慢条思理

👋🏻 你还想着冲大佬饭局吗？我已经默默关掉小红书攻略帖了总有人说：“社交决定阶层”“人脉是最好的资源”，于是我们开始背负某种“该去向上社交”的隐形压力。有时越是努力靠近，越感到不自在、不被看见, 其实这些感受并不代表失败，而是提醒我们想一想：你真正想建立什么样的关系，而不是一味向上适配。在这期节目里, 嘉惠和方元聊聊她们亲历过的向上社交：坐在饭局上四小时只说了五句话、被领导嫌弃坐太近、硬着头皮加大佬微信却不知道说什么……
也聊聊后来才慢慢明白的事：📌 与其刷脸，不如先增强自己的承接力📌 别总想攻略别人，也许你已经足够有光📌 向上社交不是错，但不是必须
📌 找到节奏对的人、慢慢发光，也是一种更舒服的“向上”这是一期关于真实、体面、也有点好笑的社交反思。如果你也曾在“人脉焦虑”里挣扎过，也许会在这一期里获得一些松弛和力量。放下社交焦虑，轻松做自己，也许才是最有魅力的“攻略”。🎙️主播：嘉惠、方元👇Show notes：00:55 向上社交是势利还是中性？我只感到压力🍐03:59 不努力向上社交，就是浪费时间？08:25 做创意的不太会来事儿？13:20 social酒局整晚只说了自我介绍, 尴尬但是斗志被点燃🔥17:55 也许结果并不是你想要的: 努力向上社交，却成了“桥梁本人”22:30 你其实早就很棒，做自己就会被看见28:48 想靠近优秀的人没错，但他们也只是普通人33:51 总监拒绝坐我旁边：社交场里的隐形鄙视链39:12 向上社交 vs 向上管理，完全不一样？40:49 没机会“舔”老板？可能是你还没资格43:19 真正能一起前行的人，未必站在更高的位置。BGM：Magic-WIMBlue Apple-柿原朱美💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

hey，你还记得曾经的“梦想”是什么吗？这个词似乎已经离我们很远了，甚至有点不记得上一次出现的时候是不是还在小学作文里。不知道大家是否也和我们一样，在长大后对这个词似乎有点羞于启齿，不知道是这个词太过有重量，还是我们天然的认为这是一种遥不可及的痴人说梦。本期我们一起来聊聊那些被我们深埋在心里不曾再提及的梦想，给“大人的世界”无力的我们补充一些能量，回看一下曾经的热血、中二或天真烂漫的时刻。🎙️主播：嘉惠、方元👇show notes：00:24 我们羞于启齿的“梦想”01:22谁小时候没考虑过上清华还是上北大！——超理智小朋友嘉惠03:40方元的第一个梦想画面：拥有自己的油画工作室06:15第一次面对梦想和现实的抉择08:39嘉惠:相比画画，想做的是设计，创造东西和观察人的方式很有意思14:16为什么我们会对“梦想”这个词感到难以启齿？17:21中国人的中庸之道掩藏野心？还是整个民族文化的情感内敛？18:54梦想一定要跟现实妥协吗？或许也有折中的方法23:15月亮与六便士：没有人能靠梦想实现自己，选择第二梦想更合适28:20曾经想要通过交互改变世界，现在变成不需要颜色的钉子：设计师进入职场后的落差感36:40想做的事情或许波折，但也可以曲折实现41:26回看自己曾经的梦想和热爱，或许能在迷茫的时候为自己找到一个方向BGM：Lady Fingers-Ryan Gebhardtbiss-iogi💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

买房、升职、结婚、鸡娃……社会给人生设置了无数“向上指标”；“努力就会成功”“人生会越来越好”——这些被社会反复强化的信念，让我们总以为人生应该是一条不断向上的曲线，从学业到事业，从感情到生活，似乎每一步都该比前一步更高、更好。但事实往往并非如此，你是否也曾因为进入低谷辗转难眠，怀疑过“为什么我的生活像卡带的唱片？”有没有一种可能：“人生曲线向上”，本就是我们的错觉。人生根本不需要“越来越好”，撕掉“必须向上”的标签，允许人生停滞，接纳普通日常，反而能触摸到最真实的生命力。🎙️主播：嘉惠、方元👇show notes：00:20美国人也求佛？嘉惠纽约拜寺庙01:29感到人生开启了困难模式或许是因为我们习惯了人生会越来越好02:55灵魂拷问：人生真的会越来越好吗？08:18试着接受人生不会向上发展的事实，又如何呢？10:45一个未婚妈妈主动毕业的故事：每个人都有自己的课题要做，害怕什么就去穿越什么13:48 30岁真的是一个清算的年纪吗？14:58活在当下，不被烦恼占据才能给自己看到更多可能性的空间16:28放下焦虑：把想达成的目标时间拉长till we die18:37观察自己、了解自己，拥有稳定的内核22:40允许人生停滞，接纳比翻盘重要24:02好的标准是什么？26:34向现实"妥协"并不丢脸，有些事情也不必死磕到底31:37回归自己，成为自己的依托33:30人生除了生死，并无大事BGM：Hudson Stroll-The SmoothiesDeep Green-Christian Kuria💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

嗨大家！🍻本期节目，我们邀请到了嘉惠的好朋友，两位威士忌品牌的创始人----emma和钟琪，和我们一起聊聊她们所热爱的“威士忌”文化。从业十年，在这个有着“男人酒”的刻板印象的威士忌行业里，她们从昆明的文林街到苏格兰的酒厂，从一个对酒一无所知的学生，成长为威士忌文化的推动者。谈及威士忌文化，她们的声音总是节目中是透露着幸福和兴奋。你将听到：威士忌独特的风味品鉴理论、探讨行业中的女性力量，以及如何通过威士忌与传统非遗文化结合，创造出独特的文化体验。无论是爱喝酒的你还是滴酒不沾的你，本期节目不费酒！我们将带你打破对威士忌的刻板印象，走进一个充满自由与探索的威士忌世界。🎙️主播：嘉惠、方元👩🏻‍💻嘉宾：Emma--专注做威士忌十年、Vicky--The Whisky Land合伙人品牌🍠账号：The Whisky Land3月8日，The Whisky Land将在线下举办妇女节特别品鉴活动，欢迎感兴趣的朋友前往参加🥃～详情可添加小助理微信咨询，二维码放在节目最后啰～👇show notes：02:04 文林街酒吧的浓厚氛围：学生时期的烈酒启蒙05:27大学时期的兴趣社团开启威士忌酒类探索07:16威士忌丰富的品鉴体验让人着迷10:34威士忌的酿造车间：好像进入了查理的巧克力工厂14:24从爱好者到创业者，威士忌品牌的诞生是一个阶段性推进的结果16:22打破男人酒的刻板印象：威士忌行业的女性从业者与爱好者越来越多20:26女性威士忌从业者的贡献与影响25:30从印度走出的闪闪发光的whisky lady27:54女性从业者与外界的刻板印象困扰30:36威士忌行业的营销转变与文化推广32:08回到昆明创业的挑战：市场认知不足37:14威士忌品牌与云南非遗文化的结合45:17线下体验的意义：威士忌不仅是一种酒，更是一种文化的载体46:37自由与威士忌同在【✨美丽分割线】一起欣赏一下The Whisky Land所创造的威士忌与传统文化的碰撞吧👆威士忌与非遗瓦猫联名作品👇建水青花陶制威士忌杯👇扫我品鉴更多独特威士忌风味BGM：Tick Tock-JojiOfficially Missing You-Joseph Solomon💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

👋嗨大家！新春快乐，巳巳如意🎆～蛇年第一期，两位主播想给大家分享一个最近最大的心得感悟——永远坚持，随时放弃🧘不知道大家有没有过这样的时刻？明知道该放手了，却还是不甘心，总觉得应该再坚持一下。我们从小就被灌输“坚持就是胜利”，坚持值得被表扬，而放弃却是可耻的。但没人告诉我们，有些坚持，其实是在为难自己，有些苦也不是一定要吃～本期节目，我们不聊鸡汤，只想和你聊聊“放弃”这件小事。我们会分享： 为什么我们总是不敢放弃？是真的难以放下，还是情绪性不甘？ 如何区分“坚持”和“固执”？ 那些“不撞南墙不回头”的人，最后都怎么样了？ 放弃后，如何面对“我本可以”的遗憾？ 那些放弃后的故事，或许比你想象的更精彩。生活不是励志电影，有些南墙，撞了也白撞。 有时候放弃当下不适合的人和事，反而能给我们带来新的转机。希望听完本期节目的大家，能获得一丝放弃的勇气，放下“坚持就是胜利”的执念，才能轻装上阵，一起拥抱更多的可能吧～🎙️主播：嘉惠、方元👇Show notes：01:50培养“高能量”？保护自己的能量，放弃比培养更重要04:38放弃不可耻，放弃某件事情也不代表我们不够好06:27从一件简单的小事去看放弃的标准：人的能量是有限的，需要找到适合自己的事情。10:18尊重自己的感受，不做无谓的坚持12:43放弃不是因为难而做不到的事情，而是放弃对自己来说不正确的事情14:22任何时候放弃都是最小的沉没成本16:56朋友的走散：有时候放弃友情也是阶段性的结果20:56面对不好关系时的果断选择23:19挫折教育：有些苦也不是非要吃27:03方元不同阶段的放弃经历：曾经因为放弃而心有不甘34:53放弃也不一定会后悔，很多不甘是来自我们内心的美化而非真实的情状38:25不要因为社会的评价而左右自己的选择43:38成长过后再看放弃：有不舍但没有不甘46:18新的一年，永远坚持，随时放弃！BGM：Husk-Men I Trust아무도 모르는 노래（无人知晓的歌）-Colde💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

大家好呀！距离再见爱人播完已经过去一周了，我们还是跟大家聊起了这碗热度已过的“冷饭”。今天不想跟大家分析婚姻里不同角色的心理，只想跟大家聊聊这档一度火爆全网的综艺背后，我们被牵动的情绪到底是真情实感的流露还是节目设计的引导？综艺节目需要看点和热度，嘉宾和观众似乎都成为了这条产业链上的工具人。回顾那些大火却具备争议的综艺带来的对素人或网红或明星的网暴，我们看到的是否就是真实的时间全貌？对麦琳的这场“围剿”到底意味着什么？真人秀要呈现的，应该是共情，是深入，而不该是审判。🎙️主播：嘉惠、方元👇Show notes：00:51再见爱人大回顾：透过他们我们看到了什么● 一度弃看，表演痕迹太重！● 杨子&黄圣依：普通人难以参考，杨总别演了！看演戏我自有人选● 刘爽&葛夕：气人也动人，相爱却不懂如何爱人● 恋爱脑分手脱敏：每个人有自己的情感节奏● 李行亮&麦琳：互相都是彼此的救赎，不分开的原因是分不开● 性格的形成多方因素，原生家庭也不是所有的原因14:25从麦琳的口碑反转看综艺节目的引导性● 最后一期突然公开麦琳被弃养的童年故事：节目剪辑师你耍我！😤● 综艺节目区别于真实生活，节目需要设计情境、任务和规则，需要冲突和看点● 节目的编排对于观众和嘉宾来说都不公平18:09那些因为综艺节目而带来的网暴，我们被牵动的情绪是真情实感的共鸣还是节目制造的焦点？● 《心动的信号》：两个女生的矛盾引发的一场网暴，我们是否被节目效果拿捏？● 清雅&乐言再次上演的口碑反转让我们该思考些什么？● 《双层公寓terrace house》停播：❗️女摔跤手因网暴自杀的背后是节目组未公开的要求和引导● 人们在接收信息时会也会自动带入对某人的看法，节目剪辑本身就具有引导性，很多路人更是可能从未看过完整的节目，只是通过网络评价或营销号剪辑的片段就对某件事情或某个人形成看法，才造成了一片骂声的局面● 综艺节目的情节可能有预设和想象，镜头也会放大一些行为和举动，不要过于认真28:24如何看待对麦琳的攻击是一场“对女性的围剿”● 社会对于男女都有要求，但的确对女性的要求更为严苛，虽然麦琳的行为确实存在槽 点，但杨子和刘爽的行为也同样令人抓狂🫠，却并未受到同样的批评● 很多人对麦琳的攻击是一种情绪闪回，通过荧幕上的她看到了自己或其他人的影子，和一些无解状态，也包含了对自己的不满和反抗。通过观察自己对他人的看法，可以更好地认识自己，无需外界认可，找到自我才是最重要的● 但对麦琳的围剿，重点应该是在“围剿”这个词上，🙅🏻‍♀不鼓励参与对任何一个人的网暴39:40未知全貌，不予置评，镜头下的故事并不是全部的，● 综艺节目所呈现的信息也并非是事情的全貌，节目内容不仅受到节目组安排的影响，嘉宾参加节目也有自己的所求，在节目中也包含着一定的表演或隐藏。● 真人秀节目中的刻意制造矛盾和冲突已经失去了真人秀的原本意义和价值，流量对人的影响日益显著。● 作为成熟的观众，应该懂得分辨自己在看的是什么，不能拿纪录片的标准去要求真人秀综艺。● 再见爱人第一季不愧是良心口碑，没有洒狗血也有很好的观感。综上，看综艺大家还是图个轻松和开心，不要太真情实感的生气啰！祝大家天天开心！BGM：None For You-Kiana LedeMagic-WIM💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

该省省，该花花，消费降级B面——【二手交易】真香！循环利用、回血必备，这种“买卖二手”的生活方式正在流行。朱珠的二手市集在📕上着实圈粉，Stooping捡废品文化也是悄然暗火了好几年，二手市场、慈善循环等二手古着商店和市集在各大城市发芽。说不尽的好处背后也有无数的被坑血泪史！本期跟大家聊一聊二位主播的淘宝经，你将听到我们的二手买卖的经验心得：如何防止被坑？怎么淘到好物？什么平台好用？买家卖家的爱恨情仇？古墓款项链诡异故事？......🎙️主播：嘉惠、方元👇Show notes：02:43二手购物经历溯源：艺术生总爱追求独一无二的vintage04:21vintage和二手到底有什么区别04:58二手交易有门道，平台选择很重要06:19华强北太强，电子商品购买须谨慎10:25海南骑行二手经：索要发票帮大忙12:55线下拍卖行大见闻：二战掠夺后的犹太艺术品拍卖行17:37日本：泡沫经济的遗留----二手市场天堂19:25超满意二手好物评选23:33 40%微恐：古墓款商品故事26:43二手平台新大陆——闲鱼代下单，真的太香了！！29:53 oh！太好了是甜蜜的假货故事，我们有救了31:32去过瑞丽珠宝市场，再也不敢买二手珠宝34:41发家致富新思路：淘宝货在美国出闲置36:30@闲鱼产品经理：请火速上线这个功能！37:07谢谢，中国人不骗中国人BGM：Barcelona Night-Limon LimonSecond Date-Josh Fudge💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

嗨大家👋，本期节目是一场两个女酒鬼的轻松闲聊，如果因为大笑声吵到你的耳朵在此先说声抱歉！可能年末降至，各种节日氛围袭来，让身体又开始充满了对酒精（不是，是快乐的渴望。而酒精、夜晚、音乐，这三种元素加在一起就像是故事的催化剂，总能发生一些大离谱事件！有句话说得好，“让朋友们笑话一辈子的社死经历，是我和他在身心上靠得最近的一次”希望我们的分享能让你莫名其妙的笑一下！同时也期待你在评论区告诉我们你的开心故事，本期将抽出一位留言听众赠送帕蒂天使莫斯卡托微起泡酒一瓶🍷欢迎大家留言～小酌怡情，大饮伤身，大家注意饮酒要适量哦～以及⚠️未成年人请勿饮酒哦！🎙️主播：嘉惠、方元👇show notes：00:47 忆往昔：酒之初体验06:30最爱酒单大分享07:19 啤酒：有人之蜜糖，有人之砒霜10:12 diy酒水：sangria超值得尝试12:37喝酒场景偏好：只要心中有酒，哪里都是酒桌14:25酒后宵夜，人间至味15:00火锅的最佳搭配：二锅头15:54西班牙海滩喝酒回忆：酒后易伤感，伤心的人慎重喝酒17:55酒精必修课：失恋酒19:17酒后吐真言？请在酒后没收手机24:42酒蒙子酒后撩男大作战：酒精中毒，军师已下线27:07危险危险危险！夜店看好自己的酒杯30:12酒后行为艺术大赏：街边打坐冥想、帮朋友洗脚做家务31:57离谱：喝酒前请牢记自己的手机解锁密码34:05中外酒文化大比拼，韩国人比中国人还爱劝酒37:46酒量测试？付出惨痛代价41:01warning！以下情况喝酒容易醉42:12与红酒的爱恨情仇BGM：喝酒-张震岳Fahrenheit-John Splithoff💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

我们常常听到“贤妻良母”、“温柔贤惠”这样的专属于女性的词汇，社会往往对女性有着更为严格的固定的角色和期待。许多人在这样的社会预期、外界评价和内心根深蒂固的限制性信念中挣扎，以至于迷失了自我，难以找到人生的导航出口。那么如何更好的认识自己，挣脱普世价值赋予我们的枷锁？本期节目，我们邀请到心理咨询师崔崔跟我们一起围绕《再见爱人》这一档drama的热播节目，静下来聊一些并不drama的事情。透过他们看到的同样存在于我们身上的问题，我们又该怎么摆脱社会或他人对自己的固定期待，主动定义自己的生活与价值并且找到内心的自由。📖 本次节目末尾有冥想练习小彩蛋，和我们一起完成一次放松的小练习吧～🎙️主播：嘉惠、方元👩🏻‍💻嘉宾：崔崔（心理咨询师）崔崔姐联系方式：mucuiyanxia👇Show notes02:14什么是自我觉醒？----持续性的自我成长到某个特定时刻的突破03:11进入到更为广阔的人际关系或身份转变的时刻，会发生这样的觉醒04:40为什么女生更需要自我觉醒？社会对于男性和女性的不同期待造成的对个人发展的束缚06:13女性需要扮演的社会角色的多重性带来的矛盾和冲突07:53黄圣依口中“妻子的功能”：即便出生在高知家庭，仍然会被普世价值影响到11:09黄圣依的沉默：反抗不是一件容易的事情，情感表达和青春期反抗方式的关系14:23黄圣依被扬子摧残的自信：爹味批评让人迷失，自信需要正反馈16:58重视自己内心的渴求，增加人生的支点18:12指责和夸奖带来的不同的力量20:00向外所求：讨好型人格的形成21:54麦林的人生价值排序源于看不到自己的价值24:00“不配得感”让李行亮怎么夸都夸不到麦林的心趴上27:25走出不配得感的困境：不要把自己的价值期待寄托在别人身上29:40界定自己的价值边界，探索自己人生的价值排序34:23 原生家庭的缺失：李行亮的压抑与隐忍39:35成长中父亲的缺席是刘爽不知道如何做一个好丈夫的借口吗？40:34代际传承在潜意识里对亲密关系的影响43:14原生家庭问题：态度和感受决定思维模式49:10葛夕对他人对奉献忽略了自己的感受51:02觉察自己的情绪，才能更好的了解自己的所求55:00划重点！看到自己的小方法：自由书写58:38彩蛋：冥想小练习📖推荐阅读《也许你该找个人聊聊》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《一间只属于自己的房间》、《把自己重养一遍》、《被讨厌的勇气》BGM：Liverfool Fool-Browning BryantAll the Way Home-WIM我在名为秋天的路上遇见你-FYNial💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

我们每个人或许都有过类似的体验：即便目标明确，仍然会有失焦、迷茫、不知下一步如何行动的时刻。尤其在经济下行和大规模裁员的背景下，“暂停”和“重启”成了近几年频频出现在网络上的关键词。面对困境，如何去探索人生的更多可能性？这似乎成了我们当下都需要思考并不断面对的课题。本期节目，我们迎来了慢条思理的首位嘉宾！——何鲜，她是 Studio Monana 的设计负责人，也是嘉惠的好友小咖。在辞去原本的工作后，何鲜踏上了属于自己的设计探索之旅：从最初在上海复兴路的照相机装置项目，到如今在上海当代艺术博物馆展示的老铁设计作品，她通过独特的设计服务和品牌对手工艺核心的探索，走出了一条独特的设计之路。节目中，我们聊到了何鲜如何在职业gap中找到自己的方向，如何面对探索过程中的挫折与失败。正是这些gap的经历，让她更清晰地看见自己的目标，通过不断尝试和行动，充分发挥了自己的优势。希望听完这期播客的你，也能从中获得一点力量，在前行路上勇敢追寻自己的方向。🎙️主播：嘉慧、方元👩🏻‍💻嘉宾：何鲜 (小咖)👇Show notes：01:50老友电台：现在是否还会对人生有某种憧憬02:29工作后的我们眼里还有光吗？05:00小咖现在做什么：设计工作室的多领域探索08:17失恋之后停摆半年，也曾想过放弃设计10:14上班让人感到失控，离职后第一次新方向尝试：复兴路照相馆12:45 参加设计上海：真正想做的事情也在行进的过程中慢慢显现的14:44 designer couple的想象幻灭：生活不是你的作品，并不会按照计划进行17:36 gap带来的契机：让小咖更加确定了自己想要坚持设计之路19:18 复盘起点：照相馆项目的初衷和意义24:20 重新出发不知道从何入手？那就先找参照，跟随前辈的脚印走27:44入场需要控制成本，把控成本，尽早抢占先机29:20只要能上牌桌，筹码少也没关系32:25面对挫折和失败：排查问题，评估事情的严重性35:03 挫败的根源来自自己的愿景，但没关系，永远可以在下一次做的更好38:08 用原因论了解自己的问题，用目的论解决问题40:30 每个人有自己不同的能量，做自己擅长的事情43:56 方元：在探索的过程中发现，要做自己认可和想做的事情才能获得长久的动力48:00 减少外界的声音对自己的影响：把事情做好50:00登山先看半山腰：努力过程需要正反馈，先从小事入手获得正反馈再继续前行BGM：Yeah Yeah Yeah-CayucasToronto-Jamws💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

叮叮叮！warning！恋爱好难！今天跟大家要跟大家来聊聊恋爱话题，竟然是从恋爱微瑕开始聊！ 还在谈恋爱的人为什么都不搞纯爱了？ 你也遭遇过爱情里的背叛吗？ 谁先开口说爱谁犯法吗？ 能一眼识破渣男吗？在繁华的都市生活里，为何建立一段关系那么难？大家都是潇洒小姐吗？聊到这些爱情的苦我们有太多想说！爱情并非总是甜美无瑕，亲密关系也是一个不断探索自我和成长的过程。 如果你也在爱情上有困惑，不妨一起来听听我们的见解吧！🎙️主播：嘉惠、方元👇show notes：01:30 你是纯爱战士吗？04:06 在爱情里遭遇过背叛吗？方元有话说：我和毛晓彤有一样的经历07:32 PDF满天飞的年代：反击有风险，曝光需谨慎11:15 被背叛之后，在这一刻我终于释然了14:46 好想被爱！女生也会遇到诱惑17:13 爱情里的阴暗面22:24 擦亮眼睛！怎么分辨渣男？27:25 都市爱情：谁先开口说爱谁犯法29:50 come on！stop talking about “Situationship” ：别再为“爱自由”找借口30:28 生活压力太大，面对爱情：我们都想保留自己的可能性34:11 经历会重塑爱情观，保护好自己的情绪36:33 面对爱情，先想清楚自己要什么41:21 界定自己的底线，对“微瑕”say noBGM:On and On-PREPShe Loves Me-Alexander 23Shine Your Lights-Family of Things💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～

hi！ 慢条斯理的第一期听众朋友！🎁“Can I keep the presents and still be 29（我可以只收礼物但仍然是29岁吗 )？”本期我们一起来聊聊我们平凡而又不那么平凡的“30岁”，聊聊我们作为普通人对这个数字的理解和最真实的感受。我们谈到了进入这个“里程碑”式年龄段后自己的成长与改变，谈到了我们是怎样去塑造和被塑造我们的30岁。这期博客录制于主播之一 嘉惠的30岁生日前后，跨越半个地球的异地录制，几经波折终于跟大家见面。它或许不那么成熟完美，甚至是有些粗糙，但这是我们第一次尝试用这样的方式真诚的进行表达，希望有朋友能够喜欢，或者在听到我们的聊天之后感到片刻的放松或者共鸣，那就再好不过了。🎙️主播：嘉惠、方元👇时间戳：01:33 快问快答：千禧一代还是GenZ02:17 拜拜，娱乐场所05:00 现在不愿意在酒吧花钱了！05:41 消费需要长期主义，存钱才是王道07:08 没觉得自己30岁，但永远有人在提醒你10:04 开始接受相亲，现实中的妥协15:37 到了30岁就会想生小孩吗19:19 只有中国人才有30岁的年龄焦虑吗21:33 三十而未立，你会焦虑吗26:01 赚钱要趁早，但40岁也值得期待30:16 终止内耗，直面职场焦虑32:07 焦虑是永存的，我们要做的就是不停的去解决37:23 解决焦虑的第一步：先行动起来！41:48 年轻的时候天不怕地不怕，现在却越发对钱焦虑46:09 30岁以后的亲密关系法则：减少无效付出49:24 如何看待感情中的不确定性BGM:City Girl-Kevin Shields我在名为秋天的路上遇见你-FYNialStarlight-Pure X💬和我们互动：可以添加微信fyzheng27，加入我们的听友群；也可发送邮件至[email protected]，欢迎交流、投稿与建议～