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生日当天， 回家路上离奇失踪的女高中生， 被捕入狱， 多年后却含冤昭雪的杀人犯。 看似简单的案情背后， 却有着惊人的事件发生。 家人的离奇自杀， 案情相关者的莫名死亡， 让原本就扑朔迷离的真相， 逐渐在历史的长河中湮没。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：大龙 【内容简介】： 『狭山事件』—— 00:04:05 勒索信的出现 （勒索信所在位置） 00:18:17 被发现的尸体 （现场死者的情况） 00:26:15 案情调查 （各方所在位置） 00:38:21 被锁定的嫌疑犯 （嫌疑犯石川一雄） 00:45:58 对案情的进一步追查 （铁锹的发现情况） （足迹比对图） （警方在调查现场） 00:50:58 扑朔迷离的死亡事件 00:58:30 案情的疑点和合理推论 01:04:02 ——修改证词的哥哥 01:06:50 ——未留遗书的姐姐 01:09:51 到底谁是凶手？ （受害者照片） 『都市传说』—— 01:17:40 无巧不成书 01:23:13 石沉大海的真相

电影《我，许可》近期上映， 而从《你好，李焕英》开始， 中国女性导演便带着她们的作品， 不断地刷新当代女性对于自我的认知。 然而放眼国内外， 女性电影却往往陷入难以跳离窠臼， 不断落入俗套的泥沼。 作为普罗大众中的一员， 主播将从旁观视角， 聊聊近期观影的所思所想。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：屁桃 【内容简介】： 『我，许可』—— 00:03:41 《我，许可》中的以小见大（涉及剧透） 00:12:58 细节满满，感动多多 00:17:58 影评：《瑕不掩瑜》 『辣评女性电影』—— 00:27:11 《你好，李焕英》中的共鸣与思考 00:34:18 非科班女导演的共性 00:38:14 除了说“不”以外：《阳光女子合唱团》《出走的决心》《好东西》 00:45:08 从电影走进现实 00:53:44 浅谈中日韩文化差异 『国外佳片赏析』—— 01:02:43 《还有明天》《芭比》的主题展现 01:11:31 女性电影的窠臼 01:15:25 回归女本位，找寻真自我 01:24:55 不要让女性电影变成说教 【一些影评】： 1.《我，许可》： 瑕不掩瑜 2.《疯美人舞会》： 优雅时代-女人被剥离的自由 3.《还有明天》： 聊聊电影《还有明天》 4.《芭比》： 这里没有女权，只有资本和现实 5.《三千年的思念》： 无论多久，我们都在渴求那份独一无二的爱情 6.《穿普拉达的女王2》： 时尚永不落幕，友谊地久天长

恋爱结婚，怀孕生子； 原本是幸福人生的开始， 可现如今为何评价两极， 年轻人闻之退避三舍？ 本期节目， 主播将结合热点新闻， 探讨这“恐惧”背后的真相。 本期主播：小白菜 狗子 【内容简介】： 00:01:50 表哥大婚，姐妹再议“爱情观” 00:13:29 新闻热点，再现生育难题 00:18:20 怀孕的苦，谁怀谁知道 『科普时间』—— 00:30:38 Why孕吐&孕检？ 00:40:07 导致不孕的主要因素 00:49:25 那些你不了解的生育损伤 01:00:02 不容忽视的其他损害 01:04:17 特别注意 01:09:00 生孩子有什么好处？ 01:20:48 “好处”的前提 01:24:56 总而言之 热点参考： 丈夫无法正常生育，妻子多次试管后流产身心俱疲起诉离婚，丈夫当庭仍劝其继续接受试管，法院：生育权不可强迫，准予离婚

梦中梦中， 是被压抑的欲望， 还是不愿忆起的恐惧？ 百日为人，阴间曹官， 离奇的经历背后， 又将改变人生的轨迹？ 本期节目， 主播将继续围绕梦境， 拆解夜幕下的那些离奇诡谲。 本期主播：小白菜 友情参与：玉辰 【内容简介】： 00:00:39 消失的331 00:04:29 被诅咒的小镇   『梦的解析』—— 00:09:33 【无法挣脱的梦中梦】（知乎网友：玄绿） 00:18:33 那些让人魂牵梦萦的记忆 00:22:31 【人曹官】（知乎网友：妙-不可言） 00:32:12 相信相信的力量 00:33:55 【佛祖“托梦”女学霸皈依】（大河报） 『都市怪谈』—— 00:52:09 梦中情人的呢喃 00:56:43 吃螺蛳引出的噩梦 01:04:18 河南医学院人油馄饨之谜 01:11:47 新楼南面的不明灵体 01:18:14 东大街的吊死鬼 01:25:57 总而言之 【参考文章】： 1. 迄今为止，做过最诡异的梦是什么样的？ 2. 大河报《佛祖“托梦”女学霸皈依》 3. 胆小勿看!河南灵异事件真实案例,看完保证你晚上一人不敢入睡

动荡的大盘， 起伏的金价， 让本不富裕的日子雪上加霜， 也让无数一夜暴富的梦碎。 是什么控制了大脑， 让大家一再铤而走险，前赴后继？ 而无尽的贪欲下， 又是谁在捶胸顿足，悔不当初？ 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：张小野 【内容简介】： 00:01:50 说打就打的地缘冲突 00:03:43 急于兑现的承诺 00:09:24 黄金，让人迷恋让人疼 00:14:49 股市有风险，入市需谨慎 00:22:16 偏财&正财，谁贪谁倒霉 00:32:23 瘾，人生难以戒掉的“毒” 00:38:47 基金难抛，贪心不足蛇吞象 00:57:53 保持好心态，冲动是魔鬼 01:11:38 挣钱在于机遇&选择？ 01:26:55 投资理财，要冷静理智 01:30:57 眼光长远，心态放平

大唐繁华，人才济济； 包罗万象，光耀古今！ 前有贞观之治， 后有开元盛世， 而这繁华的背后， 有风云诡谲的政治斗争， 也有难以探破的奇案诡事。 今天，神探狄仁杰穿越而来， 与其“弟子”苏无名， 一起聊聊那些， 隐藏在诡案后的叵测人心。 本期主播：小白菜 狗子 【内容简介】： 00:00:50 故事背景の权力更迭 00:02:06 来一波个人简介 『Part 1』—— 00:06:30 复盘『长安红茶案』 00:16:27 狄公的问答时间 00:20:12 『参天楼』上天外天 00:26:59 问世间，情为何物？ 『Part 2』—— 00:38:20『降魔变』中现佛魔 00:52:48 探案小队，男女搭配 00:56:21『供养人』里的价值观 01:15:02『去天尺五』谁对错？ 01:24:08 历史的洪流，无人可当 入群搜索：xbc175267442 欢迎大家来玩~

假期哪里去？ 吃喝玩乐看广西！ 除了声名远扬的银滩， 还有最美日落的海岛， 广西『北海+涠洲岛』， 度假胜地，别具一格。 不要担心山高路远， 沿途皆是风景， 去用脚步丈量世界， 眼前皆是美好~ 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：李狮 翘翘 【内容简介】： 『1月31号行程』—— 00:01:58 下午出发，时间充裕 00:05:53 精品民宿，倾情推荐（帮老乡打广告） 00:11:22 北海银滩，智慧出行 00:16:15 侨港风情街，美食推荐 『2月1号行程』—— 00:26:06 北海老街，感觉一般 00:27:46 外沙桥、普渡寺，盘点景点经典套路 00:36:25 流下村、紫霞湾，网红打卡点 00:38:08 吃海鲜，推荐贵州路海鲜市场（网红店叫BLOOM CAKE） 『2月2号行程』—— 00:50:20 涠洲岛，初印象 00:58:53 又遇老乡，观鲸海钓 01:13:14 小岛日落，美好体验 『2月3号行程』—— 01:17:01 日出海岸红胜火 01:20:25 环岛游览，美不胜收 01:24:22 再回北海，偶遇搭子 『2月4号行程』—— 01:30:40 金滩打卡、海鲜市场、邮局寄信、酒店休整、阿萨卡网红城市拍照、爱马思美术馆看展 『2月5号行程』—— 01:33:33 银滩漫步，再见北海！

假期哪里去？ 吃喝玩乐看广西！ 除了自由嬉水的粉海豚， 还有别具特色的名人故居， 广西『钦州』三日游， 尝尽美食，品鉴历史。 不要担心山高路远， 沿途皆是风景， 去用脚步丈量世界， 眼前皆是美好~ 本期主播：小白菜 烧饼 特邀嘉宾：李狮 翘翘 【内容简介】： 『1月28号行程』—— 00:02:05 夜游老街，偶遇美味 （猪脚粉+炒老友粉+蒸生蚝+何记老牌糖水） 『1月29号行程』—— 00:06:08 三娘湾和它的美丽传说 00:12:17 去程：顺风车推销+公私船之差 00:16:38 看海豚的奇妙经历 00:25:37 返程：贪心的司机 00:31:31 钦州夜市+温馨民宿 『1月30号行程』—— 00:35:58 穿街走巷·细读钦州 （钦州老街+苏延友故居+钦州书局） 00:37:11 让人无语的遭遇 （刘永福旧居） 『1月31号行程』—— 00:40:03 再见钦州，美好相伴

深夜响起的枪声， 下落不明的死者， 幸存的18月女婴， 以及难以锁定的真凶。 本期节目， 主播将回到1970年， 带领大家走进新西兰的普克卡瓦， 来寻找当年那段被隐瞒的真相。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：老爹 小姨父 【内容简介】： 『搜证环节』—— 00:00:45 调查轮轴，锁定凶犯 （证物293及警方在托马斯农场发现的轮轴两端被切割掉的部分，证物330及证物331） 00:07:35 相互矛盾的证词 00:09:50 阿瑟·阿兰·托马斯 00:11:48 没有被侦破的旧案 00:13:34 1970.10.21-第二次搜查 00:16:05 证物343的出现 00:18:46 1970.10.27-证物350的出现 （证物350-克鲁屋前发现的点22弹壳） 『开始审判』—— 00:20:52 1971.2.15-“阿瑟·托马斯谋杀理论” （皇家检察官大卫莫里斯（Mr Morris）站在女儿墙上观察凶手可能的射击位置） （现场重建，探长布鲁斯.休顿坐在哈维·克鲁被枪击的位置上 摄于1971年2月24日） 00:23:02 “露丝·艾瑞谋杀理论” 00:26:59 1971.3.2-一审判决 『案情转折』—— 00:27:53 1972.6.2-天降救星，二审开庭 00:33:36 “珍妮特·丽罗伊·登勒谋杀自杀理论” 00:36:22 子弹辩论 （上下两个弹壳底部“I”的距离有些许区别） （弹壳底部ICI标识） 00:50:26 警探凯茨的口供 （“百叶窗外狙杀理论”大致示意图） 00:56:42 第二救星亚洛普 （《超出合理怀疑》亚洛普著） 01:02:10 无法洗脱嫌疑的父亲 （布鲁斯.罗迪克当时目击神秘女人所在的位置，远处是克鲁夫妇居所） 01:04:06 新的证词，新的推论 （布鲁斯.罗迪克当时目击神秘女人所在的位置，远处是克鲁夫妇居所） 01:09:55 警方的疑点，辩方的反攻 （旧式弹头底部有明显的“8”印记） 『案情转折』—— 01:16:14 1979.1.6-证物的可疑之处 01:18:23 1979末-特赦＋赔偿，尘埃落定 （获释后的托马斯享受着重获自由的喜悦） 01:20:42 总结推论，谁是凶手？ 【主要证物编号】： 1.证物234&证物289——分别在珍妮特和大卫头部起出的点22弹头。 （证物234-从珍妮特.丽罗伊.克鲁头部取出的子弹弹头） （证物289-从大卫.哈维.克鲁头部取出的点22口径弹） 2.证物318——1970年10月15日，由探长休顿的助手约翰逊带回的，那盒托马斯提供的点22步枪子弹。这盒点22子弹与证物350，证物343，以及证物234&证物289属于同一厂商同一类型子弹，但弹头底部基座上却没有数字“8”印记。 3.证物343——警探凯茨在1970年10月21日，于阿瑟·托马斯兄弟皮特·托马斯的储物间发现的点22口径子弹。它与证物350属于同一公司生产的相同型号的相同子弹，与射入克鲁夫妇头部的弹头属于同一生产厂商生产的同一型号点22步枪子弹。它的弹头底部基座上刻有数字“8”标记，也与射入克鲁夫妇头部的弹头符合。 （上半张图是现场掉落的弹壳，关键性证物350。下半张图是有数字“8”印记的特例，也就是变幻之谜的主角，证物343） 4.证物350——1970年10月27日在克鲁家后院发现，位于“百叶窗狙杀理论”的假设狙击地点5码范围内，埋在草坪下的一枚点22口径子弹弹壳。这枚弹壳和射入克鲁夫妇头部的弹头属于同一生产厂商生产的同一型号点22步枪子弹。而这枚弹壳同时被证明是由阿瑟·托马斯的点22步枪发射，并具有唯一性。

深夜响起的枪声， 下落不明的死者， 幸存的18月女婴， 以及难以锁定的真凶。 本期节目， 主播将回到1970年， 带领大家走进新西兰的普克卡瓦， 来寻找当年那段被隐瞒的真相。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：老爹 小姨父 【内容简介】： 00:01:41 新西兰简介 00:03:38 被打破的宁静 00:07:00 对于“血屋”的初步侦查 （进门处血迹 摄于1970年6月22日） （客厅壁炉旁的血迹 摄于1970年6月22日） （客厅地毯上的血迹 摄于1970年6月22日） 00:14:34 谁是“克鲁夫妇”？ 大卫.哈维.克鲁(左)和珍妮特.丽罗伊.克鲁(右) 00:16:53 岳父的陈述，确认案发时间 （岳父 莱纳德.登勒） 00:25:47 邻居的证词，确认行凶工具 （各个农场所在位置） 00:30:00 站在门口台阶上的那个女人 （布鲁斯·罗迪克当时目击神秘女人所在的位置，远处是克鲁夫妇居所） 00:34:51 第一个嫌疑人 （莱纳德·登勒汽车前排车门有点状血迹） （莱纳德·登勒汽车座椅上的血迹） 00:41:48 水中的尸体 （办案人员在怀卡托河搜索） 00:47:34 寻枪追凶 （从珍妮特.丽罗伊.克鲁头部取出的子弹弹头 证物234） （莱纳德.登勒1973年3月21日交给警方的WJ JEFFERIES双管步枪） （露丝.艾瑞的雷明登步枪-编号C3B） （阿瑟.阿兰.托马斯的勃朗宁步枪 证物317) 00:49:14 确定沉尸地，发现关键物证 （办案人员在河中搜寻证物） 00:53:05 调查轮轴，排除嫌疑 00:58:10 天降“辅助”，案情推进 01:00:02 “百叶窗外狙杀理论” （皇家检察官大卫·莫里斯站在女儿墙上观察凶手可能的射击位置） （现场重建，探长布鲁斯·休顿坐在哈维·克鲁被枪击的位置上 摄于1971年2月24日） 01:05:57 锁定第二个嫌疑人 （阿瑟.阿兰.托马斯） 【参考文献】： 普克卡瓦血屋之谜 原作者：随风之城 天涯

假期哪里去？ 吃喝玩乐看广西！ 除了横跨两国的大瀑布， 还有茂林奇洞的大峡谷， 广西崇左+百色， 精品路线，妙趣横生。 不要担心山高路远， 沿途皆是风景， 去用脚步丈量世界， 眼前皆是美好~ 本期主播：小白菜 烧饼 特邀嘉宾：李狮 翘翘 【内容简介】： 00:02:50 懒得计划，报个小团 『1月26号行程』—— 00:06:41 接人迟到，开局不利 00:15:51 崇左-明仕（村）田园 00:25:04 崇左-德天瀑布 00:32:29 睡了一觉，直达百色 00:37:45 百色靖西，锦绣古镇 『1月27号行程』—— 00:41:03 百色-鹅泉观景 00:43:52 李狮の小科普 00:48:23 百色-通灵大峡谷 00:51:37 无人机事件 00:59:12 坚持维权，完美解决 01:06:12 同学再见，熬夜烧烤 01:07:58 旅游小技巧

2026年春节档， 九部影片纷至沓来。 演技派兢兢业业， 流量也表现不俗， 可这些重要元素， 真能保证票房高歌猛进吗？ 本期节目， 我们一起来盘点春节档， 聊聊哪些电影值得一看。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:00:58 春节档数据总览 00:06:29 无处观影，处处要钱 『飞驰人生，无往不利』—— 00:10:06 韩寒赚钱，人间清醒 00:19:24 1-3的剧情梳理和市场表现 00:27:55 网友辣评 『镖人：风起大漠』—— 00:40:34 我跟狗子的观后感 00:44:46 网友辣评 00:48:07 别抱期待，值得一看 00:59:55 我Vs网友 『惊蛰无声』—— 01:06:11 剧情简介和市场表现 01:08:24 网友辣评&剧情分析 01:14:37 演技在线，值得一看 01:19:12 真实取材，细思极恐 01:24:48 演员的自我修养 『星河入梦』—— 01:29:24 市场表现和剧情梳理 01:31:26 网友辣评 01:33:00 报告舰长，组织里有坏人！ 01:40:48 真理越辩越明 01:48:44 发挥稳定的《熊出没》系列 【参考资料】： 1. 猫眼专业版2026春节档战况 2. 《飞驰人生》力竭了 3. 别抱期待，值得一看 4. 根据真实事件改编：歼35刘某泄密案 5. 报告舰长，组织里有坏人！

春节哪里去？ 奇山秀水绿『南宁』！ 除了时隔12载的重逢， 还有吃不完的美食， 聊不完的故事。 不要担心山高路远， 沿途皆是风景， 去用脚步丈量世界， 眼前皆是美好~ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:02:09 抢票艰难，全在意料之外 00:12:32 地陪服务，容易踩坑 00:19:19 酒店住宿，就近原则（兴宁区天成一品，平价民宿聚集地） 『1月24号行程』—— 00:22:20 两小时速通博物馆 00:35:22 还没开始就结束了的西关夜市 00:44:36 三街两巷累断腿 『1月25号行程』—— 00:49:20 迷雾青秀山，逃票皆套路 01:09:50 “财大气粗”の南湖公园 01:13:07 地陪小胡讲广西 01:39:00 阔别12载的重逢 01:43:15 广西南宁邕剧《西厢记》唱段 『1月28号行程』—— 01:47:15 南宁动物园与“丢那猩” 01:51:30 自由与躺平 01:55:14 意犹未尽，亮点多多

成年之后， 谁还没过过几个本命年？ 眼看2026丙午马年春节将至， 飛馬流光编辑部， 携各位主播忆往昔岁月： 聊聊那些本命年里的趣闻， 以及难以忘怀的经历。 属马的听众不要担心， 你们一定能像我一样， 平安度过每一年！ 本期主播：小白菜（） 狗子（） 特邀嘉宾：小叶子（） 【内容简介】： 00:03:15 何为“本命年”？ 00:06:19 马年的注意事项 00:10:12 中日“本命年”异同 『第一个“本命年”』—— 00:14:46 “曝光”的毕业季 00:20:53 难忘2008 00:24:22 放飞自我，因祸得福 『第二个“本命年”』—— 00:36:47 盘点2014，笑料从不间断 00:49:39 ——送走我心爱的小狗 00:58:36 本命年Vs新冠疫情 01:02:23 梦中的诀别 01:07:38 ——与电台的初结缘 01:12:25 ——生活中的小确幸 01:16:32 ——跟奇葩同事的出游经历 『“本名年”的真相』—— 01:22:42 “本命年不顺”靠不靠谱？ 01:26:25 透过现象看本质 01:31:58 新一年的愿景 【参考资料】： 本命年-百度百科

十九岁的一场梦， 让他自此踏入了， 那段用胶片铺就的奇幻之旅。 自编自导，不断创新， 七十岁高龄， 仍奋战在电影第一线， 用兢兢业业的创作， 和最精彩的特效， 带领观众走进一场场， 由他打造的视觉盛宴。 ——詹姆斯·卡梅隆， 载入史册的导演和造梦人。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：张小野 大黄 【内容简介】： 『阿凡达3：火与烬』—— 00:04:19 整体观感与票房预测 00:08:30 技术革新与细节升级 00:15:51 导演专访，全面剖析 『艺术人生』—— 00:45:50 家庭条件决定想象空间 00:48:26 ——辍学结婚，辞职拍戏       （1978～1984：莎朗·威廉斯） 00:50:36 灵感迸发，精品不断 00:59:01 主播们关于电影的古早记忆 01:06:57 《阿凡达》时代的到来 『感情生活』—— 01:09:37 幸得佳偶，事业起飞     （1985～1989：吉尔·安妮·赫德） 01:12:52 再遇知音，彼此成就     （1989～1991：凯瑟琳·毕格罗） 01:13:54 用心托举，最贵离婚     （1997～1999：琳达·汉密尔顿） 01:15:17 尘埃落定，儿女双全     （2000至今：苏西·埃米斯） 『随便聊聊』—— 01:16:26 成功男人背后的女人们 01:18:37 对于梦想的坚守与实践 01:21:35 AI发展对电影创作的影响 01:25:34 走进电影院要看什么？ 01:28:46 对于《阿凡达》的期待和展望 【新闻参考】： 1. 教科书级视觉特效！《阿凡达3》的技术突破值得掏钱包观看  2. 魔鬼之妻：詹姆斯-卡梅隆和他的女人们

开年大瓜，震撼出炉！ 爆料对轰，此起彼伏。 主播追星，深受打击； 路人吃瓜，饶有兴味！ 娱乐热搜，瞬息万变； 真真假假，不离其宗！ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『热点梳理』—— 00:03:33 “疯批勇士”霸榜娱乐热搜 00:14:38 各家辟谣，各显神通 『深入剖析』—— 00:17:18 爆料背后的心理危机 00:27:25 如何填补 心里的“孔洞”？ 00:34:39 人生如戏，都有演技 00:38:09 元旦骑马有感 00:41:28 调整认知，勇敢表达 00:48:24 人与人之间的边界 00:52:15 娱乐圈里吃瓜的狂欢 00:53:32 理智吃瓜，珍爱自己 【新闻参考】： 1. “30岁睡遍顶流”爆火，顶流玻璃房碎了！ 2. 失控？司晓迪再放猛瓜，多位男星私密照曝光，内娱好男人也在其中

爱情自古让人痴狂， 可“恋爱脑”的存在， 却又让多少人随时破防。 边界、分寸、底线和退让， 究竟谁才能如愿以偿？ 人世间的痴男怨女， 说不尽的爱恨迷茫， 愿有情人终成眷属， 盼你我他皆遇良缘。 本期主播：小白菜  特邀嘉宾：小赵  【内容简介】： 『道听途说』—— 00:01:06 为了孩子，凑合过吧 00:02:00 历史悠久的“恋爱脑” ——<纠正：王宝钏（chuàn）挖野菜> 00:05:42 我扶女婿青云志，反咬一口万念休 00:10:35 结婚之后，我成为了婆婆眼中的第三者 00:14:00 夫妻双双“恋爱脑”，分道扬镳各自飞 『新闻锐评』——  00:22:10 电话轰炸—让人窒息的“爱” （来自：指尖新闻沈阳晚报） 00:27:55 “骂醒服务”—00后，花钱治疗恋爱脑 （来自：真实故事计划，作者：白欣玥） 00:47:53 如何避免“恋爱脑” （来自：科普中国） 2026播客日历｜第一款为优质中文播客内容的日历

噩梦深处， 是被压抑的欲望， 还是不愿忆起的恐惧？ 本期节目， 主播将深度拆析噩梦的秘密， 并带大家走入城市深处， 聊聊那些众说纷纭的怪谈， 和一段被人遗忘的历史。 本期主播：小白菜 狗子  友情参与：老爹 【内容简介】： 00:01:18 工作鸭梨大，噩梦频现身 『梦的解析』—— 00:10:30 【鬼楼】（知乎网友：午夜飞行与翱翔） 00:17:04 这些关于噩梦的真相 00:46:33 如何避免做噩梦？ 00:51:09 父亲的梦境和回忆 『都市怪谈』——【郑州篇】 01:06:26 小鬼开车漫游加油站  01:09:55 紫荆山弯路之谜 01:11:41 河南省博物院的传说 01:12:59 郑州大学钟灵路的偶遇 01:15:07 037号纺织机的守夜人 01:34:56 二七塔的钟声与镇邪之谜 【参考文章】： 做噩梦是件好事？这些关于噩梦的真相你一定不知道 （北京春雨医生官方账号） 原标题：19 Things You Probably Never Knew About Nightmares（关于噩梦，你可能不知道的19件事） 翻译：胡双 2026播客日历｜第一款为优质中文播客内容的日历

初入职场， 你我都想闯出一番天地， 可繁冗的制度， 和缺乏人情的管理， 都让辛苦打拼的我们倍感疲惫。 当初说好的整顿职场， 可多少人却又被职场整顿， 究竟是随波逐流， 还是激流勇进？ 职场之路上， 你我又该何去何从？ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『亲身经历』—— 00:06:07 受窝囊气，挣窝囊费 00:09:03 能伸能屈，随机应变 00:21:44 处事低调，厚积薄发 『00后为什么被说是整顿职场的一代？』—— 00:26:58 从现象观察来看从万辞王到硬刚企业文化 00:42:27 三重变革力量重塑00后职场价值观 00:59:29 整顿职场是好的发展方向 01:14:33 职场不易，新年顺利 【参考文章】： 00后为什么被说是整顿职场的一代？

2026播客日历，早鸟开售 ｜第一款为优质中文播客内容的日历 他曾凭互联网逆天改命， 收割流量的同时， 也赚得盆满钵满。 但虚荣心作祟下的炫富， 却为他招来了灭顶之灾。 从戏台到深渊， 他经历了蜕变和陨落， 而不容忽视的安全意识， 才是保护所有人不变的武器。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『网红罗大美的前世今生』—— 00:02:56 梨园新星的蜕变 00:10:33 流量漩涡中的迷失 00:19:39 致命的合作邀约 00:21:42 血色54小时 00:41:21 失踪的网红 00:44:09 迟来的正义 00:58:38 流量时代的警钟 01:03:22 二审判决不是终点 『其他网红遇害案』—— 01:13:28 杨立新案 01:15:32 小胖闯非洲案 01:16:09 豫北女保安案 01:16:39 刘野案 01:17:06 小涛案 01:18:12 芳芳案

2025年转瞬即逝， 这一年有快乐的回忆， 也有不少糟心的经历。 但生活就是如此， 一往无前才是人生的真谛， 愿你我在过去中成长， 也能在未来乘风破浪， 2025——再见， 2026——我们来也！ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『开篇闲聊』—— 00:01:09 惹我你算踢到铁板了 00:09:40 市场竞争，各出奇招 00:19:55 祝主播『烧饼』，生日快乐！ 『2025年度十大流行语』—— 00:21:09 综合评述 00:24:39 逐一分析 00:24:51 1-3.“韧性、具身智能、苏超” 00:44:56 4.“赛博对账” 00:48:54 愈发灾难的同质化App 00:55:12 5-6.“数字游民、谷子” 01:06:25 7-8.“预制XX、活人感” 01:17:08 9-10.“XX基础，XX不基础”“从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬”  01:24:42 『个人年终总结』

美好的动物乌托邦， 其实充满了现实的残酷， 孩子们看的是热闹， 但身为成年人的我们， 却体味到了别样的深意。 为流量选择的配音， 刻意炒作的狐兔CP, 这部赚得盆满钵满的经典IP, 是否还能像第一部一样， 让人意犹未尽，重拾初心？ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『总体观感』：今非昔比 00:01:42 逐渐跑偏的人物设定 00:07:52 梦想与理念的偏离 00:30:17 资本的伪善之处 00:34:49 主题和内核的转变 00:38:01 易被忽视的价值观渗透 00:43:40 CP炒作-揣着明白装糊涂 『豆瓣锐评：一部优秀但有遗憾的动画续作』： 00:44:46 故事架构：精巧探案与深刻隐喻的完美融合 00:50:50 视觉技术：动画工业的新高峰 00:53:16 主题深度：从童话寓言到社会镜像 00:56:11 角色塑造：成长与羁绊的动人呈现 01:03:14 与前作对比：传承与创新的平衡艺术 01:04:42 商业成就与文化影响：现象级表现与社会共鸣 『我想说』： 01:08:01 四星好评，诚挚推荐 本期节目·观点参考： 1. 【豆瓣网友：仓库保管员爱人——一部优秀但有遗憾的动画续作】 2. 【Sir电影】《疯狂动物城2》差评？一次说清楚 3. 《疯狂动物城2》你真的看懂了吗？ 揭秘核心隐喻【网友：蕴菽】

曾几何时， 以为自己考了驾照， 就能在路上快人一步。 结果到头来发现， 拿证只是开头， 真正的磨难还在后面。 无论是大小剐蹭， 还是撞车跌倒， 该来的是一个没少， 而小心谨慎，遵守交规， 才是万变不离其宗的法宝。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:01:22 啥也不说了，先磕为敬 『这难考的驾照』—— 00:04:39 准备万全，就是没过 00:07:42 二四三五，终于拿证 『骑上我的小摩托』—— 00:13:53 一拖再拖，上头买车 00:18:48 交钱入坑，一坑再坑 00:24:30 烧饼别怕，让我带带你 00:29:29 我有一个好朋友~ 00:32:28 吃了一堑，又长一智 00:35:52 说话避谶，长命百岁 00:37:45 人生第一摔，险象环生 01:13:14 受伤就要好好养，别逞强 『电动车也不简单』—— 01:20:07 随意改装，风险暗藏 01:21:54 意外总是不期而遇

爱情自古让人痴狂， 可“恋爱脑”的存在， 却又让多少人随时破防。 边界、分寸、底线和退让， 究竟谁才能如愿以偿？ 人世间的痴男怨女， 说不尽的爱恨迷茫， 愿有情人终成眷属， 盼你我他皆遇良缘。 本期主播：小白菜 烧饼 特邀嘉宾：小赵 小慧 【内容简介】： 『我有一个朋友』—— 00:03:10 我与小赵的久别重逢 00:08:48 网聊上头，三面结婚 00:19:03 百依百顺，“心想事成” 00:26:11 旧事重提，邻家姐姐的移民史 00:30:44 网恋不可靠，朝夕相伴也难逃 00:36:49 男友上岸我不爽，电话轰炸验真心 00:40:54 『小慧分享』：别闹，你俩赶紧锁死！ 01:00:04 『与烧饼』：得寸进尺，退退退！ （下）期节目更精彩！请大家持续关注~ღ( ´･ᴗ･` )比心

寒衣节将至， 路上的火光点点， 皆是生者对死者的思念。 可随着夜幕降临， 北风呼啸， 梦境中又寄居了多少执念。 而这甩不掉的执念中， 又有多少爱恨情仇， 生离死别。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『“寒衣节”的民俗常识』—— 00:01:01 “寒衣节”浅谈 00:05:04 “寒衣节”的传说故事 00:09:01 “寒衣节”的传统习俗 00:10:42 “寒衣节”禁忌有哪些 00:14:42 『寒衣劫』 00:21:27 『借衣还魂』 00:29:35 『古井之下』 00:49:14 『梦魇接种』 『为什么会做噩梦』——  01:00:15 中西方观点 01:07:07 保障良好睡眠的方法

无论是生活还是职场， 总有一些时刻让我们无法忍受， 几近疯狂。 但凡事都有技巧， 不能让自己“社会性死亡” 达成目的才是最终目标。 清晰的宣泄从来都不是无理取闹， 健康的人生必须自我释放， 不忘初心，乘风破浪。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:04:54 生活中那些让人想发疯的时刻 00:06:55 发疯也要有技巧，效果更好 『影视作品里的“发疯”设定』—— 00:20:35 《遇见幸福》：职场人的最“中”幻想 00:24:51 《我是余欢水》：忍让并不能获得尊重 00:39:41 《最后的假期》：摆脱束缚才能收获人生 00:48:34 ——世界那么大，我想去看看 00:52:59 《摇滚吉他梦》：坚持梦想，才能点亮人生 00:55:15 ——在死亡面前，正视自己的灵魂【豆瓣：一棵花白】 （https://movie.douban.com/review/12713763/） 『女性健康指南』——  00:59:18 《2024版中国女性健康粉红报告》 （https://news.health.ikang.com/mall-article/7166） 01:03:20 如何保障自己的健康 01:09:30 《女到中年，我终于不想忍耐任何人了》 （https://www.lifeweek.com.cn/h5/article/detail.do?artId=214159） 01:12:19 从家庭责任看年轻人收入困境   我还是觉得，小城市的安定不影响年轻人的奋斗，虽然很受局限，但仍有突破的可能。 所有面对低收入的困境，不过是不愿辛苦拼搏的借口，那些延迟长大的年轻人，逐渐在爱中软弱，在关怀中懒散。 有时候，父母对孩子的庇佑，真的是会限制孩子的成长，并且让他们失去了身为社会人独立生存的勇气。 发疯也是一种勇敢，突破自己，或许人生柳暗花明。

父母之爱子， 则为之计深远。 一味地溺爱和放纵， 只会换来残缺人格下的畸变。 孩童之恶， 恶在肆无忌惮， 恶在毫无底线。 而无数破碎的家庭背后， 又有多少让人唏嘘不已的教育之殇。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：北海 【内容简介】： 『浙江台州市骗保案』—— 00:04:36 三次痛下杀手，生母一命呜呼 00:17:29 溺爱孩子的家长，延迟长大的孩子 『45天三起惨案引深思』—— 00:25:29 [12·02 沅江持刀杀母案] 00:30:33 [12·31 衡南杀人案] 00:34:24 面子工程，谁在受益 00:36:35 冷漠の子，家庭之殇 00:39:49 [01·15 湖南娄底案] 『法律惩戒，任重道远』——  00:42:55 如何“以教代刑”？ 00:48:07 降低刑罚年龄是否可取？ 00:51:02 『赵力宝案』 『邵阳3未成年学生劫杀女教师案』—— 00:56:35 李老师人生的最后一天 01:04:09 夺命一小时 01:08:05 生死两头，嫌犯落网 01:21:55 留守儿童，危机难防 01:24:25 未成年人犯罪，谁人之过？

仰望夜空，群星璀璨； 神秘宇宙，浩瀚无垠。 人类诞生的那一刻， 便成为了宇宙中的奇迹。 而那远道而来的“神秘访客”， 不仅带来了遥远深空的信息， 还再次激发了人类探索的欲望。 无论人类的未来是何模样， 我们的征途就是星辰大海！ 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：北海 【内容简介】： 00:06:18 从超级月亮到月全食，看到全凭运气 （北海拍的超级月亮） 00:08:54 3I/ATLAS-太阳系迎来的第三位“星际访客” 00:21:48 3I/ATLAS名字的来历 『两个来客』—— 00:26:45 1I/Oumuamua-太阳系迎来的第一位“星际访客” 00:32:59 2I/Borisov-太阳系迎来的第二位“星际访客” 『天文魅力』—— （马王堆出土的西汉帛书中的慧星图） 00:36:43 我国航天事业的发展，任重而道远 （航天英雄杨利伟） 00:42:55 太空极端环境充满挑战 00:44:12 哈雷彗星的前世今生 00:49:43 那些年看过的流星 （北海拍到的流星） 00:51:38 有生之年，再见哈雷 00:53:54 用Sky Tonight，免费看彗星 00:55:00 恒星的闪耀与陨落 （美剧《生活大爆炸》） 00:57:37 陨石—来自星星的礼物 01:05:21 宇宙奥秘，奇妙无穷

权利的争取， 从来不是空口白话； 有的人通过不断地暴力革命， 走向了《一战再战》的人生。 有的人通过向弱者施以援手， 取得了一番《震耳欲聋》的成就。 或许命运的改写， 本就不是努力能决定的， 而在一次次选择后， 我们终究会走向各自的前方。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『一战再战』：选择决定命运 00:07:13 剧情剖析，没看别听 00:20:54 前面都是背景，这里才是正片 00:42:47 父女大团圆，结局略敷衍 00:45:53 反转有惊喜 00:49:40 总而言之，诚挚推荐 『震耳欲聋』：人生中的权衡，不能忘记心中的那杆秤 00:52:45 万力首秀，数据喜人 00:54:46 剧情梳理，品味角色  01:13:09 深度剖析，细节感人 01:21:32 二者对比，各有千秋

接踵而来的压力， 导致当代年轻人不得不， 着急忙慌地生活和工作。 可急于求成的心态， 不但不能让事情一步到位， 还可能打乱原有的进度， 以及失去原本拥有的成就。 慌慌张张的人生， 忙忙碌碌的旅程， 而年轻的我们， 又该何去何从？ 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:01:23 慌张的早晨，慌张的我 00:07:23 临时的工作，焦虑的我 00:12:37 穿不完的小鞋，忙不完的我 00:15:13 赶紧交差的急躁，马虎的我 00:20:00 小时候的惨痛教训 00:23:46 啊，多么痛的领悟 『热点盘点』—— 00:33:14 ——宗馥莉辞职：心急吃不了热豆腐 00:46:12 ——冬季养生小知识 00:50:21 ——新郎跳河：急火攻心，伤人害己 01:07:30 ——男孩在幼儿园被戳伤：越帮越忙 01:14:43 以史为鉴，可以知兴替 01:18:17 吃一堑，长一智

琳琅满目的首饰， 居高不下的金价， 让这款结婚的必备品， 成了不少年轻人 望而生畏的负担。 无论是买金还是换金， 买家始终逃不出卖家的套路。 本期节目， 主播就以自己的亲身经历， 来讲述买金路上那些哭笑不得的故事。 本期主播：小白菜  特邀嘉宾：大文 李狮  【内容简介】： 00:02:13 故事开始之初：逛街看金 00:06:32 令人上头的金价 00:10:21 『因镯子引起的“纷争”』 00:27:50 ——黄金的分类 00:30:08 ——让我一夜未眠的22K 00:33:52 ——冲动是魔鬼 00:47:13 『以旧换新，套路不断』 00:48:38 ——大≠重 00:56:06 ——账单如冰冷的雨水淋下 01:03:34 ——不买就是吃亏？ 01:06:38 ——黄金有价玉无价 01:10:42 『黄金知多少』 01:11:35 ——“黎明女神”欧若拉（Aurora） 01:12:24 ——黄金的保养和应用 01:26:13 ——患难见真情 01:30:07 ——黄金的清洁和鉴别 01:36:24 ——黄金の传说 01:40:35 ——布雷顿森林体系 01:46:02 『自己买金的意义』

秋风瑟瑟，夜雨凉凉， 阴云朵朵，心事重重。 自古月有阴晴圆缺， 而中秋节到来之际， 却也是季节交替， 温差加剧的阶段。 虽说子不语怪力乱神， 但夜深人静之时， 你是否也能听到枕畔， 那轻轻细语，无声哀叹。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:01:59 『第一个梦：言灵者』 00:13:29 ——语言的力量 00:15:34 『第二个梦：丧尸大楼』 00:18:12 ——焦虑与梦境 00:20:45 『第三个梦：死前八年』 00:34:57 ——梦的解析 00:40:28 『第四个梦：小Z的故事』 00:46:39 ——爱与羁绊 00:52:22 群友分享：命运弄人 00:56:42 『第五个梦：噩梦缠身』 01:07:52 ——心理健康与潜意识

无论是光鲜亮丽的明星， 还是运筹帷幄的高管， 在复杂的职场关系中， 都有自身难保的时刻。 人性的森林， 充斥着谎言与压榨， 如何在黑暗中安全通过， 且听主播们为大家， 细细说来，出谋划策。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:03:16 『“自由女神”赵露思』 00:11:23 ——流量下滑的始作俑者 00:16:16 『9·11于朦胧坠楼事件』 00:17:01 ——警情通报 00:28:50 ——“雪藏”之谜，谁人之责？ 00:34:15 什么是职场霸凌？ 00:41:45 职场套路多，满嘴跑火车 01:00:56 职场性骚扰，尽显人性之恶  01:07:46 『胜利女神崔丽丽』 01:08:46 ——面对侵害，应如何应对？ 01:10:20 ——案件始末，触动人心 01:19:54 ——尘埃落定，大快人心 01:26:10 霸凌面前，人人平等 01:33:23 合理维权，冷静行事

天生的坏种， 残暴的人生。 命运的齿轮， 从不会放过那些， 为金钱铤而走险的罪人。 逃亡的岁月， 不安的生活。 试图“漂白”的人生， 终究难逃法网， 落得个妻离子散一场空。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 特邀嘉宾：张小野 【内容简介】： 00:03:27 『哈尔滨团伙碎尸案』 00:07:49 ——为什么陪酒女总是罪犯的首选目标 00:09:34 ——电视剧与现实的差别 00:11:56 ——市场有风险，创业需谨慎 00:17:08 ——近墨者黑，四人同行 00:18:58 ——死里逃生的姐妹花 00:25:46 ——行迹败露，身份“漂白” 00:30:00 ——改头换面，法网难逃 00:31:51时代在发展，“漂白”已成过去 00:35:35 套路百变，防不胜防 00:40:55 『抢劫银行的地产大亨』 00:41:29 ——现金退出舞台，换钱不再容易 00:43:08 ——难结的尾款，苦逼的包工头 00:46:34 ——现金的秘密 00:52:41 ——黄金时代，一飞冲天 00:57:06 ——官商勾结，为所欲为 00:58:00 ——改头换面，乐善好施 00:59:15 ——色欲熏心，本性难移 01:01:05 ——法网恢恢，疏而不漏 01:09:49 『罗永浩Vs西贝』：风波再起，鹿死谁手 01:12:20 杀人犯和普通人很不同吗？ 01:19:19 遵纪守法，好好生活

走遍大地神州， 醉美多彩贵州。 那心心念的出游， 早已近在眼前。 但意外导致的伤痛， 却无法阻止狗子奔赴远方的心。 马上就是十一假期， 想要出远门的朋友， 可以在这期节目中， 收获一些出游的经验， 以及路上收获的轻松与愉悦。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:02:34 出行前的准备——钱都不知道花哪里了 00:06:40 被踢掉的大拇指甲盖 00:09:53 狗子为什么选择了贵州 00:11:52 一定要提前订住宿 00:18:07 出门在外，选酒店&民宿？ 00:26:46 心心念的大秋千险些没玩上 00:32:40 硬座九小时的铁腚青春 00:39:51 旅途趣事一二则 00:45:08 去新疆，坐硬座，服不服？! 00:47:49 从青云市集到小七孔，织金洞 01:00:30 纵身一跃，纵享丝滑 01:07:43 黔灵山的猴子不一般 01:13:13 意外惊喜——芷江小镇 01:24:28 贵州山水，值得一玩 附 ：【本期封面】及狗子拍摄的美景

转眼热闹的暑期档已经结束， 各类优秀影片纷至沓来。 无论是老少皆宜的动画， 还是激情澎湃的打斗， 都能让热爱电影的观众们， 好好地过把瘾。 本期节目， 由于音频部分丢失， 主播将从个人的角度， 谈谈对8月院线的观影感受。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:00:27 暑期档整体数据 00:03:32 《浪浪山小妖怪》：理智观看，切勿模仿 00:23:58 陪跑小组：各有“春秋” 00:27:48 《东极岛》：主题突出，受众明确 00:42:21 陪跑＋重映＝风险＋情怀 00:46:33 《捕风捉影》：文武分明，推陈出新 00:53:19 炮灰路过，无人在意      ——《脱缰者也》：大梁不是谁都能挑起来的 00:57:09 《赎梦》：努努力还是没上6分 00:58:13 《死神来了：血脉诅咒》：谁看谁知道 01:00:15 《青蛇》：经典依旧，票房不再 01:01:42 七夕限定：《7天》《有朵云像你》

在这个流量至上的年代， 多少人都想借此一鸣惊人， 成为收割韭菜的终极玩家。 但又有多少人， 偷鸡不成蚀把米， 因玩弄舆论， 而付出了惨重的代价。 所谓的真相， 或是剧本，或是栽赃，或是阴谋。 而这款名为“流量”的游戏， 又将让多少人趋之若鹜&避之不及。 本期主播：小白菜 狗子 特邀嘉宾：张小野 【内容简介】： 00:01:17 “续面事件”的第一轮PK 00:06:59 ——吃个瓜：那些没追上的热点 00:08:45 “续面事件”的首次反转 00:12:09 第三阶段，无辜躺枪的“七匹狼” 00:16:37 ——只有河南人受伤的结果出现了 00:21:50 ——人口大省的育儿痛点 00:26:37 流量反噬，面馆关门 00:32:17 ——重提“胖猫事件”，看流量本质 00:34:54 认知差异化的争论毫无意义 00:39:31 ——我们其实都活在信息茧房之中 00:43:08 《浪浪山》宣发之我为流量贴标签 00:48:08 因流量上头，不知天高地厚 00:59:42 ——污点艺人，罪不可恕 01:03:46 某些歌手，真把听众当韭菜了吗？ 01:11:46 荷泽站的群魔乱舞 01:13:34 流量成瘾，代价不低

“道不尽红尘奢恋 诉不完人间恩怨。” 在金庸的武侠世界中， 除了有高手林立的江湖厮杀， 还有不少一言难尽的儿女情仇。 而那些让我们念念不忘的CP， 又是多少人心中的意难平。 本期节目， 我们将从多维度， 聊聊文字之中的那些江湖儿女， 以及他们之间难解难分的纠葛。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：野哥 小燕子 【内容简介】： 『天龙八部』—— 00:02:59 萧峰阿朱：以死成全，让人唏嘘 （1997年 电视剧《天龙八部》 黄日华 饰 萧峰 ；刘锦玲 饰 阿朱） 00:09:54 阿紫游坦之：舔狗不会幸福的！  （1997年 电视剧《天龙八部》 麦长青 饰 游坦之 ；刘乔方 饰 阿紫） 00:15:40 ——大侠不懂爱，脱单有难度 00:19:31 ——有“瑕疵”的英雄才更完美 00:24:16 ——让人回味无穷的港式无厘头  00:25:01 无崖子李秋水：爱而不得，都别好过 （2013年赖水清执导的电视剧《天龙八部》 苏有朋 饰 无涯子；贾静雯 饰 李秋水；金铭 饰 天山童姥） 00:26:07 ——吃了个瓜 00:35:51 段誉王语嫣慕容复：哪个结局更胜一筹？ （1997年 电视剧《天龙八部》 张国强 饰 慕容复；李若彤 饰 王语嫣；陈浩民 饰 段誉） 00:37:53 ——父母爱情 00:41:02 ——爱情这个圈子，人多还是拥挤 『笑傲江湖』—— 00:48:07 令狐冲东方不败：到底爱的是谁？ （1992年 电影《笑傲江湖2：东方不败》 李连杰 饰 令狐冲；林青霞 饰 东方不败） 00:56:58 ——小师妹们的择偶观 『神雕侠侣』—— 01:01:37 李莫愁陆展元：是不是渣男，我仙子自有定夺 （1995年 电视剧《神雕侠侣》 雪梨 饰 李莫愁；李子雄 饰 陆展元） 01:07:07 杨过小龙女：跨越时间还是你 （2006年 电视剧《神雕侠侣》 黄晓明 饰 杨过；刘亦菲 饰 小龙女） 01:14:02 ——师妹虐我千百遍，我待师妹永不变 01:15:06 ——大侠不是一日练成的 01:16:50 ——养成系爱情：在摸索中相爱 01:22:49 隐藏款→郭襄❓张三丰：错过便是永远 （1995年 电视剧《神雕侠侣》 李绮虹 饰 郭襄） 01:24:53 ——中国文学中爱情的朦胧美 01:26:29 ——武侠远去，辉煌不在 『连城诀』—— 01:29:42 狄云♥戚芳：好一对苦命的鸳鸯 （2004年 电视剧《连城诀》 吴樾 饰 狄云；何美钿 饰 戚芳） 『倚天屠龙记』—— 01:33:55 张无忌赵敏：强制爱也不是不行 （2002年 电视剧《倚天屠龙记》 贾静雯 饰 赵敏；苏有朋 饰 张无忌） 01:36:43 周芷若宋青书：嫉妒使我发狂 （2002年 电视剧《倚天屠龙记》 高圆圆 饰 周芷若；刘恒宇 饰 宋青书） 01:40:00 ——再吃一个瓜：纪晓芙杨逍 （2019年 电视剧《倚天屠龙记》 林申 饰 杨逍；邬靖靖 饰 纪晓芙） 01:43:51 ——逆来顺受张无忌

无论是行走江湖的肆意洒脱， 还是路见不平的拔剑相助， 无数大英雄， 在金庸老先生笔下， 化为了一段又一段传奇。 今天， 主播们将以书中的武侠世界为基础， 聊聊那些行万里路的传奇高手。 本期主播：小白菜 狗子  【内容简介】： 『低调却牛逼』—— 00:05:42 NO.1 河南嵩山少林之扫地僧 00:11:48 NO.2 湖北武当之张三丰 00:14:35 ——小说？漫画？ 00:18:51 ——狗子与武术的不解之缘 00:21:28 ——武打巨星印刻童年武侠梦 00:24:29 NO.3 陕西断肠崖下之独孤求败 00:30:43 ——少年成名的千里之行 00:34:11 NO.4 南海侠客行之石破天 00:39:41 ——金庸创作的转折点/长大的变化 00:45:54 NO.5 陕西古墓派之杨过 『传说中的天才』—— 00:53:05 新疆天山逍遥派之逍遥子 00:55:07 ——《新天龙八部之天山童姥》 01:00:46 河北黑木崖日月神教之东方不败 01:03:01 ——那些年林青霞塑造过的经典角色 01:04:54 河南汴京《九阴真经》之黄裳 01:07:25 江苏（扬州）越国之阿青 01:08:41 陕西全真派之王重阳 01:12:01 新疆昆仑明教之张无忌

转眼暑期过半， 七月院线“佳片不断”。 无论是以曲折情节为主的国产电影， 还是以特效冲锋的欧美大片， 都能满足各年龄层影迷的不同需求。 本期节目， 我们就从整体出发， 聊聊我们对于几部电影的观后感。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 『七月院线整体盘点』—— 00:02:44 7.2《侏罗纪世界：重生》 00:08:19 7.5《恶意》《无名之辈：否极泰来》 00:14:23 7.11《超人》 00:16:58 7.12《聊斋：兰若寺》 00:17:39 7.17/7.25《戏台》 00:18:32 7.18《花漾少女杀人事件》 《罗小黑战记2》《长安的荔枝》 《魔法蓝精灵》 《神奇四侠：初露锋芒》 00:27:24 7.25《你行！你上！》《南京照相馆》 00:35:55 7.26《喜羊羊与灰太狼之异国破晓》 00:36:47 7.31《731》 『展开聊聊』—— 00:39:09 《聊斋：兰若寺》：噱头很大，创意不足 00:54:24 《戏台》：用力过猛，强上价值 01:13:05 《神奇四侠》：漫威宇宙的垂死挣扎 01:18:51 《长安的荔枝》：善良的人总是把事情想得太简单 01:41:09 《南京照相馆》：演员出色，细节动人 【主播豆瓣影评】： 1.《戏台》：用力过猛，强上价值：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch/review/16879356?dt_dapp=1 2.《长安的荔枝》：善良的人总是把事情想得太简单：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch/review/16849425?dt_dapp=1

都说“父母之爱子，则为之计深远”， 但有些父母的爱却充满了算计。 无论是“哇哈哈”的财产之争， 还是女王们的养娃之道， 父亲&母亲的选择， 总是在不经意间说明了某种事实， 证明了那些藏在爱之中的真相。 本期主播：小白菜 烧饼 陪聊嘉宾：珂珂 【内容简介】： 00:01:37 宗馥莉的接班之路 00:09:56 “哇哈哈”，真笑话 00:12:03 一分为二的“父爱” 00:22:01 宗馥莉的大女主人生 00:43:36 离婚不是你想离，想离就能离 00:47:02 父母之爱真的是无私的吗？ 00:53:26 有钱爸爸们的爱之选择 00:58:08 有条件的爱，还是爱吗？ 01:00:12 母亲的双商对后代的成长至关重要 01:03:13 李湘的育儿之道 01:06:24 来自于家庭之内的雌竞 01:14:13 鼓励式教育滋润孩子心灵强壮 01:21:50 新旧思想碰撞，爱是唯一的答案 01:25:07 当代父母的育儿困境 01:35:29 萧亚轩的人生，我的梦 01:43:12 母亲的托举让女儿强大 01:45:57 网友观点分享 01:58:33 父母要与孩子一同成长

这段时间可谓是， 一波未平一波又起一波。 铅中毒的问题还未解决， “红老头”的出现又让你我刷新认知。 有些事情更是离谱到， AI都根本编不出来的程度。 与其线上吃瓜， 不如在线吐槽。 今天我们就来唠一唠， 近期这些让人瞠目结舌的社会热点。 本期主播：小白菜 大龙 特邀嘉宾：小g 【内容简介】： 00:01:07 天水幼儿园铅中毒事件 00:15:14 幼儿教育底线何在？ 00:19:56 南京“红老头”与他的硬盘 00:38:40 男友驾车导致女生高位截瘫 00:42:48 男子理发店充430万做灌肠后遭退费难 00:45:47 医美有风险，保健需谨慎 00:51:36 大龙真实经历分享 00:55:10 往事不堪回首，冲卡时有风险      （可回听【第14期：那些年我办过的会员卡】） 01:00:54 父亲欠下百万希望女儿能帮忙还债 01:06:30 关于“父债子偿”的思考 01:17:01 公职人员被判缓刑仍领41万工资

都说“明天和意外不知哪个先到”， 与其惶惶终日， 不如及时行乐。 今天我们将盘点 那些让人唏嘘的意外， 那些让人咋舌的死亡。 看世界无奇不有， 听人间百种遭遇。 本期主播：小白菜 Rita  特邀嘉宾：小八 【内容简介】： 00:01:20 卡在超市货柜后死去的年轻人 00:09:22 化身熔炉的死亡隧道（纪录片《重返危机现场》） 00:15:56 水火无情，珍爱生命 00:27:54 世界上十大最离谱、最奇葩的死亡方式（by知乎网友：森森得玖） 00:49:59 20个最难以置信的死法（by漫游奇妙世界） 01:12:46 不作死就不会死

常言道： “各人自扫门前雪， 莫管他家瓦上霜。” 生活中， 有人总是想多帮朋友一点， 殊不知自己的好心， 有时却成为了别人心上的负担。 “出力不讨好”是人生必修课， 认清自己的能力， 避免自我感动， 才是对人生最好的态度。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 【内容简介】： 00:02:05 “讨好”别人，委屈自己 00:17:03 总想用自己的“前车之鉴”说服别人 00:29:49 趁年轻，多赚钱，喝下这碗鸡汤！ 00:35:53 多把时间用在自己身上 00:44:48 网友『二次成长安德鲁』的案例分享 01:00:45 来自闵晶（《富书》作者）的人生思考

眼看又到了旅游的好季节， 多少家长和学生蠢蠢欲动。 但出门在外， 真的就像想象中的那样美好吗？ “完美旅程”的背后， 无数槽点一言难尽， 计划赶不上变化的意外， 又让多少人无助、无语又无奈。 本期节目， 我们将放眼几大热门目的地， 说一说游览过程中， 那些意料之外的奇妙经历。 本期主播：小白菜  特邀嘉宾：彬彬 燕子 【内容简介】： 00:01:43 彬彬的海外求学求职经历 00:09:24 留子“快乐”的课余生活 00:14:26 澳门——大饱眼福，啼笑皆非 00:19:44 港澳——旅游重在体验，购物纯看实力 00:25:44 挪威——雪地被困，热心接力  00:34:18 重庆——落地失联，线下面基 00:44:11 随心所欲我的姐 00:47:29 互联网上奇人多——薅羊毛 00:51:53 意大利——层出不穷，各具特色的景点套路 01:03:51 旅途中奇妙的寺庙体验 01:08:24 越南——文化差异和习惯导致的冲突 01:13:20 新加坡——进不去的房门，提前被赶走的住客 01:22:35 法国——合不上的沙发床，有理说不清 01:24:10 出门在外，还要分出个三六九等？ 01:31:20 澳洲——一张说不清的桌子 01:35:40 泰国——多个心眼，少花点钱 01:41:53 没有花钱的不是，但财不要外露 01:49:55 出门在外，安全第一

任性的选择， 单方来背锅。 反悔的背后， 是面对衰老的恐惧， 还是爱情消逝后 不敢大胆承认的背叛。 『丁克』这个词， 熟悉又陌生， 而当年相许的承诺， 如今又有几人无怨信守？ 本期主播：小白菜 狗子 【内容简介】： 00:01:33 什么是“丁克”？ 00:03:29 我国的丁克群体现状 00:07:03 上海宝山“丁克夫妻”冲上热搜 00:14:02 反悔的成本谁来承担？ 00:20:41 看似健康活着，实则能力“智障” 00:23:16 网友真实案例分享 00:25:34 被激素控制的繁殖欲 00:30:12 名人们的“丁克”结局 00:33:37 不少高龄产妇都曾是丁克族  00:36:04 聪明的女人要懂得把握价值 00:38:48 80﹢丁克一族的困境 00:45:39 50﹢跨国丁克的选择 00:52:15 养儿防老的观念要与时俱进 00:53:07 所有人都要面临养老问题 00:59:02 专家给出的部分建议 01:06:54 我们都不想长大

2025年6月6日， 经典IP《疾速追杀：芭比杀姬》上线， 虽然导演想延续以往的风格， 但这部电影仍旧槽点多多， 未能达到主播们的预期。 即便如此， 在《疾速追杀》1-4中， 由基努·李维斯塑造的杀手约翰·威克， 依旧是影史上不可多得的经典形象。 本期节目， 主播将激情讲述， 约翰《疾速追杀》的始末， 以及那些隐藏在高桌下的恩怨情仇。 本期主播：小白菜 特邀嘉宾：老王 【内容简介】： 00:08:42《芭比杀姬》—老王说4分不能再多 00:20:50 Baba Yaga的前世今生 00:26:53 约翰金盆洗手与再出江湖 00:30:20 经典回顾—《疾速追杀》（2014） 00:47:30《疾速追杀2：疾速特攻》中的恩怨情仇 00:55:48 逃亡之旅—《疾速追杀3：疾速备战》 01:10:11 杀不死的主角，离谱到毫发无伤 01:12:41 实在不知道咋编的《疾速追杀4》 01:22:42 最后的决斗，华丽的退场  01:30:24 好的电影IP不要过度消耗

只言片语中， 寻找扑朔迷离的真相； 嬉笑怒骂间， 感慨人间几多恩怨情仇。 看似不经意的线索， 却暗藏了曲折离奇的因果； 荒诞不羁的推理， 却充斥着对人性的悲观。 「初夏海龟汤·纳凉特辑」 带你走进推理世界的真相尽头！ 本期主播：小白菜 顺子 燕子 『真相尽头』主播：沐木和辛欣 【内容简介】： 00:02:41 《海龟汤》的游戏规则 00:04:58 我方汤面1——《选择》 00:11:33 《选择》汤底的悲伤结局 00:12:51 彼方汤面1——《生日派对》 00:20:22 《生日派对》中的真相大白 00:21:51 我方汤面2——《晚餐》 00:33:19 最后的《晚餐》，逝去的亲情 00:38:10 彼方汤面2——《情人》 00:49:12 《情人》汤底：畸形的爱与抉择  00:52:30 现实比汤底更离谱 00:57:28 我方压轴——《红灯》 01:06:48 《红灯》汤底：无法抗拒的本能 01:09:25 彼方压轴——《花》 01:14:28 来自于一枝花背后的味道。

出门在外， 谁没吃过老板画的饼， 群里刷的鸡汤， 客户放的鸽子， 公司炒的鱿鱼。 可今天， 有些人却通过自身的“努力”， 让领导们吃不了兜着走。 果然， 只有通过自身努力， 你才能成为公司里的那盘菜， 裁员潮中无法割去的大动脉。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 特邀嘉宾：大龙 00:01:22 主播曲折的求职辞职经历 00:19:20 董宇辉和“小作文”事件 00:21:47 各路看官对此事件的评价 00:27:19 东方甄选一手好牌打稀烂 00:35:00 《西安地铁你们还敢坐吗？》 00:44:27 贪污反腐任重而道远 00:50:12 用不完的钱终将收走 00:54:50 开除的员工，飞不起来的火箭 01:03:25 电影《商海通牒》（2011） 01:06:20 辞退师傅，留下徒弟的骚操作 01:12:35 网友在职场的奇葩遭遇

看似平静的公路上， 除了呼啸而过的车辆， 曾也暗藏了致命的危险。 黑暗的童年， 浸湿了无助又脆弱的灵魂。 屠刀之下， 却是轻信他人的善良， 暗藏的欲望， 与面对诱惑时的妥协。 逝者已矣， 可凶手付出了代价吗？ 本期节目， 我们将穿越时空， 回望那些游走在公路上的恶魔。 本期主播：小白菜 狗子 烧饼 补录嘉宾：燕子 彬彬 【内容简介】： 00:02:07 澳大利亚背包客杀手：伊凡·米拉特 00:40:00 美国高速公路杀手之分尸魔：科尔尼 00:48:15 美国校园霸凌与恐同年代 00:52:18 加州第一个注射死刑犯：威廉·博宁 00:59:11 童年经历与青少年犯罪的密切关系 01:01:37 xyy之隐藏在基因中的秘密 01:07:29 美国高速公路杀手之堵肠魔：兰迪·斯蒂文·卡夫 01:18:31 “公路杀人魔”吴元松伏法记 01:32:43 出门在外，不要轻信陌生人