木木的陪伴室

本集配合小種子視力守護計畫學習單5。學習單索取連結：https://drive.google.com/file/d/1IVyl9ZHsVA4L5eIoizYhJigzphmEqwBZ/view?usp=sharing👉 這份內容會開放下載 30 天建議可以先存起來喔 💛留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmj5bksvj003t01xe02qy7qlo/comments Powered by Firstory Hosting

有時候，我們還來不及說出來，身體就已經先有感覺了。 這一集，我和小種子一起做了一個很簡單的練習。 先用「蝴蝶擁抱」，輕輕抱住自己。 再慢慢感覺看看，身體的哪裡是舒服的，哪裡有一點不太舒服。 最後，用顏色把這些感覺畫下來。 不需要解釋，也不需要畫得完整。 只是讓身體裡的感覺，有一個被看見的方式。 如果今天的你有一點累，也可以陪自己做一下這個小練習。 ⏳ 本集長度：約 15 分鐘 🎧 建議在相對安靜的環境收聽 👶 也可以在孩子身旁播放，跟著一起做 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

本集配合小種子視力守護計畫學習單4。學習單索取連結：https://drive.google.com/file/d/1lb5nk0QxvsAacR9FDpwIPQb2KPlDTkCB/view?usp=sharing👉 這份內容會開放下載 30 天建議可以先存起來喔 💛留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

本集配合小種子視力守護計畫學習單3。學習單索取連結：https://drive.google.com/file/d/1JGeBqi3pmXDSOM-LJdIVfPNfeub3hFJh/view?usp=sharing👉 這份內容會開放下載 30 天建議可以先存起來喔 💛留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

本集配合小種子視力守護計畫學習單2。學習單索取活動結束囉！敬請期待未來的活動！👉 這份內容會開放下載 30 天建議可以先存起來喔 💛留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

本集配合小種子視力守護計畫學習單１。學習單索取連結：領取期限已過，敬請期待後續學習單，謝謝。👉 這份學習單會開放下載 30 天建議可以先存起來喔 💛留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

有時候，心裡的話不是很容易說出口，或是沒有相對應的說法能夠表達，這時可以透過圖畫說話。這一集的小練習，只需要兩支蠟筆和一張A5大小的紙。當手開始動，心也會慢慢安靜下來。如果你願意，今天可以找一張紙，和孩子一起試試看這個小練習。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集，我們一起走進一個「安靜的小房間」。那裡沒有標準答案，也沒有一定要做得很好。只有呼吸、停頓，還有和孩子一起存在的幾分鐘。 節目中包含一段實際的陪伴練習，也保留了自然的互動聲音。 那些忽遠忽近的創作聲響、 偶爾的貓咪呼嚕，都是生活本來的樣子。 如果你最近有點累，或者想為自己和孩子留一個小小的空間，可以打開這一集。 準備一張A5大小的紙跟色筆，然後坐下來就好。 — ⏳ 本集長度：約 20 分鐘🎧 建議在相對安靜的環境收聽👶 也可以在孩子身旁播放，跟著一起 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這是一個為大人，也為孩子準備的陪伴空間。在這一集裡，我會用簡單的呼吸與創作，陪你與孩子一起，覺察當下的感受與狀態。不需要引導得很好，能一起坐下來，就是很好的開始。這個空間會慢慢更新，在生活準備好時，再相遇。留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting