咸鱼闲不闲？

节目简介：93年“美发二代”大禹，放弃移民机会，回国深耕美发行业8年，如今跳出父亲的20多年老品牌，顶着被同行diss的压力，执意用“行随功能”的务实理念，在深圳梅村开一家只提供染发服务的店，旨在用专业透明化的服务，打破美发行业多年的高溢价盈利潜规则。他想靠美发创业，圆自己小时候未完成的足球梦；他吐槽“托尼老师”这个称呼是行业侮辱，看不惯业内低价内卷和滤镜造假，希望让“没人能笑着走出理发店”的梗成为过去式。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes00:55-05:48 放弃移民，回国从洗头学徒到专业发型师，一干8年05:49-10:14 从事美发行业8年遇到的奇葩事10:15-12:17 个人遗憾与选择：足球梦与美发路的拉扯12:18-16:21 创业初心：跳出父亲的光环，做个人IP，创立专业细分美发服务店16:22-22:43 创业动力：给小孩树立榜样、对家庭负责、把美发行业细分化提供更好的服务22:44-24:55 创业理念：返璞归真，无多余logo和附加值，倡导环保、行随功能24:56-30:52 创业困境与家庭负担：个人IP引流效果未达预期，每月2000元开销，扛起家庭责任30:53-35:32 创业信心来源：创新模式——美发服务细分透明化，染发师独立服务收费，砍掉其他环节溢价，相比传统门店性价比拉满35:33-41:02 颠覆行业模式无惧同行diss：同行不是客人，只要客人满意就行。用“加特林”降维打击传统模式41:03-45:25 反感“托尼老师”称呼：是对美发从业者的嘲讽和侮辱，拒绝滤镜造假，希望行业正向发展45:26-48:49 未来期许：改革美发行业，推动服务细分化           对迷茫者的寄语：找到可行方向，坚持努力，不要怀疑自己 咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《给我一首歌的时间》-周杰伦

节目简介：他是OFO早期员工，见证小黄车从起高楼到楼塌了；大学时期创业3年，靠自行车租赁赚足学费，管过300多人的维修厂；曾跻身中关村创业圈，却在30岁那年毅然裸辞，放下光环去海南跑外卖、开椰子店、打零工，做自己的AI产品。从大厂精英到底层零工，抛开身份，从焦虑内耗到看清自己，94后小哥用近10年的起起落落，告诉你：世界本就是巨大的草台班子，身份从来都是自己给的，人生的快乐与苦痛，都值得去体验。本期播客，跟他聊聊那些藏在烟火里的清醒与成长。【咸鱼福利】以下是昊东正在做的AI MVP，有兴趣的咸鱼可以了解一下“躺平青年流浪指南” —— 不卷，也不躺平，低成本去看看这个世界还有什么可能www.nextcity.top“海南机会” —— 一个把海南“讲明白”的平台（不聊风景，只聊机会）www.hainanjihui.com如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes00:00-03:57 开篇：出身普通，因热爱自行车破圈03:58-07:30 OFO小黄车岁月：从创业方案到300人厂长，见识阶层差距07:31-13:42 离职与转型：从中关村创业圣地到京东，始终想创造“属于自己的事情”13:43-17:06 裸辞前夕：京东4个月匆匆离职，跑外卖为生存铺路17:07-22:51 前同事的极端选择，成为自己人生的重要转折点，“我想过什么样的生活”22:52-33:11 裸辞后：抛掉身份，通过做零工看清自己（跑外卖、当保安、出卖劳力、酒吧开酒）33:12-37:12 裸辞后：我与经济压力、自身情绪、家人之间的关系37:13-40:01 回顾裸辞前的日常焦虑：身边优秀的人太多，总觉得自己不够好40:02-43:58 海南奇遇：从讨生活到开椰子店，解锁新可能43:59-55:49 创业新尝试：自学AI，做利他型产品【躺平青年流浪指南】【海南机会】55:50-57:18 未来期许：做真实的自己，不自我包装，和志同道合的朋友一起做事咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《永远都会在》-旅行团乐队

节目简介：小排最先吸引我的是她摆烂式经营咖啡店，一天到晚盼着结业。但这样的HEA人原来也曾是大厂最合格的牛马——从贝塔斯曼数字营销咨询，到阿里奢侈品消费者运营，小排活成了外人眼里的光鲜大厂人。30+因为身体原因果断裸辞回西安开咖啡店，摆烂经营却收获大批忠粉。更让我意外的是，我和小排的缘分早始于十几年前。本期聊聊她的大厂牛马日常、开咖啡店三年被琐碎磨出的松弛感，以及终于敢对父母说 “我就想躺着”的人生自洽。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes02:11-02:41   播音本科+传播学硕士，传媒人同款成长路径02:36-03:54 外企fancy白领→30岁社招进阿里：一路光鲜亮丽的CV03:55-09:10 fancy外壳下的工作日常：贝塔斯曼时期成就感拉满，阿里当螺丝钉只剩无效PPT09:11-10:39 高知家庭长大，被按头“好学生剧本”10:40-15:18 进大厂前已知“996是福报”，进厂纯粹想开眼界15:19-16:32 大厂让我最窒息的点：被逼做无意义工作，没事找事式内耗16:33-19:50 职场思维彻底重塑：作为乙方同心对外 vs 大厂找利益共同体合作、利益分配19:51-22:33 阿里内耗时刻：指标看天、老板常换、成果随时作废22:34-27:44 裸辞即“破产”：积蓄几乎投进老公西安的设计工作室+高位买房27:45-35:44 不喝咖啡却被迫开咖啡店：本想开设计工作室+样板间，被物业强制做餐饮35:45-46:34 被迫开咖啡店有似曾相识的被“阉割”感吗？不能发脾气、不能坚持自己46:35-48:34 裸辞开店和大厂工作的共同点：依然要忍耐，依然没法完全做自己48:35-52:05 开店真实体感：过程自己掌控，结果看天吃饭，依然被动52:06-57:02 结业时的暖心瞬间：客人舍不得的不是店，是我本人。收获暖心高中妹妹手写信+落叶+店拍照片57:03-57:33 裸辞后再看牛马：很高兴给大家一个安心卷的角落57:34-58:08 咖啡店成功转让的心情：90%如释重负，10%温柔不舍58:09-1:00:35 接下来的计划：先找回健康，再重拾初衷：心理咨询/收纳分享/牛马经验分享1:00:36-1:05:20 与迷茫共处：接受不确定，接受收入不稳定1:05:21-1:08:01 给咸鱼的忠告：想干就干，不想干就躺着，别浪费清闲1:08:02-1:08:43 未来心愿：一直不上班，有钱有自由咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《我别无所求》- ZaZaZsu咂咂苏

节目简介：Katie，新加坡出生、香港长大，法律系毕业后一路走进安永、瑞银，做了9年金融白领。曾经向往穿得漂亮、坐空调房、升职加薪的人生，在第9年彻底崩塌——创意不被看见、价值不被认可，她害怕未来都困在同一张办公桌前。2025年，她裸辞创办事业配对平台「Firefly萤火虫」，为有想法的人和老板配对，重启不打工、不创业的“第三条职业路线”。这期和Katie聊聊这段心路历程。【「Firefly萤火虫」线下活动抢先发】活动时间：2026年4月4号活动概况：芬兰品牌中国区总监访谈想转圈子/破圈子可以点击hdxu.cn了解活动详情并报名参与【咸鱼福利】发送文字：咸鱼闲不闲？申请成为Katie的微信好友，前5名成功加上Katie微信的听众，可以8折优惠价参加上述活动。【怎样找到Katie？】微信: KatieM_2    邮箱: [email protected]如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes01:13-03:33 新加坡出生香港长大，9年香港白领，为何突然裸辞来深圳创业？03:34-08:53 法律系学渣的打工经历：银行合规→安永咨询→瑞银敏捷教练08:54-12:22安永三年练出超强执行力：解决问题，而不是做华而不实的PPT12:23-15:10 转行恐惧？别被履历学历AI框死，能解决问题就有价值15:11-17:54 裸辞导火索：创意不被看见，我不想未来都被困在框框里17:55-23:49 创业最大挣扎：放弃固定薪水，未知的收入从哪来？害怕失败，也害怕成功23:50-27:44 裸辞没有GAP：出书《my flaws my self》试水后，直接跳进创业深渊27:45-33:02 创办「Firefly 萤火虫」：提供事业配对服务33:03-34:23 「第三条职业曲线」是什么——不打工、不创业，和老板合作34:24-40:33 为什么找创业教练——帮我过心理难关，指出问题和方向，节约机会成本40:34-47:04 创业首单：意外撮合「花园胶水」老板与跨界人才配对47:05-53:41 创业最难过时刻：被拒绝、被质疑、生活极简、只身来深圳、结束10年感情53:42-57:07 街头随机拜访陌生老板：我靠「好奇心」拉近关系、建立信任57:08-58:46 盈利模式：延伸价值链——先做活动建社群，精准配对再收费，不断演变ing58:47-1:03:48 裸辞后最大变化：学会活在当下，把每一天过好就赢了1:03:49-1:06:35被骂「不懂市场」：我只找相信我的100个人，不理会否定我的10个人1:06:36-1:09:11 创业者的焦虑：收入不稳定、未来不确定，但前进就是我的后路1:09:12-1:12:13 未来计划：找同频合伙人，用AI等多维度方式做更懂人的职业配对1:12:14-1:16:56 给迷茫的你：别困在电脑屏幕后，先走出去，先做起来，不要等完美咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《逆光》- 孙燕姿

节目简介：Aaron最先引起我注意的是他那对标志性的黑眼圈，一言难尽又无话可说的精神状态，让我发现被卷到崩溃的牛马原来真的不分肤色国籍。这集聊聊外国人在中国的真实职场体验、文化差异以及裸辞后他的职业规划。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes00:17-03:30 2015年大学毕业，英国小伙开启“深漂”生活03:41-19:50 牛马养成记|三段「中国式职场」实录19:51-22:30 牛马觉醒|生活被工作吞掉，既然不能忍受这种工作模式，那就离开这个环境22:31-27:21 “深漂”十年|Aaron感受到的文化差异27:33-29:23 中国生活十年，那些让Aaron难忘的经历29:24-34:02 裸辞后|Aaron的情绪、经济状况、和家人的关系34:03-37:23 “深漂”老外裸辞后最大的焦虑：签证37:25-39:38 创业初衷|①想留在中国②看自己能否成功③想拿回时间和自由39:39-41:38 Aaron的新公司|帮助中国中小工厂做海外营销，只引流不负责销售41:39-44:25 老外中国创业记|跑部门、银行，中文直接练到满级44:26-47:34 关于Aaron的150万美金47:35-49:57 关于犯错|怕犯错就永远不会成长，why not try?49:58-50:35 对于曾经迷茫的自己|没什么想说的，感受当下的焦虑和难过就好，都会过去的50:34-52:37 Aaron的理想生活|开心就好52:38-55:51 不后悔过往，希望能确定自己离开世界的方式咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《杀死那个石家庄人》- 万能青年旅店

节目简介：35+从国内大厂裸辞，Lily拒绝“自动驾驶”的人生。从尼泊尔的治愈之旅，到寻找旅居地，她决定把自己重新养一遍，不再被世俗规训推着走。这期节目，我和Lily聊聊如何在中年觉醒后，与焦虑和解，用热爱驱动人生，勇敢活成自己想要的样子。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。Shownotes00:05-04:33大厂裸辞后的尼泊尔探索自我之旅04:34-11:15 从 “被社会推着走”，到想自己掌控方向|尼泊尔之旅让我更看清自己07:45-11:15中年觉醒但年龄已触及世俗“红线”，是继续装睡还是放手一搏？11:16-04:33  每个人的标准千差万别，亲身体验才是答案，不管是选旅居地还是人生道路15:53-20:58旅居的初衷|刻在骨子里的好奇：想看世界、体验不同生活方式21:00-25:28通过自媒体与自己对话，进行自我梳理、自我疗愈，意外鼓励共鸣到陌生人25:29-34:12用AI做英语学习MVP：英语是【工具】，个人成长才是【目的】34:13-37:00做事情的宗旨：所有事情都要落地到生活，拒绝自嗨、自我感动式努力37:01-39:04怎样看待当下不敢尝试的情绪|不介入别人因果，做好自己就是最好的影响39:07-43:08给焦虑的你：焦虑不是敌人是身体在求救：太累？太压抑？被规训？多关注自己的需求43:09-46:09安全感来源|无分别心：没有好坏对错，抛开二元标准就没有焦虑。接受无常，享受当下46:10-48:40人生终极通透|不改变过去，无论如何还是会走到今天。不预设未来，未知才是最大的惊喜咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《第一天》- 孙燕姿

节目简介：温书是一名99年生的深圳土著，从国内八大审计事务所到旅行社新媒体运营，再裸辞帮衬家里开了32年的面包店。“包二代”的跨界归乡路，藏着传统老店的流量困境与两代人的观念冲突，迷茫中她仍在折腾坚持，只因想留下自己的痕迹。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。Shownotes00:00-01:30 缘起：本地老店落选面包节，牵出“包二代”故事01:31-05:04 归乡前传：深圳郊区土著到城里打拼，审计人24小时待机的硬核历练05:05-10:14 裸辞后的探索：面试出版社 业余兴趣vs专业暴击10:15-12:43 兴趣助力跨界：小红书实战经验助攻 拿下旅行社新媒体运营岗12:44-13:14 误打误撞归乡：裸辞看鸟被老爸「抓壮丁」，回老店兼职做财务13:15-14:19 身在曹营心在汉：回老店是「Plan B兜底」，暗地兼职线上做旅游14:20-17:24 线上旅游业务遇阻：不再三心两意，决心用自媒体获客逻辑赋能老店17:25-21:42 扎心了：从0到1的流量成果被家人否定21:43-23:27 代际拉扯：新想法被拖延，策划被篡改23:28-27:3  认知鸿沟难跨越：父辈的保守求稳vs年轻人的冒险冲劲27:36-33:04 身份错位：从老店「主人翁」到「打工人」的落差与孤军奋战33:05-39:59 迷茫中求破局：想独立做烘焙线上销售团队40:00-41:13 给裸辞/焦虑党支招：身体永远第一，果断离开不适的环境41:14-43:49 心中的“诗与远方”：深圳土著想解锁文旅新赛道，宣传大鹏故事43:50-45:49如何走出迷茫？以自身兴趣爱好为锚点，找回方向45:50-47:37 2026年方向：继续经营老店链接资源，为将来赋能文旅赛道作准备咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《一颗苹果》- 五月天

复盘元旦前后我遭遇了杀猪盘，靠直觉+AI助攻完美避雷！大龄单身姐妹必听的反套路指南！如果你也曾有过类似经历，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享，给其他姐妹提个醒。shownotes00:00-00:48 新年“大礼”杀猪盘？俺无福消受！分享避坑关键点00:49-02:14 骗局开端：美食博主评论区被搭讪，香港量化投资创业人设上线（早年大理民宿创业失败+表弟合伙人buff叠满）02:15-03:49 预警：主动给手机ID让我下载聊天软件，精致早午餐照骗营造精英形象03:50-05:20 避坑关键！语音通话踩雷：问我身高体重+开恶俗玩笑。听不懂英文脏话露破绽05:21-08:08 怀疑自己反应过度？豆包来撑场！08:09-09:26 实锤证据：对方社交账号被封+两地公安反诈短信+警察叔叔约谈+多人报案09:27-11:09 避坑4大法则：① 拒绝点击陌生人手机账号/链接 ② 谈转账=拉黑 ③ 保持学习，辨别好坏 ④ 大龄单身女别自我 PUA！11:10-11:47 咸鱼常态：低自我价值认同感+摆烂=杀猪盘温床！女性内核强大才是真・护身符咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：Run the World (Girls)-Beyoncé

我们总被世俗的标准推着走：读名校-进大厂-赚高薪，活成别人眼中的「优秀」，才算不枉此生。可当一个手握多个学历、顶着「富二代」标签的海归精英，主动脱下长衫，去做洗碗工、保洁、保安，住帐篷、做义工、全国自驾做公益的时候，我们不禁会问：他真的活成了一条「咸鱼」吗？本期播客，我和土拨鼠聊聊他「反世俗」的人生选择。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes00:00-02:00刻板印象之外的真实人生：看似光鲜的留学履历，背后是从小「被迫独立」的漂泊人生02:00-05:00高薪白领的迷茫：做着光鲜的工作，却活得像具空壳——因为我没有创造价值05:00-09:57人生转折点：心理学驱散迷雾，流浪打零工不是摆烂，是主动降本腾出时间心力去做更有意义的事09:58-14:47直面外界质疑：富二代不是我的后路。我看透了金钱对心力的消耗。14:48-15:43用风险换取自由，比活在世俗框架里麻木至死好太多15:44-20:18做有意义的事：落地「去玩」项目，帮孩子以真实社会实践缓解迷茫，找到心中热爱20:19-26:00非主流教育理念：最好的教育是「不教育」，是内驱力学习，让孩子自然生长26:01-29:09心理学的3个落地项目：全免费无偿利他，用微光照亮他人29:10-30:35项目资金来源：推文讲清理念、资金用途，靠信任和价值感获得捐赠——真正有价值的事，不缺愿意支持的人30:36-34:07给「咸鱼」的清醒建议：焦虑的解药，从来都不是赚更多钱。坚持内心不要放弃，做自己觉得对的事34:08-38:18找回快乐的唯一方法：离开痛苦的环境，让感受力复苏。快乐是本能，不是技能38:19-50:11走心时刻：对女儿的爱、原生家庭的遗憾、对世界的期许本期提到的书与电影书籍：《玩耍是最深刻的学习》电影：《荒野生存》Into the Wild咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《存在》- 汪峰

查悦是一名印度占星师，不要一看标题就认定她是骗钱神棍，她对这门智慧充满敬畏且一直持续学习中。她的咸鱼翻身记，其实是冲破世俗标准，诚实听从内心声音，并最终通过实践得到结果的成功案例。抛开成见，一起来认识一下她吧。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes00:00-05:05 三本生留学英国，只为蹭伦敦占星学院。认知觉醒：人生的剧本不是千篇一律05:06-10:08 职场初体验：入职第一天就跑路。外资培训课程顾问的鸡血与幻灭10:09-15:16  诈病裸辞+报复性躺平：找不到工作的意义？装腿断请假，躺爽了直接辞职耍废15:17-20:31  职场再翻车+消费贷大坑：移民顾问3个月被辞退，月还8万陷绝境就不上班20:32-25:34 转机降临：粉丝需求和认可+男友一句话点醒，打破世俗标准，占星从兴趣变饭碗25:35-29:38 外界偏见 VS 内心坚守：占星师的 “地下工作” 日常29:39-35:44 想赢怕输？别怕犯错，排除法才是找方向的捷径。跳出外界标准才能听见心之所向35:45-44:20 创业干货：想好盈利模式。查悦垂直领域的小而美，粉丝1万也能月入5-10万44:21-47:52 自由职业自律之秘：女儿出生倒逼拖延症患者从“自由散漫”到“规律生活”47:53-49:42 别被“忙碌感”绑架，别吝啬自我肯定49:43-51:37 从焦虑到自洽的安全感来源：逻辑成立—实践成功—反哺内心51:38-53:38 寄语咸鱼：抛开世俗评价系统，真诚面对自己，给自己多一点宽容53:39-57:35 终极领悟：过去的弯路，都是成就今天的必经之路。迷茫只是过程，不是终点咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《The Climb》- Miley Cyrus

shownotes02:31 电视剧本照进现实：陪朋友面试却意外入职航空公司成为“空少”05:43 “空少”日常：擒拿急救还要管吃，“空警+空乘”双buff07:53 人生百态：“双失”旅客砸椅；金丝眼镜精英脱袜翘腿——切勿 “以貌取人”10:40 人生低谷：甲亢导致心率异常被迫停飞，创业接连遇挫13:46 内耗破解秘籍：用 “第三者视角” 看待情绪，用呼吸作锚点训练专注力19:25 重新定义 “三十而立”：“立”不是房车齐全，而是“立”自己的心——“我是谁、要做什么”21:42 你的核心竞争力：不只是技能，底层的学习能力、开放包容的性格底色更“核心”29:00 体弱多病学中医自救：多问一嘴幸遇中医师傅32:12 中年回炉苦与乐：学不进去也焦虑，给老妈针灸后腰疼缓解，成就感拉满坚定学医路36:45 从焦虑内耗到自洽：曾经手抖心慌睡醒就哭，十日内观修行极度自省，开启自洽之路40:58 既要又要不知道怎么选：选A错也不代表选B对，切忌无意识顺从42:36 拒绝被 MBTI 定义：人本无相，皆为本我45:25 失业空窗期的焦虑咸鱼划重点：别光想不动！定计划开干！规律作息+运动=情绪稳定52:42 撕掉“老板”标签：打零工一天赚 100 块不丢人，工作本质都是承担责任54:38 人生无常，修行不止：不改变过去也不纠结未来，人生本就是一场体验56:56 正念冥想3分钟mini section咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《Heal》- Malte Marten

丸仔，从传统媒体裸辞19个月不上班，75天「特种兵式旅行」休整人生。40+不焦虑，低谷期低物欲生存，只要饿不死就敢继续“浪”！如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。shownotes00:49 新闻系=天坑？我先跳为敬02:15 传统媒体多面手：这个玩腻了，试试其他的06:41 16年媒体人裸辞：看不到传统媒体的发展路径08:10 裸辞不纠结：身体报警+做事风格水土不服10:50 裸辞本质：不是躺平，而是思考接下来该怎么走13:07 体验型半特种兵：花费2W+，75天怒刷杭州运河沿线17:41  真·考古追星的满足感：眼之所见让书本与现实破次元壁20:22 开眼界：苏州展览「树碑立传：吴中古树名木的故事」23:11  自由职业真实收入：散活+积蓄+不用养车=会焦虑但饿不死24:50 对未来职业形态不设限，只对手头上的项目负责27:05 不在乎所谓的事业长期规划，因为世界瞬息万变，有储备，做好当下即可27:43 咸鱼的一天：做家务、捣鼓自己的想法、吃饭看书运动睡觉玩手机30:01 对咸鱼们说：焦虑也是一种动力，让你更清楚地思考未来的方向30:38 脱掉孔乙已长衫：我名校毕业曾服务国企，但我也不介意去摇奶茶32:09 低谷是暂时的，潜伏一下问题不大，不要对自己设限咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话本期BGM：《森林》--Mr.

节目简介：阿静是一位专业社工，在所属服务机构倒闭后不久怀上二胎。面对转变，她怎样走出迷茫，找到创业方向？如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。Shownotes：02:12-06:36 阿静在专业社工领域的求学与入行经历06:37-07:58 职业认同感落差：在香港，社工是专业人士；在内地，你是免费义工？08:00-10:25 理想与现实落差，但仍抱有使命感：源于对“公平”的追求10:17-16:20   行业动荡被辞退，进而反思行业畸形结构16:21-18:39   怀二胎碰上失业，家人支持对抗焦虑18:40-24:24  闲着在家很“碍眼”？尝试沟通，日常routine作为锚点，维持生活秩序感。24:25-26:13  我以后想要的工作状态是什么？26:14-29:37  做条咸鱼，舒舒服服怀二胎也不错。29:48-34:22 创业进行时：“特殊教育+咖啡”模式，商业运作为社会服务造血。34:23-37:12  曾经历自我怀疑：入错行被辜负，得不到职业认同37:13-38:34  拒绝低效重复，按自己的想法建立新模式。38:35-42:05  爱好广泛，加入合唱团把我从失业的迷茫中捞了上来42:06-44:13  Karen的迷茫：有方向但不笃定。应对方法：别想了！do something！44:14-46:46  如何看待与孩子的离别：与其担心，不如祝福。46:47-49:22  咸鱼生存指南：该找人帮忙就去找，相信自己。49:51-53:20  与其怕选错，不如努力让现在的选择变成对的。咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话提到的书籍1. 《无尽与有限》——青年作家荞麦写给生育女性的散文集2. 《无意识顺从与觉知》——【美】埃伦·兰格（Ellen J.Langer）/著  刘家杰/译关键概念速查融合教育（Inclusive Education），也叫“全纳教育”，简单概括：每个儿童的教育需要都应该被看到，包括普通的孩子和资优的天才儿童。现阶段的融合教育，主要是把有特殊教育需要的孩子“放进”普通学校，让他们和同龄小伙伴一起上课、一起长大，而不是单独送到特殊学校。核心理念相同权：受教育权不因身心障碍而打折。一起学：在普通班级而非隔离环境。差异化支持：老师、资源教师、社工、治疗师共同“开小灶”，让课程可及。双赢：普通孩子学会多元与同理，特殊孩子获得模仿与社交。本期BGM：《海阔天空》--Beyond

阿朱，曾经的传统媒体人，是我认识的人当中第一个裸辞的，最长待业时间超过一年半但依然松弛感满满。本期跟她聊一下那段咸鱼岁月，以及她的近况。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。时间轴Part 1  从业经历03:52 幸运儿体质：实习公司老板顺手一推，直接进地方官媒广告部05:33  前三年就能学以致用，收获满足感08:48  2015年毅然离开「铁饭碗」：验证「工作成绩是因为平台还是个人能力？」12:34  家庭阻力对比：阿朱妈妈「看过你痛苦，走吧」 vs  Karen家人「苟住」17:04 地产行业高效暴击，颠覆事业单位节奏18:55  职业天花板：一眼望到头，二次跳槽到初创地产区域公司21:12  2021年底区域公司团灭：踩中行业暴雷，拿N+1平静离场Part 2  咸鱼怎么活？21:41  最长Gap：一年半零收入，靠积蓄+看书+研究抹茶抗焦虑24:30 「看无用书」疗愈法：苏东坡比你惨，焦虑没帮助27:11 访谈节目替代鸡汤：对于同一件事情的不同看法28:35  你只有走起来才有路30:45  生活不会因为你年过四十而对你仁慈一点32:08 省钱哲学：吃+脸不能省，不追名牌Part 3  闯入新赛道33:49  古琴老师，收入砍到1/3但换来内心平静42:33 不攒养老钱逻辑：三年后的世界都看不清，攒了也白攒47:26 父亲早逝的感悟：想做的事立刻做50:43 未来规划：古琴教学+非遗公益，回到「学生状态」输入>输出57:04  好奇心＝防咸鱼化核心：对世界好奇+对自己好奇咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话嘉宾推荐：许知远《十三邀》  窦文涛《圆桌派》Intro   词：Karen   曲唱：林凯静我闲在这里，但别把我当成Lazy看似漫无目的，其实在重塑人生的轨迹本期BGM：生如夏花--朴树

2024年我39岁，从工作了17年的国企裸辞变成一名灵活就业人员。广东人对待业人员有一个“尊称”，叫“咸鱼”。所以，我顺理成章成为一条咸鱼。临近40岁大龄裸辞=前途未卜/找不到工作/坐食山空/游手好闲？为什么我不能苟着等退休？为什么我要做这个播客？这期是我，一条咸鱼的自序。如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：[email protected]或评论区）分享你的腌制过程。时间轴00:13  我是谁、为什么开播？00:36  职场履历：2007年大学毕业→地方官媒一呆17年→2024年裸辞02:08  工作第4年心虚：不知道为什么虚，但收入好＝继续装睡02:56  2016年新媒体冲击第一波：收入仍OK，但危机感上线03:08  副业脑暴：想了4年，啥也没干03:29 2020年回旋镖：精准命中心虚感03:44 可怕结论：十几年工龄=零核心竞争力05:09  归因：结构性问题+个人惰性05:19  找新赛道：吃货想保持身材→学营养→功能医学05:43  辞职导火索：集团打散重编，流程臃肿，执行打折07:25 内耗巅峰：23、24年，苦于人浮于事07:34  2024年：裸辞，正式变“灵活就业咸鱼”07:38  外界劝退：经济下行、40岁大龄、不如等退休？08:06  自我反问：生活会因为我40岁而对我仁慈点吗？09:06  咸鱼的修炼：7:30起床→图书馆→17点闭馆→做运动10:14  心态波动：在自信和焦虑之间随机切换10:32  创意复活：无杂音环境，气球不再被针扎11:08  播客诞生：记录咸鱼翻身试验，征集同类故事咸鱼晾晒场 邮箱：[email protected]腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话小宇宙搜索：咸鱼闲不闲？本期BGM：归零--林忆莲