AnA's Podcast Méditations Bien-Être, Santé et Conscience

1. Explication : 00:002. Méditation : 02:22ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!💫! Se réveiller et découvrir notre force infinie, pour chacun, pour tous, ensemble pour manifester la LUMIERE et la JOIE! Ana💗Musique: Résonance de Schumann 7.83Hz  (la fréquence de notre planète) de Gaia Méditations. Merci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comExercices, comment pratiquer!Pour la pratique, je vous recommande d’être plutôt assis-e sur une chaise, de mettre vos écouteurs ou, à défaut, de vous mettre entre les deux haut-parleurs de votre support media. C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stéréo de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille à une autre. C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez dire ou penser les affirmations de « JE SUIS….. » que vous souhaitez. Bonne pratique à  toutes et à tous !!!Petite remarque supplémentaire, mes suggestions dans l’exercice ne sont que ça, le plus important est d’observer et voir ce qui Est, le reste n’est qu’une option possible entre tant d’autres et il ne faut jamais oublier que vous êtes souverain à chaque instant.A bientôt dans les exercices à venir !Merci de tout cœur pour votre soutient !Ana:)Support the show

Du sexe Tantrique à L'AMOUR Sacré. 💗Le voyage que vous vous apprêtez à entreprendre est un chemin de découvertes, une exploration des profondeurs de l’être, là où les frontières s’estompent et où l’amour se révèle dans toute sa splendeur. Laissez vos pensées s’évanouir comme une brume matinale, et préparez-vous à fusionner avec l’essence de votre être.Musique binaural pour unifier les deux hémisphères!Bonjour Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidement c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant !PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!Ana💝Support the show

Oui, nous sommes lumière💫, oui, nous pouvons la faire rayonner, oui, nous pouvons la partager et la répandre pour notre bonheur et notre santé et ceux de tous les Êtres sensibles!💗💫🌈Bonjour Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidement c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!AnaMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comSupport the show

Bonjour à tous, Êtres sensibles!Voici le premier résumé de la vidéo "Le mal et le système" de la chaîne "El Archivo Sagrado'". Je vous le partage parce que cette chaîne nous invite à réfléchir, à garder un regard libre et une pensée indépendante. C’est un exercice stimulant qui peut nous rapprocher de la vérité, quelle qu’elle soit pour chacun.Il me semble toujours enrichissant de se questionner et d’affiner sa propre vision des choses, tout en restant ouvert à d’autres perspectives. La vidéo originale propose une réinterprétation psychologique et moderne de la question du mal en redéfinissant des concepts théologiques traditionnels. Il affirme que le Démiurge n'est pas une entité cosmique, mais plutôt "le Système", un ensemble de structures sociétales autonomes que l'humanité alimente par la peur et l'obéissance. Le Diable, quant à lui, est considéré comme le "Community Manager du Chaos" qui maintient l'engagement au Système par la distraction et la compétition, tandis que l'Ego agit comme la version individuelle et portable de ce mécanisme. Concernant le rôle de Dieu, l'essai soutient que le mal n'est pas "permis", mais est plutôt la conséquence inévitable de la liberté absolue accordée à l'humanité, l'apprentissage découlant de l'erreur ayant plus de valeur que le confort de l'éviter. La solution proposée pour se libérer de ce Système passe par une "désobéissance silencieuse", exigeant de l'individu qu'il retire son attention et son énergie des mécanismes qui le nourrissent. https://www.youtube.com/watch?v=Guc1CAZJA3I&t=173s El Archivo SagradoBon visionnage du résumé!Merci pour votre abonnement à "La Magie d'Être!"Support the show

Cette transcription vidéo présente la prière comme une technologie spirituelle puissante et radicale, rejetant l'idée qu'il s'agisse d'une simple superstition ou d'une supplication désespérée. L'auteur soutient que cet instinct humain fondamental à communiquer avec l'invisible est validé par la science moderne et les traditions religieuses à travers l'histoire. Une grande partie du texte explore les preuves biologiques, détaillant comment la prière consciente modifie littéralement le corps en influençant la neuroscience (réduisant le cortisol et l'anxiété), en créant une cohérence cardiaque mesurable et en réécrivant l'expression génique via l'épigénétique. Le document établit également un lien entre la prière et la physique quantique, la décrivant comme un acte d'observation et d'intention qui permet de «colapser les probabilités» dans la réalité extérieure. Il conclut que la prière efficace est un acte de création par l'alignement émotionnel et la conviction, et non de mendicité, représentant l'outil de biohacking ancestral le plus performant et gratuit.La science moderne a largement dépassé la conception selon laquelle la prière sincère n'est qu'une forme de superstition ou un simple effet placebo, démontrant qu'elle est une physiologie appliquée avec intention spirituelle. Les laboratoires ont établi que la prière ne mobilise pas seulement l'âme, mais modifie également la biologie.Voici comment la science explique les effets physiologiques et neurologiques mesurables de la prière :Merci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comSupport the show

La Résurrection comme Expérience PrésenteEn synthèse, ce rapport a mis en lumière une convergence remarquable entre deux voies de connaissance. Les perspectives scientifiques, basées sur l'étude des EMI et des souvenirs de vies antérieures, et les perspectives spirituelles, fondées sur les enseignements mystiques, bien que méthodologiquement distinctes, convergent vers une conclusion commune : la conscience apparaît comme une réalité fondamentale et non locale qui survit à la dissolution du corps physique.L'implication la plus profonde de cette convergence est que la "résurrection" doit être comprise non comme un miracle historique, mais comme une expérience psychologique et spirituelle accessible à chaque instant. Il s'agit d'une "mort à l'ego", une libération de l'identification à notre personnage conditionné, pour renaître à la conscience de notre véritable nature, éternelle et interconnectée. C'est une transformation à vivre ici et maintenant.Cette vision trouve un écho surprenant dans la physique quantique. Des concepts comme le "champ unifié de conscience" suggèrent que la réalité est un champ d'énergie et d'information interconnecté. Comme le formule de manière poignante le texte source, "La science commence à peine à traduire cela en équations. La spiritualité le chante depuis des millénaires."En conclusion, la compréhension de la survie de la conscience n'a pas pour but de nous préparer à un au-delà, mais de transformer radicalement notre manière de vivre le présent. Comme le résume la maxime "Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe." (Rien de réel ne peut être menacé. Rien d'irréel n'existe.), intégrer cette vérité signifie comprendre que ce que nous sommes essentiellement — la conscience, l'amour — ne peut être détruit. La peur de la mort, et par extension la peur de vivre pleinement, se révèle être une illusion. La véritable résurrection n'est pas de se relever d'une tombe, mais de sortir de la prison de la peur pour vivre chaque instant avec authenticité, courage et amour. 🌈Merci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comSupport the show

Bonjour Êtres sensibles, je suis Ana Andueza et aujourd'hui je vous présente un résumé audio de mon article: La Thérapie Rétro-causale et Quantique : Une Odyssée de l’Esprit dans mon site:www.anaandueza.comSupport the show

Bonjour Êtres sensibles, je suis Ana Andueza et aujourd'hui je vous présente un complément du résumé audio de mon site et de ma propre méthode: La Thérapie Globale Active, que je pratique avec beaucoup de joie depuis presque 2 décennies, je vous encourage à le lire aussi si le thème vous intéresse. La TGA, thérapie qui allie tradition et innovation, vers une vie plus authentique et épanouissante👌Je vous présente donc un deuxième résumé audio de mon site, que je vous encourage à lire aussi si le thème vous intéresse: www.anaandueza.comThérapeute spécialisée en psychologie Jungienne et praticienne en Sophro-Analyse. Mon approche thérapeutique est holistique et personnalisée, adaptée aux besoins uniques de chaque personne que j’accompagne. Une grande partie de mon travail est dédiée à la Thérapie Globale Active (TGA), une méthode brève et intégrative inspirée des neurosciences et de diverses techniques de stimulation sensorielle. La TGA vise à transformer les effets des expériences traumatiques passées, permettant de libérer les blocages émotionnels et de favoriser une guérison profonde. Dans mon travail, j’explore également en profondeur les concepts clés de Carl Gustav Jung, qui sont au cœur de ma pratique. Parmi eux, le Processus d’Individuation occupe une place centrale. Ce processus consiste à se reconnecter à son essence authentique en intégrant les différentes facettes de Soi. Confronter et accepter son Ombre est une étape essentielle pour atteindre l’authenticité et la guérison émotionnelle. Je m’intéresse particulièrement au traitement du Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), en insistant sur la complexité de la culpabilité souvent ressentie par les victimes. La TGA s’avère particulièrement efficace pour rompre les schémas répétitifs de défense et permettre une reconstruction émotionnelle durable. Ma spécialisation en psychologie Jungienne est le fondement de mon approche thérapeutique. Elle me permet d’offrir un accompagnement profond et transformateur, en m’appuyant sur des concepts tels que l’inconscient collectif, les archétypes et le dialogue avec les rêves. Si vous cherchez une thérapie qui allie tradition et innovation, je serais ravie de vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus authentique et épanouissante. www.anaandueza.comMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !A bientôt dans les exercices à venir !Merci de tout cœur pour votre soutient !Ana:)Support the show

Bonjour Êtres sensibles, je suis Ana Andueza et aujourd'hui je vous présente un résumé audio de mon site et de ma propre méthode: La Thérapie Globale Active, que je pratique avec beaucoup de joie depuis presque deux décennies !!! Je vous encourage à le lire aussi si le thème vous intéresse. La TGA, thérapie qui allie tradition et innovation, vers une vie plus authentique et épanouissante👌Thérapeute spécialisée en psychologie Jungienne et praticienne en Sophro-Analyse. Mon approche thérapeutique est holistique et personnalisée, adaptée aux besoins uniques de chaque personne que j’accompagne. Une grande partie de mon travail est dédiée à la Thérapie Globale Active (TGA), une méthode brève et intégrative inspirée des neurosciences et de diverses techniques de stimulation sensorielle. La TGA vise à transformer les effets des expériences traumatiques passées, permettant de libérer les blocages émotionnels et de favoriser une guérison profonde. Dans mon travail, j’explore également en profondeur les concepts clés de Carl Gustav Jung, qui sont au cœur de ma pratique. Parmi eux, le Processus d’Individuation occupe une place centrale. Ce processus consiste à se reconnecter à son essence authentique en intégrant les différentes facettes de Soi. Confronter et accepter son Ombre est une étape essentielle pour atteindre l’authenticité et la guérison émotionnelle. Je m’intéresse particulièrement au traitement du Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), en insistant sur la complexité de la culpabilité souvent ressentie par les victimes. La TGA s’avère particulièrement efficace pour rompre les schémas répétitifs de défense et permettre une reconstruction émotionnelle durable. Ma spécialisation en psychologie Jungienne est le fondement de mon approche thérapeutique. Elle me permet d’offrir un accompagnement profond et transformateur, en m’appuyant sur des concepts tels que l’inconscient collectif, les archétypes et le dialogue avec les rêves. Si vous cherchez une thérapie qui allie tradition et innovation, je serais ravie de vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus authentique et épanouissante. www.anaandueza.comMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !Support the show

Qui veut retrouver son REFUGE??? venez avec moi on y va ensemble!🎇PrésentationBonjour Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidement c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!AnaMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.compodcasts:https://www.buzzsprout.com/2298251/episodesExercices, comment pratiquer!Pour la pratique, je vous recommande d’être plutôt assis-e sur une chaise, de mettre vos écouteurs ou, à défaut, de vous mettre entre les deux haut-parleurs de votre support media. C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stéréo de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille à une autre. C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez dire ou penser les affirmations de « JE SUIS….. » que vous souhaitez. Bonne pratique à  toutes et à tous !!!Petite remarque supplémentaire, mes suggestions dans l’exercice ne sont que ça, le plus important est d’observer et voir ce qui Est, le reste n’est qu’une option possible entre tant d’autres et il ne faut jamais oublier que vous êtes souverain à chaque instant.A bientôt dans les exercices à venir !Merci de tout cœur pour votre soutient !Ana:)Support the show

Que cette année universelle 2025 soit une aventure spirituelle exaltante, une exploration des mystères de l'âme et une célébration de la vie dans toute sa beauté et sa diversité. Que chaque instant soit une invitation à manifester notre essence divine, à rayonner notre lumière et à contribuer à l'élévation de la conscience collective vers des horizons infinis de possibilités et de potentiel illimité.Je laisse le chiffre 9 se manifester par tout, dans chaque cellule de mon corps et insuffler la régénération totale à chaque respiration !!!Merci à vous tous pour votre présence  🙏🏼(1328) La Magie d' ÊTRE : Méditations guidées Bien-être - YouTubeSupport the show

Bonjour Êtres sensibles! Cette petite méditation, la Prière Universelle, commence vers la minute 5 après ma présentation. J'espère que cela pourra nous aider à renouer avec la joie de notre cœur, tout en le reliant avec les autres cœurs et ainsi laisser jaillir ensemble la lumière🕯️ de l'Amour qui est notre Essence.💗Merci à vous tous pour votre présence  🙏🏼La prière universelle, également connue sous le nom de prière collective ou prière pour tous, est une pratique répandue dans de nombreuses religions et traditions spirituelles à travers le monde. Elle consiste à adresser des prières pour la paix, la guérison, le bien-être et le bonheur de tous les êtres vivants, sans distinction de religion, de race, de culture ou de statut social. Cette forme de prière est souvent considérée comme un moyen puissant de cultiver la compassion, la solidarité et l'unité entre les individus et les communautés.La pratique de la prière universelle remonte à des millénaires, et elle a été adoptée par de nombreuses religions comme le christianisme, l'islam, le bouddhisme, l'hindouisme et le judaïsme. Dans le christianisme, par exemple, la prière universelle fait partie intégrante de la messe et est souvent utilisée pour intercéder en faveur de ceux qui sont dans le besoin, que ce soit des personnes malades, des victimes de violence, des réfugiés ou des personnes défavorisées. Elle est également utilisée pour demander la paix dans le monde, la réconciliation entre les peuples et la protection de l'environnement.Dans l'islam, la prière universelle est appelée "du'a" et est considérée comme une forme de communication directe avec Allah. Les fidèles musulmans prient pour la paix et la miséricorde pour tous les êtres humains, musulmans et non-musulmans, et demandent à Allah de soulager la souffrance des opprimés et d'apporter la justice dans le monde. La prière universelle est également un moyen pour les musulmans de manifester leur solidarité avec les autres croyants et de renforcer les liens de fraternité entre les membres de la communauté musulmane.Dans le bouddhisme, la prière universelle est incarnée dans la pratique de la méditation et de la compassion envers tous les êtres sensibles. Les bouddhistes prient pour la libération de la souffrance de tous les êtres et pour leur bonheur et leur éveil spirituel. La prière universelle est considérée comme un acte de générosité, de bienveillance et d'altruisme qui vise à cultiver l'amour et la compassion envers tous les êtres vivants, sans distinction.Dans l'hindouisme, la prière universelle est appelée "Sanatana Dharma" et repose sur le principe de l'unité de toute la création. Les hindous prient pour l'harmonie, l'équilibre et l'ordre dans l'univers, et ils considèrent que chaque être vivant est interconnecté et interdépendant. La prière universelle en hindouisme est souvent accompagnée de rituels sacrés, de récitations de mantras et d'offrandes aux dieux et aux déesses.En conclusion, la prière universelle est une pratique spirituelle profonde et puissante qui transcende les frontières religieuses, culturelles et sociales. Elle incarne l'idée que nous sommes tous liés les uns aux autres par notre humanité commune et que nos pensées, nos paroles et nos actions peuvent avoir un impact positif sur le monde qui nous entoure. En priant pour le bien-être de tous les êtres vivants, nous exprimons notre compassion, notre solidarité et notre désir de paix et d'harmonie dans le monde.Support the show

Exercice de 6' protocole de Schultz à écouter,  pour enfants entre 4 et 7 ans, aide à l'empathie, la concentration, la bienveillance... À l'école ou à la maison...Et pour les grands à cœur d'enfant aussi!!!Exemple pour la pratique:En cercle, assis par terre,  ou allongés. Je me présente:Je m'appelle Ana et mon accent vient de l'Espagne.Je suis sophrologue, et psychothérapeute. (sos-phren-logos), c’est l'étude de la conscience en harmonie, c’est une science qui recherche l’harmonie dans une personne, comme un chef d’orchestre cherche à ce que tous les musiciens jouent bien leur partition pour que la musique soit belle, harmonieuse. Comme la Terre a besoin d’harmonie entre tous les êtres vivants pour être belle et vivante.Je reçois les personnes qui ont besoin d'aide, ils appellent et je leur donne un RDV…  par ex.  ils ont des peurs, ils sont tristes, ils sont en colère, ils se sentent incompris, et plein d'autres choses… Vous pensez à d'autres problèmes qui vous passent par la tête ?Dans mon travail, je pose beaucoup de questions… parce que mon travail ressemble  beaucoup au travail d'un détective. Moi, je ne cherche pas le bandit, mais ce qui est la cause du problème. Je vais chercher, en posant des questions, en demandant un dessin ou en demandant de me raconter des rêves. Et vous, avez-vous des rêves qui se répètent ? Des cauchemars ? Des jolis rêves?...Les trois cerveaux : les boîtes pour expliquer le cerveau. Reptilien, émotionnel et rationnel.Le cerveau émotionnel ne peut pas parler mais il se rappelle de tout dans le corps ! Les bonnes et les mauvaises choses, l’émotion que l’on ressent quand on va dire ou faire quelque chose, une émotion agréable ou désagréable. Vous pouvez donner des exemples d’émotion ? Et ça laisse des sensations dans le corps.....Pleurs, rires, tremblements, mal au ventre, chaud, froid… Exemple : On me gronde... qu’est ce que je ressens ?       Je me fâche... qu’est ce que je ressens ?       Je suis triste… qu’est ce que je ressens ?En pensant fort, on retrouve une sensation dans notre corps.Qui se rappelle d’une sensation ? Agréable ? Désagréable ?Un nœud au ventre, dans la gorge, le cœur qui bat fort... On doit exprimer le ressenti de notre corps...Astuce rigolote : On imagine que cette sensation désagréable peut tapoter, et on tapote nos genoux, gauche, droite, gauche, droite... après il faut toujours dire à quelqu’un qui nous aime (maman,  papa,  grands parents...) si quelque chose  nous fait de la peine, de la peur, nous dérange, etc. Notre valeur, personne ne peut nous l’enlever!Qui sait ce que c’est la sympathie ?Quand j’ai de la sympathie pour quelqu’un et qu’il ou elle souffre, je partage sa souffrance parce que c’est mon ami(e), ma mère, mon père ou quelqu’un que j’aime.L’empathie  qui sait ce que c’est? L’empathie me fait comprendre sa souffrance à l'autre même si ce n’est pas mon ami(e).C’est important pour savoir pourquoi je dis ou fais des choses aux autres, et quand je sais, je peux aussi "deviner", si ça lui fait de la peine et si l’autre a de l’empathie pour moi ou si je lui suis indifférent ou s’il ne m’aime pas.exemple : Quelqu’un est triste parce qu’il ou elle a perdu un jouet, quelqu’un pleure parce que ses camarades ne veulent pas jouer avec lui ou elle… Si j’ai de l’empathie je comprends ce qu’il ou elle ressent et je peux être gentil, je peux imaginer ce qu’il ou elle ressent et consoler mon ou ma camarade sincèrement.Donnez-moi des exemples…C'est très important d’apprendre l’empathie pour être une grande personne saine et heureuse !Pour l'exercice nous allons imaginer qu’on a un chien, un chien imaginaire, rien que pour nous.On ferme les yeux… (Après, on va le dessiner) Je lui donne un nom,  à manger, je le brosse et il dormira près de Support the show

Bonjour êtres sensibles! préférablement ; avec des écouteurs, mais au moins une fois, ce n'est pas mal de regarder la vidéo tout en pratiquant, ça aide à la visualisation par la suite.👌Ce lieu de ressource en SOI peut être trouvé en se connectant à ses propres émotions, besoins, valeurs et forces internes. Cela peut être facilité par la pratique de la Pleine Conscience, la Méditation, l'autoréflexion et le travail sur Soi. En identifiant ce qui nous nourrit et nous recharge, nous pouvons cultiver un espace intérieur de calme, de soutien et de résilience qui nous permet de naviguer plus efficacement à travers les défis de notre vie.J'espère que cette Méditation guidée va être un soutien dans la votre💗Vous pouvez regarder la petite vidéo qui vous explique le réflexe conditionné:    • Anti STRESS 🤌 Instantané - RÉFLEXE CO...  Je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidement c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!AnaMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comPodcast:https://www.buzzsprout.com/2298251/we...Découvrir le podcast19 épisodesConscienceLa Magie d' ÊTRE Méditations guidées Bien-être AnASupport the show

Unis dans notre Paix Intérieure pour, ensemble, aider l'élan de Conscience Pure à réaliser la Paix dans le Monde. ☮️Que notre intention rejoigne celle des êtres de bonne volonté: Existence, Conscience et Félicité.Une goutte dans l'océan n'est pas l'océan, mais ensemble, nous devenons l'océan🌊.Á pratiquer avec un casque, regardez les images ou pas, mais à la fin de la vidéo, restez quelques minutes pour que notre affirmation soit reliée à toutes les autres, unis dans notre attention et notre intention: JE SUIS LA PAIX, NOUS SOMMES LA PAIX.Grâce à notre attention et à notre intention, Gaia est toujours vivante🌍Merci de tout cœur pour votre soutien, votre abonnement et vos partages!!!podcasts: https://lamagiedetremeditations.buzzs...Ana🩵💚🩵https://youtu.be/AMW7KwfmNYI?si=CnOepIQum0X26s-WPrésentationBonjour Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidement c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!AnaMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comExercices, comment pratiquer!Pour la pratique, je vous recommande d’être plutôt assis-e sur une chaise, de mettre vos écouteurs ou, à défaut, de vous mettre entre les deux hauts-parleurs de votre support media. C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stéréo de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille à une autre. C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez dire ou penser les affirmations de « JE SUIS….. » que vous souhaitez. Bonne pratique à  toutes et à tous !!!Petite remarque supplémentaire, mes suggestions dans l’exercice ne sont que ça, le plus important est d’observer et voir ce qui Est, le reste n’est qu’une option possible entre tant d’autres et il ne faut jamais oublier que vous êtes souverain à chaque instant.A bientôt dans les exercices à venir !Merci de tout cœur pour votre soutient !Ana:)Support the show

 Bonjour êtres sensibles! préférablement ; avec des écouteurs, mais au moins une fois, ce n'est pas mal de regarder la vidéo tout en pratiquant, ça aide à la visualisation👌                      Le corps fonctionne à travers différents systèmes comme le système circulatoire, le système respiratoire, le système digestif, etc... De même, il existe un système d'énergie spirituelle subtil qui fournit de l'énergie au corps physique et subtil. La Kundalini.Les chakras sont les centres d’énergie de notre corps. Le mot sanskrit « chakra » se traduit par « roue » ou « disque ». Imaginez que les chakras sont des roues d’énergie qui tournent à différents endroits le long de votre colonne vertébrale. Il y a sept chakras qui commencent à la base de votre colonne vertébrale et se déplacent vers le haut, se terminant par le septième sur la couronne de votre tête. 1. Muladhara, le chakra racine : couleur rouge2. Svadisthana, le chakra sacré : couleur orange3. ManiPura, le chakra du plexus solaire : couleur jaune4. Anahata, le chakra du cœur : couleur verte5. Vishuddi, le chakra de la gorge : couleur bleue6. Ajna, le chakra du troisième œil : couleur indigo7. Sahasrara, le chakra de la couronne : couleur violetteL'énergie vitale (Prana Shakti) est l'énergie qui préserve la vie à la fois de notre corps et de l'univers. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!Ana Support the show

Bonjour Êtres sensibles, voici un outil simple et rapide pour transformer les situations pesantes en neutralité et lâche prise. Gardons et cultivons la cohérence entre notre cœur, nos actions et nos pensées. Ensemble construisons un monde meilleur:)Support the show

 Chers Êtres sensibles, je vous propose au début dans la méditation de tendre le corps par groupes musculaires, pour mieux le détendre ensuite et pouvoir se laisser aller vers ce vaste monde rempli d’histoires et rempli de ressources.Dans le protocole, il y a un fond sonore, un bruit blanc, destiné à favoriser la production d'ondes Thêta qui vont induire le sommeil.Bonsoir être sensible, tu te prépares à dormir… Se préparer à dormir c’est se laisser aller, s’abandonner comme on s’abandonne à l’amour, sans abandon de notre mental, de notre corps à un état où le contrôle disparaît, le sommeil ne viendra pas. Bien sûr, il y a des choses concrètes qui aident à cet abandon, tout le monde les connaît, ou presque, avoir fait la digestion, ne pas stimuler notre cerveau avec des écrans ou et de l’information, ne pas regarder des films qui nous stressent, ne pas se disputer le soir, ne pas avoir une discussion houleuse avant de se coucher ou même au lit, ne pas avoir consommé des produits stimulants dans les quelques heures qui précèdent le sommeil, faire du sport le soir, etc... sont autant d’erreurs qui empêchent de s’abandonner vers les profondeurs de l’océan de notre inconscient, ce monde richissime, rempli de ressources. En effet les soucis, les inquiétudes, les problèmes non encore résolus nous empêchent aussi de nous abandonner au sommeil. Il faut comprendre que si l’éveil est tenace il y a peut-être une raison, notre cerveau ressasse et cherche désespérément une solution et « l’obliger »  à dormir ne fait que le renforcer dans son éveil coûte qui coûte… Solution, accepter la situation, se détendre, ne pas lutter, respirer correctement (avec la cadence de quelqu’un qui dort), ça incite le cerveau à fournir des ondes thêta et finalement à dormir. Et miracle, dormir nous donne pas mal de fois la ressource qui nous manquait pour aborder un problème sous un autre angle, puisque dormir ne signifie pas renoncer, mais au contraire mobiliser toutes les Forces immenses de notre psychisme, le concret du cerveau rationnel inclus, mais à l’unisson de tous les autres moyens à notre disposition, avec les rêves, que même sans les comprendre d’une manière objective, nous aident dans  « l’investigation », pour trouver une solution... Et eurêka, nous aident à trouver des indices pour préparer nos actions, pour notre compréhension et pour le lâcher prise qu’il nous faut parfois si la situation n’a pas une solution qui dépende de nous. Les rêves sont souvent compensatoires et vont donner un répit à notre psychisme quand la situation est très difficile ou insoluble. Si l’insomnie est avérée et persistante (plus de quelques jours) il faut se faire aider, soigner son âme, comprendre les rouages qui nous empêchent de dormir et de s’abandonner confiants.Pour les insomnies chroniques, c’est pareil, il faut consulter. Si la cause est des horaires décalés, utiliser des lunettes noires pour exposer notre cerveau le moins possible à la lumière du jour à la sortie du travail et se mettre au lit dans le noir complet.Je préconise la prise de mélatonine qui, même sans faire dormir, indique à notre cerveau que c’est le bon moment pour le faire.1Obscurité totale2Tisane camomille, passiflore, aubépine etc..3Huile essentielle de Néroli (mélange d'huile végétale et quelques gouttes d'huile essentielle appliqué en massage sur le plexus avant de dormir4Mélatonine 5Méditation régulière6Faire le bilan de la journée7Préparer et écrire la journée suivanteet accepter...de ne pas dormir.💗"...Pour vivre pleinement sa vie, il est indispensable d’Être." Lao-tseu mon site pro:https://bit.ly/45wspTaSupport the show

Le choix de l’éléphanteBonjour Êtres Sensibles, alors, pour illustrer cet exercice, je vais vous raconter une petite histoire vraie qui se passe en Afrique, qui se passe souvent, très souvent, tous les ans même et que j'intitule le choix de l'éléphant, dans ce cas, c'est le choix de l'éléphante, c'est le choix de la matriarche qui guide son troupeau avec sagesse, justesse et je pourrais dire amour, pour le faire survivre, pour le faire prospérer, pour le protéger, pour le faire grandir en fait. Donc, ils sont dans leur coin de paradis, en train de profiter de l'eau, en train de jouer, en train de se délasser, en train de manger tous les végétaux à leur disposition. Les petits sont nés et les petits jouent dans l'eau, dans la boue sous le regard bienveillant des grandes et des grandes sœurs et frères qui sont aussi là.Tout le monde va bien, tout le monde est content, mais ça fait un moment qu'il ne pleut pas et la matriarche, elle a une grande responsabilité, la responsabilité de protéger son troupeau, sa famille et donc elle sait que s'il ne pleut pas bientôt de façon conséquente, elle va devoir partir vers l'autre point d'eau qui lui, est sûr et qui est à leur disposition mais qui est très loin, elle le sait et donc, comme elle sait qu'il y a des petits qui sont nés là récemment, elle essaie de retarder le plus possible, voir si jamais il ne pleut pas suffisamment, voir si par hasard, il ne pleut pas bientôt, pouvoir éviter de les mettre en danger. Mais il ne pleut pas et donc elle se trouve face à un choix, un choix cornélien, elle doit choisir de sauver tout son troupeau ou de protéger davantage les petits et donc mettre tout son troupeau en danger. Son obligation, sa justesse c'est de faire le mieux pour la plupart, donc elle doit prendre la décision de partir, elle doit faire un choix, elle est consciente des conséquences possibles, elle est aussi capable d'assumer ces conséquences et là, elle fait un choix juste, ils partent. Mais bien sûr, c'est beaucoup, beaucoup de distance parce qu'il faut quand même pas oublier que les éléphants, comme nous, comme tous les êtres sur Terre et dans cet univers, si jamais il y a d'autres êtres, on est tous dépendants des lois naturelles, c'est-à-dire que l'éléphante, si elle pouvait, elle pourrait faire raccourcir la distance entre les deux points d'eau, pour protéger les petits, ou elle pourrait faire pleuvoir, ou elle pourrait faire que le temps passe plus vite, où elle pourrait faire donner plus de lait aux mamans des petits pour qu'ils arrivent jusqu'à l'autre point sans boire, mais elle ne peut pas tout ça et elle le sait. C'est à dire, il y a la réalité et elle est face à la réalité, et elle doit la savoir, la connaître, la réalité. Elle ne peut pas dire, oui, peut-être qu'il va pleuvoir, donc on va attendre un peu, peut-être que si on a de la chance..., elle ne peut pas faire ça puisqu'elle a une responsabilité et donc elle choisit de partir. Et effectivement, un des petits meurt mais la plupart, donc avec beaucoup de tristesse pour la maman, pour la grande sœur et pour toutes les éléphants et éléphantes du troupeau, tous les jeunes et toutes les mères, mais ils continuent leur marche jusqu'au nouveau point d'eau qu'ils rejoignent enfin et sans aucune autre perte. Donc enfin, ils peuvent à nouveau se délasser, boire au besoin, se rafraîchir, se mettre dans la boue, manger voilà. Et l'éléphante sait qu'elle a fait son travail, qu'elle a fait ce qu'elle devait faire, elle assume de porter la responsabilité de cette douleur qu'elle sait, qu'elle ressent, et qu'elle n'a pas pu éviter. ...Suite dans le podcast:)Merci de tout mon cœur pour votre soutien"...Pour vivre pleinement sa vie, il est indispensable d’Être." Lao-tseu mon site pro: https://bit.ly/45wspTaSupport the show

Geste pour fixer le réflexe  conditionné positif d'ancrage , de force et de recul. Un jour ça peut servir ! 😉 Main gauche si droitier et vice-versa si gaucher. Geste discret qui permet de conduire et d'utiliser l'autre main. Ou un autre geste de ton choix selon ton goût.  Tu comprendras en écoutant les exercices 😅Joindre les trois doigts pouce, index et majeur🤌,  ou un autre geste de ton choix !Pour ancrer un Réflexe Conditionné🤌, il faut de la répétition, le faire comme indiqué dans certains de mes exercices sur la chaîne, dans un état de calme et d'ancrage, puisque le but, c'est par la suite, de pouvoir l'utiliser dans la vie de tous les jours, dans un moment de stress ou de difficulté et ainsi retrouver une réponse de calme et de recul automatique du corps en joignant les 3 doigts.mon site pro:https://bit.ly/45wspTaPodcasts:https://lamagiedetremeditations.buzzsprout.com/Que vous soyez une sensibilité Féminine, Masculine ou Autre, je suis limitée par le langage, sentez vous TOUS reconnus/es.👋  Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidemment c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages  dans mon cabinet dans le cadre de la thérapie (ou sur Zoom) avec la TGA particulièrement, ma méthode, profonde mais très rapide:  http://anaandueza.com/?page_id=350Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’Être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant !PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE ✨️!!!Merci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !N'hésitez pas à me faire part de votre expérience avec la pratique de mes exercices... et à me poser des questions! Je me ferai un plaisir de vous répondre:)🤗Ana☺️Regardez d'autres vidéos de ma chaîne La Magie d'Étre💫 :https://youtu.be/Eg66yswehQM?si=x6Kb9yXUCxJMflFchttps://www.youtube.com/watch?v=l6rFyK8FPNMhttps://youtu.be/mygd0TTeoiU?si=dcBD-dP2JRv8P2b0https://youtu.be/LGWSXP25dOA?si=447c3bT9cyEs67Xyhttps://youtu.be/serB6U32NPs?si=TIY0Z0i1foU7bCUphttps://youtu.be/T8_q7wub6ZE?si=TE_QsH6973z8909Bhttps://youtu.be/26QgVb95JYM?si=0y5oxa5dWXiu6qSHhttps://youtu.be/Gc3PJ9LHdUg?si=hiy_raGRGvITSNrzJoin the three fingers thumb, index and middle finger, or another gesture of your choice!To anchor a Conditioned Reflex, you need repetition, doing it as indicated in some of my exercises on the chain, in a state of calm and anchoring, since the goal is subsequently to be able to do it. use in everyday life, in a moment of stress or difficulty and thus find a response of calm and automatic withdrawal of the body by joining the 3 fingers.Whether you are a Feminine, Masculine or Other sensitivity, I am limited by language, feel recognized ALL of you.Exercices:Pour la pratique, je vous recommande d’être plutôt assis-e sur une chaise, de mettre vos écouteurs ou, à défaut, de vous mettre entre les deux hauts-parleurs de votre support media. C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stéréo de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille à une autre. C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez direSupport the show

"L’Arbre de Vie, parfois appelé l’Arbre du Monde ou l’Arbre de la Connaissance, apparaît dans la mythologie et le folklore des cultures du monde entier. Les significations de l’arbre de vie varient légèrement d’une culture à l’autre. Cependant, un thème commun qu’ils partagent tous est l’idée qu’un arbre mystique relie les mondes physique et spirituel. De plus, l’Arbre de Vie est fondamental pour soutenir toute vie."https://arcanologie.com/larbre-de-vie/"Le fait que cet ancien symbole de la vie soit un arbre est approprié. Après tout, tout au long de l’histoire, les êtres humains ont rendu hommage aux arbres. C’est comme si nos lointains ancêtres comprenaient clairement à quel point les arbres étaient importants pour soutenir la vie sur Terre, même avant l’époque de la recherche scientifique. Dans cet article, vous découvrirez l’arbre de vie et l’arbre du monde dans différentes cultures et croyances spirituelles, ainsi que l’arbre de la connaissance."Bonjour👋🏼 Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidemment c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages.Praticien sophrologue et sophro-analyste. Les consultations se font sur rendez-vous, dans mon cabinet ou en téléconsultation sur Zoom ou WhatsApp. Je propose un soutien personnalisé en utilisant différentes techniques thérapeutiques : La Thérapie Globale Active (voir description sur mon site internet), le Chamanisme intuitif avec l'Analyse et la compréhension des rêves pour délier les conflits et trouver l'étiologie des  pathologies, la Musicothérapie, la Méditation chamanique, la Pleine Conscience, le coaching en Communication Non Violente, la résolution du syndrome de stress post-traumatique….Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant ! PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE !!!AnaMerci de tout cœur pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !www.anaandueza.comExercices, comment pratiquer!Pour la pratique, je vous recommande d’être plutôt assis-e sur une chaise, de mettre vos écouteurs ou, à défaut, de vous mettre entre les deux haut-parleurs de votre support media. C’est ainsi que vous allez pouvoir profiter du son stéréo de la fin, 528Hz ou 128Hz, qui passe donc d’une oreille à une autre. C’est bien à la fin de chaque exercice que vous allez dire ou penser les affirmations de « JE SUIS….. » que vous souhaitez. Bonne pratique à  toutes et à tous !!!Petite remarque supplémentaire, mes suggestions dans l’exercice ne sont que ça, le plus important est d’observer et voir ce qui Est, le reste n’est qu’une option possible entre tant d’autres et il ne faut jamais oublier que vous êtes souverain à chaque instant.A bientôt dans les exercices à venir !Merci de tout cœur pour votre soutient !Ana:)Musique harpe: NoraAldapeko sagarraren adarraren puntan,Puntaren puntan,Xoriño bat zegoen kantari:Tiruliruli,Tirulirula.Nork kantatuko (dantzatuko) ote du soñutxo hori?Enauk, eta banauk, eta fraidia nauk.Ezkondu nahi, ta dirurik ez;Dantzatu nahi, ta soñurik ez;Aira onian, korri aldrebes.Huna JaSupport the show

Bonjour êtres sensibles, j’ai beaucoup hésité à faire cette méditation guidée, cette thématique s’éloigne en apparence de ce que je vous propose d’habitude, mais je suis bien consciente de la souffrance que peut engendrer une mauvaise image de son corps. La réalisation de nos objectifs au niveau de notre poids...(et « Bien Plus… ») est aussi une question de santé globale et d’équilibre psychologique comme vous le savez, elle nous rend fiers ou au contraire nous fragilise dans notre estime de soi et nous fait rentrer dans une spirale de dépréciation et de prise de poids supplémentaire. En écartant, évidemment, les pathologies psychiques (anorexie, boulimie …) qui ont besoin dans tous les cas d’une prise en charge thérapeutique, cet exercice ne s’adresse donc pas particulièrement à ces cas concrets, même si cette méditation n’est pas contre-indiquée, bien au contraire, sauf avis défavorable de votre médecin. Il faut en effet voir les raisons pour lesquelles nous voulons perdre du poids, est-ce la santé ? Si notre poids met en danger notre cœur, notre mobilité, notre système articulaire, notre équilibre émotionnel… la perte de poids est alors souhaitable et nous allons alors perdre ce poids qui nous leste et nous sépare de notre épanouissement et de notre santé, soit ! En perdant ce poids nous recouvrons notre forme physique, notre joie, notre santé, notre mobilité et notre liberté. Il ne faut pas oublier qu’une des raisons principales de cette prise de poids est le plus souvent le Stress. Le mal-être émotionnel est une façon de vivre qui nous empêche de nous écouter, d’être bienveillants envers nous-mêmes, de vivre « sans soucis », puisque quoi qu’il arrive, se DÉTACHER DU BUT tout en faisant ce qui est bon pour nous, manger correctement, se connaître, reconnaître ses besoins tout en MÉDITANT et en RESPIRANT, de l’exercice modéré pour que le cerveau soit « content », va tellement nous être bénéfique que le bonheur, l’équilibre et le calme vont en être le résultat. … en fait Bien plus parce que dans cette méditation guidée nous allons envoyer de "l'information" à l'embryon que nous étions juste à l'instant de notre conception. Nous allons faire la paix avec notre lignée et finalement avec nous-même. Donc ce ne sera pas qu'une éventuelle perte de poids mais, surtout, trouver celui qui se cache en moi et qui est plein/e de possibilités insoupçonnées.💖 Mes Petites astuces : 1 Manger à satiété, Mâcher: « boire » sa nourriture « manger » sa boisson. Si je suis pressé(e), je préfère manger plus tard dans le calme. 2 Beaucoup de fibres, légumes, légumineuses,  bonnes graisses (avocats, huiles végétales saines: noix, lin, cameline, colza, etc.) protéines et glucides. Dans l’ordre pour ralentir ainsi l’absorption de ces dernières  et éviter les pics de glycémie. 3 Se complémenter en Berbérine si vous avez une résistance à l’insuline (selon l’avis de votre médecin) 4 Jeune intermittent 5 Boire de l’eau à jeun et 1L 1/2 en tout par jour. 6 Vinaigre de cidre et/ou cannelle 30’avant les repas 7 Dîner léger 8 Exercice pour optimiser notre cerveau… 9 Abandonner le sucre et...l’alcool 10 Sommeil réparateur et… Lâcher prise : Méditation, respiration et Conscience! Voici des vidéos qui peuvent vous renseigner bien mieux que moi : https://youtu.be/3o78GxL15jg?si=FfjmPQfn7dS5YGyx https://www.youtube.com/live/r6lbX1TZhfU?si=LpB9KtWjgH3RKKwm https://youtu.be/CsF7atNpb5Q?si=blSQLhlV5F6JFA6Y https://www.youtube.com/live/tvSVAoTVA_Y?si=w05lXKTjjE5jjcQC https://youtu.be/jvQRR3WLnhg?si=LetQL-r6JD_9VrCM https://youtu.be/e23khZ7zirA?si=R4apOUhp3YImEeJe https://youtu.be/vMTvd1nb_C8?si=Q5xI14FOfgCBCIHx https://youtu.be/zvYrWrPuJ1I?si=LsTnSmtBm0ycuFsg https://youtu.be/LcKK5x25Pls?si=mNcWvmwP71cPfGnqSupport the show

Voyage méditatif vers l' île de la Création, un lieu imaginaire pour développer La Pensée Créatrice! Pour recouvrer la créativité de mon Moi Enfant Créateur!La pensée Créatrice pour libérer ma Créativité!!!"L'Imagination est plus importante que le savoir" Albert Einstein"Nous aurons donc raison de considérer le processus de Création comme un Être vivant implanté dans l'Âme" Carl G. JungSupport the show

Après un voyage extraordinaire vers le futur (4012) je reviens avec mes potentialités renouvelées.... « Je referme le livre en le remerciant de la connaissance qu'il m’a donnée, grâce à l'expérience qu'il m’a permis de réaliser. Par ce voyage j’ai pris conscience que tout est "énergie"💫... » «Intuition nom féminin (latin scolastique intuitionis, du latin classique intuitum, de intueri, regarder attentivement) 1. Connaissance directe, immédiate de la vérité, sans recours au raisonnement, à l'expérience. Contraires : déduction - raisonnement 2. Sentiment irraisonné, non vérifiable qu'un événement va se produire, que quelque chose existe : Avoir l'intuition d'un danger. Synonymes : inspiration - prémonition - prescience - sentiment Support the show

Bonjour Êtres sensibles !  C’est tout à fait par hasard ( !?) que l’idée de cette visualisation guidée m’est apparue comme évidente.Nous avons regardé les 4 épisodes de « Bien dans son assiette, la preuve par deux ! » et je me suis dit que ce qui n’était pour moi qu’une intuition, un ressenti, était enfin prouvé d’une manière scientifique. Moi, j’ai commencé à être végétarienne à mes 20 ans, nous avons commencé à être végétariens, c’était une question morale pour nous, ma famille et moi, donc sans aucune connaissance ni moyen autre que notre envie de ne plus faire du mal (on n’était pas très nombreux à cette époque, cela fait presque 50 ans!). On s’est lancé du jour au lendemain ! Donc quand j’ai vu que dans chaque paire de jumeaux identiques, le seul fait de remplacer pour l’un deux le régime omnivore par le végétalien faisait rallonger ses télomères, le faisait être plus jeune biologiquement parlant que son frère ou sa sœur identique pourtant !  Cette méditation guidée a commencé à germer en moi.Notre famille est végan depuis 12 ans maintenant et je sais à quel point notre geste est important pour la planète, contre la déforestation, les ressources en eau et la souffrance animale, c’est notre « petite goutte d’eau » dans l’océan. Mais maintenant il est aussi prouvé que ce geste nous est retourné en bien-être, en santé et en rallongement de la vie en bonne forme. Je ne suis pas ici pour autre chose que pour vous partager mon expérience, vous donner certaines informations utiles (même si l’on trouve cela maintenant très facilement partout) et pour surtout vous déculpabiliser, chacun fait comment il le peut et à son rythme. C’est aussi pour vous préparer à cette visualisation que vous allez vivre et qui va agir directement sur la longueur de vos télomères, pour activer la puissance qui se trouve en chacun d’entre nous, prolonger la Vie et grandir en Conscience et en Sens de la meilleure manière possible, grâce aux pouvoirs extraordinaires de la visualisation créatrice !!! (528Hz)https://lesperrieres.org/comment-allo...https://www.visualisation-creative.co...https://www.sante-corps-esprit.com/si...https://www.science-et-vie.com/articl...Support the show

La force de l'imaginaire et du symbolique en soutien de mon équilibre 🎊 et ma santé.Support the show

Méditation: Se rappeler qui Je Suis vraiment, pas le personnage qui joue un script qui m'a été donné pour la "représentation", mais la Conscience qui me relie à un Tout Créateur🌈. Support the show

À utiliser avec écouteurs pour faire les affirmations: "Je Suis... " de votre choix et rester, ensuite, en silence, tout en observant vos ressentis à ce moment même,  sans aucun jugement de valeur 🙏💚mon site pro:https://bit.ly/45wspTaSupport the show

À utiliser avec écouteurs 🎧pour faire les affirmations: "Je Suis... " de votre choix et rester, ensuite, en silence, tout en observant vos ressentis à ce moment même,  sans aucun jugement de valeur 🙏💚mon site pro:https://bit.ly/45wspTaSupport the show

Chers êtres sensibles, cette méditation profonde pour harmoniser nos 3 corps, Esprit, Corps et Âme. « STOP BURN-OUT » a l’Intention de nous aider à retrouver l’essentiel, le SOI, nos besoins et nos souhaits pour ÊTRE Vraiment et éviter ainsi de« griller » notre cerveau. Les personnes qui ont vécu un burn-out 😒le savent, les conséquences sont souvent dévastatrices et très difficiles à surmonter, ils récupèrent très lentement (parfois ça demande des années) toutes les fonctionnalités du cerveau. Si nous ne corrigeons pas notre comportement, le risque de rechute et la gravité accrue guettent. Il y a, bien sûr, de multiples raisons, mais 3 principales à mon sens. 1Le travail intensif : La demande de performance toujours plus forte, l’investissement horaire sans compter, la vie personnelle et familiale qui se détériorent sans remède, le plaisir disparaît et ce qui est pire encore, le sommeil n’est plus reposant ou inexistant, la fatigue s’accumule et les pauses ne sont pas suffisantes pour récupérer. Finalement, la Peur de perdre son poste, dans ce monde de concurrence et déshumanisé, va nous faire adhérer à l’idée de ne plus avoir de droits jusqu’à perdre toute notion de la réalité et de nos besoins les plus élémentaires. 2La fuite : Si ma vie ne me plaît pas, si je suis dans des conflits intérieurs, si mon couple n’est pas heureux, si je ne suis pas en couple et j’en souffre, et un million d’autres raisons possibles dont la frustration domine, je vais m’investir excessivement dans mon travail pour « échapper » à cette frustration existentielle, de sorte que je n’écoute plus ni mon corps, ni ses besoins, je suis dans une fuite en avant qui peut effectivement se terminer en burn-out.  3Mon schéma familial : Enfant, j’ai toujours dû faire tout bien et me surpasser pour obtenir l’approbation parentale, en résumé pour être « aimé/e », être « à la hauteur » des « exigences » familiales ou bien attirer l’attention de la hiérarchie (les parents symboliques) pour obtenir enfin leur attention ; on donne sans compter parce que, puisque je suis sans « valeur », seul un don de soi excessif semble me donner mon droit à « exister », Et bien sûr, une combinaison de toutes ces raisons qui donne une infinité de variantes. Toutes ces raisons demandent le plus souvent un travail thérapeutique personnel, ce qui va nous aider à nous retrouver, comprendre et changer nos schémas répétitifs inconscients et pouvoir reprendre le pouvoir de l’Être souverain que nous sommes tous.Si vous avez subi déjà un Burn-out, je vous recommande surtout deux de mes exercices : « PROTECTION » et « JE SUIS » et pour tout le monde cet exercice à venir : « STOP BURN-OUT » qui, en pratique régulière, sera une excellente prophylaxie pour éviter le stress et bien sûr à terme le BURN-OUT ! Bonne pratique à tous !!!mon site pro:https://bit.ly/45wspTa ÊTRE, C’EST MAGIQUE 💫!!! Merci de tout ❤️ pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien et vos partages m’encouragent à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur!LA MAGIE - D'ÊTRE - Être💗 VRAIMENT ! (youtube.com)N’hésitez pas à me faire part de vos ressentis avec la pratique des exercices et je serai enchantée de vous répondre si vous avez des questions!🙏Support the show

LA MAGIE - D'ÊTRE - Être💗 VRAIMENT ! (youtube.com)"La peur" 🌊 Khalil GibranOn dit qu'avant d'entrer dans la mer,une rivière tremble de peur.Elle regarde en arrière le cheminqu'elle a parcouru, depuis les sommets,les montagnes, la longue route sinueusequi traverse des forêts et des villages,et voit devant elle un océan si vastequ’y pénétrer ne parait rien d'autreque devoir disparaître à jamais.Mais il n'y a pas d'autre moyen.La rivière ne peut pas revenir en arrière.Personne ne peut revenir en arrière.Revenir en arrière est impossible dans l'existence.La rivière a besoin de prendre le risqueet d'entrer dans l'océan.Ce n'est qu'en entrant dans l'océanque la peur disparaîtra,parce que c'est alors seulementque la rivière saura qu'il ne s'agit pasde disparaître dans l'océan,mais de devenir océan.I AM, the POWERFUL Magical Affirmation of BEING. MEDITATION 25'.I AM LIFE🌎!!!“Fear” Khalil Gibran🌊It is said that before entering the sea,a river trembles with fear.She looks back at the paththat she has traveled, from the summits,the mountains, the long winding roadwhich crosses forests and villages,and sees in front of her an ocean so vastthat entering it seems like nothing elsethan having to disappear forever.But there is no other way.The river cannot go back.No one can go back.Going back is impossible in existence.The river needs to take the riskand enter the ocean.Only by entering the oceanthat fear will disappear,because only thenthat the river will know that it is notto disappear into the ocean,but to become an ocean.👋 Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidemment c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages dans mon cabinet (ou sur Zoom)  dans le cadre de la thérapie et avec la TGA particulièrement, ma méthode, profonde mais très rapide:  http://anaandueza.com/?page_id=350Merci!!!Support the show

 "...Pour vivre pleinement sa vie, il est indispensable d’Être." Lao-tseu Que vous soyez une sensibilité Féminine, Masculine ou Autre, je suis limitée par le langage, sentez vous TOUS reconnus/es.👋  Êtres sensibles, je m’appelle Ana et ça fait maintenant plus de 20 ans que je suis thérapeute de l’âme d’orientation Jungienne. Donc évidemment c’est la symbolique et l’analyse des rêves, la psychologie des profondeurs, etc. qui font partie de mes outils préférés pour venir à bout de pas mal de pathologies et de blocages dans mon cabinet (ou sur Zoom) dans le cadre de la thérapie et avec la TGA particulièrement, ma méthode, profonde mais très rapide:  http://anaandueza.com/?page_id=350Praticien sophrologue et sophro-analyste d'orientation Jungienne. Les consultations se font sur rendez-vous, dans mon cabinet ou en téléconsultation sur Zoom ou WhatsApp. Je propose un soutien thérapeutique personnalisé avec des outils rapides et très efficaces : La Thérapie Globale Active (voir sur le site, la page: la TGA), Analyse Transgénérationnelle: effacement et restructuration des mémoires familiales lésionnelles. La compréhension des Rêves: résolution des conflits et l'étiologie des pathologies pour s'en sortir définitivement, la Musicothérapie, la Méditation: état modifié de Conscience, Coach en Communication Non Violente, la résolution du Syndrome de Stress Post-traumatique, Burn-out prévenir et s'en sortir, Médiation dans des conflits familiaux ou autres... LA MAGIE - D'ÊTRE - Être💗 VRAIMENT ! (youtube.com)Cette chaîne ne prétend pas autre chose que d’être un petit outil, un petit outil qui pourra peut-être aider celles et ceux qui sont déjà engagés dans un chemin de connaissance de Soi. Quelques minutes d'observation intérieure pour laisser la Conscience d’être nous inonder.Avec une écoute régulière et consciente nous aurons,  je l’espère, le petit plus pour chacune et chacun d’entre nous. Je nous souhaite d’être pleinement à chaque instant !PUISQUE ÊTRE, C’EST MAGIQUE✨️✨️ !!!Merci de tout ❤️ pour votre ABONNEMENT à la chaîne, votre soutien m’encourage à poursuivre le travail pour contribuer humblement à un monde meilleur !N'hésitez pas à me faire part de votre expérience avec la pratique de mes exercices... et à me poser des questions! Je me ferai un plaisir de vous répondre:)🤗Ana🌞https://bit.ly/45wspTaMusique: Julien Le PapeSupport the show