Beyond the Mat

En 10 minutes, je vous invite à ralentir, à revenir dans votre corps et à retrouver un espace stable en vous - même quand l’extérieur est agité.Une visualisation simple, qui pourra aussi vous accompagner vers un sommeil plus apaisé!Un rappel que tout passe, et que vous pouvez, vous aussi, rester ancré·e au cœur du mouvement.C’est une pratique vers laquelle je reviens souvent, pour me recentrer en journée ou m’apaiser le soir.J’espère qu’elle vous fera autant de bien qu’à moi 🤍Bonne écoute.👉 ⁠Retrouve l'univers de Victoria & ses retraites ⁠Musique intro : Dedpled⁠, ⁠Pixabay⁠Musique méditation: Ashot Danielyan, PixabayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les schémas que nous répétons depuis des années étaient guidés par des blessures dont nous n’avons même pas conscience ?Comment aller voir ces blessures et les guérir en douceur ?Dans cet épisode, je reçois Hélène Sekla, connue sous le nom de ⁠Cosmic Flowers⁠, thérapeute spécialisée dans la guérison des traumas de l’enfance et coach en projets porteurs de sens.Nous parlons de :• Comment repérer les mécanismes inconscients qui influencent nos comportements • Pourquoi il peut être difficile d’aller regarder nos blessures et pourquoi c’est essentiel • Comment certaines expériences de l’enfance continuent d’agir à l’âge adulte • Les approches thérapeutiques comme le Theta Healing et l’IFS (Internal Family Systems) pour libérer ces schémas • Le chemin vers plus de conscience, de liberté intérieure et d’alignementUn épisode pour aider à mieux se comprendre et avancer avec plus de clarté.⁠👉 Retrouve Hélène & ses accompagnements ⁠👉 ⁠Retrouve l'univers de Victoria & ses retraites ⁠Musique par ⁠Dedpled⁠, ⁠Pixabay⁠Cover picture par Quitterie RogerPodcast hébergé sur Spotify Creators & AushaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.