脱离日常

运动健身这个话题，在我们的选题库里躺了很久。本想基于近期的社会热点事件聊一聊的，结果呢，热点没追上，还一不小心拖更了。但是没有关系，运动健身这件事并不会过时！虽然节目录到最后，我们得出的结论是：运动健身不重要，开心才最重要。但还是欢迎大家来听听，我们在运动中收获的那些苦与甜。/主播和嘉宾/：运动达人小羊老师，假期运动派橘子，看状态运动派疯疯/策划&剪辑/：疯疯【内容时间轴】02:20 我们的运动健身基本情况介绍07:20 我们和运动健身的结缘时刻15:00 运动中的甜22:00 运动中的苦29:00 你能不能接受不运动的自己？33:45 记得关心身边的人有没有运动38:00 送给听友们的运动健身激励语【影音】结尾BGM：健康歌 by 范晓萱&解晓东【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

继「看世界·欧洲篇」之后，「看世界·亚洲篇」也悄然上线。不过这一站，我们把范围收得很小——只聊三个地方：泰国、韩国和新加坡。在这一期里，我们会和嘉宾一起回忆：那些在异国吃过的食物、看过的风景，也会分享一些实用的公共交通体验，打破一些网络上的谣言，也诚实地建立起属于我们的理解与偏见。希望这期节目，能让去过这些地方的你，重新拾起一些记忆里的温度；也能让还没出发的你，多一点点想要上路的冲动。/主播和嘉宾/：疯疯，返场也救场的小羊老师，第一次来做客的橘子/策划&剪辑/：疯疯【内容时间轴】第一印象00:02:30 曼谷和新加坡，哪个更加的湿热？00:08:15 韩国是山还是坡？美食排行榜00:11:00 橘子：泰国和韩国可以给到人上人，新加坡我只能说一般00:14:52 来自疯疯的泰国美食推荐00:17:50 橘子：韩餐到最后都是泡菜味00:20:35 疯疯：韩餐到最后都是碳水00:23:00 新加坡食物，缺乏特色00:26:15 推荐一些我们吃过的美食公共交通00:29:30 在韩国，Naver Map 乘坐公交查看标志性建筑，乘坐地铁注意快速换乘00:34:50 在泰国，摩的很方便但是需要注意安全，公共交通买票排长队票价还贵00:40:00 在新加坡，花5新币买张交通卡还是Visa刷卡谣言粉碎机00:45:00 不安全的泰国需要你来了自己验证00:49:15 韩国不是小县城，但是没有情感基础的人我们还是建议不用去了00:53:40 新加坡旅缩力？才不是，植物爱好者狂喜我们的城市人文观察1:01:00 橘子：如果把泰国韩国新加坡比作国内的3个城市... ...01:03:45 疯疯：我在新加坡感受到了不同种族间的等级感，不说英语的韩国人让我感受到了他们的自负心01:10:00 选择一个我们想要去旅居一年的国家【影音】中插BGM：Busan Vacance by SKULL&HAHA结尾BGM：咖喱咖喱 by 牛奶咖啡【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

春天来了，万物复苏，又到了动物们繁殖的季节，山林的空气中弥漫着荷尔蒙的气息，今天我们想要和大家聊一聊亲密接触那些事。/主播/：王老师，疯疯/策划&剪辑/：疯疯【内容时间轴】01:45 你那里的春天是怎样的？06:25 亲密接触只能和关系亲密的人发生吗？10:00 近期亲密接触体验：拥抱小辈，拥抱长辈，拥抱同辈19:00 令人不适的亲密接触：来自校园，来自职场，来自家庭29:00 如果没有亲密接触我们会怎样：烦躁？孤独？35:30 恋人之间的亲密接触：从牵手到性行为43:25 亲密关系中，在互相尊重的基础上，记得更多的表达自己的需求【影音】BGM：Yawn from SEVENTEEN Vocal Unit Team【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

又是一年三八国际妇女节，我们依然在这里，坚韧地存在着、生活着。过去这一年，我们看见了更多女性力量的崛起，听到了更多女性声音的表达，也遇见了更多触动人心的女性创作。在这个特别的日子，我们想聊聊我们心中的女性主义——它或许还不够成熟、不够勇敢，甚至还处于不断摇摆、学习和修正中。但我们相信：只要坚持发声，坚持表达，认认真真地作为一个女性好好生活，就是我们能够践行的最小单位的女性主义。/主播/：松子，王老师，疯疯/策划&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:01:00 主播们的过年汇报00:06:10 差点难产的节目00:08:30 我们的女性主义第一印象：谁还没有被集美貌与才华于一身的女子Papi 酱影响呢？00:16:20 从出生人口男女比例看，开放多胎之后，重男轻女现象依旧严峻00:18:30 关于女性主义的讨论如果无效，还要继续讨论吗？00:21:00 男女有别，从幼儿园按照性别就寝到根据男女特点设计汽车00:28:45 我们应该怎么看待处于不同程度的女性主义？00:40:00 关于女性主义的书籍推荐：《夜莺》，《拼团人生：无关爱情的同居生活》，《大法官金斯伯格》00:54:35 最小单位的女性主义就是作为女性好好生活00:55:16 松子：坚持按照自己的节奏安排结婚生子，拒绝职场性骚扰01:04:00 疯疯：支持女性发声，作为女性坚持发声01:07:15 王老师：正因为我想成为男人，所以我会更加积极地去争取作为女性的权益01:10:00 分享一则超典型「已婚未育」女性在家族聚会上会被提出的问题【影音】BGM：F Major from Hania Rani【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

亲爱的听友们，我想死你们了～除夕的团年饭吃的怎么样，春晚都坚持看到最后了吗？在家待了几天，亲戚来了好几波，八卦听了一箩筐，你有没有想要吐槽或者分享的八卦呢。希望今天的节目能给你的春节假期带来一份不一样的体验，也欢迎听友们在评论区给我们留言互动。/主播/：王老师，疯疯/策划/：王老师/剪辑/：疯疯【内容时间轴】01:45 春节里的糟粕习俗10:40 疯疯那些堂的表的亲戚们的不具名八卦17:00 王老师的代号谁谁的亲戚们的八卦20:30 疯疯：没有遇到太多抓马事件，仔细一想，抓马竟是我自己？22:20 王老师：三女一儿家庭的长女表妹偶尔会在家庭聚会上爆发26:00 疯疯：当我还在自作聪明的给同辈亲戚提人生建议的时候，人家已经作为父亲比我成年人许多了。35:30 王老师：因为亲戚是被动选择的关系，我只会维持最低程度的体面。39:20 疯疯：我有一部分的人生备份在我妹妹那里。42:00 王老师：虽然我和姐姐的人生轨迹出现了差异，但是还是希望我们拥有和谐的关系。【影音】按照顺序：China-E, China-X, China-P 徐梦圆【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

丙午马年就要到了，你准备好过年了吗？有没有置办年货，有没有准备红包，有没有买好车票，有没有计划好新年日程？最重要的是，你还期待过年吗？/主播/：抢到演唱会票但是胃部不适的疯疯，PMS中经前期不适的松子，头痛到想要立马退休的王老师/策划和剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:03:45 春节记忆·春晚记忆00:11:00 春节记忆·春运记忆00:18:00 春节记忆·小时候的回忆00:32:05 年夜饭必吃榜00:42:00 王老师：比起吃，我更喜欢当伙夫00:50:29 你还期待春节吗01:00:30 今年的过年计划【影音】中插：情非得已【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

你有没有在每次如厕之后回头查看你的排泄物？你有没有一些关于屎尿屁的难言之隐？你会不会因为厕所环境太差选择憋着不上？你会不会在厕所里寻着属于自己的隐私空间？本期节目我们会从主播自身的屎尿屁状况出发，带领大家和我们一起畅聊屎尿屁相关的疾病，分析屎尿屁相关空间的结构性问题。我们聊屎尿屁，不是为了猎奇，而是为了更诚实地面对自己的身体、健康和尊严。让我们从现在开始关注身体最诚实的这三件小事，因为照顾好他们就是在照顾好我们自己。欢迎听友们在评论区和我们互动，留下你的屎尿屁故事。/温馨提示/：用餐时慎重收听/主播/：体验旱厕·松子，小人拉大屎·王老师，萝卜屁香蕉屎·疯疯/策划和剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:02:00 三位主播的屎尿屁常态盘点00:14:00 三位主播的屎尿屁状况盘点：血尿、便秘、胃肠炎、痔疮、肛裂00:43:00 那些年我们上过的厕所：旱厕、联排蹲坑、马桶、智能马桶00:45:00 划重点：男性，请坐下尿尿00:54:00 疯疯的公共厕所逃票史00:59:25 我们什么时候才能拥有：如厕自由&如厕隐私01:08:00 有时候我们不仅在厕所解决生理问题，还要在厕所解决心理问题01:19:00 送给听友们的祝福【影音】结尾曲：梦中的婚礼 -- 钢琴曲，厕所名曲【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、这又是一期J人策划的节目，连主题都有点J。不知道大家有没有写年终总结的习惯，因为我本人是连续十年写了年终总结，前几天写2025年的年终总结的时候顺便看了2016年至2024年的总结，有一种虽然每一年都没有认真计划，却一步一步稳妥的完成了许多人生大事，类似于买房买车这样的节点目标。所以我想今年的第一期节目，从写计划开始，但是又觉得写计划真是一件严肃的事情啊，像公司工作一样，所以我决定，这一期节目我们立flag！立了flag就会有动力！所以本期节目大家将会收听到各种各样的，包括但不限于工作学习生活感情娱乐运动各种各样五花八门的flag。、年底的时候松子会来检查我们每一个人是否完成了自己的2026年flag大全！/主播/：爱立flag的松子，默默立flag的王老师，尽可能不立flag疯疯/大纲/：松子/剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:04:30 两J一P，FLAG体质大揭露00:07:30 回顾一下2025年立过的FLAG，现在都实现了吗？00:15:30 松子的2026 FLAG：赚钱、考证、减脂、阅读、观影、结婚、生子00:29:50 王老师的2026 FLAG：生子、健身、保住工作，旅行、阅读、学习技能00:36:30 王老师划重点：关注父母养老问题，积极缴纳养老保险00:55:00 疯疯的2026 FLAG：攒钱、考证、游泳健身，旅行、阅读、播客不断更，少刷手机，早睡早起00:16:30 立FLAG 注意事项【影音】结尾曲：New Year's Day -- Taylor Swift【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

今天这期节目我们厉害了，纯闲聊，同时致力于Call back本台今年的节目炒炒热度。内含大量哈哈哈哈哈，内含少量内部梗，内含数次重复，无奖竞猜是谁一直在追求一个“性格脾气原生家庭都非常契合但贫穷的灵魂伴侣”。希望我们的欢乐可以陪伴你走到2025年的末尾，开启2026年的新篇章。过去这一年，感谢听友们的陪伴，祝大家在新的一年里极限问题不慌张，遇到选择有决断。欢迎大家在评论区和我们互动，或者投票参与这次极限二选一。PS：本期节目的灵感来源是2024年12月31日的展开讲讲。/主播/：疯疯、松子、王老师/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】/播客相关/00:03:15 播客订阅数卡在1000以下但是我们坚持做播客到更年期 VS 播客订阅数破万但是我们破万之后散伙了>> 相关节目：50 过去这一年，播客对我来说是什么？/工作相关/00:13:30 办公室天天有人抽烟但是不用加班 VS 工作环境非常舒适每天提供免费三餐班车接送但是99600:18:45 累得要死但赚得多的生意（2万/月以上） VS 喝茶看报稳定一万年但赚得少的工作（2千/月）00:23:00 非常难搞的顶头上司和同事但是工资相当可观 VS 和谐温馨的同事关系但工资只够生活>> 相关节目：46 卑微牛马实录：工作常做常新，吐槽常吐常多/情感相关/00:27:45 性格脾气原生家庭都非常契合但贫穷的灵魂伴侣 VS 话不投机半句多毫不同频共振但经济优于你的金龟老公>> 相关节目：40 经历了N次相亲 依然没结婚/个人相关/00:37:15 你想成为：男性 VS 女性00:46:50 你想成为：聪明但敏感的人 VS 没心没肺的蠢蛋00:53:30 每天生活的很丰富多彩天天发朋友圈但是无人问津 VS 生活无趣又沮丧偶尔在朋友圈吐槽并传递负能量然后收获很多嘘寒问暖01:01:10  你希望：带着记忆回到过去 VS 希望还有来生>> 相关节目：32 朋友圈里很多人，可是朋友却不多39 夏日恋爱宣讲：听王老师讲她恋爱的故事48 月经不羞耻：从第一次到最后一次【影音】结尾曲：I'll Be There For You --The Rembrandts【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

新的一年，新的现场。本期节目我们继续年终盘点，盘点一下我们今年看过的演唱会、脱口秀、话剧、音乐剧等等线下演出。如果你也从线下演出中找到过盼头，获得过能量，或许你也有想要吐槽的买票难题，可能你已经计划好2026年要打卡的演出。欢迎收听本期节目寻找共鸣，更期待你在评论区留言和我们互动，留下属于你的2025现场记忆。/主播/：疯疯、松子、王老师/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:02:50 用数字说话，2025看过的现场演出总结00:07:30 都是SEVENTEEN的演唱会，首尔，曼谷，香港的票价怎么差别这么大00:09:00 王老师：时隔9年，我终于又看上了喜欢了20年的周杰伦的演唱会00:20:30 王老师：还听了陶喆和张韶涵的演唱会，其中更PICK陶喆00:23:45 疯疯：五月的首尔潜水桥，我们和SEVENTEEN一起在全世界的见证下庆祝出道十周年00:28:00 疯疯：SUPER JUNIOR出道20周年的演唱会，看了还想看00:34:00 松子：今年的PICK是五月天，孙燕姿，赖美云，最重要的是都是有人陪伴的00:41:20 疯疯：线下看脱口秀真的更容易开怀大笑，线下听人录播客真的更容易壮志满满00:45:20 松子：虽然过程有些许的波折，但是是谁拥有了和赖美云的1v1合影？是我！00:50:49 王老师：演唱会现场不出片没关系，我有人美心善的小姐姐帮我00:53:00 疯疯：当我大战海外购票网站的时候，只有一个大麦早日统一世界的梦想00:56:00 松子：奉劝大家慎重参加焦安溥潮水箴言的演唱会01:03:00 王老师：虽然我买了黄牛票，但是还是希望有一个风清气正的购票环境01:10:00 2026年想看的现场愿望清单01:16:00 人生本来就没有意义，人生就是用来体验的，去看现场吧，记得回来拥抱现生【影音/播客推荐】《浪漫手机》 By 周杰伦《珊瑚海》 By 周杰伦《HBD》 By SEVENTEEN《知足》 By 五月天《Runaway》 By 陶喆https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6746bb3611045e78e54f0d80https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/682b016bfcbc2e206bab7fd9https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684420ca6dbe9284e73f851fhttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6911dd1d5acab5990bd1ad51https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6932e16a4ef12f9fe91d10ae【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

时间过得好快呀，又要写年终总结了。本期节目是2025年度盘点系列的第一弹，我们从衣食住行用这五个方面进行了好物推荐，其中也掺杂了一些奇奇怪怪的讨论。欢迎大家收听，也欢迎大家在评论区和我们互动，留下你的年度好物。/主播/：疯疯、松子、王老师/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:01:20 差点被忘掉的主播近况分享，怎么有两个人突然要开始备孕了？00:07:40 【衣】花朵胸贴和平角内裤返场，好评如潮00:12:00 【衣】袜子集合，各有用处：大腿袜、分趾袜、纯棉袜00:18:15 【饰】花新的钱感受新的体验：金项链、环形耳环、自助打耳洞、盲盒娃娃00:25:00 【食】如果大家来泰国的话，可以在711找一找：芥末味花生米、抹茶雪糕00:27:00 【食】家庭烤肉盘、不锈钢筷子、豆浆粉对抗乳糖不耐受00:29:00 【食】柿子三明治、植物钙冲剂00:32:25 【宠物】小猫的牙结石谁来拯救？00:35:00 【住】有分区提示的拼图装饰出租屋，没有分区的拼图还在家吃土00:37:00 【住】酒店枕头收入囊中，春种秋种收获不少，被植物和植物线香包裹00:44:30 【行】一次性蒸汽眼罩拯救红眼航班上的睡眠00:46:30 【行】一次性马桶垫，到底谁可以用我的马桶？00:48:00 【行】酒店提供的免费耳塞是最适配我的耳朵00:50:00 【用】护肤品，我们也是能推荐了，抗痘、修护、贵妇霜等00:58:00 【用】各种部位的按摩器：手、头部、腹部01:01:10 【用】同步日历，同步我的旅行日程01:01:40 【用】月经碟安利，欢迎已经熟练掌握无导管棉条的女性朋友们步入新的世界【影音/播客推荐】片尾曲：CHANEL By Tyla【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

欢迎大家收听本期节目，这是一期两周年疯疯单口碎碎念。值此脱离日常上线两周年之际，我们迎来了本档节目的第一期单口音频，给脱离日常过一个马马虎虎的生日，也给疯疯一个自我展示的机会（不是）。这期节目的时长很短，语速较慢，内容较散，非常推荐大家倍速收听。疯疯通过一些天马行空的关键字组织了一场不着边际的表达，感谢自己的坚持，感谢松子和王老师的陪伴，感谢听友们的支持。脱离日常，生日快乐！/主播&大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】01:45 工作，副业，兴趣爱好03:58 兔子洞，乌托邦07:48 焦虑，成就感，挫败感10:25 做出了爆款？订阅卡在1000以下12:50 记录，吐槽，分享，科普，路在何方？14:15 坚持，摆烂，准备充足又不充足16:45 心跳加速、口干舌燥18:20 陪伴，听了太多、记得太少20:40 狂喜播客节23:45 感谢大家的支持【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

欢迎大家收听本期节目，我们今天脱离日常的方式是旅行。旅行不是逃离生活，而是拓宽生活；世界那么大，跟我们一起去看看吧。今天的节目我们邀请了今年去过欧洲旅游的两位嘉宾，听他们分享在欧洲的见闻和体验，看看世界上其他地方有着怎样的风景在延展，有着怎样的情愫在流淌。/主播和嘉宾/：充满私心·疯疯、标准川普·Buki、陕西淀粉胃·逍遥/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:03:15 我为什么去欧洲，J人的，P人的，追星人的原因大公开00:06:30 旅行第一阶段长途飞行的体验是怎样的？有没有Wi-Fi 真的区别很大，但是没有Wi-Fi 也没有关系，记得坐在离厕所近的靠近过道的位置，然后向空姐要一瓶红酒，沉沉睡去。00:18:20 欧洲第一印象：中文指示很明显，树懒闪电在机场上班，隔壁司机大哥在喝大瓶装依云水 ... ...00:25:00 欧洲深刻印象：逍遥：夜晚的埃菲尔铁塔下拉琴的小哥和拥吻的恋人，Buki：瑞士卢塞恩湖真的像是一块翡翠。00:35:45 欧洲吐槽时刻：逍遥：我在巴黎待了一周，地铁站钓鱼执法未遂，马路上行人闯红灯我从众，一周吸了一月份的游烟；Buki：巴黎狗屎多，罗马路不平，瑞士饭好贵。00:54:20 欧洲谣言粉碎时刻：逍遥：我在巴黎学欧洲人就着蒜和啤酒吃油泼面，防盗产品买了但没有拿出来用过。Buki：作为亚洲人没有感受到种族歧视，并且遇到了超级Nice 的爱彼迎房东。01:16:20 欧洲结束时刻：逍遥：收获了对于欧洲的熟悉，遗憾没有时间去德国，好在已经开始计划明年的行程。Buki：返程落地之后在曼谷机场开始当牛马，旅途疲惫但是快乐。01:23:20 欧洲干货时刻：签证准备工作【影音/播客推荐】片尾曲：La Valse d’Amélie 电影天使爱美丽插曲插曲：Misread By Kings of Convenience【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

这个世界上有一半的人，在她们生命中的大概40年的时间里，每个月会掉血一次，出血量在30-80毫升不等。作为参考，我们平时去体检采血的时候，一个试管通常可以采血3-5毫升。如果没有女性每个月承受月经带来的痛苦，也就没有这个世界上新生命的诞生。我小时候，看到过一个国外的短片，一个女孩子来月经了，她的父母给她开了庆祝仪式，祝贺她进入了人生的新阶段，祝贺她拥有了成为母亲的能力。最近几年，国内过于月经的讨论也是层出不穷，从女性脱口秀演员公开谈论月经到卫生巾长度和质量令人堪忧，我们作为普通女性，和月经打交道也有20年了，今天我们也要分享一些属于我们月经的故事。/主播/：信奉月经神的疯疯、空间想象力匮乏的松子、想要做男人的王老师/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:00:30 近况汇报之重点是提醒父母接种必要的疫苗00:06:00 回顾我们的初潮经历，似乎并没有得到应有的重视。00:16:00 你有没有经历过月经羞耻？我有，我妈妈有，男性也会有，但是松子表示她从来没有过月经羞耻！00:25:00 月经带给我们的大大小小的麻烦：漏了不只是侧漏、贫血、痛经，考虑到这些麻烦，王老师表示她要当男人！00:47:30 经期用品小回顾：到底选择卫生巾还是护垫？到底选择网面还是绵面？到底选择加长夜用卫生巾还是安全裤？到底选择棉条还是月经碟？适合你的就是最好的。01:04:00 寻找我的月经规律，更加了解我的身体：有人血量减少，有人时间延长，有人喜欢吃冷的，有人便秘又拉稀。总之，记得关注自己的身体，不要忽视特殊情况。01:21:20 虽然我们的最后一次月经距离我们还有下一个二十年的时间，但是我们也要记得关爱身边围绝经期的女性。【影音/播客推荐】片尾曲：Girl on Fire By Alicia Keys&Nicki Minaj提到的主播：「六层楼」来自播客「当个事儿」【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

值此王老师摘掉钢牙一周年之际，我们终于聊起了这个在节目中反复提到的话题——牙齿矫正。疯疯作为青春期就开始矫正牙齿并从中受益的代表，而王老师则是成年后才开始矫正牙齿、仍在佩戴保持器的典范。我们将从自身经历出发，分享各自在牙齿矫正前、中、后的点滴感受与体会，希望我们的故事能为听友们提供实用的信息与参考。/主播/：疯疯、王老师/大纲&剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:30 官宣一下节目的变化04:00 牙齿矫正的契机：高中的时候稀里糊涂就开始牙齿矫正的疯疯 VS 从初中开始为牙齿问题烦恼终于在去年矫正牙齿的王老师11:30 王老师在牙齿矫正前做的功课：多方面诊，了解医生工作经历和成功案例，合理设定自己的预期19:50 牙齿矫正具体治疗过程：拔牙和片切，金属托槽的进步26:30 隐适美 VS 金属托槽32:00 钢牙对于日常生活的影响疯疯：只影响微笑，不影响吃饭王老师：影响很多，但是减少影响的措施也很多42:00 牙齿矫正完成之后的感受疯疯：摘掉钢牙那一天的记忆还在，但是摘掉钢牙的感受模糊了王老师：成年人考虑的更多了，是否达到预期，正畸是不是真的结束了，有没有什么后遗症？46:20 透明保持器 VS Hawley 保持器55:10 对于牙齿矫正的推荐指数：疯疯无脑五星好评，王老师表示成年人牙齿矫正需谨慎【影音】片尾：刷牙歌【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、距离我们上一次聊职场已经过去快一年了，所以这一年来咱们的职场发生了什么好的或者坏的变化吗？本期节目的起因源自于松子又双叒叕被背刺了，一点也不意外哈，所以我们开启了2025年的卑微牛马实录！PS：结尾有彩蛋 🎵/主播/：火力全开的松子、插不上话的疯疯、还是很会上价值的王老师/大纲/：松子/剪辑/：疯疯【内容时间轴】00:01:25：2025职场大事件00:01:30：疯疯的失业危机00:03:15：松子的集中输出：竞聘陪跑，办公室二手烟，奇葩同事，不作为领导00:11:23：新鲜出炉的大事件：大领导背刺我，小领导怕得罪人，同事都是垃圾，松子一个人背负了所有00:22:58：王老师：领导换了，工作闲了，但是办公室二手烟还在00:31:00：王老师：领导分配工作不合理，我的工作量double了找谁说理00:38:30：最喜欢的领导同事 & 最讨厌的领导同事00:47:40：职场带给我们的成长 & 改变00:58:10：在不同类型组织上班的体验和奇奇怪怪的优越感01:06:35：正能量时间：在如此凄惨的就业环境里，给刚毕业的大学生们一些指导性（没用的）建议【影音】水手 Cover By 松子【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

曾经很长一段时间我都有一个老师梦，教师这一职业，是我们每个人都曾近距离观察、紧密接触过的，因此我们也共享了许多记忆。幸运的话，有一位老师会在你幼小的心灵里种下一颗影响你一生的种子；不幸的话，也可能有一位老师在你年幼的身体上留下深浅不一的伤痕。 一年一度的教师节又要到了，让我们一起回顾自己学生时代遇到的老师，也来听一听，2025年的教师是如何工作、又如何感受自我的。/主播/：疯疯、王老师、小羊老师/大纲和剪辑/：疯疯【你将听到】03:30 我最喜欢的老师喜欢我的老师影响我一生的老师如梅花般温柔又坚韧的老师15:30 我最讨厌的老师体罚学生的老师资质一般，能力太差的老师故意伤害又侮辱学生的老师，现在想想确实很想报警34:00 命中注定，我就是要当老师的39:00 老师的一天，其实也很普通41:30 歪楼求证：现在的小学生还有课间活动吗？43:00 在成为一名老师的同时不要丢掉自己，希望我们依旧是我们！【影音】Imperfect love By SEVENTEEN Vocal Team【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。

这期节目上线前，我发现最近某保赞助了好几档头部播客，聊了一些资产配置和财务管理的话题。我们今天的节目虽然没有某保的赞助，但是有主播们作为普通人的理财经验分享。欢迎大家收听，祝大家都能开源节流，跑赢通货膨胀。/主播/：没有吃上北京烤鸭的松子、被itp折磨的疯疯、要去看演唱会的王老师/大纲和剪辑/：疯疯/客串/：北京烤鸭【你将听到】00:01:45 我花过最值得的钱：演出和旅行是我花过最值得的钱，看演唱会就是去旅行的最好理由。30代决定牙齿矫正是我花过最值得的一笔钱，但是我花的每一笔钱都是值得的。一个人的时候很舍得花钱，谈恋爱了需要考虑对方的消费程度，反而开始省钱。00:17:15 干货时间本期重点介绍项目：增额寿，用时间换钱一个靠谱的理财经理很重要，但是一个会设置基金和黄金购入条件的理财人更重要。记账能获得对生活的掌控感，但是每笔钱都花得很值就不需要记账。花小钱获得快乐，遇到想买的东西，我会判断价钱和价值是否相符。00:48:00 我和金钱的理想关系我希望我的收入大于我的开销，我会可怜那个突然想要省钱的我。总资产带给我安全感，也带给我迷茫，我的钱到底有什么意义，能帮我实现什么呢。我有非常强烈的忧患意识，需要钱钱多多益善，我才能舍得花。【影音】Money,Money,Money By ABBA【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。

作为一个已经赚钱十年多的打工人，有时候会因为自己的存款余额而开心，有时候又会因为余额没有显著提升而焦虑。金钱能够带给我们安全感，也会给我们带来小困扰。这期节目是我们关于金钱话题的上半期，我们从什么时候开始对钱有了概念，赚到第一笔钱的时候又是怎样的心情，花了冤枉钱的时候又是什么原因，点背的时候还要陷入债务纠纷，金钱和情感又该如何取舍。感谢大家的收听，欢迎大家在评论区和我们互动。/主播/：松子、疯疯、王老师【内容时间轴】00:03:00 你第一次对钱有概念是什么时候？00:07:15 你还记得你赚的第一笔钱吗？00:07:20 松子：我很早就开始赚了第一二三笔钱00:11:50 疯疯：9600的年终奖给了我离开底下商场的底气00:17:35 王老师：小时候干农活赚钱，大学时候赚奖学金供自己读研00:25:00 我的钱放在父母那里的话，到底算是谁的钱？00:31:50 松子：我的钱，消失在资本手中00:33:00 王老师：我虽然从小马大哈，但是长大后别想有人从我这里骗走钱00:36:20 疯疯：因为过于相信命运，我失去了一些些钱00:41:30 欠债还钱大分享00:43:50 松子：欠我钱的人，居然还要恨我？00:48:00 疯疯：没有当过债主，但是看过父母被追债00:54:00 当血亲之间存在金钱关系，会影响我们之间的关系吗？【影音】Money,Money,Money By ABBA【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

去年毕业季的时候我们做了一期节目，聊了聊关于大学毕业后的就业选择。今年毕业季，我们想要聊一聊我们的大学生活。这期节目虽然最开始的初心是吐槽大学生活，但是聊到最后我们发现，不管是吐槽还是怀念，都是独属于我们的青春记忆。PS：本期节目存在少量背景杂音，耳机党可能会不适，提前道歉。/主播/：很寸的松子、很无聊的疯疯、摸鱼的王老师【内容时间轴】00:06:50：三位主播大学基本情况介绍00:15:20：欲扬先抑，开始你的吐槽00:15:50：疯疯：我在上大学期间搬了5次家，不包含入学和毕业00:28:40：松子：我的大学生活很不错，但是初恋稀巴烂00:40:30：王老师：学校很偏，舍友很癫，越吐越有槽01:04:30:  抛砖引玉，大学里那些有趣的事情01:04:50:  疯疯：大体老师，勤工俭学，舞蹈社团01:04:50：松子：话剧社，魔方社，校园微博主理人01:19:55：王老师：参加了几个社团，最热爱广播站活动01:34:50：珍惜学习的机会，我们老年大学再见【影音】青春纪念册 By 可米小子【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

人生在世，生老病死，现在的我们处于一个距离生和死都比较远，距离病更加近的中间阶段。本期节目松子和王老师作为医院常客，疯疯作为曾经的医护人员，和大家分享我们这些年看病的经历和体验，希望听友们能从我们的分享当中榨取到一些实用的就医技巧。/主播/：松子、疯疯、王老师【内容时间轴】00:02:25：下定决心去看病，疫情前后看病的契机变了00:11:40：曾经的医务工作者，也会讳疾忌医00:13:55：吐槽一波工作，请假难也是我看病的绊脚石00:18:45：吐槽一波男人，生病了还是很不听话00:24:10：如何选择医院和医生，必要时选择便民门诊和国际部00:32:15:  就诊前，作为患者我们能做哪些前期准备工作00:37:50:  就诊中，如何与医生高效沟通 00:44:55:  细数那些我们做过的检查：采血，喉镜，胃镜，妇科检查 ...00:57:45：住院经历，小时候住院体验好，长大后住院被呼噜吵01:04:40：急诊看病经历，重点城市有襄阳和深圳01:11:15：划重点，王老师倾囊相授工伤处理流程01:18:40：开始看中医，但是仍然相信现代医学01:29:00：看病结束，记得遵医嘱服药，及时报销【影音】River flows in you【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、相亲这个词应该是大家都不陌生的，本来松子以为相亲这种经历也是大家都不陌生的，万万没想到疯疯和王老师居然都没有相亲经历。在这个物欲横流的社会环境下，相亲好像就是一场明目张胆的博弈对局。今天我们一起聊一聊（松子）相亲的经历，内容对事不对人，如有冒犯，敬请谅解～/主播/：松子、疯疯、没有嘉宾介绍词的王老师【内容时间轴】00:00:47：闲聊part（各自混乱的近况）00:06:10：进入主题！（闲聊的有点长）00:10:55:  你能透过丑陋的外表看到美丽的内心吗？00:13:55：买卖不成仁义真的还在吗？00:15:30：松子的一次相亲：五位数的甩棍男00:21:59:  加微信第一天“老婆你好美”（前方高能：疯疯尖叫）00:27:32:  抠搜男教你做人“如果我有多的钱我会去投资，而不会买奢侈品”00:36:17:  还没见面就已经把你否决了哦00:39:10：相亲的好处与坏处00:49:13：门当户对是真理，嫌贫爱富是真心01:00:05：松子建议：女孩子可以先去了解男孩子的家庭再做决定【影音】Richard Wagner - Wedding March【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

本期节目缘起于一次录制，王老师提到想要在播客里分享一下她的恋爱故事作为一种人生记录。在这里你会听到王老师勇敢追爱拿下她暗恋了四年的男孩子，疯疯不懂小时候那些男孩到底喜欢她什么，作为好学生的我们是怎么看待别人的早恋，以及我们作为已婚女性对于婚恋的思考。ps：本期节目松子由于个人原因缺席录制，敬请谅解/主播/：疯疯/嘉宾/：王老师【内容时间轴】00:02:50 来自松子的缺席说明00:05:40 暗恋与被暗恋00:12:35 王老师：高一无聊的英语课上，第一次见面，原来这就是一见钟情00:14:40 疯疯：我是被动型选手，一般需要别人先喜欢我，我才会注意到别人00:18:50 从王老师这里读档一下暗恋过疯疯的男孩子00:27:35 王老师：现在的我，真的会佩服自己当年的勇敢00:32:10 王老师：那年暑假，我们好像在慢慢靠近彼此00:38:50 王老师：进入大学，我终于鼓起勇气准备告白00:55:30 我们观察过的那些早恋01:02:10 一些关于婚姻与恋爱的思考和忠告01:11:10 在恋爱中没有做过的功课，婚姻里总需要补上【影音】本期BGM由王老师和她的男主角最喜欢的歌手周杰伦赞助按播出顺序：晴天，花海，开不了口，简单爱，七里香【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

这一次疯疯决定摆烂，所以不写大纲。但是疯疯属于纠结型摆烂，所以还是有时间轴。ps：下期节目松子将继续摆烂/主播/：其实是自律人的松子、一边摆烂一边找理由的疯疯【内容时间轴】00:02:05 简单解释一下上期节目我们为什么摆烂停更00:06:45 其实也没有人在意我们摆烂了00:10:30 主动摆烂的松子 VS 被动摆烂的疯疯00:16:35 松子：我的人生摆烂只占两成，但是我妈不这么觉得00:18:55 松子：从今天起，我将加大摆烂在我人生中的占比00:25:00 疯疯：51/49，我希望我是一个整体上摆烂的人00:29:10 那些我们生命中摆过最大的烂，松子没有，疯疯很多00:30:00 此处松子来了一段贯口00:32:50 疯疯：从医院裸辞，这个摆烂现在说出来还有点不好意思呢00:39:00 摆烂人如何放过自己？松子：直接放过，然后发现自己其实是自律人00:43:00 疯疯：真正的摆烂人需要一边自洽一边摆烂00:46:55 松子：我们可能会变成月更播客【影音】结尾曲：林家謙 Terence Lam《小林不動產》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。今天是一期醉酒边缘的播客，起因是疯疯有一次喝多了，出于播客主播的自觉性录制了一段醉酒音频，并且把一些可以听的内容分享给了松子。今天的播客是两位主播饮酒过程中录制的，短小精干，因为我们的酒量不允许我们录制太久。废话不多说，请听。ps：饮酒有害健康，未成年人禁止饮酒。/主播/：吐成狗的松子、血崩的疯疯【内容时间轴】00:01:55 自嘲一下我们跳水的播放量00:02:30 疯疯的地震播客指路00:04:15 第一次喝酒的记忆00:07:30 疯疯：没有想到医务工作者们这么爱喝酒00:08:40 松子：我特别讨厌商务酒局00:15:55 酒桌礼仪有没有必要？00:17:50 有没有喝断片过？00:20:00 疯疯的失恋&热恋断片经历00:24:10 松子：我喝多了会哭00:27:50 喝酒到底有没有意思呀？00:28:10 松子：喝酒伤身，但是没有酒我该怎么办呀00:32:30 疯疯：和喜欢的人在安全的环境喝酒00:35:20 你在什么时候特别想喝酒？00:41:00 我们正在喝的酒以及目前主播的醉酒状态00:47:00 一定要听到最后，有彩蛋！【影音】提到的播客：《泰兰德双周记》《酒言酒语》结尾曲：《干杯》 五月天【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、2025年伊始就有许多我们熟悉的人相继离开，所以今天来聊一聊人生中比较重要的两次仪式，它们听起来有些相对，但松子私心觉得婚礼并不能完全代表幸福，也可能是一次后悔一生的桎梏，葬礼也并非完全是悲剧，也可以是坦荡无悔的一次解脱。今天我们将对婚礼与葬礼，欢喜与别离的话题展开讨论。ps：愿我们优秀的方大同的先生得生善处，来世平安喜乐。/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:00:35: 感谢我们的听友为我们创造了最新一期的最受欢迎！00:03:05: 疯疯：觉得婚礼不重要但还是办了00:04:13: 松子：就算不走进婚姻也还是期待婚礼00:05:17: 疯疯：遇见你就是有想把前18年的事与你分享的冲动00:11:30: 疯疯：婚礼的遗憾都只与自己有关00:19:40: 松子：发誓一定在婚礼的时候废除份子钱制度！！！00:23:35: 理想婚礼参考：林宥嘉婚礼、樱桃77700:29:50: 疯疯：假设死亡只会让我安心00:30:50: 疯疯：假设死亡并不会假设葬礼，希望没有葬礼00:32:08: 疯疯：大逆不道之发言从这里开始00:35:50: 松子：葬礼的流程及出席人员都要自己决定00:43:14: 松子：走进婚姻有时候比走进死亡更令人绝望00:46:50: 松子：健康的关系才能让人在无助的时候想依靠而不是想去死00:49:40: 疯疯：这是一场恶战，但是我做到了00:51:33: 松子：坟前尽情献花，这是我的请求【影音】《活着多好》、《最后派对》、《梦中的婚礼》结尾曲：《回留》 方大同【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、你有多久没有好好观察自己的身体了？每天护肤化妆的时候都会看到自己的脸，但是身体的其他部位是不是已经在我们不知道的时候悄悄发生着变化呢？如果可以的话，今晚睡前裸体站在镜子前好好的看一看自己，摸一摸自己，可能会爱自己多一点，也可能会发现自己的小缺陷。当你完成这场与自己身体的对谈，你会发现，每一处所谓的 “不完美”，都是你生命的拼图。它们拼凑出的，是一个完整的、真实的你。从这一刻起，让我们不再挑剔，而是带着满满的爱意，接纳自己身体的每一寸肌肤、每一处轮廓。因为，这是我们在这世间独一无二的栖居之所，它值得我们毫无保留地去爱，去珍惜。祝大家妇女节快乐！/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：王老师【内容时间轴】00:01:45 关于《身体由我》这本书和作者00:05:35 松子：观察身体后我发现，人老先老腿00:08:20 疯疯是真的有暴露癖00:15:30 王老师：观察身体之后我发现自己有很多问题，以下是王老师的科普时间00:23:40 观察身体需要望闻问切，看一看，摸一摸，闻一闻00:29:10 观察身体记得不要放过私密部位00:32:20 关于月经期间能否使用卫生纸，王老师有话说，稍后展开00:35:15 满意的身体部位 VS 不满意的身体部位00:40:10 王老师：长了二十斤之后，我现在是个好看的瘦子00:45:30 疯疯：我是一颗童颜M豆，一种健康的小00:53:10 松子：我做了双眼皮、纹了纹身，但是还是很怕痛01:04:05 王老师：几年前才打了耳洞，三十岁的时候矫正了牙齿01:12:45 疯疯：小时候打了耳洞，高中矫正了牙齿，最近有了纹身的想法01:16:10 关爱身体，从今天做起，我们建议大家～～【王老师展开的话】市面上常见的纸巾有两种，一是卫生纸：日常生活中用的厕用卫生纸，执行标准是GB/T20810，卫生标准是细菌菌落数≤600CFU/g，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出。第二种是纸巾纸：适用于纸面巾、纸餐巾、纸手帕，执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979，强制执行标准，要求细菌菌落数≤200CFU/g，大肠杆菌、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌均不得检出，真菌菌落数≤100CFU/g，要求更为严格。卫生巾的卫生标准也是执行GB15979中妇女经期卫生用品，与第二种纸巾的微生物要求相同，因此我觉得选择GB/T20808原生木浆纸巾也是可以短时间地替代一下卫生巾，但是考虑到纸巾有时候打开了很久，会导致污染，因此还是要谨慎，尽可能新开一包使用。另外不要轻易相信医用刀纸，一定要学会看执行标准哦，选择执行标准是GB/T20808，卫生标准符合GB15979的纸巾。为了大家的健康，王老师真的做了很多功课，祝大家身体健康，越来越美丽。【书籍&影音】结尾曲： Selena Gomez & The Scene - Who Says提到的书：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》- 希拉-德利兹【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、关于独居这个话题，其实我相信想独居的人非常的多，但并非所有人都能长时间的独居，人类大部分还是群居动物，偶尔想要靠独居来调整一下生活的鸡零狗碎也不是不可以。除了拥有一个真正只属于自己的房子，还有许多方式，例如一个公园，一家你独自品尝过的小店，一个你可以不必与任何人分享的角落，找到你自己的乌托邦休息区。如果在物理意义上很难实现独居，不妨尝试在心理上构建一个只属于自己的领地。今天一个独居十年之久的松子和一个崭新独居女性疯疯将与大家一起探讨独居的话题～/主播/：刚休完22天假的松子、刚看完2场演唱会的疯疯【内容时间轴】00:01:55 定义独居女性，物理的也是精神的00:04:50 模拟话题：如果松子结婚生子00:09:15 成为独居女性的契机00:09:50 疯疯：我享受独居，也能够接受和愿意被我规训的人二人群居00:11:05 松子：我为什么成为独居女性，因为没有任何一个人可以给我一个家00:14:30 独居的过程中有没有感受到孤独和害怕00:14:45 松子：有孤独，但是孤独的感觉好；有害怕，但是害怕的感觉不好00:16:50 疯疯：住在酒店和住在公寓那些奇奇怪怪的优越感的变化00:19:05 歪楼：需要性，不是很需要男人00:23:05 松子：我在疫情期间体验了一次彻底的独居，长达28天00:25:55 独居久了，对于他人的闯入有何感受00:26:30 松子：我被邻居反向闯入了00:27:30 松子：过年的时候我有了一个家，但是工作量真的太大了00:30:20 松子：去大理搞一个小院子是我的人生目标之一00:33:05 疯疯：关于我妹被我妈闯入了独居生活这件事00:38:25 独居会不会导致沟通能力的退化？不会！00:42:00 来自松子的女性安全意识分享，央国企版00:47:05 虽然世界上的好人比较多，但是防人之心不可无【书籍&影音】结尾曲： Light Breeze【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、这本来是一期关于 “被讨厌的勇气” 的讨论，结果节目本身变成了被讨厌的播客，被我们一再推迟上线时间。这期节目应该是本台少见的嘉宾和主播存在意见分歧的节目，但是我还是很喜欢这种人与人之间的碰撞和播客的记录。一期播客可能不能保证每一句话，每一个观点都是华彩，但是这里记录了我们某一个当下真实的想法，这就是播客的意义。我们总是会遇到不一样的观点和想法，观点碰撞中孰是孰非好像也变得不那么重要，重要的是我们自己成长了。/主播/：过完年的松子、大舌头的疯疯/嘉宾/：2024年的轻子【内容时间轴】00:00:30 引子，说在前面，播客听后感00:09:50 播客正文从这里开始00:12:50 你有没有感受到被讨厌了？00:20:40 被讨厌的时候，你希望别人当面指出还是背后吐槽？00:30:50 自我捏造出来的情绪和观点是真实的吗？00:42:30 一切烦恼都是人际关系的烦恼吗？00:53:10 课题分离的修炼00:57:45 爱情的态度拷问：付出的爱需要收回吗？【影音】片尾曲：大塚 愛 / 私【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索“脱离日常”

、今天的播客想和大家聊一聊朋友圈那些事。我们现在说到朋友圈应该都会默认微信朋友圈了吧，可能已经忽视了真正的朋友圈。朋友圈是不是反应了真实的自己呢？还是仅仅只是一个期望的人设？你会在朋友圈里报喜不报忧吗？你的朋友圈里有什么稀奇内容？今天我们一起来探讨一下。*本期节目背景音里含大量的车流喇叭声，影响听感非常抱歉（斯密马赛）*主播/松子、疯疯【内容时间轴】00:02:33:疯疯：像运营个人品牌一样经营朋友圈00:04:01:松子的第一次“斯密马赛”00:7:04:松子：一周碎片记录生活所有的美好事物00:12:20:避免八卦所以绝不在朋友圈分享恋情00:16:39:不同tag代表不同类别的朋友圈00:23:59:除了“丑孩子”，也有很多有趣的朋友圈00:29:01:疯疯：热衷于参与小朋友的朋友圈新玩法00:36:25:松子：谁说朋友圈内容不能用来相亲呢00:43:26:疯疯的朋友圈会有OOTD与各种白人饭00:58:19:我不能理解朋友圈全部“小孩”化01:04:49:松子：希望微信拥有图片评论功能01:05:30:疯疯：我希望微信有许许多多的其他功能（详情请听）【影音】片尾曲：《新年好》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索“脱离日常”

、春种秋收，夏耕冬藏。我们中国人似乎生来就在乎天气，从小时候每天守着电视看新闻联播之后的天气预告，到长大上班之后每天关注第二天的天气情况，用于确定需不需要早起。今天是一期私心满满的节目，我们打着天气记忆的名号分享人生回忆，希望大家也能被我们的琐碎分享唤醒属于自己的那份天气记忆。/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:05:35 疯疯：我的晴天记忆是在奶奶家的院子里太阳浴00:09:30 疯疯：原来奶奶家院子里的那棵树叫做构树00:13:10 你抓过蚂蚱吗？你用凤仙花染过指甲吗？00:16:55 松子：我特别喜欢晴天，然后这期播客我会越来越丧00:18:40 松子：2024年，我在三亚体验了雨过天晴00:22:00 疯疯：不好意思，我对于多云天气没有什么记忆00:23:45 松子：我喜欢高原的云以及赖美云00:25:45 疯疯：我状态不好的时候希望每一天都是自带BGM的阴雨天00:27:40 松子：2023年，我在大理享受了阴雨天00:29:40 繁星投稿：我特别喜欢雨，因为可以不用上班和上学00:37:00 疯疯：小学暑假的雷雨天，奶奶会给我们唱儿歌00:43:50 松子：我会在极端天气自作主张不去上班00:45:15 陈年风楼投稿：在泰国的雨季骑车记得带上各种眼镜00:49:50 疯疯：小学寒假回家过年是我对雪的第一份记忆00:53:40 松子：我曾经期待过有人在初雪这天给我告白（然而没有00:56:00 疯疯：我在冰上摔了一跤，妈妈笑得很开心00:59:30 逍遥投稿：对于我来说，雪天充满了危机01:07:50 疯疯：小时候的雾天是真的雾天，我帮老师跑腿的那些日子01:09:50 松子：我印象中的雾天大多数时候都出现在梦里01:11:50 疯疯妹妹投稿：最开始知道雾霾的时候，还觉得很浪漫呢01:14:50 疯疯：成年后吹过的最开心的风是在2023年的环球影城01:16:55 松子：我更喜欢自己制造出来的风【书籍&影音】插曲：《渔舟唱晚》，《雨天》 By 孙燕姿影视：《孤单又灿烂的神-鬼怪》《天气之子》《又是吴海英》《请回答1988》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、这是我们脱离日常做的第二次跨年特辑，很高兴我们还能在这里相遇。今年的主题音乐是赖美云的《世界与你有关》。我们人类作为一个个独立的个体，在这个365天里又与许多的事物产生了新的和旧的各种缔结，许多话题关于你我，或许都有听说，如果你有听说，会不会喜欢我。不管大家的2024是如何快乐或者艰辛的度过，2025年马上就要来了，希望各位听众朋友能继续爱我们，希望流浪的小动物能都渡过冬天，希望所有的疑惑都有结果，希望所有人的真心都不被辜负，希望所有的希望都是希望，希望所有的快乐都是真的。这一年我们可以不用更好，可是要值得。如果一切都很难，那我仅仅祝大家 身体健康。感谢我的播客搭子疯疯女士，更多的话在前不久的周年特辑里已经以书信的形式给你展示过了。我和我的播客搭子疯疯女士是一种交浅言深的关系，但是我们在这种言深的过程中，又怎么可能仅仅只是交浅的关系呢？虽然我们还没有进行物理上的友谊适配，但是提前进行了心灵上的朋友检测，明年继续dream一个面基。（抄的疯疯的总结因为我觉得写得非常好）。祝大家2025年大发！/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:01:19松子的滑跪：今天绝不发癫00:04:04 松子的2024年关键词：破碎00:06:35 不懂“抓手”的重要性的人请去攀岩！00:08:56 疯疯的2024年关键词：突破00:09:54 “美丽+优雅+性感”00:14:33 这一颗是松子，那一颗也是松子00:16:09 放弃的时候仅仅只是一句“要不算了”00:19:10 我的所有经历就是“Stranger Under My Skin”00:20:35 快乐的今年青春赞歌，悲伤的去年F*ck my life00:24:16 疯疯的一次失败挑战（之后还有一次00:25:55 松子的年度电影《刺猬的优雅》00:32:44 致敬琼瑶阿姨：人生的看淡与放下真的需要时间与阅历00:35:08 疯疯的年度电影《老娘与海》00:40:00 2024年是我们女性题材电影的元年00:42:25 2024年最开心的竟然只是一顿火锅00:49:00 爱豆给我的“不想死”瞬间00:52:00 孝心可视化：家是对爱最高的褒奖00:59:30 松子的2024年最痛苦：结束的也痛苦，开始的也痛苦01:05:34 被万物穿过一定会留下痛苦印记01:08:18  疯疯的2024年最痛苦：关系破裂（险些）与亲情背刺01:15:13  2025年展望：探索未知与勇敢，我爱这世界与你有关【书籍&影音】《世界与你有关》 By 赖美云《F*ck my life》 By SEVENTEEN《Cheers to youth》 By SEVENTEEN《Stranger Under My Skin》 By 陈奕迅《艳火》 By 焦安溥《当》 By 林宝馨影视：《刺猬的优雅》、《老娘与海》、《情深深雨蒙蒙》、《好东西》、《热辣滚烫》提到的播客：92.进来整点儿勇气和自信！莽的人才能推动剧情｜《泳者之心》E52.当你觉得失去控制【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、本期节目是2024年度盘点系列的第二弹，我们从衣食住行用这五个方面进行了好物推荐，其中也掺杂了一些奇奇怪怪的讨论。欢迎大家收听，也欢迎大家在评论区和我们互动，留下你的年度好物。/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：王老师【内容时间轴】00:03:30【衣】胸贴可以，但是不要是花朵形状的胸贴00:10:40【衣】自带胸垫的背心：造福冬夏，午休搭子00:16:20【衣】展开聊聊：露出内衣VS露出皮肤00:19:40【衣】平角内裤不只属于男性00:26:40【衣】展开聊聊：安全裤到底安全到谁了呢00:30:00【衣】运动健身买点啥：瑜伽裤、竞速泳衣、骨传导耳机00:36:00【食】胖东来能够拯救食品安全问题吗00:41:50【食】做饭小帮手：微波炉VS空气炸锅00:47:15【住】家用电器推荐：洗碗机、烘干机、扫地机、电热毯00:59:10【行】车载自动打气筒01:02:20【行】电动自行车好，不规范使用的人坏01:10:50【用】有线耳机推荐，回归传统01:13:30【用】精简护肤，推荐不了一点产品01:17:25【用】办公室好物：可升降电脑桌，艾草锤锤，助力你的摸鱼01:19:25【用】松子的绘图好（贵）物推荐01:23:00【用】手账本，英语学习软件，因为没有接到广告，所以这里没有品牌01:26:20【用】女性用品：卫生棉条，女性情趣用品，因为没有接到广告，所以这里也没有品牌【书籍&影音】结尾曲：Count on Me by Bruno Mars提到的书：《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》by 希拉·德利兹【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、年底到了，你是不是已经开始准备年终总结的素材了？本台也不能免俗，我们将会推出几期年度总结向的节目，本期节目是2024年度盘点系列的第一弹，我们想要聊一聊今年去看了哪些现场演出，快来听听两位主播的凡尔赛分享吧。温馨提示：本期节目有小猫随机掉落/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:03:30 疯疯：我在第一排C位看了《只此青绿》00:07:15 歪楼：帮助松子找回记忆00:11:40 疯疯：这就是我和SEVENTEEN相遇的意义00:21:40 歪楼：请各位听友吸取松子的经验教训，谨言慎行00:23:00 疯疯：大年初三带着爸妈去看了秦腔《龙凤呈祥》00:31:40 松子；我陪妈妈去看了华晨宇的演唱会00:37:50 疯疯：我陪老公去看了张学友的演唱会00:42:43 松子：我在五月天的演唱会上蹦野迪00:48:00 疯疯：我和妹妹去看了IU的演唱会00:52:35 松子：我是赖美云的生命粉和妈粉00:56:55 松子：许飞是我不被大众接受的那一面01:00:25 疯疯：王老师陪我二刷了话剧《惊梦》01:06:40 松子：看光良的演唱会之感慨老一辈的艺术家对自己的严格要求01:08:50 松子：和张悬一起大喊“你要不要我！！！！！！”【书籍&影音】《相遇的意义》 By SEVENTEEN《异类》 By 华晨宇《Ooh La La》 By 张学友《離開地球表面》 By 五月天《Jam Jam》 By IU《艷火》 By 張懸《VERY NICE》 By SEVENTEEN【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、🎵 “祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你脱离日常，祝你生日快乐” 🎵  脱离日常迎来一周年啦，感谢陪我们走到这里的你，感谢坚持到今天的我们自己。今天的节目有回顾，有畅想，有主播之间的心里话，也有来自听众和嘉宾代表的寄语和祝福。希望脱离日常永远是你我脱离日常的一方净土，我们的目标是：永不设限，永远自由。提示：本期节目松子的录音环境比较恶劣，隔壁就是麻将馆，所以可能会有一些杂音，请各位听友见谅。/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】（开头加入了之前节目开头的混合轨）00:02:00 这一年我们播客的变化：主播组成，订阅和打赏，节目风格，录制地点 ...00:10:55 这一年我们自己的变化：国家和城市，个人成长，新的朋友 ...00:19:00 请认真对待，主播互诉心里话的念稿时间00:29:10 特邀投稿，嘉宾代表：王老师，西北老师，土土；听友代表：鹏鹏，疯疯的妹妹00:48:20 不正经总结和略正经总结00:54:40 展望未来00:56:30 给疯疯的新节目打个广告【影音】插曲：River Flows in You, Una Mattina结尾曲：我們萬歲 By 陳奕迅【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、你有没有一些邪恶的想法在内心深处蠢蠢欲动，你有没有做过一些不为人知的坏事？如果没有，那你可真是一个大善人，可是这个世界不会轻易放过你这个大善人。本期节目话题沉重但是气氛活波，脱离日常又脱离日常，祝你听得快乐。/主播/：松子（Aka 大善人）、疯疯（Aka 小恶人）【内容时间轴】00:02:45重读《恶意》，我开始相信世界上就是有纯粹的恶00:06:45人之初，性本善还是性本恶？00:07:10 松子：人之初，性本取决于“生蛋的鸡”00:10:30 疯疯：人之初性本恶，所以才需要有教育00:12:15 我们曾经遇到的恶意00:15:00 女孩子长大的路上，都会遇到不同程度的性骚扰00:19:20 To松子的追求者：善意的喜欢也会给人造成困扰00:24:30 本期实用指南：善用高铁举报功能00:30:00 松子：习惯恶意等于放过自己00:32:20 主播们的恶意分享时间00:32:40 疯疯：小心，你的婚礼上有人在诅咒你00:38:50 疯疯：我人生中最恶的那个想法00:41:45 松子：向死而生，死亡是我们最好的退路00:45:15 领取人生盒饭的方法介绍（不建议实践）00:47:50 正能量和打广告00:49:20 疯疯：小时偷针，长大还偷针00:56:00 Break Time，真 Break 中00:57:00 松子：我曾经遭受过校园霸凌01:08:00 To 松子的爸爸：再一次的生日快乐【书籍&影音】《恶意》 东野圭吾《魂断阿寒湖》 渡边纯一《Monster Mash》 Bobby "Boris" Pickett【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、亲爱的听友们大家好，继上期超长的节目之后，我们迎来一期略短的节目。本期两位主播会和大家分享一下自己的兴趣爱好。成年之后的你有没有还在坚持的兴趣爱好呢，或者你有没有发掘新的兴趣爱好呢，你愿意为了兴趣爱好付出时间和金钱吗？兴趣爱好对你来说又意味着什么呢？欢迎收听本期节目，解答上述疑惑。ps/本期节目掺杂了许多疯疯对松子的爱所以BGM全部用了松子的弹奏//主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:03:20 松子的兴趣爱好大盘点00:07:35 图有爱好，没有天赋怎么破00:10:50 劝退成年人发展兴趣爱好的是成年人那可怜的恐惧心理00:14:40 松子：天赋是入坑兴趣爱好的第一要素00:21:10 疯疯：谁还没有放弃过几个爱好呢00:22:30 歪楼：大变活人怎么变00:24:30 松子：弹吉他很难的！！00:28:00 歪楼：松子不是扁平足00:32:30 松子：兴趣爱好才是正业00:36:35 指路：松子的钢琴弹奏00:39:00 用兴趣爱好为自己编织一张网，接住下落的自己00:41:30 松子：兴趣爱好填满我对这个世界的期待与畅想00:43:00 指路：松子的吉他弹唱00:44:20 本期实用指南：打开美团，一键直达兴趣爱好库00:46:30 强行挽尊时间00:48:00 疯疯的FLAG00:49:30 指路：松子的钢琴弹奏【影音】《克罗地亚狂想曲（松子极度不熟练弹奏）》、《这条小鱼在乎（松子弹唱）》、《未闻花名（松子弹奏）》【加听友群】添加小助手微信：Matsuko0304【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、本期节目回归本台创办初心，吐槽(mà mà)一下同事和领导们。废话不多说，直接开听吧，因为本期节目还挺长的。希望我们的吐槽能给大家带来欢乐，滞后祝大家国庆节快乐。/主播/：松子（AKA 吐槽主力）、疯疯（AKA 拉仇恨主力）/嘉宾/：王老师（AKA 吐槽副主力）【内容时间轴】00:01:20 我们的小宇宙订阅量突破500啦 🎉00:05:50 Q1: 工作情况和工作氛围简介00:10:00 职场称呼越亲切，背后捅刀越利索？00:14:20 侮辱性涨薪你要不要？00:18:10 Q2：你是不喜欢工作还是不喜欢工作氛围？00:21:00 松子：我更喜欢死气沉沉的工作氛围00:27:55 王老师：班是必须要加的，迟到是一点不行的00:36:00 王老师：直属领导决定了工作的幸福感00:40:10 疯疯：看我变相涨薪00:43:10 卑微打工人，失去干饭自由00:45:40 Q3：讨人厌的同事和领导00:46:30 松子：休假期间支持同事工作还被光头强请喝绿茶00:55:00 王老师：工伤之后，请假被领导嫌弃00:56:00 王老师：那些在办公室里抽烟的垃圾领导01:00:10 王老师：我的蛐蛐同事01:06:10 松子：如果大家只是同事，许多玩笑可以不开01:10:00 松子：工作中，我的内忧大于外患01:12:50 疯疯：口臭同事远离我啊01:14:36 Q4：你愿意选择愚蠢的老实人还是聪明的心机“婊”做你的同事？01:16:20 松子：社会环境变差的时候，经济压力小的人，能稍微正常一点01:19:30 疯疯：工作领域必选聪明人01:20:30 王老师：就不能有个正常人嘛01:22:00 愚蠢的老实人很难骂的01:24:55 Q5：同事和朋友能不能划等号？01:25:00 松子：我曾经以为同事可以变成朋友01:26:25 我们在工作中遇到的忘年交朋友01:33:20 歪楼：维护朋友，或许我们可以先主动一两次01:34:50 再歪楼：朋友的朋友，怎么交往01:37:00 本期笑点指路，25秒后01:38:45 交浅言深还是交深言深？01:47:00 开头回收：疯疯的重大发表【影音】结尾曲：The job song【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、延迟退休的政策出了一波又一波，吗喽们早已坐不住了。虽然退休离我们似乎越来越远了，但是留给我们准备退休的时间是越来越长了呀。本期节目我们会从口腔、饮食、运动、睡眠等方面给大家输出一波“不正经”科普，虽然样本少，但是样本丰富，希望大家能够从本期的欢乐对谈中获得有用的信息，让我们一起向着高额的退休金前进吧！！！/主播/：松子（AKA 反面教材）、疯疯（AKA 串场担当）/嘉宾/：王老师（AKA退休金老师）【内容时间轴】00:02:10：人间观察员之我们身边的老年人生活速览，有没有退休金对于老年人的生活有很大的影响。00:12:25：【口腔】烂牙松子/钢牙王老师/脱矿疯疯，强推牙线和洗牙00:14:40：【口腔】@松子的牙医男嘉宾00:31:40：【饮食】松子：很“胖”的瘦子00:33:45：【饮食】王老师：不好好吃饭就会“死掉”00:31:40：【饮食】疯疯：颜色越丰富，营养越均衡00:50:10：【运动】松子：运动的独行侠00:56:26：【运动】疯疯：推荐运动服装和镜子00:60:00：【运动】王老师：更喜欢多人运动00:67:10：【睡眠】松子：困扰于睡不着00:72:30：【睡眠】王老师：困扰于睡不够00:76:10：【睡眠】疯疯：状态好就能睡得好00:77:35：畅想退休后的生活00:77:35：【畅想】松子，老年大学最美的女人00:81:50：【畅想】疯疯的一天00:86:15：【畅想】王老师上高度【影音】结尾曲：年轻不嗨 老年痴呆【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、在东亚文化中，家庭往往扮演着复杂的角色，父母与孩子的沟通中经常出现表面上是谈论“爱”，其实是在说“恩”，父母往往处于一种“施恩”的状态，孩子应当心怀感恩，这也导致许多的小孩在没有足够的尊重与爱的不平等氛围中成长成了我们今天的样子。我们无法选择自己的家庭，我们能做的是改变自己，就像一株植物，我们可以选择从任何土壤里挣扎出来，去发芽结果，我们不是家庭的附庸，我们是我们自己。今天我们通过浅析原生家庭，深深的剖析自己。今天的节目又是半丧半积极的内容，听众朋友们可以选择性收听，祝大家有一个愉快的周末～/主播/：疯疯、松子【内容时间轴】00:04:16:如果用一个词来形容你的父母00:18:17:男人擅长当好人，逼疯女人算什么本事00:25:35:离家出走是我踏出原生家庭第一步00:35:23:原生家庭是压死骆驼的最后一根稻草还是救命稻草00:44:20:父亲的面子最重要，哪怕只是吃个火锅也要按照他的顺序00:54:15:什么时间/事件让你对父母祛媚01:02:34:祛媚没有，祛恐惧才是真的01:14:39:“原生家庭”这个词只有在原生家庭不幸福的时候才会容易被提出01:20:07:让家庭成为依靠是不是更有亲情感呢【影音】结尾曲：《负重一万斤长大》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、亲爱的听友们，这个夏天你有没有追星呢？如果有的话，请不要犹豫，赶紧在评论区留下你的故事。如果没有也没关系，因为本期节目会献上两位主播的追星故事， 其中包含大概八百次哈哈哈哈和十一首BGM，希望能给燥热中你的带去更多的热量。/主播/：松子、疯疯【内容时间轴】00:01:10：脱离日常最终没有脱离播客00:04:30：松子：追过一些内娱秀人，代表人物许飞、 王栎鑫00:10:00：松子：不止热唱 SORRY SORRY，还要狠狠用力00:16:45：疯疯：一个人一定会从不同的方面爱上IU00:22:25：松子：赖美云和小面包只有彼此00:28:55：疯疯：入坑SEVENTEEN分了三步走00:34:10：松子：从 0713 身上看到细腻的男性感情00:38:30：BIG 胆，你对偶像居然有这么多要求00:49:15：绝对的理性追星（松子） VS 相对的狂热追星（疯疯）00:58:30：奥运会决赛现场惊现饭圈怪象，你怎么看？00:63:00：这么大岁数了还在混饭圈，你会不会有饭圈羞耻呢？00:79:20：追星到底给我们带来了什么？【影音】BGM清单-排名按照出场顺序1.  S.H.E - Super Star2.  许飞 - 父亲写的散文诗3.  许飞 - 那年夏天4.  SUPER JUNIOR - Sorry,Sorry5.  IU - Good day6.  赖美云 - 女孩与王冠7.  SEVENTEEN - Don't Wanna Cry8.  SEVENTEEN - HOT9.  SEVENTEEN - Super10.  陆虎 - 像你这样的朋友11.  许飞 - 我最响亮【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”​

、苏打绿有一首歌叫《你在烦恼什么》，里面有一句歌词说：就算只有片刻我也不害怕，是片刻组成永恒啊。在2020年的冬天某个夜晚，这句歌词给了我一个很奇妙的瞬间。人是靠某些瞬间活着的，这些瞬间组成了我们的生命，活在每一个瞬间本身就是为了摆脱品味和分类的相对性，摆脱时间的暂时性。《天才在左疯子在右》这本书里面也说过“尝试用唯物的角度去解释，瞬间即是永恒”。在准备这期选题的时候发现发布日恰逢七夕，于是更加觉得理所当然了起来，因为在爱情的的世界里最常听到“我永远爱你，我会永远在你身边”这种话，我们依然相信在开口的当下，发言者一定是饱含真心，但是永远真的太过漫长，以至于“永远”一词常常失去人类的信任，今天我们不说永远，只聊每个瞬间，除了我和疯疯以外，我们还会收集许多朋友们的瞬间，我们一起分享与感受大家生命中被记下来了的那个时刻。/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：西北、王老师、土土、鸡汤【内容时间轴】00:03:50: 西北：幸福但短暂的夏日假期00:10:08: 松子：橘红色的夏天傍晚接到了他的来电00:15:12: 疯疯：爱就是两个人一起吃很多顿饭00:17:04 疯疯：不在乎仪式，但还是流泪了00:20:36: 松子：放下的瞬间其实很平静00:26:34: 王老师：没有血缘的亲情也非常珍贵00:35:45: 松子：曾经的猫猫给了我最纯粹的爱00:38:35: 土土：追星女孩才懂得限时乌托邦00:47:40：鸡汤：被理解支持的瞬间就像被拥抱住00:52:12：松子：我就是在挑战我的消极底线【影音】插曲：《Towards the light》、《夏の唤》、《我想到你就再也不怕》、《call of silence》、结尾曲：《你在烦恼什么》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、亲爱的听友们，你是从什么时候开始听播客的？你的收听时长有多久了？你有没有萌生制作播客节目的想法呢？本期节目是脱离日常和电播不同步的串台节目，这也是脱离日常首次串台～在这里你将会收获一些播客节目推荐，一些播客节目从0到1的指导干货。希望你不会被本期的时长吓到，因为你会被本期的音轨重叠吓到。/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：西北NorthWest【内容时间轴】00:02:13：西北老师的播客节目大介绍：电播不同步、还有呼西、仑流发言00:03:20：故事的开始，与播客结缘00:11:00：计划性听播客 VS 欺骗式听播客00:17:05：提问：播客一定要听完嘛00:20:20：播客节目大安利00:26:50：西北老师的播客收听史分享00:34:50：做播客初心大拷问：骂人&记忆&记录00:50:28：特别感谢，每一位听友00:52:20：一键直达干货分享，如果你也想要成为主播01:11:26：西北老师的手把手播客配乐教学01:16:45：吐血剪辑师疯疯的心态转变01:23:10：松子：请叫我学习分子01:27:50：做播客是垂不了一点了，但是可以成长一点01:41:33：做播客也变现了一点点 🤏【影音和播客】结尾曲：轻音乐《Podcast》by Daily Musik Production松子提到的播客：非必要说NECESSARY、人间布洛芬、放学以后After school、无人知晓、小fool人疯疯提到的播客：黑猫侦探社、李淼谈奇案、井户端会议、闲话操场西北提到的播客：英美剧漫游指南Killing TV、展开讲讲、日谈公园、跟宇宙结婚【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、随着网络的发达，随之而产生的网络交友平台也是越来越丰富，越来越五花八门，从最早期的QQ开始，到如今的微信、微博，还有目标意向更加明确的soul、探探，大家隔着虚无的网络探索着真实的感情交互。今天我们的话题也围绕着这些社交软件展开，当我们网络交友时，我们在寻找些什么？这次我们邀请到的嘉宾土土，有在很热门的交友软件公司任职的经历，我们将一起从用户视角和平台视角来共同探讨～/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：土土【内容时间轴】00:02:22：开启你网络社交大门的是那个社交软件00:05:18：疯疯曾经想和宿管阿姨交朋友（松子惊！00:06:31：“YP”首次登场，并将贯穿全文000:21:47：通过网络可以有更多的选择与更广阔的视角00:29:45：要想在现实生活中找到共鸣感，首先要成为大多数00:33:11：现实生活中吐槽傻x要考虑连带关系，网络就不需要00:43:36：疯疯；因为在探探上找到了老公所以判定探探比soul靠谱00:48:53：交友软件靠不靠谱其实还是看运气，主要是人靠不靠谱00:55:37：平台视角看到了更多种类的用户交友软件不仅仅为了YP01:05:20：播客也是一种有趣（？）的交友平台01:18:14:：我们好像无形之中也搭建了一个网络交友平台01:30:00：拒绝网络社交“羞耻感”，谨慎交友，快乐社交【影音】结尾曲：《找朋友》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、身体已经步入盛夏，精神却好像还留在上一个春天。夏天来了，你是不是也像主播一样各种欲都不振，浓人变淡人了呢？如果你也偶尔焦虑，偶尔发脾气，偶尔沮丧，偶尔拖延症，那么你并不孤单。本期节目包含主播们各自的怪毛病，还有嘉宾的专业解析，更有熟人局的吵吵闹闹。不管你在日常生活中过得开心还是不开心，或许都能够从中感到一丝丝共鸣，获得一丝丝慰藉。/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：山哥（女）- -【内容时间轴】00:02:20 怪癖速览：啃指甲，工作脑，拖延症，谁病的更重？00:08:20 “有些问题的解决方式就是不解决”00:11:15 P人代表：拖延症让我讨厌自己00:12:48 J人代表：你其实可以坦然享受一个躺平的周末00:17:40 管理预期，减轻焦虑00:21:28 “偷感”源于不自信00:25:30 浅科普：情绪问题还是情绪疾病00:38:55 插曲：松子得急性肠胃炎那一晚00:43:00 人人都有释放情绪的权利00:51:30 支招：情绪稳定，你值得拥有【影音】结尾曲：《好想爱这个世界啊》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、每到毕业季，广大小镇做题家就开始进行选择，是留在安稳的快乐老家，考取公务员/或者继承家里的小产业/做点小生意/找一份稳定的工作，还是鼓起勇气迈出那一步，去到更大的舞台，感受北上广深的刺激与压力，搏一搏更辉煌的未来。今天我们的话题将围绕这些不同的选择展开，因为两位主播都没有在超一线城市工作打拼的经验，所以今天我们请到了两位目前仍在大城市打拼的嘉宾。/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：Lydia、47【内容时间轴】00:05:40: 47:在考研和考公之间选择了上班00:11:08: Lydia：因为太优秀所以拿到了北京户口00:15:25: 疯疯：从医务工作者跳到IT行业仅仅是一念之间00:17:01: 松子：高不成低不就的央国企十年老兵00:20:05: 买房能给我们安全感，但也不是必须得做00:25:40: 北京给了更多工作机会和更多的生活选择00:30:15: 建设老家也是另一个不错的选择00:39:05: 大城市让我提前见到了更多优秀的人00:47:05: 恋家VS想逃离家00:53:45:“先去大城市闯闯，不行再回来”是否值得推荐【阅读｜影音】书籍/影视：《我的阿勒泰》—李娟结尾曲：《月亮还没来》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、你是否也曾蹦蹦跳跳真可爱？你是否也曾小小的年纪大大的困惑？儿童节就要到了，你有没有做好过节（或者给孩子过节）的准备呢？本期播客，我们要和大家分享我们做小朋友时候发生的事情，也试图作为成年人给童年的我们带去一些慰藉。【因为松子的录音姿势问题，这期节目一直有悉悉簌簌的布料摩擦声，影响大家的听感很抱歉，以后一定不会再出现这个问题】/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：孩童时期的松子与疯疯【内容时间轴】00:00:45 主播近况分享00:05:40 想当年，我们还是小学生的时候00:11:50 我们读书，然后成长00:16:44 从优秀到普通，你是不是也有一样的成长痛00:21:25 生活的苦，小孩子也知道00:35:05 Monkey返场，但是一切都回不去了00:42:00 精神科里坐满了青少年00:46:50 如果孩子是橡皮泥，请靠谱的成年人来捏00:49:55 比儿童更喜欢儿童节的是成年人00:51:25 松子：我花了很长的时间治愈自己00:57:50 弥补童年遗憾的良方：MONEY【影音】结尾曲：《我》-蔡依林电影：《哈利波特系列》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、不是嫌弃恋爱太甜，而是觉得恋爱脑性价比太低。本期节目由一个无比理性的松子和一个无比绝情的疯疯倾情奉献，她们试图解析恋爱脑这一爱情至上的思维模式。在导师Abby缺席的情况下，两位恋爱脑冒牌担当会碰撞出怎样的小水花呢？请听本回分解。【预祝大家520快乐！请永远先爱自己！】/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：（Abby）的精神支持【内容时间轴】00:05:22 疯疯那些拿不上台面的伪恋爱经历00:11:00 三级恋爱脑松子的自我剖析00:15:00 恋爱脑的本质battle：缺爱VS缺恋爱00:20:30 原生家庭也要给恋爱脑背锅嘛00:26:20 松子：我就是要说特别极端的话，因为这就是我真实的想法00:31:30 不正经科普之爱丁堡00:35:50 关于胖猫事件，我们有不一样的看法00:42:40 谁没有为了亲亲抱抱举高高上头过呢00:44:10 为爱付出，也被爱感动，要是遇到给你数脉搏的人，就嫁了吧 (bushi00:48:00 或许不是你恋爱脑，而是对方在PUA00:51:20 找到适合你的爱人，或者不找也行【影音｜书籍】电视剧：《欢乐颂》书籍：《会有天使替我爱你》、《天使街23号》、《泡沫之夏》、《麻雀要革命》结尾曲：《99次我爱他》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、在我们的学生时代，学校里经常会有这样的标语：“少年强则国强”，“为中华之崛起而读书”，那个时候的我们好像把学习这一样事情做好，就是天好地好，万事大吉了。随着我们长大成人，开始工作，步入社会，已经没有人在我们身后摇着标语推着我们往前走了，作为社会青年的我们好像只能自己摸索一套生存之道，处事之道。今天我们就斗胆给自己定一个高大上的目标，分享一下我们为了这个世界更加美好做出的那些努力。/主播/：疯疯、松子（重感冒鼻音版）/嘉宾/：不疯【内容时间轴】00:01:52 青年的定义是什么呢？00:05:17  面对社会的险恶/不公平待遇/不合理的规则做出过的努力00:10:06 与电信/移动/联通三大通讯运营商的撕扯00:15:27 电话诈骗主要是骗心，切忌贪心！00:30:49 对不称职的网约车/出租车司机说不00:37:38 我们想要共建良好的医患关系，但是我们还是投诉了00:47:51 坚持月捐，没有淋过雨也想为他人撑伞00:50:03 风雪天的摆渡人，当日功德拉满00:53:14 不仅帮助人类，小动物也同样重要00:56:29 想要世界更美好，首先让身边更美好01:01:41 爱护环境就是保护人类【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”

、今天我们要聊的话题比较轻松，因为一直以来我们都在聊一些人生理想，今天我们打算开一期适合任何时间段听的，令人愉悦的电子榨菜专场。所谓电子榨菜，就是传说中的下饭剧，是指在大家进餐时，为了让饭菜更加可口而搭配的电视剧/电影/综艺等等。本期节目我们为大家整理了中韩美各国下饭剧供大家随意挑选，可根据下ShowNotes直达⬇️/主播/：松子、疯疯/嘉宾/：王老师【内容时间轴】00:03:12: 甄嬛传：甄嬛进化史VS职场升职记00:12:00: 知否：女性成长全记录，小公爷达咩00:26:00: 琅琊榜：家国情怀拉满，人狠话不多的苏哥哥与小飞流00:33:35 孤独而灿烂的神-鬼怪：冬日佳品，看完s体暖暖的00:45:36: 机智系列：机智的监狱生活VS机智的医生生活00:51:13: 老友记VS生活大爆炸：看美剧是否能锻炼听力？00:59:00: 快乐再出发：07快男涅槃重生之老baby整活01:18:08: 无限挑战：据说是韩国综艺的鼻祖01:15:19: Going 17: 主播的私心安利时间，随缘品鉴【影音】插曲：《菩萨蛮》、《知否知否（笛萧合奏）》、《红颜旧》、《Beautiful》、《stay with me》结尾曲：《当》电视剧：《还珠格格》、《甄嬛传》、《知否》、《琅琊榜》、《王子变青蛙》、《孤独而灿烂的神-鬼怪》、《机智的监狱生活》、《机智的医生生活》、《秘密花园》、《太阳的后裔》、《继承者们》、《花样男子》、《明天》、《又是吴海英》、《内在美》、《melo体质》、《酒鬼都市的女人们》、《老友记》、《生活大爆炸》电影：《暮光之城》综艺：《快乐再出发》、《无限挑战》、《Going 17》、《机智地山村生活》【加听友群】添加小助手微信：tlrc2023【收听渠道】小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐搜索 “脱离日常”