Carpe Díem Podcast - Psicología de andar por casa

Queremos dedicar este podcast a no evitar el malestar. Cómo de importante es aprender a transitar por diferentes estados que no siempre tienen que ser complacientes para nosotros, pero que nos ayudan a tomar decisiones. La rabia, la injusticia, las preocupaciones, la infelicidad… pueden ser consecuencia de acciones propias o de terceros que no debemos dejar pasar y en cambio nos servirán para evolucionar. Con Xavi Savin hablamos de la gestión de las emociones, de la psicología positiva y hasta de budismo. Al control técnico Lola Carrasco.

"No hay segunda oportunidad para una buena primera impresión” con esta frase de Oscar Wilde, damos inicio a un programa dedicado a saber que nos puede explicar la psicología sobre cómo funciona nuestro cerebro cuando conocemos a alguien. A menudo emitimos juicios rápidos de las personas que nos encontramos en nuestro día a día. Ya sea clientes, alumnos, amigos de amigos, o vecinos. Siempre nos creamos una primera impresión que condiciona nuestras relaciones posteriores… o no? Con Xavi Savin, intentaremos saber qué dice la psicología sobre la primera impresión.

Hemos pensado que vale la pena dedicar un Carpe Diem Podcast al amor, pero no a cualquier tipo de amor, más bien del concepto o idea que nos han vendido todos estos años los señores de Disney. Con la ayuda de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, vamos a revisar todos aquellos conceptos o mitos que encontramos en numerosas películas Disney y que no tienen nada que ver con el amor… más bien todo lo contrario. Al control técnico Lola Carrasco

En este podcast queremos hablar de lo que nos transmite el mundo culinario, como nos hace sentir, como cada cultura se ve reflejada en la cocina de cada país y cómo aquello que comemos influye para bien o para mal en nuestra salud mental. Lo hacemos muy bien acompañados por 2 cocineros que tu conoces muy bien, uno de ellos es Omar Diaz y el otro Alex San. Con Xavi Savin y Lola Carrasco

En este podcast queremos hablar de como la amistad, se ha convertido en muchas veces en familia. Ya sea porque no tenemos, bien porque no nos llevamos bien o porque viven en otra ciudad o incluso país. ¿Es importante para el ser humano tener amigos? Que nos aportan los amigos vs lo que nos aporta la familia o la pareja ¿Qué nos aporta cómo seres humanos el tener amigos? ¿A los amigos hay que cuidarlos? ¿Son para siempre? o ¿Cómo dijo Trueba en el libro “4 amigos”, la amistad está sobrevalorada porque la lista de amigos perdidos es más larga que la de amigos conservados? ¿Qué debemos esperar de una buena amistad? o qué rasgos o características debería tener una amistad saludable? Intentaremos dar respuesta a todas estas preguntas con la ayuda de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin. Y al control técnico Lola Carrasco.

Que personas de todo el mundo adopten un perro y lo consideren como hijo es algo cada vez más habitual. En España hay más de 9 millones de perros frente a los menos de siete millones de menores de 15 años. Su integración en las familias aumenta: hay custodias compartidas, aparecen en testamentos y se les despide en velatorios. ¿Es más fácil y barato cuidar un perro que a un hijo?¿Hay menos dependencia emocional? ¿Qué problemas o riesgos asumimos cuando nuestro mundo gira en torno a nuestra mascota? ¿Y qué problemas pueden acabar sufriendo aquellos animales que son tratados como humanos y no se les deja vivir acorde con su instinto? Sin duda es un melón que hoy queremos abrir en Carpe Diem Podcast y lo haremos con las aportaciones de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin.

En este Carpe Diem Podcast, queremos hablar de cómo puede afectar a nuestra salud mental el incorporar metahumanos generados y entrenados por inteligencia artificial para que las marcas o empresas se relacionen con sus clientes, audiencias o usuarios. Una vez más contamos con la colaboración de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin y al otro lado de la mesa, Lola Carrasco.

Persona tóxica es un término que se utiliza para describir a alguien que, con su comportamiento, genera un impacto negativo en las emociones y el bienestar de las personas que la rodean. En este podcast te contamos: Características comunes de las personas tóxicas ¿Cómo nos puede afectar tener una relación con una persona tóxica? ¿Qué hacer si tengo una persona tóxica en mi entorno, trabajo, familia, pareja, amigos? Tenemos la ayuda de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin.

Cada generación refleja cambios en la sociedad, la tecnología y la cultura, dando forma a sus valores y perspectivas únicas. Estas distinciones generacionales son fundamentales para entender cómo las personas se relacionan y perciben el mundo. Cómo afecta la brecha generacional en la sociedad En este podcast junto a nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, vamos a hablar de sí pese a los años, los avances tecnológicos y los cambios sociales, somos tan diferentes en función de la generación a la que pertenecemos o seguimos con las mismas dudas existenciales y en el fondo nos unen más cosas de las que a priori podríamos pensar.

Lionel Richie, Quincy Jones y Michael Jackson organizaron el 28 de enero de 1985 una concentración de talento, fama y star power que el planeta ha contemplado nunca.  El resultado, We Are the World, no solo se convirtió en uno de los sencillos más vendidos de todos los tiempos, sino que este inconfundible himno benéfico dejó una huella cultural que ha llegado hasta nuestros días. Si os interesa el tema podéis ver el documental La gran noche del pop, donde muestran cómo se hizo. Nosotros aprovechamos para recomendarlo, si os gusta la música de los 90 y de paso de hablar de liderazgo. Con Xavi Savin y Lola Carrasco.

La noche del 23 de junio es una de las más especiales del año, no en todas partes se vive la víspera de San Juan como en Catalunya, la mezcla de buen tiempo, la proximidad con el mar y un poco la cercanía de las vacaciones hace que tengamos una especial predilección por esta fecha. Muchos la consideran una noche mágica, propicia para todo tipo de rituales. Desde eliminar malas energías, a conseguir el amor de tu vida, cualquier fin justifica hacer cosas tipo saltar hogueras, bañarse desnudo en el mar o escribir en un papel tus deseos. Hoy una vez más le preguntaremos a nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin porque los humanos necesitamos ese punto de magia en nuestras vidas, pensar que hay ciertas energías que nos guían, confiar en constelaciones, en espíritus…

La historia de Theodore Kacynski ha sido objeto de estudio y debate en relación con temas como la psicología criminal, el extremismo ideológico y la resistencia a la tecnología en la sociedad moderna. Así que hoy hablaremos con Xavi Savin de Unabomber, un matemático y anarco-primitivista estadounidense que se convirtió en un notorio terrorista y criminal.

Uno puede pedir por muchas cosas, por haber fallado en una relación, por haberse equivocado, por mentir, por ignorar, por extralimitarse, por no confiar… En fin, cada uno de nosotros tiene en su historia de vida y haciendo balance, su listado de agravios que puede ser que esté dispuesto a perdonar o no… ¿Es necesario perdonar a aquellas personas que nos han fallado, lastimado o ignorado? Hoy vamos a hablar del perdón con Xavi Savin, pero más allá de perdonar a otros, vamos a hablar de perdonarnos a nosotros mismos, porque generalmente somos mucho menos permisivos con nosotros mismos que con los demás.

Esta semana dedicamos Carpe Diem Podcast a la autoestima. ¿Por qué será que a la gran mayoría de nosotros en mas de una ocasión no nos vemos con demasiado cariño? ¿Es algo que nos viene de serie? ¿Nos influyen los referentes de la infancia? ¿De las relaciones con nuestros padres? ¿De si teníamos un hermano más listo o más guapo?... Con la ayuda de Xavi Savin intentaremos saber qué dice la psicología al respecto y si podemos hacer algo ahora que ya somos adultos para mejorar, cuidar o fomentar nuestra autoestima.

Los trastornos mentales han servido como excusa para hacer miles de películas, donde los malos siempre sufren alguno de estos trastornos, que justifican o explican lo que han hecho. Hoy una vez más Xavi Savin, nos acercará a la psicología para poner un poco de luz y aclarar en qué consiste ser psicótico, neurótico y perverso.

Dicen que los sueños, sueños son... pero ¿deberíamos tomárnoslos más en serio? ¿Para qué sirve soñar? ¿Qué le ocurre a nuestro cerebro mientras soñamos? ¿Es la puerta a nuestros deseos o impulsos más oscuros? ¿Qué pasa si no los recordamos? ¿Y si son recurrentes? ¿Y si se vuelven una pesadilla? Con Xavi Savin y Lola Carrasco intentaremos dar respuesta a todas nuestras dudas sobre el tema.

A veces no somos conscientes de como nuestra mente nos manipula o nos hace creer ciertas cosas que no siempre son lo que parecen. Intentar comprender como funcionan ciertos procesos mentales y cuestionarnos de vez en cuando, nos puede ir muy bien en nuestro día a día. Para ello contamos con la ayuda de nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, que nos ha propuesto un tema muy interesante para centrar este podcast. El sesgo de supervivencia y el sesgo de confirmación.

Hace días, semanas… que medio mundo está alucinando con una herramienta que hace prácticamente de todo, chatgtp: diseña webs, escribe contenido, resuelve dudas y problemas, mucho más rápido que un humano y sin errores. El futuro ya está aquí ¿Podrá la inteligencia artificial hacer todo el trabajo que hasta la fecha hacemos las personas? ¿Qué nos diferencia? ¿De donde sale la información que nos muestra? ¿Será mejor que nosotros a nivel ético y moral? ¿Hay que poner límites? ¿Y quién será el encargad de hacerlo? De todo ello hablamos en este podcast con Xavi Savin y Lola Carrasco.

¿Para qué sirven los dilemas morales? ¿Hay una respuesta mejor que otra? ¿Son un juego o pasatiempo o sirven para algo más profundo? En este podcast os planteamos algunos y os hablamos de la diferencia entre ética y moralidad. Con Xavi Savin y Lola Carrasco.

¿Eres de los que prefiere saber la verdad por mucho que duela? o ¿Por el contrario te conformas con una mentira piadosa?. Quién más quién menos hemos mentido alguna vez para evitar ir a un compromiso al que no teníamos ganas de ir o para evitar directamente encontrarnos con determinada gente, por no entregar un trabajo a tiempo o llegar tarde a una cita. La pregunta del millón ¿es bueno o malo? ¿indiferente en función del tipo de mentira? ¿Lo hacemos para no tener que mojarnos o dar muchas explicaciones? ¿Para no ofender o molestar al otro? En este Carpe Diem Podcast hablamos de Mentiras piadosas, con Xavi Savin y Lola Carrasco

En el Día Internacional de la Mujer, las calles de casi todo el mundo se llenan de mujeres reivindicando su papel en la sociedad. Todavía queda mucho por hacer y en este podcast nos hemos preguntado ¿qué papel han jugado las mujeres en el campo de la psicología? Por eso hemos querido revisar y recordar el nombre de aquellas pioneras en el campo de la psicología. Con Xavi Savin y Lola Carrasco os hablamos de algunas de ellas.

Han pasado 100 programas de hecho este podcast es el nº 100, y hemos hablado de propósitos, de redes sociales, de bienestar emocional, de condicionamiento humano, de experimentos, de síndromes, de primeros auxilios emocionales, del efecto cuñado, de amor, de motivación, de sexo y de muchas cosas más. Xavi Savin y Lola Carrasco nos explican cómo surgió Carpe Diem Podcast y repasan algunos de los amigos que han colaborado a hacerlo posible. Muchas gracias a todos!!!!

La semana pasada centramos el programa en entender porque tenemos ese miedo escénico a hablar en público, ya sea para hacer un discurso de agradecimiento o cómo presentar un proyecto en el trabajo. El miedo a hacer el ridículo a veces nos empuja precisamente a hacerlo. Hoy en Carpe Diem Podcast vamos a hablar de si el humor nos puede ayudar a gestionar ese miedo al ridículo, qué debemos evitar para salir airosos, donde, cómo o de qué manera podemos habituarnos a hablar en publico y no morir en el intento. Y para ello contamos con la ayuda de dos profesionales del humor: Edu Mutante y Miguel Ángel Marín. Con Xavi Savin y Lola Carrasco.

No es fácil hablar en público, sobre todo si tienes miles de ojos puestos en ti y pendientes de lo que vas a decir. Puede ser que aquello que en tu cabeza parece que encaja una vez sale por tu boca no suena igual y al final no sabes lo que querías decir En este podcast con Xavi Savin tratamos un tema que a más de uno y de una les puede llegar a preocupar y mucho: hablar en público. Ya sea en una presentación del trabajo o en una reunión de vecinos, ¿te cuesta tomar la palabra? ¿Sientes un miedo escénico a que la gente te esté mirando y escuchando lo que dices? El programa de hoy es para ti. ¿Por qué nos da miedo hablar en público? ¿cómo podemos superarlo? ¿Algún consejo? ¿Algún truco? ¿Qué podemos evitar hacer? Y una vez más no estamos solos, tenemos a 2 amigos del programa: Edu Mutante y Miguel Ángel Marín, que por su profesión lo de hablar en público lo tienen más que superado. Al control técnico: Lola Carrasco.

El 11 de febrero de 1990 Nelson Mandela recuperó la libertad tras estar preso durante 27 años en una cárcel Sudafricana. Pero aunque esa información se puede consultar por internet hay muchas personas que creen que murió en la cárcel. Y esto ha llevado a que hoy hablemos del efecto Mandela, un término que viene a señalar a esos falsos recuerdos que, sin embargo, todo un grupo de la sociedad comparte. El cerebro por algún motivo nos juega una mala pasada y recordamos aquello que nunca sucedió. En otras palabras, nos inventamos cosas que damos por sucedidas aunque nunca hayan pasado, y a nivel colectivo. Hoy con Xavi Savin, hablaremos de los efecto Mandela más habituales, pero también de la fiabilidad de la memoria, de como funciona, como se distorsionan los recuerdos, del psicoanálisis, de los recuerdos inducidos… y de mucho más Con Lola Carrasco.

En este Podcast tratamos un tema delicado y controvertido. Ahora que parece que todo el mundo empieza a ser consciente de la necesidad de cuidar y proteger nuestra salud mental. No podemos olvidar que hay mucha gente que debido a una enfermedad mental, no desea vivir y que reclama el derecho de poder decidir que ya no quiere seguir en este mundo. Los últimos días el debate vuelve a sacudir las redes y los medios tras el anuncio de una influencer de su intención de llevar a cabo un suicidio asistido. Con Xavi Savin hablamos de temas relacionados con la eutanasia, que es un suicidio asistido, de ética, del testamento vital, los límites…

Seguimos hablando de la serie de Netflix que ya ha anunciado que van a hacer una segunda parte. En esta ocasión con Xavi Savin repasamos los perfiles que nos muestra la serie, desde el punto de vista psicológico. También contamos con la participación de dos compañeros de la casa: Edu Mutante y Miguel Ángel Marín, que saben darle la vuelta y poner su toque de humor al tema. Al control técnico Lola Carrasco.

Ha sido todo un éxito en Netflix, es un de las series más vistas y más comentadas: Machos Alfa, nos habla de relaciones de pareja, de sexo, de amistad… pero también de roles, de inseguridades, de lo mal que se nos da ligar por Tinder, de la necesidad de que vayamos al psicólogo o a terapia… Por eso con nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, hablamos de la serie y de paso de vieja masculinidad vs la nueva. En esta ocasión nos acompañan Edu Mutante y Miguel Ángel Marín, ambos se dedican a la comedia y seguro que tienen un punto de vista muy particular del tema.

En la segunda parte seguimos hablando sobre un asesinato que ha sido el foco de los expertos. Con la ayuda de Edu Mutante y Laura Rossell os contamos lo que fue sucediendo en el juicio, posibles hipótesis de lo que ocurrió la noche del crimen. También todo lo que ha sucedido estando Rosa Peral ingresada en prisión. Con Xavi Savin y Lola Carrasco.

Mucho se ha hablado de este caso. Han salido a la luz datos, testimonios y material de todo tipo para saber la verdad sobre un asesinato que interesó en su momento a la opinión pública y que durante el juicio, ha llenado horas y horas de radios, televisión y prensa escrita. Pero desde Carpe Diem Podcast, queremos hablar de los perfiles psicológicos de los protagonistas de esta historia. Más allá de si son culpables o inocentes, con Xavi Savin hablaremos de: ▪ Impulsividad en las relaciones. ▪ Escalada de violencia e impunidad. ▪ Diferencia entre psicopata y sociopata. Además contamos con la ayuda de Edu Mutante y Laura Rossell.

Las redes sociales, el mundo online, las aplicaciones para conocer gente y para relacionarnos ha modificado también cómo lo hacemos y la facilidad para aparecer también hace que sea más fácil desaparecer. Ghosting es un término anglosajón utilizado en forma coloquial para describir la práctica de cesar toda comunicación y contacto con una pareja, amigo u otro individuo sin ninguna advertencia o justificación aparente y, posteriormente, ignorar cualquier intento de acercamiento o comunicación realizada por dicha persona. Parece ser que cada vez es más habitual esta práctica, así que junto a Xavi Savin vamos a saber en qué consiste y cómo podemos gestionar el que pasen de nosotros.

La historia de que todos tenemos a alguien predestinado a ser nuestra media naranja, es muy bonita, pero poco realista. Las redes sociales están saturadas de fotos, vídeos y mensajes con esta historia de base, visualmente funcionan muy bien pero mas allá de eso no tiene ninguna lógica esperar que el destino nos encuentre pareja. En este podcast con Xavi Savin hablamos de 3 pilares fundamentales que deberían sostener a una pareja.

Todos y todas en algún momento de nuestra vida seguro que hemos conocido a alguien con el perfil que os contamos en este podcast. A menudo se habla del perfil narcisista, pero muchas veces no con la claridad o con el criterio correcto. ¿Qué hacer si tenemos un narcisista en nuestra vida? Con la ayuda de Xavi Savin descubriremos cómo podemos saber si lo es y cómo podemos protegernos de esa persona.

Se acerca Halloween y nos vemos invadidos por los disfraces más terroríficos, la películas de miedo, las fiestas temáticas, incluso menús y golosinas dedicadas a una fiesta que ya hemos incorporado a nuestra agenda. Hoy con Xavier Savin queremos saber por qué sentimos esa fascinación por pasar unos minutos miedos, ya sea viendo una peli, en un parque temático o en un scape room.

En este podcast no te vamos a dar ninguna fórmula mágica para saber si te están mintiendo, pero hay algunas cosas que pueden ayudarte a intuir que tal vez no sea verdad lo que te están contando. Con la ayuda de nuestro psicólogo de cabecera, Xavi Savin, te apuntamos algunas claves para detectar si te están mintiendo. Ya sabes cada semana en Carpe Diem Podcast, apostamos por la psicología para ayudarte en tu día a día.

Volvemos a la carga tras unas largas vacaciones y lo hacemos con un tema que nos interesa a todos: diferenciar entre aquellas cosas que son importantes de las que son urgentes y actuar en consecuencia. A menudo las urgencias de los demás pasan por delante de las que son urgentes para nosotros. Con Xavi Savin y la ayuda de Ana Mejias (que repite visita) intentamos dar alguna pauta, consejo o ayuda para organizar mejor nuestro tiempo y ser un poco más felices.

Es el tema del momento, en tertulias, noticias, reuniones de amigos o de empresa... El calor y el cambio climático ocupan nuestra mente y se han convertido en una cada vez más preocupación para todos. Por ello en el último programa de la temporada hablamos con Xavi Savin de cómo el calor afecta a nuestra salud mental y si hay algún forma de revertirlo. Felices vacaciones, nos escuchamos a la vuelta!!!!

El COVID19 nos pasó a todos por encima como una apisonadora, la incertidumbre de no saber lo que iba a pasar no dejó en shock, pero está claro que ciertos colectivos lo sufrieron mucho más. Este Carpe Diem Podcast va dedicado a todo el personal sanitario que se enfrentaron al mayor reto de sus vidas, muchos de ellos lo dejaron todo por el bien común y todavía hoy siguen al pie de cañón, librando una guerra que parece que todavía no ha terminado. Ana Mejias, es una enfermera de urgencias del hospital Moisès Broggi de Sant Joan Despí, que ha compartido con nosotros las emociones y vivencias de aquellos primeros días del mes de marzo del 2020.

No solo tu cerebro, también tu cuerpo, pero dado que en este podcast hablamos más de mente y psicología, nos centramos en contarte todos los beneficios que supone para tu mente hacer vacaciones. A nivel psicológico nos ayuda a relajarnos y por tanto a bajar nuestro nivel de estrés, nos hacer ser más creativos, vemos los problemas y preocupaciones desde otra perspectiva, se crean nuevas conexiones en nuestro cerebro y finalmente aumentan nuestros niveles de serotonina y dopamina que nos ayuda a gestionar mejor nuestras emociones. Todo son ventajas y tú ¿ya estás preparando las vacaciones? ¿nos lo cuentas?

Básicamente porque todavía hay muchos prejuicios sobre el tema y también mucho desconocimiento, por ello hemos querido dedicar un programa a responder algunas preguntas que aún se hace la gente. ¿Ser homosexual es una enfermedad? ¿La “terapia de conversión” puede cambiar la orientación sexual de una persona? ¿Hace falta una perspectiva de la psicología afirmativa LGTBIQ+? Con Xavi Savin intentamos dar respuesta a estas preguntas y a explicar cómo y por qué el 28 de junio es el Día Internacional del Orgullo LGTBI+.

Una vez más vamos a hablar de emociones, en este caso de una de la que ya os hemos hablado otras veces, del miedo, pero sobretodo de ese miedo a equivocarnos, de ese miedo que a veces nos puede llegar a paralizar y por tanto que finalmente no nos ayude en absoluto, más bien al contrario. En esta ocasión queremos revisar los motivos que nos llevan a sentir miedo, las consecuencias y por supuesto os contamos una técnica que puede ayudaros a superarlo.

Se trata de la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o pensamientos que nos transmite. En este podcast con Xavi Savin revisamos las pautas a seguir para practicar la escucha activa y también os contamos los beneficios que nos reporta en nuestra comunicación con los demás

No es lo mismo ser introvertido que ser tímido, empezamos explicando las diferencias. También las características, ventajas e inconvenientes de ser introvertido. Xavi Savin nos cuenta algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con el tema en tu día a día y por supuesto, comentamos algunos de los mensajes que nos habéis enviado sobre el tema en base a vuestra experiencia.

Aunque la tecnología se ha creado supuestamente para facilitarnos la vida a veces nos la complica. Estamos más horas conectados, pendientes del móvil, compartiendo no solo información relevante, muchas veces compartimos cientos de fotos y mensajes absurdos y totalmente irrelevantes. Con Xavi Savin nuestra psicólogo de cabecera, os hablamos en esta ocasión de Cómo gestionar un grupo de Whatsapp.

Hoy tenemos con nosotros a Gretel Rafuls Trujillo Referente de Proyectos para los territorios de L’Hospitalet y el Baix Llobregat de Fundación de Mémora, viene a presentarnos un nuevo espacio aquí en Esplugues, Un Espacio de Apoyo, y en concreto se estrena el próximo miércoles 18 de mayo a las 18h con la charla: Una buena gestión del duelo, a cargo de Xavi Savin. Con ella hemos querido hablar en este podcast: Qué es el duelo Qué implica una buena gestión Aceptar y comprometerse (los dos objetivos del proceso) Qué hago para avanzar en el duelo Cómo ayudo a otro a hacerlo Qué entendemos por felicidad, en qué trampa no hay que caer…

En 1961 Stanley Milgram, psicólogo en la Universidad de Yale, llevó a cabo una serie de experimentos, con el fin de averiguar si los nazis actuaron de la forma que lo hicieron durante el Holocausto, debido a que recibían órdenes y no porque fueran todos ellos unos psicópatas. El objetivo del mismo era medir la disposición de los voluntarios para obedecer las órdenes de una autoridad aun cuando estas pudieran entrar en conflicto con su conciencia personal. Milgram en su artículo Los peligros de la obediencia indicó: "La extrema buena voluntad de los adultos de aceptar casi cualquier requerimiento ordenado por la autoridad constituye el principal descubrimiento del estudio."

¿Cuándo debemos tomar medidas si empezamos a perder el control de nuestra vida? Con Xavi Savin hablamos de los límites de la salud mental, donde poner el foco, qué acciones deben alertarnos, ¿podemos protegernos de alguna forma? El objetivo de este podcast es ayudar a diferenciar entre aquellos pensamientos y emociones que, aunque desagradables pueden resultar adaptativos de aquellos otros que estarían fuera de los límites de la salud mental.

¿Qué es y qué no es un libro de autoayuda? ¿Qué podemos esperar de un libro de autoayuda? ¿Hay un exceso de este tipo de libros? ¿En qué tenemos que fijarnos a la hora de elegir uno? ¿Qué puede pasar si abusamos o tomamos en serio estos libros? ¿Qué tienen de bueno y qué tienen de malo? Con Xavi Savin vamos a intentar dar respuesta a todas estas preguntas, de cara a poder escoger mejor un libro de autoayuda el próximo Día Internacional del Libro.

Entrevistamos a los autores de este libro, a uno de ellos ya lo conocemos, es nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, que por primera vez (no sabemos si habrá más) ha compartido la creación de El aprendiz de farero con Joan Piñol, licenciado en psicología, conferenciante y con 20 años de experiencia como directivo en empresas de servicios de salud. El aprendiz de farero es un libro que pretende explicarnos las claves para disfrutar de la vida.

Cuando hay dependencia en una relación hablamos de adicción. La persona o personas dependientes necesitan la validación del otro para sentir alivio y hacen cualquier cosa por conseguirlo, principalmente olvidarse de sí mism@s para complacer. En este podcast hablamos de dependencia emocional con Cris Nogales, Directora de People & Culture para la empresa Smart Rooms Company y que hace procesos de acompañamiento a personas para incrementar su autoconocimiento, autoestima y que consigan sus objetivos.