PODCAST · society
Ясное мышление вместо качелей
by Detoximan
Если вы чувствуете, что вами управляют эмоции, а не вы ими — значит, вы попали по адресу.Здесь мы не занимаемся "позитивным мышлением" и не лечим травмы годами. Мы занимаемся взломом встроенных багов и это простой разговор о том, почему твой мозг тебя разводит и как перестать на это вестись.Внутри совсем немного теории, но больше практики.
-
1
Как перестать накручивать себя
В этом мини-выпуске обсуждаем систему «Звезда СИЛАЧ» — простой способ разложить любую ситуацию на 5 “лучей” и перестать кататься на эмоциональных качелях.СИЛАЧ = Событие (факты) → Интерпретация (мысли/внутренняя озвучка) → Лирика (эмоции и телесные сигналы) → Активность (что делаем/говорим/молчим) → Что случилось потом (итог и последствия).Отдельный акцент — Фокус внимания: на чём “зумим”, такую “звезду” и собираем. А из этих звёзд мы создаём свои “созвездия” — сценарии, по которым живём и выбираем траекторию.В конце — вопрос для практики: какой луч СИЛАЧа у вас самый сложный для отслеживания?
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Если вы чувствуете, что вами управляют эмоции, а не вы ими — значит, вы попали по адресу.Здесь мы не занимаемся "позитивным мышлением" и не лечим травмы годами. Мы занимаемся взломом встроенных багов и это простой разговор о том, почему твой мозг тебя разводит и как перестать на это вестись.Внутри совсем немного теории, но больше практики.
HOSTED BY
Detoximan
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Ясное мышление вместо качелей have?
Ясное мышление вместо качелей currently has 1 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Ясное мышление вместо качелей about?
Если вы чувствуете, что вами управляют эмоции, а не вы ими — значит, вы попали по адресу.Здесь мы не занимаемся "позитивным мышлением" и не лечим травмы годами. Мы занимаемся взломом встроенных багов и это простой разговор о том, почему твой мозг тебя разводит и как перестать на это вестись.Внутри...
How often does Ясное мышление вместо качелей release new episodes?
Ясное мышление вместо качелей has 1 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Ясное мышление вместо качелей?
You can listen to Ясное мышление вместо качелей on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Ясное мышление вместо качелей?
Ясное мышление вместо качелей is created and hosted by Detoximan.
URL copied to clipboard!