PODCAST · health
Bewegung aufs Ohr
by Sarah Ege
Du funktionierst. Du lieferst. Du sorgst für alle.Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört, dich selbst zu spüren.Dieser Podcast ist dein kleiner Anker im Alltag. Kein weiteres To-do, sondern ein Ort zum Ankommen.Ich bin Sarah Ege, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Mentorin für innere Stärke. Ich glaube daran, dass echter Wandel im Körper beginnt. Nicht im Kopf. Und nicht als weiterer Punkt deiner To-Do-Liste.Was dich hier erwartet:- Kurze Bewegungsflows, die du ohne Matte und Bildschirm mitmachen kannst- Atemimpulse für zwischendurch- Ehrliche Gespräche über Erschöpfung, Körpergefühl und das, was Stärke wirklich bedeutet- Hintergrundwissen rund um Beckenboden, Nervensystem und EmbodimentBEWEGUNG AUFS OHR ist für dich, wenn du dich kraftvoll und ausgeglichen in deinem Alltag fühlen möchtest, verankert im innigsten Körpergefühl deines Lebens.
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Erschöpft trotz Stärke? Was deiner Mitte wirklich fehlt
Ich lag auf der Massageliege, als mir jemand sagte, dass meine Mitte zu schwach ist. Ich, die Starke Mitte Expertin und Beckenbodenbotschafterin. Das hat gesessen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich selbst durch zwei Extreme gegangen bin: erst zu viel Anspannung, Kraft als Durchhalten, der Körper als Werkzeug. Dann die Gegenbewegung. Weichheit, Loslassen, Spüren lernen. Und dabei unbemerkt die Kraft verloren. Weil ich Kraft und Weichheit immer noch als Gegensätze gesehen habe. Tief eingeschrieben. Nicht bewusst. Was mich da rausgeholt hat und was ich seitdem verstehe: Es ist kein Entweder-oder. Es ist ein Tanz. Ein stetiges Wechselspiel zwischen Aktivierung und Loslassen, zwischen Anspannung und Schmelzen. Beides gleichzeitig möglich. Das ist der Female Way of Power. Diese Folge schließt auch den dritten Teil der Inner Strength Experience ab. Für alle die dabei waren, ist das die Synthese. Für alle die neu sind, ist das der Einstieg.
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Du funktionierst. Du lieferst. Du sorgst für alle.Und irgendwo dazwischen hast du aufgehört, dich selbst zu spüren.Dieser Podcast ist dein kleiner Anker im Alltag. Kein weiteres To-do, sondern ein Ort zum Ankommen.Ich bin Sarah Ege, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Beckenbodenbotschafterin und Mentorin für innere Stärke. Ich glaube daran, dass echter Wandel im Körper beginnt. Nicht im Kopf. Und nicht als weiterer Punkt deiner To-Do-Liste.Was dich hier erwartet:- Kurze Bewegungsflows, die du ohne Matte und Bildschirm mitmachen kannst- Atemimpulse für zwischendurch- Ehrliche Gespräche über Erschöpfung, Körpergefühl und das, was Stärke wirklich bedeutet- Hintergrundwissen rund um Beckenboden, Nervensystem und EmbodimentBEWEGUNG AUFS OHR ist für dich, wenn du dich kraftvoll und ausgeglichen in deinem Alltag fühlen möchtest, verankert im innigsten Körpergefühl deines Lebens.
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Sarah Ege
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