Никогда не поздно

Почему после 40 кажется, что жизнь теряет вкус? Что такое кризис среднего возраста и чем он отличается от депрессии? Как понять, что тревога — это не просто стресс, а сигнал к помощи?В этом выпуске психотерапевт Ярослав Синютин объясняет:— как распознать тревожно-депрессивный синдром,— зачем нужны антидепрессанты и стоит ли их бояться,— как работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и почему она помогает даже тогда, когда ничего не хочется.Говорим честно о мужских страхах, выгорании, бессоннице и ощущении “пустоты внутри”. Без клише и стыда — только практичные советы и нормальный человеческий разговор.

Это первый эпизод подкаста «Никогда не поздно». Он для мужчин за 40, которые хотят осознанно заняться собой. Я и сам такой.В этом эпизоде обсуждаем тренировки, питание, гормоны и добавки — для мужчин 40+.Этот выпуск будет полезен мужчинам, которые хотят:✔ улучшить физическую форму;✔ повысить уровень энергии;✔ заботиться о здоровье и теле после 40.#фитнес #качалка #тестостерон #спорт #скуф #мотивация