PODCAST · health
Дом внутри
by Виктория Девлет
Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее.Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои эмоции и выбирать к себе тепло вместо бесконечной самокритики.Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:https://t.me/vikadevlet
-
3
Медитация: Разговор с бывшим партнером
Сегодня я приглашаю тебя в тёплое, безопасное пространство — чтобы немного прикоснуться к тому, что болит. Мы вместе посмотрим на гнев, злость и обиду, которые могли остаться после расставания. Не для того, чтобы заставить себя «отпустить», а чтобы услышать, что за ними стоит, и постепенно освободиться от внутреннего напряжения. Я рядом — помогу тебе прожить эти чувства спокойно и по‑дружески, без спешки и осуждения. Добро пожаловать в этот выпуск «Дома внутри».Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации: https://t.me/vikadevlet
-
2
Подкаст Виктории Девлет - интро
«Дом внутри» — подкаст для тех, кто устал жить в режиме спешки и выживания. Здесь вы научитесь уменьшать тревогу, расслабляться и находить ощущение внутренней опоры. В каждом выпуске мы разбираем техники замедления, расслабления, восстановления сна и жизненного ритма. Я — Виктория Девлет, психолог. Опираюсь на доказательные методы — EMDR, КПТ и IFS. Они помогают снять внутреннее напряжение, вернуть телу спокойствие и снова почувствовать себя живым. Если вам нужно место, где вы можете получить поддержку. Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации: https://t.me/vikadevlet
-
1
EMDR: Техника бабочка для успокоения
В этом выпуске Виктория Девлет, психолог и автор подкаста «Дом внутри», делится уникальной практикой 'бабочка', основанной на методе EMDR. Узнай, как простукивания помогут тебе справиться со стрессом и вернуть внутреннее равновесие всего за 3-5 минут. Присоединяйся к нам и дай себе немного любви и заботы!Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации: https://t.me/vikadevlet
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее.Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои эмоции и выбирать к себе тепло вместо бесконечной самокритики.Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации:https://t.me/vikadevlet
HOSTED BY
Виктория Девлет
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!