Auszeitliebe

Abenteuer reißen uns aus der Komfortzone und sie haben die Macht, deine Perspektive dauerhaft zu verändern. Heute sprechen wir darüber, wieso Abenteuer als Gegenspieler zur Sicherheit essentiell für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben sind.

In dieser Podcastfolge möchten wir dich über unseren anstehenden Weg zum Heilpraktiker für Psychotherapie informieren und mit dir unsere Beweggründe teilen, was diesen Meilenstein für uns so wertvoll ist. Außerdem erfährst du, wieso Auszeitliebe sich nach und nach verändert hat und es auch noch weiter tun wird. Viel Spaß beim Zuhören 😊 Du willst mehr über das Angebot in unserem Achtsamkeits-Atelier wissen? Alle Infos findest du hier: https://www.auszeitliebe.com/achtsamkeitsatelier/

Wenn es ums Liebe Geld geht, scheiden sich die Geister. Die einen sagen "Geld ist nicht wichtig", die anderen glauben zu wissen, dass Geld sehr wohl glücklich machen kann. Wo liegt denn jetzt die Wahrheit? Wahrscheinlich irgendwo in der Mitte. Im heutigen Podcast werfen wir einen Blick auf den Lebensbereich "Finanzen" und wieso es sich lohnt, sich wirklich intensiv damit zu beschäftigen. Wenn dich die Meinung zweier ausgebildeter Banker zu diesen Thema interessiert, dann solltest du unbedingt reinhören. Willst du den Start der Bewusstseinsreise auf keinen Fall verpassen? Dann abonniere hier unseren Newsletter "Glücksbote". https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

Wir melden uns nach über 2,5 Monaten wieder zurück. In den letzten Wochen und Monaten war bei uns einiges los. In dieser Folge bringen wir dich auf den aktuellen Stand der Dinge. Viel Spaß beim Zuhören. Hier findest du alle Infos zu unserem Retreat: https://www.auszeitliebe.com/timeout-retreat/ Hier findest du unsere Angebote im Achtsamkeits-Atelier: https://www.auszeitliebe.com/achtsamkeitsatelier Hier geht es zum Newsletter: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

In unserem Podcast "Spiritualität ohne Schnickschnack" geht es um praktische Wege zur inneren Entwicklung, ohne dabei in esoterischen Firlefanz abzudriften. Wir halten es locker und bodenständig, denn wir wissen, dass Spiritualität kein Hexenwerk ist, sondern etwas, das in den Alltag integriert werden kann. Wir teilen mit dir unsere persönlichen Erfahrungen und was uns auf unserem eigenen spirituellen Weg geholfen hat. Also schnapp dir eine Tasse Tee, lehn dich zurück und begleite uns auf einer Reise zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein – ganz ohne den ganzen Esoterik-Quatsch! Du willst in Bezug auf die Bewusstseinsreise auf dem Laufenden bleiben? Hier findest du alle Informationen und auch die Möglichkeit, dich in unseren Newsletter "Glücksbote" einzutragen. https://www.auszeitliebe.com/highlights

Was wären wir ohne unsere Gesundheit? Oft nehmen wir sie als selbstverständlich hin, das ist sie aber nicht. In der Folge zu der 8-teiligen Serie unserer Bewusstseinsreise nehmen wir den Lebensbereich Gesundheit einmal unter die Lupe. Es gibt viele kleine Dinge, die man ohne großen Aufwand tun kann, um sowohl die körperliche, als auch psychische Gesundheit zu steigern. Wir freuen uns, dass du auch diese Woche wieder mit dabei bist und wünschen dir viel Spaß. Alle Infos zu unserer Bewusstseinsreise, sowie allen anderen Angeboten findest du auf unserer Highlight-Seite https://www.auszeitliebe.com/highlights

Wie zufrieden und erfüllt bist du in deinem Job? Und wie kannst du es schaffen, mehr Erfüllung in deinem Job zu spüren? Diesen Fragen gehen wir in dieser Woche auf den Grund. Dein Job nimmt ca 1/3 deiner täglichen Tageszeit in Anspruch und daher macht es Sinn, auch diesen Part deines Lebens mal näher unter die Lupe zu nehmen. Denn die Zufriedenheit und Erfüllung in deinem Job hat maßgebliche Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Vielleicht nimmst du belastende Situationen und Stress mit nach Hause und kommst daher nur schwer zur Ruhe?! Vielleicht machst du den Job nur, weil du Geld benötigst und er dir sonst keinerlei Sinn bietet?! Vielleicht hast du in dir schon einen tiefen Wunsch, den du aber nicht weiter verfolgst?! In dieser Folge wirst du daher mehr Klarheit bekommen, wie du mehr Zufriedenheit und Erfüllung erreichen kannst. Du willst in Bezug auf die Bewusstseinsreise auf dem Laufenden bleiben? Abonniere unbedingt unsere Newsletter: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote Alle Infos zu unserem Retreat findest du hier: https://auszeitliebe.systeme.io/retreat Und hier noch der Link zu Mindful Moments https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Mit dem Rabattcode SCHNUPPERN kannst du die erste Session gratis teilnehmen.

Heute starten wir mit einer kleinen Serie, die sich um insgesamt 8 Lebensbereiche handelt. Anders als viele bekannten und üblichen Vorlagen, haben wir uns erlaubt, einige der 8 Lebensbereiche zu verändern. Sei also gespannt, was dich noch erwartet. Heute beginnen wir mit dem Lebensbereich "Beziehungen". Und vielleicht denkst du jetzt direkt an deinen Partner oder deine Partnerin. Beziehungen hast du allerdings auch zu ganz vielen anderen Menschen, mit denen du dich umgibst. Kollegen, Freunde, Eltern etc. Warum die Qualität deiner Beziehungen einen enorm großen Anteil an deinem Wohlbefinden, deinem privaten und beruflichen Erfolg und deinem Energielevel hat, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und freuen uns, wenn dir die Podcastfolge gefällt. Du willst in Bezug auf die Bewusstseinsreise auf dem Laufenden bleiben? Unsere Newsletter "Glücksbote" kannst du unter folgendem Link abonnieren. https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

Als wir letztes Jahr unsere Umfrage mit über 60 Teilnehmern gemacht haben, kam heraus, dass über 75% der Befragten sich zu 80% fremdbestimmt fühlen. Krass oder? Deswegen haben wir uns in dieser Woche mal der Selbstbestimmung gewidmet. Klar ist, dass es gerade im Job oftmals sehr schwer ist, alles so zu machen, wie man es möchte. Es gibt Termindruck, Arbeitsanweisungen und viel Bürokratie. Aber auch da ist es durchaus möglich, mehr auf sich zu achten und seinen Tag aktiv zu gestalten, statt nur passives Opfer der Umstände zu sein. Doch wenn es zuhause in den eigenen vier Wänden mit der Fremdbestimmung so weitergeht, kann das schnell zum Problem werden. Wenn Familie und Freunde an einem zerren und 24 Stunden nicht ausreichen, um allem gerecht zu werden, darfst du dich herzlich gerne reflektieren, ob du so weitermachen möchtest. In dieser Folge zeigen wir dir auf, wie du dich wieder ans Lenkrad deines Lebens setzt und dein Leben aktiv gestaltest, statt nur im Autopiloten unterwegs zu sein. Viel Freude beim Zuhören. Mindful Moments: https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Timeout Retreat https://auszeitliebe.systeme.io/retreat Mit dem Rabattcode SCHNUPPERN ist deine erste Teilnahme gratis.

Vielleicht kennst auch du Menschen, die gefühlt nur am Rennen sind. Da ist doch die Frage, ob sie von irgendwo hin oder von etwas Wegrennen. Unserer Erfahrung nach rennen viele Menschen von ihrem Leben, anstehenden Entscheidungen, Gefühlen, Emotionen und ihrer Verantwortung einfach nur weg. Statt sich den Dingen zu stellen und mal hinzuschauen, wird sich mit anderen Tätigkeiten beschäftigt, um sich abzulenken. Sie wechseln Arbeitgeber, nur um dann festzustellen, dass es dieser Job auch nicht ist. Sie wechseln Partner, nur um dann zu erkennen, dass diese Beziehung auch zum Scheitern verurteilt ist. Sie betäuben sich am Wochenende mit Alkohol und Zigaretten, um die aufkommenden Gedanken zu unterdrücken und kurze Glücksgefühle zu erreichen. Wir möchten dich mit dieser Podcastfolge dazu ermutigen, dort hinzuschauen, wo andere sich wegducken. Nimm das Leben an und übernimm sie voller Verantwortung dafür. Links zu unseren Angeboten: Mindful Moments - wir treffen uns jeden Montag um 20:30 Uhr https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Mit dem Rabattcode SCHNUPPERN kannst du die erste Stunde gratis reinschnuppern. Timeout - Deine Auszeit für die Seele Unser Wander-Retreat im Allgäu (10.-14.07.2024) https://auszeitliebe.systeme.io/retreat Mit dem Rabattcode AUSZEITLIEBE erhalten die ersten drei Buchungen einen Nachlass von 100 Euro. Bewusstseinsreise - Dein erster Schritt aus dem Hamsterrad. Unser Online Kurs geht auch bald an den Start. Schaffe dir Klarheit, wo du wirklich im Leben stehst. Wenn du das Eröffnungsangebot nicht verpassen willst, abonniere unbedingt unseren Newsletter "Glücksbote". Hier bleibst du immer auf dem Laufenden! https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

In unserer neuen Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Glück. Wie wird man eigentlich glücklich? Kann man Glück lernen? Ist Glück eine Entscheidung? Wir schauen uns gemeinsam das PERMA-Modell,welches auch gerne als Glücksformel bezeichnet wird genauer an. Das PERMA-Modell, entwickelt von Martin Seligman, beschreibt fünf Elemente, die das Wohlbefinden fördern: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfüllung sowie Zielerreichung. Indem du diese Elemente des PERMA-Modells in dein Leben integrierst, kannst du ein tieferes Gefühl des Glücks und des Wohlbefindens entwickeln. Es ist wichtig zu beachten, dass Glück ein fortlaufender Prozess ist und sich aus verschiedenen Quellen und Erfahrungen entwickelt. Falls du Interesse an Mindful Moments hast, findest du unter folgendem Link alle Informationen: https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Den Gutschein für eine Schnupperstunde kannst du über unseren Newsletter "Glücksbote" erhalten. https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

Es ist mal wieder Zeit für eine kleine Auszeit. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um in die Ruhe zu kommen. Nimm dir 15 Minuten Zeit nur für dich. Leider ist das in der aktuell so hektischen Welt viel zu selten, dass wir uns diese Zeit nehmen. Gönne dir also eine kleine Ruhepause und begleite uns auf eine Traumreise zu den Sternen. Alle Infos zu unserem Online-Format "Mindful Moments" findest du unter https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Bei Fragen und Anmerkungen schreibe uns gerne eine Email an [email protected]

Wie oft lügen Menschen eigentlich pro Tag? Sicher unzählige Male ... Wie sieht das denn bei dir aus? Wie oft erwischst du doch dabei, nicht ganz bei der Wahrheit zu bleiben? Und noch viel wichtiger: wie oft lügst du dich eigentlich selbst an? Wir Menschen sind Meister darin, uns selbst die besten Lebenslügen zu erzählen und genau denen gehen wir heute auf den Grund. In dieser Folge erfährst du unsere Top 3 der Lebenslügen, die sich so viele Menschen immer wieder erzählen. Sicher gibt es da noch unzählige mehr, aber die behandeln wir in einer anderen Folge. Lass dich also überraschen und reflektiere dich auch gerne mal selbst, welche Geschichten du dir so alles erzählst. Und wenn du gerne mit uns gemeinsam reflektieren möchtest, dann schau unbedingt bei Mindful Moments vorbei. Ab dem 05.02. reflektieren und meditieren wir gemeinsam in einem geschützten Raum, nehmen uns eine Auszeit vom Alltag und schalten die Gedankenkarusselle ab. https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Unseren Newsletter "Glücksbote" kannst du hier abonnieren: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote Bei Fragen und Anregungen hinterlasse uns gerne ein Kommentar oder schreib und eine Email an [email protected]

“Wie kann man nur so egoistisch sein?” - Kennst du diesen Satz? Bestimmt, denn auch uns ist er nicht unbekannt. Doch was wäre, wenn Egoismus auch eine positive Seite hätte? Was wäre, wenn Egoismus sogar notwendig wäre, um deine Ziele zu erreichen? In dieser Podcastfolge betrachten wir Egoismus von zwei Seiten. Einmal von der gesunden und einmal von der ungesunden Seite. Denn es kommt, wie bei so vielem im Leben, auf die Dosis an. Viel Spaß beim Zuhören. Du möchtest dir Zeit nur für dich nehmen? Hier findest du den Link zu Mindful Moments: https://auszeitliebe.systeme.io/mindfulmoments Du willst nichts mehr verpassen und hast Lust auf kleine Glücksbotschaften in deinem Postfach? Dann melde dich unbedingt zu unserem Newsletter "Glücksbote" an: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

Die meisten Menschen wünschen sich Veränderungen immer nur so lange, wie diese sie selbst nicht betreffen. Schon interessant, oder? Es kann aber auch sein, dass du bemerkst, dass du in deinem Leben einfach mal einen Kurswechsel einschlagen solltest, weil es so, wie es ist, nicht weitergehen kann. Oft bleibt es dann nur bei Lippenbekentnissen, weil die Umsetzung schwerer ist als gedacht. Und doch gehören Veränderungen zwangsläufig zum Leben dazu. Keine Veränderung bedeutet Stillstand Und die Frage ist nicht, ob du Veränderungen gut oder schlecht findest. Sie treten auch ohne deine Meinung in dein Leben. Die Frage ist, wie du mit ihnen umgehst. Über all das sprechen wir in dieser Episode. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und freuen uns auf eine positive Rezension, deinen Kommentar und viele Weiterempfehlungen an deine Herzensmenschen. Hast du eigentlich schon unseren Newsletter "Glücksbote" abonniert? Du findest ihn hier: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote Folge uns auch gerne auf Instagram: www.instagram.com/Auszeitliebe

Einmal Kilimanjaro und zurück - die Tour meines Lebens. Als Michaela auf das Jahr 2023 angestoßen hat, wusste sie noch nicht, welch unglaubliche Tour sie absolvieren sollte. Mit einer guten Freundin an ihrer Seite und einem Rucksack bepackt, flog sie im Mai 2023 nach Tansania, um den 5.895 m hohen Kilimanjaro zu besteigen. Im heutigen Format "Gesprächsbereit" sprechen wir mit Michaela über ihre Gefühle während der Gipfelbesteigung, das Gefühl oben angekommen zu sein und wie sich ihr Leben seitdem verändert hat. Freut euch auf Gänsehautmomente, tiefe Einblicke und die Geschichte einer beeindruckenden Frau, die auch euch zum Staunen bringen wird. Alle Infos zu Michaela findest du unter: www.coaching-brohm.de www.instagram.com/coaching_brohm Falls du unseren Newsletter "Glücksbote" noch nicht abonniert hast, kannst du das hier noch tun: https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote Unsere Homepage findest du hier: https://www.auszeitliebe.com Folge uns auf Instagram: www.instagram.com/auszeitliebe

Nach dreiwöchiger Pause sind wir zurück und wünschen dir erstmal ein frohes neues Jahr und alles erdenklich Gute für 2024. Das neue Jahr ist noch keine zwei Tage alt und vielleicht bist du dieses Jahr wieder mit neuen oder alten Vorsätzen gestartet, die sich schon jetzt anstrengend anfühlen. In dieser Episode sprechen zum einen darüber, welche Besonderheit unser Jahreswechsel hatte und wie du aus "Vorsätzen" regelmäßiges "Umsetzen" machst. Wir freuen uns über dein Feedback, eine tolle Bewertung bei den bekannten Plattformen und wenn du diesen Podcast mit allen Menschen teilst, für die er wertvoll sein könnte. Wir möchten dich auch noch auf einige Termine hinweisen, bei denen du uns näher kennenlernen und Gutes für dich tun kannst: LEBENSABENTEUER 2.0 - die 180 Tage Formel zu einem erfüllten Leben ohne Hamsterrad 04.01.2024 - 19:30 Uhr https://auszeitliebe.systeme.io/gowebinar ZEITREISE - Gestalte dein WEMOTIONboard für 2024 Kickoff: 07.01.2024 - 10:30 Uhr Präsentation: 15.01.2024 - 19:30 Uhr https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZckd-mppjgtEtNFxtmNCvJjpK8vGgsSn7oU Und hier findest du unseren Newsletter. Unser Glücksbote versendet 1-2 Mal im Monat Glücksbotschaften. Falls du diese auch erhalten möchtest, melde dich gerne an. GLÜCKSBOTE - Newsletter https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote

Für dich ist heute schon Heilig Abend, denn du darfst das 24. Podcast Türchen öffnen 😉. Heute werfen wir mal einen Blick in den Rückspiegel und nehmen dich mit in unsere kleine aber feine Jahressreflexion. Die Zeit rast in Windeseile an uns vorbei und gerade deswegen macht es Sinn, dass auch du dir mal ein paar Minuten Zeit nimmst und dein Jahr Revue passieren lässt. Wie du das ganz easy machen kannst, erfährst natürlich auch in dieser Episode. Wir schauen ein wenig nach vorne und möchten dir unsere nächsten Abenteuer mitteilen, an denen du gerne unser Gast sein darfst. Donnerstag, 28.12.: Gedankenreise, dein bewusster Jahresrückblick (kostenfrei, Anmeldung über direkte Nachricht) Donnerstag, 04.01.2024: Lebensabenteuer 2.0 - Die 180 Tage Formel für ein erfülltes Leben ohne Hamsterrad Anmeldung zu unserer Live-Online-Experience: https://auszeitliebe.systeme.io/gowebinar 10.07.-14.07. Timeout - Deine bewusste "WanderAuszeit" für mehr Klarheit & Erfüllung in deinem Leben. Es folgen noch weitere Termine für 2024. Es lohnt sich also, auf unseren Social Media Accounts am Ball zu bleiben.oder doch zu unserem Newsletter anzumelden. Anmeldung zum Glücksboten (Newsletter): https://auszeitliebe.systeme.io/gluecksbote Instagram: https://www.instagram.com/Auszeitliebe WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029Va9NuRyBFLgckWPDko1U Telegram-Kanal: https://t.me/auszeitliebe Wir sagen an dieser Stelle DANKE, dass du in diesem Jahr Teil der Auszeitliebe Community warst. Wir verabschieden uns in die "Winterferien" und wünschen dir ein wundervolles Weihnachtsfest und alles Gute für 2024. Bis im neuen Jahr, wenn es wieder heißt "Auszeitliebe Podcast - Raus aus dem Kopf, rein ins Herz". Dein Auszeitliebe Team Cori & Andreas Homepage: https://www.auszeitliebe.com

Einfach mal die Koffer packen und in ein anderes Land auswandern ist gar nicht so einfach. Oder etwa doch? In unserem Format "GESPRÄCHSBEREIT" sprechen wir heute mit Vanessa, die vor 1,5 Jahren Deutschland verlassen und auf Teneriffa ihre Zelte aufgeschlagen hat. Wir sprechen über die Hürden & Ängste, die sich ihr in den Weg gestellt haben und das tiefe Vertrauen, ihrem Herzen folgen zu müssen. Eine, wie wir finden, wundervolle Episode für alle, die Mut für ein erfülltes Leben schöpfen möchten. Und als kleinen Bonus gibt es am Ende auch noch eine klitzekleine Überraschung zu verkünden. Kopfhörer auf, Podcast an. Viel Spaß beim Zuhören.

Nach 6 Monaten Weltreise sind wir nun seit 14 Tagen wieder in Deutschland. Was uns außer dem Wetter hier noch alles zu schaffen macht und wie es bei uns weitergeht, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Freude beim Zuhören. WhatsApp Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Va9NuRyBFLgckWPDko1U Telegram Kanal https://t.me/auszeitliebe Instagram www.instagram.com/auszeitliebe Homepage http://www.auszeitliebe.com

Passend zu unsere Podcastfolge (EP 16) "Endlich frei - Wie du unnötigen Ballast loswirst, kommt heute eine Meditation zum Thema "Loslassen". Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du die nächsten 15 Minuten ungestört sein kannst und gönne die eine kleine Gedankenpause. Wir freuen uns sehr, wenn du uns ein Kommentar zu dieser Folge hinterlässt. Weitere wertvolle Impulse und Informationen findest du auf unseren Kanälen: WhatsApp https://whatsapp.com/channel/0029Va9NuRyBFLgckWPDko1U Telegram: https://t.me/auszeitliebe Und auf unserer Homepage, sowie Instagram: http://www.auszeitliebe.com https://www.instagram.com/auszeitliebe

Nach 6 Monaten geht's für uns zurück nach Deutschland. In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in unsere Gedankenwelt und was die Reise alles mit uns gemacht hat. Und hier kommen noch die Infos zu unserem Adventskalender: Nachdem wir bei Instagram eine Umfrage gemacht haben und sich viele für WhatsApp ausgesprochen haben, haben wir uns entschieden neben Telegram auch einen WhatsApp Kanal zu starten. Hier findest du die jeweiligen Links. https://t.me/auszeitliebe https://whatsapp.com/channel/0029Va9NuRyBFLgckWPDko1U Hier wirst du ab Anfang Dezember nicht nur den Adventskalender finden, sondern darüber hinaus auch regelmäßig wertvolle Impulse erhalten. Wir freuen uns, wenn du vorbeischaust. http://auszeitliebe.com http://www.instagram.com/auszeitliebe

In unserer hektischen Welt ist es leicht, in das Hamsterrad des Alltags zu geraten – endlose Routinen, die uns in einem ständigen Kreislauf gefangen halten. Das Hamsterrad repräsentiert diese täglichen Gewohnheiten und den Trott, in dem wir uns manchmal gefühlt endlos bewegen. Arbeit, Verpflichtungen und der ständige Drang, mehr zu erreichen, können uns gefangen halten, ohne dass wir es merken. Doch sein Hamsterrad zu kennen ist das eine. Es wirklich zu verlassen, ist aber gar nicht so einfach. Denn eine unsichere Zukunft auf der einen und seine gewohnte Welt auf der anderen Seite, führen oft dazu, dass sich dann eben doch nichts verändert. In dieser Episode widmen wir uns gezielt den verschiedenen Hamsterrädern des Lebens, du erfährst, warum viele einfach nur das Hamsterrad wechseln, statt es zu verlassen und natürlich bekommst du auch wieder einen Weg aufgezeigt, wie auch du dein Hamsterrad für immer verlassen kannst. http://www.auszeitliebe.com meine(at)auszeitliebe.com http://www.instagram.com/auszeitliebe

Kennst du das Gefühl, wenn verschiedene Stimmen auf dich einreden und du dich einfach nicht entscheiden kannst? Oder vielleicht gibt es in dir so einen Anteil, der dir keine Ruhe und Entspannung gönnt und dich immer wieder antreibt, produktiv zu sein? Daran bemerkst du, dass du nicht nur einfach DU bist. Du bestehst aus verschiedenen Anteilen, die sich in verschiedener Art und Weise bemerkbar machen. Vielmals lehnen wir diese Anteile und Stimmen im Kopf ab, weil sie uns nerven und manchmal auch belasten. Und trotzdem schaffen wir es nicht, diese Stimmen dauerhaft leise zu drehen. In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns mal 5 Stimmen - wir nennen sie liebevoll Kobolde - an und betrachten sie aus einem anderen Blickwinkel. Welche 5 Kobolde das sind und was sie dir eigentlich sagen möchten, erfährst du in den nächsten Minuten. Wie immer freuen wir uns auf eine positive Bewertung, einen Kommentar und wenn du diesen Podcast deinen Freunden weiterempfiehlst. Wenn du wissen möchtest, um was es in der nächsten Podcastfolge geht, bleib unbedingt bis zum Ende dran. Bis dann, wir hören uns. Für mehr Informationen und Impulse schau gerne auf unserer Homepage und bei Instagram vorbei. http://www.auszeitliebe.com http://www.instagram.com/auszeitliebe

Achterbahn und Karussell fahren gehören einfach zu einem Besuch im Freizeitpark, oder? Adrenalinkick inklusive. Doch es gibt auch Achterbahnfahrten und Karusselle, die dir mehr Sorgen bereiten, als dir lieb sind. Und für die hast du nicht mal Eintritt bezahlt. Warum kommen sie also trotzdem? Wenn die Maschinerie in deinem Kopf in Form von Sorgen, Ängsten, Zweifeln und verpasste Chancen in vollem Gange ist, ist es nur sehr schwer den Notschalter zu drücken. Dabei möchten wir dir sagen, dass es hier keinen Notschalter benötigt, denn du selbst hast die Bremse in der Hand, um alles selbst zu regulieren und zu steuern. Du erfährst in dieser Podcastfolge, wie diese Achterbahnfahrten und Karusselle in deinem Kopf entstehen, welche Auswirkungen sie haben und vor allem, wie du die Bremse betätigen kannst. Wie immer freuen wir uns über dein Feedback, eine positive Bewertung und einen Kommentar, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Für weitere Inspirationen folge uns gerne auf Instagram unter http://www.instagram.com/auszeitliebe oder besuche unsere Homepage http://www.auszeitliebe.com

Wann hast du eigentlich das letzte Mal deinen Kleiderschrank ausgemistet? Das wäre die erste Möglichkeit, unnötigen Ballast loszuwerden. Was sich im ersten Moment relativ leicht anhört, wird wahrscheinlich dann zum Problem, wenn du wirklich vorm Kleiderschrank stehst. Kennen wir selbst nur zu gut ;-). Aber es geht ja nicht nur die materiellen Dinge. Welchen Ballast trägst du denn den lieben langen Tag so mit dir herum, von dem du dich gerne mal trennen möchtest? Vielleicht sind das .. Die belastenden Erinnerungen an deine Vergangenheit. Die Gedankenspiralen, die sich von morgens bis abends drehen. Sorgen und Ängste, die dir das Leben unnötig schwer machen. Das Gefühl, dass du nicht richtig bist, wie du bist. Diesen mentalen und emotionalen Ballast schleppst du jeden Tag mit dir herum. Und immer dann, wenn es um dich herum mal leise ist, werden die Stimmen im Innen laut. Du wünschst dir, diese Gedanken und Gefühle einfach mal loszulassen, aber es gelingt dir einfach nicht. Wenn du dich in einer dieser Zeilen wiederfindest, dann bist du nur einen Klick davon entfernt, etwas mehr Licht ins Dunkel zu bringen. In dieser Episode unseres Podcasts sprechen wir darüber, wie das mit dem Loslassen funktioniert und wie du dein Leben künftig etwas ballastfreier gestalten kannst. Wir freuen uns über dein Feedback und wünschen dir viel Spaß beim Zuhören. PS: Wenn du aktive Unterstützung beim Ausmisten deines mentalen und emotionalen Ballasts benötigst, helfen wir dir gerne. Weitere wertvolle Impulse und Informationen findest du auf folgenden Seiten: http://www.auszeitliebe.com https://www.instagram.com/auszeitliebe

Es ist nicht alles Gold was glänzt - auch auf Reisen. Seit Mai durchleben wir ziemliche viele Gefühlswelten. Wer also glaubt, dass alles immer so toll und schön ist, der irrt. Wir durchleben hier die gleichen Gefühle und Emotionen wie zu Hause. Vielleicht in einer etwas anderen Ausprägung und ganz sicher in einem anderen Kontext. In dieser Episode nehmen wir dich mal mit in unsere Gefühlswelten und wie wir mit Lust und Frust umgehen. Wir erklären den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen und gehen auf unseren emotionalsten Momente ein. Du erfährst in diesen 30 Minuten vor allem auch eine Botschaft, die du wahrscheinlich bisher noch nie gehört hast. Diese Botschaft hat die Kraft, dein Leben zu verändern. Natürlich nur, wenn du es zulässt. Wir freuen uns, wenn du uns eine positive Bewertung hinterlässt und den Podcast mit all dem Menschen teilst, die dir wichtig sind. Viel Spaß beim Zuhören!

Bestimmt hast du schonmal etwas von "Werten" gehört. Falls nicht, umso besser. Dann lohnt sich diese Folge erst recht für dich. Wir alle haben ein inneres Navigationssystem. Manchmal fahren wir aber trotzdem die falsche Route, stehen im Stau und kommen nicht weiter. Manchmal fallen uns aber manche Dinge sehr leicht, wir haben eine "Grüne Welle" oder dürfen sogar die Abkürzung nehmen. Das alles, hat mit deinen Werten, deinem inneren Navigationssystem, zu tun. Und um so ein Navigationssystem überhaupt nutzen und ein Ziel eingeben zu können, brauchen wir deinen aktuellen Aufenthaltsort. Denn ohne einen Ausgangspunkt, bringt die beste Navigation nichts. Das vergessen leider viele Menschen und wundern sich dann, wenn sie ein ums andere Mal ihre Ziele nicht erreichen, die Beziehung wieder scheitert oder der neue Job irgendwie doch nicht das ist, was man sich so vorgestellt hat. In dieser Episode zeigen wir dir, was genau dieses innere Navigationssystem ist, wie du es programmierst und dadurch viel leichter und schneller deine Lebensziele erreichst. Falls du das Angebot einer kostenfreien Wertereflexion in Anspruch nehmen möchtest, melde dich einfach per DM auf Instagram unter @auszeitliebe bei uns, schreibe uns eine Email an [email protected] oder melde dich per WhatsApp unter 0176/21990413. Das Angebot gilt bis 31.12.2023.

136 Tage liegen seit dem Start unserer Weltreise nun hinter uns und heute plaudern wir ganz exklusiv aus dem Nähkästchen. Wie ist das wirklich, wenn man auf einer Langzeitreise ist? Jagt da ein Highlight das nächste und ist immer alles Friede, Freude, Eierkuchen? Wir lassen dich in dieser Folge an unseren Erfahrungen und Gedanken teilhaben. Natürlich können wir nicht ALLES in 50 Minuten erzählen, aber du bekommst einen ehrlichen Einblick in unsere bisherigen Reiseerlebnisse und was das mit uns macht, aber auch Impulse, die für dich persönlich wertvoll sein können und dein Leben vielleicht etwas leichter machen. Folge uns auch gerne auf Instagram unter @auszeitliebe.

Manche Entscheidungen fallen dir wahrscheinlich leichter als andere, oder? Du entscheidest täglich hunderte Dinge, ohne dass du es bemerkst. Du entscheidest dich aufzustehen, Zähne zu putzen, dir einen Kaffee zu gönnen und zur Arbeit zu fahren. Das alles läuft mehr oder weniger unbewusst ab, weil es einfach schon zur Routine geworden ist. Aber wenn es um größere Entscheidungen geht, sieht das oft ein bisschen anders aus. Geht es plötzlich um Entscheidungen, die andere Menschen, die eigene berufliche Perspektive oder mehr sportliche Aktivitäten betreffen, ist es gar nicht mehr so einfach. Zum einen, weil die Konsequenzen ungewiss sind und zum anderen, weil es unbequem werden könnte. Und anstatt es zu versuchen, kommt die Aufschieberitis ins Spiel. Menschen wünschen sich Veränderung, solange es nicht sie selbst betrifft. In der heutigen Episode haben wir uns mal bewusst mit 8 Entscheidungen beschäftigt, die dein Leben grundlegend verändern, sofern du sie auch wirklich triffst. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören.

Wer kennt es nicht? Du rennst jeden Tag von A nach B, hetzt dich ab und weißt gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht. Die 24 Stunden am Tag reichen einfach nicht, um alles zu erledigen. Ein voller Terminkalender ist aber nicht das einzige Problem, das Stress auslöst. Da gibt es auch die Erwartungen, die du selbst an dich hast, aber auch die Erwartungen anderer an dich. Stress fängt in deinem Kopf schon an. Deine Gedanken, tragen einen Großteil dazu bei. Aber Stress hat auch positive Seiten, die wir nicht unter den Tisch fallen lassen wollen. Welche das sind und was du ab heute tun kannst, um gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen, erfährst du im heutigen Podcast.

Willkommen zu unserem neuen Format "RUHEPAUSE". Das neue Format lädt dich ab sofort regelmäßig zu einer kleinen achtsamen Auszeit ein. Meditation ist eine ganz wunderbare Möglichkeit, für einen Augenblick dem Alltag zu entfliehen. In der aktuellen Folge geht es um das Thema Meditation im Allgemeinen, was sie bewirkt und welche Vorteile sie für dein Leben hat. Am Ende laden wir dich auch zu einer ersten kleinen Atemmeditation ein, mit der du ganz entspannt, auch als Anfänger, etwas mehr Bewusstsein für dich selbst und deinen Atem schaffen kannst. Die Meditation startet bei 9:20, wenn du direkt hinspringen magst. Bitte entschuldige die unterschiedlichen Tonqualitäten. Der Podcast konnte nicht in einem Rutsch aufgenommen werden, da die äußeren Rahmenbedingungen alles andere als gut waren. Die notwendige Ruhe war leider nicht durchgehend gegeben.

Bestimmst du deine Unzufriedenheit oder bestimmt sie dich? Es ist schon erstaunlich, wie schnell Menschen unzufrieden sind und wie schwer es fällt, wieder in eine positive Stimmung zu kommen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um die Unzufriedenheit im Job, der Beziehung oder einzelne Situationen handelt. Die grundsätzlichen Ursachen sind immer die selben. Die Lösung aber auch. Was du tun kannst, um aus der Unzufriedenheit zu entfliehen und endlich wieder mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu spüren, erfährst du in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber, warum die letzten Wochen unserer Reise auch einige Momente der Unzufriedenheit für uns bereit hielten und was wir getan haben, um diesen Strudel wieder zu verlassen Folge uns auch gerne auf Instagram (@auszeitliebe). Wenn du Unterstützung bei irgendeinem Thema brauchst, melde dich gerne per DM für ein kostenloses Erstgespräch.

Wer ist Schuld? Hör auf zu klagen, mach was! Vielleicht hast auch du schonmal anderen Menschen für deine Situation die Schuld gegeben und erwartet, dass sie dafür sorgen, dass es dir besser geht. In dieser Folge möchten wir dir diese Scheuklappen abnehmen und dich dazu ermutigen nicht darauf zu warten, dass andere etwas für dich tun, sondern du dein Leben selbst in die Hand nimmst. Wir selbst mussten schmerzhaft erfahren und lernen, dass jede Lösung immer mit uns selbst zu tun hat. Wenn du also deinem Arbeitgeber die Schuld für deine Unzufriedenheit im Job und deinem Partner für deine unerfüllte Beziehung gibst, dann solltest du diese Folge unbedingt anhören. Du erfährst zudem den Schlüsselsatz, der dein Leben grundlegend verändern wird. Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne ein Kommentar oder sende uns eine Nachricht via Instagram unter @auszeitliebe, wenn du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast.

Rückschläge oder Niederlagen - jeder kennt sie und doch ist es immer wieder schwierig, mit ihnen umzugehen. Dabei ist es egal, ob es die ausbleibende Beförderung, ein schmerzhafter Verlust oder das Scheitern deines Projekts ist. Es fühlt sich im ersten Moment einfach richtig schlecht an. Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Rückschlägen (da hab es schon einiges) und geben dir wertvolle Tipps, wie du in deinem Leben mit Rückschlägen, Krisen und Niederlagen umgehen kannst. Falls dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse uns gerne ein Kommentar und teile sie mit Menschen, dir dir wichtig sind. Hast du weitere Themenwünsche? Schreib uns gerne auf Instagram unter @auszeitliebe.

"Mindset is everything" Ist das wirklich so oder gibt es da noch andere Dinge, die wichtig sind? Und wie ist das eigentlich mit Affirmationen? Diesen und noch weiteren Fragen gehen wir heute auf den Grund. Wir geben dir nützliche und anwendbare Vorschläge, die du ganz easy in deinen Alltag integrieren kannst und sprechen auch darüber, welche Fehler wir in der Vergangenheit gemacht haben. Lass uns gerne ein Kommentar da oder schreib uns auf Instagram unter @auszeitliebe

In unserem neuen Format GESPRÄCHSBEREIT sprechen wir mit Menschen, die mutige Entscheidungen treffen, ihren Traum leben und ihr Leben selbst in die Hand nehmen. In dieser Episode sprechen wir mit Slavi und Michi, zwei inspirierenden Menschen, die in Deutschland alles verkauft haben und seit Dezember 2022 in der Welt unterwegs sind. Was hat die beiden angetrieben, ihre Rucksäcke zu packen und Deutschland erstmal den Rücken zu kehren? Was waren vielleicht auch Hürden? Wie hat es sich angefühlt, den Ballast im Außen, aber auch im Innen loszulassen? Wo waren die beiden schon unterwegs und welche Eindrücke haben sie dort gesammelt? Diese und viele Fragen mehr werden in dem Interview beantwortet. Auf Instagram findest du die beiden übrigens unter @slavi_und_michi. Hast du eigentlich schon auf unserem Instagram Account vorbeigeschaut? Uns findest du unter https://www.instagram.com/auszeitliebe/ Danke fürs Zuhören :-)

Ängste können vielschichtig sein und jeder Mensch geht unterschiedlich mit ihnen um. Lass uns gemeinsam drauf schauen, wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst. Eins ist sicher: Die Angst hat eine positive Absicht für dich! Wundere dich bitte nicht, dass die Hintergrundgeräusche mitten in der Aufnahme gefühlt verschwinden. Wir mussten reingehen, weil es draußen zu laut wurde.

Was ist Mut überhaupt? Bedeutet es für jeden das Gleiche? Und ist Mut eigentlich erlernbar? Mit diesen Fragen und noch mehr beschäftigen wir uns in dieser Episode.

Wir schauen mal genauer hin, was genau Ketten sein können, die dich in deinem Leben behindern und vor allem auch, wie du dich von ihnen lösen kannst.

Willkommen beim Auszeitliebe-Podcast, deine bewusste Auszeit für ein Leben voller Mut, Lebenslust und Achtsamkeit. Heute stellen wir uns vor, aber nicht nur das. Du erfährst außerdem, was hinter Auszeitliebe steckt und warum wir diesen Podcast ins Leben rufen. Wir freuen uns über dein Feedback und deine Anregungen. Und jetzt viel Spaß beim Reinhören.