大宝小宝

主播：大宝 | 小宝嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座）如果你的完美精神恋人和普通但和谐的伴侣只能二选一，你咋选？别急，这还只是热身！从爱情到婚姻，从现实到人性，我们准备了一连串让你头皮发麻但又直呼过瘾的“灵魂拷问”。不提供标准答案，只负责让你和我们一起思考。点击收听，一起纠结吧！哈哈！欢迎你，加入这场人性选择的难题吧。BGM: 素敵なバ-ディ一and Forevermore「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝死亡，是人世间最确定的事，却成了我们最讳莫如深的禁忌。我们回避它，恐惧它，在它面前保持沉默。但沉默，真的能带来安宁吗？还是只加深了无助与误解？今年清明，我们决定打破这个沉默。这不是一次沉郁的哀悼，而是一场诚实的探讨。我们将直面那些最艰难的问题：我们恐惧的究竟是死亡本身，还是未尽的爱与遗憾？当最终的抉择（如自杀、安乐死、尊严死）摆在面前，我们该如何思考？谈论死亡，是否真的不祥？我们相信，唯有直面终点，才能澄清生命的优先级。这场对禁忌的冒犯，最终是为了夺回一种清醒生活的勇气：谈论死，是为了更好地生。欢迎你，加入这场打破沉默的对话。BGM: The Sound of Silence「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝 | 小宝嘉宾：Nike｜老桂当合伙人就是身边的伴侣，背后藏着的到底是怎样的真相？本期请到老桂&Nike——选品时的不同意见如何磨合？收摊后的疲惫里藏着怎样的默契？这期播客，就来聊聊这些。真相都在这里，欢迎听完来聊聊你的想法～BGM: 素敵なバ-ディ一“Le jardin（花园）”「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝说“美丽是要付出代价的”，但这个代价到底有多痛？本期《大宝小宝》开启“疼痛文学大赏”模式！小宝为了个性，在身上留下了纹身和多处穿孔，体验了皮肉撕裂的快感；大宝为了精致，在医美路上一路狂飙——从清针、滚针、黄金微针到光子嫩肤，甚至在局麻下完成了植发大工程。当然，除了这些“自找”的痛，我们也没逃过每个月那几天的“生理制裁”。这一期，我们不贩卖焦虑，只交换痛感。听听这对姐妹花，是如何在“痛并快乐着”中，定义自己的身体与生活。“痛是身体的语言，也是成长的勋章。”BGM: 素敵なバ-ディ一“Heroes”「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：小瑜（播客：小瑜星座）从恋爱脑奔赴上海、扎根杭州的台湾女孩，到深耕人际关系的星座陪跑教练，小瑜带着她的「微光卡」走进本期播客。她将用星座视角，解答你关于恋爱的所有困惑：哪些星座是暧昧期的火花制造机？上升星座如何让你在异性面前「伪装」自己？哪些星座组合容易陷入速食恋爱的循环？更有关于婚姻经营的星盘秘诀，以及帮你打破「渣男吸引体质」的潜意识疗愈法。这不仅是一期星座恋爱指南，更是一场关于亲密关系的自我探索之旅。BGM: 素敵なバ-ディ一Water Dreams「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：niko（你可共享食堂主理人）当恋人变成朝夕相处的事业合伙人，当咖啡店的后厨与家中客厅的沙发连成一片生活场，工作与生活的边界该如何界定？本期播客，我们邀请到咖啡餐饮店主妮蔻和她的男友老桂，听他们聊聊两人并肩经营小店的这段时间。从岗位分配、时间规划的日常协作，到工作情绪闯入生活、收入波动引发的矛盾；从应对客户突发需求的决策冲突，到对抗外界偏见、制定弹性未来的内心共识。他们在「工作即生活」的紧密捆绑里，摸索着亲密关系的相处秘诀，也实践着自由职业者「独立共生」的生存哲学。爱情与生意如何同频？矛盾与共鸣如何共存？本期内容，带你解锁一对创业情侣的真实生存图鉴。欢迎大家来临安！来「你可共享食堂」～地址：临安区杭州市临安区浙江省锦北街道语岸澜庭3幢101号BGM: 素敵なバ-ディ一Shuggie (Bonus Track)「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝我们总以为，过去是凝固的既定事实，未来是充满可能的可变剧本。但其实，那些早已发生的故事，从未停止过悄然变化。随着感官的细腻、认知的升级和心态的成熟，曾经难以跨越的坎，如今回望不过是轻描淡写；曾经耿耿于怀的人，现在才懂藏着珍贵的意义。本期播客，我们带着亲身经历聊聊那些被记忆重塑的过往——原来真正的成长，是让今天的自己，重新读懂昨天的一切。你是否也有过这样的感受：某段回忆，突然在某天有了全新的注解？BGM: 素敵なバ-ディ一in my mind「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：《频率森林》主播初一这是一期与《频率森林》主播初一串台的碰撞局！情感丰沛的大宝小宝，遇上回避型人格的初一，再加上大宝总提起回避型老公的亲身案例，现场火花四溅。从初一的两段感情和如何经营亲密关系、到原生家庭影响，再到大宝从困惑到理解的转变，我们在毫无保留的剖析中，读懂了回避型人格的思维逻辑与内心深处的真实想法。BGM: 素敵なバ-ディ一きんぎょの夢(金鱼的梦)「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：玥姐本期依旧是和玥姐的深度闲聊！这次我们跳出单纯的灵异故事，听她聊聊两段不长却格外难忘的工厂打工经历。从面试到入职的点滴细节，再到让她一个半月瘦12斤的高强度工作日常，这些我们和大宝都没体验过的工厂生活，满是新鲜感。当然灵异故事也没缺席，坚果厂那间让所有同事都浑身发毛的洗漱间，玥姐竟能看清里面鬼魂的样貌；独自在家遭遇的女ghost ，从最初的压床到后来的和平共处，每段离奇经历都藏着不一般的体验。BGM: 素敵なバ-ディ一I Am the Changer「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝一个00年，一个88年，我们俩相差12岁。这期聊了：到底要不要回到童年？爱不爱现在的自己？怕不怕30岁？最后发现，当个大人，其实挺爽的！让我们一起拆开“年龄”这个盲盒吧BGM: 素敵なバ-ディ一One Tin Soldier「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝别再怪自己“粗心”“记性差”了！大脑那些卡bug的瞬间，都是自带的“思维小习惯”在作祟——越急越找不到，越较真越出错，还会悄悄过滤掉不同的声音，让我们困在自己的认知里。我们聊了几个真实小故事：因懒得整理相册反复换手机、作品出错却自我盲区、被信息茧房包裹的日常……也分享了不用硬改的破局小方法：偶尔换条路、找朋友聊聊、换个角度看问题。最后借《一根稻草的革命》里“边界”的思考，和你一起接纳思维的不完美，慢慢看见新可能。BGM: 素敵なバ-ディ一One Tin Soldier「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：「不如跳舞」Jean你有没有过这种时刻：明明有固定工作、固定住处，却总在某个瞬间觉得“很漂泊”？我们聊了很久才发现，很多人把“稳定”和“不改变”画了等号——不敢换工作，怕失去保障；不敢搬去新地方，怕适应不了。但节目里分享：换了多个城市，反而在最后一个“小地方”找到了稳定；比如有人为了“稳定”结婚，最后发现不如一个人自在；有人看似“漂泊”，却把生活过得井井有条。听完这期节目也许你也会重新定义“是否稳定”。BGM: 素敵なバ-ディ一My Back Pages「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝在生活中，你是否也曾面临这样的抉择：· 伴侣的约会和家人的呼唤撞期，你该如何选择？· 难得的假期，是留给故乡的父母，还是奔赴远方与朋友相聚？· 当工作的截止日期和孩子的家长会同时到来，心里的天平会倾向哪边？我们总是身负多重角色——是子女，是伴侣，是父母，是员工，也是朋友。在这些亲密关系的网络中，我们如何为自己和所爱之人排序？本期节目，我们将一同探索这个没有标准答案的难题。从节假日的行程规划，到与原生家庭的交流与和解；我们甚至会进行一次大胆的 “身份互换” ，设想当我们成为父母，将如何构建与下一代的全新羁绊。无论你的答案是什么，请记得，所有稳固的关系，其核心都是一个安稳的“自我”。照顾好自己，才是对身边所有人最深的爱与责任。希望我们的对话，能为你带来一份温暖。让我们一起，在复杂而珍贵的关系地图上，找到那个让所有人都能舒适自在的坐标。收听本期节目，你将：· 重新审视自己生活中的关系优先级。· 获得处理节假日“选择困难”的新视角。· 理解与原生家庭的牵绊，并找到更舒适的相处方式。· 通过角色转换，对未来亲子关系有更深的思考BGM: 素敵なバ-ディ一Sunshine Reggae「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝这期我们聊了聊网上超火的词——“邪修”，但没有玄幻仙侠，只有最真实的生活日常。从厨房做饭偷个小懒，到自我成长里拒绝硬卷，我们分享了各自带着双引号的“邪修”经历，突然发现：这哪里是“走捷径”，分明是当代人对抗“必须努力才叫对”的无声反抗——毕竟，谁也没法一夜暴富，不如从一顿简单的饭、一次不逼自己的休息开始。我们也慢慢想通：“邪修”和“正统”从没有绝对的好与坏，重要的是在两种选择里，找到真正适合自己的平衡。就像我们最后说的，爱自己也是一种“邪修” ——它不激进、不焦虑，却能帮你更踏实地走向成长。希望听完这期的你，也能放下“必须怎样”的执念，找到属于自己的轻松生活方式，一起慢慢走吧！BGM: 素敵なバ-ディ一Best Days「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝你是不是也常常被"我不行"、"我运气不好"这样的负面声音困扰？本期节目，我们想和你聊聊如何摆脱负面标签，亲手为自己建立一个正向反馈的循环。当你开始相信"我能行"，你会发现，全世界都在悄悄变好。BGM: 素敵なバ-ディ一There Must Be More To Life Than This「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝串台嘉宾：「她她对谈」钟老师本期节目，我们非常荣幸地邀请到一位特别的串台嘉宾——[播客：她她对谈的“钟老师”]，与我们一起开启一场关于“性骚扰”的深度对谈。我们从“什么才是性骚扰？”这一根本定义出发，分享了各自亲身经历或关注的公共事件，并坦诚地交流了背后的愤怒、困惑与无力。这不仅仅是一次受害经历的倾诉，更是一次理性的探讨。我们试图打破沉默，剖析权力结构，并分享那些“可能你从未听过”的方向。我们相信，唯有提升对性的认知，明确身体的边界，才能更好地保护自己，也更懂得如何尊重他人。希望这期节目能为你提供一个思考的新角度，赋予你一点说“不”的勇气。BGM: 素敵なバ-ディ一Say AfricaWe're All Gonna Blow Away「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：UU音乐总监：老杨本期节目，我们的嘉宾UU将与我们分享她刚刚结束、浪漫而热烈的南非之旅。从一开始的四位朋友到在网络上找到的2位志同道合的旅游搭子，到旅途中小分队除了UU自己还有小汪 、TC 、封姐 、冉姐和毛毛，她们共同编织了半个多月无比愉快和浪漫的回忆。从第一个夜晚在海滩的落日余晖中尽情奔跑、舞蹈、歌唱；到沙漠中邂逅一轮震撼人心的巨大月亮；从在酒店里打扑克、在彼此脸上画下搞怪的口红印，到分享每一个平凡却闪耀的瞬间……UU将用声音带我们重回那片南非，感受那份纯粹的快乐与温暖。让我们一起聆听这段关于友谊、自由和浪漫的旅行故事，感受旅途中最美好的不确定性。BGM: 素敵なバ-ディ一           Say Africa 「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝【本期主题】「服美役」到底是自由选择还是社会规训？美到底有没有错？如果远离社会目光，我们会如何定义自己？【你会听到】大宝小宝亲身经历：从美容狂魔到“摆烂护肤”的过程激烈辩论：追求美≠服美役？边界在哪里？实用脑洞：如何在不妥协中寻找舒服的“反役姿势”荒岛假设实验：在荒岛上只有我们一个人时，我们还会打扮自己吗？（答案出乎意料！）BGM: 素敵なバ-ディ一           La thune「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：《1半1半》播客🌞「本期是我们的首次串台合作！特别邀请播客“一半一半”的主播鱼头和虾仁来一起特别录制，抓住夏天的尾声（哪怕已入秋，天气依旧火热！），聊满了关于夏天的故事。」  🍉「对于夏天，到底是真爱还是“一般般”？我们分享了各自的夏日偏好，还掏出了必备消暑神器：从雪糕、绿豆汤到地方特色冷饮、凤爪……甚至还有“全家打地铺睡草席”！」  🤣「爆笑名场面：鱼头家夏天全家挤一间房睡地板，自己竟意外梦游去偷钱？！」🌙「没水玩的地方怎么过夏天？大宝贡献了夜市狂欢企划！还有防晒衣究竟是不是人类伟大发明？」  🎒「最后脑洞大开：如果带着记忆回到10岁的暑假，只能带三样东西，你会带什么呢？」  虽然已过立秋，但天气依然热到融化……不如来听这期轻松又好玩的夏日特辑，一起回味这个充满西瓜味、草席味和夜市味的夏天吧！  欢迎关注播客👉「一半一半」，听鱼头和虾仁继续聊聊更多有趣的生活故事！ BGM: 素敵なバ-ディ一菊次郎的夏天「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：Niko当稳定的体制内生涯遇上对“不一样”的期待，会碰撞出怎样的人生选择？本期播客，我们邀请到从临床护士转型为咖啡店主理人的Niko，聊聊她跳出舒适圈的故事——从医院临床岗到后勤宣传岗的意外转行，在体制内经历6年的挑战与成长，却在最终决定辞职创业。小宝我与妮蔻同样出身护士却走出了不同的转型之路，我们在对话中拆解着职业转型里的挣扎与坚定：为何放弃众人眼中安稳的铁饭碗？体制内外的思维差异如何重塑人生轨迹？Niko用她的故事告诉我们：生活的魅力在于变化本身，不必害怕试错，每段经历都在塑造独一无二的你。如果你正对现状犹豫、渴望改变却又胆怯，或许能从她的分享里找到勇气——毕竟，人生从没有标准答案，敢闯敢选，就是属于自己的最佳答案。最后，别忘了记下Niko的咖啡馆地址，尝尝不同的味道～地址：临安区杭州市临安区浙江省锦北街道语岸澜庭3幢 「你可共享食堂」BGM: 素敵なバ-ディ一           Rock N Roll「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝音乐总监：老杨本期是「无主题对谈」首期，也是听众破500后的特别放送！聊聊近段时间的细碎日常：小宝带公婆一家江浙沪旅行、和“小外甥”的意外“一家三口”日常、还有大宝矿坑潜水的快乐与抑郁焦虑的自我和解、小宝还参加唱歌比赛（进了决赛但跑路了hh）。以及——恭喜“小宝”终于正式成为自由职业者！本期节目含鼻涕眼泪量极高！一起聊天吧！BGM: 素敵なバ-ディ一           猫になりたい(想要变成猫)  「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝嘉宾：玥姐重磅返场嘉宾玥姐再度驾临，带来更多鲜活的云南亲身见闻！本期，玥姐不仅分享了当地农历六月二十四特有的传统“呼唤仪式”，更讲述了几个发生在亲友身边的奇异经历：一件是家中长辈因水中打捞意外触动特殊物品，引来不寻常的“关注”，幸得当地“莫婆”协助进行“安抚”化解；另一件则是朋友深夜买米线时，不慎冒犯了路边的“供奉点”，竟撞见“无形食客”现场享用打翻的夜宵，后续同样通过特定“莫婆”“沟通”方式解决。令人惊奇的是，玥姐揭秘了当地一个充满烟火气的神秘交汇点——繁华的十字路口与古桥附近。这里仿佛是默认的“特殊仪式”举行地，进行着各种安抚、供奉与沟通活动，竟奇妙地与市井生活共存：夜宵摊的喧嚣、路人的烟火气，与那些看不见的“邻居”共享着同一空间，人们甚至习惯性地分享食物与香烟（点得飞快）。尽管此地氛围独特（月姐坦言经过时总感异样），且交通意外频发（尤其是一些年轻人驾驶改装车辆），但大家也幽默推测：或许连“另一个世界”的存在也向往云南的好风水与美景，换个地方也要选环境宜人的！玥姐强调当地这些“特殊存在”大多很“讲道理”，只要通过恰当的“仪式”表达尊重与歉意，恩怨通常就能化解。节目最后不禁调侃：看来“人”与“灵”都得守规矩，要是不讲理，咱们下一步可就得考虑“走程序”了「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝音乐总监：老杨眼泪，常常被贴上“软弱”、“无能”甚至“不吉利”的标签。我们从小就被教导“不许哭”、“哭有什么用”，让本该自然的情绪宣泄变成了压抑的抽泣和内心的羞耻。这期播客里，我们聊了聊关于“哭”的成长轨迹：从儿时被喝止的抽泣，到成长中因爱哭产生的自我否定，再到“哭不吉利”的传统观念，我们揭示了社会对哭泣的种种偏见。然而，哭泣是我们情绪生态中至关重要的“泄洪闸”，绝不是无能的象征！它承载着压力、悲伤、感动甚至喜悦，是身体和心灵自我调节、寻求平衡的本能。压抑眼泪，才是对健康的伤害。我们将分享哭泣如何奇妙地带来情绪的转折与升华，如何在泪光后迎来平静、释然甚至力量。一起来为哭泣平反，重新拥抱这份与生俱来的、健康的情绪表达权利吧！哭，也可以很强大。BGM: 素敵なバ-ディ一Revelations「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝“我都是为了你好”、“我以为你会懂”——这些藏在期待里的话，为何总让人喘不过气？当期待变成无声的指责，当“为你好”成了压在心头的重负。这期节目，我们将深入探讨一个尖锐的问题：期待，是否已成为一种披着温柔外衣的暴力？我们将剖析其根源，并通过具体生活案例（如伴侣争吵、父母期望、自我苛责）揭示期待错位带来的伤害。但别担心，我们不止于批判。更提供了破局之道，如：非暴力沟通四步法、建立清晰边界、学会拒绝道德绑架、降低绝对化预设、自我觉察反思... 最终回归核心：好的关系，是允许对方成为自己。如果期待是一种暴力，信任与爱又该如何表达？欢迎加入这场关于“期待”本质的深度对话，一起寻找答案。BGM: 素敵なバ-ディ一今夜还吹着风「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝中考高考刚落幕，分数、专业、未来的焦虑扑面而来。家长口中“考不上一本就完了”的魔咒，选专业时“兴趣vs热门”的纠结，更忍不住聊起青涩的校园恋爱，那些被家长严防死守的“早恋”，藏着怎样的成长密码？……这些青春里的重要命题，真的只有唯一答案吗？人生没有标准答案，有人按部就班活出精彩，有人打破常规开辟新局——这场关于考试、成长与选择的对话。学习的过程，本身就是在寻找“我是谁”的答案。或许能让你看见，人生真正的主动权，始终握在自己手中。BGM: 素敵なバ-ディ一临时甜梦（Sweet Dreams）「 如有版权问题，请联系我们」

主播：大宝｜小宝J人与P人的碰撞总能擦出奇妙火花！作为从小被“时间统筹题”PUA、把计划表写得比论文还详细，却总在截止日期前疯狂赶工的“计划型选手”，小宝深刻懂大家面对拖延的崩溃；而随性洒脱、习惯跟着感觉走的P人大宝，也分享了自己从“自由散漫”到学会用计划的血泪史！我们聊到计划被意外打乱时的抓狂，也坦诚躺平摆烂时的纠结；从盲目追求完美计划的内耗，到终于找到适合自己的执行节奏——原来执行力的终极秘诀，是不再和自己死磕！不管你是永远在列计划的“J人受害者”，还是总被催着行动的“P人特种兵”。我们达成共识：执行力的关键，在于找到专属节奏，更要学会与自己和解。计划失败又如何？一起找到属于自己行动力吧！BGM: 素敵なバ-ディ一****The World「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝   嘉宾：阿喜“搭讪” = 撩人？先打破刻板印象！它本质是主动与陌生人开启交流本期现场被两位 ENFP“社交悍匪”大宝 & 阿喜，强势占领！听他们分享异国医院遇见相互温暖的伙伴、旅途的意外结缘等实战搭讪奇遇——如何越挫越勇，把陌生变成人生挚友？作为现场唯一的INFJ“I人”小宝，我因“想太多怕被拒”而放弃的瞬间。这强烈的 “行动派” vs “内心戏”反差，正是探讨核心：什么驱动勇气？又是什么阻碍了我们迈出的第一步？结尾干货奉上：搭讪避雷指南 + 实用技巧 ， 助你自然破冰。你遇过最离谱的搭讪体验？欢迎留言！我们一起试着勇敢迈出那一步。就像大宝当初搭讪小宝，才有了这档播客和我们的“生死之交”。主动开启对话，是拥抱不期而遇，也是爱自己的一种方式。BGM: 素敵なバ-ディ一          两个恰恰好「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝   嘉宾：玥姐本期节目聚焦「身体+心灵」双向成长，分享护眼抗疲劳妙招、体态矫正习惯，还有打破自我否定、培养内心力量的独家心法。无论你是低头族、高度焦虑人群，还是渴望改变的行动派，这份「身心焕新指南」都能助你遇见更好的自己！BGM:素敵なバ-ディ一My Grandfather's Clock「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝     嘉宾：玥姐科学的尽头，真的是玄学？全新纪实系列震撼上线！本期特邀云南神秘来客「玥姐」，她亲历遇「阿p」的惊悚瞬间、深陷「g压床」的窒息困境，更熟知「小g」的真实存在！与「下古」秘术。她还是当地神婆「MEMO」钦点的继承人，却毅然拒绝这份宿命邀约！那些毛骨悚然的真实经历、颠覆认知的民间奇闻，即将为你层层剖开。屏幕前的你，是否也有过类似难以解释的遭遇？欢迎在评论区留下你的故事，或是私信投稿神秘素材！无论是夜半异响、离奇梦境，还是家乡流传的诡异传说，我们期待听见更多真实的「超自然」声音！「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝你是否曾在故乡，望着远方想过“山外的世界是什么样”？这期我们聊「远离家乡」这件事——有人为挣脱窒息感奔赴远方，有人因爱迁徙却在异乡重新“扎根”。那些与故乡的“裂变”与“和解”，都藏着成长的答案。我们跟着舌尖上的中国导演陈晓卿老师“看见更大世界”的视角，听我们用故事剖开离乡人的内心：家乡也在我们离开它时，才赋予了“家乡”的意义。“你是离开家乡的人吗？此刻最想对家乡说的是什么？”欢迎评论区告诉我们！BGM:素敵なバ-ディ一人生啊（Lalu ulu medan）「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝        嘉宾：UU"为什么越优秀的人越容易陷入自卑情结？父母的焦虑又该由谁来买单？线上社交中我们究竟在害怕什么？“让我们一起翻开《被讨厌的勇气》。去面对原生家庭束缚的道德困境、社交媒体时代精心设计的"人设牢笼"。结尾我们也将一同破局实操！找到真实自我的勇气！BGM:素敵なバ-ディ一Dream a Little Dream「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝        嘉宾：豆包（AI）关于所谓传统的“标准人生”。谁说不要娃就是自私叛逆？从"被亲戚催生"名场面，揭秘丁克笑着面对的十万个为什么。没有苦大仇深，只有两代人的思维碰撞现场，原来不生小孩的人生也是浪漫的。BGM:素敵なバ-ディ一Kingston Town「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝        嘉宾：豆包（AI）本期节目我们开启新系列！关于所谓传统的“标准人生”。今天主题是“30岁买车买房=等于人生及格线”，有些人认为买车买房是刚需，也有很多人认为是枷锁！“你身边有30岁前买房买车的朋友吗？他们的生活状态如何？如果是你，会把‘房车’展列为30岁前的必选项吗？欢迎在评论区聊聊～”BGM:素敵なバ-ディ一Long May You Run「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝          “豆瓣9.5分神作”《高山下的花环》以对越自卫反击战为背景，聚焦梁三喜、赵蒙生、靳开来三位军人截然不同的命运：从战前家庭生活的挣扎，到战场上的生死抉择，最终在炮火中交织成关于责任、特权与牺牲的史诗。这期节目通过“跨40年时空的对话”剖析角色——贫寒连长的血性、高干子弟的觉醒、“刺头兵”的悲情，追问战争对生命的碾压与时代的隐痛：若英雄主义从未消失，今天的我们又该如何直面人生的战场？  假如明日需要冲上战场，我们又会如何抉择！可以分享出你的想法在评论区！友好互动！BGM: 玉秀（中国爱乐乐团）片尾曲为电影原声片段「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝          嘉宾：三宝本期我们迎来了第一位特邀嘉宾：「三宝」，为我们剖析关税战背后的问题。由于关税的暴涨，金价飙升、股市震荡、职场危机……种种动荡局势下，「普通人」的生活似乎也正在被重新洗牌。变局时代下的“集体情绪”，你是否也感同身受？那今天我们聚焦于这个话题展开分享。如果你也有被这波金融战所冲击，可以分享出你的故事在评论区！BGM: 素敵なバ-ディ一Let It Be (Remastered)「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝从「薛定谔的e人」到「社交悍匪」的人格诊断；  再到那些社恐自救失败的直播现场。当「互不打扰」成为新型社交礼仪，为什么我们仍在深夜emo时渴望一个真心朋友？所谓的理想社交，究竟是逃避现实的借口，还是对抗孤独的良药？  节目最后，两个截然不同的灵魂达成了共识：也许永远没有完美的理想社交状态，但至少可以修炼「社交自由」。毕竟，做理想的自己，比等待理想社交更靠谱。  点击收听这场社交观察实验！也讲出你们的社交故事吧！评论区，欢迎友好分享！BGM: 素敵なバ-ディ一Circle On The Snows「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝本期节目必须给你们按头安利这部让我们哭到缺氧的电影《还有明天》！开场就是窒息名场面——迪莉娅跟丈夫说早安，换来的是结结实实一巴掌。但你看她麻木的脸就知道，这已经是日常了。女儿骂迪莉娅懦弱，转头就炸了女儿未婚夫家的咖啡馆，女性的叛逆接力看得起鸡皮疙瘩！迪莉娅擦掉口红的动作，不是卸妆，是卸去79年的委屈啊！1300万意大利女性同时投出的选票。现在的我们呢？同工不同酬还在继续，性别引发的一系列不平等更是一直延续至今。评论区，欢迎友好分享！BGM: 素敵なバ-ディ一A bocca chiusa「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝学吉他三天就吃灰健身卡变成洗澡卡…你也是三分钟热度吗？别焦虑！这可能是21世纪最酷的生存技能！——片尾有神秘计划！听完这集，你将会立刻想重启某个爱好！评论区，欢迎友好分享！BGM: 素敵なバ-ディ一Where Is My Mind?「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝当人类开始和AI谈恋爱、写小说、聊人生，这场跨物种的相遇。不是科技大佬的高端论坛，而是两个普通青年在AI洪流中的溺水实录。从被算法气到删除智能体，到学会用AI对诗、写作。当人类开始和AI谈恋爱、写小说、聊人生，这场跨物种的相遇究竟会碰撞出怎样的奇遇？我们沉浸式经验证明：与其焦虑被取代，不如先把AI变成专属“赛博宠物”。打开这期播客，收获一份给普通人的AI使用说明书。评论区，欢迎友好分享自己的AI使用趣事！BGM: 素敵なバ-ディ一Smoke On The Water「 如有版权问题，请联系我们 」

本期内容紧接上期，继续大宝和小宝的春节记忆！过年的余味留到了今天。评论区欢迎大家一起分享回顾波澜有趣的春节回忆！BGM: 素敵なバ-ディ一          Country Roads「 如有版权问题，请联系我们 」这期简介就放一些过年期间的图片吧！建议与播客一同服用：大宝家窗户外就能看到清晰绚烂的烟花！！：（图一）大宝玩的剧本杀！杀杀杀！：（图二）大宝老家的美食之一：（图三）大宝的大马、小马、迷你马：（图四、图五、图六）大宝的奇遇娘子关：（图七、图八）-------------------------------（我是分割线）小宝回家第一晚看到的漫天星辰：（图一）小宝去到甘肃看到的冰川雪山：（图二）小宝看到冰的结晶体：（图三）小宝与老杨携两位妈妈的滑雪之旅：（图四）老杨的孩子王烤肉时刻：（图五）沙漠与沙米们：（图六）小宝回到甘肃的第一顿养胃小米粥：（图七）

这期节目终于开播啦！今年也在陆陆续续计划起来！回顾整个春节，有打破的计划，有久违的相聚。在这一期播客，我们一起沉浸式回顾这些天翻地覆的过年经历。送走去年的点点滴滴，让我们一起迎接崭新的2025吧！本期因内容较长，将分成上下两期。评论区也欢迎大家一起分享回顾波澜有趣的春节回忆！BGM: 素敵なバ-ディ一「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝童年的味道，是藏在记忆深处温暖的宝藏。这一期，我们就一起坐上这艘时光机，回到童年那些飘着香味的快乐时光。从家中热气腾腾的炸丸子到学校门口小摊的“地沟油”美食！每一口美食背后，都藏着一段独属于我们的幸福故事。录制全程，边聊边流口水！关于美食的记忆，大家也一定有属于自己的那一块领地！大家一起来重温那一段记忆吧！BGM: 素敵なバ-ディ一I'll Be Your Mirror「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝2024呼啸而过，回头看，这一年就像坐了趟疯狂过山车！我们作为本命年亲历者，在这一期播客，我们将全方位复盘这一年的生活轨迹。抓住今年的年底的尾巴。我们在经历这一年的过程中，每一次抉择、每一回挫折，都让我们重新审视自己。我们在迷茫中寻找方向，在挫折里汲取力量，内心也在这个过程中慢慢蜕变。站在新的起点，回望过去是为了更好地出发。通过对这一年内心世界的剖析，我们也在规划着明年的方向，希望能以更成熟、更坚定的姿态迎接未来。快来收听本期播客，与我们一同回顾过去，展望充满希望的明天 。BGM:Blue VelvetI've Told Every Little Star「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝｜小宝在这期播客里，我们一头扎进浓浓的年味儿中，聊着关于春节的美好记忆和新鲜期待 。小时候，过年是从精心挑选新衣服开始的。那时候，新衣上身，感觉自己就是世界上最幸福的小孩。除夕夜里，一家人围坐，热热闹闹地看春晚，精彩的节目是每年的期待。年初的几天，串门拜年是重头戏，而收到红包的那一刻，心里更是乐开了花，那可是小时候最丰厚的“财富”。长大的我们，角色也悄然发生了转变，从收红包的人变成了发红包的人。那么今年，又打算怎么过年？你们又打算如何过？欢迎一起在评论区友好互动！BGM:金蛇狂舞NEW BOY「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝 ｜ 小宝源于我们共同看过的电影--“头脑特工队”引起了我们许多属于过往情绪的回忆。你的童年有没有因为某种情绪，拿起背包逃学？因为校园的学业压力一整晚睡不好觉？再到步入社会的到焦虑与恐惧？一步步走到今天的我们，今天慢慢讲述这些属于我们成长片段中的情绪故事。“乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、焦焦、幕幕、丧丧、尬尬”每一种情绪都是与我们密不可分的，他们见证了我们一路前行的模样，直到今天的我们自己。我们可以一起拥抱所有的情绪，接纳“不完美”的我们，继续前行。欢迎大家在评论区聊聊关于自己的“情绪”故事！一起在评论区友好互动！BGM:Maria ElenaLet's Have a Party「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝 ｜ 小宝相差12岁的我们，都已经成为已婚人士。作为我们的共同状态，一起回顾我们各自的婚礼现场那些让人手足无措、意料之外的抓马情节！本以为这个话题没什么可聊的，结果一聊就刹不住车！各种意外插曲频出，桩桩件件都在挑战我们当时的心态！00:00 开场03:00 大宝的意外求婚惊喜，笨拙却感人07:05小宝不知情的，多次被打断的求婚经历11:40小宝的婚礼筹备15:08小宝的婚礼，意料之外，不受控的婚礼现现场37:55大宝的婚礼现场，“喜婆”语出惊人！无处安放的光屁股小孩？58:23大宝“补办”的二场婚礼59:31小宝的在“新疆、杭州、台州”再聚饭局，婚礼路程长达两个月，四个地点。01:08:17一起回顾展望，我们各自的理想画面01:14:24结尾欢迎大家在评论区聊聊自己的“抓马”经历！一起在评论区友好互动！BGM: Maria ElenaMoon River「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝 ｜ 小宝两部电影均为女性主义题材，关注女性在社会、家庭中的困境与成长。《出走的决心》里李红受原生家庭和婚姻束缚，一路艰辛，最终决心出走追求自我；《好东西》中王铁梅和小叶在单亲妈妈、求职歧视等困境中相互扶持，一路寻找完善自我。那大家有没有某些时刻在成长过程中的挣扎呢？或者已经“出走”！拥有了属于自己人生方向盘的掌控！欢迎大家在评论区友好互动，讲讲自己的经历与我们分享。BGM: 素敵なバ-ディ一心要野「 如有版权问题，请联系我们 」

最近，“卫生巾注水”事件引发了很多争议。哪些本该关乎女性生理期健康与舒适的产品，现在被爆出卫生不达标、标注虚假的现象，宣传字眼变成文字游戏。回想起以往生活里，其实从童年起“粉红税”便如影随形，女童的粉色玩具、男童蓝色玩具，功能相同却因“性别色彩”被区别定价。这种消费主义下基于性别的双重“不公”，就像隐藏在日常消费中的凶器，刺痛着女性权益，也促使我们深思：性别化的消费差异，究竟只是单纯分类，还是深深扎根的歧视？它又如何一步步塑造女性的消费模式与幸福感追求？我们不是少数群体，我们是这地球的一半人类！希望有一天我们可以告别“性别不公”、让女性的真实需求被看见、现在我们的每一次争取都是在为我们自己为以后的女性争取多一点希望！今天就必须好好聊一下这个话题！欢迎大家在评论区友好发言！BGM: 素敵なバ-ディ一Not My Time To Die「 如有版权问题，请联系我们 」

主播：大宝 / 小宝人际交往生活中无处不在，良好的人际关系与个人的幸福指数、心理健康这些都有很多的联系。它不仅为我们提供情感依托与归属感，也是我们实现自我价值、获取社会支持的重要途径。我们今天就详细聊聊这个话题！我们从倾听、反馈、矛盾冲突、学会拒绝与人际关系的经营去展开对于我们个人的过往分享。我们置身于人际关系里，无所谓绝对的好坏对错。希望大家都能在这真实的人际关系中，从自身的感悟与判断，去更完善自我，去不断前行，找到自己舒适与外界交往的方式。欢迎大家在评论区友好互动。BGM: 素敵なバ-ディ一Jesus「 如有版权问题，请联系我们 」

从儿时怀揣天马行空的职业幻想，满心憧憬；到步入成年，直面职场真相。这一期播客，我们将毫无保留地分享自己一路走来的成长心路，那些曾手足无措的瞬间，还有坚持至今的执着。也想问问大家，是否也曾有相似经历？哪些事让你果断放弃，哪些又让你初心不改、一路坚守？欢迎在评论区此友好讨论。若你正深陷职业选择的迷茫，希望我们的故事能给你一些支持与鼓励，一起用包容的心态面对不同阶段的转变。BGM: 素敵なバ-ディ一Feel The Beat「 如有版权问题，请联系我们 」