De Afvallen & Mindset Podcast

Kennis is macht. Als je gaat begrijpen en inzien hóe het in jouw brein werkt, waarom je doet wat je doet (of niet doet) en waar het vandaan komt, dan… ben je er. Toch? Eh, nee. Het is een foutieve aanname die ik bij veel mensen bespeur. “Vertel me hoe het zit, dan wéét ik het!”. We leerden het ook op school: leer het boek uit je hoofd, dan ‘ken je het’.In deze podcast aflevering leg ik uit waarom dit zo’n grote valkuil is. Tuurlijk is het belangrijk om te snappen hoe je onderbewuste werkt, waarom je steeds weer wordt terug gezogen in oude patronen en waarom je jezelf vaak blijft saboteren. Alleen: kennis is één… maar je zult vervolgens wel stappen moeten gaan zetten. Kennis opdoen is echter nog makkelijk. Daarvoor hoef je nog niet uit je comfortzone. Maar voor échte, blijvende verandering, zul je dat absoluut wél moeten doen.Luister de podcast!!! Hier vind je het unieke aanbod van mijn 61 dagen Afvallen & Mindset programma (incl. replays!) 61-dagen-programma Vragen? Mail me op [email protected] Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-bookHet unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma    Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

In deze podcast aflevering – op de dag van Dodenherdenking - deel ik een heel persoonlijk verhaal. Als voorbeeld en ter overdenking van de diepere boodschap die hierin besloten ligt. Want het gaat over bestaansrecht. Het gaat in feite over jou, als unieke persoonlijkheid, en de verbondenheid met je familiesysteem. Je (voor)ouders hebben namelijk meer invloed op jou – en daarmee ook op jouw “issues”, dan je denkt. Vanuit mijn kennis en expertise, maar ook vanuit mijn diepe, persoonlijke ervaringen en achtergrond, begeleid ik mensen op weg naar een blijvend gezond gewicht. Daarbij gaat het vaak over negatieve, vroegere ervaringen (bijv. trauma), maar ook over “verborgen leed” binnen de familie. Soms zelfs van meerdere generaties terug. Luister de podcast!!! Hier vind je het unieke aanbod van mijn 61 dagen Afvallen & Mindset programma (mei & juni 2026, incl. replays!) 61-dagen-programmaVragen? Mail me op [email protected] Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-book    Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/365-dagen-programma/    Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest  Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Wat dieetgoeroes, snel-slank-en-fit programma’s of “experts” je ook willen laten geloven: uiteindelijk is er maar één manier om een DEFINITIEF - dus blijvend - laag, gezond gewicht te krijgen. Je zult de échte oorzaken van je overgewicht en je ‘gedoe’ met eten moeten aanpakken en oplossen. Anders is het symptoombestrijding. Voedings- en leefstijladviezen kunnen je zeker helpen, maar uiteindelijk zijn het toch altijd oppervlakkige tips. Want ze richten zich niet op het échte probleem.De enige manier of aanpak… is werken aan je mindset en je onderliggende issues. En die zijn voor iedereen anders. Er is dus ook geen one-size-fits-all. Jij bent een uniek persoon met unieke issues. En dus ook met (tja) unieke zelfsabotagepatronen, mechanismes, denk- en gedragspatronen. Wat voor jou werkt, hoeft voor een ander niet te werken. Luister de podcast!!! Hier vind je het unieke aanbod van mijn 61 dagen Afvallen & Mindset programma (mei & juni 2026, incl. replays!) 61-dagen-programma Vragen? Mail me op [email protected] Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-bookHet unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programmaDoe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.