动龄茶

【动龄茶】第45集，从当时最热门的计算机专业，到听从内心召唤的哲学研究，延风在中、美、德国完成中学、大学与博士教育，带着太太迎辉与一双儿女在新加坡定居。这里的教育与生活环境能满足培养孩子们的设想吗？十三年后，当姐姐说“我是中国人，很自豪”，弟弟说“新加坡是世界最好的国家”时，孩子们或许正以自己的方式，对身份认同与教育的本质，给出意想不到的答案。 📖📖迎辉推荐图书《要有光》作者：梁鸿《要有光》是梁鸿继 “梁庄三部曲” 后，历时五年完成的非虚构作品。她耗时三年，走访城乡数十个家庭，聚焦因情绪问题失学、抑郁的青少年，记录孩子、父母与咨询师的真实声音。作品以多城案例，剖析家庭、学业压力对青少年的影响，追问亲子关系中的爱与伤害，展现困境中的生命微光，呼吁社会理解守护少年心灵。📖📖延风推荐图书《苏菲的世界》作者：乔斯坦・贾德（Jostein Gaarder）（挪威）《苏菲的世界》是贾德 1991 年出版的哲学启蒙小说。14 岁少女苏菲接连收到神秘来信，被问及 “你是谁”“世界从何而来”。在神秘哲学家艾伯特引导下，她穿越时空，系统学习从古希腊到现代的西方哲学思想。故事嵌套悬疑设定：苏菲与艾伯特实为书中虚构人物，小说是作者送给女儿席德的生日礼物。《中国哲学简史》作者：冯友兰《中国哲学简史》是哲学家冯友兰梳理中国哲学史的精简之作，原为面向西方读者编写的讲义，语言浅显易懂。全书凝练梳理中国哲学发展脉络，囊括诸子百家、道家儒家、禅宗思想与宋明理学等核心内容。抛开繁杂考据，直击各家思想精髓，阐释中国人的处世智慧、精神追求与人生境界。 🎵🎵片尾曲城里的月光  by  许美静 【本期主播】Rose & Helen + 延风 & 迎辉（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。 在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第44集，在走过荒诞时代、进入“从心所欲而不逾矩”年纪的前银行家ZZ看来，命运不是注定，而是自我选择。问题是，是成功者才能这样回望苦难，还是有人天生具有穿透时代的信念？分享我们带着确信与反确信，与ZZ的这场聊天，🎵🎵片尾曲If I Ain't Got You by Alicia Keys【本期主播】Rose & Helen + ZZ（嘉宾）在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第43集，前新闻人Belle提前退休，带着孩子从香港移居爱丁堡。上飞机前焦虑到牙疼，对新生活没有任何期待，一年半之后她在咖啡馆学习拉花，给苏丹难民做义工。儿子跟她说：“妈妈，我人生中第一次喜欢读书。”她说心情像股市，有起有落但长线上行。中年移民，不是逃避，是终于开始过生活。🎵🎵 片尾曲Flowers of Scotland by Harp Twins【本期主播】Rose + Helen + Belle （嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第42集，海娜的儿子四岁确诊自闭症。她辞掉电视台的工作，考取特殊教育文凭，带着孩子从香港到新加坡，一路走了近二十年。从诊疗、求学，到未来的就业，政府的保障系统能否接住需要扶助的人们。社会的文明程度如何随着接纳差异性而提升呢？这一期与一位亲历者聊聊这些等待解答的问题。🎵🎵 片尾曲Different, Not Broken | ASD自闭症谱系障碍原创歌曲📖📖 嘉宾作品“徐海娜儿童心理健康成长绘本”系列💻💻 嘉宾平台请在微信公众号搜索”另一片星空“【本期主播】Rose + Helen + 海娜（嘉宾）【动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

动龄茶】第41集，Louisa在香港度过的青春时代，父亲离世、母女冲突、对朋友食言的遗憾⋯⋯成为粘稠的记忆，封存在心底，成为无法言说的块垒。她终于提笔，书写个人历史，为那段未完成的香港留下佐证。只是，放不下的香港，透过她的动人文字，能让她释然、安然吗？🎵🎵片尾曲追 By 张国荣📖📖推荐图书《浮世蔷薇》内容介绍：一部带有半自传色彩的作品，通过上海、香港、纽约等地的跨国迁徙，讲述了三代女性在时代动荡下的命运。书中融入了作者对现实的观察，探讨了母女关系的隔阂、离散者的身份认同，以及在宏大历史背景下个人对自由与自我的追寻。【本期主播】Rose & Helen +Louisa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第40集，名校学霸、资深媒体人、跳槽13家公司的职场老将——疫情后他辞去工作随妻女移居巴黎，成为全职家庭主夫。中年移居新文化的挑战在哪里？他如何构建自己的内在秩序？与正处于青春逆反期的女儿如何找到默契？他对巴黎的表白会不会随时间而磨损？🎵🎵片尾曲A Paris By Yves Montand📖📖推荐图书《追忆似水年华》作者：马塞尔·普鲁斯特《追忆似水年华》以作家“我”的回忆为线索，通过一块玛德琳蛋糕引发的感官记忆，展开对时间、爱情与社会的细腻追溯。作品描绘了法国上流社会的兴衰与人性的幽微变化，揭示时间流逝中记忆的力量与虚幻。【本期主播】Rose & Helen + 以超（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第39集，与历史学者李华一同寻找家之所在：无论是主动离开、还是被迫离散，被时代推向远方的人，努力用书信、用记忆、用文化的细缕，为自己重建一片安宁。而此刻我们所说的家，是真实还是构建？它存在于何种时空之中，我们又是否一定需要一个家？异乡人终将家归何处？🎵🎵片尾曲九月的高跟鞋  By  齐豫📖📖嘉宾作品《归葬——三至六世纪士族个体安顿与家国想象》内容介绍：动荡年代，生命如此短暂，哪怕高门贵胄，死亡一来，也要“顾万物而遗恨，收百虑而长逝”，终于“扃幽户以大毕，诉玄阙而长辞”（陆机语）。一千多年后，终于有机会重启那扇“幽户”，面对灰烬式的遗存，还能不能读出曾经有温度的生命历程，来不及完成的人生遗恨？本书将“归葬”视为中国文化 “个案”，以六朝为背景，去理解中国人在终极安顿途中的文化再造：一项习以为常的“传统”如何被遗忘、被更改、被选择性保存？旧观念旧习俗对新社会的权力秩序、个人身份建构会产生哪些影响？中国人文化逻辑中的个体自由与家国想象如何产生与演变？《未了功夫——四百年两岸家书》（即将出版）内容介绍：本书选取17世纪以来若干批海峡两岸的私人通信，从微观角度看台 湾历史变迁，描述每个历史转折关头小人物的处境、情感与抉择。 所选书信来自不同阶层不同背景的人，这些人在世俗层面的成就可 能有高低，但对于幸福、不幸的人生感受，也许没有大的差别。我 们将看到，在家书表情达意的私人空间里，普通人如何抵抗时代洪 流?以语言、食物、神明、记录(族谱、修史)、信物、手泽、相 思、执念......【本期主播】Rose & Helen + 李华（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第38集，作为第一批入职的记者，Rose亲历脚踩提词器的创始时代，从个位数的记者撑起新闻部、到24小时资讯台，凤凰卫视改写华语电视的格局，为时代留下大事件与小人物的回声。回首三十年，一个时代的光与影，究竟在我们身上留下了什么？🎵🎵片尾曲《凤凰飞翔》By 刘德华 & 凤凰团队（三周年台庆主题歌）【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第37集，做了三十年口译的玲子曾誓言工作到七十岁。却在五十岁的转角被身体按下了暂停键。她买了一颗心脏模型，人生中第一次端详终其一生不眠不休工作着的心脏，让她泪流满面。五十+之后，我们该以什么方式保持身心灵的健康？我们该如何构建“对自己好”的真实版本？📖📖嘉宾推荐《生命の暗号》作者：村上和雄内容介绍：这是是一部介于科学与人文之间的著作。作者本身为分子生物学家，曾参与解析人类基因的重要研究，在本书中，他以“基因”为出发点，尝试回答一个更为根本的问题——生命究竟如何被构成，又为何能够成立。书中以DNA为核心，将其视为一种“记录生命信息的语言”。人类体内约有三十亿个碱基对，这些看似简单的排列组合，却构成了身体的结构、功能乃至个体差异。作者强调，这种高度精密的系统，并非可以轻易以偶然解释，其背后呈现出某种近乎秩序的整体性。在科学论述之外，村上和雄也提出了一个更具人文意味的观点：基因并非完全被动地决定一切。人的意识、环境与生活方式，可能在一定程度上影响基因的表达。这一部分，使本书从单纯的科普，转向对“人如何生活”的思考。🎵🎵片尾曲修二会  By  佐田雅志【本期主播】Rose & Helen + 玲子（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第36集，职业作家 闻人悦阅 出于对文字的喜爱，以夜驰2万字的赶稿之姿投书文学奖，意外拿下联合文学新人奖，从此走上职业道路。她钟情历史题材，执着于以文字构筑一个世界，也尊重从笔下流淌出的文字在真实与虚构之间生长出属于小说自己的命运。📖📖嘉宾作品《琥珀》（三卷）作者：闻人悦阅内容介绍：《琥珀》全书体量120万字，小说以近百年的世界历史为背景，时间从十九世纪末延伸至二十一世纪初，通过一个女性人物跌宕起伏的人生经历，将个人命运与世界历史的巨大变动交织在一起。故事以蒙古出生的女性莫小娴为核心人物展开，她在动荡时代中成长，凭借出众的语言能力与敏锐的判断力逐渐卷入国际政治与情报网络，在不同国家与势力之间穿梭。小说的叙事空间从中国西北延伸至莫斯科、维也纳、上海、香港与纽约等地，通过人物的迁徙与选择串联起二十世纪的重要历史节点，包括战争、冷战以及全球政治格局的变化。作品在宏大的历史叙事之中不断追问个人信念、国家立场与人类命运之间的关系，通过复杂的人物关系与思想对话呈现不同文明与意识形态的碰撞。该书出版后受到广泛关注，并在文学界获得重要评价，获得 亚洲周刊年度十大小说 榜首，被认为是近年来华文小说中具有雄心与想象力的重要作品之一。🎵🎵片尾曲If You Knew by  Nina Simone【本期主播】Rose & Helen + 闻人悦阅（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第35集，未能照顾与送别爸爸的Fiona，在妈妈进入暮年之际，决定放下一切回到台北，陪伴逐渐失智的妈妈走完最后三年。然而等待她的，不是母女重新相守的温馨画面，而是冲突、崩溃、深夜的失眠，与作为照顾者的自我怀疑与几近放弃。送别了父母，Fiona开始懂得“成年孤儿”的重量，也坦诚地建议，在做出照顾老人的决定之前，一定要做好自己的准备。这一集，我们聊失去、聊陪伴，也聊五十岁以后，如何准备好一个人的余生。🎵🎵片尾曲梨花又开放 by  香港鐘靈獨立中學合唱團 （2020版）📖📖嘉宾推荐图书《失智母亲眼中的世界》（原书名：アルツハイマー病になった母がみた世界）作者：齋藤正彥日本著名的失智症（阿兹海默症）研究与临床专家，长期从事老年精神医学、认知障碍和失智症治疗，在日本医学界被视为失智症照护与研究的权威之一内容介绍：在罹患失智症的母亲去世后，作者发现母亲留下了跨越20年（67-87岁）的日记。这些文字记录了一个人从正常状态到逐渐进入失智世界的过程。于是他从医生的专业角度和儿子的情感角度，重新阅读与分析这些日记。作者的母亲原本是一位生活能力强、充满文化修养的女性，喜欢料理、编织和创作和歌，并曾出版过歌集。然而在被诊断为 阿兹海默症 之后，她逐渐感到自己的记忆与理解能力在衰退：跟不上谈话、经常忘记事情、做熟悉的事情也开始出错。日记记录了她从最初察觉到“自己变得健忘”的不安，到努力维持日常生活的挣扎，再到认知能力逐渐瓦解的过程。分析这些真实的记录，作者不仅以医学视角解释失智症的发展，也让读者得以窥见患者如何感受世界的变化，使这本书成为一部同时具有医学价值与深刻人文意义的作品。【本期主播】Rose & Helen +Fiona（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第34集，回到Rose与Helen的自说自话：一叠派不出的利是封，酒店大堂里对着镜头翩翩起舞的退休人士，扫码买烧饼时陌生女孩递来的善意。当年味悄悄变淡，那些散落在异乡餐桌与城市角落的细微温度，反而格外清晰。这一集聊聊过年，聊聊做播客的感受，聊聊我们的日常。🎵🎵片尾曲离开南京  by  李志【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第33集，身为女儿、妻子、母亲的Bona曾经以为自己无所不能，直到有一天面对镜子里的自己：我到底是谁？她感恩当年一本书带来的启发，让她学会好好保养自己，不仅是容貌的，身体的，更是内在的。🎵🎵片尾曲春光好  by  张德兰📖📖嘉宾推荐《女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀》作者： 小池弘人医学博士首度公开106个健康美丽秘诀，一张图一套观念，马上记住养生之道；随翻随查精准提示，让你当自己最好的医生！记得“温、食、动、想”四关键！只要提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动，就能由内而外启动自愈力，告别虚弱人生。【温：提高体温，缓解所有病痛】体寒是万病之源，多数不适症状，只要让身体温暖起来就能改善。本书提供“从体内变温暖的方法”，以及“从体外变温暖的方法”。【食：均衡饮食，从减醣生活开始】现代人用餐偏重主食，而导致容易疲倦、集中力不足、烦躁等症状。从现在起，请减少醣类摄取量，以其他食材或营养补充品取代，建立适合自己的饮食生活。【动：畅通气血，血液循环不阻塞】想要改善血液循环，必须“尝试各种动作”“加入和平常不一样的运动”，才能让血液流通。本书介绍按压穴道、伸展、瑜伽……等疗法，让你通体舒畅好健康。【想：思想流动，抛开心灵负能量】心里时常堆积着不安、虚荣、嫉妒、伤心、无法宽恕他人……等负能量，堆积久了也会生病，书中提出抒发心情的多种管道，带你清理负面情绪。【随翻随查，对症索引不求人】发现自己出现营养不良、初期感冒、有气无力、失眠、胀气、缺乏冲劲等症状，翻到附录对应页数找方法，病痛马上迎刃而解！【本期主播】Rose & Helen+ Bona（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第32集，这一天基辅又停电了。为了与我们聊天，暮参找到一家咖啡馆连上网络，他身后坐着一群正在做功课的乌克兰中学生们。这是他的日常。五年来他目睹乌克兰人如何在警报声中弹钢琴、在炮火下清扫废墟的街道。这位自称“被推着走”的旅人，用画笔和文字记录下战争中的人性：不是仇恨，是韧性；不是绝望，是黑暗中跳舞的邻居。本集中有路暮参推荐的个人作品，请下滑到推荐图书内容。🎵🎵片尾曲旋木  by 袁惟仁录节目这天，新闻报道台湾音乐人袁惟仁去世了。57岁。他留下了很多首好听的歌。缅怀他。📖📖嘉宾著作《尘沫录：乌克兰战争亲历记》作者： 路暮参一部在战争现场完成的行走记录。作者以一名中国人的身份，穿行于战火之中的乌克兰与欧洲边境地带，记录战争如何进入日常生活：交通、语言、食物、临时的居所，以及人与人之间微妙而紧张的相遇。书中并不着力于宏大的战事描写，而是关注战争如何改变时间感、空间感与人的心理状态。在持续的不确定中，行走成为一种保持清醒的方式。作者既呈现出战争阴影下的现实质地，也留下了关于观看、距离与自我位置的反思。《暮旦集：乌克兰战争亲历记》作者： 路暮参《暮旦集》延续了作者在乌克兰战争中的行走经验，却将视角进一步转向内心与时间：疲惫、迟疑、等待，以及人在漫长战事中的精神消耗。相较于事件本身，本书更注重战争所带来的“余晖时刻”——当一切尚未结束，却已显露出衰竭的迹象。通过片段式的书写，作者记录了城市、自然与个人感受之间的交错关系，使战争不再只是新闻中的瞬间，而成为一种缓慢渗入日常的存在状态。【本期主播】Rose & Helen+ 路暮参（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第31集，本集继续与性别学者梦薇与Rosa谈论女留学生被污名化的话题，解析厌女话语如何与排外情绪捆绑、遮蔽结构性问题，讨论在性别困境个体可以从何处介入，如何为女性提供真实的支持与反击路径。🎵🎵片尾曲路灯下  by 张咪📖📖梦薇推荐图书Babel: An Arcane History《巴别塔：一段隐秘的历史》作者：匡灵秀（R. F.Kuang）本书以十九世纪的大英帝国为背景，将语言、翻译与权力关系编织进一部寓言式的学术奇幻小说之中。作者设想翻译并非中立的知识行为，而是一种为帝国服务的制度性技术：语言差异被提炼、利用，并转化为统治的能源。作为身处中心又始终被排除在外的边缘者，来自殖民地的学生被迫在知识、忠诚与自我认同之间不断分裂。小说以类型文学的形式，尖锐地揭示了帝国如何通过语言塑造世界秩序，也追问少数者是否可能在既有体系中真正获得发声的位置。📖Rosa推荐图书Minor Feelings: A Reckoning on Race and the Asian Condition《少数者的情感：关于种族与亚裔处境的清算》作者：Cathy Park Hong本书以散文与评论交织的形式，深入剖析亚裔在美国社会中的情感经验与结构性困境。作者提出“少数者的情感”这一概念，用以描述那些被长期压抑、难以言说却持续累积的愤怒、羞惭与不安。这些情感并非私人心理状态，而是种族秩序、文化想象与历史暴力共同塑造的结果。通过文学、艺术与个人经验的分析，作者拒绝将亚裔经验简化为成功叙事或受害叙事，而是要求直面不适、矛盾与未被解决的历史。情感在此成为一种政治性的认知方式，也是少数者发声的起点。【本期主播】Rose & Helen + 梦薇 & Rosa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第30集，针对近期牢A挑起的针对女留学生的污名化舆论，我们邀请两位性别学者孟薇与Rosa一同聊聊这套话术的前世今生：为何脏水总是泼向女性？污名化背后折射了怎样的阶层焦虑与性别权力博弈？当女性"出走"获得更广阔天地，男性却感到被边缘化，这种结构性错位又如何演变为网络暴力？本次话题将分为上、下两集播出。🎵🎵片尾曲Open Up  by  顺子📖📖梦薇推荐图书Dreams of Flight: The Lives of Chinese WomenStudents in the West《梦想与远行：西方语境中的中国女性留学生》作者：Fran Martin本书将中国女性留学生的跨国流动视为一种深受性别结构影响的迁移经验。她们的出走不仅关乎教育与阶层想象，也牵动家庭期待、情感关系与身体自主的再协商。地理位置的移动并未消解女性身份，反而在语言、制度与亲密关系中被重新标记。通过细致的生命叙事，作者呈现女性如何在迁移中学习独立、承受孤立，并不断修正对自由与自我的理解。留学由此成为一场发生在现实与内在之间的双重迁徙。📖📖Rosa推荐图书Education, Migration and Family Relationsbetween China and the UK: The Transnational One-Child Generation《中英之间的教育、迁移与家庭关系：跨国独生子女一代》作者：Mengwei Tu本书聚焦于在中国与英国之间流动的“独生子女一代”，探讨教育迁移如何深刻重塑家庭关系与代际结构。作者以跨国民族志的方法，分析留学与长期迁移背景下，子女对父母责任的重新理解，以及家庭情感、照护与期望如何在地理分离中被延展与拉扯。书中呈现的迁移经验并非单向的个人选择，而是嵌入国家政策、教育体制与家庭伦理之中的集体过程。由此，跨国流动成为理解当代中国家庭变迁与代际关系转型的重要切口。【本期主播】Rose & Helen + 梦薇 & Rosa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第29集，从大学校园书亭的兼职工作，到横跨中美的技术浪潮，Erik用30年时间，走出了一条不断更新自己的路径。他不谈成功，也不急着定义中年，比起财务自由，他更在意好奇心是否还在，内心是否仍愿意回应远方的召唤。他只道自己是幸运儿，但我们想知道的是：究竟是哪些不随波逐流的选择，让幸运有了落脚之处。🎵🎵片尾曲Still Crazy After All These Years by Paul Simon📖📖嘉宾推荐图书Unbroken ：A World War II Story of Survival, Resilience,and Redemption《坚不可摧：一位二战英雄的传奇人生》作者：Laura Hillenbrand（劳拉·希伦布兰德）内容简介《坚不可摧》讲述了美国奥运选手、二战飞行员路易斯·赞佩里尼跌宕起伏的一生：从田径赛场到太平洋战场，从空难漂流到日本战俘营。他经历了极端饥饿、暴力与精神摧残，却在战争结束后直面创伤，完成自我修复。希伦布兰德以纪实文学的节奏，将个人命运与战争机器并置，书写“不屈”这一品质如何在肉身与精神的双重极限中被锻造出来。The Glory and the Dream：A Narrative History of America, 1932–1972《光荣与梦想》作者：William Manchester（威廉·曼彻斯特）《光荣与梦想》是一部横跨四十年的美国叙事史，从罗斯福新政写到越战阴影。曼彻斯特以文学笔法处理政治、战争、社会运动与日常生活，将宏大历史拆解为一幕幕具体场景：总统、士兵、工人、抗议者共同构成时代的合唱。这本书既描绘美国的理想主义与自信，也不回避其分裂、焦虑与道德困境。它既是国家史，也是关于现代性代价的深层反思。【本期主播】Rose & Helen + Erik（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第28集，女性创业者 Chloe聊她一路向前的决断、代价与心法——关于机会、现实、女性身份，以及如何在不确定中把自己一步步锻造成“六边形战士”。🎵🎵片尾曲我会等  by 承楦📖📖嘉宾推荐书名：《一只牡羊的金刚经笔记》作者：郝明义这是一本介于经典注解、生命随笔与思想笔记之间的独特之书。郝明义以《金刚经》为线索，却并不止于释经，而是从日常经验、阅读、工作与自我怀疑出发，将佛经中的“无住”“空性”“破执”，转化为现代人可感可思的生命练习。书名中的“牡羊”既指星座，也隐喻自我、冲动与执念，作者不断拆解自我、重塑认知，完成了诚实而持续的自省之路。【本期主播】Rose & Helen + Chloe（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第27集，听Rose聊聊沙特阿拉伯这座魔幻之都的新面貌。十年前去沙特，政府给游客发黑袍、宗教警察随时执法；十年后重返，沙特女性可以独自逛街、开车上班。当地司机听到美国口音兴奋到连打十几通电话炫耀，冰淇淋店出现女老板带领男员工的新景象。这些改变是女性自主争取的成果，还是“2030 Vision”下的政策红利？📒📒名词解释沙特 Vision 2030（《2030 愿景》）是 是一项由王储穆罕默德·本·萨勒曼推动的国家发展蓝图，目标在于降低对石油经济的依赖，推动经济多元化与社会现代化。该愿景亦为迎接 2030 年世博会等国际盛会奠定基础，通过发展旅游、文化、科技与娱乐产业，吸引外资、创造就业，塑造更开放、更具国际化的国家形象。🎵🎵片尾曲沙漠、玫瑰与骆驼 by  林以樂【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第26集，近期围绕前“芬兰小姐”公开歧视亚裔的“眯眯眼”事件引发的公共争议，旅居芬兰的璐阳主动向当地主流媒体投书，立陈《种族主义绝非玩笑——尤其当其影响下一代》，她的文章刊载之后引发广泛关注，推动政府就事件做出回应。本集中璐阳分享了她从个人愤怒到公共行动的心路历程：如何平衡情绪与理性？如何选择发声的方式和时机？作为移民和家长，面对歧视我们能做什么？📝📝有兴趣阅读璐阳文章的朋友，可以尝试以下链接：www.hs.fi（芬兰语版）也欢迎留言给我们获取文章的英文版。🎵🎵片尾曲：No No No by 林忆莲【本期主播】Rose & Helen + Luyang（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第25集，Rose与Helen回顾各自的2025，感叹时间似乎变快了，但时间又是公平地，在每个人身上留下痕迹，塑造我们成为自己。2026年，不虚无、不纠结，继续真实地表达，让自己在“不停滞”的状态中继续成长。🎵🎵片尾曲： Poppoya  by  坂本龙一（电影《铁道员》主题曲）【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第24集，奈飞、派拉蒙与华纳正在进入一场围绕着影视内容的三角博弈。当串流平台的资本进入创作的源头，当“好故事”被算法拆解与预测，电视剧的制作方式与收看模式都在被重新定义。我们与返场嘉宾Sylvia一起，从这一年看过的欧美、日剧、韩剧谈起，聊聊现在的剧哪里好看，哪里又隐藏着新权力结构下的不安。🎵🎵片尾曲： 百年孤独  by  王菲📺 📺 推荐剧集The Hot Spot中文译名：《热点》（或《小镇星热点》）设定在富士山脚下的小镇，外星人题材的日本剧情剧。播放平台： 初播于日本电视台（NTV），已在 Netflix 上架。One Hundred Years of Solitude中文译名：《百年孤独》根据加夫列尔·加西亚·马尔克斯同名小说改编的电视剧（2024–），讲述布恩迪亚家族七代人的故事。播放平台： Netflix 原创剧集。All Her Fault中文译名：《都是她的错》2025年悬疑剧情迷你剧，根据 Andrea Mara 的小说改编，围绕一位母亲追寻失踪孩子展开的故事。播放平台： Peacock（美国主流平台），已在 Apple TV/Prime Video 平台上架。The Sympathizer中文译名：《同情者》根据越南裔美国作家 Viet Thanh Nguyen 获普利策奖小说改编的限定剧，类型包含历史、谍战与黑色幽默。播放平台： HBO 原创剧集。【本期主播】Rose & Helen + Sylvia（返场嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

【动龄茶】第一次特别插播：这是一段朗读，朗读者为【动龄茶EP023】嘉宾叶子，内容来自该期的推荐书目『John&Yoko/ Plastic Ono Band』（日文版P146），这是列侬、洋子专辑中一首名叫Isolation（《孤立》）的歌：“既然人生注定艰难，不如彼此温柔相待。人常因未能成为理想的自己而痛苦，可生命本就瑰丽，而我正尽情享受着——毕竟我是个无可救药的乐观主义者啊。”我们都难免会在无数个瞬间历经非常私人化或公共化的被孤立的瞬间，别害怕，别因此生出硬刺伤害对方。别生气，温柔一点、再温柔一点，毕竟——一个人做梦或许只是梦，但与谁一同做的梦却能变为现实。始终相信，爱是一种能力、坚韧的爱让一切生长。（叶子）🎸🎸本集配乐West Gate Brothers羽毛田丈史《池袋ウエストゲートパーク（池袋西口公园）》2000年间隔两个世纪之间的蓝调，融合了 Hip Hop、Rock 和 Funk 元素，捕捉了东京街头的年轻人的躁动与能量。【本集嘉宾】叶子 & 马迟【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第23集，邀请一对年轻夫妇来谈谈浪漫与爱情。以为我们会以50+的语调教育年轻人，却原来年轻人早我们一步想透彻了爱情这件事。从社交媒体上的高浓度表达，到日常中的浪漫营造，这背后是对爱情的信仰，还是从现实中的逃离？又为什么说爱情是一场属于两个人的表演呢？📖📖本集推荐图书（来自马太太）📖『犬・猫・人間』作者：長谷川如是閑在大正民主思潮澎湃、新旧价值观激烈碰撞的时代，日本近代杰出的评论家与思想家长谷川如是闲，以其锐利如刃的观察力与独具一格的文明批判，写下了这部不朽的散文名篇。本书并非简单的动物随笔。长谷川如是闲以“犬”的忠实与野性、“猫”的孤高与任性为镜，鲜明地映照出“人间”——所谓文明社会的存在——其内心的矛盾、虚伪与局限。他透过冷静而富含幽默的笔触，剖析着人类社会的权力结构、习俗的荒诞，以及在理性外衣下潜藏的非理性本能。📖『オノ・ヨーコ』《小野洋子》作者：David Sheff（戴维·谢夫）译者：岩木贵子这是一本关于世界上最有名的无名艺术家——小野洋子的新作。本书旨在纠正她长期被简化为“约翰·列侬的妻子”或“披头士解散的祸首”的公众形象，还原她作为独立、先驱的艺术家的完整面貌。书中呈现的洋子，其音乐中前卫与流行兼具的二重性，以及其人格中既聪慧犀利又怀抱深广的复杂性，让我们看到了一个在无尽憎恨中依然坚持传递爱与和平信息、在屡遭背叛后仍不放弃相信他人的坚韧灵魂。📖『John&Yoko/ Plastic Ono Band』译者：丸山 京子简介：在音乐与艺术的激荡年代，约翰·列侬与小野洋子不仅是时代的象征，更以“塑料洋子乐队”为名，挑战了摇滚乐、艺术与社会的边界。本书深入探索了这段充满创造力与争议的传奇合作，从《约翰·列侬/塑料洋子乐队》与《洋子/塑料洋子乐队》两张划时代专辑的诞生，到他们如何将个人情感、政治宣言与先锋艺术融为一体，重新定义了音乐的可能。🎸🎸 本集音乐清单（来自马先生）🎵 やさしさに包まれたなら《若被温柔包围》荒井由実《MISSLIM》专辑1974年词曲荒井由実，编曲松任谷正隆。（专辑发布两年后二人结婚。）敏感的成长，用温柔的心去感受和赞叹世界。🎵 Too Young to Go SteadyConnie Stevens《Hawaiian Eye》1959年纯真的羞涩与情窦初开的焦灼。🎵 WomanJohn Lennon《Double Fantasy》1980年列侬献给妻子小野洋子及全体女性的情书，于列侬遇刺一个月后发行。🎵 N'yot N'yow 《喵喵歌》Perry Como With The FontaneSisters 1949年半夜回家的社会人和小家的两只小猫的对话小品爵士歌。🎵 平穏無事鹭巣诗郎 《彼氏彼女の事情 Act 1.0》1998年日常两性生活中的传统活泼“小过门”配乐。🎵 Another RoundCagnet《Long Vacation （悠长假期）OST》1996年90 年代东京人寻找爱情，喝酒、思考，在都市中享受不安和逃避。🎵 パンク・ロック（朋克摇滚）THE BLUE HEARTS《BUST UP》1989 年朋克精神的纯粹告白，反对虚伪并且温柔。🎵 笑ったり転んだり《笑与跌倒》ハンバートハンバート『ばけばけ』テレビ小説主題歌2025年每天都尽是些麻烦的事，充满困难、彷徨和不确定的生活中，两个人今晚也一起去散步吧。【本期主播】Rose & Helen + 叶子 & 马迟（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第22集，从童年被暂停的艺术梦，到中年重新排列人生的优先次序，一位成功律师在46岁毅然转换跑道，投身艺术世界。JD分享了自己如何从艺术中寻找到新的生命力：艺术不只关乎观赏，而是一种让人重新成为自己的力量。🎵🎵片尾曲： クリスマス・イブ  （平安夜）by  山下達郎📖📖嘉宾推荐图书Why Is That Art? Aestheticsand Criticism of Contemporary Art《为什么那是艺术：当代艺术的美学与批评》作者： [美] 特里·巴雷特（Terry Barrett）译者：徐文涛 邓峻《为什么那是艺术》是一部面向大众读者的当代艺术入门书，以清晰、生动的方式回答许多人心中的疑惑：那些看似简单、陌生甚至令人困惑的作品，究竟为何能被视为艺术。作者以艺术史、哲学与美学理论为基础，结合丰富的案例，带领读者理解艺术评价的标准、艺术家的意图、观者的参与，以及作品在文化语境中的意义。全书以通俗易懂的语言梳理“现代与后现代艺术”的核心观念，力图让读者建立更开放、细腻的审美意识。Criticizing Art:Understanding the Contemporary《如何批评艺术：理解艺术之匙》作者： [美] 特里·巴雷特（Terry Barrett）译者：徐文涛 邓峻《批评艺术》从 “如何看、如何理解、如何评价、如何论述艺术作品”这四个基本批评活动入手，为现代与当代艺术提供了一个系统、清晰的批评框架。作者 Terry Barrett 通过对美国及国际当代艺术作品的具体分析，把抽象的“艺术是什么”“怎样才是好艺术”等疑问转化为可操作的讨论：解读作品的意图与含义，审视其文化／历史背景，评价其审美与社会意义，并引导读者形成自己的批评立场。对于希望从“仅观赏”迈向“批评—理解—对话”的读者，这本书是极具实践意义的指南。【本期主播】Rose & Helen + JD（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第21集，邀请《人是铁饭是钢》主播Wayway做客，从 “吃什么”聊到“我是谁”。巫山鸡汤、上海油条、港式奶茶与海外的川菜馆子，味道承载着记忆与乡愁；谁买菜、谁做饭，又悄然决定一个家庭的权力分配与情感连结。今天在“中国胃”与“世界胃”之间自由切换的我们，还会为一口好吃的，冒一次险吗？🎵🎵片尾曲：If We Hold On Together By Diana Ross📖📖嘉宾推荐图书Why We Eat (Too Much): The New Science ofAppetite《我们为何吃太多？──食欲的新科学》作者  Andrew Jenkinson （安德魯·詹金森）这本书由长期研究并治疗肥胖与体重管理问题的外科医生安德魯·詹金森撰写，试图揭示为何“少吃多动”常常无效，传统节食为何失败。作者认为，现代饮食环境（高糖、高加工、高植物油、高 omega-6 等）扰乱了身体对“饥荒／食物充足”的进化信号，使荷尔蒙、代谢和体重设定点发生改变，从而导致很多人不断增重。作者主张，通过理解食物类型、脂肪种类、荷尔蒙机制与生活方式，而不是仅仅“少吃多运动”，才能真正改善体重、打破节食循环。《家锁：华人家庭的巨兽》作者 谭蕙芸这本由香港记者／学者谭蕙芸撰写的书，是一部探讨「爱」与「压迫」共存、家庭结构如何同时滋养又伤害成员的著作。作者出身于一个表面的“模范家庭”，可当家人深陷照护与长期精神疾病的照料时，她才意识到这个家庭结构背后隐藏的三十多年的沉重：从兄长的精神疾病、家人的长期压抑，到照顾者的身心疲惫与情感负担。书中讨论的不只是一个家庭，而是整个华人社会中，传统家庭权威、代际责任与性别角色如何在看似正常的生活中，变成一种“无声的枷锁”。 【本期主播】Rose & Helen + Wayway（嘉宾，播客《人是铁饭是钢》主播）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第20集，一份DNA 报告让 Shaun 发现自己体内流淌着东西南北不同地域的血统，她恍然大悟原来“搬家”早已写进自己的基因。从少年时期到如今，她经历了数次跨洋、跨国的“连根拔起式”搬家，在陌生与熟悉的交错中，她的下一站将搬去何方？🎵🎵片尾曲：往天涯的尽头单飞 By 郑华娟 & 王新运📖📖嘉宾推荐图书《老派少女购物路线》作者：洪爱珠一位自称“老派”的少女，在购物这件小事上，活得比任何人都认真。黄丽群用细腻又带点任性的笔调，把从购物袋里捡拾的情绪记录成书，用发票和日用品拼出生活的地图。那些看似平凡的选择，就是她与自我、与世界的交往。【本期主播】Rose & Helen + Shaun（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第19集，在第十集中深陷育儿挫败感的Bess，让远在芬兰的40+妈妈Ivy急切地主动举手加入对话，皆因为Ivy以正向教养为方法，在育儿中获得了能量与重新认知自己的智慧。Ivy的经验能说服“躺平”的Bess吗？芬兰的教育理想能拯救亚洲家庭育儿的终极难题吗？🎵🎵片尾曲：Born This Way by Lady Gaga📖📖嘉宾推荐图书《温和且坚定的正向教养》Positive Discipline: TheClassic Guide to Helping Children Develop Self-Discipline, Responsibility,Cooperation, and Problem-Solving Skills作者　简・尼尔森（Jane Nelsen, Ed.D.）《温和且坚定的正向教养》是阿德勒式教育的经典代表作，作者尼尔森博士以阿德勒心理学为理论基础，提出既温柔又有原则的育儿方法，帮助父母在不惩罚、不溺爱的前提下，培养孩子的自律、责任感、合作与问题解决能力。书中结合大实例与实用技巧，让父母学会用尊重与理解取代责骂与控制，建立良性互动与互信关系。《跟阿德勒学正向教养：青少年篇》Positive Discipline forTeenagers (Revised 3rd Edition)作者 简・尼尔森（JaneNelsen）、林恩・洛特（Lynn Lott）本书是“正向教养”系列之青少年篇，由美国心理学家简・尼尔森与林恩・洛特合著。作者以阿德勒心理学为基础，结合多年家庭辅导经验，提出90个实用守则，帮助父母在青春期的冲突中，既保持理解又坚持适度的界限。书中透过真实案例与互动练习，教导父母如何在倾听、尊重与信任中，陪伴孩子建立责任感与自我价值。【本期主播】Rose & Helen + Ivy（竹幼婷）& Bess（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第18集，邀请身兼留学顾问的数字游民 Sylvia，解析出国留学作为人生选项的前世今生。她解读美国大学的三种录取逻辑，剖析为何日本留学是"低收益陷阱"。当留学成为富裕家庭送给孩子的“礼物”，中产阶级却可能要付出一笔没有回报的投资，这场豪赌还值得吗？🎵🎵片尾曲：Charismax  by Snowman📖📖嘉宾推荐图书《地狱考》作者: （美）匡灵秀《地狱考》是一部将“学术生涯”与“地狱旅程”奇幻化的作品。女主角Alice Law在英格兰剑桥大学深造魔法博士，她毕生目标只为了取得导师 Jacob Grimes 那封至关重要的推荐信。可就在关键时刻，Grimes 教授因一场失控的魔法事故陨落，其灵魂被送入地狱。Alice 为了救他、换回自己的未来，不得不与昔日竞争对手 Peter Murdoch 携手，踏上通往地狱深处的旅程。途中他们穿越设有“八大地狱法庭”的奇异世界，每一处都讽刺映射学术界的野心、背叛、荣誉与焦虑。小说以暗黑奇幻风格，结合学术讽刺与哲学思辨，探讨知识与权力、救赎与自我牺牲的张力。【本期主播】Rose & Helen + Sylvia（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第17集，从《源氏物语》到高市早苗，日本女性的地位，可否期待一位女性政治人物带来改变？答案是绝对的NO！与其相信公众人物，不如相信自己，以真实的生命感受去撼动坚硬的结构性高墙。这种勇气自《源氏物语》时代已经嵌入日本女性的血脉，她们在光明与挣扎中努力活成自己想要的样子。🎵🎵片尾曲：电影《人性的证明》主题曲《草帽歌》 by  山中ジョー📖📖推荐图书《黑箱：日本之耻》作者：伊藤诗织日本记者伊藤诗织以自身经历为起点，对性暴力、权力结构与沉默文化进行的勇敢揭露。书名《黑箱》象征着日本社会中被封闭与回避的真相。作者不仅记录了自己遭遇性侵后的艰难控诉过程，也冷静分析了媒体、警方与社会舆论在性别议题上的沉默机制。书中关于“耻”的思考反映了日本社会的结构性难点。【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第16集，熊野古道的深山小镇，伴随着人口老化与日本年轻人的离开，有一群外国人正在移入并定居于此。他们在这里开启的生活方式，正给日本的乡村带来哪些变化？新居民又在如何重新定义传统的生活模式？➡️熊野古道路线第一天： 稻叶根王子 – 高原 18公里第二天：高原 – 近露 13公里第三天： 近露 – 发心门王子 20公里第四天： 小口 – 请川 （小云取越 ） 18公里第五天： 小口 – 那智大社 （大云取越） 14公里第六天： 发心门王子 – 熊野本宫 7 公里🧭当地住宿地：野長瀬ゲストハウスwww.balsamicojam-nankiwakayama.com当地美术馆:中边路美术馆www.tb-kumano.jp是田边市美术馆的分馆，馆内收藏日本画家野长濑晩花和南方画派画家渡濑凌云（1904年-1980年）作品。这座玻璃建筑由妹岛和世和西泽立卫/SANAA事务所设计。据官网资讯，2025年7月-2026年8月，该馆因内部整修而闭馆中。南方熊楠纪念馆www.minakatakumagusu-kinenkan.jp为纪念南方熊楠这位和歌山出身的生物学家和博物学家而开设的博物馆，展览内容包括他的作品、研究资料，个人影响及其它相关的物品。人物：南方熊楠（1867－1941）日本博物学家、民俗学家，被誉为“日本最后的通才”。精通多国语言，研究领域横跨生物学、宗教学与民俗学。长期致力于苔藓、菌类及自然生态的研究，对日本自然保护思想影响深远。野长濑晚花（1877－1946）日本女诗人、民俗学者，以细腻诗文描绘自然与民间生活，倡导女性精神独立。她的作品融合感性与民俗观察，展现明治至昭和之际女性的内在觉醒。她也是南方熊楠的友人。🎵🎵片尾曲：こころたび《心中的歌》）by 池田綾子这首歌是NHK节目《こころの旅》的主题曲。节目由演员火野正平先生主持，自2011年开播以来，他骑着脚踏车走遍日本各地，倾听观众寄来的“心之风景”。火野先生于2024年11月突然离世。以这首歌向他致谢与道别。📖📖图书推荐日本の古道を歩く（太陽の地図帖）这是由太陽の地図帖編集部编撰、由平凡社 于2018 年出版的一本日本古道徒步导览手册。书中精选多条日本代表性的古道路线，如熊野古道、高野山、箱根、日光 等，配以精美摄影与细致地图，旨在展现这些“步行在历史与信仰之间”的灵性之路，适合对古道文化、徒步旅行、地理与历史交汇处怀有兴趣的读者。【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第15集，在西班牙圣地亚哥朝圣之路上，有人因为人生遭遇失去而行走，有人因为人生太过圆满而行走。或许是年纪到了，我们开始理解人们踏上这条朝圣路的形形色色的理由，也体会到相比抵达终点，这一路上邂逅的人，才是更深的启示。Rose 的西班牙朝圣之路路线Day 1:Sarria -  Portomarin  22kDay 2:Portomarin – Palas deRei  25kDay 3:Palas de Rei Arzua  30kDay 4:Arzua – OPedrouzo  20kDay 5: OPedrouzo – Santiago deCompostela  20kDay 6:Santiago de Compostela – Fisterra 自驾🎵🎵片尾曲：《鸽子》 by 胡里奥（西班牙）📖📖图书推荐Windswept: Why Women Walk《随风而行：女性为何行走》By 安娜贝尔·阿布斯 (AnnabelAbbs)Why Women Walk讲述女性为何踏上行走之路。作者追随乔治亚·欧姬芙（Georgia O’Keeffe）、纳恩·谢泼德（Nan Shepherd）、格温·约翰（Gwen John）、西蒙娜·德·波伏娃（Simone de Beauvoir）等人的足迹，重走她们的旅程，将自身体验与她们的生命故事交织。作者缕述了行走如何成为女性与自然、社会、自我对话的方式。【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第14集，餐饮行业资深人士Grace对当下的“预制菜”话题有自己的洞见。她分享中餐从“吃饱”到“品味”的变迁，坦言在自媒体时代，有些瞬间让她愤怒。自入行以来她秉承着“待客如友”的哲学，这能让她的美食人生更加圆满吗？🎵🎵片尾曲：《人生何处不相逢》by 陈慧娴📖📖图书推荐《年龄是一种感觉》（英文原名：Age Is a Feeling）作者：海莉·麦克吉（Haley McGee）《年龄是一种感觉》是加拿大作家海莉·麦克吉（Haley McGee）创作的诗性剧作。作品以“你”的视角，讲述一位女性从二十五岁至生命终点的故事。它以片段式结构呈现人生的多重可能——爱、错过、遗憾与成长。书名点出主题：年龄并非数字，而是一种内在的感知与态度。阅读过程中，如同翻阅生命的盲盒，每一次选择都通向不同的命运。【本期主播】Rose & Helen + Grace（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第13集，前媒体人Alex分享自己12年的跑步历程。从500米就已经气喘吁吁，到完成50多场全程马拉松，他如何从跑步中找到适合自己的“配速”与人生新节奏。🎵🎵片尾曲：《找自己》 by 陶喆📖📖图书推荐《天生就会跑》作者：克里斯托夫．麦克杜格尔（Christopher McDougall）作者自哈佛大学毕业后曾为美联社的战地通讯记者，曾任职于《纽约时报杂志》、《跑者世界》、《男性健康》等媒体。在开始跑步之后，原本他因跑步引发脚痛，被许多医生认为不适合再跑步，但作者到墨西哥的铜峡谷，寻访擅于长跑的“塔拉乌马拉/ 拉拉穆里”(Tarahumara/Rarámuri)一族，从他们身上学会即使赤足跑步也不会受伤，还跑得更快更远的要领；他将这段发现人们“天生就会跑”的经历写成书，从而激励全球千万人跑出第一步。《天生就会跑》出版后被广誉为跑步主题写作经典，影响了众多跑者的理念和实践。📖📖《当我谈跑步时，我谈些什么》作者：村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树的随笔集，以跑步为切入口，回望自己的创作与人生。他从日常的长跑经历谈起，记录身体与心灵的对话，探讨写作与跑步之间的相似性：坚持、孤独、节奏与耐力。书中既有参加马拉松与铁人三项的经历，也有对衰老、自我极限的思考。文字平实，却透出哲理与自省，展现村上春树如何通过跑步寻找内在秩序与写作的力量。【本期主播】Rose & Helen + Alex（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第12集，Rose家的狗狗今年17岁了，相当于人类的90岁。最近，一只3岁的狗狗来暂居，引发了一段关于年龄、地盘与宠物的生老病死的讨论。🎵🎵片尾曲：To Train Together《忠犬八公》（美国版）主题曲📖📖图书推荐《人性的镜子——动物伦理14讲》作者：钱永祥猫狗被关在家里当宠物是否违背天性？动物园是教育场所还是“监狱”？人还能心安理得地吃肉吗？《人性的镜子》》透过伦理学与道德哲学视角，回应人与动物相处的日常困惑。本书不仅关注动物的苦难，更强调改善人性的道德品质，推动社会的整体进步。【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第11集，当婚姻结束，育儿的挑战才真正开始。单亲妈妈Lisa以独特的视角与实践，探索出一种超越传统的育儿方式，最终在“分开”与“携手”之间找到了新的平衡。🎵🎵片尾曲：路长情更长 By 许景淳📖📖推荐图书：《家庭规则：培养有责任感的孩子》FamilyRules: Raising Responsible Children作者：肯尼斯·凯伊（KennethKaye）《家庭规则》是心理学家兼家庭治疗师肯尼斯·凯伊的育儿指南。书中指出，孩子要成长为快乐且自尊的成年人，离不开清晰、稳定的规则与边界。作者结合丰富的案例，说明为什么孩子需要限制来学会自由，如何制定并执行规则，如何帮助孩子建立自尊，以及在何时放手让孩子独立。书中特别提供了针对单亲、继亲和离异家庭的建议，为父母展示了一套可调整、易执行的原则。【本期主播】Rose & Helen + Lisa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第十集，当“别人家的孩子”Bess 成为母亲之后，她发现自己未能将自家的孩子培养成为“别人家的孩子”。带着遗憾、内疚与怀疑，她一边忧虑着孩子的未来，一边解析自己的失败。🎵🎵片尾曲：Aria By Gianna Nannini吉娜·娜吉吉（Gianna Nannini）是意大利摇滚女歌手、词曲作者。1954年生于锡耶纳，以独特沙哑嗓音和激情舞台表现闻名。她组建了意大利第一支女子摇滚乐团，曾为1990年世界杯赛主题曲《意大利之夏》创作歌词，是意大利摇滚乐坛标志人物。📖📖推荐图书：《相约星期二》（Tuesday with Morrie）作者：米奇·阿尔博姆（Mitch Albom）本书记述作者与昔日恩师莫里·施瓦茨教授在生命最后日子的对话。两人每周二相聚，谈论爱、工作、家庭、死亡等人生主题。透过这场温情而深刻的对话，读者得以重新思考生命的意义与价值。自1997年首次出版以来，这本书已经持续畅销近三十年，慰藉了无数人的心灵。🎬🎬推荐电影：《一一》（Yi Yi: A One and a Two）由杨德昌执导，以一户居住在台北的中年夫妇简南峻（吴念真 饰演）和敏敏（金燕玲 饰演）为中心，透过他们的亲人和社会关系展开多条线索进行叙事，展现日常琐碎生活中的众生相，旨在探讨家庭、爱情、亲情和生命等人生课题的真实意义。【本期主播】Rose & Helen + Bess（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第九集，我们的第一位男性嘉宾 “德约” 活得清醒而丰盈。他以独特的生活方式与衰老对抗，找到专注力的平衡，并坦然拥抱孤独。他透过哲学思维解读人生的遗憾与通透，让“老去”不仅优雅、而且智慧。🎵🎵片尾曲：晚秋 By 陈汝佳《晚秋》由广东音乐人许建强于1988年创作，原名《愿你把心留》，最初由歌手陈汝佳首唱，先后有粤语与国语两个版本。此曲经多位歌手传唱，逐渐广为流传。陈汝佳在上世纪八十年代末成为内地流行乐坛最具代表性的男声之一。可惜天不假年，他于2003年急逝，年仅三十九岁，留下多首佳作与未竟的人生。【本期主播】Rose & Helen + 德约（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第八集，小镇女孩Fiona，在1990年代经济起飞时从台湾来到香港，抓住传媒业的黄金机会，成为电视台主播。如今50+的她回望在异乡打拼的挣扎与荣光，反思时代浪潮下的个人命运交响曲。🎵🎵片尾曲：STORY By 齐豫📖📖图书推荐：英文书名：WILD作者：Cheryl Strayed（谢丽尔·斯特雷德）中文简体版：《荒野求生》中文繁体版：《那时候，我只剩下勇敢》《走出荒野》是谢丽尔·斯特雷德的回忆录。在失去母亲、婚姻破裂后，某天她邂逅“太平洋屋脊步道”（PCT）的图片，瞬间被触动，于是决定独自踏上长达1100英里的太平洋屋脊步道。一路上她面对艰险、孤独，也遭遇了许多陌生人的故事，在旅程中她完成了自我救赎，重新找回勇气与力量。【本期主播】Rose & Helen + Fiona（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第七集，三位在1980、1990、2000年代先后抵达香港的女性，用她们的记忆勾勒出香港数十年变迁的轨迹。香港是家、是驿站，还是一段需要和解的过去？🎵🎵片尾曲：似是故人来 By 梅艳芳📖📖图书推荐：《我城》 作者：西西（作家、小说家）香港文学经典，以虚构的“我城”描绘殖民地香港的现实与想象。西西以简练而寓言式的笔法，展现城市与人群的关系，既是地方的书写，也是普遍的人生寓言。《香港家書》 作者：小思（教育工作者、散文作家）以书信形式写给海外亲友，记录七十年代香港社会的风貌与日常。文字温厚亲切，折射殖民地社会的矛盾与人情，展现一个时代的生活面貌与文化心声。《香港歷史散步》 作者：丁新豹（历史学者、香港史专家）作者挑选了中环、上环两个香港最早发展的区域，以散步的姿态穿行香港，串联街道、古迹与人文故事。作者借地景回溯历史脉络，让读者在城市中行走的同时，触摸这座港口城市的历史与文化记忆。《我這一代香港人》 作者：陈冠中（作家）关于香港身份追寻的代表作之一。作者以自己的个人年表为参照，由时代的集体印记与个人身份认同的交织，呈现出一代香港人在历史洪流中的思索与困惑。【本期主播】Rose & Helen + Luisa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第六集，靠着朋友用AI帮写的个人简历，Claire透过交友软件找到了契合的伴侣。她分享交友软件的真实体验，以及如何在人生下半场重启亲密关系。🎵🎵片尾曲：ラブ・ストーリーは突然に (突如其来的爱情)日剧《东京爱情故事》主题曲By 小田和正📖📖嘉宾推荐《喀耳刻》是美国作家马德琳·米勒的小说，以女性视角重述希腊神话中被流放的女巫喀耳刻。她在孤岛上磨炼巫术，与诸多神话人物交错，最终学会掌握自己的命运。作品以细腻笔触展现孤独、力量与自由的主题，被誉为对古老神话的大胆重构，荣获多项文学奖。📺📺主播推荐Grace and Frankie (《格蕾丝与弗兰基》)是一套系列电视剧集，2015-2019年间在Netflix播出，共七季，由简·方达与莉莉·汤姆林主演，该剧讲述被各自的丈夫宣布出柜之后，两位没有那么喜欢彼此的女人，相互扶持、迎向老后人生的故事。【本期主播】Rose & Helen + Claire（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第五集，当人生被意外按下暂停键，熟悉的世界瞬间崩塌，该如何走下去？一场由死亡开启的、关于独立、勇气与生命潜能的探索。🎵🎵片尾曲：Bach Cello Suite No.1 Prelude（巴哈大提琴无伴奏组曲第一首 ）By Yo Yo Ma （马友友）📖📖嘉宾推荐图书：《人类简史：从动物到上帝》（英语：Sapiens: ABrief History of Humankind，希伯来语：קיצור תולדות האנושות）由以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利所著，于2011年出版。在这部全球畅销书中，作者将人类的演化历史分为四个阶段：1． 认知革命 (约公元前70,000年，智人演化产生了想象力)2．农业革命（约公元前10,000年，农业开始发展）3．人类的融合统一（人类政治组织逐渐融合统一为一个“全球帝国”）4．科学革命（约公元1500年至今，出现了现代科学)以此四个阶段，作者宏观地叙述了智人如何从普通动物演化成地球主宰，探讨语言、宗教、金钱等虚构概念如何塑造人类文明发展轨迹。【本期主播】Rose& Helen + Teresa（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第四集，从纪念珍・奥斯汀（Jane Austen）250 周年诞辰的英国之旅展开一场关于追星、偶像与榜样（Role Model）的对谈。从文学家到大法官再到韩剧明星，我们探讨了偶像是如何被建构的，从而学会“祛魅”——将创作者与其作品、公众形象与其个人生活剥离，这是从成长中获得的智慧。🎵🎵片尾曲：Mama, I am Coming Home by Ozzy Osbourne奥兹·奥斯本（1948-2025）这位摇滚教父、重金属音乐的标志性人物，上月在英国辞世。在去世前数日，他在家乡伯明翰举办了最后一场演唱会，因病坐在特制座椅上演唱了这首 Mama, I’m Coming Home，这一幕成为他与歌迷告别的动人瞬间。Rest in Peace Ozzy.【谈及人物】MariaEdgeworth（1768-1849）玛丽亚·边沁不仅是著名作家，更是一位影响深远的公共人物与社会改革者。身为卓越的教育与社会改革家，她推动跨教派儿童教育，引进科学农业改善民生，并于爱尔兰大饥荒时致力赈灾。更因其贡献获选为皇家爱尔兰学院首批女性荣誉院士。濑户内寂听（1922－2021）日本著名女作家、尼僧，以细腻描写女性情感与人生的作品闻名，文学成就横跨小说、随笔与翻译。1973年出家为天台宗尼僧，法号寂听。晚年积极参与和平、女性权益等社会议题，兼具文学家与公众意见领袖的双重身份。【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第三集，我们邀请了玲子加入关于职业与未来的聊天。在中日口译领域深耕超过25年的玲子，分享AI对职业的冲击与自我能力持续进化的心得。她说工作到七十岁是一种态度，重要的是保持对世界的好奇心，那是让自己无论在职业还是在生命状态上永葆活力的关键。🎵🎵片尾曲Wild Child by Enya📖📖 嘉宾推荐图书：《生物与非生物之间》是哈佛大学学者福冈伸一写下的一本探索生命奥秘的科普之书。一块石头和一只贝壳，哪一个是生命？我们常凭直觉判断，却很少思考标准何在。人类掌握基因图谱，是否就能掌控生命？薛定谔的生命观是否已揭示全部真相？福冈伸一以诗意而清晰的语言，带领我们穿越生命科学的发展历程，讲述科学家们的奇思与探索，一步步逼近生命的本质。作者福冈伸一毕业于京都大学。历任美国洛克菲勒大学和哈佛大学医学院研究员、京都大学副教授，现任日本青山学院大学教授，专攻分子生物学。除在专业领域发表论文外,还以深邃活跃的思维和清新幽默的文笔，著译面向大众读者的科普作品，代表作有论述疯牛病的《可以放心吃牛肉了吗？》等。2006年获日本科学新闻工作者奖。【本期主播】Rose & Helen + 玲子（嘉宾）【关于动龄茶】50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》第二集，“经济上行”亲历者Rose与Helen回想记忆中的Esprit、校园时尚和当年的多元与松弛感。相比怀旧，我们更想复原时尚背后的那种思潮多元、资讯流动和探索个性的时代气质。回顾旧时代，是为了抚平当下的焦虑，还是被新的消费主义所裹挟？审美趋同是否是经济下行时“内心钝化”的预警？希望我们守住内在的主动性，别让思想跟着钱包一起“下行”。🎵🎵片尾曲：《年轻的喝彩》 by 高明骏【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】50+遇上50+。用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

《动龄茶》首集Rose与Helen诚实聊聊50+女性如何面对年龄焦虑、身体变化与熟龄心境。从称呼的尴尬、自我认同，到体能运动带来的成就感与对失智的深层恐惧，以声音记录日常与非日常，实践“动脑、动身、动心”的动龄生活。🎵片尾曲：Both Sides of Cloud by Joni Mitchell【本期主播】Rose & Helen【关于动龄茶】当50+遇上50+。用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿