BePassana Podcast

Empezar de cero puede dar miedo…pero también puede ser el inicio de una vida que sí se siente tuya.Solté la vida que conocía para empezar de cero a los 30.No porque quisiera perderlo todo… sino porque ya no podía seguir viviendo una vida que no se sentía mía.En este episodio te comparto, desde un lugar muy real, cómo se ve este proceso cuando lo estás viviendo: la incomodidad, la incertidumbre, el miedo… y también la claridad que aparece cuando decides serte fiel.No es una historia de “ya lo logré”.Es la historia de lo que pasa en el medio, cuando sueltas lo conocido y todavía no sabes en qué te estás convirtiendo.Si estás en un momento donde sientes que algo no encaja, donde sabes que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar… este episodio es para ti.✨ En este episodio hablamos de:​Qué significa realmente empezar de cero​Por qué soltar lo conocido es parte del proceso​El limbo entre tu yo del pasado y tu yo del futuro​Qué hacer cuando el plan no sale como esperabasBePassana Podcast es un espacio para reconectar contigo, tomar decisiones conscientes y construir una vida que sí se sienta tuya.Sígueme para más contenido sobre: autoconocimiento, coherencia, propósito, decisiones difíciles y crecimiento personal.

Hay decisiones que te acercan a ti… y decisiones que te alejan de quien realmente eres.En este episodio de BePassana hablo sobre algo que puede cambiar tu vida: cómo tomar decisiones fieles a ti.No se trata de elegir lo “correcto” o lo “incorrecto”.Se trata de aprender a identificar cuándo una decisión nace desde el miedo, la herida o la presión… y cuándo nace desde tu verdad.En este capítulo profundizamos en:✨ Cómo saber si estás tomando la decisión correcta✨ Las señales de que te estás alejando de ti misma✨ Cómo se siente una decisión fiel a ti (aunque incomode)✨ Por qué no se toman decisiones desde la emoción✨ El papel del autoconocimiento en el proceso de decidir✨ Cómo dejar de traicionarte en pequeñas decisiones diariasTomamos miles de decisiones al día, muchas de forma inconsciente. Pero cada decisión es un voto por la persona que estás construyendo.Si alguna vez te has sentido perdida, desconectada o viviendo en contradicción contigo… este episodio es una guía práctica y profunda para empezar a elegir diferente.Escúchalo completo y compártelo con alguien que necesite volver a sí.

Esta meditación para cerrar el año es una pausa consciente para soltar, agradecer y cerrar ciclos antes de comenzar un nuevo año.Si este año fue intenso, retador o diferente a lo que esperabas, esta meditación guiada de fin de año te acompaña a dejar ir lo que ya cumplió su ciclo, liberar carga emocional y cerrar el año en paz.En esta meditación te harás preguntas clave como:¿qué quiero soltar?, ¿qué ya no quiero cargar?, ¿qué no deseo que me acompañe el próximo año?No necesitas visualizar nada, solo respirar, estar presente y permitirte cerrar este capítulo con conciencia.✨ Ideal para escuchar en los últimos días del año, la noche del 31 o cuando sientas que necesitas un cierre real.Esta práctica te ayudará a:• Cerrar ciclos• Soltar el año con gratitud• Liberar tensión emocional• Prepararte energéticamente para el año nuevo• Sembrar una intención clara para el próximo cicloRegálate estos minutos.No para forzarte a estar bien,sino para terminar el año liviano y presente.

Antes de empezar un nuevo año, un nuevo ciclo o una nueva etapa…hay algo que casi nadie te invita a hacer: cerrar bien.En esta época es normal pensar en metas, resoluciones de año nuevo, vision boards y todo lo que quieres manifestar o construir.Pero hay una pregunta mucho más importante que casi nunca nos hacemos:¿Desde dónde estás empezando?Porque no es lo mismo comenzar un nuevo año con claridadque intentar avanzar cargando el mismo cansancio, las mismas exigencias y los mismos patrones de siempre.Este episodio es una pausa consciente, perfecta para fin de año, pero útil en cualquier momento de tu vida.para reflexionar antes de hacer tu vision board, antes de definir tus metas, antes de lanzarte a algo nuevo.No para hacer más.Sino para no repetir.Hablamos de por qué soltar antes de empezar cambia por completo la forma en la que entras a un nuevo ciclo,de por qué muchos llegamos agotados incluso antes de comenzar,y de cómo un cierre consciente puede convertirse en la base real de cualquier transformación.Este episodio es para ti si:– estás pensando en tus metas para el nuevo año– quieres hacer un vision board con más consciencia– sientes que cada inicio te encuentra cansada– estás por empezar una nueva etapa y no quieres hacerlo desde la exigencia– intuyes que algo necesita cerrarse antes de avanzarNo es un episodio para decirte qué hacer en el próximo año.Es un episodio para acompañarte a empezar distinto, hoy o cuando sea que lo escuches.Porque los nuevos comienzos no dependen del calendario.Dependen de lo que decides soltar antes de dar el siguiente paso.

Bienvenido al poder de tu presente.Esta es una meditación para encontrar claridad cuando tienes dudas, ideal para momentos de indecisión, cambios importantes, ruido mental o ansiedad cuando no sabes cuál es el siguiente paso.En esta práctica vas a:✨ calmar la mente✨ reducir la ansiedad✨ conectar con tu claridad interior✨ encontrar paz para tomar decisiones✨ escuchar tu verdad sin ruidoEsta meditación está diseñada especialmente para quienes buscan:cómo tomar decisiones cuando tienes dudascómo obtener claridad mentalcómo calmar la ansiedad y los pensamientos repetitivoscómo conectar con la intuicióncómo avanzar cuando no te sientes listo/aLo que trabajaremos en esta meditación:🌙 respiración para relajar el sistema nervioso💛 afirmaciones suaves para la claridad🕯️ calma para tomar decisiones desde la paz✨ descanso mental para liberar la confusión🌿 conexión con la presencia, la intuición y la calma interiorPuedes usar esta meditación:✔️ antes de tomar una decisión✔️ cuando sientas dudas o miedo✔️ cuando tu mente esté saturada✔️ al comenzar o terminar el día✔️ cuando necesites claridad y direcciónSi esta meditación te ayuda, suscríbete para más prácticas de propósito, presencia y transformación.Gracias por estar aquí.BePassana ✨

¿Y si estar lista no es una emoción... sino una decisión?En este episodio hablo de esa sensación tan humana de no sentirse suficiente, preparada o en el momento perfecto para dar un paso que el alma necesita. Te comparto mi experiencia personal, reflexiones que despiertan y herramientas prácticas para transformar esa espera eterna en acción consciente.Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas, pero sí algo mucho más poderoso:Una verdad que puede sacudirte el alma y ayudarte a moverte, incluso con miedo.En este episodio encontrarás:Por qué “estar lista” es una ilusión emocionalQué pasa cuando postergas tu propósito esperando certezasLas 4 preguntas clave que te ayudan a dar el pasoUna historia personal que cambió mi vidaUn recordatorio que te va a acompañar siempre: la claridad viene después del movimientoEste mensaje es para ti si alguna vez te has sentido estancada, paralizada o atrapada entre lo que deseas y lo que aún no te atreves.Dale play. Este episodio podría ser ese antes y después que estabas esperando.

A veces la vida te hace pausar.Y no porque hayas perdido el camino, sino porque necesitabas respirar. 🌿Este episodio nace desde mi propia pausa.De esos momentos donde sentí que me había desconectado, que no avanzaba, que la inspiración se había ido.Pero entendí que las pausas también son parte del plan —espacios donde la vida te reacomoda, donde el alma descansa y donde Dios sigue moviendo las piezas, aunque tú no lo veas.💛 En este capítulo te comparto:✨ Qué pasa realmente en el “mientras tanto” y cómo aprovecharlo.🌿 Por qué las pausas no significan retroceso, sino equilibrio.⚡️ Los 3 pasos que me ayudaron a retomar lo que dejé en pausa y activar el flujo con intención y fe.Si estás en un momento de pausa o te cuesta volver a empezar, este episodio es para ti.Porque retomar no es simplemente volver…es activar el flujo.Y cuando vuelves desde el alma, todo vuelve a moverse. 💫

¿Tienes un sueño que sientes demasiado lejano?De esos que llamas "sueños frustrados" porque no sabes por dónde empezar…Este episodio es para ti.En “Qué hacer cuando tus sueños parecen imposibles” hablamos de eso que casi nadie dice cuando los sueños asustan:que no se trata del “cómo”, sino de en quién te estás convirtiendo.No vengo a hablarte de pensamiento mágico. Vengo a hablarte de pasos reales.De cómo recuperar la fe, actuar con intención y dar el primer paso sin garantías.🟠 En este episodio descubrirás:✨ Por qué los sueños grandes incomodan… y por qué eso es una buena señal✨ Qué significa realmente dar un paso de fe✨ Cómo dejar de obsesionarte con el “cómo” y empezar a moverte✨ Por qué la intención detrás de tus acciones lo cambia todo✨ Y cómo volver a conectar con eso que un día soñaste🎯 Este episodio es para ti si:▸ Sientes que tus sueños están en pausa▸ Ya no sabes si estás hecha para eso que tanto deseas▸ Te da miedo intentar porque no tienes garantías▸ Necesitas volver a creer en ti, en tu proceso… y en lo que llevas dentroDale play.Desempolva esa caja de sueños archivados.Y recuerda:Los sueños grandes no se alcanzan con fórmulas mágicas.Se alcanzan con fe, con intención… y con acción.👇 Cuéntame en los comentarios:¿Qué sueño vas a volver a mirar con fe después de escuchar esto?#BePassanaPodcast #SueñosGrandes #VolverACreer #InspiraciónReal #PasosDeFe #TransformaciónPersonal #EspiritualidadSinFiltro #SueñosPosibles

¿Cómo se nombra lo innombrable? ¿Cómo se explica lo que solo se puede sentir?En este episodio me abro desde un lugar muy personal para compartirte algo que he descubierto después de muchos años de búsqueda: no importa cómo lo llames, todos estamos intentando hablar de lo mismo.Dios, la fuente, el universo, el todo… no son conceptos separados, sino distintos lenguajes para referirnos a la misma fuerza que nos sostiene, nos guía y nos recuerda que no estamos solos.🌀 En este episodio encontrarás:Una reflexión íntima sobre mi camino espiritual (más allá de la religión)Por qué Dios no se define, se experimentaCómo reconocer a esa voz superior sin depender de técnicas ni ritualesQué es el minimalismo espiritual y cómo regresar a lo esencialPor qué tu conexión con lo divino es única, irrepetible… y suficienteY cómo todas las prácticas son solo puentes hacia el mismo lugar: el amor que ya habita en ti✨ Este episodio es una invitación a soltar el control, los nombres, las etiquetas…y simplemente sentir.Explicarlo es limitarlo. Hay que sentirlo.Gracias por estar aquí. Nos escuchamos adentro.

¿Alguna vez te has preguntado qué huella dejas en los demás?Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro y preguntarte:¿estás siendo una influencia que transforma… o solo estás pasando por la vida?Hablamos de cómo tu energía, tus acciones y tu presencia pueden cambiarlo todo, incluso sin decir una palabra.Porque sí, algo cambia cuando tú estás. Y ese cambio empieza dentro de ti.En este episodio descubrirás:✨ Por qué ser una buena influencia no se trata de dar consejos, sino de encarnar tu luz✨ Cómo hacer que tu desarrollo personal se note en tu forma de vivir y relacionarte✨ Qué significa realmente abrazar tu sombra y dejar de justificar tus heridas✨ La importancia de dar tu 100% incluso en los lugares donde no quieres estar✨ El poder de hacer todo con amor (sí, todo)✨ Por qué ser buena persona es una consecuencia de tu conexión con Dios y contigoUn episodio para quienes creen en la magia de lo invisible.Y también para quienes están listos para ser la diferencia… sin tener que anunciarlo.

¿Te ha pasado que sientes una corazonada… pero al segundo aparece una voz que la cuestiona?En este episodio exploramos ese momento exacto en el que tu intuición, tu alma, o incluso Dios, te está hablando… pero otra voz —la del ego, el personaje o el miedo— aparece para frenarte.✨ ¿Cómo saber si es tu intuición o tu ego hablando?✨ ¿Cómo reconocer la voz de Dios o del alma en medio del ruido mental?✨ ¿Qué señales te muestran que es tu alma la que te está guiando?Grabado en el mar, este episodio es una conversación íntima y poderosa sobre las voces internas que nos habitan, y por qué es tan importante aprender a diferenciarlas con discernimiento y fe.Porque mientras una voz te invita a confiar y expandirte, la otra te convence de quedarte donde estás.Aquí aprenderás a:🌿 Reconocer la voz de tu alma💡 Distinguir entre intuición y miedo🌀 Confiar en el llamado que te incomoda, pero te transforma🔥 Tomar decisiones desde el amor, no desde el personajeEstás diseñado/a para expandirte. No para quedarte en el mismo lugar.Este episodio es una invitación a despertar, soltar el miedo… y escuchar con el alma.

Este episodio es una carta de amor a todas las veces que pensé en rendirme… y no lo hice.¿Sabías que el 99% de los podcasts no pasan del episodio 3, y que solo el 1% llega al episodio 21? Hoy celebro formar parte de ese 1%, pero más allá del número, este capítulo es una invitación a reflexionar sobre lo que realmente te sostiene cuando nadie aplaude: la constancia, la consistencia… y tu propósito.✨ En este episodio descubrirás: ✅ La diferencia entre constancia y consistencia ✅ Por qué el propósito es el motor silencioso que lo hace todo posible ✅ Cómo seguir adelante cuando los resultados no llegan✅ Cómo seguir creando incluso cuando nadie te ve ✅ Qué significa realmente que lo que es para ti, es para ti (y por qué nunca pierdes la promesa de Dios) ✅ Dos reflexiones transformadoras para reconectar con tu talento y tu valor único💛 Este episodio es para ti si:Estás empezando un proyecto y te cuesta mantenerteSientes que tu impacto es invisibleDudas de tu valor cuando no hay resultadosNecesitas una señal para seguir creyendoAquí no medimos por métricas. Medimos por gozo, intención y alma. Y si tu alma eligió este camino… este episodio es tu recordatorio para no rendirte.🔔 Suscríbete a BePassana para más contenido sobre: #Propósito #CrecimientoPersonal #Meditación #Conciencia #Constancia #PodcastEspiritual🎧 También disponible en: Spotify · Apple Podcasts · Amazon Music · YouTube Podcast

"Cuando el alumno está listo, aparecen los maestros."Si este episodio llegó hasta ti, no es casualidad.Hoy abrimos un portal hacia uno de los libros más enigmáticos y transformadores de la historia: El Kybalion.En una conversación íntima y espontánea junto a Sylvana Holguín, creadora de La Magia Cotidiana, exploramos los 7 principios herméticos no desde la teoría… sino desde la experiencia.Cómo los vivimos, cómo los aplicamos y cómo transformaron nuestra manera de ver la vida.🔑 En este episodio descubrirás:Qué es El Kybalion y por qué puede cambiar tu forma de vivirCómo aplicar el principio de mentalismo, causa y efecto, polaridad y más en tu vida diariaClaves para salir del victimismo y asumir tu poder creadorCómo encontrar el equilibrio emocional a través de la neutralidadEjemplos reales de transformación personal basados en la sabiduría ancestralConexiones entre el Kybalion, la Cábala y el Diseño Humano✨ Si estás en la búsqueda de respuestas, de sentido, o quieres expandir tu conciencia, este episodio es para ti.🎧 Dale play y acompáñanos en esta charla entre dos buscadoras que viven la magia… todos los días.

¿Quieres empezar a meditar pero no sabes cómo? Tal vez lo has intentado y sentiste que no estabas “haciendo nada”, o crees que necesitas una mente en blanco, un cojín especial o 30 minutos de silencio absoluto.En este episodio de BePassana, te comparto lo que he aprendido como instructora y eterna aprendiz de la meditación: qué es realmente meditar, cómo impacta tu vida de forma tangible y por qué no necesitas hacerlo perfecto para comenzar.💡 En este episodio descubrirás: ✅ Qué es de verdad la meditación (y qué no). ✅ Por qué donde pones tu atención, pones tu energía… y eso manifiestas. ✅ Diferentes formas de meditar más allá del cliché del loto y el incienso.✅ Técnicas sencillas para comenzar hoy, estés donde estés. ✅ Cómo soltar, habitar el presente y hacer de tu vida una meditación.Si alguna vez te has dicho “yo no sirvo para esto” o “no tengo tiempo para meditar”, este episodio es para ti.

¿Te has dicho que estás en tu zona de confort… pero por dentro te sientes estancado/a, apagado/a o desconectado/a?En este episodio de BePassana, rompemos la idea clásica de “zona de confort” y te invitamos a verla desde una nueva perspectiva. Hablamos de miedo, de patrones que nos atrapan, de excusas que parecen verdades, y de cómo tu mente prefiere lo conocido, incluso si te duele.💡 En este episodio descubrirás: ✅ Qué es en realidad la “zona de resistencia” y cómo opera en tu vida. ✅ Por qué tu mente se aferra a lo que ya no te nutre. ✅ Por qué el control es una ilusión que te mantiene atrapado/a.✅ Qué es el estado de flow y cómo convertirlo en tu nueva zona de confort.Este no es un episodio para empujarte a salir de tu “Zona de confort”, es una invitación a despertar, a resignificar lo que te detiene y recordarte que tu expansión empieza por dentro.

A veces alguien dice o hace algo… y sin darnos cuenta, reaccionamos. Se activa el juicio, el control, el impulso de tener la razón. Pero lo que te molesta del otro, muchas veces, solo está revelando algo dentro de ti que necesita ser visto.En este episodio de BePassana, te guío en una meditación profunda para observar lo que hay detrás del juicio y recuperar tu paz interior. Una herramienta para esos momentos donde sientes que estás perdiendo el centro, que te tomas todo personal o que el ego toma el control.💡 En esta meditación vas a:✅ Observar tu juicio sin culpa ni rechazo.✅ Reconocer las emociones que se activan en ti.✅ Preguntarte con honestidad qué necesitas ver y aprender.✅ Soltar el control y abrirte al aprendizaje.✅ Activar la compasión hacia ti y hacia el otro.🎧 Haz esta meditación cada vez que alguien te detone o cuando sientas que necesitas volver a ti.

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo el juicio influye en tu vida? Juzgamos a los demás, a las situaciones e incluso a nosotros mismos, muchas veces sin darnos cuenta. Pero, ¿y si el juicio no fuera más que una ilusión creada por la mente?En este episodio de BePassana, exploramos por qué juzgar nos aleja de la claridad y la paz interior. Nos apoyamos en las enseñanzas de Jiddu Krishnamurti para comprender cómo la observación sin juicio nos libera del sufrimiento y nos permite vivir con más ligereza.💡 En este episodio descubrirás: ✅ Cómo el juicio está condicionado por nuestras experiencias y creencias. ✅ La relación entre el juicio y el miedo. ✅ Enseñanzas de Krishnamurti sobre la observación sin juicio. ✅ Prácticas para soltar el juicio y recuperar la paz interior.Si sientes que el juicio te quita energía y te aleja del presente, este episodio es para ti.🎧 Dale play y empieza a caminar hacia una vida con más paz y claridad.

¿Te has preguntado por qué algunos días se sienten como una repetición infinita, donde haces lo mismo sin cuestionarlo? Eso es el piloto automático, y es más común de lo que crees.En este episodio de BePassana, exploramos cómo tu cerebro crea atajos que facilitan la vida, pero también te desconectan de ella. Hablaremos de neurociencia, hábitos y conciencia, y sobre todo, cómo romper el ciclo y recuperar el control de tu vida.💡 En este episodio descubrirás:✅ Por qué tu mente entra en piloto automático y cómo reconocerlo.✅ Cómo la neurociencia explica nuestros patrones repetitivos.✅ Herramientas prácticas para volver al presente y vivir con intención.✅ Pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en tu día a día.Si sientes que el tiempo se te escapa, que los días pasan sin que realmente los vivas o que simplemente quieres aprender cómo despertar del modo automático, este episodio es para ti.🎧 Dale play y descubre cómo hacer que cada día cuente.

Conectar con tu propósito no es encontrar una única respuesta, sino un proceso de autoconocimiento. En esta meditación, te guiaré a través de la respiración, la atención plena y una visualización profunda para que explores qué te mueve, qué te llena y qué harías si no existieran el miedo ni las expectativas externas. Si quieres comenzar a conectar con tu propósito, esta meditación es para ti. Te acompaño en este viaje hacia adentro, suelta la presión de tenerlo todo resuelto y permítete descubrirte en cada respiración. Una meditación para escuchar tu verdad y acercarte, paso a paso, a la vida que quieres crear.

Hay caminos que nos transforman, y la búsqueda del propósito es uno de ellos. En este episodio, comparto los 7 aprendizajes más valiosos que marcaron mi propio camino hacia encontrar sentido y alineación en mi vida.Hablaremos sobre cómo el propósito no está en el hacer, sino en la esencia detrás de nuestras acciones, cómo puede tomar distintas formas a lo largo del tiempo y por qué es clave diferenciarlo de la simple productividad.Exploraremos herramientas como el método Ikigai, el papel del autoconocimiento en este proceso y cómo conectar con lo que realmente nos mueve.En este episodio encuentras información sobre:Cómo el propósito evoluciona y no es una meta estática.Diferenciar el propósito de la productividad y el hacer.Herramientas para explorar lo que realmente te mueve.El impacto del autoconocimiento en la búsqueda del propósito.Cómo alinear lo que haces con tu esencia.Un episodio lleno de reflexiones y herramientas prácticas para acompañarte en tu propio camino de autodescubrimiento.Si quieres mas contenido como este siguenos en:Instagram: https://www.instagram.com/bepassanaTiktok: https://www.tiktok.com/@bepassana?_t=zs-8srvsuhkr6o&_r=1

¿Sabías que la física cuántica puede explicar cómo tus pensamientos transforman tu realidad? En este episodio, exploramos cómo tu mente, emociones y energía están profundamente conectadas con el mundo que vives. ¡Descubre el impacto invisible de tus ideas y cómo aprovecharlo a tu favor!" Siguenos si quieres mas contenido como este IG: BePassana Tiktok: BePassana

En esta meditación te guiaré para conectar profundamente con tu vision board si tienes uno, sino también la puedes utilizar para conectar con tus sueños o crearlo con tu mente. A través de la respiración, la visualización y el agradecimiento, alineamos tu energía con la vida que deseas. Es un momento para empoderarte, reconocer que eres suficiente y tomar las riendas de tu realidad. Si estás listo/a para transformar tus intenciones en acciones y atraer todo lo que sueñas, este episodio es para ti. Encuentranos en Instagram: https://www.instagram.com/bepassana TikTok:https://www.tiktok.com/@bepassana?_t=ZS-8t2zTtvj43s&_r=1

"Los vision boards son más que un collage de sueños; son herramientas de manifestación y reprogramación mental. En este episodio, exploramos cómo diseñar un vision board efectivo que te ayude a visualizar, manifestar y tomar acción hacia tus metas. Aprende a conectar con tus intenciones, aprovechar el poder de la neurociencia y crear un plan que convierta tus sueños en realidad. Ideal para quienes buscan inspiración, claridad y resultados concretos. ¡Es hora de manifestar con propósito!"

Te invito a que practiquemos juntos esta meditación guiada que diseñe para traer tu mente a casa, al ahora, ¡al presente! Solo te tomara 12 minutos este encuentro contigo mismo que te agradecerás el resto del día. No te olvides de hacerla una vez al día, recuerda que la practica hizo al maestro.

Es este episodio hago una lista de las cosas que podrían pasar en la meditación y son completamente normales, incomodidades en el cuerpo, sensaciones psicodélicas hasta poder quedarnos dormidos.

En este capítulo hablamos a cerca de la importancia de integrar la meditación en nuestra vida diaria, de cómo no salirnos tan rápido de la practica puede ayudarnos a hacer de nuestra vida una meditación y porque podría marcar un antes y un después en nuestra práctica.

En este episodio hablamos sobre las infinitas herramientas disponibles para conectar con tu inspiración, hacer de la meditación un ritual en el que disfrutemos y nos sintamos cómodos es muy importante y nos ayudara a elevar la práctica. .

En este episodio hablamos sobre los distintos métodos de meditación, como y donde enfocamos nuestra atención en la práctica, como voy a volver al presente cuando me "engancho" en un pensamiento. Tratare de responder estas y ms preguntas en este episodio.

Este es el tercer episodio enfocado a la meditación, aqui hablaremos de la postura y como puede marcar una gran diferencia si queremos alcanzar los objetivos de una practica consciente, conoceremos la diferencia entre posición y postura y haremos un repaso por las mas importantes.

En este episodio hablaremos sobre el factor "tiempo" en la meditacion, cuanto tiempo debo meditar? Como medir el tiempo en la meditacion? cuantas veces debo hacer?

Hola!, este es el primero de varios episodios enfocados en la meditación, donde comparto contigo las herramientas que en mi experiencia personal han marcado un antes y un despues en mi vida, he logrado gracias a ellas relacionarme con la meditación de un lugar distinto y he conseguido sacarle mucho provecho y mi alma me lo agradece. Espero esto tambien pueda servirte a tí!

Vamos a atrevernos a vivir una vida sin miedo, o al menos intentarlo. En este episodio, hablaremos de como disfrutar ver el tiempo presente pasar puede ayudarnos a vivir nuestros dias sin afán, olvidarnos que existe un futuro y conectar mucho mas con nosotros mismos.