Заяц и обезьяна

В этом выпуске:Куда утекает заряд? Согласно буддийским источникам, каждая наша мысль сопровождается затратами жизненных сил. Если ваши мысли постоянно «кипят», а ум разбрасывается на множество задач, наступает неизбежный упадок сил.Ум как «дикий слон»: Мы обсуждаем, почему неукрощенный ум — это наш самый энергозатратный враг, порождающий гнев, ревность и стресс, которые буквально «отравляют» наше состояние.От лупы к лазеру: Как развить однонаправленное сосредоточение, которое превращает фрагментированное внимание в мощный когнитивный инструмент, экономящий ваши ресурсы.