新手爸妈

📋 播客概述本期节目从医学角度解释了"不孕症"的定义，详细讲解了生育力评估的指标和检查流程，并系统介绍了辅助生殖技术的三个层级：监测排卵/人工授精/试管婴儿。为30+备孕人群的建议，包括如何识别身体发出的"红灯信号"、如何选择合适的科室就诊、一二三代试管技术的区别，以及时间成本和经济成本的考量等等。⏱️ 内容大纲00:00 开场：宝宝近况分享（11个月大）及本期主题引入02:36 备孕困难的医学定义：不孕症标准、年龄分层建议（30+/35+/38+不同策略）04:35身体红灯指标：AMH卵巢功能评估、卵巢功能下降原因（压力、熬夜、工作环境、免疫疾病等）07:20生育力评估与科室选择：生殖专科 vs 妇科、中医角色定位12:33 可能需处理的妇科疾病：输卵管堵塞、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、息肉、积水14:20 辅助生殖技术第一层：监测排卵16:301 辅助生殖技术第二层：人工授精（IUI）——操作原理、时间成本、成功率、医保政策17:41 辅助生殖技术第三层：试管婴儿详解- 一代（常规IVF）- 二代（ICSI单精子注射）- 三代（PGT基因筛查）——适用疾病、技术流程、医学禁忌26:39 试管时间成本：检查1-2月、促排周期、鲜胚/冻胚移植、整体3-4月起步35:31 成功率与费用：35岁以下累计成功率约80%、40岁以上显著下降、费用及医保政策42:32 风险提示：警惕"包成功""包男女"非法机构45:00 就医建议：长期备战心态、医院选择就近原则47:02 生育力保存：妇科疾病手术前的冻卵/冻胚策略、多学科会诊建议53:49 结语：积极备孕，科学应对，放下焦虑祝在备孕的听众朋友们早日拥有可爱的宝宝～

流感高发季，守护小宝宝！新手爸妈指南00:00 开场白与流感季介绍： 冬季来临，主播们提醒大家，每年的11月到次年2月是流感高发季节，流感病毒在低温下会比较活跃。目前流感形势严峻，一些幼儿园甚至出现了近半学生请假的情况。01:40 宝宝生病初体验： 主播分享了宝宝首次着凉的经历，即使只是轻微的流清鼻涕和鼻塞，也导致宝宝晚上烦躁、睡不好，让新手爸妈们感到身心俱疲。因此，预防感冒发烧非常重要。03:09 预防秘籍一：生活习惯： 要给宝宝提供恒温、湿度正常的最舒适生活环境。穿衣要遵循“洋葱法则”，逐层增加保暖措施，并根据天气变化及时调整，避免忽冷忽热。        预防秘籍二：增强免疫力： 鼓励带宝宝出去活动、晒太阳以增强抵抗力。母乳喂养也有助于增强抵抗力，因为妈妈的抗体能够抵御病毒侵入。         预防秘籍三：隔绝传染源： 小月龄宝宝应尽量避免去人多或小朋友聚集的地方，因为他们常被大孩子或携带病毒的成人传染。家长从外面回家后，第一件事要及时洗手再抱宝宝。        终极防护：口罩： 即使是八个月大的宝宝，也可以戴上最小号（XS）的医用级别小口罩进行防护。06:29 流感疫苗：年度必备： 接种流感疫苗是重要的预防手段，尤其推荐给高危人群，如老年人和儿童。疫苗接种后两到四周产生抗体，但有效期约六到八个月。         最佳接种时间： 考虑到流感高峰期始于11月，建议在9月或10月开始接种。         主播的反思与建议： 主播反思，认为单给宝宝接种效果有限，最好是全家人都去接种，为宝宝构建免疫屏障。10:07 流感症状大揭秘： 流感最典型的信号是发烧，有可能会高烧到39-40度。需要注意，新生儿更容易出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。必备工具： 家里应备好耳温枪来监测宝宝的体温。11:07 退烧药与物理降温： 如果宝宝只是低烧，体温未超过38.5度，可以通过退热贴等安全的方式进行物理降温，无需用药。        退烧药的选择： 三个月以上的宝宝可以考虑使用对乙酰氨基酚（如泰诺林）；六个月以上的宝宝可服用效果更好的布洛芬（如美林）。服药间隔至少四到六小时，且一天不应超过四次。12:56 处理鼻涕的实战经验： 主播分享了使用物理吸鼻器吸出宝宝鼻腔分泌物的经验，这是一种安全有效的物理疗法。15:31 其他对症用药： 如宝宝有腹泻，可以使用蒙脱石散（有小儿版的）。如果是普通的细菌感染，可以使用一二代头孢。流感的“特效药”： 如果确诊为流感病毒感染，抗病毒药奥司他韦有六个月以上宝宝可用的颗粒版本。17:36 筑起家庭免疫屏障（重要补充）： 指南建议所有六个月以下婴儿的家庭成员和看护人都接种流感疫苗。通过“包围”来保护无法接种的小婴儿，同时，孕妇也是可以接种流感疫苗的。        最后提醒： 新手爸妈们，务必在每年9月到10月间带宝宝及时接种疫苗。八岁以下的小朋友初次接种通常需要接种两针。

本期我们分享了婴儿添加辅食的实践经验与心得，重点介绍了初期喂养的步骤和注意事项。介绍了辅食添加的顺序，首先是提供富含铁质的高铁米粉以防止缺铁性贫血，随后逐步加入菜泥和红肉，并强调每种新食物都要单独测试至少三天以观察是否过敏。辅食的喂养时间从两餐奶之间，逐渐过渡到七个月左右，实现完全替代中午的一餐奶。分享了我们的工具选择，放弃了专业的辅食机，转而使用研磨碗进行手工研磨，并推荐使用小巧的电压力锅来快速制作软烂的宝宝粥。提醒大家婴儿在添加辅食后应开始饮水，同时必须注意口腔清洁，并在孩子一岁前避免添加盐、油和糖等调味品。只要观察宝宝的喜好，循序渐进地调整辅食的稀稠度和种类，整个过程通常会比较顺利。本期播客的大纲如下：00:00 播客开场与本期主题介绍 主播回顾宝宝已满8个月，分享两个月的辅食添加经验、工具准备和相关知识。 确定开始添加辅食的时间：满六个月时，儿保检查通过后开始。01:00 辅食添加的必要性与起始食物 添加辅食的原因：母乳喂养的宝宝容易因铁含量不足而患缺铁性贫血。 辅食添加初期需选择高铁食物，例如高铁米粉。 判断可以添加辅食的依据：宝宝坐得稳，看到大人吃饭有想吃的趋势。01:40 第一阶段：纯米粉的添加过程 第一阶段是使用现成的高铁米粉冲泡喂食。 米糊的起始浓度：非常稀薄，接近水的状态，可以参照米粉外包装说明。 喂养方式：前三天吃得比较稀，然后慢慢减少水量，增加米粉量，约一周后变成糊状。 喂食量：从开始的几勺，逐步增加，直到宝宝能吃完一碗（约100多毫升）。03:00 辅食添加的顺序与消化学基础 六个月左右是添加辅食的时机，因为宝宝此时才开始分泌一些消化酶。 在适应米糊半个月后，开始添加菜泥和肉泥。 首先添加容易消化的淀粉类食物，如红薯、土豆、南瓜等。 食物排查与过敏测试（三日法）： 每次只添加一种新食物，持续三天，观察是否出现过敏或不适。 案例分享：菠菜是青菜中较易过敏的，如果宝宝吃菠菜不过敏，其他菜叶大概率也没问题。05:00 喂养管理、餐时安排与习惯培养 喂养心态：不要过于强迫宝宝，这是一个循序渐进的过程。 喂养时间：通常选择在中午11点左右，即两餐奶中间时段，以避免影响奶量，此时仍以吃奶为主。 替代完整一餐奶的时机：大约在七个月时，当宝宝对奶不感兴趣且辅食能吃一大碗时。 替代方式：将辅食时间调整到原来吃奶的时间点（例如中午11点）。 培养习惯：每次都让宝宝坐在餐椅上，养成用勺子吃饭的习惯。07:30 肉类（红肉）的添加与选择 肉类的选择：以含铁量较高的红肉为主，如猪肉、牛肉、猪肝。 鱼类也是好的选择，因为含有DHA。 肉类准备：需要将肉制作得非常细烂，便于宝宝在不会咀嚼前直接吞咽。 水果泥：七个月时可以尝试果泥，但由于宝宝似乎对酸味敏感，所以没有花太多心思去做。09:00 一岁内辅食的禁忌与现有喂养情况 一岁以内的宝宝不应添加盐、糖和油。 原因：糖易导致蛀牙，盐对宝宝未发育成熟的胃肠道可能难以消化。 目前宝宝吃了两个月辅食，非常喜欢，甚至更爱吃辅食。10:00 辅食工具讨论：辅食机与手工研磨 前期准备：购买了许多辅食装备。 讨论市面上的辅食机（打碎、蒸热一体机）。 决定不购买辅食机的原因：初期所需量小不方便操作、清洗不便容易藏污纳垢。 泥状食物喂养时间短：医生在宝宝八个月时建议开始增加颗粒感，锻炼咀嚼能力。 泥状食物制作方法：通过蒸熟后，用研磨碗手工研磨成泥。手工研磨只需约三分钟，整个制作过程约半小时。14:00 推荐工具：小型电压力锅 推荐购买电压力锅（炖锅），主要用于炖煮宝宝粥和宝宝汤。 选择小型电压力锅的原因：制作一次宝宝粥只需约20分钟，远快于网推的微压力炖锅（需1到2小时）。 八个月后：从高铁米粉进阶到使用电压力锅煮宝宝粥。 粥的制作：将切碎的蔬菜或肉与生米和水一起放入电压力锅中制作。16:30 其他辅食工具与烹饪方式 其他好用的工具：辅食碗、辅食勺、小玻璃蒸碗、带蒸笼的小锅。 烹饪原则：辅食只需煮烂、煮熟，不需放盐、油等任何调味品。 总结：两个月的辅食添加总体顺利，未出现过敏、腹泻等不良反应。17:30 食物过敏的信号和处理 常见的过敏现象：腹泻、呕吐、出疹子（如脸上的小红点、皮疹）。 处理方式：只能停止食用过敏食物。 尚未添加鸡蛋：计划在打完麻腮风疫苗后半个月，先从蛋黄开始添加（从四分一逐步增加到一整个蛋黄）。18:40 添加辅食后开始喂水与口腔护理 在添加辅食后，开始给宝宝喂水（母乳喂养初期无需喂水）。 喂水目的：滋润、防止口腔有食物残渣。 口腔护理：更勤快地给宝宝刷牙和清理舌苔。 刷牙方式：在没长牙时可以按摩牙床，鼓励牙齿萌发。20:00 总结与结束语

时隔2个月回归了，因为钱钱带着宝宝在国庆假期终于又回来我们自己的小家了。那过去的这段时间，我们带着宝宝实现了跨越3个省份的出游，而且钱钱带着宝宝在老家生活了一个多月的时间。通过这次出行，让我们对小月龄宝宝出远门更放心了不少，同时给大家分享一些小经验。00:00 宝宝4个半月至6个月月龄是我们宝宝疫苗接种的空窗期，因此抓住时机回老家看看04:00 高铁出行，首先在12306查看对应车次的无障碍车厢在哪一节。如果可以在车站售票窗口买票，首选无障碍车厢第一排座位，宽敞又方便。其次考虑给宝宝买个半价票，可以有放婴儿车的位置。如能买到高铁普通车厢第一排，也能勉强放下婴儿车。总之保证宝宝能睡婴儿车或者有个单独座位，会方便很多。17:15 根据最新规定，小月龄宝宝已经不属于重点旅客。但是依然可以主动向火车站工作人员沟通，获得走人工提前检票、走快捷通道出站、乘坐无障碍电梯等等照顾，为火车站工作人员点赞。特别提醒宝爸宝妈，不要推着婴儿车上下扶梯，优先乘坐垂直电梯。19:44 出行物品分享，宝宝隔音耳罩踩雷无用，便携温奶器推荐（母乳瓶喂出门刚需）23:31 带宝宝回老家住一个月，额外购买了一个洗澡盆，其余纸尿片、湿巾、棉柔巾等都按需网购不会有太多浪费。通过钱钱勤奋的亲喂替代瓶喂，省掉一大半烦恼。26:24 温度变化导致宝宝第一次小感冒，也让我们体会到宝宝生病的可怕，果然预防第一。28:11 宝宝出远门好处多多，做好准备就出发吧

主要主题本期主要分享关于新生儿儿保和疫苗接种的重要信息，涵盖了儿保的定期检查内容、疫苗的分类选择、接种注意事项以及相关费用报销等。核心要点与事实00:34 一、 新生儿儿保 (儿童健康体检) 国家重视与规定： 中国政府非常重视新生儿健康体检，规定新生儿需定期接受健康体检，流程类似于孕妇的产检。社区会记录孕妇信息，并在分娩前后联系告知儿保注意事项及时间。 首次体检时间：医院内： 出生后立即及头三天在医院进行体检，主要检查身高、体重、头围、囟门大小及基本发育情况。 出院后： 医院会告知何时去社区报到。社区工作人员可能上门检测黄疸，并告知维生素AD补充等新手父母不了解的知识。 满月体检： 第一次正式的社区儿保通常在宝宝满月时进行。如果选择月子中心，社区可能不会上门，会在出月子中心后前往社区。 儿保预约方式 (以广州为例)： 通常可在微信小程序上预约（如“粤苗”查询疫苗接种点，儿保可在接种疫苗地点顺便进行预约）。 儿保地点选择：社区服务中心： 通常免费，方便，离家近。检查相对简单。 妇幼保健院或私立诊所： 提供更高端的服务，但需自费。 儿保检查内容与频率：满月 (首次儿保)： 录入个人信息，检查身高、体重、头颅、囟门大小、肢体协调性、腿纹对称性、追视等。检查过程通常5-10分钟。 1岁半之前： 基本每三个月一次。 3个月： 检查身高、体重，并关注是否会抬头。 半岁： 检查身高、体重，并加抽血常规，判断是否缺乏维生素或指导添加辅食。 9个月： 关注牙齿发育（通常4-6个月开始长牙）、骨骼发育、有无佝偻病、是否缺维生素D。 1岁： 检查整体生长发育情况、讲话走路情况，并进行简单的智力测试。 1岁半之后： 基本半年一次（如2岁、2岁半、3岁）。 宝宝生长发育规律（小口诀）： “二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。 2个月会抬头，4个月会翻身。 6个月会坐，7个月会滚，8个月会爬。 周岁会走。 生长曲线： 身高体重可参考新生儿生长曲线图，可在小程序上查询。 父母对生长发育的看法： 主播认为，宝宝在正常范围内发育即可，不希望过早抬头或走路，以免增加脊椎负担。12:49 二、 新生儿疫苗接种 疫苗数量与分类：疫苗种类繁多，总计可能超过20针。 分为免费疫苗（国家规定，入学必需）和自费疫苗。 免费疫苗通常是入学、入幼儿园、入小学甚至出国都需出示接种证明的“必打”疫苗。 自费疫苗的选择： 1. 五联疫苗： 包含白百破、脊髓灰质炎、HIB（流感嗜血杆菌预防）。 打3针可抵免费版对应疫苗的8-9针，节省接种次数。 目前只有进口。 注意： 第一针接种时间有要求，若错过规定时间可能无法接种。 2. 13价肺炎疫苗： 预防重症肺炎（链球菌性重症肺炎），对普通病毒性肺炎作用不大。 非学校强制要求，但因肺炎对儿童危险性较高，很多家长选择接种。 接种后容易引起发烧（低烧），是疫苗激活免疫系统的正常反应。 有国产和进口可选，主播选择进口（因对国产牌子不熟悉，担心上市时间和临床数据）。 3. 轮状病毒疫苗： 口服疫苗，预防轮状病毒感染导致的腹泻，特别是重症。 可与13价肺炎疫苗同时接种，也可选择分开接种以减少不良反应。 未来考虑接种的自费疫苗：手足口疫苗： 虽非强制，但许多学校要求，且手足口病流行。 水痘疫苗： 同手足口疫苗，许多学校要求。 自费与免费疫苗的转换：流行性脑膜炎疫苗： 免费版为二价，主播考虑换成四价，覆盖面更广，类似于HPV疫苗的价数选择。 甲肝疫苗、乙脑疫苗： 主播倾向选择免费版，认为免费版已较成熟，且自费版可能针数更多。 疫苗费用与支付：五联、轮状、13价肺炎疫苗每次接种费用约1000-2000元不等，总计可能多支出6000多元。 医保卡支付： 疫苗不纳入医保报销，但可将子女关联为亲属账户，刷父母医保卡内的余额支付，减轻现金支出压力。建议新生儿出生后尽快办理医保卡。 疫苗接种频率：半岁前接种非常密集，基本每两周一次。 半岁后频率降低，可能每月或一个多月一次，持续到两岁左右。 疫苗不良反应与注意事项：常见反应： 疫苗接种后可能出现低烧、嗜睡、烦躁、大哭大闹等常见反应。 观察状态： 接种后需密切注意宝宝状态。 防护措施：带好安抚宝宝的物品。 做好防护，避免人流密集场所。 接种当天和次日尽量少出门，避免交叉感染。 接种24小时后才能洗澡。 后续疫苗： “麻腮风”疫苗被称为“毒王”，反应可能较大。 “灭活”与“减毒”疫苗：灭活疫苗： 病毒已被杀死，安全性相对高，但可能免疫效果稍弱。减毒疫苗： 病毒毒性减弱但仍存活，可能引起更大反应，但免疫效果可能更好。主播选择疫苗时，倾向选择针数少、效果好的。

00:00 月子中心的挑选过程，以及我们为什么选择去月子中心09:30 入住月子中心的情况，实际体验感受22:00  谨防过度用力带娃，优先修养身体，建立良好作息25:20  钱钱的产康选择及原因37:40  月子中心常见的收费项目，要捂住钱包，按需下手时隔两个月，终于把月子中心的回顾聊完了，虽然只过去了短短两个月，但是感觉已经好久了，大概是因为每天都很充实吧，哈哈哈哈近期制作了我们个人的知识分享网站：新手爸妈（https://blog.beginnerparents.com/）,逐步积累干货，欢迎感兴趣的朋友收藏访问。

除了分娩时刻的巨痛，生育过程中其实伴随着各种各样的“痛”，今天我就和钱钱一起回顾了从怀孕、分娩到哺乳阶段的各种疼痛。甚至在钱钱的疼痛排序中分娩不是最痛时刻！00:00 从孕早期开始说起，第一个是孕吐带来的痛03:57 5 个月左右开始出现第二个痛：深入骨子里的肢体痛06:20 孕晚期肚子增大导致的第三个痛：耻骨痛、腰痛07:50  临产阶段第四痛：宫缩痛12:48  第五痛：分娩痛15:02  产后恢复期：伤口痛和按压痛19:27 哺乳期之痛：涨奶痛、痉挛痛26:35  哺乳期的痛苦除了肉体疼痛，更伴随喂奶的精神焦虑，希望新手妈妈们能跟自己和解29:28 回顾了这么多痛，更加认识到新手妈妈们的付出与牺牲。同时在熬过这些痛苦之后，宝宝的笑脸会让一切都值得！

时隔一个月，新手爸妈终于慢慢走上正轨。钱钱也迎来了自己第一个母亲节，这一次我们讲讲喂养方式和黄疸的话题00:31 为什么选择这个话题，新生儿黄疸的科普04:10  说说我们宝宝的黄疸过程，黄疸的变化规律，我们处理的方式和心理12:43 生理性黄疸和病理性黄疸，以及后知后觉的母乳喂养导致的黄疸，原来这是我家宝宝黄疸的主要原因18:44  喂养方式介绍以及我们的选择：母乳喂养的利与弊24:04 新手妈妈们不用过于苛求纯母乳喂养，保证自己的身心健康更为重要祝各位新手妈妈和准妈妈们节日快乐！

经过十个月的等待，我们终于迎来了自己的女儿，也第一次体验为人父母。这一期节目是在钱钱产后第二天的间隙录制，虽然过去的这48小时身心疲惫，录制过程也几次被宝宝的哭闹打断，但是依然抑制不住我们开心的心情，来分享宝宝到来的那一夜！00:00 生产前的原定计划03:29 孕妇发动的征兆有哪些，我们见红及规律宫缩时，凌晨第一次前往医院08:25 通过产科急诊进行初步检查，但是虚惊一场，相信医生判断回家休息。11:20 清晨宫缩加剧，再次前往医院并顺利入院，记得尽量补充体力迎接挑战。15:03 无痛真的是人类之光，轻松度过第一产程20:43 进入第二产程，理论终究还需实践，跟随助产指导积极努力。24:18 意外出现，宝宝胎心降速，需要马上侧切帮助分娩，相信医生相信自己。28:08 宝宝顺利出生，进入最后阶段：胎盘娩出，以及宝宝查体。30:13 顺利转移到爱婴区，新生儿前24小时需要哪些检查及疫苗。31:11 妈妈产后状态33:02 花絮：正式上岗新手爸妈的心情

没想到这么快钱钱就足月了，即将迎来第 38 周，我们也进入分娩倒计时。00:00 分享一下分娩前的准备工作04:19  分娩发动的几种方式06:58  最后这一个月主要关注哪些指标09:59  近期气温变化大，流感高发。孕妈一定要做好防护谨防流感发烧，因为会影响到抽血检查的指标，进而可能会影响麻醉用药的选择。12:20  分娩是个持久战，重点是保存体力，听从指挥。开宫口是个前面慢后面快的过程。18:20  老公陪产能陪多久21:38  分娩的方式略微激动且紧张的最后一个月，期待下个月顺利卸货跟大家分享喜悦！

钱钱妈妈的钱哗啦啦的花掉了，至于花到那里了，请听我们慢慢道来～节目中提到的我们整理的母婴购物清单表，分享在这里：百度云盘链接: https://pan.baidu.com/s/1Ht8nCb7L-HgmPRtdC-UZ4w 提取码: t47h00:00 今天的任务就是努力购物，给大家浅浅的分享一下省钱心得03:44  心得一：小衣服去线下店例如孩子王，也挺划算，甚至可以断码捡漏05:34  心得二：如果有订月子中心，举办的小活动通常有商家来推广，折扣力度不小06:56  心得三：口水巾、小方巾等小玩意不要着急买，各类大件商品或者月子中心会把这些当赠品。09:33  心得四：多跟有娃的朋友聊天，二手好物来者不拒10:32  母婴节网络购物主要是买了什么：婴儿需要的消耗品、日用品，孕妈妈需要的消耗品等。详见清单。16:46 关于维生素滴剂，母乳喂养记得补充维生素 AD+D3，奶粉喂养仅需额外补充维生素 D320:35  计划淘宝租赁医用级吸奶器，作为开奶神器，给母乳喂养开个好头23:33  目前买到的好物分享：椅子、盆子、鞋子28:28 近期入坑故事分享：母婴摄影，其运作模式以及我们是怎么入坑的

各位伙伴新年好：偷懒一个月的主播营业了，这期介绍水肿、宫缩、B 族链球菌检查的小知识，还有钱医生精彩故事分享～00:00  近期钱妈妈最大的变化：水肿啦，脚变“猪蹄”01:55  出现水肿后，要注意哪些事项，老话还有个三肿三消的说法06:45 28 周后孕妈妈会出现宫缩现象，真假宫缩的表现区别，以及出现后建议怎么办11:23 钱医生产检精彩小故事，提醒二胎三胎的妈妈宫缩后发动比一胎快很多，更要及时就医16:55  35 周产检事项：B 族链球菌检查，需预防感染祝大家早点与自己的天使宝宝见面！

提前祝大家蛇年快乐，蛇宝宝快来啦！00:15 孕晚期的小排畸检查看什么01:52  发现宝宝头大怎么办04:20  宝宝头大对生产有什么影响06:12 孕晚期抽血检查看什么，注意补铁08:09 下一阶段胎监检查的要点及流程，注意提前备好胎监带，掌握规律就能顺利过胎监13:03  关于宝宝头大的补充，大多数情况都是营养过多导致，不用过于担心～

没想到这么快就晚孕期了，这个阶段的宝妈要开始学习数胎动了，是孕妇监测胎儿健康状况的一种简单有效的方法。数胎动的时间：- 选择一天中胎儿活跃的时候：通常在饭后或休息时，胎儿会比较活跃。- 每天固定时间数胎动：这样可以建立日常规律，便于比较。数胎动的步骤：1. 找一个舒适的位置：坐下或躺下，保持放松。2. 记录开始时间：可以用手表或手机计时。3. 计数胎动：每感受到一次胎动，就计数一次。连续的胎动应该算作一次。4. 每天早中晚各统计 1 小时内的胎动次数。异常情况：- 胎动的正常范围：每个胎儿的活动模式都不同，但通常来说，每小时应该有至少3-5次胎动。- 可以用早中晚各 1 小时（共3 小时）胎动次数的总和乘以 4估算出12 小时胎动数，12 小时胎动次数应不小于 30 次。- 胎动减少和突然增加，都是异常信号，需及时就医。00:23 因为近期流感高发，宝妈钱钱也中招了，分享一下孕晚期感冒发烧了怎么办04:13 28 周正式进入孕晚期，产检从 4 周缩短到了 2 周一次06:12 胎动是什么感觉，怎么数胎动，胎动减少和突然增加都是异常信号，要及时就医13:07  小提醒，孕晚期的孕妈建议自备胎监带，如需急诊的时候记得带上方便胎监检查15:12  孕晚期胎动的次数没减少，力度减少可能只是因为宝宝长大了，不用过于担心15:45  胎位是什么意思，通常顺产需要头位，臀位有可能会面临剖宫产，不过这个时候爱动的宝宝会转来转去19:46 矫正胎儿体位的一种解决办法是胸膝卧位，但是具有脐带绕颈风险的宝宝不建议做，请在产检医生指导下进行22:37  近期控糖成果汇报，拿捏～

钱钱医生终于还是在产检第三关——糖耐检测上翻车了，而让她翻车的正是妊娠期糖尿病。Tips:妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）是指妊娠期间首次发生或识别的不同程度糖耐量异常。这种情况并不是孕妇原有的糖尿病，而是在怀孕期间由于身体对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌相对不足导致的血糖水平升高。以下是妊娠期糖尿病的一些关键点： 发生时间：通常在妊娠中晚期（大约24至28周）通过口服葡萄糖耐量测试（OGTT）筛查出来。 风险因素：包括家族糖尿病史、孕妇年龄（尤其是35岁以上）、超重或肥胖、多囊卵巢综合征、以及有妊娠期糖尿病病史等。 对母婴的影响：未经控制的妊娠期糖尿病可能对母婴健康造成多种不利影响，包括增加孕妇患妊娠高血压和未来患2型糖尿病的风险，以及增加胎儿过大（巨婴症）、分娩困难、新生儿低血糖等风险。且会影响到宝宝出生的时间。 管理：妊娠期糖尿病的管理通常包括饮食控制、规律运动和必要时的胰岛素治疗。目的是维持血糖水平在正常范围内，减少母婴并发症。 产后关注：大多数妊娠期糖尿病患者在分娩后血糖会恢复正常，但她们在未来患2型糖尿病的风险增加。因此，产后应定期进行血糖监测。01:00 新手妈妈打算改名叫新手甜妈，因为多糖了03:20  糖耐产检的流程，注意前一天8 点后要禁食，10 点后要禁水，当天要空腹。09:00 妊娠期糖尿病的指标，自身翻车的原因分析15:50  血糖过高对孕妈妈及宝宝的负面影响是什么，以及很多人会忽略的对宝宝出生时间的影响。21:00  如果糖耐没过，接下来孕妈妈要做什么：管住嘴、迈开腿、做好血糖监测25:45  在家如何做好自我血糖监测，以及血糖监测的一点点心得29:00  小提醒：孕妈妈控制血糖但也不要过低导致影响宝宝发育，所以早孕期就要注意健康饮食以上就是糖耐翻车经历分享，祝各位孕妈都能一次通过！

“大排畸"通常是指在孕期进行的一种超声检查，它的正式名称是"大结构畸形筛查”。这种检查一般建议在孕中期，大约是怀孕的20到24周之间进行，目的是通过超声波来观察胎儿的大体结构，筛查胎儿是否有严重的结构畸形或发育异常。00:00 大排畸是什么，为什么这么重要03:20 大排畸预约及检查的流程，社区检查与医院检查可能存在的区别（2 级超声 vs 3 级超声），该如何选择。10:00 四维彩超其实就是基于超声而产生的合成影像，大排畸的产检报告会给我们的宝宝第一张人生照片，比比看TA更像谁～12:07 大排畸重在检查什么，会输出的报告内容，友情提醒各位宝妈请产检医生对大排畸报告进行解读。不必因为检查报告的某些字眼过于焦虑，超声检查的局限性，如有疑似问题，产检医生通常会通过其他辅助手段来进一步确认宝宝的健康。17:18 顺利通过大排畸，下一关就是糖耐测试，以及后续的小排畸检查、宝宝估重。祝大家都有健康的天使宝宝！

羊水不仅仅为胎儿发育提供一个舒适的环境，羊水的多与少、是否正常都与宝宝的发育息息相关，并且反映了宝宝整个发育过程的健康状态，这期我们来聊聊羊水里的秘密。00:42 首先回顾一下胎儿在肚子里发育的几个过程。07:10 羊水是一个动态平衡的过程，会随着胎儿的吞咽、排尿等功能不断更新，有排出也有吸收。10:48  在羊水交换的过程中，它也发挥了很多重要的作用。12:40 羊水如果被污染，需要非常重视。13:16 羊水过多对孕妇与胎儿的影响，反应胎儿对羊水吸收和排出功能的异常。17:52 羊水过少可能的原因及反应胎儿的异常。20:05 羊水穿刺，是一个很重要的检测手段。哪些情况下孕妇会被建议进行羊水穿刺。27:32 本期的话题是希望更多孕妇能重视羊水的问题， 当被主诊医生建议进行羊水穿刺检查的时候，请不要过于担心其小概率的负面影响而因噎废食，相信必要的检测可以为我们带来更健康的宝宝。最后祝新手爸妈们都有个健康宝宝～

这期节目是探讨妊娠期母体常见症状，以及孕期用药安全的知识。希望怀孕的新手爸妈们能关注宝妈身体的变化，不要忽视细微的身体变化，小心妊娠期剧吐、高血压、糖尿病、胆汁淤积症状，及时察觉身体的信号。备孕或怀孕期间，了解用药安全的常识，在医生指导下科学用药，降低致畸风险。同时不要为了害怕致畸而拒绝一切用药硬抗，健康的妈妈才会有健康的宝宝。00:29 为什么这期想聊妊娠期母体常见症状和用药安全的话题01:39  妊娠期母体常见症状是什么意思02:53  妊娠剧吐、妊娠期贫血、凹陷性水肿、妊娠期高血压等等常见或严重症状10:45  妊娠期内胆汁淤积，一个容易被忽视的严重问题。14:27 小提示：时刻关注身体变化，积极向主诊医生反馈。15:31 妊娠期用药安全，为什么妊娠期用药会特别不一样18:43  如果用药后才了解到自己已经怀孕怎么办20:14  妊娠期用药等级 ABCDX 5 级分别是什么，有哪些常见药24:50  女生皮肤刷酸的“酸”竟然是 X 等级致畸药物！26:37 产检时请积极向主诊医生咨询或反馈用药情况，不同孕周的用药要求也不尽相同 

孕期不同阶段，宝宝需要不同的营养，孕期补什么可以吃出健康宝宝呢？除了健康饮食和营养补充，孕期体重控制同样重要，宝宝和妈妈合理的体重，可以让分娩更加顺利。00:36  孕14周是什么状态01:50 小测试，怀孕早、中、晚期分别是对应多少周03:06 营养补充之一：叶酸04:28  营养补充之二：钙片06:29  营养补充之三：DHA08:10 营养补充之四：铁剂10:17  孕妈妈的体重要控制在什么范围12:12  体重异常的坏处小提示：叶酸、DHA、钙片、铁剂都建议餐后吃，铁剂和钙片不要同时吃，钙片搭配维生素 D 好吸收，铁剂搭配维生素 C 好吸收，可以结合自身情况分时段服用。

好羡慕那些双胞胎，肯定是开盲盒中奖的感觉。我们的宝宝虽然没有室友，但是可以一个人享受妈妈宽敞的子宫，在里面畅快的游泳吧～00:48  什么时候知道自己会不会中奖双胞胎01:19 哪些情况会有更高概率怀孕双胞胎02:56 双胞胎产检时的特征03:45  双胎妊娠有哪几种，双胎虽然幸运，但是妈妈和宝宝也面临更高风险11:23 双胎分娩有什么不一样13:52  小提醒，双胎妈妈需要更频繁的产检，产检费用也会更高

孕 12 周啦，新手妈妈钱钱终于结束了孕吐并顺利渡过了早孕期。这一期我们聊聊产检的故事以及产检第一关 NT 检查。产检几个关键节点：早期抽血检查、NT 检查（早期筛查胎儿畸形）、唐氏筛查/无创 DNA /羊水穿刺、大排畸（胎儿畸形大排查/也是常说的四维彩超）、妊娠糖尿病筛查（糖耐）。00:48  产检有哪些，第一关 NT 检查是什么，一定要尽早预约02:43 唐氏筛查/无创 DNA /羊水穿刺的区别及选择08:13 大排畸是什么10:39  产检流程总结及注意事项13:21 NT 检查当天的具体流程，再次提醒尽早预约20:23 建档小提示22:33 中孕期及时补充 DHA、补铁、补钙24:16 彩蛋环节 

怀孕 6 周我们看到了宝宝的胎心，激动又开心。与此同时新手妈妈也迎来了可怕的孕期反应，钱钱甚至想直接快进到 36周！00:00 看到胎心的心情03:38  如果没有按时看到胎心会有什么原因06:10  胎心竟然有 160 次/分钟07:00  孕期反应什么感觉，生活作息和饮食上有什么变化11:05  新手妈妈的矛盾心态，新手爸爸的一点点心理安慰14:35 孕早期需要进行的检查，以及社区门诊和医院检查的区别19:16  早孕期抽血是为了检查传染病和基础疾病，两广地区需注意地中海贫血22:05 一个小彩蛋 

新手爸妈的第一步00:00 - 03:02  不要焦虑，了解下正常备孕的成功率03:02 - 11:30 有哪些可以提前准备的事情：叶酸、监测排卵、健康生活11:30 - 16:10 做好早期检查，要了解自己的HCG，不要过分担心恐怖小故事16:10 - 20:30  惊喜的两道杠，心态有什么变化

哈喽大家好我是主播大杨，由我和搭档钱钱共同策划的这档节目《新手爸妈》终于上线啦！我们会通过播客的形式，记录并分享自己作为新手爸妈的故事，同时把我们的心得与经验分享给小伙伴。希望大家喜欢～