268Ich schicke dir viel Liebe und Licht, never give up und auf baldDeine BRiNA______________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenIch hoffe es geht euch gut :-)Gerade eine Art Buzzword: Authentizität...Heute wollen wir genau darüber sprechen. Freue dich auf 4 spannende Kapitel:1. Was ist Authentizität?2. Authentizität im Alltag leben 3. Übungen für mehr Authentizität 4. Dos & Don’ts der Authentizität Alle relevanten Links zur Folge:Instagrampost: https://www.instagram.com/p/DGTlUPUMlhp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==Mehr Infos zu Human Design: www.dancerbrina.comPodcast-Folge zum Thema Mut:Spotify: https://open.spotify.com/episode/4pU2hVQkHcg7yRyGCSzEIB?si=972978c875d141a6Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/002-warum-mut-immer-die-l%C3%B6sung-ist-deutsch/id1685704208?i=1000617446893Und nun: Viel Spass und shine your light, baby!Deine BRiNA______________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo liebe Podcast-FreundeNa? Alles klar bei euch? Schon ist es wieder Februar, wir haben doch gerade erst Weihnachten gefeiert oder? Ja, neue Zeitqualität meine Lieben! Aber dieses Thema vielleicht ein andermal. Heute soll es um das Thema "Essen" gehen, und um so viel mehr. Der Einfluss von Ernährung, Diäten & Social Media auf unser Körperbild. Podcast ist in ingesamt 8 Teile unterteilt und alle Teile hängen zusammen. Doch damit kein Chaos entsteht, habe ich das für euch strukturiert. Side Note: Diese Folge könnte triggern, oder polarisieren. Vielleicht bist du heute auch nicht mit mir einverstanden. Das ist OK! Ich gebe dir mein Wissen, meinen Blickwinkel mit. Nimm dir wie immer mit daraus, was du für dich brauchst und was sich für dich stimmig anfühlt.1. „Du bist, was du isst?“ – Die Macht der Ernährungsideale 2. Der Wahnsinn der Diäten: Warum sie oft nicht funktionieren 3. „Böse Lebensmittel“? Warum Essen nicht moralisch ist 4. Gesundheit & Ernährung: Warum Balance entscheidend ist 5. Essstörungen & Körperbild: Wenn Essen zur Belastung wird 6. Social Media & der Druck, perfekt zu sein 7. Fazit: Ein gesunder Umgang mit Ernährung & Selbstbild 8. Reflexionsfragen: Wo stehst du gerade? Passende Folgen dazu:Dein Körper spricht mit dir Teil 1 & 2:Spotify:Teil 1: https://open.spotify.com/episode/7lcXpEj8qKUG1WkoeqUKvY?si=dabf66da7cdb4ae1Teil 2: https://open.spotify.com/episode/0FYcsomoJ2AKq6XQq3so29?si=de3dacc9877f4eaeApple:Teil 1: https://podcasts.apple.com/us/podcast/042-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-1-on-the-go-deutsch/id1685704208?i=1000683615903Teil 2: https://podcasts.apple.com/us/podcast/043-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-2-deutsch/id1685704208?i=1000685460268Melde dich gerne bei mir:Mail: [email protected]: @dancer_brina____________________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenIch hoffe es geht euch wunderbar :-)Wie versprochen: Hier Teil 2 der Minireihe: Mein Körper spricht mit mir. Falls du Teil 1 mit meiner persönlichen Geschichte dazu verpasst hast, here you go mit den Links zu der Episode mit Teil 1:Spotify: https://open.spotify.com/episode/7lcXpEj8qKUG1WkoeqUKvY?si=2ca17c9172fc4202Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/042-dein-k%C3%B6rper-spricht-mit-dir-teil-1-on-the-go-deutsch/id1685704208?i=1000683615903Was erwartet dich heute:1. Physische Symptome als Zeichen erkennen2. Chronische Schmerzen, Krankheiten, Müdigkeit und Erschöpfung3. Dein Körper spricht mit dir4. Tipps und Tricks, um besser mit diesen Signalen umzugehenAbschluss: Reflexionsfragen für dichIch wünsche dir viele bunte Erkenntnisse und AHA-Momente und freue mich sehr, wenn du die Folge mit jemandem teilst, der das auch hören sollte.Fühl dich fest umarmt und bis ganz baldDeine BRiNA___________________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie geht es euch denn?In der heutigen Folge gibt es ein weiteres kleines Seelenstriptease :-)In diesem Teil 1 einer Mini-Serie werde ich euch eine Geschichte erzählen. Eine sehr aktuelle Geschichte.Worum es in dieser Folge geht:- Wie es mir aktuell wirklich geht- Was mir mein Körper gerade sagen möchte- Warum ich trotz gesunder Ernährung, kein Alkohol und keine Zigaretten meinem Körper Schaden zugefügt habeIn Teil 2 werden wir das ganze dann analytisch angehen und uns zusammen Lösungen erarbeiten. Ich freue mich drauf!Ich wünsche dir viel Spass, lass mir gerne eine Bewertung da, teile die Folge auf Instagram und tagge mich sehr gerne, und wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest: Ich freue mich über jede Spende! Alle Infos dazu unten.Trag Sorge zu dir, bleib gesund und bis ganz baldDeine BRiNA____________________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

...Oder: Die Kunst des Loslassens...Meine Lieben, heute ist der 28.12.2024 und das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wieder einmal. Ich sitze hier gemütlich mit einer heissen Tasse Rohkakao, ein paar Kerzen und nehme diese Folge auf für euch. Wow...emotional beschriebt diese wohl am besten.Was dich heute (ausser Emotionen) erwartet:- Warum fällt uns Aufhören so schwer? - Wann ist es Zeit aufzuhören? - Was können Warnsignale sein? - Die Kunst des Loslassens- Erwartungen loslassen- Es braucht Mut zum AufhörenPodcast-Folge als Ergänzung: Warum Mut immer die Lösung ist:Spotify: https://open.spotify.com/episode/4pU2hVQkHcg7yRyGCSzEIB?si=bc707730f72a4c29Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/002-warum-mut-immer-die-l%C3%B6sung-ist-deutsch/id1685704208?i=1000617446893Ich wünsche dir viele tolle Impulse, Reflexionen und einen wunderbaren Rutsch ins Neue Jahr 2025! Hasta luego...Deine BRiNA_______________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine lieben Podcast-FreundeHeute haben wir ein super spannendes Thema auf dem Programm: Selbstermächtigung! Noch nie gehört? Alles gut :-)In der heutigen Folge erwartet dich:-Was ist Selbstermächtigung-Warum ist Selbstermächtiung wichtig?-Wie kann ich Selbstermächtigung in den Alltag integrieren?-Kleine Übung für deinen AlltagErwähnt im Podcast:Folge zum Thema Energievampire:Spotify: https://open.spotify.com/episode/3qnvlj3deKXMuBg42nlMFT?si=025ee398ff55455eApple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/012-wie-gehe-ich-mit-energievampiren-um-deutsch/id1685704208?i=1000633707861Und unten wie immer alle wichtigen und aktuellen Links zu meiner Arbeit für dich und die grosse Welt...__________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo liebe Podcast-FamilieWie geht es euch? Ich bin super unter Druck, aber es macht gerade auch einfach wirklich viel Spass. Ich lerne gerade so viel dazu und darf mich ganz schnell und ganz rasant enwicklen und transfomieren. Gerade darf ich vieles ganz schnell entscheiden und umsetzen. Die Geschwindigkeit haut mich aus den Socken :-)Darum auch heute eine "on the go" Folge aus meinem Handy-Repetoire. Es soll um die grosse Herausforderung im Leben gehen: Enweder/Oder? Dies oder das?In der Folge hört ihr:- Warum mich das Thema seit Monaten beschäftigt- Woher der Zwiespalt kommt, dass wir das Gefühl haben wir müssen uns entscheiden- Um welchen einen Fall es sich bei mir genau handelt und wie ich mich entschieden habe- Warum auch du die Glasdecke sprengen kannst Viel Spass dabei und fühl dich umarmtDeine BRiNA________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine Lieben und hallo liebes Geld :-)Herzlich willkommen zu einer weiteren "on the go-Folge"!Wie geht es dir mit dem Thema Geld? Flutscht das bei dir oder ist das eher harzig?Wo auch immer du gerade steckst: Hier ein paar Tipps aus meinem Leben, was für mich nicht funktioniert und was mir hilft, besser und leichter mit dem Thema Geld umzugehen.In der heutigen Folge:- Sich an Geld klammern- Geld in Leichtigkeit loslassen- Geldkreislauf- Urvertrauen- Glaubenssätze und PrägungenViel Spass bei dieser Folge und teile gerne mit mir auf Instagram: Welche Aha-Moment hattest du in der heutigen Folge?Herzlichst aus KroatienDeine BRiNA_____________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenIch hoffe von Herzen, dass es euch wunderbar geht :-)Ich sitze hier im sonnigen Büro, Fenster offen und die warme Herbstsonne scheint rein...wuuuuuuunderbar :-)Heute lernt ihr mich noch auf eine anderen Ebene kennen, einer sehr persönlichen und privaten Ebene, denn ich teile heute mit dir 4 "fun facts" über mich, und warum genau 4, wirst du auch noch erfahren :-)Es geht um:- Komische Angewohnheiten- Lieblingstier- Ein Stofftier namens "Sam" und - Was ich als Kind mal alles werden wollte Viel Spass dabei!Teile die Folge gerne auf Instagram und sag mir einen "fun fact" über dich :-)Alles LiebeGrosse UmarmungDeine BRiNA___________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hey guys :-)How are you doing today?Do you also struggle from time to time with letting go something? Or someone?If yes (like me), please find in this episode some guidance:- What does mean letting go?- Why it's important for your personal growth?- How it is linked to universal guidance?- 5 easy steps for letting go NOWLinks:Affirmations English:Spotify: https://open.spotify.com/episode/4DIyWuquuuqZiZoudtuGPF?si=fab69b9dd4bd47b3Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/013-positive-affirmations-for-self-love-english/id1685704208?i=1000635291484Affirmations German:Spotify: https://open.spotify.com/episode/1NRKv8BA2InSSKzpiqvIdG?si=a5a017d7651349b3Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/025-affirmationen-f%C3%BCr-jeden-morgen-deutsch/id1685704208?i=1000654541648Enjoy the episode, stay open-minded and as always: Never give up! I'm here with you on this incredible journey called "life" :-)HugsYour BRiNA___________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

My deariesFinally another English podcast episode, and it's one of the most important topic for your personal growth: Self-love!Huge topic...in this episode we dig in 4 different segments of this topic and I will give you enough material to reflect and act on it: NOW!We talk about: - Self-love and perfection- Self-love and compassion- Self-love and boundaries- Practical inspiration for your day-to-day practiceLinks:Affirmations English:Spotify: https://open.spotify.com/episode/4DIyWuquuuqZiZoudtuGPF?si=fab69b9dd4bd47b3Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/013-positive-affirmations-for-self-love-english/id1685704208?i=1000635291484Affirmations German:Spotify: https://open.spotify.com/episode/1NRKv8BA2InSSKzpiqvIdG?si=a5a017d7651349b3Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/025-affirmationen-f%C3%BCr-jeden-morgen-deutsch/id1685704208?i=1000654541648Visionboards:Spotify: https://open.spotify.com/episode/1ht4j9QN0dXgUIKUBEoZ5q?si=f7105aabdfba45a9Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/016-wie-du-deine-ziele-f%C3%BCrs-n%C3%A4chste-jahr-richtig-angehst/id1685704208?i=1000640118084I wish you a wonderful journey of self-love...Your BRiNA___________________________________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Meine Lieben, Das Thema Ablenkung beschäftigt uns alle mehr denn je. Die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum den Fokus zu halten, wird nicht nur immer schwieriger, sondern es ist langsam aber sicher eine Fähigkeit, die nicht mehr viele Menschen beherrschen. Was einst einfacher war, ist zu einer Superpower geworden. Und darum soll es heute gehen:-Reflexionsfragen, wie oft und wie du dich ablenken lässt-Neun Tipps, die dich dabei unterstützen, die richtigen Prioritäten in deinem Leben zu setzenFür mehr Inspiration: Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dancer_brina/Ich wünsche dir viel Spass bei Ausprobieren und drücke dich ganz fest!Deine BRiNA_____________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo Raketen :-)Wie geht es euch? Wünschst du dir auch etwas mehr Leichtigkeit in deinem Leben?Dann höre jetzt hier rein: Ich habe dir 7 Tipps zusammengestellt inkl. einer kleinen Übung für deinen Alltag. Alles kannst du jetzt und sofort umsetzen! Das ist also dein "Leichtigkeits-Notfallset", immer griffbereit in deiner Hosentasche oder Handtasche :-)Hier gerne die versprochenen Links du dieser Episode:1) Mehr Infos zu Human Design: https://www.dancerbrina.com/coaching2) Deep Dive Dankbarkeit: Spotify: https://open.spotify.com/episode/1Bad7HVB1pEa36mhqYh444?si=ec014d5e86e54e3aApple: Aktuell nicht verfügbar3) Link zum PDF: Der "Worry Tree": https://www.dancerbrina.com/coachingViel Spass beim Ausprobieren und nimm bitte auch das Ausprobieren mit Leichtigkeit. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen :-)Leichte GrüsseDeine BRiNA_____________________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo ihr Lieben,Wie geht es euch? Phuuuu, also bei mir geht es gerade echt drunter und drüber. Ich wollte schon fast Publik machen, dass ich mal keinen Podcast mache, weil......ach hör dir doch gerne die Folge an :-)Der Podcast ist also da, und ich kann dir sagen: Gerade passiert so viel so schnell, dass ich kaum Zeit habe um alle Informationen, Entwicklungen, Veränderungen, Gefühle und Herausforderungen zu verarbeiten.Aber: Gerade genau deshalb bin ich hier für dich. Ich bin mir sicher auch du kennst solche Zeiten und zusammen überstehen wir auch diese :-)Viel Spass beim Reinhören, reflektieren und von mir inspiriert werden.Deine BRiNA________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Happy Sunday ihr Raketen!Geniesst du den Sommer? Der ist ja endlich da! Zumindest teilweise oder? Hast du noch Urlaub vor dir? Oder liegst du vielleicht schon am Strand? Dann aufgepasst!Hier die ultimative Ferien-Bücherliste für deine Persönlichkeitsentwicklung!Hier alle Links (Schweizer Links) zu den fünf genialen Büchern, die mein Leben positiv beeinflusst haben:1) Mögest du glücklich sein - Laura Malina Seiler: https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/laura-malina-seiler/moegest-du-gluecklich-sein/id/9783426878248/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Performance+Max+CSS+B_2+mm_10+%26+lm_10+(pm-CH-de)&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4_K0BhBsEiwAfVVZ_1dOhPUeldnAZ6E0MNGLLXVpGySHsw_2uu4Dg1i7szP5RBqMnP1osxoCKHMQAvD_BwE2) The 5 second rule - Mel Robbins (Ich habe es Englisch gelesen): https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/english-books/mel-robbins/the-5-second-rule/id/9781682612385/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Performance+Max+CSS+B_3+hm_40+(pm-CH-de)&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4_K0BhBsEiwAfVVZ_6kqg_NB2raJR8ElAmMsjpnlq94mm9L_M4msXyLUqFSpzQNT1MBw0xoCQ98QAvD_BwE3) The big five for life - John Strelecky: https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/john-strelecky/the-big-five-for-life/id/9783423345286/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=DSA+Alle+Seiten+(s-CH-de/en)&utm_content=Deutsche+B%C3%BCcher&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4_K0BhBsEiwAfVVZ_zm_VEP9zA5TTUaGCRWZN36-ry5AWgLCMvdfcZFQx-wdHSQHVpzFChoC1m8QAvD_BwE4) Das Universum steht hinter dir - Gabrielle Bernstein: https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/gabrielle-bernstein/das-universum-steht-hinter-dir/id/9783453703544/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Shopping+Catch+All+inkl.+LIA+(sh-CH-de)&utm_content=Catch+All+DE&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4_K0BhBsEiwAfVVZ_-Ugv3OhC4xZA8LlV7MqBe2kF0aRVeoN-4Rnu2If-1CE5AjTdlXVOhoCGsUQAvD_BwESpecial Leckerbissen: 5) Be water my friend - Shannon Leehttps://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/shannon-lee/be-water-my-friend/id/9783492063524/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Shopping+Catch+All+inkl.+LIA+(sh-CH-de)&utm_content=Catch+All+DE&utm_term=&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw4_K0BhBsEiwAfVVZ_zrIGYeDxMYTXfrnFBAS3b2aApIpN6te4_XkScB2ZzSixBd8d1NkzxoCnPMQAvD_BwEAustausch zu den Büchern gerne unten auf meinem Social Media Link. Freue mich von dir zu hören/lesen!Viel Spass beim Lesen, lernen und persönlich wachsen!Fühl dich gedrückt...Deine BRiNA_________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie geht es euch? Wie waren eure 2 vergangenen Wochen?Mit dem Start eines neuen Lebensabschnittes kam automatisch ein Thema hoch, welches in den vergangenen Tagen und Wochen sehr präsent war: Balance.In dieser Episode möchte ich dein Bewusstsein für die Wichtigkeit von Balance schärfen, möchte dir ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg geben. Vor allem aber möchte ich dich zum Nachdenken anregen. Lust auf ein bisschen Reflexion?Dann nichts wie los!Episode: Es darf leicht seinSpotify: https://open.spotify.com/episode/32s2TZTacekzhg9axMdNnk?si=df35468f8f694e54 Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/029-es-darf-leicht-sein-vom-lebenskampf-zum-lebensfluss/id1685704208?i=1000660657433 Viel Spass bei Reinhören, machs gut und nicht vergessen:Never give up!Deine BRiNA_____________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Hallo meine LiebenWie ist euer Sommer? Also bei uns hier in der Schweiz noch immer etwas durchzogen. Die Temperaturen sind in der Zwischenzeit besser, jedoch oft noch bewölkt oder regnerisch. Nun gut, machen wir das beste draus oder?Ich habe die Zeit genutzt (anstatt im Freibad zu sitzen) um euch heute einen Impuls mitzugeben: Es darf auch mal leicht sein! Ja, du liest genau richtig...Zu schön um wahr zu sein? Nein, eigentlich nicht! Hör gerne rein, was ich dir dazu mit auf den Weg geben kann und vielleicht schaffst es auch du, etwas mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Das wünsche ich mir für dich!Ganz herzliche GrüsseDeine BRiNAP.S. Hier für diese Folge ein grosses Merci an meine Freundin Maria. Du bist ein unglaublich wertvoller Mensch in meinem Leben und ich bin sehr dankbar, dass wir gemeinsam unterwegs sind. Much love for you!_________________________________________________________Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

Heeeeeelloooooo meine LiebenWie geht es euch?Heute geht es um einen Wunsch, denn wir ALLE in uns tragen...wirklich ALLE und um die Frage: Wie kann der Wunsch wahr werden?Dies ist der offizielle Launch von meinem ganzheitlichen (holistischen), ganz speziellen Werkzeugkasten, denn ich konzipiert habe, damit auch DU dir diesen Wunsch erfüllen kannst.Ich habe viel im Hintergrund gearbeitet um dir das alles heute vorzustellen und ich freue mich riesig auf dein Feedback dazu.BRiNA Coaching SwitzerlandBody: NYDS - New York Dance Studio, Switzerland, by BRiNAMind: Better call BRiNA, Coaching, Switzerland, by BRiNASoul: be you / do you, Human Design, Switzerland, by BRiNAAlso, los geht's :-)Much loveEure BRiNA*********************************Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina 

HAPPY BIRTHDAY TO YOU!Better call BRiNA wird heute, den 04.06.2024 schon ein Jahr alt! WOW! Ich hätte mir das nie träumen lassen, dass dieser Podcast so einen Erfolg hat. Danke liebe Bauchstimme, hast du mich einmal mehr in meinem Leben so gut angeleitet und geführt. Auch wenn es enorm viel Arbeit ist (nach viel mehr, als es ausschaut) macht es mir unglaublich viel Spass!Wie ihr wisst, ist dieser Podcast for free! Und das soll auch immer so bleiben. Einige von euch möchten aber etwas spenden. Bisher wollte ich aber keine Spenden annehmen (dazu kommen wir noch im Podcast), aber nun habe ich mich dazu entschieden, es jedem frei zu lassen, mir etwas für meine Arbeit, meine Zeit und meiner Energie hier zu spenden. Spenden dürft ihr gerne jederzeit als "Freunde" über mein Paypal. Wenn du spenden möchtest und kein Paypal hast: Schreib mich gerne an :-) Wir finden einen Weg. Schon jetzt herzlichen Dank für alles, was kommt. Paypal: @dancerbrina (Sabrina Reyes Sanchez)Hier gerne alle erwähnten Links für euch aus dem Podcast:Vorlage zur Übung Lebensrad: www.dancerbrina.com/coachingPodcast-Folgen Human Design:Was ist Human Design: Spotify: https://open.spotify.com/episode/1458wGbzIHZW6H1pHeH106?si=09a83aad2e4a4cebApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/007-was-ist-human-design-deutsch/id1685704208?i=1000625799205Die 5 Energietypen:Spotify: https://open.spotify.com/episode/2twKJBQFbzOOW6DD3M8haf?si=f9a930d6495846c5Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/019-human-design-die-5-energietypen-schweizerdeutsch/id1685704208?i=1000644065505NYC - a love story auf YouTube:https://youtu.be/tX2-zWuojp8?si=QfhLSnmuA-McGTCQInterview bei Shoutout Arizona:https://linktr.ee/dancerbrinaSchreibt mir gerne, wie es euch gefallen habt. Ich freue mich über alle Testimonials! Fühlt euch umarmtEure BRiNA*********************************Most wanted:All about BRiNA's world, always up to date!https://linktr.ee/worldofbrinaWebsite: www.brina.worldInstagram: @world_of_brinaYou would like to support the podcast with a donation? Thanks a bunch! Here my Paypal account: https://www.paypal.me/dancerbrina