问题来了！

赚！钱！怎！么！这！么！难！啊！说实话，我好像天生没有搞钱的基因。从小到大全身心都专注在“务正业”的我，脑子里除了枯燥的学科知识，就装不下别的了。长大后踏出社会，面对险恶的就业环境，领着每个月勉强付房租水电的工资，我不出意外地成为了「事业脑」上班月光族，每天老老实实地准时打卡上下班。看着毕业两年几乎没有突破的存款，每次还花呗信用卡，口袋空空的我真的好想说——“到底怎样才能赚多点钱啊啊啊？！！”于是偷偷开了个小红书账号搞副业，辛辛苦苦发了30篇笔记，结果颗粒无收；想要涨薪跳槽，过上更优渥的生活，那可怜的自尊却不想为五斗米折腰；一边不愿意“斤斤计较”地开口谈钱，却又还是放不下那颗「物质且虚荣」的心......这样的“谈钱羞耻”和内心深处对财富的渴望纠葛缠绕在一起，让我既拧巴又不敢迈出下一步。直到前几天刷到杨天真的金钱观，被她的话点醒了——“我就是想赚钱，我可以面对自己有消费欲，这不光荣也不可耻，但这就是我的欲望。当一个人敢说出自己目标时，她的行动和意志，就会跟上她。”或许，勇敢地谈论钱，正视自己的欲望和目标，正是我们开启“搞钱”大门的第一步。所以今天，为了和你一起克服“搞钱羞耻”，编辑部请来了我们的老朋友——「搞钱学姐」品牌播客创始人、设计人生®️见习教练陈雪，陪你一起探讨不同视角下关于“怎么搞钱”那些事，把暴富提上日程！如果你也对这个话题感兴趣，欢迎收听这期节目，说不定能打通你“搞钱”的任督二脉，帮你延展自己对金钱观、价值观和人生观的更多思考。00:00:34 “女孩不再手心向上，是最大的女性主义”00:01:48 拒绝“搞钱羞耻”：把野心写在脸上！00:07:09 坦白局：不为人知的副业故事00:14:10 你的搞钱基因是什么时候觉醒的？00:22:27 从一万到一百万：学姐的搞钱经大公开！00:31:41 又懒又没有一技之长的人，怎么搞钱啊？！00:37:54 能搞到钱的女孩们，都长啥样？00:41:25 为什么有的人天生能“嗅到”商机的味道？00:53:45 给搞钱小白的入门实用指南📒01:07:41 “搞钱的最终目的，是实现对人生的主宰权。”欢迎加入听友群，和我们一起探讨如何「快乐搞钱」~也期待看到你在评论区留言，发表你对“搞钱”这件事的看法，分享你独特的故事和宝贵经验🌟🎵本期音乐返乡下耕田啦你(EVERGREEN)——林海峰🔍找到我们公众号 | 北辰青年小红书 | 北辰青年创意&策划 | Kiss剪辑 | 江一宁监制&编辑 | Nakii

性！缘！脑！怎！么！比！恋！爱！脑！还！要！难！戒！啊！你有没有发现，这个世界简直是一个巨大的性缘脑—— 和异性朋友或同事走在一起，就会被误认为是小情侣； 稍微打扮一下自己，就有人神秘兮兮打探，“今天这么漂亮，要去约会吗？”； 甚至当我们自己跟异性刚认识时，可能也会下意识用择偶标准审视对方，判断有没有发展的可能......但其实，「性缘脑」现象其实非常普遍，或许我们每个人身上都或多或少存在着——与婚恋观念绑定的社会环境，从小到大接触到的教育和文艺作品，都将我们的人际关系高度“性缘化”。「性缘脑」不能归咎于任何一个人，但如何摆脱它，或者如何与它和解，却是我们完善自我的重要课题，也是我们打破父权社会逻辑闭环最小单位的抗争。所以今天，编辑部开始了一场刺激的「自我剖析大会」，想和你一起，在这期八卦含量极高的播客里，探讨不同观点和视角下的「性缘脑」现象。如果你也对这个话题感兴趣，甚至有所困惑，欢迎收听这期节目，说不定能帮助你延展自己的思考，打开对人际关系的想象。00:00:27 究竟什么是性缘脑？！00:02:08 为什么异性朋友一谈恋爱就消失了？00:10:16  “我承认，我是重度性缘脑。”00:12:28 异性恋男女之间，真的存在纯友谊吗？00:27:38 虽然但是，你真的能接受伴侣有异性朋友吗？00:39:43 性缘脑眼中的世界be like：别爱我，没结果。00:46:45 性缘脑元凶：错的不是我，是这个世界！01:04:26 坦白局：深爱过的人，还能做朋友吗？01:22:00 性缘脑自救指南📒01:24:53 “打开对两性关系的想象，去扩大爱的定义。”（ 00:40:42 PP提到的照片） 欢迎加入听友群，和我们一起探讨「性缘脑」这件事~也期待看到你在评论区留言，发表你对「性缘脑」的看法，分享你对爱与关系的定义🌟🎵本期音乐決定不想你-9m88🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年创意&策划 | PP剪辑 | 江一宁监制&编辑 | Nakii

我！的！生！活！还！有！什！么！盼！头！你也一样吗？长大了之后带着一种淡淡的死感，浑身长满疲惫无聊的尸斑。进入人生无聊期后，能像现在这样活着，全靠自己坚持不懈地“哄下去”：·我们靠着和朋友约会，一起去山里晒一晒制造期待；又或者养一个小宠物来证明，自己还不错呢；甚至用好吃的食物来哄自己开开心心.....·这些哄自己开心的小盼头，无时无刻都在温暖着我们呢～在这里想也和大家深深拥抱一下：“真的挺不容易啊～”而在这次播客里，我们更希望你能给自己来一次隆重的表白，毕竟活着就已经很不错了。04:42 人生就像是钟摆，我们在无聊和痛苦摇摆。06:20 为什么长大之后就会有一种淡淡的死感？21:22 “无聊是创造的前奏，意味着你可以去创造。”24:00 cos野人，吃西瓜，看夕阳，我活过来了。36:13 成年之后，我们设置小盼头，哄自己活下去。42:06 很擅长给自己画饼的我，决定花一笔大钱。45:36 给自己设置奖励机制，是我成长的小小盼头。46:58 不设置盼头，也是哄自己活下去的方式。49:10 四位主播「美好生活想象」大公开：1:00:15 没有「我是个大人」的意识，很让人羡慕。1:02:37 “我必须靠疯狂的爱上一些东西来维持生命力。”1:14:11 当你觉得自己很糟糕的时候，你试着想象有一个人对你说这段话：1:19:10 就算成长没有盼头，你现在活着已经很不错了。 欢迎加入听友群，和我们一起聊聊你的成长盼头。欢迎来评论区和我们唠唠嗑，一条评论花不了多少流量，但可以让我们开心一整天😄希望大家多多评论呀🌟🎵本期音乐《任我行》—— 陈奕迅🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

我！对！成！人！世！界！的！滤！镜！碎！了！你还记得18岁那年的自己吗？是一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事；是顶着压力偷偷早恋，在深夜为爱抹泪；还是活得像NPC，在人群穿梭不知时日过......有人说过，当你 18 岁的时候，一年是你人生的1/18，但18岁的我们却只想快快长大。带着对成人世界的好奇跌跌撞撞往前走，殊不知，越往前走，越发现长大并没有自己想象的那么美好——原来以前语文考130分也当不了大作家；原来恋爱不是互相喜欢就行，还要看性格、家庭；原来在CBD写字楼工作也并不光鲜，同样满身班味。当理想一次又一次输给了现实，你会不会也很怀念那年18？如果现在有个时光机，能让你回到18岁，你会有重新出发的勇气吗？好久不见！这期节目，欢迎来和我们一起，给18岁的自己打个电话 ☎️00:43  消失三个月，我们究竟干什么去了？05:13  看18岁的QQ空间，尴尬到脚趾抠出城堡。10:25  18岁生日当天，我成为了“偶像剧女主角”。21:25  广告女王、畅销书作家，18岁的梦飞出了天窗。29:43  “无论在哪上班，都要回城中村吃猪脚饭的。”41:07  “重要的不是活在梦里，而是还有做梦的能力。”58:35  限时穿越：来给18岁的自己打个电话 ☎️01:01:39 “那年让你哭得撕心裂肺的他，已经戴上假发。”01:09:16 主播安利时间：《十八岁出门远行》01:18:10 “乱活也没关系，反正最后都会die掉啊。”01:23:29 留言送新书！留言送新书！留言送新书！欢迎加入听友群，和我们一起聊聊 18 岁这件小事!如果能给18岁的自己打个电话，你会对Ta说什么？欢迎在评论区留下你的答案，我们将选出3位听友，送出《十八岁出门远行》一本～📚🎵本期音乐：《最好的时光》安溥🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

假！期！为！什！么！过！得！这！么!快!当这期播客上线的时候，大多数打工人的春节假期已经不足 24 小时。不知道你是不是也跟我一样，一想到明早就要上班就开始生理不适。不想没睡够就要爬起来赶地铁；不想跟不喜欢的同时职业假笑；不想听老板在开春大会上画饼…上班究竟是让我们活得更有序还是更痛苦？为什么有人迫不及待想回到工位？如果你也因为明天上班有些失落，不妨听听这期节目，给明天的工作设置一个快乐前奏。00:00:27 鬼故事：明天你就上班了。00:02:21  那些爱上班的人都是怎么想的？00:12:45 你愿不愿意用 1 万块重启假期？00:25:01假期收获：做个快乐的漂亮小孩。00:40:51  “不要预支悲伤，到了工位再开始 emo。”00:45:46  无痛上班：找个同事暗恋一下。00:51:44 “工作是社会与个体的链接，不会觉得自己很飘摇。”00:54:23 工作 vs 上班：前者是创造价值，后者是给老板打工。01:02:39 2024，你有哪些祛除班味道小技巧？01:12:38 “尝试在工作里找一找工作以外的东西。”一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐感觉生活因你而火热--新裤子乐队🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

过！年！回！家！怎！么！跟！亲！戚！建！立！边！界！感！工作之后回家过年，难免会遇到一些让自己不舒服的事情： 有的是父母催你结婚生子； 有的是亲戚问你月薪多少； 甚至还会有人一大清早到你家“害你”被迫营业…面对这些缺乏边界感的行为，我们或多或少会有过直接“发疯”的念头；但结果往往都是瞻前顾后，在“发疯”前一刻告诉自己算了吧。面对这些「被侵入」的瞬间，我们到底该怎么处理？「科学发疯」是不是能让我们更愉悦地享受新春假期？如果你也曾经数次动过「发疯」的念头最后却全部作罢，不妨听听今天的节目，说不定能帮你过个好年。00:03:13冒犯行为大赏：催婚、造谣、清早到访…00:09:09奇葩亲戚：他告诉我做小三也没什么问题。00:16:35“回家变成了大型攀比现场，看谁的人生进程被加快了。”00:27:03“爸妈的询问式关心，本质是种偷懒。”00:36:00自私和保护边界的关系究竟是什么？00:41:43“妥协和忍让，意味着把人生的进度交到别人手上。”00:54:05断亲本质：与一种过时的文化去做切割。00:56:01理想过年：比起国际局势，我更希望男人多关心菜价。01:00:17有哪些合理发疯的实用小 tips？01:06:27新年彩蛋：心愿基金，支持你去做一件想做的事。一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟关注「北辰青年」视频号直播间，领取你的2024心愿基金❤️🎵本期音乐词不达意--陈楚生🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

过！年！回！家！还！有！什！么！值！得！期！待！小时候对过年总是有最单纯的期待：想放烟花、吃平时吃不到的零食、没有限制地看电视……长大后，我们对过年依旧抱有期待，不能说跟小时候一模一样，只能说毫不相同。 期望没有亲戚催你结婚； 期望点外卖别被爸妈发现； 期望老朋友能不缺席饭局...我们需要被满足的不单单是吃喝玩乐，更多的是情绪价值。我们还可以拥有对春节的期待吗？要放下哪些期待，才能尽可能开心一点快来听这期播客，跟我们分享你的「春节快乐规划」！00:01:02 除了放假，我们对春节还有什么其他的期待？00:02:56 “上了年纪的老人，是我们回家的念想。”00:17:52“味道是我们对于故乡最直接最真实的反应。”00:22:04 新年礼物：我叔叔在除夕当天收到一头活猪。00:26:38 零零后的过年期待：带着小孩放烟花。00:33:24 过年新期待：带着我妈离家出走。00:43:04 过往春节，我们有多少期待都落空了？00:43:43 “我们要尝试放下那些聚不齐的朋友。”0:55:34 “学会调整预期，把匮乏感变成满足感。”01:00:26 做哪些准备可以让这个年过的更幸福？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐鲜花--回春丹乐队🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

到！底！怎！么！面！对！与！父 ！母！的！疏！离！感！前几天在小红书刷到一篇笔记，题目写着：春节不想回家的人，有吗？点赞3747，评论第一是：不想回家面对爸妈。明明都盼着春节放假，但也有一批人，开始了自己的回家焦虑。长大之后，总感觉有一种隔在我们和爸妈之间的疏离感，陌生又尴尬。明明一起生活了二十多年，可不知道什么时候成了我们最熟悉的陌生人。我们跟父母的疏离感到底来自哪里？回家之后该怎么跟父母好好相处？不妨来听听这期节目，说不定，我们其实都在困扰，同一个问题。00:00:24 今年过年到底回不回家？？00:08:06 “独自回家的路程，也是我带上面具的过程。”00:11:09 跟爸妈的破冰小技巧：当兄弟喝一杯。00:14:55 “八卦不仅可以拉近朋友，也可以拉近父母。”00:17:33 问题来源：爸妈可能没有给予情绪价值的能力。00:28:01 什么时候爸妈成为了是我们最熟悉的陌生人？00:33:43“如果你觉得到处都是钉子，你就是拿锥子那个人。”00:46:48 相互试探：我一直在寻找父母爱我的证据。01:02:34 存不存在既有边界又不疏离的亲子关系？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟欢迎加入听友群，2024 跟我们一起勇气打卡！🎵本期音乐ありがとう・・・---  KOKIA🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

为！什！么！每！天！很！忙！却 ！没！有！成！长！感！年末的朋友圈，总少不了各种主题的年度报告，音乐、旅行、书影音…细盘下来，会发现，过去一年的自己，还是有值得一夸的小进步： 克服恐惧：学会一个之前害怕的运动； 独立生活：独居生病也能照顾好自己； 坚持学习：一年下来读了 40 本书.....这些小成就明明不少，但却没有给我们带来长大的实感。在领导面前还是会不好意思、开会的时候还是不敢提意见、不敢拒绝别人的要求……欢迎你带着这个「长大」这个视角，跟我们一起重新总结2023，定制一份2023 年度成长报告。00:01:31年度报告：2023年有哪些重要的小成就？00:08:58 “学会拥抱和牵手，是学会更爱周围的人的表现。”00:21:52 年度高光：真正地承认了自己的不足和不甘心。00:25:07 “变成刺头”和“变得圆滑”都是长大的表现。00:35:22 原生家庭：学会更柔和的处理父子关系。00:48:08 我们用什么来定义「长大」？00:53:33“要允许有些人没有办法做到松弛，没有办法自洽”00:58:07 “长大就是不要强求自己成为一个有特色的人。”01:05:43 心情日记：让自己快乐也是长大01:08:43 新年祝福：不要太乖，也别学坏！欢迎加入听友群，2024 跟我们一起勇气打卡！一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐世界第一等--伍佰🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

怎！么！拥！有！不！离！职！也！能！Gap ！的！机！会！感觉东亚小孩的人生从来没有真真正正的停下过。中考、高考、就业...每次觉得终于能松口气的时候，周围又有无数声音催着你向前赶路。毕业后一直在打工的我们，时不时也会冒出 gap 的想法： Gap 多久才合适？ Gap要存多少钱？ Gap 真的能解决自己的问题吗？ 最重要的是，Gap一定要离职嘛？不离职，老板会准假？这次，我们的同事阿跃，直接杀进老板办公室，请了2个月的假期，前往大理旅居，决定 Gap 一段时期来重塑自己的系统，发现新的可能。如果你也对 Gap 向往已久却有很多忧虑，不妨来听听阿跃的故事。00:01:01 快问快答：Gap2个月爆哭 4 次？00:12:29 Gap 时长：为什么是两个月不是半年？00:17:36 “跟搭子旅游是我在 Gap 中第一个收获。”00:21:04 “我高估了自己对没有目标生活的适应程度。”00:21:28 爆哭原因：整个系统都被打碎了。00:33:42 Gap 两个月收获了什么新认知？00:39:28 Gap 那么爽，为什么要回来上班？00:45:42 “Gap是一个重新认识自己，然后重新发明自己的过程。”00:47:18 这段 Gap 里面你最大的收获是什么？01:02:03  对那些确实没能离开工作，但又想 gap 的人有什么建议吗？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐Go Solo-Tom Rosenthal🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

要！怎！么！才！能！无！痛！运！动！啊！2023余额不足7天，回头看看，今年坚持做的运动就一样：每天一个仰卧起坐——起床。每次有运动的念头，最后都会有各种借口选择宅在家里：想要晨练，结果根本起不来；打算夜跑，下班后精力全无；周末City walk，发现还是躺着最舒服...难得想要出门想跑个步，但临出门就会犯起拖延症。为什么出门跑跑这件事，变得这么难？今天我们和好朋友PUMA，一起聊一聊，上班这么累，到底怎么运动才能又健康又快乐？00:01:15小调查：大家今年的运动频率有多高？00:07:50“运动让我们看见自己的另一面。”00:09:03“跑步其实是一件很简单的事情。”00:28:34“运动是为了庆祝你的身体能做到什么。”00:34:05有哪些让出门跑跑这件事更好玩的tips？00:36:30“运动本身是中性的，用玩耍的心态来看待他。”01:06:31跑步带来的好处：无聊是创造的前奏。01:09:05“拒绝 PUA，跑步没有标准答案！”01:09:23新的一年给自己安排最小单位的运动计划？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐与时间赛跑的人——A公馆🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

好！想！做！个！自！由！又！快！乐！的！俗！女！啊！作为一个女孩子，越长大越发现，我怎么总和男生想得不一样：对待亲密关系的态度不一样、自我保护的意识不一样，哪怕连听到的八卦都不一样！长大后，仔细观察自己的成长路径，才发现这些差异是社会的“作品”，用刻刀把每一个人雕刻成它想要的样子。「文静」、「温柔」、「贤惠」，我们多多少少都被这些“陷阱”狠狠坑过。今天，我们也想来尝试当一回姐姐，聊聊长大过程中，我们遇到的“陷阱”。00:01:48 读书心得：《女性生存战争》到底在讲什么？00:06:03  生活中遇到过哪些令人佩服的姐？00:13:13  哪些事，我们现在回头看看，不太对劲？00:17:48 “女性主义不应该只是一种时尚单品。”00:22:03  “男生被催婚是利诱，女生被催婚是威逼。”00:31:59  “更想生女儿了，是女儿受苦时代的开始”00:53:17 榜样缺失：想当女强人，却不想成为董明珠。00:57:58 照顾女性是特权还是歧视？01:05:45  “男性气质和女性气质，都是人类的优点。”01:06:48  在成长的过程中，聊聊那些阻碍女孩们向前冲的陷阱。一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐Julie (朱莉)-布朗尼🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年

爱！真！的！好！难！啊！《涉过愤怒的海》播出后，小红书上有一篇热帖，「爸爸，你的爱是场cosplay」。很多人都觉得，电影里的爸爸老金，是在假装爱女儿。原来，爱不仅会消失，还可以伪装。坐在电影院里五味杂陈的我们，都多多少少忍不住，回看了小时候的自己，轻轻发出一声叹息。长大后才发现，完美的成长环境，是最大的奢侈品。不被百分百好好爱过，是大多数人的经历。也正因如此，原生家庭，缺爱，不被爱，这些字眼我们都听烂了。但这一次，借这部电影，我们不想刻意回避这些字眼，而是带着往前看的勇气，讨论一下，承认「我就是缺爱」后，下一步我应该做什么？00:02:41 观影落差：本来以为是悬疑片，没想到讲的是亲子关系。00:06:46 观后争论：老金到底爱不爱娜娜啊?00:10:39 “娜娜自己都感受不到爱，那旁观者有资格说他爸爸的爱她吗？”00:14:37“老金送娜娜去上学，可能只是为了面子”00:19:43在大家的成长过程中有没有感受过这种假性关心？00:28:00 那些不被爱的瞬间，对长大后的我们都有什么影响？00:30:02“其实语言的力量很重要的，表达和行动很重要。”00:49:53 “表达爱和接受爱同样是要学习的能力。”01:00：53长大后怎么靠自己习得爱的能力？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐Dong Dong Dong--Joyside / 周昭妍 (Miumiu)《涉过愤怒的海》电影片尾曲🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

怎！么！一！冷！就！想！谈！恋！爱！啊！不知道今年的《请回答1988》你都看了没？虽然在为狗焕和德善这个冬天的 BE 而心痛，还是克制不住想在冬天脱单的欲望。随着天气越来越冷，谈恋爱这件事好像变得很重要。我们开始期待，在冷风里跟人牵牵手、在沙发上跟人抱抱、在被窝里跟人贴贴......总觉得恋爱才是冬天的第一杯奶茶，帮我们驱走身上的寒意与孤单。是我们身上的「动物性」在作祟还是我们人类到了冬天就格外脆弱？单身人士要怎样才能"无伤害"过冬呢？00:01:09听前提示：本期为无狗粮纯净版，欢迎单身伙伴放心收听！00:01:50一定要处在恋爱关系里，才叫非单身过冬吗？00:04:33“只要跟我看过 1988 的男人都会跟我分手。”00:06:07我们都在冬天干过什么傻事？00:22:11“天冷不就想谈恋爱可能是商业的陷阱”00:28:47好像承认我需要陪伴，就是一件很不帅很不酷的事情。00:36:52要怎样才能“清心寡欲”的睡去？00:40:38“很多事情都是可以自己做或者跟朋友做的。”00:43:23“今天过得不错才是目的，找到一个人是手段。”00:48:27气温降到8度以下，一个人可以做什么来温暖自己？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐国际孤独等级-Gareth.T🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

对！自！己！说！声！谢！谢！怎！么！那！么！难！这是一期提前4天到来的，和合景泰富商业一起发起的感恩节特辑。今晚，我们想邀请你，在感谢所有人之前，先谢谢自己。我们习惯了指责自己：学习还不够认真、工作还不够努力、作息还不够健康…但其实，仔细想想，我们明明还不赖： 即使是不擅长的科目，也会认真地答完考卷； 就算要离职，也会对接好工作不留烂摊子； 哪怕起再晚，也会提醒自己吃口早餐再上班，照顾好自己…这些难道不应该成为我们感谢自己的理由吗？所以这次，我们一起在播客里，大胆地夸夸自己：00:01:50 感谢自己的一个理由：准时上班，准时下班。00:04:41 全员 70 分：我们为什么很难对自己满意？00:09:31 年轻人那些奇奇怪怪的羞耻症怎么这么多？00:18:50“羞耻的背后是因为我们很害怕跟别人不一样”00:33:02 对自己来说足够好的标准是什么？00:38:57 建立紧密一点的圈子，少一点关注远方对你的骂声。00:50:14 “做个有弹性的人，别轻易对自己失望。”01:02:49 对自己表达感谢的方式还有哪些？01:05:26 告诉自己：我不需要时时刻刻爬山。01:10:23「今天别客气」：抱一下自己，跟自己说一声谢谢。🎤主播资料一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀💕 活动预告11月18日——广州·东山口「街头语录展」11月23日-26日——合景悠方（成都）「1000杯咖啡赠饮！」🎵本期音乐毛不易---  平凡的一天🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

你！距！离！职！场！阳！痿！还！有！多！远！我们都开始在职场上提不起劲了。上班前心理建设，至少要心平气和完成任务，结果开完早会就累了，全靠咖啡吊着一口气。刚毕业时脑子里全是想法，想实现很多idea后来，钱包越来越瘪，眼睛越来越干，脑子也越来越机械了。随着上班年限的增加，我们逐渐陷入「 职场阳痿」：想做点什么改变现状，但是又缺乏足够的驱动力和执行力。这是一种必然吗？如果一定会陷入这种状态，我们该如何应对？这次，我们邀请了北辰青年资深hr，一位曾任职于多家头部地产公司的非典型 HR，CT，一起来聊聊这个话题。00:01:07 到底什么是“职场阳痿”-- 猛了又没猛00:03:44  “打工十年，上班只是为了解决 to do list”00:10:17  德西效应：管越多奖励越多，驱动力可能越弱00:18:10 为什么打工越来越穷？00:36:54  “生活是主业，工作是副业”00:37:21  实验性上班：除了赚钱，我们还能修炼心性00:39:04  要是不做这份工作，你还能做点什么？00:43:31 “爱好明码标价后，就没那么喜欢了。”00:50:37  如何当一个快乐的做表女工？（加听友群👀，可获C.T为大家准备的 gap 秘籍🥺）一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐新青年理发厅---  一放工菊花都放松🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

毕！业！后！一！定！要！定！期！打！钱！吗！前几天有则新闻，“父亲要求月入 6000 的女儿付 4500 的赡养费，两人因此对簿公堂” 。数字的夸张先不论，但家用这件事，就足以让我们想起一些挠心的时刻：和家里通完电话，看着微信余额开始叹气；本想在双十一大买特买，后来还是等着喜欢的东西在购物车里失效…我们有时会觉得，给家用是自己长大独立的证明，但在某些时刻，也会怀疑这是不是父母对自己的工具化...不给爸妈生活费就是不孝吗？怎么给，给多少，如何与父母有效沟通给家用这件事？这次，我们决定认真聊聊这件事。00:04:08 巨大的南北差异：给家用的都在闽粤地区吗？00:07:23 不给家用就是不孝顺吗？00:11:26 20岁出头，确实是最缺钱的年纪。00:13:41 在东亚家庭，货币可能是爱的载体。00:14:45  “养儿不一定防老，但至少得保本”。00:23:55 家是讲爱的地方，不是讲孝的地方。00:38:10 哭穷的方法：公司快倒了 or 我的税很高00:41:14 学会对父母报忧不报喜，也是一种方法。00:54:09 面对父母的多方位干涉，如何有效保护自己的边界？🎵本期音乐张悬——宝贝🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

到！底！还！要！不！要！发！朋！友！圈！啊!第46次CNNIC调查报告显示，截至2020年6月，微信朋友圈使用率为 85.0%，较 2017 年底下降了 2.3 个百分点。不爱发朋友圈的人越来越多了。本想在朋友圈直抒胸臆，却在发送前紧急设置分组；每天高喊退网，却每周按时更新精修九宫格；我们的朋友圈越发越少，也越来越矛盾，想被看见，又怕被看见。今天我们找了爱发和不爱发的两拨人，一起聊聊，这个朋友圈到底为什么发，怎么发。00:01:33 朋友圈高频更新人士别名：屁大点事分享专家00:07:05 发朋友圈的心态转变：从开放到封闭00:13:26 精心运营朋友圈的人到底是什么心态？00:21:08小小的虚荣心：在朋友圈塑造不属于自己的人设00:26:19 是什么让我们把朋友圈删掉了？00:28:14 朋友圈的潜在功能：人生备忘录00:36:08 看朋友圈的原因：“毕业之后我的人生是轨道，我的朋友圈是旷野”00:43:02 刷前任朋友圈的时候到底抱着什么心态、01:05:30 “不要去想值不值得发，而是要先热爱生活。”一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐Ed sheeran ----photogragh🔍找到我们公众号：北辰青年小红书：北辰青年✂️可爱剪辑师Klynn

谈！恋！爱！到！最！后！到！底！结！不！结！婚！以前看童话故事，公主和王子总是最后幸福地生活在一起，就结束了😰，好像默认结婚就是爱情的happy ending。但是，现在耳边总有更多声音和案例。一边是不婚不育保平安，一边是假期朋友圈里同龄人开始扎堆结婚，结婚真的是我们的最后选择吗？这次，编辑部的未婚女孩们决定聚在一起，敞开聊聊！00:00:49  现在年轻人谈恋爱到底图什么？00:04:21  离谱的结婚理由：给个交代？图个方便？00:09:37  为什么老一辈眼中，恋爱的happy ending 就是结婚？00:15:14  “世界是个很大的滚筒洗衣机，不结婚是跳出滚筒。”00:31:14  面对关系，女性为什么比男性更注重结果00:33:07  和另一半因为结婚这件事产生分歧，怎么办？00:42:26   “这个世界上没有天生的好人，只有被约束的文明者。”00:53:55  除了结婚，我们还可以用什么方式庆祝爱情？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟🎵本期音乐：关于我爱你--张悬🔍找到我们：公众号：北辰青年小红书：北辰青年

国！庆！假！期！到！底！回！不！回！家！说起来也蛮神奇的，小时候不管野到哪，都会记得回家。但越长大，对家乡的感情越复杂，说特别想回吧，也就还好。说不想回吧，又觉得要“常回家看看”。想回和不想回之间，每个人都有一千个伤心的理由。今天我们就来聊聊这薛定谔的回家理由，你将会听到：03:16 8天小长假打算怎么过，回家吗？07:08  主动回家！回家的好处都有啥？13:53 不想回家的朋友，抗拒的原因是什么？27:54 对抗催婚的有效小 Tips！32:51 回家之后被唠叨嫌弃，怎么应对？37:52 还会和家乡的小学初中同学联系吗？45:09 从一线城市到家乡县城，生活或者心境会有哪些变化？57:33 如果决定不回去，可以如何和父母沟通？会产生拒绝爸妈的愧疚感吗？01:00:40 可以在家尝试哪些事，让这几天好过一点？01:04:33 家意味着什么？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年

世！界！多！我！一！个！有！钱！人！怎！么！了！毕业前觉得存10万轻轻松松，毕业后发现，账户余额怎么也超不过6位数，甚至有的人不增反减😅红星资本局曾就“存钱与消费”，调研了一二线城市20-30岁的年轻人存钱情况，发现有超七成人存款不到10万。 为什么存不下钱？ 我们的钱都用在了哪里？ 那些年纪轻轻就存款 6 位数的人到底做了什么？这次，哪怕囊中羞涩，也要公开聊聊：02:37 如果给我 10 万块，我第一时间想给自己买粉09:38 那些“毕业两年存款几十万”的标题，只让我感到喧嚣13:22 怎么存到第一个十万块22:29 反思：为什么自己存不下来钱31:22 什么时候意识到“原来自己好像挺穷”39:29 存钱技巧大揭秘！49:52 那些我已经识破的消费陷阱60:05 什么时候你觉得自己的钱存够了？钱的意义是什么？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年

刚！毕！业！前！几！年！也！太！难！了！说起刚毕业，大家总是好笑中带着一丝窘迫，感叹自己成长的同时，也不忘说一句「当时也不知道怎么熬过来的」。 有人遇到过奇葩的同事或leader， 有人第一份工作就要劳动仲裁； 有人把该做的不该做的工作，都做了一遍…好像，没有人一毕业就顺风顺水，多少都会遇到一些傻里傻气却又无可奈何的事情。今天，我们干脆坦诚聊聊，你会在这里听到：02:22  职业坦白局！交代工种工龄换工作次数。05:25  毕业后第一份工作，大家都经历了什么，为什么离开？15:09  自曝：刚入职场，犯过最大的错是什么？31:08  工作这些年裸辞过吗？原因都是因为什么？49:48  什么情况下，可以考虑离职？56:25  上好一个班，需要舍弃或者拥有哪些心态？65:08  找到喜欢且擅长的工作，可以有哪些最小单位的尝试？一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年

七！夕！不！过！是！周！二！可以想像，这天到处都会是粉红泡泡： 恋爱积极分子们的准点恩爱朋友圈； 满街的恋爱广告营销味； 满面春风等着下班约会的同事； 楼下的外卖柜一半都是鲜花； 下班想约个饭，结果饭搭子都被约走了...喂喂，有人关心一下单身人士吗！七夕确实是专属情侣的节日。但我们依旧想用这个十几分钟的音频，在这个平常的周二工作日，和单身女性们，说点掏心窝子话～☁️希望我们都可以学会「怎么爱」，也可以接受「暂时不爱」。不管是不是七夕，反正不谈跟风的恋爱。欢迎评论区聊聊，和单身有关的事～本期播客将会揪3位伙伴，送出北辰青年限定周边手账本，我们评论区见👂一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年

周！末！到！底！怎！么！过！才！过！瘾！啊！一个打工人难得拥有的gap day，它本该是慵懒的、放松的、舒服的···午后的阳光溜进了你的房间，吻在了你的沙发还有你的右脸上，小猫蹭着你的脚踝尽情撒娇，你起身打开冰箱，拿出了你最爱的一款饮料···然而，我们的周末是这样的：内心隐隐焦虑那些还没达到的数据；打开电脑开始写自己都看不懂的周报；不知道要干什么只能睡大觉而因此自责；看着别人的精彩朋友圈九宫格，孤独感逐渐袭来；公司群聊时不时令人窒息的“xx@你”提醒天啊，这是你的周末唉，你在干嘛？是的，在我们看来，连周末都不能好好休息这件事，实在是太严重了。于是，我们请了周末都快乐似神仙的4位编辑，来大胆开麦，打工人到底应该如何在周末来一次极致放松：04:20 最快乐的周五晚上，你一般会做什么来庆祝？14:39 夏天的周末，这些事当然要做啦！22:27 最近这么流行city walk ，有没有值得分享的City walk故事？31:36 你的周末曾经有哪些新的尝试，治愈了自己？42:23 如果不出门，宅家可以做什么事？52:52 警惕这些心态，大大提高周末幸福感。64:30 如何最大限度的延长周日晚上？度过上班前的至暗时刻。69:00 如果只有100块，怎么过一个想要的周末？关于百元周末，欢迎点击这里，领取更多有意思的提案。一条评论花不了多少流量，但会让我们开心自信一整天😄，希望大家可以给我们多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年

为！什！么！已！经！爱！不！起！来！了！我相信，这个比高数还难的问题，你已经向苍天大地问过无数遍了。甚至，网友直言：谈恋爱嘛，就像看别人吃泡面。看别人吃觉得很香，等到自己去吃，发现并没有那么好吃，甚至有些抗拒。在「间歇性想谈恋爱，持续性想单身」的情绪笼罩之下，年轻人已经对爱不抱任何希望，还没开始谈，就已经累了。而问题来了，面对这样的「爱无能」症状，当下的我们，还可以怎样去练习爱的能力，进入一份互相滋养的亲密关系？本期播客，我们找了4位拥有不同恋爱经历的编辑，一起聊聊。你将会听到：02:23 编辑部空窗期、恋爱经历大爆料07:12 在单身期间有没有很想要脱单的时刻？这些时刻发生了什么？14:58 那些年我们为脱单做过哪些努力，效果如何？25:58 我们遇到过哪些奇葩对象，“真的还能再离谱点吗”！33:27 除了问姓名籍贯，兴趣爱好，我们还能如何不那么流程化的认识一个人？49:34 初次见面，哪些地点千万不要去？58:06 进入一段亲密关系，哪些问题必须想清楚？66:06 给未来的爱人写一封信吧希望我们在亲密关系里跌跌撞撞，还能大胆跨出第一步，有时候就像多米诺骨牌，只要鼓起勇气克服阻力推倒一块，爱与被爱就会排山倒海地朝我们涌来。欢迎添加微信号🌟「yesgo-0001」，备注【问题来了】，加入听友群。领取《爱无能戒断实验报告》，了解年轻人的恋爱现状，并获取《爱无能100件小事戒断清单》，在生活中开始微小但重要的一步。一条评论花不了很多流量，但会让我们开心一整天😄，希望大家给我们第一个播客，多多评论呀🌟公众号：北辰青年小红书：北辰青年