Двухместная палатка для троих

В первой части нового выпуска мы вместе с создателями турклуба «Горный Ёж» Ильей и Катей обсуждаем самую вкусную составляющую любого путешествия на природу. Питание и еда в походе уже давно вышли за рамки скучной тушенки, поэтому мы расспросили ребят про личный опыт по организации классной раскладки для современного пешего туризма. Мы весело вспоминаем свои кулинарные предпочтения на маршрутах, Илья и Катя рассказали про тонкости домашней сушки овощей и мяса, и даже, поделились рецептами по-настоящему роскошных блюд для полевых условий. Ведь классная пища моментально поднимает настроение всей команде и помогает наслаждаться окружающей красотой с двойной радостью!Таймлайн выпуска:00:45 Приветствие и знакомство с гостями03:40 Самая странная еда, которую вы брали с собой07:36 Забавный кулинарный фейл от наших героев09:20 База и основные критерии при составлении походного меню13:37 Почему ребята предпочитают сушеное мясо и овощи?15:30 Чем заменить хлеб в походе?19:50 Влияние вкусной еды на восприятие природы и похода26:48 Некоторые секреты походного меню30:20 Основы раскладки, рецепты и учет предпочтений участников43:41 Секретный продукт в походе47:22 Карманное питание и полезные перекусы53:38 Почему сладкое на маршруте это важно?Наш разговор получился невероятно насыщенным и плавно перетек в запись продолжения. Вторая часть выйдет в мае.Пять главных тем второй части:1. Нужно ли считать КБЖУ и калории?2. Грамотное планирование полноценного инклюзивного меню3. Выбор безопасных источников питьевой воды4. Адаптация пищеварения к новым условиям и что такое гастрономический бред?5. Плюсы современных сублиматов и бонусСайт "Горный Ёж" – https://mountainyozh.com/Telegram-канал "Горный Ёж" – https://t.me/mountainyozhНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

В этом выпуске мы разложили всё, что нужно знать туристу, на удобные тематические блоки. Начнем с подготовки до старта маршрута: обсудим, зачем нужна правильная спортивная страховка и как ошибка в планировании обернулась для одной из нас 27-километровым походом по ночным джунглям Шри-Ланки. В блоке про изменчивость погоды расскажем, как не получить тепловой удар в жару и правильно вести себя во время грозы в горах. Обязательно затронем безопасность в лагере, ведь именно здесь чаще всего случаются травмы. В части про тело туриста напомним, почему категорически нельзя терпеть мозоли и что должно лежать в вашей личной аптечке. Отдельно поговорим про флору и фауну: как мирно разойтись с пастушьими собаками, почему грызуны доставляют больше хлопот, чем медведи, и как уберечься от борщевика. А в завершении обсудим навигацию на тропе и действия, если вы все-таки потерялись: зачем группе нужен строгий «замыкающий» и что такое «НАЗ». Включайте выпуск, учитесь на наших ошибках и планируйте свои маршруты грамотно!Таймкоды выпуска:00:00 — Вступление04:09 — Подготовка к походу и планирование маршрута 08:24 — Личный опыт: 27 км по ночным джунглям Шри-Ланки из-за ошибки в планировании14:50 — Регистрация в МЧС и туристическая страховка28:31 — Жара и солнце: водно-солевой баланс и отдых34:21 — Коварство ветра и тумана39:50 — Гроза в горах: как заранее распознать и безопасно ее переждать43:30 — Травмы в лагере и гениальный лайфхак с поварешкой48:40 — Отравления и природная вода51:15 — Тело туриста и курсы первой помощи01:00:24 — Дикие животные: как отпугнуть медведя и почему мыши в лагере хуже хищников01:05:10 — Опасные насекомые и ожоги от борщевика01:13:51 — Что делать, если вы потерялись?01:19:47 — Финальные мыслиНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Можно ли найти любовь в походе? Почему треккинг, экспедиции и горные маршруты работают лучше любого дейтинг-приложения? В этом выпуске говорим о знакомствах в путешествиях, построении отношений после, проверке чувств в горах и феномене «походного тиндера». Личные истории, психология аутдор-сближения и честный разговор о том, перерастают ли походные романы в серьёзные отношения.Таймлайн выпуска:00:00 — Тизер и вступление02:15 — Знакомства в походах хорошая или плохая идея?03:10 — Короткое напоминание про сообщества подкаста в Телеграм и ВК03:35 — Задаем романтическое настроение выпуску стихотворением05:25 — История знакомства в походе от Ильи Иванова - лидер турклуба Горный Ёж07:20 — Положительные стороны знакомства в походах и экспедициях. 13:05 — Что сближает и почему в походе знакомиться - это круто?14:38 — Другие стороны знакомств в походах и возможные ошибки34:22 — Наши личные истории38:42 — Где искать людей со схожими интересами и ценностями?42:20 — Советы тем, кто хочет проверить отношения на прочность44:13 — Финальные мысли и напутствия тем, кто в поиске45:18 — Завершение выпуска🏕️ Если после выпуска захочется проверить всё на практике, то выбирайте маршрут и отправляйтесь в путешествие 👉🏼 https://fas.st/MRjFH-?erid=25H8d7vbP8SRTvK4AKHyL7По ссылке вы найдёте разнообразные туры под любой уровень подготовки и бюджет. Новый маршрут может стать не только приключением, но и началом новой истории!Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.Реклама. ООО «Ютревелми», ИНН 5405021086

Походы – это сильный психологический опыт, который меняет людей быстрее любой привычной рутины. В этом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» мы говорим о психологии походов, групповой динамике и внутренних трансформациях, которые происходят в горах.Наш гость – Ясер Смольный, инструктор-проводник и психолог-исследователь, рассказывает о роли гида, конфликтах в туристических группах, страхах новичка и о том, почему в походе люди становятся честнее, спокойнее и ближе друг к другу. Мы обсуждаем, как физическая нагрузка, погода и общение в группе влияют на психику, зачем людям нужен аутдор и почему походы работают как естественная терапия и перезагрузка.Этот выпуск будет полезен тем, кто ходит в походы, только планирует свой первый маршрут, интересуется психологией, аутдором, туризмом и ищет способ выйти из перегруза городской жизни и вернуться к себе.Таймлайн выпуска:[00:00] Тизер и вступительное интро.[01:45] Приветствие и представление гостя.[02:47] Основные темы выпуска. Путь в аутдор: от психологии до работы гидом в горах.[09:45] Психология в группе и групповая динамика.[18:02] Как справляться с кризисными ситуациями и конфликтами в походе.[27:16] Интроверты и экстраверты в походной группе: как всем найти своё место.[32:03] Почему люди годами откладывают путешествия.[40:42] Жизненные кризисы. Многодневный поход как форма терапии.[47:30] Состояние человека до и после похода.[52:15] Восстановление физического и ментального состояния после путешествия.[55:55] Польза психологических знаний в походах и трэш-истории.[01:02:33] Как управлять своим состоянием в городском шуме?[01:18:18] Значение фразы "Горы внутри человека". Свой внутренний Эверест.[01:21:29] Гид-психолог – это дар или проклятье?[01:23:50] Финал выпуска.Мы много говорили о том, как походы и природа влияют на психику и состояние человека. Если хочется попробовать это на практике – на Трипстер есть авторские аутдор-туры и путешествия с интересными маршрутами и внимательными гидами 👉🏼 https://experience.tripster.ru/u/c584777bce/Но иногда походы, движение и природа не всегда помогают. Бывает и так, что вопросов много, а внутри слишком шумно, чтобы справиться с этим в одиночку. Если чувствуете, что вам нужна поддержка и разговор со специалистом – это нормально. Важно не оставаться с этим один на один. Найдите специалиста, который подойдёт именно вам на Профи.ру ➡️ https://fas.st/FQmdF8?erid=MvGzQC98w3Z1gMq1kwWR4fyNКонтакты Ясера:Страница в ВК – https://vk.com/yasersTelegram-канал - https://t.me/yasersmolnyВК-сообщество турклуба "Лига путешественников" - https://vk.com/liga_travelersНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.Реклама. Flight Marketplace Admin FZE. ИНН 9909618947, erid: sKjnGhcf5ktn4djwYYjg87pBeRJguDa43Q5zqwfBoh9dwXoРеклама. ООО "ПРОФИ.РУ" ИНН: 7714396093

Бонусный выпуск-болталка с итогами походного года, планами на новый сезон и полезными находками для походов. Обсуждаем экотропы и новости туризма 2025 года, популяризацию аутдора, женские проекты в горах и события из мира походов и альпинизма. Выпуск для всех, кто уже скучает по походам и ждёт следующий сезон.Таймлайн выпуска:[00:00] Тизер. Вступление[01:15] Новогоднее приветствие и формат бонусного эпизода[03:42] Поход в Грузии: автономный маршрут и личные впечатления[05:29] Открытие сезона — складное тканевое ведро[07:53] Многослойность ковриков и компактные решения[10:19] Гермомешки и пакеты[11:12] КЛМН и куда их складывать[13:04] Изотоники[15:38] Водонепроницаемые носки[18:05] Пуховые носки для сна и лагеря[20:08] Мембранная куртка: комфорт vs практичность[25:45] Походные планы на будущий год[28:33] Женщины в горах и популяризация альпинизма[33:30] Новости туризма 2025: экотропы, маршруты и большие проекты[41:59] Финал выпуска и новогодние пожелания🎁 Бонус от Палатки! ⤵️Если после этого выпуска у вас появилось желание отправиться в горы или в свой первый поход, рекомендем воспользоваться платформой по подбору туров и походов - YouTravel.me. Это удобный сервис, где собраны походы по России и за рубежом, активные туры, треккинг и экспедиции от надежных организаторов. Можно сравнить маршруты, уровень сложности, даты и стоимость, а также подобрать поход для новичков или опытных туристов.А по ссылке найдете походные туры со скидкой! ➡️ https://fas.st/Kt2gk?erid=25H8d7vbP8SRTvK4AKHyL7Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.Реклама. ООО «Ютревелми», ИНН 5405021086

В этом выпуске про большие горы и альпинизм без иллюзий. В гостях у нас – Полина Ошмарина, гид-инструктор и мастер спорта, она расскажет о своем профессиональном пути в альпинизме, опыте восхождений, рисках и работе в коммерческих турах. Обсудим, также, подготовку, ответственность, девушек в альпинизме и поговорим о том, как соцсети и блогеры влияют на этот опасный вид спорта.Таймлайн выпуска: [00:00] Тизер. Вступление [01:30] Знакомство с Полиной [03:19] Путь в альпинизм и ожидания новичка [07:01] Категории сложности маршрутов [09:08] Альпинисты, которые вдохновляют [10:18] Адреналин, горная зависимость и пугающая статистика [13:19] Романтизация гор и и популяризация альпинизма [15:35] Отличие трекинга от альпинизма и мотивация идти на вершины [19:08] Эмоции от первого восхождении и концентрация в горах [21:01] Альпинистское комьюнити и человеческий фактор [26:33] Опасные ситуации на маршрутах, принятие решений [29:28] Интуиция, опыт и умение вовремя развернуться [33:06] Работа гидом, коммерческие восхождения и спортивный альпинизм [42:33] Спасработы и гендерная статистика [52:08] Девушки в альпинизме [56:19] Экипировка и безопасность: на чём нельзя экономить [01:02:24] Стереотипы, мифы об альпинизме и подготовка к восхождениям [01:11:43] Планы, мечты и самые счастливые моменты в горах [01:11:43] Блиц: норм или стрем [01:18:52] ЗаключениеСсылки на соцсети Полины: https://vk.com/oshmahttps://www.instagram.com/polina_oshma?igsh=MTVsdGViMmE4b2YzMw== Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.Реклама. ООО «ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ» ИНН 7704217370

В этом выпуске мы говорим с Ильёй Ивановым – основателем турклуба «Горный Ёж». Обсуждаем самые красивые маршруты Грузии: Рача, Сванети, Тушети и другие, разбираемся, чем каждый регион отличается и кому подойдёт. Говорим о сложностях организации путешествий, сезонности, выборе направления и о том, как составить идеальное походное меню. Илья делится философией клуба, атмосферными историями, треш-случаями, подбором команды и тем, как появляются маршруты, которые хочется проходить снова и снова. А ещё, рассказывает о больших горах, Гималаях и том, почему впечатления важнее галочек на карте. Если вам близки горы, маршруты, уютные истории и честные разговоры о походах, то этот выпуск точно для вас. Таймлайн выпуска [00:00] Тизер [01:02] Вступление [02:00] Знакомство с гостем [08:11] Про активное детство гостя [15:51] Путешествия по Грузии, чем они уникальны [21:29] Любимые маршруты, куда хочется возвращаться [32:46] Про команду «Горного Ёж» [38:39] История названия «Горный Ёж» и философия клуба [40:52] Организация походов – трудности и местные особенности [48:48] Трэш-эпизоды и чему они учат [59:55] Рецепт идеального походного меню [01:04:13] Любимая активность, но только для своих [01:09:36] Лучшие многодневные маршруты для новичков [01:18:08] Финальные эмоции и прощание Сайт "Горный Ёж" – https://mountainyozh.com/ Telegram-канал "Горный Ёж" – https://t.me/mountainyozh Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

В этом выпуске Настя делится историей многодневного похода по Алтаю к Шавлинским озерам. Маршрут, где дождь, холод, горячие лепёшки в домике пастуха и самое звёздное небо жизни сплелись в одно путешествие. Мы говорим о том, зачем люди снова и снова идут в горы, как справляться с усталостью и неожиданностями, что помогает не сдаться и получать удовольствие даже в сложные моменты.Этот эпизод о том, как через испытания, холод и мокрые ботинки рождаются самые тёплые воспоминания. Присоединяйтесь, чтобы услышать живой рассказ из первых уст и вдохновиться на своё собственное приключение. Слушайте подкаст «Двухместная палатка для троих» на любимой платформе и отправляйтесь в горы вместе с нами![01:30] Тизер и приветствие[07:19] Путь к старту маршрута и первые знакомства[08:52] Первый день: адаптация и вечер у костра[10:42] Второй день – дождь, набор высоты и лепёшки у пастуха[13:59] Холодные ночи и испытание климатом[15:20] Пастух, ночная история и разговор о медведях[17:48] Перевал Орой[19:00] Самая звёздная ночь похода[22:17] Утро с инеем и мысли о мотивации[27:04] Стоянка у Шавлинских озер и дневки[34:00] Накладка с заброской и ужин в десять вечера[38:55] Восхождение на пик Пирамида и долгожданная баня[45:20] Новые переходы: долины рек Шабога и Карабак[48:07] Радиалка на Карабакское озеро и импровизированный банкет[50:25] Возвращение к домику пастуха[52:15] Последние вечера у костра и разговоры о том, что взяли лишнего[57:20] Уставшие, счастливые на базе, баня и облепиховые кусты[59:01] Обратная дорога[59:30] Дополнительные вопросы про местную культуру и сложность похода[01:07:07] Итоги похода, личные инсайты и прощаниеНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]В выпуске для ознакомления использован отрывок трека Дождь - Single by Рельсы.Instagram* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Добро пожаловать во 2-ой сезон подкаста «Двухместная палатка для троих»! Гостем первого выпуска стал Александр Солодков – сооснователь турклуба «Лига путешественников» и гид с 10-летним стажем. Мы обсудили, как любовь к горам переросла в профессию, какие направления стали для нашего гостя особенными и как формируются маршруты. Этот выпуск будет полезен всем, кто мечтает о походах, хочет вдохновиться реальными историями и планирует своё следующее путешествие – на Кавказ, Камчатку, а может быть, в Гималаи? Откровенный разговор о свободе, рисках и настоящей жизни в ритме природы – для тех, кто мечтает о приключениях и готов заглянуть за кулисы походной романтики!Таймлайн:00:00 – Приветствие и старт 2-го сезона подкаста01:44 – Знакомство с гостем03:07 – Первый поход и путь в профессию гида08:13 – Любимые регионы и маршруты14:18 – Как отбирают участников в походы?17:47 – Трэш-истории и капризы туристов24:45 – Разработка новых маршрутов, разведки и маркетинг33:43 – Международные направления: Непал, Турция, Грузия43:04 – Почему клуб отказался от восхождений на Эльбрус?51:17 – Сезонность работы и жизнь вне походов57:16 – Гид или предприниматель: что сложнее?57:32 – Отношение к гидам-инструкторам девушкам01:02:31 – Планы на будущее01:06:15 – Итоговый совет слушателям от СашиVK “Лига путешественников” https://vk.com/liga_travelersНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

🎥 Смотрите видео-формат выпуска на YouTube, ВК, Дзен и Telegram. Ссылки внизу👇🏼В новом выпуске подкаста «Двухместная палатка для троих» разбираемся, как не сойти с дистанции в своём первом многодневном походе, а даже получить от него удовольствие! Начинаем с физподготовки: никаких марафонов, просто базовые упражнения, которые помогут вам не проклинать каждый подъём и бодро стремиться к вершинам, а не к аптечке.Дальше поговорим о направлениях, если вы новичок и хотите, чтобы было красиво, не слишком сложно и без мыслей: «А зачем я вообще сюда полез?». А затем плавно переходим к самой тонкой части подготовки к походу - психологической. Потому что в горах главное - не потерять позитивный настрой, а для этого нужно следить за гигиеной ног (не только своих, но и соседа по палатке).А в завершении выпуска обсудим какие red-флаги должны насторожить при выборе тур-компании. Легко, с юмором и по делу - включайте и готовьтесь к своему первому многодневному походу!0:00 - Приветствие и вступление2:14 - Физическая подготовка15:45 - Направления для первого многодневного похода24:40 - Психологическая подготовка33:45 - Red-флаги при выборе тур-компании49:28 - Обязательный лайфхак50:30 - ЗаключениеYT https://youtu.be/iNM7wTqY4Xc?si=jbP4iPJJ2FgdlxJUВК https://vk.com/wall-228247675_24Дзен https://dzen.ru/video/watch/683553ff1e5d29754ae954cc?share_to=linkТГ https://t.me/palatka2na3/77Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Вы готовы погрузиться в один день из жизни походника? От первых неловких игр у костра до философских размышлений под скрип ботинок. В этом выпуске мы с вами проживём сразу четыре походных дня: стартовый, стандартный ходовой, долгожданную днёвку и заключительный прощальный день.Обсудим, как утренний кофе на костре превращается в маленький ритуал счастья, правила походной рутины и что происходит с мыслями, когда вокруг только лес, горы и ветер. Поговорим о важности днёвки, радости походных посиделок у костра и грусти последнего дня, когда не хочется возвращаться в мир новостей и маркетплейсов.И, конечно, напомним главное: поход - это не просто маршруты и километры. Это встреча с собой, с людьми рядом и с природным миром вокруг.Включай нас в наушниках - будет атмосферно, смешно и честно!0:00 - Превью0:53 - Вступление01:30 - Приветствие2:29 - Походные планы на лето6:22 - Стартовый день18:32 - Стандартный ходовой день39:10 - Днёвка. День отдыха45:12 - Несколько забавных походных историй48:45 - Заключительный прощальный день59:50 - Рекомендаци нашим слушателям1:40:01 - ЗаключениеНаши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Это 2-я часть 4 выпуска и в этой части мы продолжаем разговор про экипировку и снаряжение, но теперь с акцентом на те мелочи, которые делают походный опыт по-настоящему комфортным и приятным. Мы обсудим, как правильно собрать походную косметичку, чтобы оставаться красивыми даже в лесу, и какие гаджеты действительно стоит брать с собой. А еще поспорим о том, какие футболки лучше. И да, трекинговые палки — это не просто палки, а настоящие помощники на сложных маршрутах!Но это еще не всё! Мы расскажем, зачем брать с собой купальник или плавки, даже если вы не планируете купаться. Не забудем и про головные уборы, дождевики, перчатки и личную аптечку — всё, что сделает ваш поход безопасным и комфортным. В общем, будет много полезного, немного смешного и море вдохновения для ваших следующих приключений!0:00 - Превью 0:38 - Приветствие 1:32 – Вещи для комфортного сна 4:21 – Наполнение походной косметички 11:12 - Гаджеты 12:45 - Головной убор 14:40 – Дополнение про зарядное устройство 15:49 – Футболки. Какие лучше? 18:45 – Как мы сушим вещи в походе? 19:29 – Трекинговые палки 21:20 – Универсальная обувь в походе 26:54 – Личная аптечка 30:38 – Дождевик 33:28 – Перчатки 35:58 – Купальник/ купальные трусы 38:07 – Легкое яркое платье39:39 - Заключение 2 части эпизодаПолный список снаряжения и экипировки вы найдете в Телеграм-канале подкаста https://t.me/palatka2na3Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Это 1-я часть 4 выпуска и мы, Настя и Настя, большие любительницы приключений, погрузимся в тему, без которой не обходится ни один поход — экипировка и снаряжение! Мы расскажем, как выбрать рюкзак, который порадует вашу спину, обувь, которая оставит вас без мозолей на маршруте, и обсудим, что еще стоит брать с собой, чтобы не превратить поход в борьбу за выживание.Вы узнаете, как мы сами набивали шишки, выбирая снаряжение, и какие лайфхаки помогли нам сэкономить нервы, деньги и место в рюкзаке. А еще поделимся смешными историями из походной жизни. Спойлер: будет теплее, если спать в спальнике голышом, правда или миф?! 😄 В общем, будет полезно, весело и вдохновляюще — как и всегда!0:00 - Превью 0:38 - Приветствие 1:13 - Вступление 2:09 - Рюкзак 5:51 - Ботинки 11:11 - Спальник 17:57 - Рекомендация по снаряжению для первого похода 19:00 - Вопрос с подвохом про спальник 21:55 - Пенка или коврик 28:45 - КЛМН 34:55 - Походные штаны, лосины, шорты 42:07 - Заключение для 1 части Слушайте продолжение во 2-й части выпуска, там мы, также, говорим про немаловажные походное снаряжение!Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

В этом выпуске нашего подкаста "Двухместная палатка для троих" мы говорим о зимних приключениях на природе. Зима — это не только время холода и короткого светового дня, но и увлекательного активного отдыха. Мы обсудим, что нужно знать перед походом по зимним локациям, как выбрать правильную одежду и снаряжение, чтобы было комфортно и развеем некоторые мифы.Настя Сартакова поделится своими историями и полезными советами из хайков по Южному Уралу в зимний период. Поговорим про Национальные парки и доступные локации в этот сезон.Зимний период отличается от летнего и он точно заслуживает вашего внимания и походных экспериментов!ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Не ходите в одиночку в труднодоступные места, если до этого вы не были в зимних походах.Если идете с группой, не отрывайтесь от нее и не теряйте из виду людей.Регистрируйте свой поход в МЧС в регионе места проведения, особенно если идете на несколько дней!Обязательно устанавливайте офлайн карты на телефон с тропами, берите заряженный пауэрбэнк, походный нож, спички и спас. одеяло.Трезво оценивайте ситуацию, погодные условия, свои силы и тогда вы получите только положительные эмоции от зимнего приключения!Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Одна из нас (Соловьева Настя), в октябре побывала в регионе с самыми высокими горами на нашей планете, в Непале! И в этом выпуске, Настя делится с нами впечатлениями о своем опыте путешествия, рассказывает про маршрут, людей, особенности трекинга в этих местах и, конечно же, отвечает на вопрос "А сколько все это стоит?".00:00 - Превью и заставка.01:37 - Описание маршрута и первый день.05:49 - Ответ на вопрос про лоджии.08:40 - Удобства условия в лоджах.12:58 - Продолжение рассказа про следующие дни на маршруте.15:54 - Про портеров и других участников.19:00 - Про местных жителей.21:48 - Про самые запоминающиеся моменты на маршруте и стоимость.39:33 - Про дополнительное снаряжение.40:40 - Что НЕ понравилось.42:42 - Заключение.Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.

Как мы влюбились в походы и почему, это увлечение не отпускает нас до сих пор. Расскажем истории из нашего первого туристского опыта, ну и, конечно, поделимся некоторыми забавными походными моментами и планами на будущее.Наши соцсети:Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/https://vk.com/sartakovaayНастя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/https://vk.com/slv_nastyaПочта для рекламодателей, вопросов и предложений: [email protected]* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.