Ama tu voz

¿Eres la misma persona frente a alguien que frente a una pantalla?En este episodio exploramos cómo construimos dos versiones de nosotros mismos, por qué no siempre coinciden y qué impacto tiene eso en tu forma de comunicarte y relacionarte.Hablamos sobre el efecto pantalla, la diferencia entre comunicación pasiva y activa, y por qué muchas personas tienen redes sociales pero no tienen red.Una invitación a integrar tu voz y recuperar la coherencia entre lo que eres y lo que muestras, estés donde estés.Con amor,Andrea 🌸Síguenos en @andreamarulandar y @amatuvozpodcast

Nos vendieron la idea de que cambiar se siente bien, pero no siempre es así.En este episodio hablamos con Caro Cardona (@carocardona__ @basesparaelcambio) sobre la incomodidad, el miedo y la resistencia que aparecen cuando decidimos cambiar.Además, exploramos cómo funciona el cambio real, por qué incomoda y cómo empezar una transformación desde la compasión y no desde la exigencia.Escúchalo y descubre herramientas para entenderte mejor, empezar a cambiar desde la raíz, y entender y cambiar tus patrones.Con amor,Andrea 🌸Síguenos en: @andreamarulandar y @amatuvozpodcast

En este episodio hablamos de los procesos de cambio personal cuando la energía deja de estar en hacer y expandirse, y empieza a enfocarse en cerrar ciclos, reorganizar y volver a lo esencial.Vas a entender cómo reconocer tu “otoño interno”, qué significa realmente dejar ir sin sentir que pierdes, y cómo transformar esta etapa en una oportunidad de crecimiento.Con amor,AndreaSíguenos en: @andreamarulandar y @amatuvozpodcast

El verano interior es el momento donde hay claridad, energía y dirección. Es la etapa donde dejamos de pensar tanto y comenzamos a hacer, decidir y compartir nuestra voz.Pero también es una estación donde podemos caer en la sobreexigencia o el agotamiento si olvidamos nuestros ciclos.En este episodio de Ama tu voz exploramos:cómo se vive un verano creativo saludableseñales de expansión vs saturacióncómo sostener tu energía sin quemartela diferencia entre éxito externo y éxito internoUna conversación sobre creatividad, autenticidad y liderazgo personal.Con amor,Andrea 🌸@amatuvozpodcast@andreamarulandar

En este episodio hablamos de la Primavera como una etapa de transición, donde la energía vuelve a circular, aparecen ideas nuevas, ganas de expresarnos y pequeños impulsos de movimiento.Exploramos cómo se manifiesta esto en el cuerpo, la mente, las emociones, los vínculos y la identidad, y cómo nos podemos acompañar durante esta temporada.Un episodio para escuchar tu ritmo, cuidar lo frágil y darle espacio a lo que quiere crecer.Síguenos en @amatuvozpodcast y @andreamarulandarCon amor,Andrea 🌸

Si últimamente te sientes sin energía, sin inspiración o con la sensación de que “no estás avanzando”, este episodio es para ti. En este episodio hablamos del invierno en la creatividad: esa temporada en la que las ideas se esconden, el ritmo baja y parece que nada sucede aparentemente, aunque la verdad es que por dentro estás creciendo.Aquí descubrirás cómo reconocer que estás en un invierno creativo y diferenciarlo de un bloqueo.Un episodio para cualquier persona sensible, creativa, curiosa o en búsqueda de conocerse y reconectar con su voz interior.Con amor,Andrea 💗Nos vemos en @andreamarulandar ✌️PD: Si este episodio te gusta, síguenos, califícalo con 5 estrellas ⭐️ y deja tu comentario. Eso nos ayudaría muchísimo a llegar a más personas.¡Gracias infinitas!

Vivimos tan ocupados buscando inspiración que olvidamos lomás importante: abrir espacio para recibirla.En este episodio te comparto lo que he aprendido cuando elruido, las exigencias o los pendientes ocupan el espacio que debería ocupar la inspiración. Hablamos de vaciarnos, de hacer silencio y de confiar en que la inspiración no se busca, se recibe cuando hay espacio para Dios y para ti. Además, te invito a observar con qué estás llenando tu vida y te invito a abrir espacio. A vaciarte, para llenarte.🎧 Escúchalo con calma.💌 Cuéntame en los comentarios qué te deja este episodio.🌸 Compártelo con alguien que necesite una pausa para volver a escuchar su alma.⭐ Si quieres apoyar este podcast, califícalo y ayúdame a llegar a más personas.Con amor,Andrea 💗Nos vemos en @andreamarulandar ✌️para seguir conversando sobre comunicación interior y exterior, reflexiones del alma y todo lo que nos ayuda a expresarnos con verdad y desde el corazón

¿Has tenido conversaciones con tu pareja que terminan en silencio, en tensión o en discusiones? 💬🗣️🎧❤️‍🩹💑En este episodio de Ama tu voz quiero hablarte sobre algo que he vivido, aprendido y sigo practicando: la comunicación consciente en pareja.Hablamos de cómo escuchar sin interrumpir, hablar sin herir y conectar desde el corazón, entendiendo las diferencias entre hombres y mujeres y cómo pueden convertirse en un puente en lugar de una barrera.Aquí encontrarás pasos sencillos, reflexiones reales y recordatorios para esos días en los que el orgullo o el cansancio se meten en medio.Porque comunicar no es solo hablar, es aprender a escuchar, validar y amar mejor.🌸 Espero que este episodio te ayude a comunicarte con más calma, empatía y presencia🎧 Escúchalo, compártelo y cuéntanos en nuestras redes: https://www.instagram.com/andreamarulandar/ qué te deja esta conversaciónVideo mencionado: https://www.youtube.com/watch?v=-4EDhdAHrOgCon amor,Andrea 🌸#Comunicaciónenpareja #Amatuvozpodcast #Escuchaconsciente #Amorconsciente

Tu cuerpo habla antes que tus palabras.En este episodio exploramos cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos y cómo una sonrisa genuina, una postura erguida o un gesto consciente pueden cambiar tu estado interior, liberar confianza y fortalecer tu comunicación. Descubre consejos prácticos para entrenar tu lenguaje corporal y usarlo a tu favor en conversaciones, presentaciones o en tu día a día.Síguenos en @andreamarulandar 🎙️💬📝

Bienvenidos a Ama tu voz, el podcast que antes conocías como Querido Lovebook.El nombre cambió, pero la esencia sigue siendo la misma: un espacio para expresarnos, sanar a través de la palabra y aprender a amar lo que llevamos dentro.En este primer episodio bajo el nuevo nombre me acompaña Clau, una mujer creativa, publicista y diseñadora que un día decidió dejar atrás la seguridad de su trabajo para construir su propio camino.Aquí hablamos de todo lo que somos: emprendimiento, maternidad, salud mental, creatividad y la vida misma. Conversamos sobre los roles que se cruzan en su día a día como mujer, esposa y madre; los retos que la sacudieron y cómo logró atravesarlos; el equilibrio que a veces cuesta encontrar; y la importancia de lanzarnos a cumplir nuestros sueños para no quedarnos con la duda de lo que pudo haber pasado.Spoiler: incluimos un momento muy especial con la voz de su esposo 💌 Este episodio es una invitación a escucharnos, atrevernos y a recordar que siempre tenemos una voz que merece ser compartida.

¿Sientes que vives corriendo y nunca descansas? Este episodio es para ti, una invitación a revisar tu ritmo de vida y a aprender a soltar el acelere que desgasta cuerpo, mente y alma.A través de reflexiones, ejemplos prácticos, tips y mucho más descubrirás cómo detectar cuándo vives acelerada/o, recuperar tu paz interior y crear hábitos que te devuelvan la calma.No se trata de hacer más, sino de vivir mejor 🌸💛🌿✨Síguenos en: https://www.instagram.com/andreamarulandar/

Entre chats, likes y notificaciones, muchos corazones siguen sintiéndose solos🌐📱❤️‍🩹En este episodio descubrimos cómo la soledad puede esconderse en medio de la hiperconexión y cómo volver a mirar a los ojos, abrazar y compartir sin pantallas de por medio🤗💬Con amor,Andrea💗@andreamarulandar

Vivimos expuestas a un ruido constante: consejos, creencias,frases, modas y mensajes que sin darnos cuenta, muchas veces terminamos repitiendo cosas que ni siquiera creemosEn este episodio te invito a mirar con lupa lo que recibes ya responder desde tu verdad. Te comparto mi historia con la Nueva Era, cómo me dejé llevar y qué hizo falta para volver a conectar con lo que realmente creo.Hablamos de saturación de información, discernimiento, fe y filtros sanos para elegir qué dejamos entrar en el corazón y en la mente 🫀🧠Spoiler: si tú no eliges la información que dejas entrar, elmundo la va a elegir por ti 🔊🌀Con amor,@andreamarulandarSíguenos en Instagram: https://www.instagram.com/andreamarulandar/profilecard/?igsh=ZjIydmoxazRwaDNj

En este episodio quiero hablarte de eso que todos notan peronadie entrena: tu manera de hablar, porque no importa si estás compartiendo un proyecto, contando tu historia o simplemente dando tu opinión: tu forma de hablar habla de ti. Y a veces no es la voz, es la mente que hay que entrenarlapara hablar como quien sí se cree lo que es.Bienvenida a un episodio con un poquito de mentalidad, otrode técnica… y mucho corazón 🧠💬💗

¿Te pasa que tienes tanto por decir, pero las palabras no salen?¿Sientes que hay algo valioso dentro de ti, pero el miedo, la duda o la autoexigencia te dejan en silencio?Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido bloqueada para comunicar lo que realmente llevas dentro.Aquí vas a encontrar una voz amiga que te acompaña, que entiende lo que estás sintiendo, y que te invita a dar ese primer paso, así sea chiquito, para recuperar tu voz y expresarte con más verdad.Compartimos ideas, emociones y 5 pasos que pueden ayudarte a moverte desde el corazón, incluso si el miedo sigue presente.Tu voz importa. Y el mundo necesita escucharla. Con amor, Andrea 🎙️💗

Bienvenidos a Ama tu voz, el podcast que antes conocías como Querido Lovebook.Este no es un episodio. Es la primera página que dejó de estar en blanco porque decidí creer y además...leerla en voz alta. Soy Andrea Marulanda y este podcast por fin está saliendo de la carpeta "algún día".Este trailer es una carta hablada para quienes se han guardado palabras, ideas, historias, emociones, y que están listas para empezar a contarse la vida con más amor, más verdad y menos juicio. Si alguna vez escribiste algo que no mostraste, si alguna vez te callaste por no saber cómo decirlo, este espacio es para ti.Bienvenidos a Ama tu voz 🎙️📖💌