Психочат

Этот выпуск - про конец.Про то, как заканчиваются проекты, про завершение как часть жизни, про конец года, который усиливает всё, и про подкаст «Психочат», который сегодня заканчивается.Мы вели его 2,5 года. Это было важно. И это было по-настоящему.Сегодня я записала этот выпуск одна - честно, спокойно и с уважением к тому, что было.Иногда самый взрослый шаг - не продолжать, а остановиться и поставить точку.Спасибо, что были с «Психочатом». Этот выпуск - прощание и завершение. 🤍

https://taschadoc.tilda.ws/https://t.me/voprosneserieznomu

У нас кризис. И мы решили об этом записать подкаст. Накопившееся раздражение. Чувство вины. Встречи, на которые не приходишь. Ощущение, что везешь всё на себе. Мы, два психотерапевта, столкнулись с кризисом в нашей дружбе и в работе над подкастом. Вместо того чтобы делать вид, что всё ок, мы сели и записали самый честный и уязвимый выпуск за всё время. В нём мы говорим о том: · Как кризис может сделать отношения взрослее и ближе. · Почему так страшно сказать другу: «Мне с тобой плохо». · Что мы сделали, чтобы не разойтись «синим пламенем». Если вы переживаете похожее в дружбе, партнерстве или коллективе - этот выпуск может стать опорой. Слушайте там, где вам удобно: https://taplink.cc/psychochat

Новый выпуск подкаста «Психочат»: про стыд, самооценку и созависимость Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Стыд - одно из самых сложных чувств. Он прячется глубоко, парализует, мешает быть живым и настоящим. Мы часто не замечаем, как стыд становится основой нашей самооценки, как он вплетается в отношения и превращается в эмоциональную зависимость. В этом выпуске - откровенный разговор с терапевтом, который делится личными историями: от провала на фестивале до профессиональных промахов, от детских посланий «ты слабак» до взрослого открытия - что быть сильным можно и нужно. Мы обсуждаем: — чем стыд отличается от вины, — почему «стыд взаймы» так часто живёт в детях зависимых родителей, — как формируется самооценка и зачем нам чужое отражение, — что происходит, когда мы путаем любовь с попыткой заслужить признание. Это разговор о хрупкости, поддержке, умении просить и принимать.  О том, как научиться быть «достаточно хорошим» - не идеальным, не сильным, а просто живым.

Новый выпуск Психочата готов! Искусственный интеллект твой новый психолог? А мы его боимся. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Что будет, если доверить свои самые сокровенные переживания и травмы алгоритму? В этом выпуске три психолога - один в ужасе от ИИ, два других активно его используют - спорят о цифровой терапии. Вы узнаете: · Почему ИИ «перебарщивает с поддержкой» и чем это опасно для людей с расстройствами личности. · Может ли нейросеть заменить живого терапевта и почему она не формирует настоящие отношения. · Каковы красные флаги, когда поддержка ИИ превращается в зависимость и ведет к деградации. · Где проходит грань между полезным инструментом и «цифровой мамочкой», которая мешает взрослению. Этот разговор — не про технологии, а про нас. Про то, чего мы так боимся в реальном контакте и зачем подменяем его иллюзией понимания.

Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»!В этом выпуске говорим о домашнем насилии — о том, как что это, почему жертвы часто молчат и где искать помощь.Наш эксперт - Елена Денисова, кризисный психолог, выпускница факультета психологии МГУ им. Ломоносова.Книги-рекомендации от Елены - Дебора Туэрхаймер "Обвиняя жертву", П.Б. Ганнушкин "Ненормальные личности", Дональд Г. Даттон "Абьюзивная личность", Джо Наварро "Опасные личности", Крис Восс "Договориться не проблема", Нелли Блай "Десять дней в сумасшедшем доме" и другие статьи основоположницы расследовательской журналистки", Джон Дуглас "Охотники за разумом".

Деньги - это не про цифры на счете. Это про психологию, детские травмы и семейные сценарии. Вышел новый эпизод подкаста «Психочат»!Наш эксперт - Маргарита Калмыкова, психолог, гештальт-терапевт, бизнесвумен с опытом ведения бизнес-проектов, терапевтических групп и семинаров о деньгах говорит с нами о том, что на самом деле стоит за нашими финансовыми привычками. В этом выпуске вы узнаете: - 4 базовых условия, без которых невозможно начать зарабатывать (и это не то, о чем вы подумали). - Почему трудоголизм — это социально одобряемая зависимость, а выгорание — следствие того, что вы не восстанавливаете ресурсы. - Как мы бессознательно копируем финансовую стратегию своих родителей, даже если они учили нас обратному. - Уровни организации личности: почему одним зарабатывать легко, а другим — мучительно сложно. - Что стоит за импульсивными покупками, долгами и страхом перед деньгами. - Как деньги становятся оружием, языком любви или способом манипуляции в отношениях. Это честный и глубокий разговор, после которого вы посмотрите на свои отношения с финансами под другим углом. Соц. сети гостьи: https://t.me/margofit_psy https://vk.com/id512870912

34-й эпизод посвящён теме, которая волнует очень многих — онлайн-знакомства.Наша гостья Наталья делится своим личным опытом: — как впервые решилась зарегистрироваться на сайте знакомств после развода, — какие забавные и нелепые истории там случались, — как отличить адекватного человека от «красных флагов», — и почему сайты знакомств — это всего лишь инструмент, а результат зависит от того, как мы им пользуемся. Мы поговорили о страхах, ожиданиях, ошибках и даже о том, как правильно составлять анкету, чтобы притянуть «своих» людей. 🎧 Слушайте новый выпуск — будет и смешно, и полезно, и честно.

Тема: Жизнь с психиатрическим диагнозом: от панических атак к осознанию и терапии. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat Привет! В этом выпуске у нас особый разговор - мы поговорим с Кириллом, у которого диагностировано тревожное расстройство личности и другие особенности психики. Ольги сегодня нет - она заболела, но мы желаем ей скорейшего выздоровления! Кирилл поделится своей историей: 🔹 Как в 27 лет он впервые столкнулся с паническими атаками после потери близких. 🔹 Почему избегал метро и как это переросло в избегающее поведение. 🔹 Путь к психиатру: от страха перед стигмой до понимания, что помощь необходима. 🔹 Опыт терапии, самопомощь и лайфхаки, которые помогают ему жить полноценно. 🔹 Как диагноз повлиял на его отношения, работу и восприятие себя. Мы обсудим: 💊 Медикаментозное лечение - костыли или необходимость? 🧠 Как детские травмы и семейные отношения сформировали его психику. 💡 Что делать, если вы подозреваете у себя расстройство, но боитесь обращаться за помощью. Этот выпуск - о том, как можно жить с диагнозом, находить опоры и даже превращать слабости в силу. 🎧 Слушайте там, где вам удобно! И помните: вы не одни.

«Жизнь с ВИЧ: между стигмой и свободой»В этом выпуске - откровенный разговор о том, о чем многие боятся даже думать. Наш гость Максим узнал о своем ВИЧ-статусе в 27 лет, и с тех пор его жизнь разделилась на «до» и «после». Но не так, как можно представить. О чем будем говорить? 🔹 Шок и отрицание — «Год я пытался убедить себя, что этого нет»: как психика защищается от тяжелого диагноза. — Почему медицинская часть оказалась проще, чем психологическая? 🔹 Предательство и доверие — История отношений, в которых партнер скрывал правду. — Как заново учиться доверять людям после такого удара? 🔹 U=U (Неопределяемый = Непередающий) — Почему эта формула должна стать такой же известной, как «мойте руки перед едой»? — Можно ли заниматься незащищенным сексом, если вирус «неопределим»? (Спойлер: да, и это безопасно.) 🔹 Стигма и мифы — «Через тарелки не передается!»: самые абсурдные страхи о ВИЧ. — Почему даже некоторые медработники до сих пор верят в сказки? 🔹 Как диагноз изменил жизнь к лучшему? — «Я стал ближе к здоровью, чем когда-либо»: спорт, терапия и осознанность. — Почему ВИЧ - не повод отказываться от отношений, семьи и карьеры? 🔹 Советы тем, кто только узнал о своем статусе — Первые три шага: от поиска врача до работы со страхами. — Как найти опору, если кажется, что мир рухнул? Почему это важно слушать? Этот выпуск - не про статистику и не про запугивание. Это честный разговор о том, как жить с диагнозом, который до сих пор окружен тоннами мифов. Максим не жалуется - он анализирует, ищет решения и доказывает: с ВИЧ можно быть счастливым, здоровым и любимым. 🎧 Где слушать? Все платформы подкастов по ссылке: https://taplink.cc/psychochat Страх - от незнания. А знания - это свобода. Не пропустите этот выпуск - он может изменить чью-то жизнь.

В этом выпуске Катя и Дима, пара с разницей в возрасте в 28 лет, откровенно делятся своим опытом отношений, стереотипами и трудностями, с которыми они сталкиваются. Вы узнаете: - Как они справляются с разницей в возрасте и что их объединяет - Какие стереотипы о таких парах их раздражают больше всего - Как они реагируют на замечания окружающих и как выстраивают границы - Как их жизненный опыт влияет на отношения и как они поддерживают друг друга - Что помогает их паре оставаться крепкой, несмотря на все вызовы Этот выпуск - не только о любви, но и о том, как важно быть честными друг с другом, уважать опыт партнёра и находить общий язык, несмотря на разницу в возрасте. Если вы когда-либо задумывались о том, как строить отношения, преодолевая стереотипы, этот выпуск для вас. Слушайте, вдохновляйтесь и делитесь своими историями! 🎙️❤️

Новый выпуск «ПСИХОЧАТа»: как пандемия изменила нас? Приготовьтесь к откровенному разговору, который вернёт вас в 2020-й, но подарит надежду! В 30-м выпуске подкаста мы с нашей гостьей Луизой Орловой вспоминаем, как мир перевернулся, а тревожность стала новым «нормальным». О ЧЁМ ГОВОРИМ: ➡️ Личный опыт выживания в изоляции: от паники из-за новостей до эйфории от первого выхода на улицу. ➡️ Как пандемия разбудила ОКР: ритуалы с антисептиками, парализующий страх микробов и «застрявшие» привычки, которые остались до сих пор. ➡️ Травмы и неожиданные бонусы: почему мы до сих пор боимся путешествовать, но благодарны за Zoom и доставку еды. ➡️ Смешное и трогательное: зимние куртки в мае, ужины с друзьями в онлайне и мемы, которые спасали от отчаяния. САМЫЕ ЦЕННЫЕ МОМЕНТЫ: 🎧 «Я пропустила весну. Вышла в мае - а листья уже зелёные» 🎧 «Пандемия бросила меня в будущее: ОКР-симптомы, которые могли бы развиваться годами, появились за месяц» 🎧 «Мы забыли, как это - жить без страха. Но научились ценить то, что раньше казалось обычным» 👉 Где слушать? Тут, на всех площадках: https://taplink.cc/psychochat P.S. Делитесь в комментариях в наших соцсетях своими историями: как вы пережили изоляцию? Какие ритуалы остались с вами? Самые трогательные ответы попадут в следующий выпуск!

💌 Новый 29 выпуск «Психочата» - всё о любви. Мы наконец-то воссоединились: Катя вернулась из декрета, и вместе мы погружаемся в одну из самых волнующих тем - тему любви. - Что такое любовь для каждого из нас? - Как отличить любовь от влюблённости, привязанности и симпатии? - Почему мы влюбляемся в определённых людей и как меняются отношения с годами? - Любовь к себе: как она влияет на наши отношения с другими? Мы говорим о свободе, ответственности, кризисах и близости в любви, вспоминаем теорию Роберта Стернберга и делимся своими личными историями. Этот выпуск - тёплый, искренний и наполненный размышлениями. Присоединяйтесь к разговору, делитесь своими мыслями и вопросами. Пусть в вашей жизни будет больше любви - к себе, близким, делу и миру вокруг! 🎧 Слушайте 29 выпуск на любимой платформе: https://taplink.cc/psychochat

28 часть подкаста Психочат: про завершение года и жизнь здесь и сейчас.Этот выпуск получился спонтанным, но от этого ещё более живым и тёплым. Вместе с гештальт-терапевтом и коучем Аленой Бродской мы поговорили о том, как завершение года поднимает в нас тревогу, страхи и надежды. Почему конец года может напомнить о конечности всего, но при этом стать точкой роста? А ещё - как научиться замечать маленькие победы и давать место своим эмоциям, не застревая в них. Затронули важные темы: — Как сохранять гибкость и спокойствие, когда жизнь рушит планы? — Почему осознание конечности помогает глубже чувствовать любовь и благодарность? — Как честно подвести итоги года, но не уйти в самообвинение? — Какие маленькие шаги могут вернуть опору и вдохновение? Алена делится личными историями, позитивным взглядом на кризисы и методами заботы о себе в непростые моменты. Мы вместе размышляем о том, как остаться живыми и чувствующими в финале ещё одного года жизни. Выпуск получился как тёплая встреча с другом: честный, поддерживающий и очень человечный. Слушайте и делитесь своими итогами и чувствами!Канал Алены Бродской: https://t.me/spicawayПодкаст Психочат: https://taplink.cc/psychochat

В новом выпуске подкаста «Психочат» вместе с Андреем Сердюковым, гештальт-терапевтом, обсуждаем депрессию: от первых тревожных звоночков до роли психиатров и терапии. Говорим о том, почему депрессия часто приходит незаметно, как работает «выученная беспомощность», и почему для многих диагноз становится облегчением. Затрагиваем острые вопросы: - Чем клиническая депрессия отличается от реактивной? - Почему депрессивные терапевты часто так эффективны? - Как избежать ловушки «снова нагрузить себя работой», едва почувствовав силы? В выпуске также много личных историй, неожиданных метафор и юмора — как средства, которое помогает справляться с самой сложной болью. Этот разговор станет поддержкой для тех, кто проходит через депрессию или хочет лучше понять близких, оказавшихся в этом состоянии. Ждем ваших откликов и размышлений — тема неисчерпаемая, и мы будем рады продолжить обсуждение в новых форматах!

Психочат #26: В глубь динамики!В этом выпуске «Психочата» мы погружаемся в увлекательный мир групповой психотерапии. Вместе с Сашей Каменским и Кариной Килибарда, терапевтами и ведущими динамической группы «Жизнь в динамике», мы раскрываем тайны этого удивительного формата терапии. В выпуске мы обсудили: - Что такое групповая психотерапия? Чем она отличается от индивидуальной? Каковы основные цели групповой терапии? - Как создать безопасную и поддерживающую атмосферу в группе? Какие правила и нормы важны для участников? - Динамика группы: как складывается взаимодействие между участниками, какие этапы развития проходят терапевтические группы, как справляться с конфликтами? - Роль терапевтов: как работают два терапевта в группе, как они распределяют задачи и влияет ли это на терапевтический процесс? - Эффективность групповой психотерапии: как измеряется ее эффективность, какие изменения наблюдаются у участников, какие трудности могут возникать и как с ними справляться? - Особенности групповой терапии: как формируются группы, есть ли критерии отбора участников, подходит ли групповая терапия для решения разных проблем, какие техники используются? - Личный опыт терапевтов: что привлекло их в групповой психотерапии, как они лично переживают этот процесс, как справляются с эмоциональной нагрузкой? Этот выпуск «Психочата» - отличная возможность узнать больше о групповой психотерапии, её преимуществах и особенностях! Подкаст: https://taplink.cc/psychochatСаша Каменский: https://vk.com/sashakamenskiyКарина Килибарда: https://t.me/Karina_KilibardaГруппа Саши и Карины: https://kilibarda.ru/group_therapy

Сострадание: лекарство или слабость? В новом эпизоде “Психочата” мы погружаемся в глубокий и многогранный разговор о сострадании.Вместе с Николаем Симоновым и Дарьей Цыбульской, двумя замечательными терапевтами, мы в формате круглого стола исследуем: • Что такое сострадание? • Как оно проявляется в жизни? • Как быть сострадательным, не растворяясь в чужих проблемах? • Какую роль играет сострадание в психотерапии? Этот выпуск “Психочата” - не просто разговор о чувствах, а глубокое погружение в важные вопросы, которые затрагивают каждого из нас. Включай “Психочат” и присоединяйся к нашему открытому и честному диалогу!

В новом, 24-м выпуске подкаста «Психочат» вместе с гештальт-терапевтом Инной Никитиной мы обсуждаем одну из самых болезненных тем - измены. Мы разбираем, что стоит за изменами, почему они происходят, как изменяют мужчины и женщины, и как справиться с этим тяжелым опытом, если вы оказались в роли обманутого или сами изменили. Вместе с нами вы сможете понять, возможна ли жизнь после измены и что важно учитывать на пути к восстановлению отношений.Сайт Психочата: https://taplink.cc/psychochat Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/

В 23 выпуске подкаста «Психочат» мы углубились в одну из самых сложных и чувствительных тем современной психологии - онкология и психотерапия. На этот раз к нам присоединилась наша постоянная гостья, Дарья Цыбульская - специалист в области гештальт-терапии. Вместе с ней мы обсудили, как люди, столкнувшиеся с диагнозом, могут справляться с психологическими трудностями, какими особыми методами гештальт-подхода можно поддержать себя и близких в этот сложный период, и какие внутренние ресурсы необходимо задействовать для преодоления страха и тревоги. Дарья поделилась своим опытом работы с пациентами, живущими с онкологическими заболеваниями, и рассказала о том, как психотерапия может помочь в принятии себя и своей ситуации, а также в поиске новых смыслов и опор в жизни. Этот эпизод будет полезен не только тем, кто сталкивается с болезнью, но и их близким, друзьям и просто всем, кто интересуется темой психологии в сложных жизненных ситуациях. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как гештальт-терапия может стать важным инструментом на пути к внутреннему равновесию и спокойствию, даже в самых трудных обстоятельствах.Дарья Цыбульская: https://gestalt.ru/author/dashatsy/https://taplink.cc/psychochat

В выпуске мы в формате «Психочат наедине» погружаемся в обсуждение вопросов, присланных нашими слушателями. В первой части подкаста мы говорим о личности психолога и о том, как специалист чувствует себя во время сессий. Что происходит с внутренним миром психолога во время сессии, и как это влияет на работу? Во второй части выпуска обсудим непростую и важную тему – влияние травмы насилия, полученной в детстве, и как с этим можно работать.Загрузили на все площадки новый, 22 эпизод подкаста Психочат. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat

Рады сообщить о выходе нового - 21 выпуска подкаста «Психочат», который уже доступен на всех платформах! Мы вновь пригласили к нам в гости Инну Никитину - гештальт-терапевта со специализацией по сексологии, чтобы продолжить обсуждать важную и многогранную тему сексуальности. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat В этом эпизоде мы подробно поговорили о том, что такое сексуальность, какие мифы и заблуждения окружают её, а также как каждый человек может исследовать и проявлять свою сексуальную природу. Инна поделилась своими профессиональными знаниями и дала ценные советы, которые помогут вам лучше понять и принять свою сексуальность. Мы обсуждали, как бороться с предрассудками и стереотипами, которые мешают людям быть собой. Инна также поделилась практическими советами и техниками, которые помогут слушателям лучше понять свои желания и потребности, а также развивать гармоничные и уважительные отношения с партнёрами. Этот выпуск будет особенно полезен тем, кто хочет глубже понять свою сексуальность, научиться открыто и честно говорить о своих чувствах и желаниях, а также тем, кто стремится к гармоничным и здоровым отношениям. Не пропустите этот увлекательный и познавательный эпизод подкаста «Психочат»! 1 часть про сексуальность тут, выпуск #20: https://taplink.cc/psychochat Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/ Запрещенная сеть Инны: @nikitina.inna_psy

Друзья, у нас вышел 20-й эпизод и он на горячую тему) На этот раз у нас в гостях Инна Никитина - клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт Европейской Ассоциации Гештальт Терапии (EAGT).И это только первая часть, тема оказалась такой интересной и обширной, что мы решили разделить подкаст на две части. В первой части мы поразмышляем про сексуальность и подробно обговорим кому какой секс нужен, как это зависит от нашей биологии и что влияет на сексуальную жизнь. Как определить у себя вид половой конституции по длине ног и многое другое.Слушайте и делитесь своими впечатлениями) Канал Инны: https://t.me/Innavchemprichina Сайт Инны: https://nikitinainna.ru/ Запрещенная сеть Инны: @nikitina.inna_psy

Друзья, у нас вышел 19-й эпизод, и он просто невероятный!🎙️На этот раз у нас в гостях педагог-психолог, нутрициолог и специалист по пищевому поведению Наталья Филиппова.Мы углубились в такие важные темы как: 🔸 Нутрициология и основы здорового питания 🔸 Как формируется здоровое и нарушенное пищевое поведение 🔸 Проблемы РПП (расстройства пищевого поведения) и пути их преодоления Этот выпуск получился безумно интересным и насыщенным полезной информацией. Каждый найдет в нем что-то ценное для себя.Не пропустите! Слушайте наш новый эпизод и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Канал Натальи: https://t.me/filippova_diet Сайт Натальи: https://taplink.cc/filippova.dietЗапрещенная сеть Натальи: @filippova.diet

Встречайте 18-й выпуск нашего подкаста «Психочат»!В этом эпизоде у нас была уже знакомая вам гостья - психолог, гештальт-терапевт и ведущий психолог Фонда помощи онкопациентам и их родственникам «Я люблю жизнь» Дарья Цыбульская. Мы поговорили об онкологии и о том, как помогать пациентам на разных стадиях заболевания. Наша гостья делится своим опытом работы с онкопациентами и развенчивает несколько мифов о раке. Этот выпуск будет полезен и тем, кто сталкивается с онкологией лично, и тем, кто хочет лучше понимать, как поддерживать своих близких. Слушайте нас на всех популярных платформах и не забывайте делиться впечатлениями в комментариях!

В 17 эпизоде «Психочата» у нас в гостях был Дмитрий Степанов, гештальт-терапевт и семейный терапевт. Мы поговорили о тонкостях семейной и парной терапии, обсудили распространенные проблемы, с которыми сталкиваются семьи, и способы их преодоления. Дмитрий рассказал о значении коммуникации, роли каждого члена семьи и о том, как гештальт-подход помогает находить баланс и гармонию в отношениях. Слушайте наш новый выпуск, чтобы узнать: *️⃣ Что такое семейная терапия и как она работает. *️⃣ Как гештальт-терапия помогает семьям справляться с конфликтами. *️⃣ Практические советы для улучшения семейных отношений. Этот выпуск будет полезен всем, кто хочет лучше понимать своих близких и строить крепкие, доверительные отношения в семье.

На этот раз мы с Катей рискнули поговорить на одну из самых сложных и глубоких тем – горевание, утрата и прощание. В нашем разговоре-импровизации, к которому мы совсем не готовились, мы делимся мыслями о том, как пережить потерю, какое горевание здоровое, и как можно поддержать себя в такие трудные моменты. Слушайте, чтобы узнать больше о психологических аспектах горя и найти ответы на волнующие вопросы.

В гостях у нас побывала пара, у которой есть опыт длительной семейной терапии. И мы расспросили их, как это, для чего, чем терапия им помогает и как она вообще работает. Слушать тут: https://taplink.cc/psychochat

В гостях у нас был психолог Николай Симонов. Он рассказал о своем опыте работы в реабилитационном центре для зависимых и в остром отделении психиатрической клиники. Также Николай поделился своим личным опытом, отчего выпуск стал еще теплее и интереснее. Из выпуска вы узнаете об особенностях работы в этих организациях, сложностях и плюсах, послушаете реальные истории из практики. Слушать на всех платформах по ссылке: https://taplink.cc/psychochat

В гостях у нас врач-психиатр Наталья Козаренко, с которой мы поговорили на сложную и невероятно интересную тему - что такое нервная система.Из выпуска вы узнаете:  ⁃ какие существуют типы нервной системы;  ⁃ можно ли медлительным людям стать быстрыми и энергичными;  ⁃ что такое сила воли и как она связана с нервной системой;  ⁃ как не стыдиться своей медлительности;  ⁃ есть ли связь между типом нервной системы и склонностью к психическим заболеваниям;  ⁃ как поддерживать свою нервную систему в здоровом состоянии;  ⁃ действительно ли нервные клетки не восстанавливаются?Наталья Козаренко: https://taschadoc.com/

Поговорили с гештальт-терапевтом Анастасией Гончаренко о том, что такое агрессия, и чем она может быть хороша и полезна. Разобрали эволюционный и современный смыслы агрессивного поведения. Упомянули в беседе также пассивную агрессию и аутоагрессию, и то, как с ними обращаться и помогать себе. И, конечно, самое главное - как находить экологичные формы своей агрессии и использовать ее себе во благо.Анастасия Гончаренко:Тг-канал: https://t.me/nieishovichhЗапрещенная соц. сеть: @nieishovichНаш сайт:https://taplink.cc/psychochat

Мы поговорили о стыде, самоотвержении и о том, как мы себя в таких непростых состояниях поддерживаем.Проходите по ссылке и слушайте то, что у нас получилось: https://taplink.cc/psychochat Как всегда оооооочень порадуемся любой обратной связи❤️

Мы с Катей взяли интервью друг у друга и поговорили на темы брака, развода и жизни без отношений.После первого выпуска, где мы поделились откровениями о себе, это второй подкаст с довольно сильным нашим самораскрытием.Приглашаем послушать и дать нам обратную связь. Потому что про себя говорить, конечно, гораздо уязвимей, чем брать интервью у гостей.

Друзья, 9 предновогодний выпуск подкаста с приглашенным экзистенциальным психотерапевтом Чернышёвым Андреем!   Чернышёв Андрей Юрьевич - экзистенциальный психолог, психотерапевт, член ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов преподаватель психологии и практикующий психолог.www.chernyshev.su https://dzen.ru/psycholog_chernyshev Мы поговорили о конце года, стрессе, подведении итогов, о конечности и одиночестве. Выпуск получился глубоким и поддерживающим. Как сказал наш гость, мы, конечно, все умрем, но раз уж сейчас эта жизнь у нас есть, почему бы ей не радоваться и не праздновать ее. Вас мы от всей души поздравляем с наступающими праздниками и желаем мира в душе. Спасибо, что вы с нами!

Не смотря на сложную и даже пугающую тему, выпуск получился очень жизнеутверждающим.Приглашенный гость - Дарья Цыбульская - психолог, супервизор и ведущий психолог фонда «Я люблю жизнь» честно рассказала о собственном опыте лечения онкологии. А во второй части подкаста мы поговорили о том, как это, быть психологом, работающим с онкопациентами, что чувствует специалист, когда его клиент умирает, и как себя во всем этом поддерживать.

В гостях у нас был Николай Симонов, магистр психологии, КПТ-ориентированный консультант, психолог благотворительной организации «Небомживы», которая занимается комплексной помощью бездомным людям. Поговорили о том, как устроена помощь бездомным, с какими проблемами сталкиваются специалисты организации, как работает сам Николай, и вообще, кто они такие - люди, которым негде жить, и как им можно помочь. Сайт Николая: https://taplink.cc/psy.simonovСайт благотворительной организации «Небомживы»: https://nebomzhivy.ru (https://nebomzhivy.ru/) Всегда есть потребность в волонтерах и донорах: https://nebomzhivy.ru/dobrovoltsi и https://nebomzhivy.ru/help (регулярные платежи лучше единоразовых, потому что в первом случае можно спланировать бюджет). Список литературы от Николая Симонова: 1. Москаленко: «Зависимость - семейная болезнь», «Когда любви слишком много». 2. Мелоди Битти: «Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости», «Ежедневник» (для родственников) 3. Савина Е. «Возвращение Кая», «Духовной жаждою томим». 4. «Анонимные Наркоманы». «Личные истории». 5. «Анонимные Алкоголики». 6. Новикова Валентина. Лекции в формате видео (курс 10 лекций). Список ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ литературы: Для выздоравливающих, прошедших реабилитацию в центре: 1. Теренс Горски: «Остаться трезвым» (подробное руководство для выздоравливающих по профилактике срыва). 2. «Только сегодня» (ежедневник для членов AN). 3. «Жить трезвыми» (практические рекомендации для выздоравливающих). 4. «Ежедневные размышления» (ежедневник для членов АА). 5. «Пришли к убеждению» (опыт выздоровления по 2-му и 3-му шагу). Еще важные источники опыта и осмысления причин зависимости: 1. «Стыд, вина и алкоголизм: РЕЗУЛЬТАТЫ лечения в клинической практике» (подробное описание психологии эмоций в созависимости и зависимости). 2. Шэрон Вегшейдер-Круз: «ЕЩЕ ОДИН ШАНС: Здоровье и надежда алкогольной семьи». Пишите свои отклики в любых наших социальных сетях

Большой выпуск про расстройство пищевого поведения. Поговорили про булимию, как с ней жить, справляться и идти к ремиссии. А также поговорили с Ириной Ушковой, клиническим психологом, автором книги "Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение", специалистом работающим с РПП более 14 лет. В выпуске вы узнаете о формах РПП, мифах, а также узнаете как распознать сигналы болезни у себя и у близких.Книга Ирины Ушковой - https://www.ozon.ru/product/vkus-svobody-zdorovoe-pishchevoe-povedenie-793089343/Telegram канал "Вкус свободы с Ириной Ушковой" - t.me/food_freedomСайт - https://irinaushkova.ru/

Представляем вашему вниманию 5 выпуск подкаста «Психочат».С нашим приглашенным гостем схема-терапевтом Еленой Пикаловой мы поговорили о ее психотерапевтическом подходе, дезадаптивных схемах поведения, счастливом внутреннем ребенке и о том, что ребенку необходимо, чтобы вырасти здоровой личностью.Блог Елены на Дзене: https://dzen.ru/412 Терапевтическая группа Елены (стартует в январе): https://www.b17.ru/trainings/group_stepika/ Пишите ваши отклики и предложения, с кем еще вы хотели бы послушать выпуск.

Выпуск на тему любви к себе и способов самостоятельно помочь себе на пути развития самоценности.В выпуске дано много практических упражнений. А во второй части подкаста Ольга наговорила вам целую медитацию.Приглашаем вас послушать и оставить свои отзывы.

Мы читали статьи с американского сайта о современных исследованиях в области психологии. Также немного рассказали о типах привязанности и ответили на вопрос от слушательницы подкаста.Выпуск получился непохожим на два предыдущих - более юморной и диалоговый, после зачитывания статей мы обсуждали их друг с другом, делились размышлениями и личным опытом.В выпуске вы узнаете следующее: *️⃣ дети с тревожной привязанностью «не видят» плохих людей;  *️⃣ Катя газлайтит партнера😅;  *️⃣ люди с тревожной привязанностью искажают реальность;  *️⃣ ученые исследовали мозг мухи на предмет связи страха и отвращения;  *️⃣ что запомнит человек, если встретит в лесу медведя;  *️⃣ о связи боли и души.

2 выпуск подкаста Психочат (https://taplink.cc/psychochat). Наш первый приглашенный гость - Софья Бурназова, психолог, ОРКТ-терапевт и игропрактик.Мы поговорили о разных подходах терапии, разузнали у Сони, как она работает, что ценит в отношениях с клиентами, какими запросами занимается. Также Соня поделилась своими взглядами на психологические игры, рассказала, какие она проводит сама, какие видит в них преимущества и ограничения.А еще вы узнаете одно очень любопытное упражнение. И даже сможете сделать самостоятельно так сказать демо-версию, следуя за Сониными инструкциями. В конце выпуска мы предложили устроить блиц-опрос и сами ответили на вопросы, которые придумала нам наша гостья.Словом, приглашаем вас ознакомиться с тем, что у нас в итоге получилось.

Мы - это Ольга Иконникова и Екатерина Маркова, психологи, гештальт-терапевты, страстно влюбленные в свою профессию. Мы решили создать такое пространство, где можно будет обсуждать интересующие нас и вас темы, приглашать разных гостей, разбирать статьи и еще многое другое, идей у нас достаточно.Мы хотим находиться с вами в контакте, поэтому будем очень рады любой обратной связи - комментариям, пожеланиям, дискуссиям, вопросам, предложениям тем для выпусков. Писать нам вы можете в комментариях или анонимно (https://taplink.cc/psychochat). Именно эту ценность - контакт - мы ставим во главу проекта, о чем говорит даже название ПсихоЧАТ.