PODCAST · health
BiohackKingz
by Felix und Björn
Biohacking – krankhafte Selbstoptimierung oder der Schlüssel zu mehr Gesundheit? Biohacking ist weit mehr als nur Eisbaden, Pillen schlucken oder Atemtechniken. Es vereint das Wissen über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings, um ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu fördern. Im BiohackKingz Podcast nehmen dich Felix Fecher und Björn Kurtenbach mit auf eine spannende Reise in die Welt des Biohackings. Unterhaltsam, praxisnah und einfach umsetzbar zeigen sie dir, wie du Biohacking in deinen Alltag integrieren kannst – damit du dich besser fühlst un
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Der WAHRE Grund warum Du nicht abschalten kannst (und warum Stressmanagement und Meditation nicht funktionieren)
Tiefenentspannt mehr Energie & Fokus, als Du am Tag verbrauchen kannst?Zur kostenlosen Performance-Analyse: Hier KlickenZum Biohackkingz-Zellupgrade-Guide: Hier KlickenPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Fealfit WebsiteFealfit auf InstagramBiohacking-BuchWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Dominiere Deinen Tag mit dieser Biohacking-Morgenroutine
Produktiv in den Tag starten.Ohne Hokuspokus. Ohne Verzicht.Der Morgen entscheidet über Deinen gesamten Tag.Wenn Du Unternehmer bist, viel auf der Platte hast und endlich raus willst aus dem “Ich funktioniere nur, wenn ich muss”-Modus, dann ist diese Folge Gold für Dich.🔍 Du erfährst:• Welche 3 Fehler fast jeder Unternehmer morgens macht – und wie Du sie vermeidest• Wie Du direkt in den Fokus-Modus kommst – auch wenn Du mal mies geschlafen hast• Und warum diese eine simple Routine bei 7- und 8-stelligen Unternehmern täglich wirkt✅ Mehr Energie✅ Mehr Output✅ Mehr Klarheit – ohne 3 Stunden Waldmeditation oder Selleriesaft-Shots💡 Stell Dir vor: Du bist morgens klar, fokussiert und ready – während andere noch lost am Handy hängen.👉 Jetzt reinhören – und rausfinden, wie Du Deine Energie morgens so kalibrierst, dass sie Dich durch den ganzen Tag trägt.Macht Quantum Biohacking überhaupt Sinn für Dich?Finde es in 3 Minuten heraus mit dem Performance-Typ-Test.Hier KlickenPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Fealfit WebsiteFealfit auf InstagramBiohacking-BuchWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Neuigkeiten! Das hast Du nicht erwartet! (jetzt mit 20% mehr Clickbait)
Neuigkeiten. In den letzten 2 Monaten ist unfassbar viel passiert bei Felix und Björn.Was genau?Das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Fealfit WebsiteFealfit auf InstagramFlourish: Kennenlerngespräch mit Malea: Hier Klicken---Macht Quantum Biohacking überhaupt Sinn für Dich?Finde es in 3 Minuten heraus mit dem Performance-Typ-Test.Hier KlickenPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Fealfit WebsiteFealfit auf InstagramBiohacking-BuchWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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FLOURISH - Wenn Dein Körper flüstert: „Ich will zurück zu mir“
Du funktionierst, aber spürst Dich selbst nicht mehr?Dein Körper sendet Signale - Zykluschaos, Erschöpfung, Hautprobleme - und Du willst endlich verstehen, was dahinter steckt?Dann ist diese Folge für Dich.Malea und ich sprechen über FLOURISH - das 12-Wochen-Biohacking-Programm für Frauen, das Dich zurück in Deine hormonelle Balance bringt, mit wissenschaftlicher Tiefe und einer neuen Verbindung zu Deinem Körper.💫 Für mehr Energie, klare Haut, gesunden Schlaf und echte Intimität.💫 Für Frauen, die nicht mehr funktionieren, sondern aufblühen wollen.👉 Alle Infos im PDF: [Download hier]👉 Jetzt Gespräch vereinbaren: Zum KennenlerngesprächWir freuen uns auf Dich. 🧡
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Diese Labortest sollte JEDER machen
"Mein Arzt hat gesagt, alle meine Blutwerte sind normal. Ich hab sogar ein großes Blutbild gemacht."- Naiv-Nele. Glaubt auch, dass Red Bull Flügel verleiht.Manche Dinge brauchen keine Tests, da ist einfach klar, dass ein Mangel vorliegt.Bei anderen Dingen ist es wiederum essentiell zu testen. Entweder weil es spezifische Daten braucht um zu sehen was fehlt. Oder weil die Dosierung an DNA SNP´s und Körpergewicht angepasst werden muss, um eine Überdosierung zu vermeiden.Aber wo anfangen?Und welche Tests sollte wirklich JEDER mal gemacht haben?Diese und weitere Antworten bekommst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Dieses Whatsapp-System verändert Dein Leben (no Joke)
Was nervig ist: Whatsapp.Was unfassbar nice und komfortabel ist: Whatsapp.Segen und Fluch zugleich.Auf der einen Seite lenkt es ab und nimmt viel zu viel Fokus.Auf der anderen Seite macht es das Leben sehr viel einfacher.Das Gute? Mit dem richtigen System kannst Du es Dir sehr viel entspannter und stressfreier machen.Und dafür sorgen, dass nie wieder eine Nachricht untergeht.Selbst wenn Du sie erst 1 Monat später beantwortest.Wie genau das geht erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Zur PDF: Hier KlickenSunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Quantum Biohacking Herostory: Chris Lembens von Best Lover
"Raff Dich zusammen, denk nach! Sowohl Business-Performance-mäßig als auch für Dein privates Lebensglück." Christopher Lembens.Mehr als 8kg Fett verloren. 4 Stunden mehr Zeit jeden Tag.Output im Business mehr als verdoppelt.Und fühlt sich so gut, wie nie zuvor in seinem Leben.Was hat das zu bedeuten?Richtig. Es ist wieder Zeit für eine Herostory.Heute mit dem lieben Chris in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Ergibt Quantum Biohacking überhaupt Sinn für Dich?Finde es in 3 Minuten heraus mit dem kostenlosen Performance-Test: https://performancetest.bjoernkurtenbach.de/performancetyp/Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Männer und Frauen sind NICHT gleich: Hormone
Männer und Frauen sind gleich.NICHT.Und das ist wundervoll.Auch, wenn viele das nicht wahrhaben wollen.Haben wir schon öfter im Podcast thematisiert.Aber wo genau sind eigentlich die Unterschiede?Eine Ebene: Die Hormone.Wie genau dort die Unterschiede sind und wie Mann und Frau das nutzen können, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Heute mal wieder feat. Malea.Viel Spaß beim hören.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Kreuzigung und Wiederauferstehung
Frohe Ostern <3Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Frage-Freitag Sport Edition - Biohacking und Gainz
Es ist soweit. Der legendäre Frage-Freitag Sport Edition kehrt zurück! Ok, eigentlich ist es das erste Mal. Aber Zeit ist ja eh variabel.Heute beantwortet der liebe Felix eure Fragen zum Thema Sport. Und Björn genießt die Zeit als Fragesteller.Unter anderem geht es um folgende Themen:"Was tun wenn kein Muskelwachstum kommt obwohl man "alles" richtig macht?""Ist Schwitzen ein Maßstab für gutes Training?""Verliert man Gainz, wenn man einen Tag fastet?"und die vermutlich am meisten gefragte Frage:"Darf man mit Muskelkater trainieren?"Diese und noch weitere essentielle Dinge erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Supplement Deep Dive: Cholin
“One Egg a day keeps the Choling-Mangel a bissl away.”Frank Sinatra (Vielleicht)Heute gehts um Cholin.Wird oft als Nootropic klassifiziert.Dabei ist es eigentlich essentiell, damit unser Gehirn richtig funktionieren kann.Problem:Wir nehmen mittlerweile viel zu wenig über die Ernährung auf.Auch, weil Dinge wie Eier und Rinderleber immer weniger konsumiert werden.Weil “böses Cholesterin”.Also ein absoluter Essential in jedem Biohacker-Stack.Wofür Cholin genau alles gebraucht wird, und was Dein Gehirn, Deine Muskelansteuerung und Dein Entgiftungskreislauf damit zu tun haben, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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P*rnos zerstören dein Gehirn und niemand spricht darüber! mit Sebastian Buss
P*rnos schädigen Dein Gehirn.Deine Ehe. Dein Wohlbefinden.Deinen Fokus. Deine Gesundheit.Das Problem?Für viele ist dieses Thema kein Problem.Weil Filmindustrie und das Internet immer mehr normalisieren.Sex sells eben.Deswegen umso schöner dass wir heute den lieben Sebastian Buss im Podcast als Gast haben.Sebastian hilft Männern dabei, ihre P*rnosucht abzulegen.In dieser Folge gehen wir tief und beleuchten die wichtigsten Themen.Wie wirken die Filmchen auf Dein Gehirn?Was macht der Konsum mit der Entwicklung bei Kindern und Jugendlichen?Welchen negativen Impact hat P*rnographie auf Wirtschaft und den Alltag?Dies und noch vieles mehr erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Sebastian Buss der Porno-CoachLinkedIn:www.linkedin.com/in/sebastian-buss-porno-coachHomepage:www.freeandstrong.deTermin buchen zum kostenlosen Erstgespräch mit Sebastian:https://calendly.com/info-fas/30minPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Frage-Freitag Volume 7
Nach über 8 Monaten ist es wieder soweit:Der Frage-Freitag geht in die nächste Runde.Ihr habt uns Fragen gestellt.Wir beantworten sie.Heute geht es um GABA, DNA SNP´s, ADHS und Muskelverletzungen.Und die wichtigste aller Fragen:Was haben eigentlich die Ludolfs damit zu tun?Dies und noch weitere Überlebenswichtige Antworten erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz.Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Von ADHS zu Hyperfocus in 8 Wochen: Marian´s Biohacking-Reise
Von ADHS zu Hyperfocus.Marian ist Gamer, Fitnessenthusiast und Unternehmer. Inhaber einer Designagentur und zusätzlich im Online-Marketing am Start.Hat vor 1.5 Jahren eine ADHS Diagnose bekommen.Gut, dass Björn nicht an ADHS glaubt.Sondern an DNA SNP´s.Jetzt hat Marian mehr Energie & Fokus, als er am Tag verbrauchen kann.Konnte direkt in Woche 1 das Ritalin absetzen.Kann entspannen und das Leben genießen. Gedankenkarussel ist Vergangenheit.Er hat nebenbei 4kg Fett verloren und gleichzeitig Muskeln aufgebaut, ohne was am Sportprogramm zu ändern. In gerade mal 8 Wochen.Und ist nach 6 Stunden Schlaf nun erholter als vorher nach 10.Wie konnte das passieren?Das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Hier gehts zu Deiner kostenlosen Performance-Analyse:https://calendly.com/bjoernkurtenbach/deine-performance-revolutionPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Kinder, Supplements, Schwangerschaft und ADHS: BiohackKingz feat. Dr. Julia Krahl
Der die das. Wer wie was. Wieso weshalb warum.Nährstoffmangel macht Kinder.... Oh, hallo. Schön, dass Du wieder einschaltest. Heute gibts eine kleine Premiere: Die BiohackKingz haben einen Gast!🔍 Uns erreichten immer wieder Fragen von euch, wie:✔️ Was sollen denn meine Kinder dann essen?✔️ Welche Supplements können meine Kinder mitnutzen?✔️ Was tun bei ADHS?✔️ Warum liegt hier eigentlich Stroh?Fragen über Fragen. Interessiert natürlich auch Björn und Felix. Und deswegen haben sie sich heute Kinderärztin Dr. Julia Krahl dazugeholt. Die war nicht nur jahrelang in Singapur mit internationalen Ärzen unterwegs. Sondern hat auch einen ganzheitlichen Ansatz - abseits der klassischen Schulmedizin - was Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden angeht. Ob Nudeln mit Tomatensauce den Nährstoffbedarf eines Kleinkindes decken können, ob ADHS wirklich real ist und welche Top3 Supplements in keinem Kinder-Stack fehlen dürfen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.🔗 Links & Ressourcen:👉 Dr. Julia Krahl: Website | LinkedIn Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Unsere Lieblings-Proteinquellen
Essen ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das wissen auch Felix & Björn. Und wie Du bereits in der EAA Folge lernen durftest, sind Proteine nicht nur wichtig für die Gainz.Aber wie soll man auf die richtige Menge Protein kommen?Welche Quellen sind Biohacking-konform?Und musst Du jetzt auf Dein halbes Spanferkel mit Karamellsauce verzichten?Das und noch viel mehr beantworten wir in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Supplement-Deepdive: Omega 3 (die wichtigste Supplement-Folge jemals)
"Supplements sind die wichtigste Mahlzeit des Tages."Michael Jackson, 270 v. Chr.Omega3. Eins der preisintensivsten Supplements auf dem Markt. Zu Recht. Denn kein anderes Supplement hat so einen krassen Impact auf den Körper.Das Problem: Der Großteil der Produkte auf dem Markt sind leider Schmutz. Damit Du den Überblick hast, was genau Omega3 ist und vor allem wie Du ein gutes von einem schlechten Produkt unterscheiden kannst, haben sich Felix und Björn heute extra viel Zeit genommen.Warum Omega3 der Gamechanger für jeden Bereich Deines Lebens ist, und welche Fettsäuren noch eine wichtige Rolle auf zellulärer Ebene spielen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Hier gehts zum Download des BiohackKingz Omega3-Guide: Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktWHOOP:Jetzt 1 Monat gratis testenBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Die BiohackKingz sind wieder da
Was haben McDonalds, Subway und Babybrei gemeinsam?Naaaa???Richtig. Sie alle sind Thema in der heutigen Podcastfolge.Apropos Podcastfolge. Erinnerst Du Dich noch an die beiden Biohacker Felix und Björn, die bis letztes Jahr Podcasts gemacht haben und dann plötzlich ohne Vorwarnung weg waren?Bild, Stern TV und auch Focus Online haben schon gemunkelt es gäbe eine dramatische Trennung a´la Tic Tac Toe. Dabei war es aber natürlich ganz anders.Es lag nämlich an...........das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz.Dein neuer Lieblings-Biohacking-Podcast mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Partner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Biohacking für Frauen (feat. Malea)
"Was unterscheidet Biohacking für Männer und Biohacking für Frauen und warum?""Wie kriege ich meine Frau überzeugt, auch bei Biohacking mitzumachen?""Was machen, wenn man Kinder hat die einen nachts wecken. Und was sollen DIE eigentlich essen?"Ihr habt uns Fragen gestellt.Wir haben sie beantwortet.Da Felix gerade einen supergeheimen Auftrag hatte, in der er die Welt retten musste, gibts die heutige Folge mit Björn´s wundervoller Ehefrau Malea.Ist eh besser, wenn Frauen über Frauensachen reden, oder? :DWas genau es alles zu beachten gibt und warum Frauen sogar noch mehr von Biohacking profitieren als Männer, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz.Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach.Hier gehts zur kostenlosen Skool Community:https://www.skool.com/quantum-biohacking-free/aboutPartner & Sponsoren:Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474"AWARE: Jetzt 10% sparen mit dem Code "FELIXAWARE"ZINZINO: Das beste Omega 3 Öl auf dem MarktBrain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB"Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock TestFollow us:Biohacking-BuchInstagramTikTokYouTubeWebsiteBjörn auf LinkedinFelix auf LinkedinFelix Podcast
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Dopamin: Dein bester Freund (oder ärgster Feind) – Biohacking für dein Belohnungssystem
In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts tauchen Felix Fecher und Björn Kurtenbach in die faszinierende Welt des Dopamins ein – ein Neurotransmitter, der über dein Wohlbefinden, deine Motivation und deine Entscheidungen entscheidet. Doch Dopamin ist nicht immer dein Verbündeter: Es kann dich antreiben, aber auch in ungesunde Gewohnheiten führen. Wir sprechen darüber, wie das Dopaminsystem funktioniert und wie du es mithilfe von Biohacking optimieren kannst, um langfristige Ziele zu erreichen, ohne den Verlockungen kurzfristiger Belohnungen zu erliegen. Themen, die wir behandeln: Dopamin und seine Hauptfunktionen: Wie es Motivation, Belohnung, Emotionen und sogar Bewegung steuert. Das Dopaminsystem des Verlangens: Warum es uns antreibt, angenehme Erfahrungen zu suchen, und wie es Lernen und Entscheidungen beeinflusst. Das Dopaminkontrollsystem: Wie du Impulse kontrollieren und langfristige Ziele priorisieren kannst. Habit-Loops und Belohnungsvorhersagefehler: Warum deine Gewohnheiten und Erwartungen deine Dopaminreaktionen prägen. Dopaminfasten: Wie reduzierte Stimulation dein Belohnungssystem sensibilisieren kann. Lerne, wie du durch gezielte Biohacks dein Dopaminlevel ins Gleichgewicht bringst, um mehr Energie, Fokus und Selbstkontrolle zu erreichen. Dopamin kann dein bester Freund sein – aber nur, wenn du weißt, wie du es richtig einsetzt. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Hier gehts zur kostenlosen Skool Community: https://www.skool.com/quantum-biohacking-free/about Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Die letzte Mindset-Folge die Du brauchst.
In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts sprechen Felix und Björn über das limbische System – das emotionale Zentrum deines Gehirns. Dieses uralte Areal steuert grundlegende Emotionen wie Angst, Freude und Wut und beeinflusst maßgeblich deine Reaktionen und Entscheidungen. Wir zeigen dir, wie deine evolutionsbiologischen Bedürfnisse – geprägt von unserer Entwicklungsgeschichte – das limbische System steuern und warum viele deiner Verhaltensmuster auf diesen Instinkten basieren. Ob Kampf, Flucht oder Erstarrung – diese Reaktionen sind tief in uns verwurzelt und prägen unseren Alltag oft unbewusst. Verstehe endlich, warum du manchmal dumme Sachen machst, die du gar nicht tuen willst. Und wie du in Zukunft wieder die Kontrolle über deine Triebe übernimmst. In Leichtigkeit. Heute bei den BiohackKingz. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Iss mehr Fleisch. Aber richtig!
In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts dreht sich alles darum, wie du Fleisch als Teil einer gesunden Ernährung richtig genießen kannst – und worauf du achten solltest, um von der besten Qualität zu profitieren. Fleisch kann eine wertvolle Quelle für Proteine und essentielle Nährstoffe sein, aber die Qualität macht hier den entscheidenden Unterschied. Wir beleuchten die oft unterschätzten Aspekte der Fleischqualität, wie etwa die versteckten Gefahren durch Antibiotika und Mykotoxine, die aus schlechter Tierhaltung und minderwertigen Futtermitteln ins Fleisch gelangen können. Diese Stoffe wirken sich nicht nur auf die Gesundheit der Tiere aus, sondern auch auf deine eigene. Darüber hinaus sprechen Felix und Björn über die Unterschiede zwischen Bio-Fleisch und Weidehaltung und warum Weidehaltung oft die bessere Wahl ist, wenn es um Nährstoffdichte und Nachhaltigkeit geht. Die Wahl des richtigen Fleisches kann nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Performance und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Lass dir zeigen, wie du durch die bewusste Auswahl von Fleischquellen langfristig mehr aus deiner Ernährung herausholst – und warum kleine Änderungen in der Wahl deines Fleisches große Auswirkungen auf deine Energie und Gesundheit haben können. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Vitamin C – Mehr als nur ein Immunsystem-Booster
Heute bei den BiohackKingz dreht sich alles um Vitamin C – das wohl bekannteste Vitamin der Welt. Aber wusstest du, dass es weit mehr kann, als nur dein Immunsystem zu unterstützen? In der heutigen Folge gehen wir tief in die Welt von Vitamin C und seinen vielfältigen Vorteilen ein. Erfahre, warum dieses Vitamin nicht nur in Erkältungszeiten wichtig ist, sondern wie es auch deine Energie, Hautgesundheit, und sogar deine Performance beeinflusst. Hier sind einige Themen, die wir heute besprechen: Warum Vitamin C mehr ist als nur ein Mittel gegen Erkältungen. Wie es als starkes Antioxidans wirkt und deine Zellen vor Schäden schützt. Der Einfluss von Vitamin C auf die Kollagenproduktion und deine Hautgesundheit. Welche Rolle Vitamin C bei der Aufnahme anderer Nährstoffe spielt. Die besten natürlichen Quellen für Vitamin C und wie du deinen Bedarf decken kannst. Wir klären außerdem, ob es Sinn macht, Vitamin C als Supplement einzunehmen, und welche Formen am effektivsten sind. Erfahre, warum es ein essenzieller Bestandteil in jedem Biohacker-Stack ist und wie du deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch die richtige Dosierung verbessern kannst. Hör jetzt rein und finde heraus, wie du Vitamin C optimal für deine Bedürfnisse einsetzen kannst! Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Hier geht's zum Vitamin C. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Gesundheitsmythen enttarnt! Schon wieder! Ärzte HASSEN dieses Format!
Heute bei den BiohackKingz: Wir räumen mit den größten Gesundheitsmythen auf! Von Salz und Alkohol bis hin zu Protein und Pflanzenölen – wir haben eure häufigsten Fragen gesammelt und beleuchten die Mythen, die sich hartnäckig halten. Hier sind einige der Mythen, die wir heute besprechen: Salz führt zu Bluthochdruck – Was steckt wirklich dahinter? Alkohol fördert die Verdauung – Stimmt das oder ist es nur eine Ausrede? Orangensaft in (Un)mengen ist gesund – Weil er ja "natürlich" ist? Milch stärkt die Knochen – Fakt oder Fiktion? Fett macht fett – really? Obst kann man gar nicht zu viel essen – Wo liegt die Grenze? Protein schadet den Nieren – Ist zu viel Protein wirklich schädlich? Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – Veraltet oder immer noch richtig? Kalium-Supplements führen zu Herzproblemen – Welche Risiken gibt es wirklich? Haferflocken sind gesund – Eine gesunde Wahl oder nicht? Pflanzenöle wie Rapsöl und Sonnenblumenöl sind gesund – Die Wahrheit über pflanzliche Fette. Kraftsport ist nichts für Frauen, weil es zu viel Muskelaufbau führt – Ein Mythos, der immer noch weit verbreitet ist. Butter ist ungesund – Welche Rolle spielt Butter in einer gesunden Ernährung? Vollkorn ist gesund – Ist Vollkornbrot wirklich so gut, wie alle behaupten? In der heutigen Folge erfährst du, was hinter diesen Mythen steckt und wie du deine Gesundheit, Ernährung und Performance durch Biohacking verbessern kannst. Wir entlarven die typischen Missverständnisse und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach tauchst du in die Welt des Biohackings ein und bekommst praktische Tipps, wie du die gängigsten Mythen umgehen kannst, um mehr Energie und Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Die BiohackKingz sind zurück!
Salut! Wir sinds. Felix und Björn. Vielleicht erinnerst Du Dich an uns. Nach einer ereignisreichen (und längeren) Sommerpause sind wir endlich zurück! Viel hat sich getan: Felix ist jetzt Papa, und Björn hat nicht nur geheiratet, sondern ist jetzt auch Bauer. 😄 Zwischendurch passierten noch ganz viele Dinge die dank Biohacking glücklicherweise gar nicht mal so anstrengend waren. So ein Körper mit mehr Energie, als man am Tag verbrauchen kann, ist schon nice. In gefühlt allen Lebenslagen. Wer weniger toleriert, ist selber Schuld. 😄 Was genau alles passiert ist, und warum ausgerechnet jetzt die beiden wieder offline im Studio sind, obwohl knapp 500km zwischen den beiden liegen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur Skool Community: Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Sommerpause!
Nachts ist kälter als draußen. Außer im Sommer. Aktuell passiert sehr viel bei Felix und Björn. Zeit für ein bisschen Reflektieren und philosophieren. Und Pause. Ja. Dein Lieblingspodcast geht in die Sommerpause. Zeit, wieder bei Folge 1 anzufangen um die Zeit zu überbrücken. 😄 Und die Dinge umzusetzen, die Du bisher immer wieder aufgeschoben hast. Oder andere coole Dinge zu machen. Z.b. Eis essen. Reisen. Baum pflanzen. Heiraten. Die Skool-Interne Podcastfolge und der monatliche Live Q&A Call bleiben natürlich trotzdem. Warum genau wir Pause machen und was alles verrücktes im Leben von Felix und Björn abgeht, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Zur Skool Community: Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Die Magische Wunderpille
Quantum Biohacking 4.0 Dein Unfair Advantage in Business & Privat. Wann? Am 18.07. um 18Uhr Wo? Hier: https://us02web.zoom.us/j/85977470398?pwd=W8NAMjZO2BEgNa9TrZCYMOzSq77xaF.1 Meeting-ID: 859 7747 0398 Kenncode: 866804 Wir freuen uns auf Dich Zur Skool Community: Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Sei kein JUNKIE!
Was wäre der Mensch ohne Telefon! Ein armes Luder. Was aber ist er mit dem Telefon? Ein armes Luder. Kurt Tucholsky Smartphones. Fluch und Segen. Viele Menschen lassen sich leider zu sehr von ihrem Smartphone benutzen. Konditionieren sich immer wieder auf Reaktivität. Und werden dadurch immer mehr zum Opfer der eigenen Technik. Unnötig. Wie genau Du Dein Smartphone sinnvoll nutzen kannst, und warum laute Benachrichtigungen nur was für Low Performer sind, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Zur Skool Community: Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Frage-Freitag Vol. 6
Was ist der beste Ersatz für Milch? Ist Apfelessig trinken sinnvoll? Gerstengras gut als Supplement? Was packt ein Biohacker für eine Reise ein? Und wie kann die Frau von Felix einfach soviel essen? Das und noch mehr erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Zur Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TANTAN21474" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Die große Zyklus-Folge
"Was mit Dir denn los Mäusschen, hast Du Deine Tage oder was?? Höhöhö." Mittelstands-Manfred. Frühstückt jeden Tag Mettbrötchen und ist geschieden. Der Weibliche Zyklus. Einer der größten Wunder des Lebens. Das Problem? Viele Frauen sind sich der Qualität der einzelnen Zyklusphasen noch nicht bewusst. Sondern sehen die Menstruation eher als etwas belastendes. Eine Phase, in der man eben "leiden" muss. Das ist unnötig. Da Felix und Björn weiße Zis-Männer sind, haben sie sich heute weibliche Unterstützung von Malea dazugeholt. Was genau der Zyklus überhaupt ist, und was Frauen genau machen können, um in Harmonie mit diesem zu Leben, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Zur kostenlosen Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Supplement-Deep-Dive: MSM
Methylsulfonylmethan Oder kurz: MSM. Ein relativ unbekanntes Supplement. Dass es in sich hat. Egal ob Stress, Gelenkschmerzen, Hormonproduktion oder Entgiftung. MSM ist gefühlt überall mit dabei. Allerdings sollte man nicht unbedacht supplementieren. Was es genau zu beachten gibt, und warum MSM so umfangreich hilft, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Wofür ist es wichtig & warum sollte man das einnehmen? ⁃ ist ein wichtiger Bestandteil vieler körpereigener Stoffe: ⁃ Enzyme ⁃ Hormone (bspw. Insulin) ⁃ Antioxidantien (Gluthation) ⁃ Aminosäuren (bspw. Zystein, Methionin, Taurin) ⁃ wirkt entzündungshemmend ⁃ wird benötigt um funktionale Enzyme und Eiweiße zu bilden ⁃ ist Bestandteil der Synovia (Gelenkschmiere) und der Innenseite unserer Gelenkkapseln ⁃ lindert Symptome von Allergien & Schmerzen bei arthrotischen Krankheiten ⁃ verbessert Darmfunktionen und unterstützt die Darmflora ⁃ reguliert die Säureproduktion des Magens ⁃ Verstärkt die Wirkung von Vitaminen ⁃ verbessert die Entgiftung & den Zellstoffwechsel ⁃ wirkt sich positiv auf Krebserkrankungen aus ⁃ entgiftet den Körper Wie äußert sich ein Mangel? ⁃ Ängste, Leberprobleme, Gelenkbeschwerden, Niedergeschlagenheit, Durchblutungsstörungen, Grauer Star Wechselwirkungen/Nebenwirkungen/Kontraindikationen: ⁃ Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Müdigkeit, ⁃ ggf. Entgiftungsreaktionen ⁃ Ärztliche Rücksprache bei Einnahme von Blutverdünnenden Medikamenten empfohlen ⁃ auf Grund der Entgiftungswirkung nicht während der Schwangerschaft einnehmen -die Methylgruppen können, abhängig vom Darmbiom, im Körper eingelagertes anorganisches Quecksilber in organisches Quecksilber umwandeln, welches dann die Blut-Hirn-Schranke passieren kann, bei starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Taubheitsgefühlen in den Extremitäten (nach Einnahme) sofort absetzen Studien https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28736511/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21463646/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36246935/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28666801/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27621186/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37447322/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32083522/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28300758/ https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/32/4/32_4_651/_article https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/107555302317371451 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0047477 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0033361 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0141565
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Das große Wasser-Update
"Be water my friend." Bruce Lee Dein Körper besteht aus bis zu 60% Wasser. Und das ist auch gut so. Denn Wasser ist Leben. Wir hatten bereits in Folge 4 in 2023 das Thema Hydration rangenommen. Was sich seitdem nicht geändert hat: Wasser ist übertriebenst nice. Was sich seitdem geändert hat: Unser Wissen über Wasser. Deswegen wird es Zeit für ein Update. Denn wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit. Und so. 😄 Was genau es zu beachten gibt, und welches Wasser genau das Richtige für Dich ist, das erfährst Du in der heutigen Folge der Biohackkingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Weitere Informationen, Kauf und Vorträge zu Björn´s Wasserfilteranlage via: Renate Fischer +49 176 96973898 [email protected] Zur Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Björn's Website Björn auf Linkedin Felix Website Felix auf Linkedin Felix CrossFit Podcast
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Ein Tag im Leben des Björn & Felix
Wie sieht eigentlich der Tag im Leben eines Biohackers aus? Dürfen die am Wochenende auch mal länger wach sein und Party machen? Und was ist mit der Ernährung? Ist Urlaub auch Urlaub oder gelten da die gleichen strikten Regeln? Das und noch vieles mehr erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Zur Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Fragefreitag Vol. 5
"Was für Kaffee nutzt Du?" "Was hältst Du von der Eight Sleep Matratze?" "Wie sieht ein "Full Day of Eating" bei einem Crossfitter aus?" Fragen über Fragen. Die uns über verschiedene Kanäle gestellt wurden. Und die wir liebend gerne beantworten. Was genau wir von Mundwasser halten, und warum Björn sofort eine Frage an sich reisst, sobald es um Essen geht, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin
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Deine perfekte Morgenroutine
"Wenn Du nach dem Aufstehen nicht direkt 10km joggen gehst, bist Du einfach ein Lowperformer." "Ohne das Tränenkondesat einer freilebenden Amazonas-Ameisenkönigin trinke ich doch keinen Bulletproof Coffee!" "Erstmal 5x snoozen, wie jeder normale Mensch auch. Mehr braucht es nicht!" Die Morgenroutine. Nichts wird mehr gehyped in der Persönlichkeitsentwicklungsbubble. Aus gutem Grund. Die ersten 60 Minuten nach dem Aufstehen können den Weg für den Rest des Tages ebnen. Du musst es Dir aber auch nicht unnötig kompliziert machen. Was die Essentials sind und warum der 5am Club nicht das Richtige für Dich sein muss, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin
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Biohacking Basics: Do´s and Dont´s
"Soviel Informationen, wo soll ich denn da anfangen?" "Ihr habt meine gustatorische Lebensgrundlage entehrt, verdammt seid ihr!!!!111elf" "Und warum liegt hier eigentlich Stroh?" Wenn man neu im Biohacking isst (hihi, Wortspiel), können die vielen Infos leicht überfordern. Und man fragt sich schnell, wie man bisher überleben überleben konnte. 😄 Keine Sorge. Diese Folge ist für Dich, wenn Du einen smoothen Einstieg suchst, ohne gleich alle vergangenen Folgen anschauen zu müssen. Welche Basics den größten Hebel haben, und mit welches Do´s und Dont´s Du anfangen kannst, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin
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Supplement-Deep-Dive: Spermidin
Spermidin wird seit Jahren im Anti-Aging-Bereich gefeiert. Und das zu Recht. Spermidin..... Moment, das klingt ja wie Sperma! Ja. Und das aus gutem Grund. Aber keine Sorge: Du musst Dir jetzt keine komischen Supplements auf Basis von tierischen Phallus-Flüssigkeiten geben. Es geht sehr viel einfacher. Was genau es macht und wie Du es auf eleganteste Art und Weise zu Dir nimmst, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Spermidin Wofür ist es wichtig & warum sollte man das einnehmen? ⁃ wirkt sich positiv auf Immunsystem, Herz-Kreislauf-System, Kognition, Krebserkrankungen, oxidativen Stress und Alterungsprozesse aus, indem es den Körper in Autophagie bringt Wie äußert sich ein Mangel? Stellt keinen essentiellen Nährstoff dar & wirkt lediglich gesundheitsfördernd. Wechselwirkungen/Nebenwirkungen/Kontraindikationen: ⁃ bei empfohlener Dosierung keine Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen bekannt ⁃ Bei Schwangerschaft und Stillzeit abklären lassen Studien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492385/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29371440/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955838/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5411858/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5853099/ Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin
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"Du bist genug" ist Bullsh*t!
"Du bist genug so wie Du bist!" "Du musst Dich nur selbst lieben!" "Alles was Du brauchst, hast Du bereits!" Bullsh***t. Positive thinking hat natürlich seine Daseinsberechtigung. Viel zu viele Menschen nutzen es allerdings als Ausrede, um sich nicht verändern zu müssen. Um den Schmerz zu vermeiden, der kommen würde, wenn sie ehrlich zu sich selbst sind. Warum das ganze ziemlich destruktiv sein kann, und was genau Du WIRKLICH brauchst, um Dich endlich Ganz zu fühlen, das erfährst Du in der heutigen Folge der BiohackKingz. Dein neuer Lieblingspodcast mit Felix und Björn. Hier gehts zum kostenlosen Erstgespräch mit Björn: Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Follow us: Biohacking-Buch Instagram TikTok YouTube Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin
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Essentielle Aminosäuren – Nicht nur für die Gainz, sondern für deinen gesamten Körper
"Ich brauche nicht so viel Protein, ich bin ja kein Bodybuilder sein tun!" – Das denken viele, wenn es um Proteine geht, in besserer Grammatik natürlich. 😄 Aber Proteine sind nicht nur wichtig für den Muskelaufbau. Sie spielen eine entscheidende Rolle auf vielen Ebenen deines Körpers. Proteine sind essenziell für deine hormonelle Balance, für Enzyme, die den Stoffwechsel antreiben, und sie beeinflussen sogar deine Epigenetik. Wenn die Basis an Aminosäuren nicht stimmt, kann dein Körper auf physikalischer und chemischer Ebene nicht optimal funktionieren. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts erfährst du, warum Proteine und vor allem essentielle Aminosäuren so entscheidend für deinen Körper sind – und warum Protein nicht gleich Protein ist. Wir erklären, welche Quellen die besten sind, wie du deinen Körper optimal versorgst und warum das Wissen über Proteine nicht nur für Gainz, sondern auch für deine Energie und Performance von zentraler Bedeutung ist. Heute bei den BiohackKingz. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. PS: Hier geht's zum erwähnten EEA Supplement. Und mit dem Code "TAN29548" sparst du 10% auf deine erste Bestellung bei Sunday. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Urlaub, Kinder und Auferstehung – Biohacking in den Ferien und darüber hinaus
Urlaubvibes, loslassen und Auferstehung – heute geht es um alles Mögliche, von Kindererziehung bis zur Buffet-Gönnung im All-Inclusive-Urlaub. Was haben Videospiele mit Kokain gemeinsam? Warum sollte man beim Urlaub nicht komplett den Fokus auf Biohacking verlieren? Diese und viele weitere Themen decken wir in unserer heutigen Random-Folge ab. In dieser Episode des BiohackKingz Podcasts erfährst du, wie du auch im Urlaub auf deine Gesundheit, Performance und Energie achten kannst, ohne auf Genuss zu verzichten. Felix Fecher und Björn Kurtenbach berichten von ihren Erlebnissen der letzten Wochen, zeigen dir, wie du Biohacking ganz entspannt in den Urlaub integrieren kannst und dabei trotzdem das Beste aus den Ferien herausholst. Ob es um die Herausforderung der Kindererziehung geht, die Versuchungen am Buffet oder die Frage, wie du nach dem Urlaub wieder in den Biohacking-Rhythmus kommst – hier erfährst du, wie du die Balance hältst und gleichzeitig regenerierst. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcasth
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Frage-Freitag Vol. 4
Wie schafft man es, genügend Proteine zu sich zu nehmen, wenn man nur zwei Mahlzeiten am Tag isst? Diese Frage beschäftigt viele, die ihre Ernährung optimieren wollen, ohne ständig auf kleine Mahlzeiten angewiesen zu sein. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, wie du mit cleveren Biohacks selbst bei wenigen Mahlzeiten eine optimale Nährstoffversorgung sicherstellen kannst. Außerdem gehen wir auf die Frage ein: Was unterscheidet uns eigentlich von einem klassischen Ernährungsberater? Während viele sich auf herkömmliche Pläne stützen, bieten wir dir die neuesten Erkenntnisse aus dem Bereich Biohacking – von Makronährstoffen bis zu spezifischen Supplements, die nicht nur für Sportler relevant sind. Ein weiteres spannendes Thema: Gibt es überhaupt gesunde Milchprodukte? In Zeiten von pflanzlichen Alternativen wie Hafer- oder Mandelmilch wird oft vergessen, dass einige Milchprodukte durchaus gesundheitsfördernd sein können. Wir klären, welche davon zu deiner Biohacking-Routine passen könnten und welche du eher vermeiden solltest. Und natürlich geht es auch um pflanzliche Proteine: Welche sind wirklich empfehlenswert und liefern dir die nötigen Bausteine für Muskelaufbau und Performance? Nicht alle pflanzlichen Proteinquellen sind gleich, deshalb zeigen wir dir die besten Optionen, um deine tägliche Eiweißzufuhr sicherzustellen. Last but not least: Was sind die heftigsten Supplements, die kaum jemand kennt, aber von Top-Athleten verwendet werden? Wir enthüllen die geheimen Waffen, die richtig krasse Ergebnisse bringen können und erklären, warum sie in deinem Supplement-Stack nicht fehlen sollten. Diese und viele weitere spannende Themen rund um Biohacking, Ernährung und Supplements erfährst du in der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Negative Habit-Loops durchbrechen – Biohacking für mehr Kontrolle und Leichtigkeit
Kennst du das? Du merkst erst, dass du im Autopilot-Modus warst, als der 5-kg-Eimer Kekse plötzlich leer ist und dein Handy-Akku ebenfalls den Geist aufgegeben hat. Willkommen in der Welt der Habit-Loops. Gewohnheiten können super nützlich sein, wenn du sie bewusst steuerst – aber problematisch, wenn sie dich kontrollieren. Negative Habit-Loops lassen uns in ungesunde Verhaltensweisen abdriften, die sich langfristig auf unsere Energie, Performance und allgemeine Gesundheit auswirken. Doch keine Sorge, es gibt Biohacking-Strategien, mit denen du negative Habit-Loops durchbrechen und gesunde Routinen aufbauen kannst. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts zeigen dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, wie du deine Gewohnheiten bewusst managen kannst, um deine mentale und körperliche Performance zu verbessern. Du erfährst, wie du deine Gewohnheiten besser verstehst, die Psyche dahinter erkennst und einfache, aber effektive Biohacks anwendest, um langfristige, positive Veränderungen zu etablieren. Finde heraus, wie du negative Muster in deinem Alltag auflöst und wieder die Kontrolle über dein Leben gewinnst. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Supplement-Deep-Dive: Kalium im Biohacking
Disclaimer: Wenn Du gesundheitliche Probleme hast und/oder Medikamente sprich unbedingt mit Deinem Arzt, bevor Du Kalium einnimmst. Kalium – eines der absoluten Basic-Supplements in jedem Biohacker-Stack. Doch außerhalb der Biohacking-Community ist Kalium oft ein unterschätzter Nährstoff. Es spielt eine Schlüsselrolle für zahlreiche Funktionen in deinem Körper, darunter die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts, die Unterstützung der Nervenfunktion und das Aufrechterhalten eines gesunden Blutdrucks. Viele wissen nicht, wie wichtig Kalium für die Energie und die Leistungsfähigkeit des Körpers ist. Kalium sorgt dafür, dass deine Zellen effizient arbeiten können und unterstützt den Ausgleich von Elektrolyten. Doch was viele nicht wissen: Ein Kalium-Mangel kann sich negativ auf deine Performance, Muskelfunktion und sogar auf dein Herz-Kreislauf-System auswirken. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts erklären dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, warum Kalium ein unverzichtbares Supplement ist, welche Vorteile es bietet und wie du es richtig in deine Biohacking-Routine integrierst. Erfahre, wann du Kalium am besten einnehmen solltest, welche Dosierung sinnvoll ist und worauf du bei der Wahl der richtigen Supplement-Produkte achten musst. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. - Wofür ist es wichtig & warum sollte man das einnehmen? ⁃ wichtig für Nerven und Muskelzellen, Zellvolumen, Energiestoffwechsel, Reizbildung, Reizweiterleitung, Herzmuskelkontraktion, Blutdruckregulation, Regulation des Säure-Basen-Haushalts Wie äußert sich ein Mangel? ⁃ Erschöpfungszustände, Müdigkeit, Muskelschwäche, Muskelkrämpfe, ⁃ Bluthochdruck, Arrhythmien, Extrasystolen, ⁃ Darmträgheit, Obstipation, ⁃ Latente Azidosen (Übersäuerung), Verminderte Glukosetoleranz, Verminderte Insulinsensitivität Wechselwirkungen/Nebenwirkungen/Kontraindikationen: ⁃ bei hohen Dosen: gastrointestinale Beschwerden (Übelkeit, Erbrechen, Durchfälle und Sodbrennen) ⁃ Kontraindikationen: Dehydratation, eingeschränkte Nierenfunktion, Morbus Addison Achtung: Wechselwirkungen (CAVE): ACE-Hemmer, AT2-Rezeptor- Antagonisten, Herzglykoside, kaliumsparende Diuretika, Thiazide, Schleifendiuretika, NSAIDs (z.B. Ibuprofen), Kortikoide (z.B. Hydrokortison) Empfohlene Produkte: Sunday Kaliumcitrat 400: https://www.sunday.de/kaliumcitrat-kapseln-400mg-kalium.html Studien: https://www.kup.at/kup/pdf/1394.pdf https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9168293/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9022555/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8264516/ Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Du kannst nicht integre sein, wenn dein Körper whack ist – Biohacking für Authentizität
"Sch**ß auf Authentizität, ich will einfach nur ich selbst sein." – Fatoni Du bist nicht du, wenn dein Körper nicht richtig funktioniert.Du bist nicht du, wenn deine Hormone aus der Balance sind.Du bist nicht du, wenn du im ständigen Kampf-Flucht-Modus bist.Du bist nicht du, wenn dein präfrontaler Kortex zu wenig Energie hat.Du bist nicht du, wenn du ein Opfer deiner niederen Triebe bist. Oft vergessen wir, wie sehr unser körperlicher Zustand unsere mentale und emotionale Integrität beeinflusst. Wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht ist, leidet nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Fähigkeit, klar zu denken und authentisch zu handeln. Biohacking bietet hier den Schlüssel: Indem du deinen Körper optimierst, kannst du deine Energie, Hormone und deinen mentalen Fokus auf ein neues Level heben. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts erklären dir Felix Fecher und Björn Kurtenbach, wie du mit gezielten Biohacks mehr Kontrolle über deinen Körper und damit auch über deine geistige und emotionale Integrität gewinnst. Wir sprechen über die Bedeutung von Hormonbalance, wie du Stress reduzierst und deinen Körper dazu bringst, dich auf deinem höchsten Niveau zu unterstützen – sei es im Alltag, bei der Arbeit oder in deinen Beziehungen. Warum es höchste Zeit ist, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, und welche einfachen Schritte du sofort umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Frage-Freitag Vol. 3
"Trinkst du deinen Bulletproof Coffee wirklich jeden Tag?""Was ist so schlimm an Äpfeln?""Wie viel Protein ist wirklich sinnvoll für Sportler?""Was kann ich tun, wenn ich nach 5-6 Stunden wach bin und nicht mehr einschlafen kann?" Fragen wie diese beschäftigen viele Menschen, die sich mit Biohacking, Ernährung und Performance auseinandersetzen. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts gehen Felix Fecher und Björn Kurtenbach genau auf diese Fragen ein und erklären, wie du deinen Körper und deinen Geist optimal unterstützen kannst. Vom richtigen Umgang mit Protein als Sportler über die Auswirkungen von Fruktose bis hin zu Tipps für besseren Schlaf – wir decken alles ab, was dir hilft, deine Energie und Performance auf das nächste Level zu bringen. Du erfährst, welche Routinen und Hacks dir wirklich weiterhelfen und welche Mythen sich hartnäckig halten, aber eigentlich keinen echten Mehrwert bieten. Wenn du wissen willst, wie du deine täglichen Gewohnheiten durch Biohacking optimierst, ohne dabei extremen Verzicht üben zu müssen, dann bist du hier genau richtig. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Light-Produkte = Schmutz? Biohacking und die Wahrheit über "gesunde" Alternativen
"Ich ernähre mich schon gesund, ich esse jeden Tag eine Tüte Light-Chips.""Aber die Karamellsauce auf meinem Spanferkel auf Toast ist doch ohne Zucker, wo ist das Problem?" Light-Produkte – die Illusion einer gesunden Ernährung in Produktform. Aber warum ist der Hype um diese Produkte so groß? Und vor allem: Was solltest du aus Biohacking-Sicht über diese scheinbar gesunden Alternativen wissen? Das und vieles mehr erfährst du in der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Das Gift in deinem Badezimmer – Biohacking für hormonelle Balance
Du schmierst dich täglich mit Gift ein, ohne es zu wissen. Fakt: In den meisten Hygieneprodukten stecken Stoffe, die deinem Körper nicht guttun. Wenn du sie einmal benutzt, ist das kein Problem – dein Körper kann das ab. Aber bei täglicher Nutzung sieht es anders aus. Viele glauben, dass solche schädlichen Stoffe in Produkten, die für den Menschen freigegeben sind, nicht vorkommen dürften. Falsch gedacht! Vor allem hormonverändernde Stoffe haben einen starken Einfluss auf deinen Körper. Sie tragen zu Hormondysbalancen bei und beeinflussen deine Stimmung, den Körperfettanteil, den Muskelaufbau – bei Männern können sie sogar zu "Manboobs" führen und bei Frauen negativ auf den Zyklus wirken. Welche Stoffe das genau sind und welche Alternativen es gibt, das erfährst du in der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zusammenfassung für die Nerds: Appempfehlung: ToxFox Diese testet u.a.: Parabene: Nebenwirkungen: Hormonstörungen, Brustkrebsrisiko, Unfruchtbarkeit. Phthalate: Nebenwirkungen: Beeinträchtigung des endokrinen Systems, Fruchtbarkeitsprobleme, erhöhtes Asthma- und Allergierisiko. Formaldehyd und Formaldehydabspalter: Nebenwirkungen: Krebsrisiko, Hautreizungen, Atemwegsprobleme. Natriumlaurylsulfat (SLS) und Natriumlaurethsulfat (SLES): Nebenwirkungen: Hautirritationen, Augenreizungen, möglicher Zusammenhang mit Krebs. Triclosan: Nebenwirkungen: Hormonstörungen, Antibiotikaresistenz, allergische Reaktionen. Polyethylenglykole (PEGs): Nebenwirkungen: Hautreizungen, erhöhtes Krebsrisiko. Dioxine: Nebenwirkungen: Krebsrisiko, Beeinträchtigung des Immunsystems, Hormonstörungen. Blei und andere Schwermetalle: Nebenwirkungen: Neurologische Probleme, Beeinträchtigung der Entwicklung bei Kindern, Krebsrisiko. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Sport: Wie Bewegung. Nur anders – Biohacking für Fettverlust und Muskelaufbau
Die Neujahrsvorsätze schwinden, und die Gyms werden wieder leerer – die perfekte Zeit, um über Sport und Biohacking zu sprechen. Zufällig ist Felix nicht nur besonders gut aussehend, sondern auch Experte, wenn es um effektives Training geht. In der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts erfährst du die wichtigsten Basics fürs Training, wann du am besten trainierst, was du für nachhaltigen Fettverlust und maximale Gainz beachten solltest und wie du durch Biohacking deine sportliche Performance auf das nächste Level bringst. BiohackKingz. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Frage-Freitag Vol. 2
"Inwieweit spielt die Psyche eine Rolle dabei, wie gut ein Biohack funktioniert?""Was denkst du über NMN?""Warum sollen Frauen nicht reguläres intermittierendes Fasten machen?""Geht auch Mandel- oder Hafermilch im Kaffee statt Bulletproof?""Was genau kann ich tun, um meinen inneren Schweinehund zum Schweigen zu bringen?" Diese und viele weitere spannende Fragen werden in der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts beantwortet. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Supplement-Deep-Dive: Magnesium im Biohacking
"Macht mal bitte mehr mit Supplements und so."Supplements können – richtig angewandt und in guter Qualität – ein Segen sein. Wenn sie jedoch falsch eingesetzt oder von minderwertiger Qualität sind, können sie mehr Schaden als Nutzen bringen. Warum eine Supplementierung von Magnesium für viele Menschen Sinn ergibt, was du dabei beachten solltest und welche Produkte wir persönlich empfehlen, das erfährst du in der heutigen Folge des BiohackKingz Podcasts. Dein Podcast für Biohacking, Performance und nachhaltige Gesundheit mit Felix Fecher und Björn Kurtenbach. Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26404370/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25540137/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22364157/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7587003/ https://academic.oup.com/ajcn/article/106/3/921/4822367 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507261/ https://www.nature.com/articles/s41598-018-28362-5 Zur kostenlosen Biohacking Skool Community Hier Klicken Sponsoren: Brain-Effect: Jetzt 15% sparen mit dem Code "CFAB" Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548" Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests Bodyclock: Hier geht's zum RNA Body Clock Test Follow us: Biohacking-Buch Instagram Website Björn auf Linkedin Felix auf Linkedin Felix Podcast
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Biohacking – krankhafte Selbstoptimierung oder der Schlüssel zu mehr Gesundheit? Biohacking ist weit mehr als nur Eisbaden, Pillen schlucken oder Atemtechniken. Es vereint das Wissen über den menschlichen Körper mit der Philosophie des Hackings, um ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu fördern. Im BiohackKingz Podcast nehmen dich Felix Fecher und Björn Kurtenbach mit auf eine spannende Reise in die Welt des Biohackings. Unterhaltsam, praxisnah und einfach umsetzbar zeigen sie dir, wie du Biohacking in deinen Alltag integrieren kannst – damit du dich besser fühlst un
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