26点钟

主播：楠姐  /  Hugo错峰旅行真的很快乐！最近去了一趟盐城终于追到了麋鹿打卡了荷兰花海“东方肯尼亚”的名号果然名不虚传！而且没想到这里的韩餐也很好吃我宣布：盐城 很值得来玩！BGM：好运磁场 - Auren⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

主播：楠姐  /  Hugo嘉宾：卢克人生短短几个秋！随橙想已经大学毕业10多年！本期节目邀请到好朋友卢克共同聊聊当初上学趣事从互发“好人卡”到炒了4年宿舍CP见证了彼此一路成长要是能重来！我真的还想上一次大学！BGM：lemonade - Snoozybeats⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

主播：楠姐  /  Hugo有没有发现身边真正过得好的人都有自己一套闪光操作系统要么很会翻篇要么很会主动筛选要么不内耗、高能量、很努力…总之这年头别跟自己过不去心大到爆炸 人生才会开挂！BGM：Steady Happiness - Jasper Artie⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

主播：楠姐  /  Hugo花生瓜子八宝粥准备好八卦茶话会开始啦！随橙想Hugo妈妈剪个头发宛如经历九九八一难Tony临时爽约、理发店水管爆裂最后就着天光终于完成美发大业！还有楠姐爸爸 想吃包子自己和馅交给第三方外包好吃到一口气猛炫7个大包子！美滴很！笑点很多 马上开聊～BGM：Happy Tomorrow - Snoozybeats⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

上了岁数发现健康才是最重要的有时候加班内卷一不小心就颈椎反弓 动不得躺不得当身体发出警告时 切记按时就医及时调整状态人真的要听劝不犟 才是成年人最好的底色～主播：楠姐  /  HugoBGM：春天是一首浪漫诗 - Youzee Music⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

祝楠姐生日快乐！最近她schedule拉的很满一周内3位家人过生日有没有商家出一个“变脸蛋糕”可能是个好商机！小时候办酒席 才发现我竟是父母social工具还有以前参加同学生日聚会真的很喜欢送一堆没用的工艺品……来吧 复盘一下过往生日其实快乐不止一天！主播：楠姐  /  HugoBGM：形影不离 (Inst.) - 不凌⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

大声告诉我春天到了要干什么？当然是去！公！园！尤其南京的春天要格外珍惜一不小心就秒变夏天从樱花看到玉兰花再看到二月兰从中山植物园逛到朝天宫再到佛手湖都有在好好享受春天呢来聊一聊今年春天遇到的趣事吧～愿大家在2026年的春天里遇见那个心情晴朗、松弛自在的自己！主播：楠姐  /  HugoBGM：I DO ME - Brilliant Planet⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

走心局来啦！我们来聊一聊，人生必经关卡：结婚，与生孩子！什么样的人适合结婚生娃？还是随便将就也行？温馨提示：每个个体、生活环境不同对于结婚生娃这件事好像没有一个所谓的“标准答案”不过我们想说的是无论处于何种境地你的心情！我都能理解！ 主播：楠姐  /  Hugo BGM：Fall in love - Alex Productions⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

上班了很久整个人还是没有缓过来真的很想放假！一回到工位N多工作接踵而至比我们更不想上班的还有“甲方爸爸”带着一肚子怨气走来……和甲方“站着”or“跪着”相处That is the question！好啦新的一年继续努力做一名上班小达人～ 主播：楠姐  /  Hugo BGM：All I Can Say - Kali Uchis⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

艾瑞巴迪复工快乐！终于过完年啦这个春节楠姐和Hugo分别携带家人去了无锡和宁波、舟山计划跨过山和大海实际却是看遍人山人海！鼋头渚被喂撑的红嘴鸥浮在水面懒懒不想动身高190也抵不过人从众的威力在景点被挤到双脚离地太荒谬了……好在与家人相伴一路简单的风景也最美 主播：楠姐  /  Hugo BGM：公路之歌 - 痛仰乐队⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

马年春节来啦！祝大家马年大吉！马到成功！马上发财！新的一年从抓马的年会开始极限48小时筹备公司省钱清库存马年发兔年吉祥物领导变卦反悔不想送出最后大奖一整个兵荒马乱！当然还有关于小时候的春节记忆压岁钱、新衣服、过年祝福……再次祝大家新春快乐！马年发发发！ 主播：楠姐  /  HugoBGM：发财发福中国年 - 中国娃娃⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

实力吐槽！过年回家又要面对亲戚灵魂拷问赚了多少钱？怎么还不结婚？好烦呀我们真的有他们说得那么差么no no no掌握好方法可以潇洒自如应对来听听真实的故事到底怎么做才能开开心心过个好年 主播：楠姐  /  HugoBGM：China-E - 徐梦圆⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

重度奶茶爱好者速速集合！从路边小车粉冲奶茶一路喝到配料表堪比元素周期表的大牌奶茶我就是奶茶野生代言人！“外卖大战”时期甚至一天狂炫4杯奶茶甜甜的令人上头！来吧，聊聊奶茶说出你最喜欢的那一杯！再好喝也不能贪杯噢 主播：楠姐  /  HugoBGM：Cute Circus - Tsundere Twintails⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com最近江苏很多城市都下雪啦雪后是真的美 路是真的滑开车速度20迈也抵挡不住车子在雪中飞整个世界就是一个巨大的“溜冰场”没办法南方小伙伴可“太馋”下雪了堆雪人、打雪仗、踩新雪……下雪就是要痛痛快快玩雪～ 主播：楠姐  /  Hugo BGM：松叶上的鸟与水珠 - Cicada作为经常伏案工作、久坐、开车的人来说，脖子僵得像钢板、腰酸背痛直不起来、抬手打字都费劲……长期如此，影响工作的同时生活质量也会大大下降。身体一旦发出“SOS求救信号”，真的要让身体放松下来。“花小钱办大事”的解决办法来了——妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪，不仅做到“揉捏+捶打+热敷”的升级体验，而且佩戴方便、续航持久，随时随地都能使用，省时省力又省钱，就像请了一位24小时待机的私人按摩师，让你足不出户实现按摩自由！✅揉捏+捶打，双重按摩手法，每一下都能揉捏到肩颈肌肉的僵硬点，捶走酸痛感！✅仿艾灸碳热敷，肩背像服了一块热毛巾一样舒服，温温热热的软化肌肉，温通经络。✅5种模式+3档力度，智能按摩师随时根据你的需求调节力度和手法，搭配语音播报，操作简单好上手，长辈也能轻松学会。✅三种佩戴方式，一放一扣立马解放双手，干活、看剧、玩手机、按摩都不耽误！✅无刷电机，运行静音顺滑，在宿舍、办公室用也不担心打扰别人。✅附赠运费险和七天无理由，售后支持一年以换代修和两年质保，叠加优惠折上折，一年价保买贵退差，相当有保障。这段时间试用下来，我感觉它能很好的满足日常按摩需求，不管是伏案办公肩颈紧张酸痛，还是久坐腰背肌肉紧绷，或者是运动后、提了重物，手臂、大腿小腿酸痛，都能用它得到很好的放松。每天用它按摩十几分钟，轻松缓解一天的疲惫酸痛，大家最近要购买新年礼物或有按摩仪需求，想要在年底犒劳一下辛苦了一年的自己，都真心可以考虑妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。【26点钟】听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠：1、点击进入专属购买链接：淘宝：mo.m.tmall.com2、复制淘口令：27￥mc8gUS4LRn1￥ /  CZ0073、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号【26点钟】即可获得专属链接。⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]期待大家留言投稿，可以一起互动录播客～

这是有些敏感的话题N年前都市圈买房潮很是热烈热度褪去后房价跌的只剩1/4了……当初都市圈楼盘宣传的多梦幻如今现实就有多骨感畅聊一下曾经在都市圈的买房故事以及那些业内的小秘密顺便喝一杯在都市圈才能喝到的卡旺卡疗愈一下自己～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：天空天空 - 刘思鉴⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

作为这几年被热议的话题“消费降级”潜移默化影响大家的生活出门消费必看团购护肤品从大牌换成高性价比国货咖啡只喝2块以内的……消费降级的本质是把钱花在真正能带来幸福感的事情上该省省该花花健康可千万不能降级对待噢～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：The Fate of Ophelia - Taylor Swift⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

一日之际在于晨早饭吃得好一天精神好新年第一件事，当然要把早饭吃好腰花面、水煎包、鸡蛋饼、丸子汤……光想都会流口水身体是革命的本钱祝大家2026好的开端从吃好早饭开始～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：只要我开心 - 刘思涵 , 戴佩妮⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

“爱你老己”，最近被疯狂刷屏。其实很多时候，“老己”不是别人——正是那个被我们忽略太久的自己过去的一年是否因为笨拙的活着以及未达成的KPI而烦恼Hugo面临业务大幅缩减、很多同行纷纷转行楠姐重返职场，始终没有逃离他人内耗回望一整年却发现没有任何高光时刻？没关系，take it easy活下来，就是胜利！只要你还在场上，这本身就值得一个大大的拥抱！2026，继续爱自己吧～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：Zoo - Disney , Shakira⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

有没有某个时刻，曾经让你不屑的话，突然像回旋镖一样扎中自己。很多道理，年轻时不以为然，长大后却狠狠认同。“不听老人言，吃亏在眼前”、“爸妈坚决反对的婚姻，一定有他们的道理”、“我给你说个秘密，千万别告诉别人”、“人靠衣装马靠鞍”、“有些路必须自己走”……长大后，才听懂那些“废话”里的智慧。原来不需要撞南墙也能回头～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：听妈妈的话 - 周杰伦⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

听我说，hey 南京太好玩了！最近打卡了南京红山动物园、东庐山观音寺、老山森林公园，以及分享了自己私藏景点，每个周末都会去放电发呆，吸收完能量再开心回家。很多时候，南京的美在特定季节会更好玩，比如樱花季去鸡鸣寺、绣球季去鼓楼滨江绣球公园、去紫金山琵琶湖打卡在《诗经》中代表着爱情和浪漫的荇菜……熟悉的朋友应该知道，南京被调侃是一座“没有春秋只有冬夏”的城市，所以在没有那么冷、尤其还是晴天的周末，这种天气不出来玩太可惜啦。快来玩，南京欢迎你～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：南京恋爱通告 - 银河快递⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

谁喝多了还没干过几件离谱事？！从"拜把子称兄道弟"到"绿化带睡了一夜"，从"喝多掉进喷泉"到"站在床上狂吐不止"，喝多了全是素材，实在是精彩。人类清醒时的演技都是装的，喝醉后的才是本色出演。来吧，我干了你随意！一起围观喝多后的快乐瞬间～ 主播：楠姐  /  Hugo 嘉宾：仰望  /  阿健BGM：On My Way - Delorians⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

不知从什么时候开始，快乐变成很难的事情了。可能到了一定年纪，现在获得幸福感的方式，成本真的很低，甚至免费。比如一次大扫除断舍离，家里变宽敞心情也舒畅了。提前20分钟起床做早餐，10块钱搞定孩子的快乐，自己也治愈了童年遗憾……还有在家附近的公园发呆、每日快走5公里、小区里捡树叶做手工、阳台养盆绿萝，甚至坐地铁观察人间烟火，补充能量的同时又能get快乐。我们总是在一次又一次等待或者懈怠中，与简单的快乐擦身而过。所以适当放慢节奏，会有意想不到的收获。其实，快乐真的可以很easy～ 主播：楠姐  /  HugoBGM：Monday - 窦靖童⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

租房搬家 + 断舍离，简直是成年人的必备难题。在外工作生活，总有租房搬家的时刻，遇上好房东万事大吉，碰上个喜欢没事找事的房东，那头可太大了。断舍离前，嫌麻烦不想收拾。断舍离后，该扔扔、该卖卖，心情都更着好起来。好的生活≠堆满东西不用爆改，不必堆满神器，用少而精的东西+实用技巧，租房也能过出不将就的质感。无论租在哪里，不要失去热情，要知道——房子是别人的，但生活才是自己的。 主播：Hugo  /  楠姐BGM：陽のあたる場所へ - 平井大⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

这期节目聊嗨了，很多“塑料友情”炸裂往事不吐不快。原来成年人的友谊，没有想象中那么单纯与简单。劝闺蜜远离渣男反被绝交、20多年发小情谊被迫卷入“幻想抢妻大戏”、同学聚会阴阳“创业不开奔驰不配当老板”……回顾那些年一起追的塑料友情名场面，才会发现——其实有些人，早就不是你朋友圈的人。现在回头看看，曾经的“那些朋友”：对你不是不眷恋，也许心情已改变～ 主播：Hugo  /  楠姐 嘉宾：丝丝  /  高高后期制作：觉狐BGM：爱在公园前 - 好妹妹乐队⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

上班好好工作，下班好好生活。从没想过，突然有一天我发现同事竟然是rapper！发EP、live house演出，和上班时候的状态完全不同，反差感拉满！不得不说，有些人的人生注定很精彩。当爱好照进现实，唯有热爱和坚持才能持续提供搞创作的动力。工作是为了生活，但生活绝对不是为了工作。听rapper聊天，解锁反差人生～ 主播：Hugo  /  楠姐 嘉宾：小不LiI-No后期制作：觉狐BGM：虞美人 - 小不LiI-No / 夯⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

有些人一开口，那真是相当刺耳。在人生的道路上，我们总是在不经意间扫别人的兴，有时也因为别人的一句话，丧失了一整天的好兴致。明明只想倾诉一下，换来的却是吐槽和否定。普通朋友就算了，没想到连身边最亲近的父母、爱人，都会不合时宜的扫兴，杀伤力堪比核弹。在这种环境下时间长了，精神情绪都不好了。你的身边有没有「扫兴大王」？如果有，请勇敢说不！要知道——看见自己和别人的好，其实没那么难～ 主播：Hugo  /  楠姐后期制作：觉狐Best Is Yet To Come - Sandro Cavazza⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

每份工作，都能遇到“火药桶”领导。不是他炸就是你炸，每天上班搞得胆战心惊，微信一响心跳加速，工作如同“渡劫”现场……自从和影帝级同事学习之后，发现原来和领导相处也没那么难嘛，甚至还觉得领导“怪可爱”的呢。有一点得明白，少内耗多赚钱，咱可不是受气包。有时候，学会接住领导情绪、提供情绪价值，还能优雅甩锅不背锅。工作嘛，开心就好。千万不要和自己过不去～ 主播：Hugo  /  楠姐Wood - Taylor Swift⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

这个国庆，成功解锁「不内耗假期」模式——临时起意的“三无旅行”，一路充满惊喜！纠结好几年的搬家，从看房到搬家只用了72小时！还有大学时期5人10天的疯狂旅行，说走就走一点不内耗……事实证明，很多精彩都是闯出来的！我们总在等，忘了最好的时机就是现在。人生不过短短三万天，想做什么请马上去做。 主播：Hugo  /  楠姐BGM：小行迹 - 赵雷⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

先祝大家国庆中秋双节快乐❤️每年一到开学季，总会感慨：大学时光也太好了吧！尤其是大一，小小的我，来到了大大的城市，打开了全新的世界。站在人生十字路口回望过去，大学的四年生活，都是可遇不可求的人生经历，充满了各种各样的人和故事。如果能重来，我想再上10遍大学！我想回到18岁那个夏天！嘘，时光可不会倒流。 主播：Hugo  /  楠姐BGM：ShaLala - SAY MY NAME⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

南京的夏天，好像走了又好像没走。本想道个天凉好个秋，哪知道迎来闷热的秋老虎与忙碌的9月。计划继续买西瓜，发现水果摊全换成了秋梨和石榴，原来季节的退场，连瓜果都比我们先察觉。即使身为海外高材生，也依旧逃不过与PPT打交道的魔掌。还有为了一箱方便面，车间主任与司机battle，司机边大喊边驾车离去……天底下哪有不疯的工作呢？其实大家的职场都一样，有离谱的事、有可爱的人。还有吐槽完就能重新出发的勇气～ 主播：Hugo  /  楠姐BGM：Cruel Summer - Taylor Swift⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

hi，这是一期临时想聊的节目。不知道从何时开始，我们练就了很多本领。比如不晓得它是预制菜，我依然会吃得很香，一旦知道就再也没有下次了。在信息爆炸的时代，想做成一件事很难，但想毁掉一件事可太简单了。消费者花了很多钱建立起的信任大楼，直到倒塌才发现原来自己是一直被蒙在鼓里的小丑。毫无准备地把员工推向镜头前，谁又不会紧张呢。公关不怕市场突发事件，就怕老板突然的自我。没有绝对的对，也没有绝对的错。多看看真实的世界吧，千万别把天意当能力。有时候，站得太高，不一定是好事～ 主播：Hugo  /  楠姐BGM：One Spot - 沈佳润⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

这年头，我们不是网购主力军，父母才是。在这场狂欢里，一口一个“家人们”，父母秒变直播间掌上明珠。心有多大胆，直播间就有多大产。只有你想不到，没有卖不了的物品。激情下单的同时，也被9.9包邮冲昏了头。只是买个露营椅，结果一言不合就侧翻，差点要了老命。贪图小利购入实木家具，谁曾想收到的是一堆烂木头……“硬核”的让人瞠目结舌。爸妈网购不可怕，谁还没买过奇葩的东西呢，对吧。By the way下次记得跳过消费陷阱✌🏻 主播：Hugo  /  楠姐BGM：我管不住我自己 - 单依纯⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

hi，这是一期特别节目。既温情又诡异，充满了泪水与欢笑。爱你的人，即使身患重病，也不会忘记在电台点一首你喜欢的歌曲祝你生日快乐。是不是因为心有所想，所以梦里才会遇到相见的亲人。在梦境中，好像一切都如往前那般。特殊的时刻，当然少不了奇怪的经历。无论是诡异的老宅/防空洞探险，还是溯源玄学的民间偏方，很多事情没法解释，或许也不用解释。聊完这期节目，好像心中有些遗憾慢慢填补起来了。爱、死亡，都是简单且一瞬的事情。好好珍惜眼前人吧～因为有些人坐车就能见到，而有些人只能坐时光机才能相见了。 主播：Hugo  /  楠姐BGM：驾鹤西去 - 裁缝铺⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

世界的绮丽，在我们眼前绽开。时间长了，不是在这里就是在那里陷入瓶颈，不知道怎么解决可以出去走走。短途不行，那就换个长途吸取能量，只要见到外面的世界，我就会很开心。如果当下被生活所迫，take it easy，想到什么就去做。活在当下，看淡一点。别人说什么别太在意，先动起来，总会有转机出现～ 主播：Hugo  /  楠姐 嘉宾：高高  /  丝丝BGM：Dear Friend - 祁紫檀⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

不管几岁，在父母面前，我们永远是小孩子。这期节目邀约了好朋友夫妻一起录制，40岁考虑生孩子，早已不是“心里想不想”那么简单，“身体能不能”才是首位。当我们与父母发生分歧时，是不是父母也需要“被教育”？睡觉，房门关还是开？洗澡，窗户打开还是合上？往往看似很小的问题，才是引发大矛盾的导火索。 主播：Hugo  楠姐 嘉宾：高高   丝丝BGM：晃来晃去的人 - 焦迈奇⏰⏰⏰26点钟，是一档聚焦30+人群发现自我的谈话节目。可以在24小时之外，找到属于自己的26点钟时刻。希望能用一种轻松的氛围，探讨每个成长瞬间的苦涩与喜悦。由190大龄男青年@真叫Hugo，二胎宝妈@楠姐MissNan，与你共同分享。人生苦短，别留遗憾。⏰在这里找到我们：公众号/小红书：26点钟邮箱：[email protected]（期待大家留言投稿，可以一起互动录播客）PS：“如果你喜欢我们这期节目，欢迎打赏节目，你的支持一定是我们最大的动力”打赏一波爱相随，相约26点钟等你来~

flag虽迟但到！楠姐一家六口/穿越三省终于完成了一趟2000公里自驾游！从南京到平潭一路上楠姐身兼多职无奈化身“高速大法官”拖老携幼“大导游”在海边看到了绝美晚霞以及蹲到了神奇“蓝眼泪”！贪杯狂炫奶茶竟然引发“血案”这一路仿佛一部电影波折起伏～主播：Hugo / 楠姐BGM：清凉油 — 许明明

主播：Hugo / 楠姐一入职场深似海最长的路是老板的“套路”最重的锅是同事的“黑锅”～今天你和同事交心明天他就让你焦虑！跟同事吐槽却被反咬一口当场倒吸凉气！帮师姐背锅、被老板娘借钱学会装糊涂反而活得更顺了人在职场有些话就该烂在肚子里～BGM：Day off — Tokyo music walker

主播：Hugo / 楠姐陪你去看流星雨落在这地球上～F4重组开演唱会！谁的白月光回来了！以前想看《流星花园》得排队租VCD碟片为了偶像twins攒钱唱K：在外面我把twins当偶像在KTV我就是twins！年少追星花了很多小心思蒙在被子里听磁带、充黄钻改QQ空间BGM还有为了自家哥哥谁更火而大打出手！小小年纪的我看不懂但大受震撼！好啦一定要理性追星～BGM：Summer love — Tomh

主播：Hugo / 楠姐经典电视剧重播！就知道暑假来啦！肆意奔跑的午后才是我们这代人怀念的时刻！童年暑假的味道——是在红色塑料盆里洗完澡花露水的留香爸妈出门上班偷摸在家追剧西游记、还珠格格、新白娘子传奇……暑假神剧经典台词如数家珍大学暑假充满着实习与志愿者活动工作之后我们渐渐失去暑假现在还要给孩子和父母安排暑假行程更加怀念拥有暑假无忧无虑的童年！BGM：Morning — Scandinavianz

主播：Hugo / 楠姐OMG！你怎么还不结婚！催婚也许会迟到，但绝不会缺席。有被下面这两句话折磨到的：（请举手）“你还没结婚，爸妈不催你么？”“不结婚那老了怎么办？”有人不想成为异类该结就结有人懂很多道理依然过不好此生最可怕的就是家庭聚会——七大姑八大姨“夺命连环催婚call”让人不得不开启表演型人格……亲妈都没逼着我结婚搞不懂有些亲戚怎么比我妈还急！BGM：Jellyfish — Tokiwave

主播：Hugo / 楠姐24小时之外，总有一个时刻属于自己。这里是「26点钟」，从今天起正式更新啦——“职场牛马”的生活：女人何苦为难女人～都是有孩子的人，为啥认为家庭会影响工作！甚至蹲坑挨着隔间挡板，也要讨论工作……发奖金的时候，领导演都不演，直接区别对待。大家都一样，凭什么有人发的多，就给我发的少？！前领导在办公室公放维密走秀原地化身超模导师，现场点评模特台步……一刻也受不了这个班我不想上了！BGM：Coming home tomorrow - snoozybeats