Briser le silence

Dans l’épisode précédent, on parlait du prix du silence.De ce que le fait de se taire peut nous coûter au fil des années.Aujourd’hui, j’aimerais aborder une émotion dont on parlebeaucoup moins…la honte.Une honte étrange, qui peut rester longtemps après untrauma.Même quand on sait, au fond, qu’on n’a rien fait de mal.La honte ne dit pas toujours son nom.Parfois, elle ressemble à de la culpabilité.À l’impression d’être “sale”, “abîmée”, ou différente.Parfois, elle ressemble simplement au silence.Dans cet épisode, on parle de :Si ces mots résonnent en toi, sache une chose importante :tu n’es pas seule.

Pendant longtemps, j’ai cru que me taire me protégeait.Mais le silence a un prix.Dans cet épisode, je parle de ce que le silence m’aréellement coûté : dans mon corps, dans mes émotions, et dans mes relations.Dire “ça va” quand ce n’est pas vrai.Minimiser ce qu’on a vécu.S’excuser d’exister.Si tu t’es déjà reconnue dans ces mécanismes, cet épisodeest pour toi.Parce que mettre des mots sur ce qu’on a vécu est souvent lepremier pas pour sortir du silence.#BriserLeSilence #Trauma #Reconstruction

Au fond qu’est-ce qui nous retient de parler quand on vit un trauma ?Quelles sont les choses qui nous empêchent de parler?

Ça fait des mois que je repousse ce moment.Par peur, par doute, parce que je ne me sens pas légitime.Et pourtant aujourd’hui, j’ai décidé de commencer quand même.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi je me lance, ce qui m’a retenue jusque maintenant… et pourquoi j’ai décidé de briser le silence.Même imparfaitement. Même avec la peur.