Big Up

Joyeux AAAnnniiiiiiiiverrrrrsaiiiiire Big Up ! Il y a presque 1 an tout pile , j'ai enregistré un mémo vocal avec les attentes et les objectifs à atteindre pour les 1 an de Big Up sans savoir ce qui m'attendait et si j'allais réussir à les atteindre ! Dans cet épisode, on écoute le mémo et on fait le bilan … alors … plutôt positif ou négatif ? 1 an que ce podcast existe et que chaque semaine, vous pouvez écouter un nouvel épisode pour vous accompagner pendant n'importe quelle activité ! Merci à vous ! Merci pour ces 1 an d'écoute, Merci pour ces 1 an de soutien ! Merci pour Big Up ! Hâte d'attaquer la deuxième année avec vous ! Big Up à vous ! Contactez-moi : Sur insta : ⁠⁠bigup_pod⁠⁠ Par mail : [email protected]

Aujourd'hui rares sont ceux qui passent une journée entière sans avoir la tête dans les réseaux sociaux ! On est dessus dans le métro pour aller bosser, aux toilettes, sur notre pause déjeuner, le soir avant de dormir … ils font complètement partie de notre vie mais surtout ils ont des conséquences sur notre vie ! Dans cet épisode on parle des réseaux sociaux et leur impact sur notre vie amoureuse, les rencontres, le flirt, les conséquences dans le couple ! Bonne écoute et n'oubliez pas de noter le podcast ! Contactez-moi : Sur insta : ⁠⁠bigup_pod⁠⁠ Par mail : [email protected]

On donne la parole aux mecs aussi dans Big Up , et pas à n’importe quel mec, on reçoit sur cet épisode Charlie Ohma ! Avec lui on parle des femmes, des hommes mais surtout des différences entre les femmes et les hommes ! On se met dans la peau des mecs pour une conversation sincère et sans filtre entre un gars et une fille ! Bonne écoute ! Liens : Instagram de Charlie Ohma Contactez-moi : Sur insta : ⁠bigup_pod⁠ Par mail : [email protected]

Vous m'envoyez vos messages, vos questions, vos dilemmes et je réagis, je vous conseille aux mieux ! On va parler de : - Faire doublette ! - Ses amies qui ne vous calculent que quand ça ne va pas ! - l'entente entre sa famille et son copain ... Bonne écoute ! Contactez-moi : Sur insta : ⁠⁠bigup_pod⁠⁠ Par mail : [email protected]

Si vous aviez pu choisir à la naissance entre être une femme ou un homme , quel choix auriez-vous fait ? Pour vous aider à faire ce choix, je vous dévoile, dans cet épisode, ce que c'est vraiment d'être une femme ! On va parler de différences physique, d'insécurité, d'épilation et de faire pipi debout ... Pour les mecs qui écoutent cet épisode, vous allez vous rendre compte à quel point les femmes sont "des vraies bonhommes" ! Big Up aux femmes fortes qui écoutent ce podcast ! Contactez-moi : Sur insta : ⁠bigup_pod⁠ Par mail : [email protected]

Un gros Big Up à toutes les mamans ! ❤️​ Toutes les femmes de nos vies, la première femme dans le coeur d'un homme, l'exemple des petites filles, la douceur incarnée, celle pour qui on pourrait aller en prison en moonwalk : LA MADRE ! Et pour cette episode qui de mieux pour parler du sujet que MA MAMAN ! En toute honnêteté mais surtout en toute complicité on échange sur des sujets comme la maternité, la grosesse, l'education des enfants , avoir des jumelles ... on finit l'episode avec des anecdotes sur nous, quelques vérités, des questions un peu plus piquantes comme : - as tu déja prit de la drogue maman ? - m'as tu déja volé ma fille ? - as-tu un enfant préféré ? - Quel est ton plus beau souvenir avec moi ? Préparez vous à rire, être émue, choquée et plus encore ... N'hésitez pas à écouter cet épisode avec vos mamans !! Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Que ce soit à la clope, aux téléphone, au shopping, au sucre ... les addictions touchent énormément de monde ! Je fais le tour du sujet : comment peut-on tomber là-dedans, les conséquences .. Mais j'en profite pour me confier à vous et vous raconter mon histoire personnelle avec l'addiction ! J'espère que cet épisode apportera de l'aide, un soutien à ceux qui sont en plein tête à tête avec l'addiction ou au moins un peu de motivation et d'espoir ! Bonne écoute et n'oubliez pas, vous pouvez lui faire une clé de bras et la battre ! Contactez-moi :  Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

J’AI ÉCHOUÉ ! Assistez quasiment en direct à un gros fail ! Quand l’épisode que l’on a prévu et imaginé finit par ne pas pouvoir se faire … on en profite pour rebondir rapidement et du coup, vous partager à chaud mes émotions et réactions face à cet échec ! Traversez avec moi toutes les émotions possibles : avoir le seum , se sentir abattue, se rassurer, se re-motiver ! Si vous aussi vous avez besoin d’un peu d’aide pour vous relancer après un echec, cet épisode est fait pour vous !   Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

On fait face à la tentation partout tout le temps ! Au travail, dans la rue, en soirée ou même sur notre pallier quand on croise la nouvelle voisine ! Dans cet épisode, on parle des raisons qui nous poussent à céder à la tentation, la différence entre les hommes et les femmes et on s’appuie sur l’émission de télé L’île de la tentation pour illustrer nos propos et bien péter un cable face aux candidats qui sont presque tous bancales ou en difficultés en quelques jours ! Mettez vos écouteurs, préparez votre tapis de sport, sortez le liquide vaiselle et rejoignez moi pour parler d’un sujet qui picote légèrement quand on est en couple : LA TENTATION !   Contactez - moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]  

Aaah .. la fête de l’amour, cupidon, les roses rouges, les boites de chocolat … ça sent la Saint-Valentin à plein nez!🥰​😍​ ❤️ Le 14 février, chacun le passe à sa manière : on peut choisir de le faire en couple et faire ressortir son coté romantique, ou alors en couple mais trouver que « c’est une fête trop commerciale ! » ou encore en tête à tête avec soi-même ! On parle amour aujourd’hui, que vous la fêtiez ou non, y en a pour tout le monde dans cet épisode ! Big Up aux amoureux de l’amour mais aussi à ceux qui refusent de se faire avoir par la société ! (référence dans l’épisode !) Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Alexis revient pour parler de survie cette fois ! Que ferais-tu si tu devais survivre à un crash d’avion en haute montagne ( comme dans le film « Le Cercle des Neiges » sur Netflix), survivre dans le désert ou encore sur une île déserte ?🏝️​​🏔️​🏜️​ Quand l’aventurier , son expérience et sa logique se confronte à une personne totalement inexpérimentée, à l’aise dans son confort et qui risque de ne pas tenir 1 jour dans ces conditions ! ​💀​ Et vous qu’auriez vous fait ? Contactez-moi :  Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Quand on se lance dans une relation , nous sommes les personnages principaux de cette histoire, mais les personnages secondaires, les amis, ont parfois tendance à vouloir être au premier plan ! Dans cet épisode, on se concentre sur la place des amis dans notre relation, on parle de ce pote beaucoup trop présent, de cette fille qui te voit comme un danger ou encore de la fameuse question : « Mon mec ou mes potes ? » Bon épisode ! Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Mieux vaut être seul que mal accompagné ! Être Célibataire ou ne pas être célibataire, telle est la question ! Est-ce que je reste, ou est-ce que je pars ? Vais-je retrouver quelqu’un de mieux si je le quitte ? Est-ce que je vais regretter ma décision ? Toutes ces questions qu’on se pose sur le célibat ! Dans cet épisode, je te propose de voir le coté positif du célibat et de plutôt y voir l’occasion parfaite d’être le personnage principal de l’histoire pour une fois !   Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

"Tu Préfères" Volume 2 ! Quelques exemples des dilemmes auxquels je réponds dans l'episode ! Tu préfères envoyer, par erreur, des photos coquines à ton patron ou à tes parents ? Tu préfères être en prison pendant 5 ans ou dans le coma pendant 10 ans ? Être entouré de gens qui se la racontent h24 ou se plaignent h24 ? La suite à écouter dans l'épisode ! 🎧 Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

BONNE ANNÉE !! ​ 🥳 BigUp et moi-même Célia nous vous souhaitons une très belle année, remplie de joie, de réussites, d’amour mais surtout nous vous souhaitons le bonheur et la santé ! 💓 Nouvelle Année = Nouveau Départ ! On vous laisse le temps de vous remettre de cette soirée du Réveillon tranquillement … mais dès que c’est fait, retrouvez dès le tout premier jour de l’année, votre épisode du podcast Big Up ! En 2024, chaque semaine Big Up vous accompagne, vous change les idées, vous permet de prendre une petite pause dans votre quotidien ! On attaque ensemble cette nouvelle année et cette année … C’EST NOTRE ANNÉE ! 💪 BIG UP À VOUS ! Contactez - moi :   Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

🎅​​🎁​🎄​HO !HO ! HO ! JOYEUX NOËL ! 🎅​​🎁​🎄 On plonge dans l’esprit de Noël, avec un épisode spécial autour de ma fête préférée ! 🎧​ Au programme : 🎄Petite histoire : Mon Noël d’enfant ! 🎁Les Traditions de Noël ! 🤶🏼​ Noël une fois adulte !   Préparez votre chocolat chaud, un bon plaid et ressentez la magie de Noël avec Big Up ! Joyeuses fêtes et joyeuse écoute ! 🎅🤶🏼 Partagez-moi vos traditions de Noël préférée juste ici ​👇 : Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Être gentil, et le rester est une des choses les plus difficiles à faire ! C'est pourquoi, dans cet épisode on met à l'honneur les gentils, LES VRAIS ! Ceux qui restent gentils face à la méchanceté des autres ! Ceux qui restent gentils même quand on prend leur gentillesse pour une faiblesse ! Ceux qui restent gentils même quand leurs collègues profitent un peu trop de leur gentillesse ! Ceux qui restent gentils même quand on lâche nos nerfs sur eux ! Bref, Big Up aux gentils, la crème de la crème de l'être humain, ceux qui ont un bon coeur et qui ont sû le garder ! Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Les Exs .. ceux de qui  on ne doit pas prononcer le nom ! Si vous avez un message à faire passer à votre ex, cetépisode est là pour le faire à votre place ! Big Up à ceux et celles qui : ​Veulent récupérer leur ex ❤️ ​Sont restés amis avec leur ex🤝 ​Ont un ex etouffant et qui s'accroche à eux comme à la vie ! ☠️ Dans cet épisode, on joue les grandes soeurs, les potes qui essayent de vous conseiller aux mieux et même les coachs en amour ! Big Up à vous et Bon vent à vos exs !  Contactez - moi : Sur insta : bigup_podPar mail : [email protected]

💸 = ​😁​​ ?? On a tous déja rêver de la vie de pacha, voyager autour du monde, vivre dans un appartement plus grand que notre école primaire, avoir un dressing que l'on remplit chaques semaines.. en pensant qu'on serait forcément heureux ? Dans cet épisode on se pose la question, l'argent fait-il vraiment le bonheur? Si l'on a de l'argent, est ce que ça veux dire forcément qu'on est heureux et épanouie dans notre vie ? Quels sont les inconvénients à la richesse qui font qu'on peut se sentir certes comme Picsou, blindé, mais seule en meme temps ! Et si en réalité, l'argent contribuait seulement à créer ce qui nous rend vraiment heureux : des moments avec nos proches, des expériences, des souvenirs ... Contactez - moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Episode spécialement dédié à tous nos frères et sœurs les reloues mais qu’on aime plus fort que tout ! À tout ceux qui gardent nos secrets et dossiers depuis tout ce temps mais qui vont se faire une joie de les ressortir à notre mariage ! Tout ceux avec qui nos embrouilles incompréhensibles et uniques nous manqueront quand on ne vivra plus ensemble ! Tout ceux pour qui on enterrerait un cadavre mais parfois on voudrait les enterrer eux ! Si tu es enfant unique, ne t’en fait pas, cet épisode te permettra de savoir ce que tu as loupé ou plutôt ce que tu as évité ! INVITE SPECIALE : pour l’occasion ma sœur jumelle se joint nous pour un petit jeu entre sœurs jumelles !   Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Après le flirt et Avant de se mettre en couple avec quelqu’un il y a le passage obligé du « Date » ! Dans cet épisode, je découvre vos anecdotes de dates les plus gênantes, vos histoires de rendez-vous ratés … en n’oubliant pas de vous raconter mon pire date à moi et ceux que j’ai préféré ! Prenez notes, vous entendrez 2-3 comportements à ne surtout pas reproduire !   Contactez-moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

Hitch, le coach en séduction ne pourras pas vous aider sur ce coup-là ! Mais ne vous inquiétez pas, il a une très bonne remplaçante : Moi ! 💕 Quand une femme se met en couple, évidemment, dans le contrat moral qu'elle se fait, il y a des clauses obligatoires que l’on connait tous : la fidélité, la complicité ou encore la confiance ! Mais pas que ! Dans cet épisode je vous donne 2-3 conseils pour savoir ce que veulent réellement les femmes, comment arriver à les comprendre et surtout comment survivre quand elle est dans sa phase « je broie du noir » ! Ne me remerciez pas, abonnez vous plutôt !   Contactez - moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

[PARTIE 2] 🌍​🎒​ Si Indiana Jones et Robinson Crusoé fusionnaient ça donnerait Alexis ! Alexis c’est le gars qui voyage juste avec un sac à dos remplis de drapeaux du monde entier cousus dessus ! C’est aussi le gars que tu trouves complètement cinglé de se barrer au fin fond de l’Amazonie tout seul ! Mais c’est surtout celui qui à vécu le plus de choses, vu les plus beaux endroits et qui a les meilleures histoires à raconter ! Dans cet épisode, Alexis prend le temps de nous raconter toutes ses aventures , au point où on a l’impression d’y être avec lui ! Préparez vous pour un voyage épique « Façon Alexis »  et aux anecdotes incroyables comme la fois : - où il s’est retrouvé face à des aborigènes armés,🔪​ - où il a nagé avec des requins Taureau, 🦈 - où il a eu l’occasion de vivre un Noël traditionnel chez les Samoans 🎄 - où il s’est fait viré de chez les nonnes à cause d’un serpent🐍​ Je vous laisse vous prendre la tête sur cet homme aussi surprenant qu’intéressant !    Insta Alexis : alex_ludi_les_aventuriers ⁠https://instagram.com/alex_ludi_les_aventuriers?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠ Contactez - moi :   Sur insta : ⁠bigup_pod⁠ Par mail : ⁠[email protected]⁠

[PARTIE 1] 🌍​🎒​ Si Indiana Jones et Robinson Crusoé fusionnaient ça donnerait Alexis ! Alexis c’est le gars qui voyage juste avec un sac à dos remplis de drapeaux du monde entier cousus dessus ! C’est aussi le gars que tu trouves complètement cinglé de se barrer au fin fond de l’Amazonie tout seul ! Mais c’est surtout celui qui à vécu le plus de choses, vu les plus beaux endroits et qui a les meilleures histoires à raconter ! Dans cet épisode, Alexis prend le temps de nous raconter toutes ses aventures , au point où on a l’impression d’y être avec lui ! Préparez vous pour un voyage épique « Façon Alexis »  et aux anecdotes incroyables comme la fois : - où il s’est retrouvé face à des aborigènes armés,🔪​ - où il a nagé avec des requins Taureau, 🦈 - où il a eu l’occasion de vivre un Noël traditionnel chez les Samoans 🎄 - où il s’est fait viré de chez les nonnes à cause d’un serpent🐍​ Je vous laisse vous prendre la tête sur cet homme aussi surprenant qu’intéressant !    Insta Alexis : alex_ludi_les_aventuriers https://instagram.com/alex_ludi_les_aventuriers?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Contactez - moi :   Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

[VIDEO] On remonte le temps direction les années 90 – 2000 ! De retour à l’époque où on avait pas assez de crédit sur nos Nokia à clapet , l’époque où on abusait des Wizz, celle où on rêvait d’avoir pikachu dans notre jeu de carte après avoir montrer ses talents à la corde à sauter  ou encore celle des EastPak qu’on laissait presque trainer parterre … Souvenez vous de ce que ça faisais de grandir dans les années 2000 , de faire passer le temps en jouant au Sims ou en restant des heures devant MTV ! Les enfants de la Génération 90 : Préparez-vous à devenir Nostalgique !   Contactez-Moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]

[VIDEO] Bon bah ca y est … J’ai 30 ans ! 🎉​🎂​ Ecoutez-moi et regardez-moi déprimer à l’idée de changer de dizaine et de passer au chiffre 3 ! Avis aux futurs ex-vingtenaires : Oui ça pique ! Je reviens sur les différences entre être « jeune fille » de 20 ans et être une « Madame » de 30 ans : les cheveux blancs, le corps qui lâche, les soirées plus si arrosées et tardives que ça … Pour finir par essayer d’accepter mon sort (la machine à remonter le temps n’ayant pas encore été inventée…) et réaliser que 30 ans ce n’est peut-être pas si mal que ça ! Avis aux trentenaires : On est encore jeune !   Contactez - moi : Sur insta : bigup_pod Par mail : [email protected]  

💪​​🥦 On a tous envie d’être « Fit », se regarder dans le mirroir et avoir enfin le physique dont on rêve tous ! Mais quand on essaye d’avoir un mode de vie plus sain, on est tous en difficulté, moi la première ! Dans cet épisode, on se dit les choses clairement sans passer par quatre chemins ! Bien sûr que faire du sport et manger sainement c’est important Les risques à prendre en compte en adoptant ce mode de vie (addiction, pression, le coût) Tenir mentalement sur la durée alors qu’il y a de la tentation partout et tout le temps !  Un épisode, pour tout ceux qui ont besoin d’un peu de motivation et de se sentir moins seule dans la quête de leur summer body éternel !   Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2=⁠ Par mail : [email protected]

🚀​⏳ 👧 ​ Voici l’épisode que l'on aurait aimé entendre plus tôt dans la vie ! On remonte le temps pour rencontrer notre mini-nous et lui donner les leçons de vie les plus précieuses pour affronter ce qui l’attend et avancer dans la vie de la meilleure des manières possible ! Imaginez-vous face à la version plus jeune que vous étiez, qu’auriez vous dit ? Quelles conseils remplis  de sagesse et d’expérience auriez vous aimé vous partager ? Quelles erreurs auriez-vous aimé éviter ? Vivez le temps d’un instant une conversation avec nos mini-selves, dans laquelle l’expérience rencontre l’innocence, le passé rencontre le présent et où on imagine quelques minutes ce qu’on aurait pu dire si on s’était retrouvé face à face avec nous-même ! Allons-y ! 🚀⏳ 👧 ​

Je réponds à vos questions sur le thème « La confiance en couple ! » Citation du podcast : « Pas de confiance , Pas de couple sain ! » Les questions que vous m’avez posé : 🟣​ « L’amitié homme / femme existe-t-elle ? » « J’ai un meilleur ami garçon depuis l‘enfance , mon copain peut-il dire non ? » 🟣​ « La confiance est-elle gagnée ou est-elle toujours en jeu ? » 🟣​ « Que penses- tu du fait de regarder dans le téléphone de l’autre ? » 🟣​ « Ne pas être possessif ou jaloux, cela veut-il dire que l’on aime pas tant que ça ? » Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]  

"IL FAUT QU'ON PARLE ! " 💬💔 Vous l'aurez compris, dans cet épisode il est question de rupture amoureuse : épreuve émotionelle que beaucoup d'entre nous traversent ou traverseront un jour. On va discuter des étapes intenses que l'on traverse après une rupture, des hauts et des bas, et surtout, façon dont on finit par se reconstruire. Alors, restez à l'écoute, car, si vous avez vécu une rupture, si vous êtes en train de la vivre en ce moment, ou même si vous voulez juste mieux comprendre ce que traversent vos ami(e)s, cet épisode est pour vous. Vous n'êtes pas seuls dans ce moment difficile , on est là pour vous accompagner." 💪❤️

C’est Le Jour Fatidique de la rentrée ! C’est la rentrée pour Big Up aussi ! On revient sur cette période difficile de réadaptation , de deuil des vacances et de dépression qui accompagne cette rentrée qui représente un violent retour à la réalité ! Dans un second temps, on va aussi se pencher sur l’opportunité qui s’offre à nous de pouvoir « recommencer à zero » , profiter de la rentrée pour s’attaquer à de nouveaux projets, reprendre confiance en soi en adoptant un nouveau look ou des nouvelles résolutions ! Concernant Big Up on profite de la rentrée pour revenir encore plus fort, vous ramener des invités, des histoires passionnantes, vous accompagner sur vos trajets et vous éviter de vous ennuyer en vous divertissant toujours plus ! Je suis super heureuse de vous retrouver j’espère que vous avez bien profité de vos vacances ! Bonne rentrée avec Big Up !! Contactez-moi :  Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]  

« JE NE SAIS PAS QUOI FAIRE DE MA VIE ! » , ne t’inquiètes pas, c’est la même chose pour tout le monde ! Tranquille, respire un coup … On va dédramatiser tout ça ! Si tu es pile à ce moment de ta vie où tu es en plein doute, tu remets tout en question, tu as l’impression d’être bizarre par rapport aux autres qui eux avancent dans leur carrière et qui  semblent être heureux comme ça ….… en écoutant mon parcours professionnel dans cet épisode, tu seras vite rassuré ! Si tu es un étudiant en plein doute sur son orientation, un salarié qui ne se sent pas à sa place,  ou même un dresseur pokémon qui pense avoir mal choisit son tout premier pokémon … c’est l’épisode qu’il te faut !   Contactez moi :  Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

HYPOCONDRIAQUE DE PERE EN FILLE , je reviens sur ce trouble qui touche un grand nombre de personne ! Bien plus qu’une question de gel hydroalcoolique, ou de rendez-vous incessants chez le medecin, je vous fait rentrer dans la tête de ceux que l’on surnomme « les malades imaginaires » ou encore « les angoissés de la vie » ! Tout au long de cet épisode, découvre à travers mon expérience, comment survient ce trouble, à quel point on est chiants mais surtout comment les personnes concernés le vivent et essayent de le combattre !   Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

On connait tous ce jeu .. « Tu préfères » ! Ecoute cet épisode pendant un petit moment de détente et accompagne moi dans ce jeu en essayant de répondre toi aussi, aux différents dilemmes ! De mon coté, je réponds en toute franchise à chacune des questions et bien sûr sans filtre ! « Tu préfères, être totalement seule sur une île déserte ou entourée de clone de toi ? 🏝️ « Tu préfères, être capable de respirer sous l’eau ou voler ? »  🐟 / 🦅  « Tu préfères, vivre dans l’univers de Jumanji ou de Narnia ? » 🤬 / 🤫 « Tu préfères, crier tout le temps quand tu parles ou ne parler qu’en chuchotant ? »  🤠  / 🧙     Et bien d’autres … Bon chance ! Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

En voiture Célia ! 🏎️ Que vous soyez conducteur ou passager, on a tous déjà vécus des moments inoubliables en voiture que ce soit sur un long trajet ou juste à l’arrêt pendant des heures à discuter de tout et de rien et à se protéger du froid ! Dans cet épisode, prépares-toi à être nostalgique en repensant à tes premiers rendez vous romantiques au volant, à ce que tu as ressenti quand tu as enfin acheté ta toute première voiture ou à cette fois où tu as bien cru que tu allais y passé et où tu t’es juré que tu ne laisserait plus jamais ton pote conduire !! Bien plus qu’un simple moyen de transport, on monte littéralement en voiture pour discuter de tous ces souvenirs uniques qui ne peuvent exister que sur 4 roues !   Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

6h27… « le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt » , j’ai décider de vérifier cette théorie ! 🌙🌞 Pendant que j’enregistre les lève-tôt sont déjà prêt à attaquer leur journée, frais dès les premiers rayons du soleil, la séance de sport est déjà faite, le café déjà prit, il ne reste plus qu’à enchainer ! De l’autre coté, Les couche-tard, eux continuent leur nuit , et écouteront cette épisode une fois le soleil couché ! Roi et reine de la nuit, les oiseaux de nuit trouvent l’inspiration et la motivation dans la pénombre ! Dans cet épisode on réunit les deux tribus, on se met à la place de l’autre en essayant de comprendre ce qui motive chacun à être soit un lève-tôt, soit un couche tard, et pour le coup je me fais violence en me faisaint passer pour une lève-tôt ! Selon qui tu es, bonjour ! Ou bonne nuit !   Contactez-moi :   Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠⁠ Par mail : [email protected]

Bonnes vacances !! ☀️☀️ Le soleil, la chaleur, le coca bien frais, l’odeur du monoï, la plage … l’été est là ! Que l’on soit plutôt juilletistes, aoutiens ou septembristes, on attend tous avec impatience la saison estivale ! Mais on n’en profite pas tous de la même manière . En plus de vous raconter mes propres galères pendant mes vacances, on revient dans cet épisode sur les différents types de vacanciers, le stress face à la préparation du séjour mais aussi et surtout sur l’importance de bien choisir les personnes avec qui on décide de partir en vacances : en couple ? ou plutôt  entre amis ? Partir avec des aventuriers ? Des accros aux bronzages ? Ceux qui se laissent porter ? Ceux qui veulent tout organiser à l’avance … « Comment je vais lui annoncer qu’enfaite on a 4 heures à attendre dans la pampa grecque ? » 00 : 11 : 20 « Le pilote, le co-pilote et les salopards ! » 00 : 17 : 36 « Comment tu fais pour essayer de satisfaire tout le monde ? » 00 : 25 : 40 « Si tu pars avec ton copain ou ta copine c’est clairement un test » 00 : 26 : 15 Contactez moi :  Sur insta: https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠⁠ Par mail : [email protected]  

93, 92, 95, 94, 91, 77, 78… Bienvenue en banlieue ! Avec cette épisode, on visite les villes aux alentours des grandes villes et on découvre une réalité souvent méconnue qui se cache derrière les préjugés bien connue de la banlieue ! Big Up aux banlieusards aux multiples facettes, engagés, généreux, talentueux et débrouillards qui nous font voir plus loin que les clichés de violence et de pauvreté qui leurs sont souvent associés ! Contactez-moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_podigshid=YmMyMTA2M2Y=⁠⁠ Par mail : [email protected]

Cet épisode pourrait être considéré comme "une suite" à l'épisode précédent "Big Up à nos frères et soeurs d'une autre mère" qui parlait de l'amitié ! Certaines personnes préfèrent être seules plutôt que mal accompagnées, et décident d’apprendre à apprécier leur propre compagnie … peu importe les raisons qui nous poussent à le faire ce n’est jamais simple ! Au bout de ces 20 minutes d’écoutes, vous en apprendrez un peu plus sur ma personne, sur le genre d’ami dévouée à l’extrême que j’étais et sur les raisons qui m’ont poussé à devenir « un loup solitaire » !   Un épisode pour tout ceux qui n’osent pas se faire passer en premier, ceux qui ont toujours tout donné aux autres, ceux qui se sentent perdu et ne savent pas comment trouver « un bon équilibre amical » ou encore ceux qui ont choisi d’être égoïste !     Contactez moi :   Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

L’ Amitié est à l’honneur ! À tous ceux qui se sont déjà retrouvés dans une amitié toxique, ont eu du mal à gérer cette relation ou ceux qui, au contraire, sont des bons amis .. Cet épisode est fait pour vous ! Episode en deux parties : Partie 1 : « La vie cest comme un cours d’anglais, il y a trop de faux amis » – Nekfeu Partie 2 : « Les amis,c'est une famille dont on a choisi les membres » - Alphonse Karr   Contactez moi :   Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

20 minutes consacrées à nos histoires de cœurs et à leurs évolutions avec l’âge ! De la simple amourette entant qu’enfant, à notre idylle passionnelle de nos 20 ans jusqu’à la relation mature entant qu’adulte : tout y passe ! Avec cet épisode, replongez dans le passé et souvenez vous de toutes ces sensations fortes que vous avez traversé en embraquant dans le train, direction les montagnes russes de l’amour ! « Ouh la menteuse ! Elle est amoureuse ! » 00:05:02 « C’est la période de la Passion avant tout ! On est à fond dedans !  » 00:06:56 « On en parle de la rupture à 20 ans ?  » 00:09:37 « Tu veux quelqu’un qui partageras tes valeurs et tes principes » 00:14:35   Contactez moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

C’est le moment de faire face, mais aussi d’assumer et de se dévoiler ! Cet épisode est consacré à nos pires phobies, celles que l’on cache aux gens au maximum par peur d’avoir l’air ridicule et de détruire notre image à tout jamais ! Aujourd'hui dans le Podcast Big Up, je vous dis tout, je ne vous cache rien et surtout je vous avoue mes pires phobies et surtout mes pires réactions ! Soyez prêt à tout entendre ! À la fin de cet épisode vous prierez pour ne jamais vous retrouver dans un avion avec moi ! ( A part si c'est Transavia ! )   Contactez moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

Voici venu le temps, des adoleschiants, finis les enfants on fait la guerre aux parents ! C’est le moment pas fameux des boutons digracieux , d’être toujours incompris, c’est tout sauf le paradis !  Pour ceux qui l’ont reconnu, Casimir et ses chansons pour les enfants c’est fini..On rentre dans la période bien pénible de l’ âge ingrat : l’adolescence ! Dites bonjour à l’anxiété, au mal-être et à toutes ces belles conneries qui nous attendent ! Dans cette épisode, on se souvient de ce que l’on a tous dû affronter quand on étais ado : du changement physique à assumer au collège, à la recherche de notre personnalité en passant par les potes et les nouvelles expériences qui vont avec …   Contactez moi :   Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y=⁠ Par mail : [email protected]

#01. Big Up .. au gamin qu'on était ! Dans ce tout premier episode , on fait un retour aux bases .. l’enfance ! On revient en toute honnêteté sur une des périodes les plus importantes de notre vie :  celle où tout allait bien dans le meilleur des mondes , celle où on pouvait en même temps être super mignon et plein d’imagination, mais aussi être le plus chiant du monde et complètement inconscient ! Bref, on retourne en enfance ! « On connait tous cet enfant au mariage qui vit son meilleur sommeil » 00:04:30 « On a tous joué avec les verres de la cantines, pour savoir notre âge » 00:12:30 « Une petite fille ça peut jouer à la dinette pendant des heures » 00:19:39 « Un enfant il va croire tout ce que tu lui dis ! » 00:22:25 Contactez moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y= Par mail : [email protected]

Avant de choisir un film, on aime regarder la bande annonce pour savoir de quoi ça parle ! Du coup, j’ai préparé cette introduction pour que vous appreniez à me connaitre et pour que vous sachiez à quoi vous attendre en écoutant le podcast Big Up ! Après avoir écouté cet épisode vous saurez tout sur la meuf qui parle trop, Le déclic en faisant le ménage, le rêve du panneau publicitaire sur le périph parisien, celle qui n’est personne mais qui s’en fout, la bonne pote .. Big Up à notre rencontre ! ✌🏼   Contactez moi : Sur insta : https://instagram.com/bigup_pod?igshid=YmMyMTA2M2Y= Par mail : [email protected]