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Bewegung aufs Ohr — 188 episodes · page 1 of 2
Der Podcast macht Pause
Wie du deinen Beckenboden wieder wach kitzelst
Wie meine Faszination für den Beckenboden REBALANCE YOU entstehen ließ
Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge ohne Musik
Wie ich mir selbst zum Boden werde - Mitmachfolge mit Musik
Was ein emotionsreicher Abschied mir über Sicherheit gezeigt hat
Weich beginnen & kraftvoll enden: Enjoy the Best of Both Worlds
Vollgas oder Couch: Warum wir vom einem ins andere Extrem geraten
Magic Portal: die eine Übung, die jedes Mal anders ist
Magic Portal: die eine Übung, die jedes Mal anders ist - mit MUSIK
Körpergefühl verbessern: Warum echte Verbindung mit dir selbst alles verändert
Stärke die fließt: Beckenboden Mitmachfolge zwischen Anspannung und Loslassen
Stärke die fließt: Beckenboden Mitmachfolge zwischen Anspannung und Loslassen - mit Musik
Erschöpft trotz Stärke? Was deiner Mitte wirklich fehlt
Oberkörper Sway - mit Musik: Sanfte Körperübung für zwischendurch zum Spüren und Loslassen
Oberkörper Sway: Sanfte Körperübung für zwischendurch zum Spüren und Loslassen
Körperbewegung ohne Video: Warum ich bewusst auf Bildschirm verzichte
Smooth Body. Was passiert wenn du aufhörst dich festzuhalten.
Dein Inner Spark. Was passiert wenn du aufhörst mehr zu wollen.
Innere Stärke beginnt im Körper - Impulsfolge
Shorty Übung 5/5 - Deine Mini Abendroutine zum Wohlfühlen
Shorty Übung 4/5 - Schreibtisch-Reset: Mini-Pause, Maxi-Wirkung
Shorty Übung 3/5 - Scheibenwischer Deluxe
Shorty Übung 2/5 - Stretch dich glücklich
Shorty Übung 1/5 - Kleine Bewegung, große Wirkung
Die Magie kleiner Schritte: Routinen, die bleiben
Body Bliss Quickie: Spüre dich neu
Starke Mitte, sanfte Tiefe: dein Yin & Yang Quickie
Finde deine Ausrichtung für 2026
Loslassen & Anerkennen: Dein kraftvoller Jahresabschluss
Cozy Weihnachtsflow - deine Mini Auszeit im Festtagstrubel - MIT MUSIK
Cozy Weihnachtsflow - deine Mini Auszeit im Festtagstrubel
Ankündigung: Podcastpause & Ausblick
3 Herbstfragen TEIL 2 - Was nährt mich wirklich?
3 Herbstfragen für dich - Was darf gehen?
Sanft erwachen - bewegte Morgenroutine direkt im Bett
Cozy Herbst Vibes - bewegte Abendroutine direkt im Bett
Hormone, Wechseljahre & die Kraft der Selbstwahrnehmung - Interview mit Osteopathin Stefanie Kohles / Teil 2
Beckenboden, Blase & Bauchgefühl: Interview mit der Osteopathin Stefanie Kohles
Neue Energie am Schreibtisch - dein REBALANCE YOU Quickie auf dem Stuhl
Wie du den Kontakt zu dir priorisierst und nährst - Impulsfolge
Eine Ode an die Selbstpriorisierung - Impulsfolge
Sommerpause – Wir hören uns im September wieder!
Die Macht der Selbstregulierung
Warum ich etwas aufgebe, an das ich glaube – und was ich dabei gewonnen habe
Honig Hüften - Hüftöffner mal anders
Atemübung zur Zwerchfellvitalisierung
Der Starke Mitte Basic Kurs – das Fundament für deine weibliche Gesundheit
Wahrnehmungsfolge - Tiefer Bauchmuskel
Juicy Beckenaktivierung – Tauch spielerisch & tänzerisch ein in deine Mitte
Sanfter Bewegungsflow für mehr Mobility & Stressrelease
Die kraftvollen 40ger & drei Einladungen an dich !
Starke Mitte, leichtes Leben: Das neue Verständnis von Kraft
Mindshift und Bodyboost erklärt: So findest du Stabilität und Leichtigkeit im Alltag
Time for a change - Impulsfolge
"Ich bin eine Frau die gut für sich sorgt!"
REBALANCE YOU Experience - 25 Minuten nur für dich !
REBALANCE YOU - Wie sich meine Bewegungsform entwickelt hat und was sie so besonders macht!
Lass dich von deiner Stimme berühren - Interview mit Endometriose Mentorin Sarah Aschberger
Habbit Hack - Walk with me!
Was Wahrhaftigkeit ausmacht - Eine Hommage an das Verkörpern!
Tanz mit mir! Eine Verkörperungsübung zum Thema Weiblichkeit!
Interview mit Sexologin Stella Sieger - Wie verkörpere ich meine Weiblichkeit?
EEasy Alltagstool: Zentrierung durch Nasenstreichen!
Easy Alltagstool: Sei der Sessel! Lass dich in dich selbst hineinsinken!
Happy Neck - Quickie für Zwischendurch
Happy Neck - Entspannungseinheit für deinen Nacken
Happy Neck - Übungen für die Morgenroutine
Impulsfolge - Über das Fundament der Priorisierung
Sneak Peak Membership - 3. Säule: Bodywork zur Verkörperung
Sneak Peak Membership - 2. Säule: Starke Mitte
Sneak Peak Membership - 1. Säule: Intuitives Bewegen
12. Rauhnacht - Blicke achtsam auf dein 2024, feiere deine Erfolge königlich und lade dir deine Wunder für 2025 ein!
11. Rauhnacht - Blicke zurück voller Dankbarkeit und Demut und vergolde dein Leben!
10. Rauhnacht - Was bedeutet Spiritualität für dich und wie kannst du ihr mehr Raum geben?
9. Rauhnacht - Lass wieder mehr Zartheit zu in deinem Leben und lande in deiner Mitte!
8. Rauhnacht - Lade mehr Klarheit ein durch das Erwecken deiner Schöpferkraft & Fantasie!
7. Rauhnacht - Was darf gehen, um der strahlensten Version von dir den Weg freizumachen?
6. Rauhnacht - Erwecke mehr Lebensfreude durch das Integrieren von Licht & Schatten!
5.Rauhnacht - Lasse die Freundschaft zu dir erblühen und bringe mehr Tiefe in deine Beziehungen!
4. Rauhnacht - Dein Mut kann dich überallhin tragen, wenn er aus der Sicherheit entspringt!
3. Rauhnacht - Öffne dein Herz für dich und lausche deinem Herzen!
2. Rauhnacht - Bade in deinem Licht und tauche hinein in deine Visionen!
1. Rauhnacht - Die Kraft von Vertrauen, Stabilität und deinen Wurzeln!
Rauhnachtsmagie - Tauche mit meiner Rauhnachtsbegleitung ein in die Kraft dieser magischen Zeit!
Cozy Flow zum Abschalten am Ende des (Arbeits-) Tages
Healing Touch - mehr Verbindung zu dir durch Berührung und Bewegung
ReConnect - mit Tapping und deinem Atem zurück zu Dir!
Beckenboden Workout - 15 Minuten für dich und deinen Beckenboden
Essenzielles Körperwissen rund um deine kraftvolle Mitte!
Beckenboden Check – Funktions- und Wahrnehmungstest für deine Mitte!
Beckenboden Quickfix Übung zum Wahrnehmen und Vitalisieren deines Beckenbodens
Jetzt wird’s „gruschelig“ - Lass dich Bewegung einmal etwas anders fühlen!
Das Meer und DU! Eine nährende und stärkende Meditation zum Auftanken!
Über Mut, Visionen, deine Hilfe und was das alles mit Laura Malina Seiler zu tun hat
Das Meer und ich - vorgelesene Poesie für einen glitzernden Auszeitmoment !
Sage nicht, du hast keine Zeit! Ein Plädoyer an deine Selbstführung zu wirksamen Selbstfürsorge Tools!
Heute keine Folge - oder doch?
Minimorgenroutine - einmal durchbewegt in 60 Sekunden!
Impulsfolge - Lass dich inspirieren von meinen ganz eigenen Routinen und stelle fest, weniger ist oft mehr!